5950
برای حال خوبت به کی نیاز داری؟ ❤😍 آفرین به خودت دقیقا فقط به خودت 🤞☺️ متن‌های انگیزشی روانشناسی کانال دیگه مون 👇💚 https://t.me/CoCaeinmozeik
✅ لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
⊱─━━━━─━━━━━━━━─━━━━─⊰
💟 متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact
💟 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💟 آموزش نویسندگی
@anahelanjoman
💟 کتاب رایگان 𝐏𝐃𝐅
@parshangbook_pdf
💟 ترفند های روانشناسی
@aramesh_roh_ravan
💟 آموزش ماورا و متافیزیک
@beyondmeta666
💟 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new
💟 الفبای توسعه ایران
@alefbaietousee
💟 درخواستی کتاب + فیلم رایگان
@darkhaste_ketab_parshangbook
💟 درمان غیرحضوری با ایموشن کد
@emosubb
💟 سابلیمینال های ایرانی
@sabliminal_moonbriliant
💟 هاله بینی طبیعت درمانی
@nosehalo666
💟 کتابخانه فایل صوتی
@omidearasbaran1
💟 روانشناسی آرامش ذهن
@ravanshenasilifestyle
💟 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
💟 محاسبه ارتعاش اسم ، علم اعداد
@fatemesadatmousavi3
💟 کتاب صوتی | پی دی اف
@ketabkhooneydenj
💟 تیکه های کتاب متن های زیبا
@book_study121
💟 کتابخونه صوتی من
@ketabkhonesotiman
💟 کتابفروشی آنلاین "شهر کتاب"
@shahrre_ketab
💟 آسترولوژی ، چارت تولد ، فال
@cafezodiac_2025
💟سابلیمینال زیبایی و جذابیت
@Tabasom_sub
💟 سخنان زیبای معصومین
@shar_o_sokhan
💟 اطلاعات پزشکی سلامتی
@drsalam2025
💟 زیباترین اشعار شاعران
@mahfelshaeraneh
💟 آموزش فن بیان و مهارتهای ارتباطی
@fanebayan_mitraallahyari
💟 سابلیمینال آرامش داشتن در زندگی
@sub_moonbrilliant
💟 آوای باران
@avay_e_baran
💟 خانه ی دوست
@khanehy_doost
💟 متن و پست های آرامبخش
@yefenjanaramsh
💟 هدف گذاری حرفه ای
@ravanshenasi_movafagh
💟 آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science
💟 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
💟 خیزِش ققنوس
@phoenixriseland_ir
💟 طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
@afarinshokoh
💟 آموزش ادیت کلیپ اینستاگرام
@editbe
💟 متن‌های عالی انرژی مثبت
@ghanonebawar
💟 فنّ ِبیان ( صدا پیشگی )
@amoozeshegooyandegi
💟 آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
💟 جملات طلایی
@khalse_daroon
💟 نویسندگان بزرگ جهان PDF
@parshangbook
💟 سابلیمینالهای پرنتیجه-فال احساسی
@subliminal_rainbow
⊱─━━━━─━━━━━━━━─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab
بدترین کاریکه یکی میتونه کنه
اینکه ذوقتو کور کنه✔️
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
بعضی چیزها رو نمیشه زودتر فهمید
باید زندگیشون کنی
اشتباه کنی
و هزینه‌شو بدی تا یاد بگیری🙃
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
آدم نمی‌تواند تحمل کند. بالاخره باید داشت،
انسانی را باید داشت که غم انسان را دریابد.
👤غلامحسین ساعدی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
روزتون مبارک دخترای قشنگ سرزمینم💗🌸
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
باور کنید نیروی آدمی بیکران است.
باور کنید هیچ کاری از اراده آدمی خارج نیست.
باور کنید که از عشق آفریده شده‌اید٬ پس عشق را بیافرینید.
باور کنید خدا هیچگاه از بندگانش ناامید نمی‌شود ولی بندگان از او چرا!
باور کنید لایق بودن هستید.
باور کنید که اکنون مهمترین لحظه است.
باور کنید که روح شما قدرت صعود به ماورا را دارد.
باور کنید که شما هم می‌توانید.
و تمام باورهای خود را از ته دل باور کنید.
تا زندگی هم شما را باور کند.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
به چه می‌انديشی
نگرانی بيجاست
عشق اينجا و خدا هم اينجاست
لحظه‌ها را درياب
زندگی در فردا نه، همين امروز است🪻
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅ اینجوری استرست رو کم کن
✔️بجای انجام دادن چند کار همزمان
انجام دادن کارها بر اساس اولویت.
✔️بجای زیادروی در خریدهای غیر ضروری
داشت لیست خرید و نوشتن بودجه و خرج.
✔️بجای سخت کار کردن و فعالیت زیاد
گاهی سخت نگیر و استراحت کن.
✔️بجای احساس بیکس بودن و تنهایی
درنگ نکن و به کسی که باهاش راحتی زنگ بزن.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
ما چقدر دیر متوجه می‌شویم که زندگی و حیات یعنی همان دقایق و ساعاتی که با کمال شتاب‌زدگی و بی‌رحمی انتظارِ گذشتن آن را داشتیم
👤دیل کارنگی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅چند قانون مهم که باید داخل رابطه‌تون بگذارید:
✔️ بحث ناتموم، خواب نداره.
هیچ‌وقت با دلخوریا نخوابید. یه رابطه‌ی سرد از یه شب سکوت شروع میشه.
✔️ هرکس یه زندگی جداگونه هم داره.
وابستگی صفر یعنی بی‌احساس، وابستگی صد یعنی خفگی. تعادل حیات رابطه‌ست.
✔️ فضولی با علاقه فرق داره.
بپرس ولی بازجویی نکن. بدون ولی کنترل نکن.
✔️ گفت‌وگو، مثل نفس کشیدنه.
وقتی دیگه چیزی برای گفتن ندارید، یعنی چیزی برای ساختن هم ندارید.
✔️ هیچ‌کس نمی‌فهمه، مگه اینکه بگی.
منتظر نباش طرفت ذهن‌خوانی کنه. بگو چی اذیتت کرده.
✔️ هیچ‌کس بدهکار گذشته‌ت نیست.
اون آدم تو اشتباهای قبلیت مقصر نیست. اگه همش جبران می‌خوای، رابطه نیست، بازپروریه.
✔️ زمان شخصیه، نه حق مسلم تو.
اینکه باهمید یعنی همراهی، نه تملک.
✔️ مرزها نشونه عشقن، نه دوری.
کسی که به مرزهای تو احترام می‌ذاره، می‌خواد کنارِت باشه، نه بالای سرت.
✔️ آشتی اجباری، انفجار عقب‌افتاده‌ست.
توی سکوت نمیشه چیزی حل کرد. اگه حرف نمی‌زنید، فقط عقب می‌افتید نه پیش می‌رید.
✔️ هم‌تیمی بودن مهم‌تر از عاشق بودنِ موقته.
عشق میتونه سرد شه، ولی کسی که بلده رفیق باشه، رابطه رو نگه می‌داره.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
همه‌ی روابط سالم سه جز مشترک دارند
▪︎ احترام متقابل
▪︎ اعتماد متقابل
▪︎ محبت متقابل
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
🔴داستایوفسکی معتقد بود که :
آدم‌ها بیشتر از آنکه عاشقِ خودِ طرف مقابل باشند، عاشقِ "تصویری" هستند که از او در ذهن‌شان ساخته‌اند.
به همین خاطر است که وقتی آن تصویر فرو می‌ریزد، احساس خیانت می‌کنیم. در حالی که اون بنده خدا هیچ تغییری نکرده، فقط ما "بیدار" شده‌ایم
🔴عشق واقعی شاید همین باشد :
اینکه بتوانی با واقعیتِ زمخت و معمولیِ یک نفر کنار بیایی، نه با آن فرشته‌یِ خیالی که در رویاهایت تراشیده بودی.
بقیه هرچه هست، فقط بازیِ هورمون‌هاست و بس
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
از بهترین کتاب‌های خودشناسی
کتاب «تکه هایی از یک کل منسجم» است که بر خلاف کتاب‌های معمول که نوعی مثبت اندیشی کاذب را توصیه میکنند، این کتاب در فضایی کاملا واقع‌بینانه سیر میکند.
کتاب اساسا غیر داستانی است اما ردپای قصه‌ها و داستان‌هایی را که نویسنده از تجربه بیمارانش گرفته است، می‌توان در آن دید.
این کتاب در نه فصل و حول محور خودشناسی و نگاه به درون نوشته شده است که هر کدام به بخش های کوتاه یک تا سه صفحه‌ای تقسیم شده‌اند.
از شناساندن بالاترین سطح روابط انسانی شروع می‌شود و در آخر به تنهایی بشر می‌رسد، و نشان میدهد که با خودشناسی می‌توان صمیمیت و روابط پایدارتری را ایچاد نمود.
کتاب با واقع‌نگری از شما می‌خواهد خودتان را بپذیرید و در نهایت، آرامش را بیابید.
