1643
دوستان عزیز این کانال برای کمک به از خود مراقبتی و ایمنی و دانستنی پزشکیه که اطلاع رسانی بشه برای کسایی که عاشق سلامتین آیدی مدیر برای سوالات شما @qasdhjkk @mataylg
آهنگ ترکی 🇹🇷: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠
آهنگ قفلی🔒: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠
آهنگ شااااد😍: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠
آهنگ خارجی🇺🇸: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠
ریمیکس باشگاه💎: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠
موزیک سیستمی🌟: 𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔𝗠
من ماستم شاید ساده بهنظر برسم ولی اگه درست ازم استفاده شه معجزه میکنم 😍
💊@mataylg💊
چنتا توصیه ی خودمونی 👇
⇦ ۱-روز رابامیوه شروع کنیم
⇦ ۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود
⇦ ۳-قندهایمان را ریز کنیم
⇦ ۴-بانوشابه قهرکنیم
⇦ ۵-برنج مان را ابکش نکنیم
⇦ ۶-نان سفیداستفاده نکنیم
⇦ ۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم
⇦ ۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم
⇦ ۹-اب زیاد بخوریم
⇦ ۱۰-چیپس نخوریم
⇦ ۱۱-ماهی بخوریم
⇦ ۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم
⇦ ۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم
⇦ ۱۴-غذاراخوب بجویم
⇦ ۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم
⇦ ۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم
⇦ ۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم
⇦ ۱۸-دیرشام نخوریم
⇦ ۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم
⇦ ۲۰-ورزش و نرمش در برنامه روزانه داشته باشیم
💊@mataylg💊
✅ کنترل #فشارخون
🔸 کدو سرشار از پتاسیم است که به کنترل سطح سدیم و کاهش فشار خون کمک میکند.
🔸 همچنین تخم کدو به دلیل آنکه دارای کلسترول خوب است، سطح کلسترول بد خون را کاهش داده و از همین راه به کاهش فشار خون کمک میکند.
💊@mataylg💊
👁سلامت چشم
🔸 در کلم قمری میزان قابل توجه ویتامین A وجود دارد.
این ویتامین قادر است تا سلولهای چشمی شما را از شر آسیبهای رادیکالهای آزاد در امان نگه دارد. این کار باعث میشود تا در دوران کهنسالی مشکلاتی مانند کم سویی به سراغ شما نیاید.
🔸علاوه بر این، کلم قمری دارای آنتی اکسیدانی به اسم بتا کاروتن است.
این آنتی اکسیدان به جلوگیری از مشکلاتی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک میکند.
💊@mataylg💊
✔️۱۲ عامل کاهش قند خون که باید بدونی
💊@mataylg💊
راهکاری عالی برای سفیدی دندان!
▫️هم خیلی ارزون تر در میاد هم طبیعیه هم ضد التهابه و عفـونت لثه است !
💊@mataylg💊
در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید 👌🏻
دارچین خاصیت چربیسوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربیهای شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است.
💊@mataylg💊
خــــــدایــــــا "
🍃✨امروزمان را با نام و یاد تو،
🌸✨و به امید لطف و کرمت،
🍃✨و لحظاتی سرشار از معجزه،
🌸✨و اتفاقات خوب آغاز میکنیم ...
🍃❣️@dalhai❣️🍃
🌸✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
🍃✨الـــهــی بــه امــیــد تـــو
⌛️امروز شنبه
🔹 14 شهریور 1405
🔹 23 ربیع الاول 1448
🔹 05 سپتامبر 2026
#ذکر_روز_شنبه
صدمرتبه
یا رب العالمین
💊@mataylg💊
🤢 حالت #تهوع و #استفراغ را برطرف کنید
⬅️ بدین منظور میتوان ۲ قطره از اسانس میخک را در یک لیوان ریخت و نوشید و یا از یک فنجان دم کرده میخک استفاده کرد.
💊@mataylg💊
🦷 دندانهای سفید با روشهای سنتی
🔹استفاده از ترکیب پودر شده برگ سماق و زاج سفید در تمیز کردن دندانها موثر است؛ برای این منظور افراد باید ۲ واحد از برگ سماق را به همراه یک واحد از زاج سفید به خوبی ساییده سپس دندانهایشان را با این ترکیب مسواک بزنند
🔹مخلوط نمک کریستال (سنگ نمک) و کف دریا هم نقش موثری در سفید کردن دندانها دارد؛ برای این منظور اشخاص باید نمک کریستال و کف دریا را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنند سپس دندانهایشان را با این ترکیب مسواک بزنند.
💊@mataylg💊
اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید
▫️شیره انگور به راحتی شمارا چاق می کند، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی می باشد.
💊@mataylg💊
زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد ۳ برابر موثرتر است.
کورکومین آن، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف میکند.
