khalse_daroon | Unsorted

Telegram-канал khalse_daroon - آرامِش دَرون✨

5950

‌ برای حال خوبت به کی نیاز داری؟ ❤😍 آفرین به خودت دقیقا فقط به خودت 🤞☺️ متن‌های انگیزشی روانشناسی کانال دیگه‌ مون‌ 👇💚 https://t.me/CoCaeinmozeik

Subscribe to a channel

آرامِش دَرون✨

آیا واقعاً «هر رنجی رشد می‌آورد»؟
واقعیت روان‌شناختی این است: نه همیشه.

در روان‌شناسی پدیده‌ای داریم به نام «رشد پس از سانحه»؛ یعنی گاهی انسان‌ها پس از سختی‌ها به بینش، معنا و تاب‌آوری بیشتری می‌رسند.
اما این اتفاق به‌طور خودکار رخ نمی‌دهد.

رنج اگر پردازش شود (با درمان، حمایت اجتماعی یا بازاندیشی)، می‌تواند به «سرمایه‌ای برای آینده» تبدیل شود.
ولی اگر رها شود، ممکن است فقط به چرخه‌ای از درد و تکرار منجر گردد.

بنابراین، رنج ذاتاً هدیه نیست؛ این «نحوه مواجهه ما» است که تعیین می‌کند تجربه تلخ، زخمی ماندگار باشد یا سکوی رشد.

راهکارهایی برای داشتن بینش درست به رنج:

۱. پذیرش واقعیت:
روش: به جای انکار یا سرکوب درد، آن را بپذیرید و به خودتان اجازه دهید احساسش کنید.
مثال: وقتی رابطه‌ای به پایان می‌رسد، به جای سرزنش خود، بگویید: «این پایان دردناک است و من حق دارم غمگین باشم.»

۲. بازنگری معنایی:
روش: از خودتان بپرسید: «این تجربه چه چیزی به من می‌آموزد؟»
مثال: شکست در یک پروژه کاری می‌تواند به شما یاد بدهد که مدیریت زمان و ارتباط تیمی را بهتر تمرین کنید.

۳. جستجوی حمایت اجتماعی:
روش: با افراد امن، دوستان صمیمی یا درمانگر حرف بزنید و افکارتان را بازگو کنید.
مثال: اگر استرس و اضطراب شدید دارید، با یک دوست مورد اعتماد یا روان‌شناس صحبت کنید تا از افکار منفی و تکراری فاصله بگیرید.

۴. خودمراقبتی در فرایند درد:
روش: مراقبت از بدن و ذهن باعث می‌شود فرایند پردازش رنج آسان‌تر شود.
مثال: ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه سالم و تمرین‌های آرامش‌بخش مثل مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند اضطراب و خشم ناشی از تجربه دردناک را کاهش دهد.

رنج خودش رشد نمی‌آورد؛ اما اگر با آگاهی و حمایت همراه شود، می‌تواند تبدیل به بینشی عمیق‌تر از زندگی گردد.



پایین بودن کیفیت زندگی هر آدمی بستگی به این داره که تا چه اندازه پیگیر زندگی بقیه‌اس.

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

اشکالی نداره اگه اخیراً افت تحصیلی داشتی،
دست و دلت به هیچ کاری نمی‌ره،
عصبی ای، بد اخلاقی، تحملت کم شده، کلافه ای،
ارتباطاتت با ادما بهم می‌خوره و افسردگی گرفتی.

خودتو سرزنش نکن، همه همینیم.
به خودت سخت نگیر.
تو یه انسانی سرتو بالا بگیر و به خودت افتخار کن.
یکم استراحت کن، به خودت برس و بعد پاشو راهتو ادامه بده.

