6228
دانستنی های ناب و مفید 👁 پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی 🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ... پستهارو با لینک فروارد کنید💖 🩵💙💚💛💜
چه اطلاعات مفیدی ... نمیدونستم😘
👇👇👇
@kalemnab
☑️برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام ☑️
****
🌿درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
📕دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📚کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌿جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🎵با موزیک زبان یاد بگیر
@Englishliteraturemagazine
👨⚕️آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌍عجایب جهان
@Ajayibat_j
💎شکوه ثروت
@shokoh_servat
🩺اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🧘مولانای جان
@molanay_gan
🎧بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
😂خنده و شـادی
@shadi_jok
🔗لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
😥دل تنگم
@eshgeojonon
🔮اسکن، پاکسازی ،موفقیت
@Cleanup_inward
💃زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📘کتاب خوان
@welll_read
🇬🇧آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍽️آشپزی مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
🏞️جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🎼خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
👩مجله زن
@mojalehzan
🎨تراپی با هنر
@baharrezinart
📱استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌹« زیباترین اشـ؏ـار »
@aftabmahtabi
📝ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
💑حریم عشق
@HARIMMASHGH
☂خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌾کشاورزان موفق
@khridoforosh_y
🎵هناسه کم
@lavinmozik
🌱چاوان
@chavan0057
⚕️کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
☔آوای باران
@avay_e_baran
🦅آوای ققنوس
@avayQoqnus
🥳استیکر سرای یاس
@esstrkersara
💕تک بیتهای عاشقانه
@parallel400
😂ايستگاه خنده
@aistgahekhande
🎵هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🥀متن غمگین
@matneghamgin1
🍰خوشمزههای رنگین
@Easycooking20
🌍دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
💇♀️گیسوی تو
@giisuyetoo
🏴انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🌼مشاعره ارغوان
@moshaerah_arghavan
📚هتل کتاب
@Hotel_booook
✍️نويسندگان برتر جهان
@Adabiate_art20
🍷هُنر شَراب زِندگیست
@Geraf_art
🔬کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
🌟کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
✨ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
📼زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
💔دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎤متن و موزیک:فارسی وترکی
@matnoahan1g
🎙️آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🕊️مسیر آرامش و رهایی
@shine41
🤌 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📖کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
✍️آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
✏️آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🧘آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🎧کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
❤️واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌙نجوای عشق
@shabhaytalkh
🌼کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
☕️فال خوب تو اینجاست
@Fale_khobe_to
🔯علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌌آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
💆♀آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
****
1405/4/10
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
📌
@HHo_bb
به نام خالق زیبایی 💚
امروز ، چقدرزیبا و دلپذیر است ، چشمانم را میگشایم واین خلقت هستی شگفت انگیز را ستایش میکنم عظمت خدای قدرتمند ،دلم را قرص میکند...
خدای مهربونم ، امروزکارمبرایم مثل تفریح لذت بخشه...لحظه هایم پر از شادی ونشاط است، قدرت تو همواره پشتیبان منست و زندگیمرو به تازگی و شکوفایی است....
چگونه تو را سپاس نگویم ؟
درود و مهر بر مردم خوب کشورم روزتان در ارامش
💚🕊❤️
👇👇👇
@kalemnab
📌✨اگه یهویی دچار استرس خیلی شدید شدین و نمیدونستین چیکار کنین من براتون چند تا راه آوردم 👇👇
چند کار ساده برای فعال کردن VG و کاهش اضطراب:
#تنفس_عمیق🌱
تنفس آهسته و دیافراگمی می تونه به تحریک VG کمک کنه. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، اجازه بدید شکم شما منبسط بشه و سپس به آرامی از طریق دهان بازدم کنید.
#تفکر🌱
مدیتیشن ذهن آگاهی VG را فعال می کنه که می تونه استرس و اضطراب رو کاهش بده.
#قرارگرفتن_در_معرض_سرما💚
قرار گرفتن در معرض سرما آب یا دوش آب سرد می تونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال کنه.
آواز خواندن یا زمزمه کردن
#ماساژ🌱
ماساژ دادن نقاط خاصی روی بدن مثل گردن یا گوش ها میتونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کنه.
#خنده🌱
خنده عصب واگ رو تحریک می کنه و می تونه به کاهش سطح اضطراب کمک کنه.
👇👇👇
@kalemnab
به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید.
‼️همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند.
👇👇👇
@kalemnab
کلیپی که وایرال شده این روزها
هیچوقت فک نمیکردم ریاضی انقد شیرین باشه و انقد بادقت بشینم بهش گوش کنم.
