-
تأسیس کانال 99/12/04
🚨 دانشجوهایی که دنبال منابع خوبن، اینو از دست ندن!
📚 یه فولدر تلگرامی آماده کردیم که داخلش کلی چیز کاربردی جمع شده:
🎓 آموزشهای روانشناسی
🇬🇧 آموزش زبان انگلیسی + گرامر و واژگان
📖 فایل و مقاله‌های آموزشی
📝 مطالب کنکوری و درسی
💼 فرصت‌های شغلی و اطلاعات کاربردی
🎬 کلی فیلم و محتوای آموزشی
🌱ادبیات و شعر
یعنی به‌جای اینکه برای هر چیزی ساعت‌ها دنبال فایل و منبع بگردی، خیلی از منابع رو یکجا داری! 😍
👇 فقط روی لینک بزن و گزینه ADD رو انتخاب کن تا فولدر مستقیم به تلگرامت اضافه بشه:
🔗 /channel/addlist/36rwPmNQUbI5NmFk
📌 ذخیره‌ش کن؛ احتمالاً چند بار بهش احتیاج پیدا میکنی 😉
〰〰〰〰〰〰〰〰
مهمترین نکات کنکوری وفصول مهمتر برای رتبه‌شدن در کنکور ارشدبالینی بهداشت رو اینجا ببین😍:
/channel/+TOzL48XfgL90Cw9o
«من حق دارم» با «من حق بیشتری دارم» فرق داره.
این شاید یکی از مهمترین مرزها برای فهم طرحواره‌ی استحقاق و بزرگ‌منشی باشه.
در عزت‌نفس، فرد میتونه برای خودش ارزش و حق قائل باشه، نیازهاش رو بیان کنه و حتی وقتی لازم می‌دونه «نه» بگه؛ بدون اینکه حقوق دیگران رو کمتر از حقوق خودش بدونه.
اما در طرحواره‌ی استحقاق و بزرگ‌منشی، ممکنه یک باور پررنگ‌تر وجود داشته باشه:
«نیازها و خواسته‌های من باید در اولویت باشن، حتی اگر دیگران مجبور بشن از خواسته‌های خودشون بگذرن.»
یعنی مسئله فقط این نیست که فرد چیزی می‌خواد؛
مسئله اینه که ممکنه انتظار داشته باشه دیگران به خاطر خواسته‌ی او محدودیت‌ها و نیازهای خودشون رو کنار بذارن.
مثلاً در یک رابطه، اینکه بگی:
«من دوست دارم برای تصمیم‌هام هم در نظر گرفته بشم»
با اینکه انتظار داشته باشی:
«چون من اینو می‌خوام، تو باید برنامه‌ات رو عوض کنی»
یکسان نیست.
پس استحقاق لزوماً به معنی اعتمادبه‌نفس بالا یا خودشیفتگی نیست؛ بیشتر به انتظار امتیاز، اولویت یا رفتار ویژه بدون توجه کافی به حق و نیاز دیگران مربوط میشه.
شاید مرز اصلی همین سؤال باشه:
«من دارم از حق خودم دفاع می‌کنم، یا انتظار دارم حق دیگران به خاطر من عقب بره؟»
💎 @schematherapychannel
اجاره اتاق مشاوره
چهارراه پاسداران
🕹 @psycho_estekhdam
🌱 فرصتی متفاوت برای افرادی که با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ ۱۰ جلسه رواندرمانی با ۵۰٪ تخفیف، همراه با بررسی عملکرد مغز پیش و پس از درمان. گاهی اولین قدم برای تغییر، همین فرصت‌هایی است که نباید از دست داد. 💚
Читать полностью…
طرحواره ایثار و فداکاری یعنی فرد به شکل مداوم نیازها و خواسته‌های خودش رو کنار بذاره تا نیازهای دیگران رو برآورده کنه.
در این طرحواره، فرد ممکنه احساس کنه اگر خودش رو در اولویت قرار بده، آدم خودخواهی محسوب میشه یا باعث ناراحتی دیگران میشه.