یادت‌ نره، می‌گذره، از پسش برمیای دیر یا زود زمانش زیاد مهم نیست.
تو دوباره سبز می‌شی و شکوفه می‌زنی و اینو بدون قشنگ ترین شکوفه ها توی بهار، مال درختایین که زمستون سختیو سپری کردن.❤️🙏🏻


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

چالش‌های افراد با سلامت عاطفی در برقراری ارتباط

افرادی که از نظر عاطفی سالم هستند، در روابط با مشکل مواجه می‌شوند،
چون بیش از حد می‌بینند.
وقتی روی بهبود خودت کار کرده‌ای،
دیگر نمی‌توانی ناکارآمدی دیگران را نادیده بگیری.

✔️ تو تنش را فوراً تشخیص می‌دهی.
✔️ مکانیسم‌های دفاعی را از فاصله دور می‌شناسی.
✔️ می‌توانی حدس بزنی آسیب‌های کودکی افراد را فقط از نحوه صحبت کردنشان.

این سطح از آگاهی، دیگران را به شدت ناراحت می‌کند -
نه به این خاطر که آنها را قضاوت می‌کنی،
بلکه به این خاطر که واقعاً آنها را می‌بینی.

بیشتر مردم هنوز در حال فرار از خودشان هستند،
و تو آینه‌ای هستی که نمی‌خواهند در آن نگاه کنند.


مکالمات سطحی کم‌کم مثل خیانت به نظر می‌رسند،
چون می‌دانی چقدر بیشتر از آنچه نشان می‌دهند در جریان است.
تو گفتگوهای واقعی می‌خواهی،
اما بقیه هنوز در حال تظاهر هستند.

ممکن است تو را بیش از حد جدی، عمیق یا "زیاد" بنامند.
طوری رفتار می‌کنند که انگار هوش عاطفی تو یک مشکل است، نه یک نقطه قوت.

در دنیایی پر از افرادی که روی خودشان کار نکرده‌اند،
انجام این کار می‌تواند احساس تنهایی ایجاد کند...
اما به هر حال ادامه بده.

افراد مناسب بالاخره پیدا می‌شوند -
کسانی که در عمق وجودت احساس امنیت می‌کنند،
نه اینکه از آن بترسند.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

تغییر کردن در زندگی
همانند هم زدن غذا در آشپزیست
تغییر نکنی
ته میگیری تلخ میشوی و میسوزی‼️


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

✅لیستی از بهترین کانالهای تلگرام

⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰

🌸•متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact
🌱•کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
@parshangbook
🌸•اموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌱•نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
@parshangbook_pdf
🌸•قانون باور ، ذهن ثروتساز
@ghanonebawar
🌱•مدار رشد
@buissness_womann
🌸•آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🌱•خیزشِ ققنوس
@phoenixriseland_ir
🌸•صوتیPDFدرخواست(رایگان)
@darkhaste_ketab_parshangbook
🌱•حس خوب آرامش با روانشناسی
@academyrahaee
🌸•خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌱•دوره ، رازهای پولسازی
@maya_mind
🌸•انرژی درمانی با طبیعت
@nosehalo666
🌱•روانشناسی ، موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🌸•متن و پست های آرامبخش
@yefenjanaramsh
🌱•پاتوق دختران کتابخون
@fullandrewp4k
🌸•رمان عاشقانه
@roman
🌱•رهایی آرامش زندگی
@lifemanage
🌸•«۳ راز ارتعاشی میلیاردرها»
@ghanooneerteaash
🌱•چنل صدای احساس آوینا و عاشقانه های زیبا
@avina_voice
🌸•آسترولوژی با کافه زودیاک
@cafezodiac_2025
🌱•انگیزشی قانون جذب
@onthewaveofhope
🌸•معدن موسیقی بی کلام و خاص
@bi_klam_ir
🌱•آوای باران
@avay_e_baran
🌸•کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱•خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌸•کتابخانه صوتی تلگرام
@omidearasbaran1
🌱•سابلیمینال لیا
@subliminal_lia
🌸•دوبیتی ستاره ها
@sseta_rehaa
🌱•آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science
🌸•پاتوق شـاعـران معاصر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎
@bi_molaahezeh
🌱•آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new
🌸•سابلیمینال‌های‌ ایرانی
@sabliminal_moonbriliant
🌱•طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
@afarinshokoh
🌸•بخوانید تا بشنوید و بتوانید
@audio_books_24
🌱•کنترل ذهن
@cleanup_inward
🌸•کانال روانشناسی
@aramesh_roh_ravan
🌱•آموزش فنّ ِبیان&گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌸•متن‌های انگیزشی
@khalse_daroon
🌱•آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌸•استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🌱•بدون باور از سابلیمینال هات نتیجه بگیر
@subliminal_rainbow

⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

ارزش شما مستقل از قضاوت دیگران است
قضاوت‌ها و انرژی‌های منفی اغلب بازتاب ترس‌ها و ناامنی‌های دیگران است، نه حقیقت وجودی شما.


شخصی‌سازی نکردن این قضاوت‌ها، اولین گام برای حفظ آرامش درونی است.

✔️مرزبندی سالم:

زمان و نوع تعامل با افراد منفی را محدود کنید و احساسات خود را محترمانه بیان کنید.

✔️انتخاب روابط حمایتی:

کیفیت چند رابطه مثبت می‌تواند اثر محیط‌های سمی را خنثی کند.

✔️خودپذیری و مهربانی با خود:

افکار منفی را به چالش بکشید، به خودتان مانند یک دوست مهربان نگاه کنید و بر ارزش‌ها و اهداف شخصی تمرکز داشته باشید.

✔️ابزارهای کاربردی:

• نوشتن احساسات برای پردازش بهتر.
• تمرین ذهن‌آگاهی برای کاهش واکنش‌پذیری.
• مراقبت از سلامت جسمی برای افزایش تاب‌آوری.
• در صورت نیاز، کمک گرفتن از روان‌درمانگر.

با این رویکرد، حتی در میان انرژی‌های منفی، عزت‌نفس و آرامش خود را حفظ کرده و مسیر رشد فردی‌تان را ادامه دهید.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

موفقیت، محصول عادت‌های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.

ایجاد عادت‌های ماندگار، دشوار است. مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد می‌کنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند.
فکر‌ می‌کنید «یک ماه است که هر روز می‌دوم، پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟» زمانی که این‌گونه فکر‌ها غلبه کنند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند

👤جیمز کلییر

🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

چیزی باش که خودت میخوای باشی
نه چیزی که بقیه میخوان ببینن
سلام دوستان جان آخر هفته تون بخیر و برکت🌷


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

چرا در برابر عبور از رنج، مقاومت می کنیم؟


برای بعضی ها رنج اگر چه دردناک است اما منفعت دارد، کارکرد دارد.

عبور نکردن از رنج می تواند هویتی بسازد ؟ توجه جلب کند
مسئولیت را معلق نگه دارد
شکست را توجیه کند

برای بعضی ها رنج کشیدن اخرین سرمایه روانی هست که اگر از آن عبور کنند
در خلاء سرگردان می مانند.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

این چند جمله ی کوتاه رو همیشه بخاطر بسپار


🌸• پادشاه جهنم خودت باش نه کارگر بهشت دیگران

🤍• همیشه با هم تراز خودت بگرد کوچیکتر کوچیکت میکنه و بزرگتر تحقیرت

🌸• از حرف مردم درس بگیر ولی هرگز به حرف مردم زندگی نکن

🤍• جوری خوب باش که اگر کسی ترکت کرد به خودش بد کرده باشه


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

رها کن ✨🕊

🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

قدم زدن سریع ترین راه حل بدن شماست که سیستم عصبی و سطح کورتیزولش رو تنظیم کنه
و رقابت تنگاتنگ فکرهای اذیت کننده رو در سرمون کند کنه.