💊@mataylg💊
آهاے عــالــیــجــنــاب عــشــق
فــرشــتــه ے عــذاب عــشــق
حــریــف تــو نــمــیــشــه
ایــن قــلــب بــیــصــاحــاب عــشــق
💊@mataylg💊
چند نمومه تمرین با کش لوپ برای خوش فرم شدن باسن و تقویت عضلات سرینی ، همسترینگ و چارسرـ
💊@mataylg💊
✔️بعد از ورزش صورت خود را بشویید
عرق و کثیفی دشمنهای اصلی پوست محسوب میشوند. بعد از هر بار ورزش کردن صورتتان را بشویید. اهمیت این موضوع بهویژه زمانی بیشتر میشود که قصد ندارید بلافاصله بعد از ورزش دوش بگیرید.🛁
شستن صورت به برطرف کردن عرق، چربی و کثیفی کمک میکند که ممکن است طی ورزش روی پوست جمع شده باشند. صورت خود را بشویید و یک لایهی نازک مرطوبکننده روی پوست خود بزنید.
💊@mataylg💊
🦷 مؤثرترین روغنها برای ماساژ دندانها
🔅 ماساژ دندانها با روغن نارگیل یا دارچین نقش مؤثری در سلامتی دندانها دارد؛ شستشوی دندانها با محلول گلاب و عسل هم پس از مسواک زدن به حفظ سلامت دندانها کمک میکند.
🔅مصرف ترکیباتی که اسیدیته بالایی دارند برای شستشوی دهان و دندانها مضر است؛ برخی اشخاص برای سفید کردن دندانها به طور مکرر از آبلیمو یا سرکه استفاده میکنند، در حالی که مصرف این ترکیبات اثر نامطلوب بر مینای دندان میگذارد
💊@mataylg💊
📝 طرز تهیه شربت شاه تره
🔺شاه تره خشک و نیم کوب یک واحد و آب ۱۵ واحد شاهتره را در مدت شش ساعت دم کنند و صاف کرده بگذارید ته نشین شود ودر حدود نصف آن شکر داخل آن جوشانده تا قوام آید
🔺 اگر منظور باز کردن گرفتگی های کبد و تصفیه خون باشد به جای شکر با سکنجبین وعناب می خورند به هر حال ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم از این شربت رابتدریج میل میکنند اثر آن ظاهر می شود.
💊@mataylg💊
درمان دندان درد
6قطره آب، نمک و فلفل سیاه، به صورتی که یک مایع خمیری درست شود، سپس مایع را بر روی دندان قرار دهید و به مدت 5 دقیقه نگه دارید.
💊@mataylg💊
ادویه های لازم مخصوصا برای بانوان که حتما باید درطول ماه مصرف شود
▫️ سیر :
ضد سرطان روده
▫️فلفل سیاه :
منبع آهن و فیبر
▫️ زعفران:
تقویت سیستم ایمنی
▫️ زنجبیل :
تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
▫️ فلفل قرمز :
ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی
▫️جعفری :
درمان عفونت های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
▫️ میخک :
مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون میشود
▫️ زیره :
جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت
💊@mataylg💊
اگر 1 ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکنید ✔️
▫️رفع سفیدی موها
▫️پوکی استخوان
▫️کاهش چربی خون
▫️زانو درد، کمر درد
▫️زیبایی پوست
💊@mataylg💊
🌷🔤💚به شنبه ۱۴ شهریور 🌷
🩵❗🌷خوش آمدید🌿
🌷🔤💛امروزتون پر از عطر دعا🦋
💜❗🌷خــدایا🌴🌹
🌷🔤💜امروز سبد زندگی🏡
💛❗🌷دوستانم را پـر کن
🌷🔤🩵از سلامتی، جاودانگی👍
💚❗🌷موفقیت و خـوشبختی
🌷🔤💛روزتون پر از انرژی های مثبت➕
💊@mataylg💊
موزیڪ ویدیو تقدیمتون عارف وهایدہ ✌️💘
💊@mataylg💊
✅ بهبود#کمردرد
🔹برای درمان کمردرد، چای میخک و یا دو قطره اسانس میخک را با آب گرم و یا چای مخلوط کرده و بنوشید.
💊@mataylg💊
زانو درد رو بنداز دور
◽️این ویدیو را با والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ خود به اشتراک بگذارید و از آنها بخواهید این تمرینات بسیار ساده و موثر را هر روز برای تسکین درد انجام دهند.
💊@mataylg💊
خانومهایی که زیاد موهاشون رو رنگ میکنن از خوردن کشمش غافل نشن !کشمش ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدنش مو پیشگیری میکنه و عوارض رنگهای شیمیایی رو کاهش میده !
کشمش :
⇠ از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه
⇠ از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه
⇠ فشار خون رو کنترل میکنه
⇠ معدن آهن و خونسازه
💊@mataylg💊
درمان تورّم لوزههای جانبی و لوزه سوم
بیشتر👇
🔴پرهیز شود از: خوردن میوۀ نارنگی و کافئین زیاد (چای پُررنگ، چای مانده، قهوه، شکلات، نسکافه، کاکائو)
🍏درمان: 1. با سرکه سیب غرغره کند و بیرون بریزد، یا با محلول آب نمک غرغره کند و بیرون بریزد، 2. با آب اسفناج غرغره کند و بیرون بریزد.
💊@mataylg💊