به همین دلیل ممکنه:
• سخت «نه» بگه
• بیش از حد مسئولیت دیگران رو به عهده بگیره
• احساسات و نیازهای خودش رو نادیده بگیره
• و حتی وقتی خسته یا ناراحته، باز هم به دیگران کمک کنه.
نکته مهم اینه که ایثار به‌خودی‌خود مشکل نیست. مسئله زمانی شروع میشه که مراقبت از دیگران به قیمت نادیده گرفتن مداوم خودت تموم بشه.
در طرحواره‌درمانی، هدف این نیست که فرد خودخواه بشه؛ بلکه یاد میگیره بین توجه به دیگران و توجه به نیازهای خودش تعادل ایجاد کنه.
گاهی مراقبت از خود، بی‌توجهی به دیگران نیست؛
فقط یعنی خودت رو هم جزو آدم‌هایی حساب کنی که ارزش مراقبت کردن دارن.
💎 @schematherapychannel
#طرحواره_محرومیت_هیجانی چیه؟
یک الگوی پایدار ذهنی-هیجانی که در اون فرد باور داره نیازهای عاطفی بنیادینش (محبت، درک شدن، حمایت) هیچوقت به اندازه کافی برآورده نمیشن.
در مدل طرحواره درمانی جفری یانگ، یکی از ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه هست و در حوزه «بریدگی و طرد» قرار میگیره.
سه شکل داره:
۱. محرومیت از مراقبت → کمبود محبت و گرمی
۲. محرومیت از همدلی → درک نشدن و شنیده نشدن
۳. محرومیت از حمایت → نبود راهنمایی و جهت دهی
ریشه اش کجاست؟
تعامل خلق وخوی کودک با تجارب ناسازگار اولیه، به ویژه غفلت عاطفی و سوءاستفاده هیجانی. والدین سرد، بیعاطفه یا طردکننده.
سه سبک مقابلهای:
• تسلیم → سرکوب نیازها و انتخاب روابط سرد
• اجتناب → فرار از صمیمیت عاطفی
• جبران افراطی → مطالبهگری شدید و اغراق آمیز
پیامدها:
افسردگی، اضطراب، اضطراب اجتماعی، کاهش رضایت زناشویی و نقش محوری در اختلالات شخصیت مرزی و خودشیفته.
درمان:
شناسایی نیازهای عاطفی، بیان اونها، شکلدهی انتظارات واقعبینانه و ایجاد روابط پاسخده. مداخله زودهنگام در نوجوانی به دلیل انعطافپذیری عصبی مؤثرتره.
💎 @childrentherapy
♦️مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می‌کنند
دوره ۵۰ ساعته
سوپرویژن در رواندرمانی و مشاوره
(با رویکرد یکپارچه نگر چندنظریه‌ای)
سوپروایزر:
😍دکتر علی محمد نظری😍
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی
متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر
سوپرویژن در حوزه‌های:
خانواده و زوج
ازدواج
کودک و نوجوان
اختلالات روانی
مشکلات تحصیلی
مشاوره شغلی
❌با هزینه آبان سال گذشته همراه با پرداخت کاملا اقساطی😍
👩🎓ارائه مدرک بسیار معتبر سوپرویژنی در پایان دوره
بصورت آنلاین و آفلاین
پنجشنبه ها ساعت ۱۵ الی ۱۸
🔥شروع دوره از پنجشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۵
❌با توجه به قیمت ویژه و استقبال بسیار بالا، اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند ❌
کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
@a_aminian72
09129639700
📚 دوره تخصصی «بازی درمانی کودکان با رویکرد CBT»
سرفصل‌های دوره :
🔹ابزارهای مناسب برای ارزیابی کودک
🔹بازی درمانی مبتنی بر ارتباط والد_کودک
🔹بازی درمانی با روش تراپلی
🔹بازی درمانی والد و کودک محور
🔹بازی درمانی والد_کودک زیر شش سال
🔹شن بازی درمانی
🔹بازی درمانی با رویکرد شناختی _رفتاری
📚مدرس: دکتر الهام ده‌یادگاری
دکتری تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان
📌 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روانشناسی و رشته‌های مرتبط
📌 ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با امکان ترجمه رسمی
❌ظرفیت حضوری محدود می‌باشد ❌
