13204
جهت تبادل وسفارش تبلیغات درکانالهای روانشناسی: @elhamkameli
«کتاب تستی که کلید قبولی ارشد روانشناسی میشه!»؛ بالینی رو تست محور، بالا بزن
👇👇👇
/channel/mister_testPsy/237
گلچینی از بهترین کانالهای VIP آموزشی تلگرام در زمینه های ادبیات،زبانهای خارجه؛روانشناسی؛تربیتی در پکیج رایگان زیر هدیه به شما عزیزان😍
👌کافیه بر روی گزینه ADD VIP زده و عضو شوید.
👇👇👇
/channel/addlist/ZnE8bWYzEFBiMzVk
در نقطهای مشخص، دیگر نمیتوانی کودکیات را مقصرِ شیوهٔ رفتارت در امروز بدانی.
بله، والدینت اشتباه کردند.
بله، در آشوب بزرگ شدی.
بله، الگوهای سمی را پیش از آنکه بهتر بدانی آموختی.
همهٔ اینها تو را شکل دادهاند.
اما قرار نیست برای همیشه تو را کنترل کنند.
روزی میرسد که رفتار تو مسئولیتِ خودِ توست،
که واکنشهایت انتخابِ تو هستند،
که آسیبزدن به دیگران تصمیمِ تو میشود، نه زخمهایت.
میتوانی بفهمی چرا عصبانی هستی،
بیآنکه خشمَت را بر سرِ دیگران خالی کنی.
میتوانی بدانی چرا دچار بیاعتمادی هستی،
بیآنکه هر کسی را که به تو نزدیک میشود تنبیه کنی.
میتوانی ببینی دردِت از کجا آمده،
بیآنکه از آن بهعنوان مجوزی رایگان برای ایجادِ دردِ بیشتر استفاده کنی.
تروما توضیح میدهد چرا به شکلِ خاصی رفتار میکنی.
آن را توجیه نمیکند.
نمیتوانی تمامِ عمرت قربانیِ گذشتهات بمانی
و همزمان در اکنونِ خود قربانیانِ تازه بسازی.
آنچه بر تو گذشت تقصیرِ تو نبود.
آنچه اکنون انجام میدهی، هست.
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
✅کارگاه و جزوات رایگان کنکور روانشناسی
✅ منابع کنکور دکتری روانشناسی ۱۴۰۵
باعضویت در کانال زیر:
👇👇👇
Https://t.me/RavanTajj
.
تئوری لاکپشت (The Turtle Theory) در مورد زندگی، یک فلسفهٔ قدرتمند برای پذیرش و پایداری در حرکت است.
این تئوری به ما یادآوری میکند که برای رسیدن به اهداف و موفقیتهای بزرگ، بهجای شتابزدگی و نگرانی، باید از ویژگیهای لاکپشت الگوبرداری کنیم.
این مفهوم بر چند اصل حیاتی در برخورد با زندگی و سفر شخصیمان متمرکز است:
لاکپشتها هرگز عجله نمیکنند و هیچگاه وحشتزده نمیشوند. این تئوری به ما میآموزد که در طول مسیر، چه در دوران آشوب و هرج و مرج و چه در زمان آرامش، خونسردی خود را حفظ کنیم. عجله و اضطراب اغلب باعث تصمیمات بد و عقبنشینی میشود.
لاکپشتها کاری به کار بقیه ندارند. این مهمترین درس است: مسابقه ندهید. برای شما مهم نباشد که دیگران با چه سرعتی پیش میروند یا کجا هستند. تنها تمرکزتان باید بر روی گامهای خودتان باشد. مقایسه خود با دیگران، دزدی زمان و انرژی شماست.
لاکپشت فقط "شنا کردن را ادامه میدهد، یک حرکت در هر زمان." موفقیت حاصل یک جهش ناگهانی نیست، بلکه نتیجهٔ اقدامات کوچک، مداوم و پیوسته است. هر گام کوچک، حتی در سختترین شرایط، شما را به جلو میبرد.
تئوری لاکپشت تأکید دارد: "سرعت هیچ معنایی ندارد وقتی سفر شما بر اساس صبر بنا شده باشد." شما نیازی به دویدن یا «اسپرینت» ندارید. کافی است که در حرکت بمانید
حتی کندترین حرکت رو به جلو نیز یک پیروزی محسوب میشود. در لحظاتی که احساس میکنید پیشرفت چندانی نداشتهاید، به یاد بیاورید که "پیشرفت آهسته همچنان پیشرفت است." این رویکرد مانع از ناامیدی و تسلیم شدن میشود.
نهایتاً، آرامش درونی و تمرکز بر روند، از فشارهای بیرونی و استرسهای لحظهای دوام بیشتری خواهد آورد. کسی که با آرامش و ثبات حرکت میکند، دیر یا زود از آنهایی که تحت فشار، با سرعت زیاد شروع کرده و از پا میافتند، پیشی خواهد گرفت و به ساحل میرسد.
به طور خلاصه، تئوری لاکپشت یک دعوت به استقامت صبورانه، تمرکز بر خود و حرکت مداوم است تا به اهدافمان برسیم.
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🌟 دانشگاه تهران برگزار میکند:
📌تربیت زوج درمانگر با رویکرد گاتمن
👤 مدرس: دکتر عباس موزیری
دکتری مشاوره خانواده، زوجدرمانگر و استاد دانشگاه شهید بهشتی
🕰۲۴ ساعت آنلاین/آفلاین
✨ ویژگیهای دوره:
🔹 امکان پرداخت شهریه بهصورت اقساطی
🔹مدرک از طرف دانشگاه تهران، دو زبانه، مورد تایید سازمان نظام روانشناسی همراه با مهر وزارت علوم، لوگو و هولوگرام #دانشگاه_تهران
🔹دسترسی به فایلهای آفلاین دوره بدون محدودیت زمانی
🔹پشتیبان و همراهی شما حتی بعد از پایان دوره
📞 دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان :
@Utworkshop_boniadi
@Workshop_soumehneshin
09356369542 – 09356367925
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
🌸🌱☁️
روزت را قوی آغاز کن
چون تو برای موفقیت ساخته شده ای!
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
⬇️ توضیح ⬇️
در روان پزشکی، داروها به چند دسته اصلی تقسیم میشوند که هر کدام هدف، مکانیسم و کاربرد بالینی مشخصی دارند
در ادامه، این ۵ دسته را به صورت منظم و بالینی مرور میکنم:
⬇️
١ - ضدروانپریشیها (Antipsychotics)
کاهش علائم روانپریشی مانند هذیان، توهم و بیقراری شدید
٢ - ضداضطرابها (Anxiolytics)
کاهش اضطراب، تنش و علائم جسمانی مرتبط با اضطراب
٣ - ضدافسردگیها (Antidepressants)
بهبود خلق، کاهش افسردگی و تنظیم اضطراب پایدار
٤ - محركها (Stimulants)
افزایش توجه، تمرکز و سطح انرژی، عمدتا در ADHD
۵ - تثبیتکنندههای خلق (Mood Stabilizers)
پیشگیری از نوسانات شدید خلق، به ویژه در اختلال دوقطبی
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
الهی امروز پر باشه از اومدن ها ، رسیدن ها
وخبرهای خوبی که خیلی وقته منتظرشی
روزت قشنگ
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🌱 اگه تو هم جزو اون آدمایی هستی که همه چیز رو عمیقتر حس میکنن، بدون که این ضعف نیست! 🌿🧠
این یه ویژگی بیولوژیکیه که تو تحقیقات بهش میگن حساسیت پردازش بالا (HSP).
💡 آدمای خیلی حساس سیستم عصبی فعّالتر و گیرندهتری دارن؛ یعنی:
• محرکهای محیطی و احساسات بقیه رو شدیدتر تجربه میکنن
• زودتر خسته میشن یا «پر» میشن حتی بدون دلیل مشخص
به همین دلیله که مراقبت از خود برای شما یک انتخاب نیست، بلکه یک نیاز واقعیه 💛✨
نکاتی که تو پست گفته شده، بر اساس تحقیقات روانشناسیه:
• تنظیم مرزهای بینفردی
• نوشتن احساسات
• کاهش ورودی حسی
• تنظیم هیجان
• روتینهای روزانه مثل چای گرم و مدیتیشن
همه اینا باعث میشن سیستم عصبی آرامتر و کارآمدتر کار کنه.
📌 #دانشگاه_تهران برگزار میکند
اصول مصاحبه بالینی کودک و نوجوان
(با تأکید بر اخلاق حرفهای)
👩🏫 مدرس: سحر پهلواننشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر
متخصص حوزه کودک و نوجوان
⏰ مدت دوره: ۲۰ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین
🎯 مناسب برای: روانشناسان، دانشجویان روانشناسی، درمانگران، مشاوران مدارس و فعالان حوزه کودک و نوجوان
📌 در این دوره مهارتهای کاربردی مصاحبه بالینی با کودک و نوجوان + اصول اخلاق حرفهای را بهصورت علمی و عملی آموزش میبینید.
✨ ویژگیهای دوره:
🔹 امکان پرداخت شهریه بهصورت اقساطی
🔹مدرک از طرف دانشگاه تهران، دو زبانه، مورد تایید سازمان نظام روانشناسی همراه با مهر وزارت علوم، لوگو و هولوگرام #دانشگاه_تهران
🔹دسترسی به فایلهای آفلاین دوره بدون محدودیت زمانی
🔹پشتیبان و همراهی شما حتی بعد از پایان دوره
📞 دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان :
@Utworkshop_boniadi
@Workshop_soumehneshin
09356369542 – 09356367925
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
🌱 خیلیها فکر میکنن تراپی یعنی فقط حرف زدن و شنیدن چند تا توصیه؛
اما واقعیت اینه که رواندرمانی یک مسیر عمیق برای تغییر ساختارهای هیجانی، فکری و رفتاریه.
در دلِ تراپی، آدم با بخشهایی از خودش روبهرو میشه که سالها نادیده گرفته شدهان؛
احساساتی که سرکوب شده بودن، فرصت تجربه و تنظیم پیدا میکنن
و در یک رابطهی درمانی امن، امکان ترمیم زخمهای قدیمی و بازسازی الگوهای دلبستگی شکل میگیره.
تراپی یعنی کار کردن با سیستم عصبی،
بالا بردن ظرفیت تحمل و تنظیم هیجان،
و بازنویسی الگوهایی که زمانی برای بقا لازم بودن اما امروز مانع رشد شدهان.
رواندرمانی فقط «گفتوگو» نیست؛
فرایندِ تغییر درونیه
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🔴 ویس کارگاه عشق و جدایی
با آموزش #دکتر_علی_محمد_نظری
🔴 به صورت رایگان در کانال تلگرام کارگاه های مرکز مشاوره روزنه قرار گرفت
/channel/rayegan_rozaneh
/channel/rayegan_rozaneh
/channel/rayegan_rozaneh
ای سازنده هر سازه
فصل جدیدمون رو قشنگ بساز
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
از دیدگاه فرویدی/وینیکاتی، مهربانی بیشازحد
رشد و استقلال کامل را خراب میکند.
از این منظر، برای رشد لازم است کمی بیرحم باشیم؛
اگر رشد را جدایی تدریجی از والدین درنظر بگیریم.
آنگاه مهربانی، که همان همدلی است، خطر پیوند مجدد را به وجود میآورد. همدلی کمکم طعم آرزوهای واپسگرایانه را به خود میگیرد و گویی شیبی لغزنده است بهسوی هرگز جدا نشدن.
اگر کودک نیازهای خود را نادیده بگیرد و بیشازحد به نیازهای والدینش توجه کند و خود را با آنها همسو کند، روند رشد خود را تخریب میکند؛ و در این تصویر از رشد، نیازهای یک نفر همیشه قربانی نیازهای دیگری میشود و بهشکلی عجیب نیاز را به چیزی تاویل میکنند که میتوان قربانیاش کرد.
کودک مدرن را اینطور میشناسند که اگر بیشازحد نسبت به والدینش همدل باشد، ممکن است شتاب ضروری رشد را از دست بدهد.
کودک فقط در صورتی میتواند رشد خود را پیش ببرد که والدین به رفتار سنگدلانه با خود رضایت دهند؛ یا به عبارتی توجهی به نیازهای خود نداشته باشند.
در این روایت، که به وضوح بخشی از تجربهی همگانی در فرایند رشد است، مهربانی چیزی است که به آن نیاز داریم،
اما همزمان باید نسبت به آن محتاط هم باشیم.
◇ در باب مهربانی
آدام فیلیپس _ باربارا تیلور
ترجمهی امیر قاجارگر
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
یلدا مبارک❣️
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
⌛️آخرین مهلت ثبت نام
📌 #دانشگاه_تهران برگزار میکند
اصول مصاحبه بالینی کودک و نوجوان
(با تأکید بر اخلاق حرفهای)
👩🏫 مدرس: سحر پهلواننشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر
متخصص حوزه کودک و نوجوان
⏰ مدت دوره: ۲۰ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین
✨ ویژگیهای دوره:
🔹 امکان پرداخت شهریه بهصورت اقساطی
🔹مدرک از طرف دانشگاه تهران، دو زبانه، مورد تایید سازمان نظام روانشناسی همراه با مهر وزارت علوم، لوگو و هولوگرام #دانشگاه_تهران
🔹دسترسی به فایلهای آفلاین دوره بدون محدودیت زمانی
🔹پشتیبان و همراهی شما حتی بعد از پایان دوره
📞 دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان :
@Utworkshop_boniadi
@Workshop_soumehneshin
09356369542 – 09356367925
/channel/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
صبح زیباتون بخیر
امروزتون با نشاط
و پر از رحمت و برکت الهی
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🔴 ویس کارگاه عشق و جدایی
با آموزش #دکتر_علی_محمد_نظری
🔴 به صورت رایگان در کانال تلگرام کارگاه های مرکز مشاوره روزنه قرار گرفت
/channel/rayegan_rozaneh
/channel/rayegan_rozaneh
/channel/rayegan_rozaneh
صبح شد و چون خدا رو داریم یقینا خیر است🌹
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🌱 خیلی وقتها واکنشهایی که فکر میکنیم «شخصیت یا اخلاق» ما هستند، در واقع پاسخ طبیعی ذهن و بدن به تجربههای سخت گذشتهاند. تروما باعث میشود سیستم عصبی همیشه در حالت آمادهباش بماند و همین روی رابطهها، تصمیمگیری و احساس امنیت ما تأثیر میگذارد.
راهحل سرزنش خود نیست؛ آگاهی است
با شناخت الگوها، آرامسازی بدن (مثل تنفس و تمرینهای تنظیم هیجان)، ساختن رابطههای امن و در صورت امکان کمک گرفتن از درمانگر، میتوان به مغز یاد داد که خطر گذشته تمام شده است.
✅ ترمیم تروما زمانبر است، اما کاملاً ممکن است.
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه،
اگه دوست داری حالتو خوب کنی حتما این پیج رو فالوو کن
میتونی امتحان کنی😍🍓
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
😍روانشناس خودت باش🤌
این یادآوری رو برای روزهای سخت سیو کن
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🌟 دانشگاه تهران برگزار میکند:
📌دومین دوره
تربیت درمانگر کودک با رویکردCBT
📚دکتر هدی فرامرزی
دکتری تخصصی روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی از دانشگاه علامه طباطبایی
روانشناس و رواندرمانگر کودک و نوجوان
🕰60 ساعت آنلاین/آفلاین
✨ ویژگیهای دوره:
🔹 امکان پرداخت شهریه بهصورت اقساطی
🔹مدرک از طرف دانشگاه تهران، دو زبانه، مورد تایید سازمان نظام روانشناسی همراه با مهر وزارت علوم، لوگو و هولوگرام #دانشگاه_تهران
🔹دسترسی به فایلهای آفلاین دوره بدون محدودیت زمانی
🔹پشتیبان و همراهی شما حتی بعد از پایان دوره
📞 دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان :
@Workshop_soumehneshin
@Utworkshop_boniadi
09356369542 – 09356367925
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
روزتون عالی 🍃💚
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
اثر «قایق خالی» در روانشناسی، به هستهی اصلی تجربهی هیجانهای انسانی اشاره میکند: هیجانها بیشتر محصول تفسیر ذهن ما هستند تا خودِ واقعیت بیرونی.
مغز انسان بهطور طبیعی به دنبال «عامل» میگردد. وقتی اتفاق ناخوشایندی رخ میدهد، ذهن ما بهسرعت میپرسد: چه کسی مقصر است؟ این سازوکار از نظر تکاملی برای بقا مفید بوده، اما در زندگی مدرن اغلب باعث رنج غیرضروری میشود. ما درد را دو بار تجربه میکنیم: یکبار به خاطر خودِ اتفاق، و بار دوم به خاطر داستانی که دربارهی نیت دیگران در ذهنمان میسازیم.
اثر قایق خالی نشان میدهد که خشم زمانی شعلهور میشود که «قصد آزار» را به دیگری نسبت میدهیم. وقتی این قصد از بین میرود (مثل دیدن قایق خالی) هیجان منفی نیز فرو میریزد. این یعنی آنچه ما را میآزارد، نه برخورد قایق، بلکه «فرض وجود فردی بیملاحظه یا دشمن» است.
از منظر روانشناسی شناختی، این پدیده به «خطای اسناد» مربوط میشود: ما رفتار دیگران را به شخصیت و نیتشان نسبت میدهیم، اما رفتار خودمان را به شرایط. نتیجهی این خطا، سوءتفاهم، خشم مزمن و فرسودگی هیجانی است. یادگیریِ مکث کردن بین رویداد و تفسیر، یکی از کلیدیترین مهارتهای بلوغ روانی است.
پیام عمیق این استعاره این است که آرامش، محصول کنترل جهان نیست، محصول کنترل تفسیر است. زندگی همیشه قایقهایی را به سمت ما میفرستد؛ بعضی برخوردها اجتنابناپذیرند. اما این ما هستیم که تصمیم میگیریم قایق را پر از نیت بد ببینیم یا خالی. هرچه کمتر فرض بدخواهی کنیم، آزادی روانی بیشتری تجربه میکنیم و این همان نقطهای است که قدرت واقعی آغاز میشود.
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
صبح بخیر 🌸
امروزتون پر از عشق و آرامش ❤️
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🌱 گاهی آسیب واقعی تو رابطه از طرف مقابل نیست…
بلکه از انتظارهای سختگیرانهای است که از خودمون و رابطه داریم.
یک فراموشی کوچک، یک تأخیر یا کاری که «مثل همیشه بینقص» انجام نمیشه، کافیست تا ذهن کمالگرا روشن بشه:
«چرا دقیق نبود؟ چرا درست انجام نداد؟ یعنی اهمیت نمیده؟»
وقتی این صدا فعال میشه، به کوچکترین نقصها حساس میشیم و رفتار طرف مقابل رو ناخودآگاه بد برداشت میکنیم. بعد شروع میکنیم به توضیح دادن، تذکر دادن یا تلاش بیش از حد که مبادا رابطه خراب بشه… و وقتی جواب دلخواهمون نمیاد، ترس اولیه دوباره تایید میشه:
«دیدی؟ باید همه چیز کامل باشه، وگرنه همهچی خراب میشه.»
حقیقت؟ مشکل همیشه رابطه نیست… جنگ اصلی گاهی داخل خودمونه.
اولین قدم برای شکستن این چرخه:
بفهمیم کمالگرایی امنیت نمیاره؛
فقط فاصله و خستگی ایجاد میکنه؛
باور کنیم که «اگه کامل نباشم، دوستداشتنی نیستم» واقعیت نیست.
صمیمیت واقعی زمانی شکل میگیره که هم به نقصهای خودمون آگاه باشیم،
و هم به جای قضاوت، نیت طرف مقابل رو با مهربانی ببینیم، نه با معیارهای سختگیرانه
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
🧨آخرین مهلت ثبت نام
مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار میکند
📌دوره تربیت جنسی کودکان
⏱️ مدت دوره: ۸ ساعت
🎓 آنلاین / آفلاین
📚دکتر آزاده عطاری
درمانگر و مدرس تخصصی دوره های تخصصی/ دانش آموخته دورههای آموزشی و سوپرویژنی مرکز آنا فروید لندن
🟢 ارائه گواهی دو زبانه از مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی
🖇دسترسی نامحدود به فایلهای آفلاین
/channel/iumspsychology
اطلاعات بیشتر:
@IUMS_psy
@IUMS_psychology
09332689643
09929850424
https://www.instagram.com/iums.psyworkshop
۱۲جمله ای که افراد سوپرباهوش از دهنشون بیرون میاد
🌱مرکزمشاوره گفتمان
@goftemanclinic
✅️ اولین کارگاه ترومای جنسی کودکان
👤 مدرس دوره:
دکتر حمید یعقوبی
📑 سرفصلهای کارگاه:
● تعریف و انواع کودک آزاری
● فرمول بندی کودک آزاری جنسی
● درمان TF-CBT
● پیشگیری از کودک آزاری
📅 زمان: ۳ و ۴ دی ماه (۱۰ ساعت)
🌐 حضوری و آنلاین
📃 ارائه گواهی معتبر!!
🎥 امکان بازپخش ویدئویی کارگاه
🔗 لینک ثبت نام:
https://m0h.ir/n84owi
برای ثبت نام حتما فیلترشکن رو خاموش و بعد لینک ثبت نام رو باز کنین. سپاس🌹
💰 هزینه ثبت نام:(بدون اعمال کد تخفیف)
■ حضوری: ۱,۵۶۰,۰۰۰ تومان
■ آنلاین: ۱,۳۲۶,۰۰۰ تومان
🏷 تخفیف ۱۵ درصدی با کد تخفیف: farda15
📞اطلاعات بیشتر:
09101708995
📢 سایر راههای ارتباطی و اطلاعرسانی:
تلگرام | اینستاگرام | سایت
🎯 #فردایی_شو و ما رو به دوستانت معرفی کن