14550
❤🤝 با ما همراه باشید🔑🙏 #بهای سواد، مطالعه مستمر و یادگیری است. درصورت کاربردی بودن، این کانال را به دوستان خود معرفی کنید👇
از مکمل ها و ویتامین ها استفاده میکنی ؟!
حتما این پست رو سیو کن چون به کارت میاد
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
با ماساژ تنها یک انگشت برای یک دقیقه، میتوانید از شر بسیاری از بیماریها خلاص شوید!
شست: مرتبط با ریه ها و قلب. ماساژ شست به پاکسازی ریه ها و رفع تنگی نفس کمک می کند.
انگشت اشاره: مرتبط با روده و معده. ماساژاین انگشت به درد روده و معده و مریضی هیا مربوط به آن کمک می کند.
انگشت میانی: مرتبط با پریکارد. ماساژ آن به خلاص شدن از خواب بد کمک می کند.
انگشت حلقه: با معده و دستگاه گوارش مرتبط است. ماساژ به رفع یبوست و سایر مشکلات گوارشی کمک می کند.
انگشت کوچک: جریان خون را در بدن فراهم می کند. ماساژ آن به میگرن و درد عضلانی گردن کمک می کند.
کف دست ها: برای بهبود سلامتی کف دست ها را به هم مالش دهید. کف دست ها به اعصاب متصل هستند و به حفظ سلامت کلی کمک می کنند.
پشت دست ها: برای تسکین کمر درد آنها را به هم بمالید.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید!
🔹بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا (University of Virginia)، بیدار کردن ناگهانی افراد با صداهای بلند، زنگهای تند یا فریاد، میتواند خطرات جدی برای سلامت جسم و روان به همراه داشته باشد.
🔹پژوهشگران دریافتهاند که بیدار شدن ناگهانی، بهویژه در مرحلهی خواب عمیق، باعث افزایش شدید و ناگهانی فشار خون و ضربان قلب میشود. این واکنش ناشی از فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک (حالت «جنگ یا گریز») است و میتواند در افراد مستعد، خطر سکته قلبی یا مغزی را افزایش دهد.
🔹به گفتهی محققان، حتی اگر نیت این بیدار کردن صرفاً «شوخی» باشد، بدن در لحظهی شوک صوتی دچار استرس حاد میشود — نوعی شوک فیزیولوژیکی که تأثیرات منفی آن ممکن است تا ساعتها باقی بماند.
🔹در آزمایشها مشخص شد افرادی که با صدای بلند از خواب بیدار میشوند، تا ۷۴٪ افزایش فشار خون بیشتر از کسانی دارند که بیداری طبیعی دارند.
🔹این شوک ناگهانی همچنین میتواند موجب گیجی، اضطراب، تپش قلب و اختلال تمرکز پس از بیداری شود.
🔹کارشناسان توصیه میکنند برای بیدار کردن دیگران از روشهای ملایم و تدریجی استفاده کنید مانند نور طبیعی، صدای آرام یا تماس ملایم. بهویژه در مورد افراد سالمند، بیماران قلبی یا کسانی که از اضطراب رنج میبرند، باید از هر نوع شوک صوتی بهشدت پرهیز شود.
🔹بیدار کردن ناگهانی با صدای بلند، حتی اگر به قصد شوخی باشد، میتواند اثراتی بهمراتب جدیتر از یک لحظه ترس یا خنده داشته باشد. احترام به خواب دیگران، احترام به سلامت آنهاست.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
▪️صندوق صدقات در زمان قدیم به شکل ستون های سنگی بودند، این صندوق ها حفره ای داشتند که دست در آن فرو می رفت و مشخص نبود که از آن پول برمی دارند یا پول می گذارند و آبروی محتاج حفظ می شد.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
#منهای_اطلاعات_عمومی
۵۰ سال گفتیم مذاکره کنید
گفتید نه جنگ
الان میگیم جنگ، میگید نه مذاکره میکنیم😕
#نم_شده
🪐🪐🪐
💎برترین کانالهای تلگرام:
درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
سلام به همراهان عزیز
از امروز فعالیت رو بصورت محدود شروع میکنیم و امید داریم روزهای تلخ و سیاه ایران به زودی به شادی و پایکوبی تبدیل بشه
برنامه رفع گودی کمر!
▫️به کمک تمرینات داده مشکل گودی کمر یا lordosis رو برطرف کنید و ضمن ۲ تا ۵ سانت کمک به افزایش قد ، کمر درد های ناشی از گودی کمر به خصوص هنگام ایستادن های طولانی را رفع کرده و همچنین شکم به جلو آمده ناشی از کودی کمر را تخت کنید و فرم ایستادن خود را تصحیح کنید
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
اگر عادت به خوردن خیار دارید ، لازم است این گیف را ببینید (☝️)
حقایق باور نکردنی در مورد خیار که احتمالا شما هم نمیدانستید❗️
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
عمانیها بر اساس ردهبندی جهانی جز پنج کشور برتر به لحاظ کیفیت جادهها هستند.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
▪️کاغذی که برای ساخت اسکناس استفاده می شود همان کاغذی نیست که ما در زندگی روزمره مورد استفاده قرار می دهیم.