📑 بروشور دوره
🎥 ویدئو دوره
🎬 ویدئو معرفی استاد
👤 دوره‌های فعال استاد
⏰ 14 الی 19 | 100 ساعت / شنبه‌ها
🗓 2 آبان الی 5 دی
تربیت روانشناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
|هفتاد چهره شاخص؛ برای ساختن نسل تازه‌ای از درمانگران🎓|
راه‌های ارتباط با ما:📞
09351108383 | 09393090270 | 09393090260 | 02122354000
لینک عضویت در:💬👇
مشاوره و ثبت نام | کانال بله | کانال ایتا | کانال روبیکا | سایت
#آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 آموزش جامع درمان شناختی رفتاری CBT
📚 امین حاجی باقری
دکتری تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه و کارگاههای تخصصی
📅 جمعه‌ها از ۱۷ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09332689643
09366867297
/channel/Workshop_psychology
/channel/Workshop_psychology1
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
#آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 تفسیر نقاشی کودک
📚 سمانه امیری فر
دکتری روانشناسی سلامت
مدرس دانشگاه، درمانگر و متخصص حوزه‌های کودکان
📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۶ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
/channel/Workshop_psychology1
/channel/Workshop_psychology
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
#آخرین_مهلت_ثبت_نام
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 مداخله در بحران و پیشگیری از خودکشی
📚 حمید پیروی
مسئول مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران
✅ آنلاین و آفلاین
📅 چهارشنبه‌ها از ۱۵ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
/channel/Workshop_psychology1
/channel/Workshop_psychology
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
🧠 تشخیص درست، شروع درمان مؤثره!
🎯 دوره جامع ارزیابی و تشخیص اختلالات روانشناختی کودکان
👩🏼🏫 با حضور دکتر فرشته مرتضوی
🏫 دانشگاه شهید بهشتی | حضوری و آنلاین
📩 برای دریافت کاتالوگ و مشاوره رایگان:
@Danin_admin
حالا که خوندی، بذار یه نکته‌ی خیلی جالب بهت بگم؛
اینکه هر چهارتای این طرحواره ها مانع از یک رابطه عمیق، سالم و امن میشن... و هر چهارتا شون در یک حوزه قرار میگیرن، تو حوزه‌ی طرد و بریدگی... حالا راه درمانشون چیه؟ بیشتر از تحلیل و تفسیر و بینش دادن به مراجع، آنچه که برای درمان این آدم‌ها از همه مهم‌تره رابطه‌ی درمانی عمیق و احساسیه بین مراجع و درمانگر هست که میتونه راه گشا باشه... چون چیزی که از جنس هیجان و رابطه‌ست فقط و فقط در همون بستر میتونه شفا پیدا کنه و در پرتو این شفا، در نهایت بتونه آماده‌ی یک رابطه‌ی عمیق و امن با فرد دیگه‌ای بشه...
💎 @schematherapychannel
گاهی پشت این همه ایثار، یک محرومیت عاطفی عمیق پنهان شده؛ اینکه یاد گرفته‌ای به جای گفتن نیازهایت، نیازهای دیگران را برآورده کنی.
به جای اینکه بگویی من هم توجه می‌خواهم، توجه میکنی. به جای اینکه بگویی من هم حمایت می‌خواهم، حامی می‌شوی. انگار در عمق ذهنت شکل گرفته که اگر برای دیگری کافی باشی، شاید بالاخره کسی هم برای تو کافی باشد.
اما وقتی همیشه می‌دهی و کمتر دریافت میکنی، همان محرومیتی که از آن فرار میکنی، عمیق‌تر می‌شود.
رابطه سالم جایی است که بتوانی هم دوست بداری و هم دوست داشته شوی؛ هم مراقبت کنی و هم مراقبت شوی، بدون اینکه برای دیده شدن مجبور باشی خودت را نادیده بگیری.