پیشنهادم اینکه این کتاب رو بخونید.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اگر همین امروز را خوب زندگى ڪنی همه ی دیروزهایت به خاطرہ ای خوش و فرداهایت به امید تبدیل خواهد شد
سلام صبح تون بخیر 💕
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✔️خواب عمیق چه تأثیری بر سلامت مغز دارد؟
خواب خوب شبانه نه تنها در انسان نشاط ایجاد میکند بلکه ذهن را پاکسازی میکند.
دانشمندان کشف کرده‌اند که سیستم گلیمفاتیک مغز در طول خواب عمیق با استفاده از مایع مغزی‌نخاعی، مواد زائد متابولیک و پروتئین‌های سمی را از مغز دفع میکند.
این فرآیند مانند یک سامانه پاکسازی عمل میکند که سلامت مغز را حفظ میکند.
خواب‌آورها ممکن است سامانه طبیعی پاکسازی مغز را مختل کنند؛ ضمن اینکه آثار طولانی‌مدت آنها بر عملکرد شناختی مشخص نیست.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
بعضی دردها قرار نیست فراموش بشن.
قرار نیست یک روز از خواب بیدار بشی و ببینی هیچ اثری ازشون باقی نمونده.
بعضی اتفاق‌ها بخشی از داستان زندگی ما میشن
نه به این خاطر که ضعیفیم،
به این خاطر که عمیق دوست داشتیم،
عمیق باور کردیم، یا عمیق آسیب دیدیم.
زمان همیشه زخم‌ها رو پاک نمی‌کنه،
اما کمک میکنه وزنشون رو بهتر تحمل کنیم.
کم‌کم یاد می‌گیری با جای خالی بعضی آدم‌ها زندگی کنی،با بعضی حسرت‌ها کنار بیای،
و با بعضی خاطره‌ها بجنگی نه برای فراموش کردن، بلکه برای ادامه دادن.
شاید بعضی زخم‌ها هیچ‌وقت کاملاً ناپدید نشن،
اما میشه یاد گرفت که با وجودشون هم زندگی کرد، رشد کرد و دوباره لبخند زد. 🌱
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅چیزهایی که بزرگسالی بهت یاد میده که سخته ولی مجبوری قبول کنی
✔️ دلتنگی برای کسی که زنده است ولی دیگه توی زندگیت نیست
✔️ رها کردن و رفتن وقتى توضیح و عذرخواهی که لایقش بودی رو از طرف مقابلت نشنیدی
✔️ رشد کردن و بزرگتر شدن از رابطه ای که یه روزی فکر میکردی تا اخر عمرت ادامه داره
✔️ دیدن اینکه کسی که دوسش داری راهی رو توی زندگی انتخاب میکنه که از تو دورش میکنه
✔️ حس تنهایی در کنار آدمهایی که یه روزی بهت حس خونه رو میدادن
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
یک روز قشنگ یک دل خوش
یک لب خنـدان یک تن سالـم
و گشـوده شـدن هزار در خوشبختی ؛ دعای امروزم برای شما
سلام روز بخیر 🪻
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
انسان مدام باید مشغول کار باشد.
سازندگی کند، وگرنه از درون پوک می شود.
و بیکاری بدتر از تنهایی است.
آدم بیکار در جمع هم تنهاست.
👤عباس معروفی
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
نشستن طولانی‌مدت، چه در محل کار و چه در خانه، می‌تواند تأثیر مخربی بر سلامت داشته باشد.
طبق تحقیقات، محدود کردن مدت‌زمان نشستن به کمتر از ۳ ساعت در روز می‌تواند طول عمر را تا ۲ سال افزایش دهد.
نشستن زیاد با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت، چاقی و حتی برخی سرطان‌ها مرتبط است.
اما انجام ۲۲ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند این خطرات را تا حد زیادی کاهش دهد.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
یادت باشه که به عنوان یک انسان قراره خیلی وقت‌ها اشتباه کنی، عصبانی بشی، واکنش بدی نشون بدی و به آدمهایی که برات ارزشمندن حرف‌های نادرستی بزنی.
ولی این رو هم یادت باشه :
که میتونی انتخاب کنی تا مسئولیت اشتباهت رو به عهده بگیری و بخوای رابطه رو ترمیم کنی و با اشتباهاتی که کردی روبه‌رو بشی.
