🔗 برای پیوستن به گروه «مسیر ارتقا و چالش جدید»:
/channel/+k-0OHl0Nwtc1NjNk
💚 با هم، یک قدم بالاتر؛ با هم، روشن‌تر از همیشه!
نردبان نور؛ همراه شما در مسیر رشد و آگاهی 🌿
باید خودمان نوری بر تاریکی‌مان بتابانیم این را هیچ‌کس دیگری برای ما انجام نخواهد داد.
تردید نکن که نوری هست
شاید چندان نباشد که گفته‌اند
اما آنقدر هست که از تاریکی‌ات برآید.
در نظاره باش...
چارلز بوکوفسکی
@shine41
لطفا پست های مفید را به دوستان خود با لینک کانال ارسال کنید تا شما هم در گسترش آگاهی سهیم باشید.
Читать полностью…
💫کپسول صوتی ماورای طبیعی شدن
☀️دکتر جو دیسپنزا
⚡️ فصل سوم
✨قرار گرفتن در جریان امکانهای جدید در میدان کوانتومی
@shine41
💫کپسول صوتی ماورای طبیعی شدن
☀️دکتر جو دیسپنزا
⚡️ فصل اول
✨گشودن درها به روی ماوراء الطبیعه
@shine41
#لبخند_خدا 😊
شب كه مي شود كارهايت را بگذار روی ميز؛
اگر ديدی در بين آنها يک لبخندی هست كه مثل يک خورشيد تابيده و دل يكی گرم شده؛ ☀️
آن روزت را باطل نكردی...
دارايی تو شادي هایی است كه توليد كردی... ✨
و همین شادی‌هاست كه به تو لذت می‌دهد.
و بركت پشت بركت به تو می‌رسد. 🍀
کانال کتاب سفر به روشنای رهایی
📖 @safarerahaee
کروکی مسیر زندگانی👆
#داستان_آموزنده
"مردی که از سایه‌اش فرار می‌کرد"
در روزگاران دور، در سرزمین چین، مردی به نام "چانگ" زندگی می‌کرد که همیشه از چیزی در عذاب بود، اما خودش هم دقیقاً نمی‌دانست از چه. او هر روز مضطرب و نگران بود، گویی چیزی در تعقیبش است. یک روز، در حالی که زیر نور آفتاب راه می‌رفت، متوجه شد که سایه‌اش مدام همراهش است و از او جدا نمی‌شود.
ناگهان، چانگ دچار وحشت شد و با خود گفت:
— "این سایه هر جا میروم مرا دنبال میکند! اگر می‌خواهم آزاد باشم، باید از شر آن خلاص شوم!"
او شروع به دویدن کرد، اما هرچه سریع‌تر می‌دوید، سایه‌اش همچنان همراهش بود. از کوچه‌ها گذشت، از رودخانه‌ها پرید، از کوه بالا رفت، اما سایه‌اش لحظه‌ای از او جدا نشد. نفسش به شماره افتاد، پاهایش سست شد، اما همچنان می‌دوید.
سرانجام، خسته و درمانده، کنار درختی نشست و به فکر فرو رفت. پیرمرد خردمندی که در آن نزدیکی بود، چانگ را در این حال دید و از او پرسید:
— "ای جوان! چرا این‌گونه هراسانی؟"
چانگ نالید و گفت:
— "تمام زندگی‌ام در حال فرار بوده‌ام. هر چه دویده‌ام، از شر سایه‌ام خلاص نشده‌ام!"
پیرمرد لبخندی زد و آرام گفت:
— "اگر می‌خواهی از سایه‌ات رها شوی، نیازی به دویدن نیست. کافی است در سایه‌ی این درخت بنشینی."
چانگ که از خستگی دیگر نایی برای ادامه نداشت، زیر درخت نشست. به محض اینکه وارد سایه شد، متوجه شد که سایه‌اش ناپدید شده است!
او در حیرت فرو رفت و تازه فهمید که تمام این مدت، خود را بیهوده عذاب داده است.
ما اغلب در زندگی، از چیزهایی فرار می‌کنیم که در واقع، درون خودمان هستند؛ ترس‌ها، نگرانی‌ها، و ناآرامی‌هایی که به‌جای مقابله با آنها، سعی می‌کنیم از آنها بگریزیم. اما راه‌حل همیشه فرار نیست؛ گاهی کافی است بایستیم، آرام شویم و راه درست را پیدا کنیم.
"گاهی برای رهایی از مشکلات، نیاز به فرار نیست، بلکه کافی است سکون را بپذیریم و راه حل را در آرامش بیابیم."
@shine41
#تنهایی
تعریف یونگ از تنهایی خیلی قشنگه:
"تنهایی، از آن نیست که آدم کسانی را در اطراف نداشته باشد؛ از این است که آدم نتواند چیزهایی را منتقل کند که مهم می‌پندارد، از این است که آدم صاحب عقایدی باشد که برای دیگران پذیرفتنی نیست!
اگر انسانی بیش از دیگران بداند تنها می‌شود"
@shine41
پروردگارا
در این لحظه، قلبم را از حس شکرگزاری مالامال گردان
کمک کن تا داستان زندگیم را به همان زیبایی بیافرینم که تو جهان را آفریدی
کمک کن تا آیین مِهر و مهربانی را سرلوحه زندگیم قرار دهم
کمکم کن تا به جای تسلی خواهی، تسلی بخش باشم
کمکم کن تا به جای توقع درک شدن، قدرت درک کردن داشته باشم
الهی کمک کن که بی هیچ قید و شرطی خودم را دوست بدارم؛ تا بتوانم عشق را با تمامی انسان‌ها سهیم باشم
یا رب به زندگیم برکت ببخش و ذهنم را روشن کن
با هرکس و هر موقعیتی که روبرو می‌شوم برکت ببخش
از من انسانی بساز که خودت می‌خواهی تا کاری را انجام دهم که تو می‌خواهی
خدای مهربانم به درون قلبم نفوذ کن و همه ی خشم و ترس و درد درونم را از من دور کن
روحم را جانی تازه ببخش و ذهنم را آزاد کن
وقتی تو از جنس بی‌نهایتی پس من چگونه محدود شوم در خود و در دنیای خود
من با تو معنا می‌یابم و تو امید می‌بخشی به ناامیدی‌های این روزهایم
و من چنان در این دریای بیکران رحمتت غرق می‌شوم که تمام ناممکن‌ها برایم ممکن می‌شود و تمام قفل ها کلید و تمام آشوبها، آرامش و آسودگی خاطر
پروردگارم دنیای محدودم را با حضور خودت وسعت ببخش تا بدانم وقتی پا به پای تو قدم بردارم به آرامشی خواهم رسید که دیگر بیقراری ها سهم روزهایم نمی‌شود
و من می مانم و خدایی که یاد بودنش حال دلم را خوب میکند
مهربانا وقتی تو از جنس بی نهایتی پس من چگونه محدود شوم در خود و در دنیای خود من با تو معنا می‌یابم
دنیای محدودم را با حضور خودت وسعت ببخش
آمین🙏 🤍🤍🤍
#نجوا
#سلامتی
تمرین تنفسی ۴-۲-۸-۲ برای کاهش ضربان قلب
✦ ۴ ثانیه: دم بگیرید.
✦ ۲ ثانیه: مکث کنید.
✦ ۸ ثانیه: بازدم کنید.
✦ ۲ ثانیه: مکث کنید.
دم را از طریق بینی انجام دهید و بازدم را از طریق دهان، گویی به‌آرامی شمعی را فوت می‌کنید. اگر برایتان راحت‌تر است، می‌توانید دم و بازدم را هر دو از طریق بینی انجام دهید.
بازدم دو برابر طول دم است و می‌تواند به‌تدریج به کاهش ضربان قلب کمک کند.
بازدم طولانی‌تر می‌تواند سیستم عصبی پاراسمپاتیک، یعنی سیستم مسئول «استراحت و هضم»، را فعال میکند.
با افزایش فعالیت این سیستم، ضربان قلب کاهش می‌یابد، فشار خون به تثبیت می‌رسد و سطح هورمون‌های استرس کاهش می‌یابد.