👇👇👇
@kalemnab
#پیام_سلامتی
❓چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند ؟
1- به علت مصرف برنج و نان برای شام
2- عدم خوردن صبحانه کافی و مفید
3- خوردن سس ، نوشابه و دلستر
4- مصرف سرخ کردنی باروغن زیاد
5-خوردن شیرینی_جات_وموادقندی
👇👇👇
@kalemnab
درمان کم خونی با طب سنتی
👈افسنتین، گیاهی است شفابخش که هم به طور وحشی میروید و هم آن را کشت میکنند و براحتی میتوانید آن را از عطاری ها تهیه کنید
✍️5 تا 66 گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود.
آن را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را میل کنید. این جوشانده برای درمان کم خونی و لاغری بسیار موثر است.
@kalemnab
تکنیک استفاده از عصارههای گیاهی برای بهتر شدن رشد مو
روغن نارگیل
🔹️ترکیبی از تریگلیسریدهایی با زنجیره متوسطه که میتونه رشد موها رو افزایش بده. این مواد میتونن به غشای سلول مو نفوذ کنن و عمیقاً تغذیهاش کنن.
🔹️مقدار کمی روغن نارگیل رو به تمام پوست سرتون بزنین و آروم به مدت چند دقیقه ماساژ بدین.
روغن زیتون
🔹️یکی از بهترین عصارههای گیاهی برای رشد موهاست. در واقع، روغن زیتون یکی از در دسترسترین عصارههای گیاهی هست که در خیلی از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست و مو وجود داره. روغن زیتون میتونه پوست سر رو تغذیه کنه و موها رو نرم و درخشان کنه.
🔹️بهتره روغن زیتون رو مستقیماً به پوست سر و نوک موهاتون بزنین تا بهتر نتیجه بگیرین. خوبه که روغن زیتون رو با روغن رزماری ترکیب کنین.
@kalemnab
تکنیک درمان ریزش مو
روغن بذر کتان : این روغن را برای مدت 5 دقیقه بر روی سرخود به صورت حرکات دایره ای شکل بمالید. بعد از مالیدن اجازه دهید تا روغن برای مدت 30 دقیقه بر روی موهایتان بماند
@kalemnab
اگر هدفت سفت شدن عضلات شکم است، برنامه بدی نیست و برای مبتدی تا متوسط مناسب است.
تغذیه مناسب و کمی تمرین هوازی در کنار این حرکات، نتیجه را خیلی بهتر میکند.
👇👇👇
@kalemnab
🍀#شاه_توت
چطوری از سکته جلوگیری کنیم ؟
شاه توت بخورید
ترکیبات موجود در شاه توت موجب رقیق شدن خون و جلوگیری از ایجاد لخته میشود و ریسک سکته را کاهش میدهد.
👇👇👇
@kalemnab
🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
💎@grobp1
تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
💎@ravantajj
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
💎@matlabravanshenasi
کتابهای نایاب و ممنوعه
💎@kabuluniversitybooks
جذب روانشناس
💎@psycho_estekhdam
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
💎@psycho_approaches
پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
💎@bank_ppt_psy
آیلتس "7" رایگان 45 روزه
💎@specialielts
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
💎@psychology_gazor
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
💎@schematherapychannel
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
💎@childrentherapy
وویس کارگاههای روانشناسی
💎@kargahkadeh
با رمان های جذاب زبان بخونیم
💎@englishliteraturemagazine
کانال تخصصی پیش دبستان
💎@preschool_child
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
💎@analiyis_cinema_psy
صفرتاصد مشاوره کودک
💎@asnayibafarzandam
انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
💎@assimpleasabc
زندگی خورا دوباره بیافرینید
💎@sedayearameshezendegi
کانال رمز تحلیل تست استخدامی
💎@ramzazmon1404
کتاب روانشناسی
💎@psyb00k
عبارات تاکیدی مثبت
💎@leilamaher1psychologist
اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
💎@kalemnab
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
💎@psychodynamic
گپ روانشناسی و مشاوره
💎@psychologygaapp
فایل های پی دی اف روانشناسی
💎@ravanshenasifile
مطالب کاربردی روانشناسی
💎@zehn_ziba1
کنکورستان ارشد و دکتری
💎@seniorexam
جهانگردی و طبیعت زیبا
💎@afarinshokoh
●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
💎@fanebayan_goyande
استوری مناسبتی انگیزشی
💎@yefenjanaramsh
حریم عشق
💎@harimmashgh
کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
💎@nedayemehromid
اشتباهات رایج زبان
💎@fixenglish1
برگ سبز روان
💎@bargesabzeravan
آرشیو نسخه PDF کتابها
💎@archive_ketaab
شخصیت شناسی با فیلم
💎@personareel
مطالب پزشکی
💎@mataylg
مجموعه تدریسهای دکتر فتوحی
💎@portal_abr
دلبری
💎@nafas_barvar
حس خوب رهایی
💎@academy_rahaee
تکنیک های روانشناسی
💎@nadidparid
آوای باران
💎@avay_e_baran
متن های عالی فوق العاده کوبنده
💎@ghanonebawar
مقاله های روانشناسی
💎@essay_psy
دلشکسته
💎@dilshkastha
آسیب شناسی با نگاه تحلیلی و روانکاوی
💎@sig_abr
آرشیو کتابهای صوتی
💎@archive_ketabb
سایکولوژیم
💎@psychologism1
چاوان
💎@chavan0057
آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
💎@afarineshdastan
ریتم زندگی
💎@healthyrhythmoflife
حالتو خوب کن
💎@educational_co
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
💎@darmangarld
ناطورساز
💎@natorsaz
رشد سالم
💎@healthy_growth
دلنوشته های شیک
💎@alightrain
کانال آزمون استخدامی دستگاههای اجرایی
💎@estekhdami_ap99
999 راز روانشناسی که باید بدانید
💎@ravanshenasi_rahesabz
مهارتهای گفتگو برای همسران
💎@pendarcln
آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
💎@tabnahayteshgh
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
💎@bookklland
هنردرمانیஜ
💎@arttherappy