💎 @schematherapychannel
کلینیک تخصصی مغز و اعصاب و نوروتراپی در
📍تهران نیاوران
جهت تکمیل کادر درمانی خود روانشناس و نوروتراپیست حرفه‌ای با توانمندی‌های زیر جذب می‌کند:
* تسلط کامل بر نوروفیدبک
* مسلط بر انجام نوار مغزی
* تسلط کامل بر نقشه مغزی
توانایی اجرای پروتکل‌های درمانی مبتنی بر شواهد
آشنایی با ارزیابی‌های بالینی و پایش روند درمان
🎓 شرایط تحصیلی و حرفه‌ای
کارشناسی ارشد روانشناسی شناختی یا دکتری روانشناسی ترجیحا شناختی
• دارای سابقه کار در کلینیک
• توانایی تولید محتوا علمی و آموزشی در حوزه نوروتراپی
• قدرت ارتباط‌گیری بالا با مراجعین و تیم درمان
• بار علمی مناسب، سواد تخصصی و توان ارائه توضیحات علمی قابل فهم
🕒 ساعت کاری
• ترجیحاً عدم حضور در کلاس‌های دانشگاهی در ساعات کاری
• در صورت داشتن کلاس، ساعات ۱۵ تا ۲۲ حضور الزامیست
📍 محل کار
نیاوران
⭐ مزایا
محیط کاملاً حرفه‌ای و استاندارد
امکان رشد علمی
همکاری با تیم متخصص پزشکی و فضای آموزشی پویا
📩 ارسال رزومه
علاقه‌مندان به رشد و دریافت شرایط همکارب می‌توانند رزومه خود را به ای دی تلگرام زیرا ارسال کنند.
@drelnaz_nazer
🕹 @psycho_estekhdam
دپارتمان تخصصی طرحواره درمانی
(انجمن مطالعات روان درمانی)
برگزار می‌کند:
مستر کلاس کار با ذهنیت‌های طرحواره‌ای
بر اساس آخرین مقالات اساتید ISST
آموزش ذهنیت بر اساس فلش کارت
مفهوم پردازی چرخه های ذهنیت
ماژول کار با سبک های مقابله ای
ماژول کار با ذهنیت‌های منتقد
ماژول کار با ذهنیت بزرگسال سالم
مروری بر ذهنیت‌های جدید در مقالات اخیر
👩🏫 مدرس:دکتر سید مهدی طباطبایی فر
نویسنده کتاب کشف تله های زندگی و طراح کارت های ذهنیت
پنجشنبه ها ساعت ۹:۳۰ تا ۱۳:۳۰
📚24 ساعت
حضوری و انلاین
با امکان دریافت مدرک معتبر و دوزبانه از دپارتمان طرحواره درمانی
برای دریافت مشاوره پیام دهید
/channel/drmelikasefidrood
یا با شماره ۰۹۱۲۴۸۸۶۴۸۱ تماس حاصل فرمایید
📢 تخفیف ویژه + پرداخت اقساطی!
📚 پایان‌نامه، مقاله و تحلیل آماری با کیفیت بالا
✅ مشاوره رایگان قبل از سفارش
💳 اقساطی طبق شرایط خودتون
/channel/+Yfi6f-sLJHk0YjY0
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
نادیه زارعی | روانشناس
@psy_nadiehzareei
چنل رسمی کارگاه های رواندرمانی کشور
@psychologyworkshops
تبادل کتاب های دست دوم روانشناسی
@bookravan97
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy
فایل های پی دی اف روانشناسی
@ravanshenasifile
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles
آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist
محفل خوبان شعر
@mahfel_khoban_sheeer
گپ روانشناسی و مشاوره
@psychologygaapp
دلنوشته های شیک
@alightrain
شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran
درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education
گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists
رمز راز نشاط و شادابی
@health4020
✧کافه پاراگراف✧
@sustainedbluebutterfly
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld
ملودی عشق
@melodieshghst
کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid
شخصیت شناسی با فیلم
@personareel
معنا
@existentialmeaningtherapist
متن غمگین دلشڪستہ
@eajyk
آموزش علم شناختی _ رفتاری
@behavioral_cognitive
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
نگاه روشن
@look_clear
بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
@workshops_psy
دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
@childpsychologist_ir
تک‌بیت های زیبا
@parallel400
ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife
حالتو خوب کن
@educational_co
ڪلیپ وطنزو آهنگ
@clip2kevan
●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
@fanebayan_goyande
مطالب روانشناسی
@psychologymahh
مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی
@aramaacademy
رشد سالم
@healthy_growth
چاپ کتاب
@chapketab3
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
کارگاه های تخصصی روانشناسی
@psychologyscope
ذهن زیبا
@zehn_ziba1
قصه صوتی کودک
@qessekoodak
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists
روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
قبولی کنکور با برترین کنکوری ها
@ravaan_yaar
انجمن روانشناسی تربیتی ایران
@psychology_university
ویس کارگاه های روانشناسی
@ravanshenasan3
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj
دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia
🔷🔸 @TAB_O ➕
🌱 طرحواره‌ها چطور بوجود میان؟
💎 @schematherapychannel
✅ برای افراد مبتلا به اختلال افسردگی، یک طرح استاندارد ۱۰ جلسه ای رواندرمانی در تهران، با تخفیف ۵۰ درصدی تدوین شده است.
✅ این طرح شامل تصویربرداری عملکردی مغز (fMRI) قبل و بعد از درمان است و در صورت نداشتن ممنوعیت، می توانید با شرکت در این طرح گامی متفاوت به سوی تغییر بردارید...
✅ تنها با پرداخت ۵۰ درصد هزینه، از جلسات روان درمانی با درمانگران مجرب تهران برخوردار شوید و از عملکرد مغز خود پیش و پس از درمان آگاهی یابید.
✅ تصویربرداری مغز در آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز و جلسات رواندرمانی در کلینیک روانشناسی آگاه تهران برگزار می شود.
🔴 ظرفیت شرکت در این طرح محدود است.
🌐 چنانچه نیاز به اطلاعات بیشتری دارید به لینک زیر مراجعه فرمایید.
https://ica-service.com/MDDTrial/
🟢 برای شرکت در طرح، لطفا فرم موجود در لینک زیر را تکمیل کنید، تا با شما تماس گرفته شود:
https://survey.porsline.ir/s/Jp1ruKi6
مجری طرح:
نسرین فغانی- دانشجوی دکتری روانشناسی بالینی دانشگاه شیراز
اطلاعات تماس:.
📞09031212947
Telegram: @N_F1400
📚 دوره تخصصی «مربی‌گری مهارتهای زندگی»
سرفصل‌های دوره :
🔹خودآگاهی
🔹مهارتهای ارتباط
🔹همدلی
🔹حل مسئله
🔹تصمیم‌گیری
🔹مقابله با استرس
🔹مرزگذاری
🔹کنترل خشم
🔹تفکر نقاد
🔹تفکر خلاق
📚مدرس: دکتر سعیده هادی
زوج‌درمانگر و رئیس انجمن ازدواج و خانواده کشور
⏰9 الی 17 | 50 ساعت / جمعه‌ها
🗓 8 آبان الی 20 آذر
📌 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روانشناسی و رشته‌های مرتبط
📌 ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با امکان ترجمه رسمی
📑 بروشور دوره
🎥 ویدئو دوره
🎬 ویدئو معرفی استاد
👤 دوره‌های فعال استاد
⏰ 9 الی 17| 50 ساعت / جمعه‌ها
📅 8 آبان الی 20 آذر
تربیت روانشناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
|هفتاد چهره شاخص؛ برای ساختن نسل تازه‌ای از درمانگران🎓|
راه‌های ارتباط با ما:📞
09351108383 | 09393090270 | 09393090260 | 02122354000
لینک عضویت در:💬👇
مشاوره و ثبت نام| کانال بله | کانال ایتا | کانال روبیکا | سایت
طرز تهیه‌ی کودک مهرطلب، یه مادۀ پنهان داره که خیلی از ما بدون اینکه بخوایم، استفاده‌ش کردیم: عشقی که فقط در ازای خوب‌بودن داده میشه.