پس تصمیم مهمی نگیرید قبل از اینکه قبلش کمی پیاده روی کرده باشید.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

امـروز برایتان شاد آرزومندیم
سرای قلبتون پراز عشق
مهربانی روشنی زندگیتون
راهتون سبز و پرگل
لبتون همیشه خندون
سلام روز دوستان بخیر ☂


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

چند فایده‌ کمتر صحبت کردن


🌸 شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید.
🔮 حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت.
🌸 وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند.
🔮 برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند.
🌸 مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر به می‌دانند.
🔮 مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند.
🌸 حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

در این روز قشنگ
آرزوم اینه که... غصه‌هاتون تموم بشه
و نسیم شادی‌هاتون شروع به وزیدن کنه
الهی آرامش، نرمی لحظه‌هاتون باشه
سلام همراهان صبح همگی بخیر🌸🩷


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

رمان عاشقانه و اربابی
@roman_aisan 🤍📝•
رمان اجباری و معمایی
@roman_aisan ❤️‍🩹🔥•

‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌
🐹ریمیکس کردی
؛@KING_gham122
༦🌸پروفایل پروفایل پروفایل
@photoniceee
🐹دوستتت دارممم عشـقم
؛@romantic313
༦🌸گیــاهـان دارویــی‌‌ زیبایی
@salembem
🐹آسمان ابری ایران
؛@weather1370iran
༦🌸عاشقانه‌های منو زندگیم
@asheghnh58
🐹موزیکای ترند قفلی
؛@CoCaein_musiic
༦🌸کافه بیو سبز
@fa_vav
🐹تعقیبات اذکار روزانه
؛@azkarrozaneh
༦🌸حاجت دعا ذکر
@MofatihQuran
🐹بیو قشنگ انگیزشی
؛@annnnnngize
༦🌸تقویم نجومی همسران
@deltang_karbala_tabadol
🐹راز کنترل ذهن
؛@Cleanup_inward
༦🌸اشعار ناااب مولانا
@molanay_gan
🐹یک شاعر جوان
؛@isiamakeshghali
༦🌸روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
🐹کتابخانه‌ی صوتی
؛@omidearasbaran1
༦🌸عجایب دانستنیهای دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
🐹ڪلیـپ اسـتورے/پروفاااایل
؛@Baran_StoryHaam
༦🌸آغوش شاهدُخت عِشق
@Aqhoshe_eshqh
🐹هنر آشپزی خوشمزه
؛@Foodbankn
༦🌸مـاه‍ آبــیِ مَــن
@Marii_1l
🐹پروفایل رنگارنگ پاییزی
؛@profayl_hese_royaie
༦🌸قـلـبـم بـرای تـــو
@Euphoria_NJ
🐹حس عاشقانه یار
؛@Love_eshqh
༦🌸با‌ پُستاش‌ عاشقی‌کُن
@BOOGGZZZ
🐹عکس جذاب عاشقانه
؛@golesorrkh
༦🌸پـاتـوقِ خــندهـ /ڪلیـپ
@baraniti
🐹عاشقانه‌های زن و زندگی
؛@zendegiasheghaneh2
༦🌸فال روزانه بانو
@tlsmatdoashahbanoo
🐹حرفای دلمونو‌ میزنه
؛@TextM0od
༦🌸متن عاشقانه و رُمان
@Sunflowerr2026
🐹انگیزشی قانون جذب
؛@OntheWaveofHope
༦🌸دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
🐹تایم عکاسی دخترونه
؛@photograaphy_time
༦🌸غزل غزل غزل
@Eshghghazall
🐹شعر و سخن هستی
؛@Shar_O_Sokhan
༦🌸آیه های جذبِ رزق
@tlsmattoranbanoo
🐹تیکه کتاب و پی دی اف
؛@Ketabkhooneydenj
༦🌸روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K
🐹زندگی و زیبایی‌هایش
؛@boi_e_khosh_e_zendagi
༦🌸آسمان آبی قلبم
@mahortarane
🐹زیباترین اشعار شاعران
؛@Mahfelshaeraneh
༦🌸آروم‌ِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
🐹کتاب فروشی آنلاین
؛@shahrre_ketab
༦🌸من بعد از تو
@maneebadaztoo
🐹عشق وقتی تلخه
؛@eshgh_talkhh0
༦🌸فریم خالی عکس
@zibapureframes
🐹کتابخــانـه‌ نیمـ‌ه‌ شب
؛@book_study121
༦🌸؛؏شق مـن عـاشــقتـمممم
@delbarrr_jan
🐹اطلاعات پزشکی سلامتی
؛@Drsalam2025
༦🌸قهقهه، شادی، سرگرمی
@dafashakhaa
🐹راهکار سیــاستهای مــهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
༦🌸مسیر پولسازی مدرن
@maya_mind
🐹برشی از کتاب
؛@yetikeazketab
༦🌸یک بغل شـعـر
@Bi_Molaahezeh
🐹بافت جلوی مو
؛@TVmoda
༦🌸استـوری‌ دلتنگ ڪــربـلا
@karbalaye_moala
🐹قربون صـدقـہ‌ھاے عاشــقانـہ
؛@rain_lovee
༦🌸پزشک خودت باش
@teb_va_khanevadeh
🐹گردشگری ایران ما
؛@igardeshgari
༦🌸دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
🐹تو پُرتقـآلِ مَنی
؛@Porteghaaleh_man
༦🌸فیلترشکن پر سرعت
@editbe
🐹ذڪرهاے گره‌گشای سریع
؛@jomalate10rishteri
༦🌸جملات طلایی انگیزشی
@khalse_daroon
🐹فاز سنگین مفهومی
؛@Dep_FSangin
༦🌸مشاوره پزشکی خانواده
@akhbarazmoon
🐹معدن عڪس پروفایل
؛@shahreeaks
‌  ‌︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝  ⏝ ‌ ︶  ‌

🏜 معرفی جاذبه‌های گردشگری ایرانگردی
@IiRan_Gardii 🇮🇷

‌  ‌︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶︶ ‌ ⏝ ⏝ ‌ ︶  ‌
شرکت‌درلیست‌روزانه🌿

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

👩‍🏫 کتاب خوب بخوانیم‌

📚 جادوی ذهن

کتاب «جادوی ذهن» بهت کمک می‌کنه بفهمی چطور افکارت مستقیماً روی احساسات، تصمیم‌ها و نتیجه‌های زندگیت اثر می‌ذارن. اگر دنبال تمرکز بیشتر، اعتمادبه‌نفس بالاتر و کنترل بهتر ذهنت هستی، خوندنش واقعاً ارزش داره.

#کتاب

🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

ولی در واقع تمام آدم‌ها نسبت به زمان خوش‌بین هستند.

همه ما فکر می‌کنیم هنوز به اندازه کافی زمان داریم تا با دیگران یک سری کارها را انجام دهیم و به آن‌ها چیزهایی را که می‌خواهیم و باید، بگوییم.

و بعد ناگهان اتفاقی می‌افتد که باعث می‌شود بایستیم و به کلماتی مثل «اگر» و «ای کاش» فکر کنیم.

👤فردریک بکمن

🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

دعا کنیم خوشی ببارد
و صلح باشد و عشق
و زمین جای قشنگی بشود برای زندگی
سلام صبح آدینه تون بخیر🌹🍃


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

خوب فکر کن و ببین چه چیزی رو درون خودت همیشه داری و ارتقا میدی ؟
ایگوهای شما همیشه سد موفقیت شما خواهند بود .


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

نوشته‌های کوتاهش حرف دل همتونه🥲🥀

@labkhaande_khis

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

برای آنکه قهرمان باشی
باید خودت را باور داشته باشی
حتی زمانی که
هیچکس دیگری تو را باور ندارد.🙌


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

🎥ویدئو آموزشی
پنج نشانه خودآگاهی بالا



🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

قوی ترین ادمها از نظر ذهنی اونهایی هستند که زود گریه می کنند

برخلاف تصور پژوهشها ثابت کرده گریه کردن یه نقص نیست بلکه پردازش سریع احساسه و این یعنی در لحظه ذهن داره چیزیو که حس میکنه ابراز هم میکنه

گریه کردنت نشونه ضعیف بودنت نیست نشونه احساس داشتنه❤️


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

آرزوهات رو دنبال کن
حتی اگ مجبور باشی‌ تا اوج آسمونها‌ بخاطرشون‌ بری
سلام همراهان صبح تون بخیر 🌸🌱


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

سمی ترین کلمه در هر رابطه ای


سمی ترین کلمه در هر رابطه ای "باید" است. تو باید... تو نباید...


متوجه باشید که هیچ بایدی وجود ندارد. "باید" گفتن به دیگران به این معناست که من بهتر و بیشتر از تو می دانم و تو موظفی کاری که من میخواهم انجام دهی. چنین دیدگاهی موجب مقاومت فرد میشود. هیچکس دوست ندارد به او به چشم یک احمق نگاه کنند و براش تصمیم بگیرند و این خیلی طبیعی است که ما زیر بار "بایدها" نرویم.

✔️به جای کلمه "باید" از جمله "می خواهم یا ترجیح_میدهم" استفاده کنید:

✔️به جای اینکه بگویید "تو باید بدونی من چه احساسی دارم" سعی کنید اینطور فکر کنید و بگویید" من می خوام که در این مورد به من گوش بدی"

✔️به جای "تو نباید این کار رو انجام بدی" سعی کنید اینطور فکر کنید و بگویید"می خوام به چیزی که میگی توجه کنم.
لطفا اجازه بده قبل از اینکه جواب بدم کمی فکر کنم" نسبت به بایدهای خود آگاه باشید و این کلمه سمی را از روابط خود حذف کنید.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

بیست سال بعد
بابت کارهایی که نکرده ای بیشتر افسوس میخوری،
تا بابت کارهایی که کرده ای.

بنابراین روحیه تسلیم پذیری را کنار بگذار
از حاشیه امنت بیرون بیا
جستجو کن
بگرد
آرزو کن
و کشف کن...🙂


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

مقایسه خودت با دیگران فقط درد را زیاد می‌کند


✔️زندگی هرکس مسیر خودش را دارد و ما فقط بخش بیرونی آن را می‌بینیم. ممکن است مشکلات پنهان داشته باشند که تو نمی‌دانی.

✔️تمرکز روی خودت و مسیر خودت، انرژی تو را به جای خشم و حسادت، به بازسازی زندگی می‌برد.
شانس و بداقبالی قابل کنترل نیست، اما انتخاب و عمل قابل کنترل است

✔️به جای فکر کردن به چرا من؟
می‌توانی فکر کنی چه قدم‌های کوچک می‌توانم بردارم تا زندگی خودم بهتر شود؟
حتی کارهای کوچک روزانه، مثل مراقبت از خود، ورزش، مهارت جدید یا ارتباط با آدم‌های مثبت، شانس تو را در بلندمدت افزایش می‌دهد.

✔️خودت را قربانی ندان
تجربه بد یک رابطه، شکست یا رهاشدگی، نشان‌دهنده کمبود تو نیست. گاهی آدم‌ها با بی‌اخلاق‌ها مواجه می‌شوند تا هوشیارتر و قوی‌تر شوند.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

رابطه شما با خودتان همه چیز را دیکته میکند

• چگونه زندگی را هدایت میکنید
• چگونه با دیگران ارتباط برقرار میکنید
• و در روابط چه چیزی را تحمل میکنید.

هر تعامل هر پویایی و هر الگوی که در بیرون ظاهر میشود
بازتاب مستقیم قوانین درونی است که آگاهانه یا ناخودآگاه تنظیم شده اند.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…

آرامِش دَرون✨

هر داستان موفقيتى،
شامل يه فصل مصيبت و بدبختى است .

جا نزن
تا به قسمت هاى خوب داستانت برسى.


🔗⃟🌻@khalse_daroon

Читать полностью…
Subscribe to a channel