زندگیت راتغییربده
💎@navidezendegi
کتاب،پادکست،مدیتیشن✨
💎@sh0ghparvaz
روانشناس خود باشید
💎@roshanapsychology
کانال تخصصی تربیت فرزند
💎@tarbi
انگلیسی کودکان و نوجوانان Kids English
💎@englishkidsenglish
ذهن آگاهی
💎@zehnagaheman
کانال جزوات و تست استخدامی ها
💎@jozvatedasnavis1404
ویس کارگاههای روانشناسی
💎@ravanshenasan3
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
💎@hlasari
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
💎@goftemanclinic
تبادل کتاب های روانشناسی
💎@bookravan98
روانشناسی تربیتی ومهارتهای زندگی کودکان
💎@psycho_child
حفظ "لغات 504" در 25 روز
💎@englishmarya
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
💎@youtube_psy
من یک روان شناس کودک هستم
💎@psy_nadiehzareei
گرامر+گرامر برای صحبت کردن
💎@grammarfad
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
💎@ravan_book
ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
💎@package_psy
انگلیسی ازصفرتاصد
💎@engmarya_k
🌱 @Tab_Psy 🌱
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🍊 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍁 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍊 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کتابهای صوتی، آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍁 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍊 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍎 خونه شیک داشته باش🏡
@TazeineManzel
🍁 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍊 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍁 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍊 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی . . . )
@negareshe10
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍎 کافه موزیک
@moosigi98
🍁 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍊 تمرینات ورزشی روزانه
@MaryamTeam
🍎 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍁 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍊 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 تیکههایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍁 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍊 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 خانه دوست
@khanehy_doost
🍁 آموزش عربی
@Dabiranarabi
🍊 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍁 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍊 در مسیر بیداری
@Awakeon
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍁 آرایــــه، ضربالمثـل، شعر فارســی
@Azsefr_beyek_farsi
🍊 حضــرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🍎 همخـــوان ، کتابــــــ باز
@Azsefr_beyek_ketab
🍁 اخلاق و صفات اخلاقی ethics
@morality2026
🍊 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 دو زبانه انگلیسی و عربی
@Englishplus2025
🍁 تست سوالات استخدامی|کنکــــوری ها
@Azsefr_beyek_text
🍊 کامپیـــوتر ICDL , Access , Word
@Azsefr_beyek_test
🍎 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍁 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍊 روانشناسی +پرسش_پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
🍎 یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
🍁 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ . . .
@Navazesh_e_rooh
🍊 روخوانی آثار برجسته؛ جاودانگی 🎙
@peyke_pouyesh
🍎 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍁 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
🍊 مشـــاوره شغلــــی| کسب و کار
@Azsefr_beyek
🍎 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍁 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍊 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍁 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍊 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🍁 پروژه و کاریابی vip
@nahal_proje
🍊 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍁 زبان انگلیسی با انیمیشنها
@english_elnaz_torabi
🍊 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🍁 متن دلنشین
@aram380
🍊 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍎 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🍁 جامعهشناسی کاربردی|نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍊 از سیر تا پیاز آشپزی
@telefoodgram
🍎 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍁 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍀 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍊 آرایههای ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍁 آموزش ماساژ و یوگا
@yougasozok
🍊 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🍎 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🧚♀✨عزیزان حالا که فصل گرماست از دوش آب سرد غافل نشید
اگه هیچ بیماری زمینه ای(بیماران قلبی،آسم،زنان باردار و..) ندارید دوش آب سرد بگیرید چون دوپامین «هورمون شادی»شمارو چند برابر میکنه و حس شادابی بهتون میده🥰
👇👇👇
@kalemnab
حرکات ورزشی برای همه یکسان و مناسب نیست. مخصوصا اگه اضافه وزن و زانودرد داشته باشید...
حتما برای این فعالیت ها باید از فیزیوتراپها و یا کسانی که در این کار تخصص دارن کمک گرفت.
👇👇👇
@kalemnab
این رازهایی که عمر رو طولانی میکنه رو هیچکس تو مدرسه بهت یاد نداد...
#سلامتی
🔻🔻
برای کمک به سلامت مغز و کاهش خطر زوال حافظه و آلزایمر، این خوراکیها بیشتر توصیه میشوند:
🥜 گردو و سایر مغزها
سرشار از چربیهای مفید، ویتامین E و آنتیاکسیدانها.
🐟 ماهیهای چرب (مثل سالمون، ساردین و قزلآلا)
حاوی امگا ۳ که برای عملکرد مغز بسیار مهم است.
🫐 توتها (بلوبری، تمشک، توتفرنگی)
دارای آنتیاکسیدانهایی هستند که از سلولهای مغز محافظت میکنند.
🥬 سبزیجات برگ سبز
مثل اسفناج، کلمبرگ و جعفری که سرشار از ویتامینها و مواد مغذی مفید برای مغز هستند.
🫒 روغن زیتون فرابکر
🍅 گوجهفرنگی و سبزیجات رنگی
منبع آنتیاکسیدانهای محافظ سلولهای عصبی.
☕ چای سبز و قهوه (در حد متعادل)
ممکن است به بهبود تمرکز و محافظت از مغز کمک کنند.
همچنین کاهش مصرف فستفود، نوشابههای شیرین، قند زیاد و چربیهای ترانس برای سلامت مغز مفید است.
🔻البته هیچ خوراکی به تنهایی از آلزایمر پیشگیری یا آن را درمان نمیکند؛ ورزش منظم، خواب کافی، فعالیت ذهنی و ارتباطات اجتماعی هم نقش مهمی دارند.
👇👇👇
@kalemnab
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🍊 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍁 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍊 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍁 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍊 قرابت و ضربالمثل
@gerabatmanai
🍎 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍁 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🍊 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🍎 آرشیو دوره های خودشناسی
@psycheful
🍁 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍊 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 زبان فرانسه، آسان و سریع
@frenchtalkers
🍁 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍊 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍎 زبان آلمانی، آسان و سریع
@germantalkers
🍁 مدار رشد
@buissness_womann
🍊 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍎 مدیتیشن.فرکانس و سابلیمینال
@Wisvex
🍁 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🍊 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍁 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍊 آموزش زبان و فرهنگ
@dr_zahrakhoram
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍁 تیکههایی از بهترین کتابها !
@beautifulminds4
🍊 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍁 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍊 ماتریکس و بردگی نوین
@matrixfars
🍎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍁 زیرخاکیهای کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍊 متنهای عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🍎 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🍁 نردبان نور
@shine41
🍊 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍎 آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی . . . )
@negareshe10
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍁 آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 خانه شیک داشته باش🏡
@TazeineManzel
🍁 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍊 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍁 کتابهای نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
🍊 سریال کوروش بزرگ
@JournalTourism
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
تمرینات برای مقابله با صافی کف پا، و پیشگیری از آن👌👌
@kalemnab
تکنیک سفیدی و چاقی صورت با ماسک سیب زمینی و گلاب
سیب زمینی مثل سفید کننده عمل میکنه و باعث از بین رفتن چین و چروک میشود و صورت را هم چاق میکند.جوش ها و لکه های تیره پوست را از بین برده و باعث نرمی و صافی صورت میشود.
همچنین سیب زمینی باعث احیای پوست شده و پف و سیاهی زیر چشم را کم میکند.
سیب زمینی را رنده کرده و یک قاشق گلاب به آن اضافه کنید،اگر پوستتان چرب است چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید.اگر پوست خشک دارید مقداری عسل به مواد بالا اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.صورت خود را تمیز کرده و این مواد را به مدت بیست دقیقه روی پوست بگذارید ودر آخر با آب سرد بشویید.
@kalemnab
هشت خوراکی برای خواب عمیق
🔹️عسل (1 قاشق)
🔹️ماهی سالمون
🔹️چای بابونه
🔹️ گیلاس
🔹️ گردو
🔹️ بادام
🔹️پنیر
🔹️کاهو
@kalemnab
موهات چه روغنی میخواد؟!
موهای لخت : روغن جوجوبا
موهای فر : روغن ماکادمیا
موهای رنگ و دکلره : روغن آرگان
موهای طبیعی : روغن نارگیل
موهایی که ریزش داره : روغن رزماری
موهای وز : روغن بادام تلخ
موهای کم پشت : روغن کرچک
موهای خشک : روغن آووکادو
موهای دارای شوره : روغن زیتون
@kalemnab