وینیکات بهش میگفت «خود دروغین»: بچه‌ای که یاد میگیره خودِ واقعیش رو قایم کنه و یه نسخه‌ی قابل‌قبول از خودش بسازه، فقط برای اینکه عشق رو از دست نده. کارن هورنای اسمش رو گذاشته بود «حرکت به‌سمت آدم‌ها»: استراتژی کسی که با تمام وجودش می‌جنگه دوست‌داشتنی باشه، چون یاد گرفته تنها راه امن بودن همینه. و کوهوت میگفت هر بچه‌ای یه نیاز اولیه داره به نگاهی که فقط برای خودِ بودنش برق بزنه، نه برای کاری که کرده.
وقتی این نیاز برآورده نشه، یه عمر دنبال همون برقِ چشم تو چشم بقیه می‌گردیم؛ و هیچ مقدار تاییدی، کافی نیست.
بچه‌ای که مهرطلب بار میاد، در واقع داره دنبال چیزی میگرده که باید از اول، بی‌قید و شرط مال خودش بود.
👶 @childrentherapy
بعضی جمله‌های کودکی، بزرگ که می‌شیم همراهمون می‌مونن🤍
«نکنه ترکم کنه؟»
«من از پسش برنمیام.»
«نباید کسی رو ناراحت کنم.»
«باید همیشه عالی باشم.»
گاهی پشت این جمله‌ها، طرحواره‌هایی هستن که در بستر تجربه‌های تکرارشونده و نیازهای هیجانیِ برآورده‌نشده شکل گرفتن و میتونن روی زندگی و رابطه‌های ما اثر بذارن.
💎 @schematherapychannel
طرحواره نقص و شرم یعنی تو لایه‌های عمیقی از خودت باور داشته باشی که اگه دیگران تورو واقعا بشناسن، در نهایت تورو کافی، دوست‌داشتنی یا پذیرفتنی نخواهند دید.
شرم در این طرحواره فقط احساس بدی نیست که بعد از یه اشتباه تجربه میکنی؛ بلکه احساس میکنی خود تو ایراد داری!!! انگار چیزی تو وجودت هست که باید پنهانش کنی تا دیگران تو رو بپذیرن یا ترکت نکنن.
برای همین ممکنه فرد مدام خودشو سانسور کنه، از دیده شدن بترسه، تو رابطه بیش از حد خودشو تطبیق بده یا حتی وقتی مورد محبت قرار میگیره، تو پذیرش اون دچار مشکل بشه.
درمانشم فقط با اصلاح افکار اتفاق نمی‌افتد؛ چون این طرحواره اغلب تو بستر رابطه شکل گرفته، و بخش مهمی از اصلاح اونم تو بستر رابطه اتفاق می‌افته.
رابطه درمانی امن، یکی از مهمترین بسترهای این تغییره!!! جایی که فرد به تدریج تجربه میکنه که میتونه خودش باشه، آسیب‌پذیر باشه، اشتباه کنه و همچنان پذیرفته بشه.
این تجربه‌های هیجانی جدید، به مرور میتونن الگوی قدیمیه شرم و بی‌ارزشیو تعدیل کنن و زمینه‌ی شکل‌گیری تصویری واقع‌بینانه‌تر و مهربانانه‌تر از خود رو فراهم کنن....
💎 @schematherapychannel
درک ریشه‌های یک رفتار، با پذیرش خود آن رفتار یکی نیست.
شاید بدانیم کسی از ترس رها شدن کنترل‌گر شده، به دلیل زخم‌های کهنه‌اش به دیگران آسیب می‌زند، یا در خانواده‌ای بزرگ شده که تحقیر، سکوت، خشم و بی‌ثباتی در آن عادی بوده است. این درک به ما کمک می‌کند رفتار او را به خود نگیریم و تصویر روشن‌تری از ماجرا داشته باشیم؛ اما هیچ‌یک از این‌ها، آسیب واردشده را پاک نمی‌کند.
