2823
آموزش رایگان گویندگی و فن بیان با حورا برهما (رایگان) دوستان خود را دعوت کنید 👇 @amoozeshegooyandegi ابتدای کانال👇 https://t.me/amoozeshegooyandegi/2
اینم هدیه من به شما شانس کسایی که
آنلاینن⛔️🤤
فقط 18 نفر♾💋
کانال‌جذاب و پرمخاطب تو زمینه مورد
علاقتو انتخاب کن𖠌ꗃ
شرکت درتب @just_dey
غول اعتماد به نفس
گاهی تصور می‌کنیم تنها چیزی که کم داریم، اعتمادبه‌نفس است. فکر می‌کنیم اگر آن را به دست بیاوریم، همه‌چیز حل می‌شود؛ تصمیم‌ها آسان‌تر می‌شوند، صدایمان محکم‌تر شنیده می‌شود، و جایمان را در جهان محکم‌تر پیدا می‌کنیم. اما واقعیت این است که گاهی حتی خودِ اعتمادبه‌نفس هم می‌تواند ترسناک باشد. چرا؟ چون اعتمادبه‌نفس فقط یک احساس خوشایند نیست؛ بهایی هم دارد. به‌محض اینکه احساس می‌کنیم توانایی انجام کاری را داریم، مسئولیتی نادیده بر دوشمان گذاشته می‌شود. دیگر نمی‌توانیم پشت ناتوانی یا تردید پنهان شویم. دیگر نمی‌شود با جمله‌ی «من نمی‌تونم» یا «من بلد نیستم» از زیر بار عمل فرار کرد. اعتمادبه‌نفس یعنی حالا باید دست به کار شوی. باید انتخاب کنی، باید جلو بروی، باید خطر کنی. و همین مسئولیت، همین «باید»هایی که پشت احساس توانمندی پنهان‌اند، برای بسیاری از ما دلهره‌آور است.
در ظاهر شاید بگوییم دل‌مان می‌خواهد اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم، اما در عمق روان‌مان، گاهی چیزی در برابر آن مقاومت می‌کند. چون اعتمادبه‌نفس ما را به چالش می‌کشد؛ به خروج از منطقه‌ی امن دعوت‌مان می‌کند، به روبه‌رو شدن با ترس‌ها، به حرکت، به تغییر و تغییر همیشه با اضطراب همراه است.
در بسیاری از موارد، این ترس‌ها پنهان و ناآگاهانه‌اند. خودمان هم متوجه نمی‌شویم چرا در مسیر ساختن اعتمادبه‌نفس گیر می‌کنیم یا مدام عقب‌نشینی می‌کنیم. اما اگر دقیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم که مسئله فقط نداشتن اعتمادبه‌نفس نیست بلکه گاهی نخواستن آن است، چون اعتمادبه‌نفس داشتن، ما را از پناهگاه امن ناتوانی بیرون می‌کشد و با دنیایی روبه‌رو می‌کند که در آن دیگر بهانه‌ای برای ایستادن نیست. شاید به همین دلیل است که رشد شخصی همیشه با ترس و تردید همراه است.
ما همزمان که آرزوی قوی‌تر شدن داریم، از بار مسئولیت‌هایی که قدرت برایمان به همراه می‌آورد واهمه داریم و تنها راه روبرو شدن با ترس ها از طریق روان‌درمانی و مطالعه کتاب است.
اولین کانالی که سال هاست داره نهایی رو قبل جلسه پخش میکنه😱😱❌
رفتم سر امتحان همینا اومده بود😳🎓😎
❤️کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
Https://t.me/nedayemehromid
🌸انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
▣@eng_online
🌸کتابخانه جامع pdf
▣@mser_12
🌸گرامر و رایتینگ از صفر
▣@english_cafe
🌸کتابهای نایاب و ممنوعه
▣@kabuluniversitybooks
🌸اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
▣@youtube_psy
🌸موزیک مدیتیشن
▣@subliminal_radan
🌸انگلیسی کودکان و نوجوانان
▣@englishkidsenglish
🌸شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی
▣@ravaan_yaar
🌸تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
▣@analiyis_cinema_psy
🌸کتاب رایگان AudioBook
▣@parshangbook
🌸کتاب روانشناسی
▣@psyb00k
🌸سابلیمینال فارسی
▣@subliminal_mind
🌸انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
▣@advacedenglishh
🌸کتاب(رایگان)𝐏𝐃𝐅
▣@parshangbook_pdf
🌸درخواستی کتاب+فیلم
▣@darkhaste_ketab_parshangbook
🌸کودکان دوزبانه
▣@fitnesszabansalamati
🌸کتابفروشی ارزان کتاب
▣@kotobearzan
🌸داستان های خیال انگیز
▣@dreamingofthemoon
🌸کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
▣@nedayemehromid
🌸حرف ناب
▣@harfenab90
🌸«آزمون‌های زبان EPT/ MSRT/ PhD»
▣@ept_msrt_phd
🌸انگلیسی با ملل پلاسی ها
▣@melalplus
🌸شعر ناب
▣@naab90
🌸باید ها و نبایدهای نوجوانان
▣@newshidgroup
🌸آموزش تخصصی انگلیسی از پایه
▣@grammar_in_use25
🌸حوُراٰ بِرَهْماٰ:
▣@sonnatha_va_doroogh_ha
🌸موزیک خاص
▣@phoebus10
🌸کوتاه بشنویم
▣@kootah_beshnavim
🌸ترنم احساس
▣@ehsas_trannom
🌸بیش فعالی و اختلالات یادگیری
▣@darmangarld
🌸اسپانیایی فوووول صحبت کن
▣@spanishlg
🌸حس سبز
▣@hessesabzz
🌸(آموزش)فنّ ِبیان+گویندگی
▣@amoozeshegooyandegi
🌸سالم و خوش اندام شوووو
▣@zumbafitt
🌸چینی فووول صحبت کن
▣@chineseandcartoons
🌸قصه صوتی کودک
▣@qessekoodak
🌸ذهن قدرتمند
▣@message_star
🌸هنردرمانیஜ
▣@arttherappy
🌸رمان خارجی
▣@englishliteraturemagazine
🌸صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
▣@hermesin
🌸انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
▣@assimpleasabc
🌸کانال مهندسی
▣@civil101
🌸پاورپوینت فروشی روانشناسی
▣@bank_ppt_psy
🌸کتابخانه اقتصادی
▣@economic786
🌸پروتکل درمانی روانشناسی
▣@package_psy
🌸مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
▣@grobp1
🌸من کتاب میخوانم تو گوش کن
▣@sound_lib
🔹 @pishtab
ماه تولد شما .......
از این پس، فال روزانه این ماه برای شما ارسال خواهد شد👇
فقط کافیه وارد این کانال شی و روی ربات هوش مصنوعی کلیک کنی و ماه تولدت و انتخاب کنی
این ویدیو برای کسایی که صدای شفاف و پرانرژی میخوان☺️
دقت داشته باشید که به هیچ عنوان عضلات نباید موقع تمرین منقبض باشن!
هیج فشاری نباید به خودتون بیارید!
و اگر درد یا سوزش گلو داشتید کاملا غیر طبیعیه!
آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام در
@RadioRelax
آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
@behboud_music
دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
لغات کتاب ۵۰۴ و ۱۱۰۰واژه!
@ehbgroup504
به وقت کتاب
@DeyrBook
حقوق برای همه
@jenab_vakill
کتاب کتاب کتاب بخوانیم
@LibMajazi
ترکی فول صحبت کن
@TurkishDilli
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان)
@baghesabzeshgh
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
دانستنی‌هایی از ایران و جهان
@shogo_jaleb
انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
@novinenglish_new
تربیت فرزندان با مهارت‌های زندگی زناشویی
@moraghbat
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
آموزش ترکی استانبولی از مبتدی تا پیشرفته
@turkce_ogretmenimiz
زبانشناسی و آموزش زبان انگلیسی
@Linguistics_TEFL
یونگ ، روان‌درمانی ، مشاوره
@hamsafarbamah
انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال
@RealEnConversations
متن‌های آرام‌بخش و حال خوب
@Kafeh_sher
گلچین موسیقی سنتی
@sonati4444telegram
نظریه‌های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
تمرکز روی رشد خودم
@shine41
انگلیسی کاربردی با فیلم
@englishlearningvideo
متن دلنشین
@aram380
کتابخانه دانشگاه
@ketabedanshjo
آموزش عربى
@atranslation90
دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
شخصیت، رشد فردی
@razhaye_darun
آموزش هنر دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
گردشگری ، طبیعتگردی
@Jahangram
زبانشناسی و علوم شناختی
@Cognitive_Linguistics_Institute
الفبای نوشتن وخلاقیت
@Alefbayeneveshtan
داستان کوتاه
@zhig_story
(آموزش)فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
پرورش گل و گیاه به طور حرفه‌ای
@Maryamgarden
ربات «حال خوب» را استارت کن
@LearnDotfar
"جملاتی که افکار شما را تغییر می‌دهد."
@Andishe_parvaz
شعر و ادب معاصر
@sheradabemoaser
اقتصاد و بازار
@AghaeBazar
ادبیات فانتزی
@worldlocked
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
مجله کاریکلماتور
@AlirezaJamshididastana
مكالمه عربی
@Arabicconversation20
گوشه‌ای دنج برای لحظه‌ای آرامش
@RangiRangitel
ادبیات و هنر
@selmuly
حافظ - خیام ( صوتی )
@GHAZALAK1
کاغذِ خط‌خطی ( رمان-داستان)
@FICTION_12
دنیای زیبای پیانو (( نت.موزیک.آموزش...
@pianolandhk50
درمان اضطراب اجتماعی(خجالت در جمع)
@NEORAVANKAVI
لطفا گوسفند نباشید...
@zehnpooya
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
45000هزار کتاب pdf
@ketabZahra1369
حقایق عجیب و کاربردی!
@ajibtok
هماهنگی برای تبادل؛
@TlTANIOM
🔴5000ساعت آموزش تخصصی روانشناسی
✅ مدرک معتبر وزارت علوم
/channel/rooeen_ravan
⭐️این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات و زبان داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی رو #رایگان بهتون میده :
/channel/addlist/wvxTLhMvFlMwZTRk
👆👆👆
👌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
#عضویت_محدود
🔴5000ساعت آموزش تخصصی روانشناسی
✅ مدرک معتبر وزارت علوم
/channel/rooeen_ravan
⭐️این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات و زبان داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی رو #رایگان بهتون میده :
/channel/addlist/wvxTLhMvFlMwZTRk
👆👆👆
👌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
#عضویت_محدود
🟢🟢می‌دونستی میتونی از هوش مصنوعی
کسب درامد کنی؟
💲😀فکرشو میکردی یروزی از هوش مصنوعی بشه کسب درامد کرد؟؟؟❤️🔥
اینم هدیه من به شما شانس کسایی که
آنلاینن⛔️🔥
فقط 18 نفر♾💋
کانال‌جذاب و پرمخاطب تو زمینه مورد
علاقتو انتخاب کن𖠌ꗃ
شرکت درتب @just_dey
برای نمایشنامه شاعر به ۲ نقش مرد خوان نیاز داریم
جولیو(پسر بزرگ)
کاتولو اوسیانو(شاعر)
در تهران به صورت حضوری ضبط خواهد شد
پیام به 👇
@HOOEA_BERAHMA
سلام سلام☺️👋🏻
اینم از ویدیویی که قولش رو بهتون داده بودم😍
قراره که سه تا از تمرینات قدرتمند برای تقویت دیافراگم و ساختن لحن جذاب رو باهم یاد بگیریم😉
۱)زمانی که تنفس دیافراگمی رو انجام می دید تمام بدن شما باید در حالت ریلکس و آرامش باشه و هیچ انقباض و فشاری تو عضلات نباشه
۲)شکم شما نباید پر باشه،تنفس دیافراگمی باید در حالتی انجام بشه که شکم شما پر نیست
۳)بازدم شما هر چقدر که از سی ثانیه بیشتر بشه بهتره ،
یک شمع با فاصله ی ۱۰ سانتی متری از خودتون قرار بدید ،شروع کنید به بازدم با حرف سین، حالا به شمع دقت کنید ، شمع نباید خاموش بشه (فقط در حد تکون خوردن)
۴)تمرینات هفته ی اول رو روزانه ۲۰ دقیقه انجام بدید
و برای هفته ی دوم به بعد برنامه ی شما به اینصورت هست:
۲۰ دقیقه تمرین ( دم , ۸ثانیه نگهداری نفس ، و بازدم با حرف سین)
۱۰/۲۰ دقیقه هم تمرین (دم ، نگهداری و بازدم)
۵)اولین روز هایی که تنفس دیافراگمی انجام می دید احتمالا حالت تهوع و سرگیجه میگیرید که این کاملا طبیعیه و رفع میشه
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی در کانال زیر👇
؛🇨🇦🇩🇪🏴🇺🇸🇦🇺
؛/channel/+WPERTE7LDN4zMzY0
🍀من کتاب میخوانم تو گوش کن
▣@sound_lib
🍀مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
▣@grobp1
🍀پروتکل درمانی روانشناسی
▣@package_psy
🍀کتابخانه اقتصادی
▣@economic786
🍀دانلود تمام فایل های روانشناسی!
▣@behsanjesh
🍀موزیک مدیتیشن
▣@subliminal_radan
🍀انگلیسی کودکان و نوجوانان
▣@englishkidsenglish
🍀شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی
▣@ravaan_yaar
🍀تورک دنیاسی
▣@sonsuzsevgi_az
🍀صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
▣@hermesin
🍀زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
▣@ravanshenasgoroh
🍀هنردرمانیஜ
▣@arttherappy
🍀سابلیمینال فارسی
▣@subliminal_mind
🍀قصه صوتی کودک
▣@qessekoodak
🍀انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
▣@advacedenglishh
🍀محفل خوبان شعر
▣@mahfel_khoban_sheeer
🍀یادگیری دکوراسیون منزل
▣@zibamanzel
🍀(آموزش)فنّ ِبیان+گویندگی
▣@amoozeshegooyandegi
🍀عشق وجزا
▣@kalameshg402
🍀حریر
▣@golparrrrrrrr
🍀نجوای دل
▣@najvayee
🍀مأوا کانالی برای عاشقان هنر و ادبیات
▣@mavaofficial
🍀ترنم احساس
▣@ehsas_trannom
🍀اهنگ های ناب
▣@sevginaghmasii
🍀اینجا با خدا و فرشته نگهبان وهمزاد خود عشقبازی کن
▣@fershteh111asman2
🍀رمان(سنت‌ها+دروغ‌ها)
▣@sonnatha_va_doroogh_ha
🍀بهترین کتابهای دست نیافتنی
▣@pidiafktab
🍀گل آذین
▣@golaziinnn
🍀آکادمی آنلاین زبان ملل پلاس
▣@melalplus
🍀لینکدونی رایگان
▣@link_a1402
🍀کوتاه بشنویم
▣@kootah_beshnavim
🍀کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
▣@nedayemehromid
🍀بیش فعالی و اختلالات یادگیری
▣@darmangarld
🍀ܭߊܦ߭ܘ ܦ߳ߊܦ߭ߺࡉ
▣@taranom3143
🍀اسپانیایی فوووول صحبت کن
▣@spanishlg
🍀حس سبز
▣@hessesabzz
🍀کتاب&موزیک&فیلم
▣@darkhaste_ketab_parshangbook
🍀کتاب(رایگان)𝐏𝐃𝐅
▣@parshangbook_pdf
🍀چینی فووول صحبت کن
▣@chineseandcartoons
🍀زبان فرانسه صفر تا صد رایگان!
▣@edufravecmoi
🍀ذهن قدرتمند
▣@message_star
🍀کتاب روانشناسی
▣@psyb00k
🍀کتاب&نمایش(صوتی)
▣@parshangbook
🍀تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
▣@analiyis_cinema_psy
🍀هرفایل کتابی میخوای رایگان دانلود کن !!
▣@ebook_pcworld
🍀خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
▣@pluosafkar
🍀انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
▣@assimpleasabc
🍀کانال مهندسی
▣@civil101
🍀پاورپوینت فروشی روانشناسی
▣@bank_ppt_psy
🍀اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
▣@youtube_psy
🍀کتابهای نایاب و ممنوعه
▣@kabuluniversitybooks
🍀گرامر و رایتینگ از صفر
▣@english_cafe
🍀کتابخانه جامع pdf
▣@mser_12
🍀انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
▣@eng_online
🔹 @pishtab
این کانال های VIP به مدت 10 دقیقه براتون رایگان شد از دست ندین به درخواست شما یبار دیگه میزارمش دیگ نیاید پیوی شانس کسایی که آنلاینن💛➖فقط 18 نفر⚠️🤩
🚨 سوالات احتمالی امتحانات خرداد ماه (نمره ۲۰ قطعی): پخش شد❌❌⚠️
یکبار بیشتر نمیزارمش سوالارو درمیاره میزاره بعدا اسکل باشی همه داشته باشنش تو نه بمن ربطی نداره بجوین سریع
/channel/+4e0OTEPunbwzNDI0
شرکت در تب: @just_dey 👍
🔮🔮🔮
از ڪانالهاے علمے ، هنرے ، فلسفے و سیاسے
دیدار ڪنید مجموعہ اے از بهترینها.
🟢 این یڪ «تبلیغ» نیست؛ گذرگاهِ رشدِ ذهنِ شماست.
جهت شرڪت در لیست ڪلیڪ ڪنید
😍لیست برترین کانال های تلگرام رو از دست ندید😊
🧘♀ مدیتیشن 📖 ادبیات😍
🧠 روانشناسی ⚖ حقوقی
🎼 موسیقی 🔅 علمی
🔢 علم اعداد 👩⚕ درمانی
💎 قانون جذب 👩🎓 آموزشی
💥 لطفا همه شرکت کنید و از این لیست طلایی استفاده کنید💥