این فرایند فیزیولوژیکی به آرامش بدن کمک میکند و می‌تواند در ایجاد تعادل در عملکرد دستگاه قلبی‌عروقی مؤثر باشد.
بنابرین، تمرین آگاهانهٔ بازدم‌های طولانی‌تر می‌تواند راهی برای آرام‌سازی ذهن و کمک به کاهش ضربان قلب باشد.
📚 پیشنهادی ارزشمند برای برگزارکنندگان کارگاه‌های کتاب‌خوانی و کلاب‌های کتاب
کتاب «سفر به روشنای رهایی» می‌تواند انتخابی مؤثر و الهام‌بخش برای کارگاه‌های کتاب‌خوانی باشد. تجربه‌ی بررسی و کار روی این کتاب در گروه‌های کارگاهی، با بازخوردهای بسیار مثبت همراه بوده و ظرفیت آن را برای ایجاد تأمل، گفت‌وگوهای عمیق و تجربه‌ای تأثیرگذار در جمع خوانندگان نشان داده است.
اگر برگزارکننده‌ی کارگاه کتاب‌خوانی یا کلاب بوک هستید، این کتاب می‌تواند گزینه‌ای ارزشمند برای غنی‌تر کردن تجربه‌ی جمعی مطالعه و گفت‌وگو باشد. ✨
پاسخگوی سوالات شما هستیم.
@ghaediant
به سکوت سرد زمانه
استاد محمد رضا شجریان
تقدیمتان 🌾
لینک یاب 📎
گروه مسیر ارتقا:
🚀 /channel/+k-0OHl0Nwtc1NjNk
کانال کتاب سفر به روشنای رهایی
📖 @safarerahaee
کروکی مسیر زندگانی👆
کانال نردبان نور تلگرام:
✨ @shine41
کانال نردبان نور ایتا:
🌟https://eitaa.com/nardebanenoor
#تمرکز_روی_خودم 🧘♂️
من این حساب‌وکتابِ زندگی رو دوست دارم؛
اینکه آخرش هر کسی همون چیزی رو نصیبش میشه که لیاقتش رو داشته و برای رسیدن بهش تلاش کرده. ⚖️
بدی‌ای که در حق کسی کردی، بالاخره به خودت برمی‌گرده؛ حتی اگر این بار شکل و ظاهر دیگه‌ای داشته باشه. 🔄
خوشبختی و زندگی ای که از کسی دزدیدی، موندگار نیست.
اشک‌هایی که ریخته شده، یه روز جاشون رو به لبخند میدن. 😊
خوبی‌ای که کردی، یه روز درست وقتی انتظارش رو نداری، چند برابر برمی‌گرده و درِ خونه‌ات رو می‌زنه. 🚪✨
@shine41
💫کپسول صوتی ماورای طبیعی شدن
☀️دکتر جو دیسپنزا
⚡️ فصل ششم
✨بررسی موردی: نمونه های زنده حقیقت
@shine41
💫کپسول صوتی ماورای طبیعی شدن
☀️دکتر جو دیسپنزا
⚡️ فصل پنجم
✨شرطی کردن بدن نسبت به ذهنیت جدید
@shine41
💫کپسول صوتی ماورای طبیعی شدن
☀️دکتر جو دیسپنزا
⚡️ فصل چهارم
✨تبرک مراکز انرژی
@shine41
💫کپسول صوتی ماورای طبیعی شدن
☀️دکتر جو دیسپنزا
⚡️ فصل دوم
✨لحظه ی اکنون
@shine41
💫 کپسول صوتی ماورای طبیعی شدن
⚡️ کپسول صوتی «ماورای طبیعی شدن»، یک سفر بی‌نظیر ۱۴ روزه است که شما را از مرزهای محدودِ جسم، فضا و زمان عبور می‌دهد. در این سفر عمیق که بر پایه‌ی شاهکار دکتر جو دیسپنزا طراحی شده، ما مفاهیم پیچیده‌ی فیزیک کوانتوم، نوروساینس و اپی‌ژنتیک را به تکنیک‌هایی کاملاً عملی و قابل‌اجرا تبدیل کرده‌ایم.