آدم‌ها همیشه زخم‌هایشان را خودشان انتخاب نمی‌کنند، اما کشف علت رفتارشان، بار مسئولیت آن‌ها را از بین نمی‌برد.
بلوغ عاطفی دقیقاً همان نقطه‌ای است که دو حقیقت را هم‌زمان می‌پذیریم: می‌توانیم درک کنیم چرا کسی به این نقطه رسیده، اما در عین حال رفتار او را برای خود غیرقابل‌قبول بدانیم.
همدلی لزوماً به معنای ماندن نیست؛ بخشش همیشه با آشتی همراه نمی‌‌شود؛ و درک کردن دیگران، هیچ تعهدی برای دادن فرصتی دوباره ایجاد نمی‌کند.
گاهی سالم‌ترین شکل همدلی این است که بدون نفرت فاصله بگیریم؛ بی‌آنکه از دیگری هیولا بسازیم، از خود محافظت کنیم؛ و بدون انکار گذشته او، اجازه ندهیم آن گذشته، آینده ما را نیز زخمی کند.
می‌توان کسی را عمیقاً فهمید و همچنان گفت: «درک می‌کنم چه چیزهایی تو را به اینجا کشانده، اما قرار نیست بهای آن را من بپردازم.»
💎 @schematherapychannel
طرحواره ها می تونن به ما یاد بدن از بعضی احساس ها بترسیم، بعضی ها رو سرکوب کنیم و بعضی دیگه رو بیش از حد تجربه کنیم.
یکی خشمش رو می بلعه تا طرد نشه، یکی غمش رو انکار می کنه تا ضعیف به نظر نرسه، یکی نیازهاش رو کنار میذاره تا دوست داشتنی بمونه، و یکی آنقدر در ترس و نگرانی غرق میشه که دیگه نمی تونه صدای بخش بالغ خودش رو بشنوه.
تعادل هیجانی یعنی هیچ هیجانی رو دشمن خودمون ندونیم؛ احساسش کنیم، پیامش رو بفهمیم و بعد انتخاب کنیم چطور بهش پاسخ بدیم.
قرار نیست کمتر احساس کنیم؛ قرار است ظرفیت بیشتری برای احساس کردن پیدا کنیم.
💎 @schematherapychannel
بعضی وقتا آدم از توی خودش پر از شرمه، اما چون تحمل دیدن این شرم رو نداره، ناخودآگاه میندازتش روی دوش یکی دیگه.
تحقیر میکنه، عیب میذاره، مسخره میکنه، مدام ایراد میگیره یا کاری میکنه که طرف مقابل احساس کوچیک بودن کنه؛ انگار اگر دیگری پایین تر قرار بگیره، خودش برای چند لحظه کمتر احساس نقص میکنه.
اینجا همیشه مسئله این نیست که اون آدم واقعا اینقدر ایراد داره؛ گاهی ما داریم چیزی رو در دیگری میکوبیم که تحمل دیدنش در خودمون برامون سخته.
در طرحواره نقص و شرم، آدم ممکنه از یک صدای درونی پر باشه که مدام میگه کافی نیستی، دوست داشتنی نیستی، یه جای کارت میلنگه. و اگر این شرم دیده و پردازش نشه، ممکنه راهش رو به سمت رابطه باز کنه و روی آدمای اطراف تخلیه بشه.
برای همین بعضی رفتارهای تحقیرآمیز، بیشتر از اینکه درباره طرف مقابل باشن، درباره زخمی هستن که صاحبش هنوز نتونسته باهاش روبرو بشه.
بلوغ روانی فقط این نیست که دیگران رو تحقیر نکنیم؛ اینه که وقتی شرم بالا میاد، قبل از اینکه بندازیمش روی سر یکی دیگه، بتونیم تحملش کنیم و بفهمیم از کجا اومده.
💎 @schematherapychannel
🧠حرفه‌ای شدن در مسیر درمانگری کودک از اینجا شروع می‌شود!
