زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 июля 2025 07:49

•••••🧺
•🫐تیکه ی کتاب 📖
بهتر است انگیزه‌ای برای ادامه دادن راه پیدا کنید چون اگر این کار را نکنید، به شما قول می‌دهم شخص دیگری این کار را انجام خواهد داد.
اگر این اتفاق بیفتد، شاهد این خواهید بود که شخصی دیگر به رویایی که شما داشتید دست پیدا می‌کند و از تلاشی کرده لذت می‌برد.ᥫ᭡
📚خودت باش دختر
✍ریچل هالیس

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 июля 2025 17:57

مقایسه
فقط باعث کاهش خلاقیت و افزایش حسادت می شود.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 июля 2025 07:42

••••••🎀
•Miracles start to happen when you give as much energy to your dreams as you do to your fears.

•معجزه ها وقتى شروع به اتفاق افتادن ميكنن
كه به همون اندازه اى كه به ترس هات
بها و انرژى ميدى،به روياهات هم انرژى بدی!🦋♥️

مهرناز نوشت✍️🏻ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 июля 2025 06:41

🔻تو این شرایط بازار دلیلی نمیبینم که از اعضا برای ورود به V.I.P پول بگیرم.

🙏دعای خیرتون برای ما کافی است
لینک ورود: 👇

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 июля 2025 09:24

•••••🧺
•🩰چرا بعضیا همیشه جذاب به نظر میان حتی اگه خوشگل نباشن؟
چون اثر پروتونس میکنه:
هر جوری خودتو ببینی بقیه هم همونجوری می‌بیننت
جذابیت به لحن حرف زدن، زبان بدن و انرژی‌ای که منتقل می‌کنی بستگی داره نه قیافه

🍪راهکار؟
صاف بایست
آروم و محکم حرف بزن
مستقیم توی چشم طرف نگاه کن
و از همه مهم‌تر باور کن جذابی.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 июля 2025 20:29

🟣🔹🟣🔹🟣
⭐️نت معلق ماه
@notemoalaghemah
🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🏖کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🎻جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌱مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🎸بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
🌱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🏖فال دقیق شمیلا
@falkadehshamila
🌱شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🎻اشعار ناب پارسی
@asharparsiii
🌱آموزش ماساژویوگا
@yougasozok
🎸دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌱آموزش دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
🏖تزکیه ی تاریکی های درونی
@Cleanup_inward
🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🎻خودشناسی و درمانگری
@reiki4444
🌱پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🎸کتاب خوان
@welll_read
🌱کتاب دانش مطالعه گروهی
@ktabdansh
🏖پاسخ به سوالات روان شناسی شما
@mentaljourneys
🌱روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🎻آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌱تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🎸کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱خانه ی دوست
@khanehy_doost
🏖آموزش نویسندگی
@daldastan
🌱آموزش رایگان نویسندگی
@amozshalpha
🎻آوای باران
@Avayebaraann
🌱شیک ترین معدن پروفایلهای خاص
@keyvankordi
🎸لاوین
@lavinmozik
🌱آوای باران
@avay_e_baran
🏖کانال شیدایی منوتو
@sheydayimanoto
🌱« زیباترین اشعار شاعران   »
@aftabmahtabi
🎻آکادمی ارشد و دکتری عربی
@Advising2023
🌱حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🎸مکالمه عربی فصیح و لهجه
@Arabicconversation20
🌱دوبیتی ستاره‌ها
@Sseta_rehaa
🏖دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌱هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🎻هتل کتاب
@Hotel_booook
🌱یک بغل شـ؏ـر ‎‌‎‌‌‎‌‌‎
@Bi_Molaahezeh
🎸آمـــوزش کسب و کار / کارگاه های حضـــوری
@Azsefr_beyek
🌱نیلوفردرون
@nilofaredaroon
🎻عاشقانه های من و زندگیم
@asheghnh58
🌱* راز درمان بیماری ها اینجا هست *
@gasedak_health
🏖تاریخ‌نگار روایتی متفاوت از تاریخ ایران
@tarikhnegarrr
🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎻دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌱مولانای جان
@molanay_gan
🎸پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱کافه شعر
@Kafee_sheerr
🏖شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌱آموزش کاربردی عربی
@atranslation90
🎻توسعه فردی با رشد درون
@shine41
🌱واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🎸کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌱کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🏖تفسیر  آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🌱قانون جذب
@subliiiminal369
🎻کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌱شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🎸0 تا 100 ماورا رو رایگان یاد بگیر
@MetaCenterX
🌱آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🏖دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
⭐️(دانستنیها )
@bdanestaniha
🟣🔹🟣🔹🟣
1404/5/1
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 июля 2025 08:40

•••••🍪
•🥐خود مراقبتی فقط داشتن روتین پوستی نیست بلکه خود مراقبتی می‌تونه این شکلی باشه که :

🌙دستاوردهای خودت رو ببینی، بهشون اعتبار بدی و خودت رو تایید و تحسین کنی.
✨وقتی داری احساس غم رو تجربه می‌کنی، به خودت اجازه گریه کردن بدی و غمت رو ابراز کنی.
🌞بتونی هرجا که لازم بود بدون اینکه احساس عذاب وجدان بگیری به درخواست‌های بیجای دیگران نه بگی.
🌕از خودت انتظار نداشته باشی تمام مسائل رو به تنهایی حل کنی و اگه به کمک احتیاج داشتی به روان درمانگر مراجعه کنیم.
🪐خودت رو در اولویت قرار بدی، نسبت به خواسته‌ها و نیازهای خودت آگاه باشی و براشون قدم برداری.
🍋در روز زمانی ربع تفریح و سرگرمی و فعالیت‌های مورد علاقت که ازشون لذت می‌بری اختصاص بدی.

[ 💛خود مراقبتی باعث میشه سطح انرژیمون بالا بره و کاراییمون افزایش پیدا کنه. همچنین باعث کاهش اضطراب، استرس و افسردگی میشه.
و به سلامت روانمون و آگاهی بیشتر نسبت به جسم و روحمون کمک می‌کنه. ]ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 июля 2025 21:30

به مناسبت 2 ساله شدن عمر چنلمون چنل V.I.P که قیمت یک میلیون هست به 10 نفر اول رایگان میدیم و بعد از 10 نفر به طور خودکار لینک باطل میشه جوین بدین👇👇👇

#تبلیغ_نیست

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 июля 2025 09:41

••••••✨️
•🧺سه آفت شخصیتی ک شما را از لذت بردن از زندگی بازمیدارد

🌸زندگی در گذشته
کسانی که از گذشته و اتفاقاتش نمیتوانند کنده شوند قطعا نمیتوانند آینده روشنی برای خود بسازند...

✨️مقایسه کردن
این رفتار در هرنوعی بسیار مخرب است،مقایسه ظاهر، جایگاه شغلی، میزان ثروت ....و هرچیز دیگری اساسا از ریشه غلط و نادرست است...

💓بخل و حسادت
باید بدانیم نعمت های خداوند بیشمار است ؛ حتی اگر همه دنیا حال خوب و ثروت زیاد داشته باشند خداوند برای ما نیز جایگاه مخصوص خودمان را در دنیا تعریف کرده است پس به جایگاه بقیه افراد بی توجه باشیم و به دنبال پیدا کردن جایگاه خودمان باشیم...ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 июля 2025 08:35

•••••••📚
غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شدن یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است.

و همه رفتارها:
از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی‌اند.
هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
عشق و احساس تعلق
قدرت
تفریح
آزادی
بقا و زنده ماندن.ᥫ᭡

📙 تئوری انتخاب
👤 ويليام گلسر

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 июля 2025 21:35

تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🔻JOIN

شاه بیت
🔻JOIN

شعرِ معاصر به دقیقه اکنون
🔻JOIN

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
🔻JOIN

کانال فیلم و سریال و مستند
🔻JOIN

آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی و کامپیوتر از صفرتاصد
🔻JOIN

#آموزش_مهارت_پولساز
🔻JOIN

وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN

کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
🔻JOIN

روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN

پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN

جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN

کانالادبے شور عاشقے
🔻JOIN

ریمیکس های رپی
🔻JOIN

ازکانال زیر PDF همه درساتو رایگان دانلود کن
🔻JOIN

حقوق تجارت بین الملل
🔻JOIN

ادا شاپ
🔻JOIN

هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN

برای اطلاعات تاریخی کهن ایران
🔻JOIN

باهم بیاموزیم
🔻JOIN

آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN

آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN

منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN

ویو استوری‌هات رو بترکون!
🔻JOIN

فریلنسر های خلاق
🔻JOIN

جایی برای دختری که می‌خواد بدرخشه
🔻JOIN

نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN

پروژه های برتر
🔻JOIN

یک فنجان قهوه با من باش ....
🔻JOIN

بازیابی تمدن ایران از فرات تا جیحون
🔻JOIN

آموزش و ترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل
🔻JOIN

تاریخ و ادبیات جهان
🔻JOIN

پادکست دژ
🔻JOIN

انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
🔻JOIN

جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی از پایه (100% رایگان)
🔻JOIN

کتاب صوتی و فیلم مفهومی
🔻JOIN

پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN

روژه ادمینی ادا
🔻JOIN

کـــافـــه زبــان | English Cafe |
🔻JOIN

کتاب‌های کمیاب و نایاب
🔻JOIN

مشکلاتت را به مشاور و روانشناس بگو
🔻JOIN

🔶 V.I.P

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 июля 2025 13:55

❤️ چگونه با فرد پارانوئید (بدبین) رفتار کنیم ؟!

❤️  امنیتش را تقویت کنید:
افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری حداقلی دارند

😄 معمولا آنها با کوچکترین مساله ای به هم ریخته و فشار روانی  شدیدی را تجربه میکنند و در اثر وحشتزدگی بسیار، نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها را از خود نشان می دهند

💚ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین شده است به همین دلیل همیشه به دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند

💙مقابله به مثل رفتار نکنید
برای مقابله با این وضعیت روانی لازم است فضای زندگی را حتی المقدور از هر نوع تنش و تشنج خالی کنیدᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 июня 2025 21:30

🌱بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🌱


🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 июня 2025 08:40

•••••🎀
🤍اجتنابی بودن(avoidant) در رابطه اینجوریه که :

•همش میترسن صدمه ببینن یا بزنن
•از وابستگی واهمه دارن
•کابوس تنها ماندن دارن
•یکباره از رابطه پشیمون میشن
•هم دوسش دارن، هم میترسن
•بیش از حد حساسن
•فرار از رابطه رو بر قرار ترجیح میدن
•مدام در بروز احساست تردید دارن
•اضطراب تجربه دارنᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 июня 2025 23:00

و بلاخره سلام از ۱۴۰۴/۴/۴

رند ترین و بهترین تاریخ سال

روزی که سال بعد بگی همه چیز از امروز شروع شد.🌚🎀✨️

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

28 июля 2025 16:11

•••••🩰
•When one door of happiness closes, another opens, but often we look so long at the closed door that we do not see the one that has been opened for us. – Helen Keller

•وقتی یک در از خوشبختی ما بسته میشه، یکی دیگه باز میشه اما اغلب ما آنقدر به در بسته شده نگاه می کنیم که نمی تونیم دری که به روی ما باز شده را ببینیم💓
هلن کلرᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 июля 2025 10:38

همیشه پس ذهنت اینو داشته باش که، اندازه "خواستن" تو، مهم ترین چیز برای رسیدن به خواسته‌هاته!📕🔖

- آبراهام لینکلنᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 июля 2025 12:13

••••••🧺
•واگویه ‌چیست؟🧠

ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند.
ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.

✅ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید:
"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"
ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "
ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ!

❌«خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید.»

ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ‌ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪه ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است..ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 июля 2025 06:41

کافه کتاب
🔻JOIN

پروژه ادمین پاسخگویی و ابزار ادیت
🔻JOIN

پروژه ادمینی ادا
🔻JOIN

بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
🔻JOIN

فیلترشکن رایگان
🔻JOIN

چنلی در باب فلسفه و هنر
🔻JOIN

آموزش مفتی طراحی سایت ((100% رایگان))
🔻JOIN

آمـــــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــــوری
🔻JOIN

ترفند گوشی؛ آموزش کامپیوتر از صفر تا 100
🔻JOIN

ده دقیقه رمان و روانشناسی
🔻JOIN

فیلم و سریال کره ای
🔻JOIN

منبع فیلترشکن و پروکسی های پرسرعت
🔻JOIN

جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN

ارشد یار
🔻JOIN

« زیباترین اشـ؏ـار  »
🔻JOIN

کانال  ادبے شور عاشقے
🔻JOIN

پروژه ادمین پاسخگویی
🔻JOIN

نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN

اصلا کتاب نخرین؛ اینجا مفتی دانلود کنید !!
🔻JOIN

روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN

کندالینی و چشم سوم
🔻JOIN

هر چی برای ادیت بخوای، اینجاست
🔻JOIN

نغمه های دلدادگی
🔻JOIN

بهبود روان ♡ psychology
🔻JOIN

کهکشان خلاقیت
🔻JOIN

ترفند های روانشناسی
🔻JOIN

هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN

روانشناسی علمی ♡ جلسات مشاوره
🔻JOIN

آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN

منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN

دلنوشته های دو عاشق
🔻JOIN

کافه ☆ روان شناس
🔻JOIN

آوای باران
🔻JOIN

ادا شاپ
🔻JOIN

فریلنسر های خلاق
🔻JOIN

چاوان
🔻JOIN

جایی برای دختری که می‌خواد بدرخشه
🔻JOIN

فیلم سینمایی کتاب رقص مستند
🔻JOIN

ریمیکس های رپی
🔻JOIN

موزیک لاوین
🔻JOIN

اکانت پرمیوم + VPN پرسرعت
🔻JOIN

پروژه های برتر
🔻JOIN

مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
🔻JOIN

پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN

شاپ اسلیت لوکس
🔻JOIN

ایلومیناتی.ماتریکس .فراماسونری
🔻JOIN

آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN

وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN

منبع فیلترشکنای V.I.P بدون قطعی و پرسرعت
🔻JOIN

عاشقانه های من و زندگیم
🔻JOIN

جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی از پایه (فول رایگان)
🔻JOIN

پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN

موسیقے برای (( تمام سلیقہ ھا ))
🔻JOIN

تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN

🔸V.I.P

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 июля 2025 22:29

این پست بزودی حذف می‌شود اگر اهل مطالعه‌ی، فلسفه،هنر و سینما هستین
زودتر وارد بشید
فرصت و از دست ندین امشب و هدیه🎁 گذاشتم 👌👌

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

20 июля 2025 20:29

🟢بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🟢


🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 июля 2025 09:41

••••••🎀
✨️•تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟

✅️متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست!
•جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه.

🧺گاتمن میگه رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده.
یکی از این ستون ها تعهده.
‏✅️جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه " تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم!"
💓یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته، باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی!

✨️پس تعهد یعنی چی؟

°•°یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم.
°•°یعنی تو اولویت زندگی منی.
°•°یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم.
°•°یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم.
°•°وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه.
°•°وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی.

•پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست، همین که مثل قبل بهش توجه نکنی، براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 июля 2025 21:09

رمــانــتــيڪ 𖥨
🔻JOIN

ادبیات انگلیسی
🔻JOIN

اموزش قانون جذب (( کائنات ))
🔻JOIN

کانال ترفند ( جورواجور )
🔻JOIN

پروژه ادمینی ادا
🔻JOIN

پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN

؛Tune Into Peace and Productivity!
🔻JOIN

بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
🔻JOIN

جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN

عاشقانه های من و زندگیم
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی و کامپیوتر از صفرتاصد
🔻JOIN

#آموزش_مهارت_پولساز
🔻JOIN

آمـــــوزش کسب و کار / کارگاه‌های حضـــــوری
🔻JOIN

وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN

تاریخ و ادبیات جهان
🔻JOIN

آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN

کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
🔻JOIN

ده دقیقه با رمان و روانشناسی
🔻JOIN

پروکسی استارلینک دانلود 1 گیگ تو 20 ثانیه
🔻JOIN

ایلومیناتی.ماتریکس .فراماسونری
🔻JOIN

مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
🔻JOIN

ارشد یار
🔻JOIN

《 خانهء اهالیِ شعر 》
🔻JOIN

دلنوشته های ناب
🔻JOIN

نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN

جایی برای دختری که می‌خواد بدرخشه
🔻JOIN

چاوان
🔻JOIN

حقوق تجارت بین الملل
🔻JOIN

ادا شاپ
🔻JOIN

آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN

روانشناسی اهمال کاری
🔻JOIN

برای اطلاعات تاریخی کهن ایران
🔻JOIN

ویو استوری‌هات رو بترکون!ادیت حرفه‌ای
🔻JOIN

فریلنسر های خلاق
🔻JOIN

منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN

هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN

ازکانال زیر PDF همه درساتو رایگان دانلود کن
🔻JOIN

ریمیکس های رپی
🔻JOIN

آوای باران
🔻JOIN

موزیک لاوین
🔻JOIN

ایده ودیزاین خانوم گل
🔻JOIN

پروژه های برتر
🔻JOIN

جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN

پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN

دوبیتی ستاره‌ها
🔻JOIN

بازیابی تمدن ایران از فرات تا جیحون
🔻JOIN

آموزش و ترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل
🔻JOIN

روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN

آرشیو دوره رایگان
🔻JOIN

هوروسکوپ و مدیتیشن
🔻JOIN

آموزش کف بینی
🔻JOIN

انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
🔻JOIN

داستان کوتاه
🔻JOIN

(فنّ ِبیان+گویندگی)
🔻JOIN

آموزش برنامه نویسی از پایه (100% رایگان)
🔻JOIN

کتاب | 𝐏𝐃𝐅
🔻JOIN

[ دنـــیــا اســتــوری 𝗟𝗢𝗩𝗘 ]
🔻JOIN

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
🔻JOIN

(کتاب) AudioBook
🔻JOIN

「 بــیــو خــاص دخــتــرانــه 」
🔻JOIN

شــعــر هاے جــدیـد
🔻JOIN

تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN

🔶 V.I.P

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

13 июля 2025 09:29

❤️•۹ عادت اشتباهی که شاد بودن را
از شما گرفته و منجر به ناراحتی می‌شوند :

❤️1.سرکوب احساسات
💛2.درگیر شدن با تکنولوژی
😄3.خرج کردن زیاد
💚4.انتظار برای آینده
💙5.مبارزه با تغییر
💜6.بدبینی
💙7.چشم‌ و هم‌چشمی
💛8.عدم پیشرفت
💚9.در خانه ماندن
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 июля 2025 21:35

📍دنبال یه کانال خفن تو زمینه‌ای که دوست داری؟

🖱اینجاست! پرمخاطب، پرمحتوا، دقیقاً همون چیزی که می‌خوای!

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 июля 2025 15:16

❤️ علم روانشناسی میگه :

❤️‏پول مهمه، قیافه مهمه، رابطه جنسی مهمه
💛خانواده مهمه ، اخلاق مهمه ، ولی ولی ولی
😄درکنار همه اینا حواستون باشه کسی رو پیدا
💚کنین که باهاش دید مشترک ، حرف مشترک
💙هدف مشترک و حتی نفرت مشترک داشته باشین
💜کسی که بتونین از همه چی باهم حرف بزنین
💙وقتی که آخر شبا از همه‌ی دنیا فارغ
💛تو تاریکی اتاق به سقف زل زدین . . .ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 июля 2025 12:26

🔴برای آزمون صلاحیت حرفه‌ای استرس داری ؟😰 نمیدونی چی بخونی؟🧐 نگران نباش بیا اینجا👇
/channel/rooeen_ravan

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 июня 2025 09:27

ما نمی‌توانیم بگوییم چه چیزی موفق‌مان می‌کند. تنها می‌توانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانع موفقیت ما می‌شود یا نابودش می‌کند.
‏نیمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبت، خود عهده‌دار کار شود.
این تنها چیزیست که لازم است بدانیم ...

📕  هنر_شفاف اندیشیدن
✍🏻  رولف دوبلی

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 июня 2025 08:40

گاهی ساکت شدنِ کسی که دوستش داریم، از صدای انفجار هم میتونه سنگین‌ تر باشه…

⁉️ سؤالی که خیلی‌ها تو این روزها دارن…
برای همه‌تون که دارین در کنار کسی زندگی می‌کنین که مضطربه، ساکته یا درگیرِ فکرهاییه که باهاش حرف نمی‌زنه چند نکته‌ی ساده، ولی کاربردی و عمیق:

👩🏻‍❤️‍👨🏻کنار هم بودن، بدون قضاوت یا عجله برای حل مشکل، خودش امن‌ترین شکل کمک کردنه.
فقط گفتنِ یک جمله‌ی کوتاه مثل:
«نمی‌خوام حالت رو درست کنم، فقط نمی‌خوام تنها باشی توی این حال، میدونم سخته ولی من کنارتم»
می‌تونه بار زیادی رو از دوشتون برداره.

👥تجربه‌ی مشترک بساز، حتی اگه حرفی بین‌تون رد و بدل نشه.
دیدن یه ویدیو کوتاه، نوشیدن یه لیوان چای کنار هم، یا حتی فقط نفس کشیدن در سکوت… مغز آدمی در حضور ایمن، کم‌کم از حالت هشدار به حالت آرامش وارد می‌شه. همین‌هاست که مرز رابطه رو امن نگه می‌داره.

🧠سؤال ملایم، در حد یک جمله، میتونه ذهنشو سبک تر کنه.
حجم فکر تو ذهن ما شبیه پنبه ست شاید وزن زیادی نداشته باشه اما جای زیادی میگیره! وقتی شرایط سنگینه، پرسیدن:
«اگه فقط یک جمله می‌تونستی بگی، که چی بیشتر از همه ذهنتو مشغول کرده چی میگفتی؟»
بهش فرصت میده که بدون فشار و قضاوت، قسمتی از دلش رو باز کنه.

🙌🏼اگر خودت در حال فروپاشی‌ای، عقب نشستن گاهی ضروریه.
کمک کردن از کسی برمیاد که روی پاهای خودش ایستاده. اگه حس کردی تحلیل میری، یک قدم از وضعیت فاصله بگیر. مراقبت از خود، بی وفایی نیست یه مسئولیت اساسیه.

📌و یادت نره:
سکوت آدم‌ها، همیشه نشونه‌ی فاصله نیست.
خیلی وقت‌ها فقط زبان بدنشون دیگه برای فشارِ ذهنی جا نداره. اینو شخصی نکن.

برای همه‌ی شما که تو دل این روزای پر هیاهو، هنوز دل‌تون برای حالِ کسی دیگه می‌لرزه:
حضور شما، از صدها جمله‌ی آماده‌، عمیق‌تره.
و همین، کافیه♥️
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 июня 2025 08:40

•••••🤍
•🪽8راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بی‌حالی می‌کنین :

1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i