پس اولین قدم برای ترمیم، پذیرفتن مسئولیتی هست که داری.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
اگه دنبال کسی میگردی که آرامش از دست رفتت رو ازش پس بگیری آخرش به خودت میرسی.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
ما همیشه نمی‌دانیم راه بعدی کدام است،
و گاهی مسیر، شبیه مه می‌شود
هیچ چیز روشن نیست،
اما دل، آرام می‌گوید: « برو… »
اعتماد یعنی قدم برداشتن، حتی وقتی پایمان می‌لرزد. یعنی تکیه دادن به دستی نادیدنی، که هزار بار نجاتمان داده، بی‌آنکه بفهمیم.
ما یاد می‌گیریم باور کنیم،
نه چون همه چیز تحت کنترل ماست،
بلکه چون نوری هست که از دل تاریکی‌ها، ما را به سوی خود می‌کشد.
و هر بار که به آن نور اعتماد می‌کنیم،
اتفاقی زیبا می‌افتد
ما بیشتر خودمان می‌شویم.🌞🌱
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
قبل از اینکه عالی باشی، باید خوب باشی.
قبل از اینکه خوب باشی، باید بد باشی.
قبل از اینکه بد باشی، باید شروع کنی.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
بیشتر مردم فکر میکنند آرامش به معنای نداشتن هیچ مشکلی است.
آنها فکر میکنند وقتی همه‌چیز زندگیشان را درست کنند، در نهایت احساس آرامش خواهند کرد.
▪︎اما آرامش اینطور عمل نمیکند.
▪︎آرامش به شرایط بی نقص مربوط نیست، بلکه به این مربوط است که چطور با هر اتفاقی که می‌افتد کنار میآیید.
ممکن است در حال گذراندن دوران سختی باشید و همچنان در درون احساس آرامش کنید.
ممکن است اطرافتان آشوب باشد و همچنان آرامش را در درون خود بیابید.
زیرا آرامش واقعی به درست پیش رفتن همه‌چیز وابسته نیست.
آرامش واقعی زمانی رخ میدهد که دست از انتظار برای بی‌نقص شدن زندگی میکشید.
وقتی که دیگر نیازی ندارید بقیه طوری خاص رفتار کنند.
وقتی که فکر میکنید فقط بعد از اینکه همه.چیز سر جایش افتاد، حالِ خوبی خواهید داشت.
✔️حقیقت این است که همیشه چیزی وجود خواهد داشت که اشتباه باشد. زندگی همیشه مشکلاتی خواهد داشت.
آرامش زمانی میآید که تصمیم میگیرید به هر حال حالِ شما خوب خواهد بود.
مسئله کنترلِ اتفاقاتی که برایتان می‌افتد نیست، بلکه کنترلِ واکنش شما به آن اتفاقات است.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
گویی مقدر شده بود که اینگونه زندگی کنیم
در میانِ همه چیز بلاتکلیف بمانیم
آنچه پیش میآید را دوست نداریم
و هر آنچه را دوست داریم پیش نمی‌آید.
👤احمد خالق توفیق
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
میدونستید حدود ۷۵ تا ۸۵ درصد از مغز از آب تشکیل شده.
هرچقدر آب بیشتری مصرف کنید کارآیی مغز بالاتر می رود.👌
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀
✅تکنیک آرام سازی ذهن
از این تکنیک می‌توانید برای آرام‌سازی ذهن قبل از برونفکنی، مراقبه و قبل از خواب بهره ببرید.
▪︎به پشت بخوابيد و دست‌ها و پاهارو در حالت وانهاده و رها قرار دهيد
▪︎سنگينى بدن و سر را روى زمين احساس كنيد
▪︎از محل تماس پس سر با زمين آگاه شويد و وزن و سنگينى سر را روى اين ناحيه حس كنيد
▪︎به افكارى كه درون سر داريد نگاه كنيد ولى هيچكدام را دنبال نكنيد
▪︎كم كم ببينيد افكارتان مثل يک ماده غليظ و سياه توسط جاذبه زمين از پس سر شما به زمين می‌ریزد.
▪︎اجازه دهید اين اتفاق خيلى آرام بيافتد و شما لحظه لحظه حركت افكار را به سمت زمين دنبال كنيد
▪︎در عوض مشاهده كنيد كه به جاى افكار سياهى كه از فضاى سر شما خالى می‌شوند درون سر شما سفيد می‌شود.
▪︎اين روند را دنبال كنيد و هر فكرى كه به سراغ شما میآید را مثل سياهى ببينيد كه به زمين می‌ریزد
▪︎كم كم در فضاى سر شما غير از سفيدى هيچ رنگى باقى نمی‌ماند
▪︎در مركز اين سفيدى بمانيد و ساكت باشيد.
🔗⃟🌻@khalse_daroon❀