💡 «تشخیص درست، نیمی از مسیر درمان است»
🛑دوره جامع مصاحبه، ارزیابی و تشخیص اختلالات روانشناختی کودکان؛
👩🏼🏫 دکتر فرشته مرتضوی
+ سرپرست کلینیک مادر و کودک دانشگاه شهید بهشتی
✅برخی سرفصل ها:
📌 مبانی ارزیابی در روانشناسی کودک
📌اصول مصاحبه بالینی کودک و والدین
📌مشاهده بالینی و تحلیل بازی های تشخیصی
📌ارزیابی رشدی کودک و تاخیر ها
📌ارزیابی اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواسی، ADHD، ODD، ASD و ...
📌تشخیص های افتراقی
📌الگوریتم تصمیم‌گیری تشخیصی
📌ارائه بازخورد به والدین و گزارش نویسی
📌و ...
⏰زمان: مهر ۱۴۰۵
🏫مکان: دانشگاه شهید بهشتی
💥حضوری و آنلاین
💎مزایای دوره #ارزیابی_تشخیصی_کودک:
📍اعطای مدرک معتبر به زبان انگلیسی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و بالینی
📍شرایط پرداخت منعطف
📍امکان بازبینی آفلاین پس از دوره
🌟همکاری با برگزیدگان دوره
---------------
جهت مشاوره رایگان ودریافت کاتالوگ:
📱@Danin_admin
📞09209306308
تلگرام | اینستاگرام
📚 دوره تخصصی «طرحواره درمانی»
طرحواره‌درمانی یک رویکرد درمانی التقاطی است و به تلفیقی از عناصر موجود در درمان شناختی رفتاری(CBT)، روان تحلیل‌گری، نظریه دلبستگی و درمان مبتنی بر هیجان می‌پردازد.
سرفصل‌های طرحواره درمانی :
🔹مفاهیم پایه و کلیدی
🔹طرحواره‌ها و حوزه‌های طرحواره‌ای
🔹نیازهای روانی
🔹راهبردهای مقابلهای و الگوهای رفتاری مبتنی بر طرحواره
🔹تکنیک‌های الگوشکنی رفتارهای معیوب
🔹ارزیابی طرحواره‌محور
🔹کار با پرسشنامه‌های طرحواره
🔹مفهوم‌پردازی طرحواره‌محور
🔹تکنیک‌های شناختی و ....
📚مدرس: دکتر محمد همتی
دکتری تخصصی روانشناسی مدرس و هیئت علمی دانشگاه
📌 ویژه دانشجویان و دانش‌آموختگان رشته روانشناسی و رشته‌های مرتبط
📌 ارائه گواهی معتبر از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با امکان ترجمه رسمی
❌ظرفیت حضوری محدود می‌باشد ❌
برشور دوره
⏰ 14 الی 19 | 50 ساعت / سه شنبه‌ها
🗓 21 مهر الی 24 آذر
تربیت روانشناس و درمانگر موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد
راه‌های ارتباط با ما:📞
| 09351108383 | 09393090270 | 09393090260 | 02122354000
لینک عضویت در:💬👇
مشاوره ثبت نام | کانال بله | کانال ایتا | کانال روبیکا | سایت
هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/OXcmjxit32BiZTg8
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
دانشجوهای عزیز، پایان‌نامه و مقاله با کیفیت بالا و قیمت مناسب، پرداخت اقساطی طبق شرایط خودتون!
/channel/+Yfi6f-sLJHk0YjY0
📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند
🎓 تفسیر نقاشی کودک
🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری
📚 سمانه امیری فر
دکتری روانشناسی سلامت
مدرس دانشگاه، درمانگر و متخصص حوزه‌های کودکان
✅ ۱۵ ساعت آموزش تخصصی
✅ آنلاین و آفلاین
✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین
✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان
✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران
✅ پرداخت در اقساط
📅 پنج‌شنبه‌ها از ۱۶ مهر
🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق
تماس، تلگرام و بله:
09366867297
09332689643
/channel/Workshop_psychology1
/channel/Workshop_psychology
https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale
https://ble.ir/Workshop_psychology_bale
ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️
کانال تلگرام: /channel/UTpsyworkshop
کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop