آشپزی تلگرامی

07 October 2026 18:40

🤩 یادگیری با انیمیشن یعنی لذت + پیشرفت واقعی!

🎯 ویژگی‌های عضویت در گروه VIP:
├─ 📚 آموزش کاربردی و قابل فهم زبان انگلیسی
├─ 🎬 انیمیشن‌های جذاب و متنوع برای همه سطوح
├─ 🔊 تلفظ اصیل + زیرنویس انگلیسی برای تقویت شنیداری
└─ 🆕 آپدیت محتوای آموزشی به‌صورت هفتگی

💎 شرایط عضویت:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💰 هزینه: ۱۰۰,۰۰۰ تومان (فقط یک‌بار)
⏳ مدت: عضویت دائمی
🔄 آپدیت‌ها: رایگان و همیشگی
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

📩 روش عضویت:
1️⃣ کلمه 🎬 "انیمیشن" 🎬 را
2️⃣ به آیدی زیر ارسال کن:
👉 @WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

07 October 2026 17:50

شات‌های خوراکی خانگی
🍋 زنجبیل و لیمو
زنجبیل تازه + آب‌لیمو + آب
زنجبیل را رنده و با مواد مخلوط و صاف کنید.
🟠 زردچوبه و پرتقال
آب پرتقال + زردچوبه + کمی فلفل سیاه
همه را مخلوط کنید؛ بهتر است تازه مصرف شود.
🍎 سیب و دارچین
آب سیب طبیعی + کمی دارچین + زنجبیل
مخلوط کنید و سرد بنوشید.
🥕 هویج و زنجبیل
هویج + زنجبیل + آب‌لیمو
در مخلوط‌کن بزنید و در صورت تمایل صاف کنید.
🍓 توت‌فرنگی و لیمو
توت‌فرنگی + آب‌لیمو + کمی آب
کاملاً میکس کنید؛ بدون شکر.
🥒 خیار، نعناع و لیمو
خیار + نعناع تازه + آب‌لیمو + کمی آب
میکس کنید و خنک مصرف کنید.

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

آشپزی تلگرامی

07 October 2026 11:32

مسکو | یک وعده سالم، خوشمزه و پرپروتئین 1
🥗✨ بشقاب سبزیجات گریل با مرغ و سس رومسکو ✨🍗
یک وعده سالم، خوشمزه و سرشار از پروتئین؛ مناسب ناهار یا شام سبک. 😍🌿
📝 مواد لازم (۲ نفر):
• ۲ عدد سینه مرغ
• ۱ کدو سبز
• ۲ فلفل دلمه‌ای رنگی
• ۱ بادمجان
• ۱۰۰ گرم قارچ
• ۱ پیاز قرمز
• روغن زیتون، نمک، فلفل و پاپریکا
🍅 مواد سس رومسکو:
• ۳ گوجه گریل‌شده
• ۵۰ گرم بادام یا فندق بو‌داده
• ۲ حبه سیر
• ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
• ۱ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
• نمک و فلفل
👨‍🍳 طرز تهیه:
1️⃣ مرغ را با ادویه مزه‌دار کرده و گریل کنید.
2️⃣ سبزیجات را با روغن زیتون و نمک گریل یا در فر کبابی کنید.
3️⃣ مواد سس را داخل مخلوط‌کن بریزید تا یکدست شود.
4️⃣ مرغ و سبزیجات را در ظرف سرو بچینید و سس رومسکو را روی آن بریزید.
نوش جان! 😋💚
⬢ @telefoodgram
#غذای_سالم #مرغ_گریل #سبزیجات_گریل #آشپزی #دستور_غذا
🔵🩵🥗🍗🌿✨

آشپزی تلگرامی

05 October 2026 12:16

🩵🥤 6_Anti-Inflammatory_&_Immune_Support_Shots | آماده‌سازی_هفتگی 🌿

۶ مدل شات خانگی با مواد مختلف برای یک روتین سالم و متنوع! 🫚🍋✨ این ویدیو ایده‌هایی برای آماده‌سازی هفتگی نوشیدنی‌های کوچک و پرطرفدارِ سبک زندگی سالم ارائه می‌ده.

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

#WellnessShots #AntiInflammatory #ImmuneSupport #نوشیدنی_سالم #سبک_زندگی_سالم

🩵🥤🌿🍋✨

آشپزی تلگرامی

04 October 2026 14:09

اصلا انتظار نداشتم پاچینی تو ایرفرایر اینقدر خوشمزه و برشته بشه😳


⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️
🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

آشپزی تلگرامی

03 October 2026 20:21

🍽😍 غذاهای_مهمونی | مزه_و_دیپ_پنیر_و_زیتون | سالاد_سزار | لازانیا_ایرانی_پسند

برای مهمونی چی درست کنیم؟ 😋✨ از دیپ خوشمزه پنیر و زیتون و سالاد سزار گرفته تا لازانیای محبوب و مجلسی؛ چند ایده جذاب و خوش‌طعم برای یه میز مهمونی کامل و اشتهابرانگیز! 🥗🧀🍝

⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️
🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی
#غذای_مهمانی #دیپ_پنیر_و_زیتون #سالاد_سزار #لازانیا #آموزش_آشپزی

🍽🧀🥗🍝🩵✨

آشپزی تلگرامی

03 October 2026 10:11

تهیه غذای نیمه‌آماده، برای شام‌های فوری و بدون دردسر ⚡️

راهکاری ساده برای روزهایی که وقت کم دارید ولی می‌خواید خوب غذا بخورید 🍽

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

#غذای_نیمه_آماده #شام_فوری #آشپزی_ساده #ایده_غذایی #آشپزی_تلگرامی

آشپزی تلگرامی

01 October 2026 15:43

کاهش وزن : 8 غذا برای افزایش سوخت و ساز بدن


⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

آشپزی تلگرامی

01 October 2026 10:15

تاس کباب یکی از خوش‌عطرترین خوراک‌های لایه‌ای اصیل ایرانی است که راز اصلی خوشمزگی آن، پخت کند با حرارت ملایم و استفاده از میوه «به» است.
مواد لازم (برای ۴ نفر)
ماده غذایی
مقدار
گوشت گوسفندی یا گوساله (تکه‌ای)
۴۰۰ گرم
دنبه (اختیاری، برای عطر بهتر)
۵۰ گرم
پیاز بزرگ
۲ عدد
به بزرگ
۱ عدد
هویج
۲ عدد
سیب‌زمینی متوسط
۲ عدد
گوجه‌فرنگی
۲ عدد
رب گوجه‌فرنگی
۲ قاشق غذاخوری
آلو بخارا (خیس‌شده)
۸ تا ۱۰ عدد
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و دارچین
به میزان لازم
گرد لیمو یا آبلیمو تازه
۱ قاشق غذاخوری
مراحل تهیه (روش لایه‌ای)
۱. چیدن لایه اول (پیاز و دنبه): کف یک قابلمه مناسب را کمی روغن چرب کنید. تکه‌های دنبه و پیازهای حلقه شده را کف قابلمه بچینید.
۲. افزودن گوشت: تکه‌های گوشت را روی لایه پیاز قرار دهید و کمی فلفل سیاه و زردچوبه روی آن‌ها بپاشید.
۳. لایه‌بندی سبزیجات سخت: هویج و «به» حلقه شده را به ترتیب روی گوشت بچینید.
۴. افزودن آلو و سبزیجات نرم: آلو بخارا و گوجه‌فرنگی‌های ورقه شده را اضافه کنید. در نهایت سیب‌زمینی‌های حلقه‌ای را در بالاترین لایه قرار دهید (چون سیب‌زمینی زود می‌پزد و اگر زیر باشد له می‌شود).
۵. تهیه سس: رب گوجه‌فرنگی را در تابه با کمی روغن تفت دهید تا سرخ شود. نمک، کمی دارچین، آبلیمو و ۱.۵ لیوان آب جوش به آن اضافه کرده و مخلوط کنید.
۶. پخت نهایی: سس را آرام روی تمام مواد قابلمه بریزید. درب قابلمه را بگذارید، حرارت را ملایم کنید و اجازه دهید حدود ۲ تا ۲.۵ ساعت با بخار خود پخته و کاملاً به روغن بیفتد.
نکات طلایی اصالت و طعم
ترتیب چیدن لایه‌ها: مواد زودپز (سیب‌زمینی و گوجه) بالای قابلمه و مواد دیرپز (پیاز و گوشت) کف قابلمه قرار می‌گیرند.
عطر دارچین: حتماً کمی پودر دارچین به سس اضافه کنید؛ عطر ترکیب به و دارچین هوش از سر می‌برد.
میزان آب: تاس کباب یک خوراک کم‌آب و غلیظ است؛ از اضافه کردن آب زیاد خودداری کنید تا سبزیجات با بخار خود بپزند.

⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

آشپزی تلگرامی

01 October 2026 01:02

اینا تنها شاپ‌هایی هستن که اجناسشون رو به نرخ چند سال پیش میفروشن 🤩📚
🖱 /channel/addlist/GTowqcjJs30yYjE0

آشپزی تلگرامی

30 September 2026 20:06

کتلت مرغ خوش‌عطر و کم‌روغن! 🍴✨

دستوری خاص که همه دنبالشن، حالا مال شماست 🌟

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

#کتلت_مرغ #غذای_کم_روغن #آشپزی_سالم #طرز_تهیه #آشپزی_تلگرامی

آشپزی تلگرامی

30 September 2026 09:39

🎙 زندگی خود را طراحی کنید 📚✨

نسخه کامل کتاب منتشر شد!

با عضویت دائم، فقط با ۱۵۰ هزار تومان به گروه کتاب‌خوانی بپیوند و همیشه به‌روز بمون 🔥

می‌خوای نمونه فایل این کتاب و صدها کتاب صوتی و PDF دیگه رو رایگان ببینی؟
همین الان کلمه book رو برای ما بفرست 👇

📩 @wewillbethereforyou

#کتاب_صوتی #زندگی_خود_را_طراحی_کنید #رشد_فردی #کتابخوانی #خودسازی

آشپزی تلگرامی

27 September 2026 20:24

✅️کاردرمنزل ...

✅️آنلاین با گوشی
✅️آموزشات رایگان داخل منزل
✅️بالای ۲۰ سال
✅️شروع سرمایه اندک
✅️بدون تخصص و بدون مدرک
✅️درهرمکان حتی مسافرت


📌برای شروع فقط کافیه به خانم نوری مربی مجرب درآمدزایی مجازی پیام بدین📌


@busines_nori

آشپزی تلگرامی

27 September 2026 15:40

نوشیدنی لاغری در رژیم چربی سوزی🍸🍹🧉

⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی
#لاغری #چربی_سوزی #رژیم_لاغری #رژیم #تغذیه

آشپزی تلگرامی

27 September 2026 10:34

تموم آموزش ها اونجا رایگان عمومی شده😍😍😍

آشپزی تلگرامی

07 October 2026 17:58

📃🤎اگه از گرونی خسته شدی:
بیا اینجا با یه تومن از همشون خرید کن!

بامبر و بارونی ضد اب🤎🤍
کیف و کوله☺️🤎
شلوار پاییزی و کیف🤍❤️▫️
شونه ضد موخره🤍

آشپزی تلگرامی

07 October 2026 16:30

این فولدر رو واسه خودت نگهدار؛🤎 🦌
برای روزی که هوس خرید کردی ولی نمیخوای کل پولتو واسه یه ایتم بدی...
چون اینجا گلچین شاپ هاییه که به ارزون فروشی تو تلگرام معروفن دختر :🤎🤎

👁️ 𝗔𝗗𝗗 𝗙𝗢𝗟𝗗𝗘𝗥🎀 🕶 🤎

ارسال رایگان 50 نفر اولی که جوین بشن.

آشپزی تلگرامی

07 October 2026 10:01

🍢🔥 How_to_Make_Kebab_Kobideh_in_Air_Fryer | راز_پخت_کباب_کوبیده

راز یک کباب کوبیده خوش‌عطر و آبدار در سرخ‌کن بدون روغن! 😋🔥 در این ویدیو با فوت‌وفن‌های پخت کباب کوبیده آشنا می‌شید تا یک کباب خوشمزه و مجلسی در خانه درست کنید.

@TeleFoodGram

#کباب_کوبیده #کباب #ایرفرایر #آموزش_آشپزی #آشپزی_ایرانی

🍢🔥🥩😋✨

آشپزی تلگرامی

04 October 2026 18:19

🎙 کتاب «تمرکز سریع» نوشته دیمون زاهاریادس 📚

نسخه کامل این مجموعه هم‌اکنون در گروه اختصاصی کتاب‌خوانی بارگذاری شده است ✅

💎 عضویت دائمی فقط با ۱۵۰ هزار تومان

با یک‌بار پرداخت، علاوه بر دسترسی کامل به این مجموعه، تمامی آپدیت‌ها و کتاب‌های جدید آینده را نیز به‌صورت رایگان دریافت خواهید کرد.

🎧📖 همچنین با عضویت در گروه، به صدها کتاب صوتی و PDF در موضوعات مختلف از جمله تاریخ، روان‌شناسی، موفقیت، رمان، فلسفه و... دسترسی خواهید داشت.

📩 برای دریافت نمونه فایل‌ها، مشاوره و ثبت‌نام، کلمه‌ی book را برای ما ارسال کنید 👇

@wewillbethereforyou

#کتاب_صوتی #تمرکز_سریع #رشد_فردی #خودسازی #کتابخوانی

آشپزی تلگرامی

04 October 2026 10:33

🍫 کیک خیس شکلاتی کافی‌شاپی
مواد کیک:
آرد: ۲ پیمانه
شکر: ۱ و نیم پیمانه
پودر کاکائو: نصف پیمانه
تخم‌مرغ: ۳ عدد
شیر: ۱ پیمانه
روغن مایع: نصف پیمانه
وانیل: ۱ قاشق چای‌خوری
بکینگ‌پودر: ۲ قاشق چای‌خوری
جوش شیرین: نصف قاشق چای‌خوری
نمک: ۱ پنس
قهوه فوری: ۱ قاشق چای‌خوری
آب جوش: نصف پیمانه
سس شکلاتی:
شیر: ۱ پیمانه
شکر: نصف پیمانه
پودر کاکائو: ۳ قاشق غذاخوری
شکلات تلخ یا شیری: ۷۰ گرم
کره: ۳۰ گرم
وانیل: کمی
👩‍🍳 طرز تهیه
فر را روی ۱۷۵ درجه گرم کن. قالب حدود ۲۳×۳۳ سانتی‌متر را چرب و آردپاشی کن.
آرد، کاکائو، بکینگ‌پودر، جوش‌شیرین و نمک را الک کن.
تخم‌مرغ، شکر و وانیل را ۳–۴ دقیقه بزن تا کرم‌رنگ و کشدار شود.
روغن و شیر را اضافه کن و کمی هم بزن.
مواد خشک را در دو مرحله اضافه کن.
قهوه فوری را در آب جوش حل کن و در آخر به مایه اضافه کن. مایه نسبتاً رقیق خواهد بود؛ طبیعی است.
داخل قالب بریز و حدود ۳۰ تا ۳۵ دقیقه بپز. بیش از حد نپز تا کیک خشک نشود.

⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

آشپزی تلگرامی

03 October 2026 11:45

💬 درس ۱ - قسمت اول از دوره‌ی آموزش صفر تا صد گرامر
بر اساس کتاب معروف English Grammar in Use 🇬🇧

🔹 خیلی‌هاتون پرسیده بودین:
«برای شروع یادگیری انگلیسی از کجا باید شروع کنیم؟»
خب... الان بهترین زمانشه! ✨

ما برای دوستان مبتدی و کسایی که تازه می‌خوان شروع کنن،
یه دوره‌ی کامل، ساده و کاربردی آماده کردیم 🎯

📘 دوره‌ی انگلیسی پایه و مقدماتی
💰 هزینه: فقط ۱۰۰ هزار تومن
📲 با پشتیبانی و نمونه فایل‌های آموزشی

برای دریافت نمونه فایل‌ها فقط کافیه بنویسی 👇
👉 دوره‌ی انگلیسی پایه و مقدماتی 👈
و بفرستی به:
📩 @WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

01 October 2026 19:00

🥣 آموزش ماست چکیده
روش ساده
ماست سردشده را داخل یک پارچه نخی تمیز یا تنظیف بریز و پارچه را داخل آبکش قرار بده.
آبکش را روی یک کاسه بگذار تا آب ماست خارج شود.
زمان چکیدن:
۲–۳ ساعت: ماست چکیده نرم
۵–۶ ساعت: ماست چکیده غلیظ
۸–۱۲ ساعت: بسیار سفت، شبیه لبنه
برای ماست چکیده خامه‌ای، بهتر است آن را داخل یخچال بگذاری تا آب بیندازد، نه اینکه ساعت‌ها در دمای اتاق بماند.
🧄 ماست چکیده مزه‌دار
بعد از چکیدن می‌توانی اضافه کنی:
نمک
روغن زیتون
نعناع خشک
سیر رنده‌شده
گردوی خردشده
⭐️ راز ماست خیلی سفت
اگر می‌خواهی ماستت واقعاً قاشق‌خور و خامه‌ای شود:
۲ لیتر شیر پرچرب + ۲ قاشق ماست + ۱–۲ قاشق شیرخشک → جوشاندن ۱۰ دقیقه → مایه‌زدن در ۴۳–۴۵ درجه → ۶–۸ ساعت گرم نگه‌داشتن → یک شب یخچال.
⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

آشپزی تلگرامی

01 October 2026 11:45

💬 ساعت و زمان در انگلیسی – از صفر تا صد یاد بگیر!
📚 مجموعه آموزش زبان از پایه تا پیشرفته

🔸 خیلی‌هاتون پرسیده بودین که برای شروع یادگیری انگلیسی از کجا باید شروع کرد؟
الان دیگه وقتشه! ✨
ما برای دوستان مبتدی و کسایی که تازه می‌خوان شروع کنن، یه دوره کامل و ساده آماده کردیم.

✅ دوره‌ی انگلیسی پایه و مقدماتی
📲 هزینه فقط ۱۰۰ هزار تومن

برای دیدن و دریافت نمونه فایل‌ها،
کافیه بنویسی 👇
👉 دوره‌ی انگلیسی پایه و مقدماتی 👈
و بفرستی به 👇
📩 @WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

01 October 2026 06:36

آموزش کرم باواریا | ۳ طعم فوق‌العاده برای مهمانی (وانیل، قهوه و شکلات)

⬇️برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید⬇️

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

آشپزی تلگرامی

30 September 2026 22:30

🦴‌🤩هنوزم برای یه سوییشرت ساده باید نصف حقوقتو بدی؟! اینجا همون جنسای ترند رو با قیمتایی می‌بینی که باورت نمیشه!🎀

🌟 JOIN SHOOOP 🛁🖱

پالتو/هودی/دورس، عطر، اکسسوری و کلی آیتم با 50% تخفیف! 👜🤎🍒 🎀

یه دلیل برای جوین دادن؟ 🌟
هیچی همون چیزی که فردا می‌خواستی تو بازار گرون بخری رو امروز ارزون‌تر از اینجا پیدا می‌کنی!☕️

آشپزی تلگرامی

30 September 2026 14:33

🤍🤍 اطلاعیه پایه‌گیری فولدری‌ هانیلا🎀

برای چنل های بالای ۳۰۰ ویو(سین) در روز🩶

هر فولدری بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ جذب🐚

آشپزی تلگرامی

29 September 2026 08:31

شکم‌گردی در بازار رشت؛ از زیتون ماری منفی ۱۰ درجه تا رستوران ضیافت! 🫒🍽

سفری خوشمزه به دل بازار سنتی گیلان ✨

🫒 @TeleFoodGram | آشپزی تلگرامی

#شکم_گردی #بازار_رشت #گیلان #فود_تور #آشپزی_ایرانی #آشپزی_تلگرامی

آشپزی تلگرامی

27 September 2026 20:00

🎙 «سوالاتت را تغییر بده تا زندگی‌ات تغییر کند» 📚

نسخه کامل این کتاب در گروه کتاب‌خوانی بارگذاری شد ✅

📲 حق عضویت فقط و فقط 150 هزار تومان، به‌صورت دائم (همراه با آپدیت‌های بعدی) 🔥

برای مشاوره، ثبت‌نام و دریافت نمونه فایل این کتاب و صدها کتاب صوتی و PDF دیگر،
کلمه‌ی book را برای ما ارسال کنید 👇

📩 @wewillbethereforyou

#کتاب_صوتی #تغییر_زندگی #رشد_فردی #خودسازی #کتابخوانی

آشپزی تلگرامی

27 September 2026 11:51

🍞🥖 آموزش_صفر_تا_صد_نان_خمیرترش | نان_خوش‌عطر_و_حرفه‌ای 😍

از آماده‌سازی خمیر و استراحت گرفته تا شکل‌دهی و پخت، همه مراحل تهیه نان خمیرترش رو قدم‌به‌قدم یاد بگیر و توی خونه یه نان خوش‌عطر و خوش‌طعم درست کن! 🤤✨

🫒 @TeleFoodGram

⬇️ برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید ⬇️
📲 @TeleFoodGram

#نان_خمیرترش #خمیرترش #آموزش_نان #آموزش_آشپزی #نان_خانگی

آشپزی تلگرامی

27 September 2026 05:29

اگه دنبال یه غذای متفاوت، خوشمزه و راحتی، این عدسی اسفناج رو حتماً امتحان کن! 🤤✨ یه ترکیب جذاب و مقوی برای تنوع دادن به سفره‌های روزمره.

🫒 @TeleFoodGram

⬇️ برای دریافت دوره آشپزی ویژه کانال کلیک کنید ⬇️
📲 @TeleFoodGram

#عدسی_اسفناج #عدسی #آموزش_آشپزی #غذای_سالم #آشپزی_آسان