☀️این مجموعه صرفاً یک خلاصه‌کتاب یا دوره‌ی تئوری نیست؛ بلکه یک جراحیِ کوانتومی روی ضمیر ناخودآگاهِ شماست تا از انسانی گرفتار در چرخه‌ی تکراریِ گذشته، به خالقی قدرتمند تبدیل شوید.
#تمرکز_روی_خودم
هشت چیزی که میتونه توی یکسال زندگیت رو تغییر بده
1- شکایت نکن و هر روز برای خوش شانسی هایی که داری (سلامتی، خانواده، شغل و ...) شکرگزاری کن.
2- تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر.
3- افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن و فقط غُر میزنن و انرژی منفی میدن از زندگیت حذف کن.
4- افکارت رو کنترل کن! به هرچیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه.
5- یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بزار، هی از این شاخه به اون شاخه نپر.
6- به تمامِ اهدافی که برای خودت قرار میدی پایبند باش و وقتی تصمیمی رو گرفتی دیگه پشت سرت رو نگاه نکن.
7- هرروز یکم ورزش کن و عرق بریز تا روحیه ات تقویت بشه.
8- شکست بخور و رو به جلو حرکت کن، از هر اشتباهت درس بگیر.
@shine41
#سپاسگزاری
به وقتِ بازنشستگی؛ 🌿
خداوند را شاکرم که سال‌های عمرم را در مسیر دانایی، آموزش و پرورش اندیشه‌ها سپری کردم. 🙏
امروز با قلبی سرشار از سپاس، به پشتوانه‌ی سال‌ها عشق و تجربه، به استقبال فصلی تازه از زندگی میروم.
۱۴۰۵/۷/۲۵ 💚
#قائدیان
🧨✔️دسترسی ویژه به خبرهای داغ✔️🧨
☑️برای داشتن این مجموعه در مدت ☑️محدود،
با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🔻
جهت هماهنگی در لیست🫱🏼🫲🏼
@HHo_bb
مسیر ارتقا؛ مسیر رشد، تعهد و تغییرهای ماندگار
📣 منتظرت هستیم! این بار با هم شروع می‌کنیم و با هم ادامه می‌دهیم.
/channel/+k-0OHl0Nwtc1NjNk
🌱 دوستان عزیز نردبان نور
فکر می‌کنید شما با خودِ پنج سال پیشتون چقدر تغییر کردید؟ این تغییرات در چه زمینه‌ای بوده؟
اگر دوست داشتید، اینجا بنویسید. ❤️
و اگر می‌تونستید با خودتون در پنج سال آینده صحبت کنید، دوست داشتید بهش چی بگید؟ ✨
#تلنگر
تنها راهزني كه دار و ندار آدمي را
به تاراج مي برد ، انديشه هاي
منفي خود او است .
دشمنان شما همه در درون
خودتان هستند .
تنها كسي كه بايد دگرگون شود خودتان هستيد ؛
خودتان كه دگرگون شويد،
همه ي اوضاع و شرايط
پيرامونتان نيز دگرگون مي شود. 💓
🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
شروع چالش جدید و رایگان و فوق العاده موثر در گروه «مسیر ارتقا»
اگر اهل عمل و رشد هستید به ما بپیوندید.
گروه «مسیر ارتقا» 👇
/channel/+k-0OHl0Nwtc1NjNk
🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
شروع چالش جدید و رایگان و فوق العاده موثر در گروه «مسیر ارتقا»
اگر اهل عمل و رشد هستید به ما بپیوندید.
۱۴۰۵/۷/۱۸
گروه «مسیر ارتقا» 👇
/channel/+k-0OHl0Nwtc1NjNk
#تلنگر
مراقب باش از خــودت نــدزدی؟
وقتی لابلای مشغله های روز و شبت:
از تنها چیزی که می گــــذری: نمازته!
یعنی داری از خودت می دزدی!
و ایـــن اول سقـــــوط توست!
@shine41
༺◍⃟჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄
