موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

24 September 2026 20:23

/channel/sarzaminshaeran

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

23 September 2026 17:13

#قدرت_تفکر


زندگی دقیقاً همین‌ طوری است

کنار آدمایی باش که رؤیا دارن
آدمایی که با انرژی خوبشون
تو رو به نسخه‌ی قشنگ‌تری از خودت تبدیل می‌کنن.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

21 September 2026 19:01

#حس_خوب

نمایش‌های توهم

ساخته شده از صدها آکروبات باز

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

20 September 2026 10:34

#به_وقت_ورزش

حرکات اصلاحی برای پا

تو
فقط زمانی می‌تونی برنده بشی
که
ذهنت از احساساتت قوی‌تر باشه

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

19 September 2026 14:33

#موسیقی
#حس_خوب

Wake Me Up When September Ends – Green Day
#Karolina_Protsenko Violin Cover

من عاشق نواختن این آهنگ زیبا با ویولن و به اشتراک گذاشتن آن با همه در خیابان بودم. امیدوارم کاور ویولن من خاطرات را زنده کند و به شما امکان دهد این اثر کلاسیک گرین دی را به روشی متفاوت تجربه کنید.

#کارولینا_پروتسنکو

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

17 September 2026 16:45

#حس_خوب
#موسیقی_و_انگیزه

سبک زندگی آرام

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

16 September 2026 18:30

#حس_خوب
شکل‌دهی انسانی _ نمایش آکروباتی

نمایش‌های توهم

ساخته شده از صدها آکروبات باز

کدام مرحله از ساخت نفس شما را بند آورد؟

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 22:02

🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه  که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽🙏🏻🌹

/channel/addlist/7uk1QPUFf601ZGNk


زمان ⏳️ محدوده زودتر عضو بشید

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 19:38

لحظاتی با #شاهرخ

🎧 𝄞@moosigi98♬♪

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 10:30

#تقويت_حافظه
#تمركز

اگر جای عقربه‌های ساعت را عوض کنیم، ساعت چند می‌شود؟

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

14 September 2026 19:30

#تقویت_حافظه
#تمرکز

این تمرین ساده
مغز را وادار می‌کند بین چند شیء مشابه
تفاوت ظریف را پیدا کند.
در این فرایند
توجه انتخابی، سرعت پردازش، تشخیص الگو و حافظه کاری هم‌زمان درگیر می‌شوند.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

14 September 2026 13:39

#به_وقت_ورزش

تمرینات شکمی

به جای منتظر ماندن برای انگیزه
با نظم شروع کن
انگیزه خیلی وقت‌ها وسط مسیر پیدا می‌شه.
تو فقط
با آدم‌های قوی رقابت نمی‌کنی
هر روز داری با نسخه‌ی دیروز خودت
برای بهتر شدن می‌جنگی.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

13 September 2026 15:17

#انگیزشی

پیشرفت همیشه جلو رفتن نیست ...

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

12 September 2026 19:12

#تقويت_حافظه
#تمركز

ايگو ميگويد :
زمانی‌كه همه چيز سر جايش قرار گيرد
آرام خواهم گرفت

روح ميگويد :
آرامش درون را درياب
و آنگاه همه‌چيز سر جايش قرار خواهد گرفت.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

12 September 2026 10:09

#رقص_و_انرژی

هرگز از یادگیری دست نکش؛
زیرا زندگی
هرگز از آموختن به تو دست نمی‌کشد

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

24 September 2026 16:23

نازيلا نوری
عنبیه شناسی
#سوجوک_درمانی
مهندسی پزشکی


این کار را یک شب روی دست راست و یک شب روی دست چپ،
به مدت ۳ هفته انجام دهید.
سپس ۱ هفته استراحت کنید و دوباره همین روند را تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

از شب تا صبح
یا در طول روز به مدت ۸ ساعت می‌توانید از این روش استفاده کنید.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

23 September 2026 10:10

#به_وقت_ورزش

شونه‌هات همیشه میان جلو؟
وقتشه یه کم روی پاسچرت کار کنی.

اگر زیاد پشت میز می‌شینی،
این حرکت رو به روتینت اضافه کن.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

20 September 2026 15:25

#قدرت_تفکر
#انگیزشی

این آدم‌ها اون روز سر کار نرفتن!

من همیشه به زندگی امید دارم
به اتفاقای خوب
به چیزی که نیست ولی ممکنه پیش بیاد
به نوری که نیست ولی ممکنه بتابه
به دری که بسته‌ست ولی ممکنه باز بشه

من امید دارم
به همه‌ی اون چیزایی که
تو قلبم گذر می‌کنه
چون به حکمت خدا امید بستم

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

19 September 2026 17:56

نازيلا نوری
عنبیه شناسی
#سوجوک_درمانی
مهندسی پزشکی

این نقطه جادویی رو کافیه فقط ۶۰ ثانیه فشار بدید!

🔁 می‌تونید این روش رو تکرار کنید تا اون خاطره براتون قابل‌تحمل‌تر و هضم‌شده‌تر بشه

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

19 September 2026 11:11

#به_وقت_ورزش

تمرین در خانه

تعداد حرکات متفات هست
اما به‌طور کلی سه سِت دوازده الی پانزده تایی می‌تونید انجام بدید

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

17 September 2026 09:03

#به_وقت_ورزش

قبل از اجرای حرکات عضلات و مفاصل
بدن تون رو کامل گرم کنید.
هر کدوم از حرکات ورزشی رو دو تا چهار سِت و هر سِت ده تا چهارده مرتبه تکرار و اجرا کنید

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

16 September 2026 10:19

#به_وقت_ورزش

حرکات اصلاحی
این سه تمرین رو انجام بده
تا بدنی فوق‌العاده و بی‌عیب‌ونقص داشته باشی

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 20:32

📌برترین کانالهای Vip درتلگرام

👈🏻 ادبیات 👉🏻

👈🏻 قانون جذب 👉🏻

👈🏻 آموزش زبان👉🏻

👈🏻علمی👉🏻

👈🏻 موسیقی👉🏻

👈🏻 حقوقی 👉🏻

👈🏻 روانشناسی 👉🏻

👈🏻 درمانی 👉🏻

👈🏻موفقیت👉🏻


پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻




دنیای ایده و ترفندها😇



🔷مسیرموفقیت‌رابا ما طی‌کنید🔷

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 14:39

❗️توجه ❗️ ❗️توجه❗️ ❗️توجه❗️

ما در چنل آرایه های ادبی همه چیو براتون فراهم کردیمم ✅ ✅

🔴آرایه های ادبی ، 🔵فیلم های آموزشی ، 🟢نکات مهم امتحان نهایی و .....‌

اینجا همه چی پیدا میشههه 🔥 🦦

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 08:12

#به_وقت_ورزش

قوی‌تر شدن
پیشرفت تدریجی در تمرین

قرار نیست هر روز انگیزه داشته باشی
گاهی فقط باید
به هدفت وفادار بمونی
و حتی بدون انگیزه، ادامه بدی.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

14 September 2026 16:02

فواید پیاده‌روی✅


🧘🏻‍♀@moosigi98🧘🏻‍♂

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

13 September 2026 19:02

#حس_خوب

نمایش‌های توهم

We remember the 2,977 lives lost-and all those forever impacted by September 11.

ما ۲۹۷۷ جان باخته و تمام کسانی را که برای همیشه تحت تأثیر ۱۱ سپتامبر قرار گرفتند، به یاد می‌آوریم.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

13 September 2026 09:05

#به_وقت_ورزش

تمرینات هوازی پیشرفته
مخصوص گرم کردن هدف کل بدن

ذغال‌های خاموش را
کنار ذغال‌های روشن می‌گذارند تا روشن شود.
چون همنشین اثر دارد
پس دوستی را انتخاب کنید که به شما انرژی ببخشد.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

12 September 2026 17:10

نازيلا نوری
عنبیه شناسی
#سوجوک_درمانی
مهندسی پزشکی


اگه دیابت داری
این راهکار می‌تونه برای تو باشه

کنترل دیابت فقط به حذف شیرینی خلاصه نمی‌شه!
تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی و پیگیری منظم قند خون می‌تونن نقش مهمی در مدیریت بهتر دیابت داشته باشن.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

11 September 2026 13:24

مخاطبان: دبیران، دانشجومعلمان، نویسندگان، شاعران، هنرمندان، ویراستاران و ...
(لطفا نام کاربری مشخص داشته باشید)
مسئول تبلیغ و تبادلات:
@Rahaii_moha
هماهنگی‌ در گروه‌ها:
@MaryamBehvandi
/channel/+yu8nY3AZ4-g4NmEx