برای مثال دلار ایالات متحده از ۷۵ درصد کتان و ۲۵ درصد لنین ساخته شده است به همین دلیل به این نوع کاغذ «کاغذ کهنه» گفته می شود. کاغذ پلیمری نیز امروزه به طور گسترده در چاپ اسکناس مورد استفاده قرار می گیرد. جعل کردن چنین اسکناس هایی بسیار مشکل است و حتی اگر نسخه ی جعل شده از لحاظ ظاهری شبیه اسکناس واقعی باشد اما لمس آن ها حس متفاوتی خواهد داشت.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
اگه برای شما هم سوال بوده که پین های بولینگ چجوری چیده میشن این گیف رو ببینید
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
کلیسای ثبت جهانی سنت استپانوس جلفا در نقطه صفر مرزی😍
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
اگر بینایی عقاب را داشتیم، میتوانستیم یک مورچه را از طبقه دهم ببینیم.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
🔸 ونکوور از لحاظ قومی و زبانهای کانادا یکی از متنوعترین شهرها در کانادا است، ۴۹٫۳ درصد ساکنان آن انگلیسی زبان مادری آنها نیستند، ۴۷٫۸ درصد افراد بومی نه انگلیسی زبان و نه فرانسه زبان هستند و ۵۴٫۵ درصد از ساکنان به گروههای اقلیت قابل مشاهده تعلق دارند. اقلیت قابل مشاهده توسط دولت کانادا به عنوان افراد، «غیر از مردم بومی، که نژاد غیر قفقازی یا غیر سفید رنگ هستند» تعریف شدهاست.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
🔮🔮🔮
💎برترین کانالهای تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
اولین تصاویر منتشر شده از تراول ۵ میلیون ریالی!
+ اینکه حدود ۳ دلار ارزش داره به کنار، اینکه از عابربانک نمیشه گرفتش چون بیشتر از ۳۰۰ هزارتومنه رو کجای دلم بزارم؟
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
به یاد آنان که جسارت بیشتری داشتند ...🖤
شبتان در آرامش 🌱🌙
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
با ناو آبراهام لینکلن بیشتر آشنا شید.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
«هر روز صبح در آفریقا، یک آهو بیدار میشود. میداند که باید سریعتر از سریعترین شیر بدود وگرنه کشته میشود. هر صبح یک شیر بیدار میشود. میداند که باید سریعتر از کندترین آهو بدود وگرنه از گرسنگی میمیرد.
مهم نیست آهو هستی یا شیر؛
وقتی خورشید طلوع کرد، بهتر است شروع به دویدن کنی.»
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
یک نکتهی کوتاه در مورد پیادهروی:
توانایی بدن ما برای پیادهروی طی یک بازه زمانی طولانی از عمرمان، یعنی از ۱۹ سالگی تا ۶۴ سالگی تقریبا یکسان باقی میماند و این موضوع در مورد هیچ ورزش دیگری صادق نیست. در واقع انسان برای پیادهرویهای طولانی و دویدن تکامل پیدا کرده.
برخی از مزایای پیادهروی:
- پیاده روی برای افزایش تمرکز و حافظه مفید است.
- پیادهروی باعث تقویت سیستم ایمنی شما میشود.
- پیادهروی به کاهش فشارخونتان کمک میکند.
- پیادهروی احتمال ابتلا به دیابت را کم میکند.
- پیادهروی باعث کاهش چربی مضر خون است.
- پیادهروی باعث افزایش طول عمر میشود.
- پیادهروی به کاهش وزن و تقویت عضلات کمک میکند.
- پیادهروی به افزایش تراکم استخوانها کمک میکند.
- پیادهروی برای خلاقیت مفید است.
- پیادهروی حال دلتان را بهتر میکند!
و البته این لیست، شامل همهچیز نیست و پیادهروی میتواند مزایای بزرگ دیگری هم بههمراه داشته باشد…
_دکتر علی اصغر هنرمند_
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
وقتی «ابتذال» با «بیرحمی» جفت میشود، حاصلش میشود مسخره کردن پیکرِ بیجان یک هموطن. جانی که برای شما بازیچه و اسباب خنده است، برای یک ملت، داغی است که سرد نمیشود. شما رسانهچی نیستید؛ شما تجسمِ عینیِ سقوطِ انسانیت در چاهِ بیوطنی هستید.
Читать полностью…
جزیره هرمز بعد از بارندگی سرزمین عجایب میشه 😍
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
با این چند حرکت قفل قدت رو بشکن!
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
این حرکات بشدت برای درمان و کاهش درد سیاتیک موثر هستند
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
تمرینات بالاتنه در خانه
این تمرینات ساده و تاثیرگذار رو میتونی بدون وسیله یا با یک جفت دمبل سبک انجام بدی.
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
اگر قوز کردی، کمرت درد میکنه یا شونههات همیشه گِرفته، این ۵ حرکت زندگی تو رو عوض میکنه!
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
با این تمرین، با قوز کمر خداحافظی کنید!
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
هنوزم با درد گردن و شونه از خواب بیدار میشی؟
با این چند حرکت ساده، عضلات گردن و شونههات تقویت میشوند
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید
اگر روزانه فقط ۵ دقیقه وقت بگذارید و این تمرینات رو انجام بدید، در طول روز پرانرژی میشید و ذهنتون فعال تر میشه
🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید