مهرناز شمسیه دانشجوی روانشناسی✍🏻♥️ Ψ 💖مطالب روانشناسی و روانشناسی بالینی 🧚🏻♀️ 💚اهنگ بی کلام یا انگیزشی و باحال🎧🎼 💜مطالب انگیزشی و حال خوب🖊 🌱ˇˇ امـیـد سـبـز شـدن در دلـم نـمـی مـیـرد.ˇˇ☁️🌱 iD insta:mehrnazjan.ravan
•••••🧺
•🫐تیکه ی کتاب 📖
بهتر است انگیزهای برای ادامه دادن راه پیدا کنید چون اگر این کار را نکنید، به شما قول میدهم شخص دیگری این کار را انجام خواهد داد.
اگر این اتفاق بیفتد، شاهد این خواهید بود که شخصی دیگر به رویایی که شما داشتید دست پیدا میکند و از تلاشی کرده لذت میبرد.ᥫ᭡
📚خودت باش دختر
✍ریچل هالیس
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
مقایسه
فقط باعث کاهش خلاقیت و افزایش حسادت می شود.ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
••••••🎀
•Miracles start to happen when you give as much energy to your dreams as you do to your fears.
•معجزه ها وقتى شروع به اتفاق افتادن ميكنن
كه به همون اندازه اى كه به ترس هات
بها و انرژى ميدى،به روياهات هم انرژى بدی!🦋♥️
مهرناز نوشت✍️🏻ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
🔻تو این شرایط بازار دلیلی نمیبینم که از اعضا برای ورود به V.I.P پول بگیرم.
🙏دعای خیرتون برای ما کافی است
لینک ورود: 👇
•••••🧺
•🩰چرا بعضیا همیشه جذاب به نظر میان حتی اگه خوشگل نباشن؟
چون اثر پروتونس میکنه:
هر جوری خودتو ببینی بقیه هم همونجوری میبیننت
جذابیت به لحن حرف زدن، زبان بدن و انرژیای که منتقل میکنی بستگی داره نه قیافه
🍪راهکار؟
صاف بایست
آروم و محکم حرف بزن
مستقیم توی چشم طرف نگاه کن
و از همه مهمتر باور کن جذابی.ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
🟣🔹🟣🔹🟣
⭐️نت معلق ماه
@notemoalaghemah
🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🏖کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🎻جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌱مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🎸بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
🌱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🏖فال دقیق شمیلا
@falkadehshamila
🌱شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🎻اشعار ناب پارسی
@asharparsiii
🌱آموزش ماساژویوگا
@yougasozok
🎸دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌱آموزش دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
🏖تزکیه ی تاریکی های درونی
@Cleanup_inward
🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🎻خودشناسی و درمانگری
@reiki4444
🌱پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🎸کتاب خوان
@welll_read
🌱کتاب دانش مطالعه گروهی
@ktabdansh
🏖پاسخ به سوالات روان شناسی شما
@mentaljourneys
🌱روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🎻آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌱تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🎸کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱خانه ی دوست
@khanehy_doost
🏖آموزش نویسندگی
@daldastan
🌱آموزش رایگان نویسندگی
@amozshalpha
🎻آوای باران
@Avayebaraann
🌱شیک ترین معدن پروفایلهای خاص
@keyvankordi
🎸لاوین
@lavinmozik
🌱آوای باران
@avay_e_baran
🏖کانال شیدایی منوتو
@sheydayimanoto
🌱« زیباترین اشعار شاعران »
@aftabmahtabi
🎻آکادمی ارشد و دکتری عربی
@Advising2023
🌱حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🎸مکالمه عربی فصیح و لهجه
@Arabicconversation20
🌱دوبیتی ستارهها
@Sseta_rehaa
🏖دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌱هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🎻هتل کتاب
@Hotel_booook
🌱یک بغل شـ؏ـر
@Bi_Molaahezeh
🎸آمـــوزش کسب و کار / کارگاه های حضـــوری
@Azsefr_beyek
🌱نیلوفردرون
@nilofaredaroon
🎻عاشقانه های من و زندگیم
@asheghnh58
🌱* راز درمان بیماری ها اینجا هست *
@gasedak_health
🏖تاریخنگار روایتی متفاوت از تاریخ ایران
@tarikhnegarrr
🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🎻دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌱مولانای جان
@molanay_gan
🎸پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱کافه شعر
@Kafee_sheerr
🏖شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌱آموزش کاربردی عربی
@atranslation90
🎻توسعه فردی با رشد درون
@shine41
🌱واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🎸کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
🌱کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🏖تفسیر آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🌱قانون جذب
@subliiiminal369
🎻کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌱شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🎸0 تا 100 ماورا رو رایگان یاد بگیر
@MetaCenterX
🌱آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🏖دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
⭐️(دانستنیها )
@bdanestaniha
🟣🔹🟣🔹🟣
1404/5/1
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb
•••••🍪
•🥐خود مراقبتی فقط داشتن روتین پوستی نیست بلکه خود مراقبتی میتونه این شکلی باشه که :
🌙دستاوردهای خودت رو ببینی، بهشون اعتبار بدی و خودت رو تایید و تحسین کنی.
✨وقتی داری احساس غم رو تجربه میکنی، به خودت اجازه گریه کردن بدی و غمت رو ابراز کنی.
🌞بتونی هرجا که لازم بود بدون اینکه احساس عذاب وجدان بگیری به درخواستهای بیجای دیگران نه بگی.
🌕از خودت انتظار نداشته باشی تمام مسائل رو به تنهایی حل کنی و اگه به کمک احتیاج داشتی به روان درمانگر مراجعه کنیم.
🪐خودت رو در اولویت قرار بدی، نسبت به خواستهها و نیازهای خودت آگاه باشی و براشون قدم برداری.
🍋در روز زمانی ربع تفریح و سرگرمی و فعالیتهای مورد علاقت که ازشون لذت میبری اختصاص بدی.
[ 💛خود مراقبتی باعث میشه سطح انرژیمون بالا بره و کاراییمون افزایش پیدا کنه. همچنین باعث کاهش اضطراب، استرس و افسردگی میشه.
و به سلامت روانمون و آگاهی بیشتر نسبت به جسم و روحمون کمک میکنه. ]ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
به مناسبت 2 ساله شدن عمر چنلمون چنل V.I.P که قیمت یک میلیون هست به 10 نفر اول رایگان میدیم و بعد از 10 نفر به طور خودکار لینک باطل میشه جوین بدین👇👇👇
#تبلیغ_نیست
••••••✨️
•🧺سه آفت شخصیتی ک شما را از لذت بردن از زندگی بازمیدارد
🌸زندگی در گذشته
کسانی که از گذشته و اتفاقاتش نمیتوانند کنده شوند قطعا نمیتوانند آینده روشنی برای خود بسازند...
✨️مقایسه کردن
این رفتار در هرنوعی بسیار مخرب است،مقایسه ظاهر، جایگاه شغلی، میزان ثروت ....و هرچیز دیگری اساسا از ریشه غلط و نادرست است...
💓بخل و حسادت
باید بدانیم نعمت های خداوند بیشمار است ؛ حتی اگر همه دنیا حال خوب و ثروت زیاد داشته باشند خداوند برای ما نیز جایگاه مخصوص خودمان را در دنیا تعریف کرده است پس به جایگاه بقیه افراد بی توجه باشیم و به دنبال پیدا کردن جایگاه خودمان باشیم...ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
•••••••📚
غذا خوردن یک رفتار است، دعوا کردن یک رفتار است، دیر سر قرار رفتن یک رفتار است، خشمگین شدن یک رفتار است، غمگین و افسرده شدن یک رفتار است، نگران و مضطرب شدن یک رفتار است، هذیان یک بیمار سایکوز نیز یک رفتار است.
و همه رفتارها:
از درون ما برانگیخته میشوند و معطوف به هدفیاند.
هدف هر رفتار، ارضای یکی از پنج نیاز اساسی ماست:
عشق و احساس تعلق
قدرت
تفریح
آزادی
بقا و زنده ماندن.ᥫ᭡
📙 تئوری انتخاب
👤 ويليام گلسر
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🔻JOIN
شاه بیت
🔻JOIN
شعرِ معاصر به دقیقه اکنون
🔻JOIN
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
🔻JOIN
کانال فیلم و سریال و مستند
🔻JOIN
آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه
🔻JOIN
آموزش برنامه نویسی و کامپیوتر از صفرتاصد
🔻JOIN
#آموزش_مهارت_پولساز
🔻JOIN
وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN
کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
🔻JOIN
روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN
پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN
جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN
کانالادبے شور عاشقے
🔻JOIN
ریمیکس های رپی
🔻JOIN
ازکانال زیر PDF همه درساتو رایگان دانلود کن
🔻JOIN
حقوق تجارت بین الملل
🔻JOIN
ادا شاپ
🔻JOIN
هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN
برای اطلاعات تاریخی کهن ایران
🔻JOIN
باهم بیاموزیم
🔻JOIN
آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN
آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN
منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN
ویو استوریهات رو بترکون!
🔻JOIN
فریلنسر های خلاق
🔻JOIN
جایی برای دختری که میخواد بدرخشه
🔻JOIN
نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN
پروژه های برتر
🔻JOIN
یک فنجان قهوه با من باش ....
🔻JOIN
بازیابی تمدن ایران از فرات تا جیحون
🔻JOIN
آموزش و ترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل
🔻JOIN
تاریخ و ادبیات جهان
🔻JOIN
پادکست دژ
🔻JOIN
انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
🔻JOIN
جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN
آموزش برنامه نویسی از پایه (100% رایگان)
🔻JOIN
کتاب صوتی و فیلم مفهومی
🔻JOIN
پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN
روژه ادمینی ادا
🔻JOIN
کـــافـــه زبــان | English Cafe |
🔻JOIN
کتابهای کمیاب و نایاب
🔻JOIN
مشکلاتت را به مشاور و روانشناس بگو
🔻JOIN
🔶 V.I.P
❤️ چگونه با فرد پارانوئید (بدبین) رفتار کنیم ؟!
❤️ امنیتش را تقویت کنید:
افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری حداقلی دارند
😄 معمولا آنها با کوچکترین مساله ای به هم ریخته و فشار روانی شدیدی را تجربه میکنند و در اثر وحشتزدگی بسیار، نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها را از خود نشان می دهند
💚ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین شده است به همین دلیل همیشه به دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند
💙مقابله به مثل رفتار نکنید
برای مقابله با این وضعیت روانی لازم است فضای زندگی را حتی المقدور از هر نوع تنش و تشنج خالی کنیدᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
🌱بهترین کانالهای علمی و فرهنگی در تلگرام🌱
🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb
•••••🎀
🤍اجتنابی بودن(avoidant) در رابطه اینجوریه که :
•همش میترسن صدمه ببینن یا بزنن
•از وابستگی واهمه دارن
•کابوس تنها ماندن دارن
•یکباره از رابطه پشیمون میشن
•هم دوسش دارن، هم میترسن
•بیش از حد حساسن
•فرار از رابطه رو بر قرار ترجیح میدن
•مدام در بروز احساست تردید دارن
•اضطراب تجربه دارنᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
و بلاخره سلام از ۱۴۰۴/۴/۴
رند ترین و بهترین تاریخ سال
روزی که سال بعد بگی همه چیز از امروز شروع شد.🌚🎀✨️
•••••🩰
•When one door of happiness closes, another opens, but often we look so long at the closed door that we do not see the one that has been opened for us. – Helen Keller
•وقتی یک در از خوشبختی ما بسته میشه، یکی دیگه باز میشه اما اغلب ما آنقدر به در بسته شده نگاه می کنیم که نمی تونیم دری که به روی ما باز شده را ببینیم💓
هلن کلرᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
همیشه پس ذهنت اینو داشته باش که، اندازه "خواستن" تو، مهم ترین چیز برای رسیدن به خواستههاته!📕🔖
- آبراهام لینکلنᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
••••••🧺
•واگویه چیست؟🧠
ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند.
ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.
✅ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید:
"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"
ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "
ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ!
❌«خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید.»
ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪه ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قویتر است..ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
کافه کتاب
🔻JOIN
پروژه ادمین پاسخگویی و ابزار ادیت
🔻JOIN
پروژه ادمینی ادا
🔻JOIN
بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
🔻JOIN
فیلترشکن رایگان
🔻JOIN
چنلی در باب فلسفه و هنر
🔻JOIN
آموزش مفتی طراحی سایت ((100% رایگان))
🔻JOIN
آمـــــوزش کسب و کار / کارگاههای حضـــــوری
🔻JOIN
ترفند گوشی؛ آموزش کامپیوتر از صفر تا 100
🔻JOIN
ده دقیقه رمان و روانشناسی
🔻JOIN
فیلم و سریال کره ای
🔻JOIN
منبع فیلترشکن و پروکسی های پرسرعت
🔻JOIN
جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN
ارشد یار
🔻JOIN
« زیباترین اشـ؏ـار »
🔻JOIN
کانال ادبے شور عاشقے
🔻JOIN
پروژه ادمین پاسخگویی
🔻JOIN
نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN
اصلا کتاب نخرین؛ اینجا مفتی دانلود کنید !!
🔻JOIN
روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN
کندالینی و چشم سوم
🔻JOIN
هر چی برای ادیت بخوای، اینجاست
🔻JOIN
نغمه های دلدادگی
🔻JOIN
بهبود روان ♡ psychology
🔻JOIN
کهکشان خلاقیت
🔻JOIN
ترفند های روانشناسی
🔻JOIN
هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN
روانشناسی علمی ♡ جلسات مشاوره
🔻JOIN
آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN
منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN
دلنوشته های دو عاشق
🔻JOIN
کافه ☆ روان شناس
🔻JOIN
آوای باران
🔻JOIN
ادا شاپ
🔻JOIN
فریلنسر های خلاق
🔻JOIN
چاوان
🔻JOIN
جایی برای دختری که میخواد بدرخشه
🔻JOIN
فیلم سینمایی کتاب رقص مستند
🔻JOIN
ریمیکس های رپی
🔻JOIN
موزیک لاوین
🔻JOIN
اکانت پرمیوم + VPN پرسرعت
🔻JOIN
پروژه های برتر
🔻JOIN
مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
🔻JOIN
پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN
شاپ اسلیت لوکس
🔻JOIN
ایلومیناتی.ماتریکس .فراماسونری
🔻JOIN
آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN
وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN
منبع فیلترشکنای V.I.P بدون قطعی و پرسرعت
🔻JOIN
عاشقانه های من و زندگیم
🔻JOIN
جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN
آموزش برنامه نویسی از پایه (فول رایگان)
🔻JOIN
پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN
موسیقے برای (( تمام سلیقہ ھا ))
🔻JOIN
تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN
🔸V.I.P
🟢بهترین کانالهای علمی و فرهنگی در تلگرام🟢
🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb
••••••🎀
✨️•تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟
✅️متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست!
•جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه.
🧺گاتمن میگه رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده.
یکی از این ستون ها تعهده.
✅️جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه " تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم!"
💓یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته، باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی!
✨️پس تعهد یعنی چی؟
°•°یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم.
°•°یعنی تو اولویت زندگی منی.
°•°یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم.
°•°یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم.
°•°وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه.
°•°وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی.
•پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست، همین که مثل قبل بهش توجه نکنی، براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی!ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
رمــانــتــيڪ 𖥨
🔻JOIN
ادبیات انگلیسی
🔻JOIN
اموزش قانون جذب (( کائنات ))
🔻JOIN
کانال ترفند ( جورواجور )
🔻JOIN
پروژه ادمینی ادا
🔻JOIN
پروژه VIP استخدام قطعی و درآمد میلیونی
🔻JOIN
؛Tune Into Peace and Productivity!
🔻JOIN
بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
🔻JOIN
جدیترین اخبار تکنولوژی و فناوری - کامپیوتر
🔻JOIN
عاشقانه های من و زندگیم
🔻JOIN
آموزش برنامه نویسی و کامپیوتر از صفرتاصد
🔻JOIN
#آموزش_مهارت_پولساز
🔻JOIN
آمـــــوزش کسب و کار / کارگاههای حضـــــوری
🔻JOIN
وهومن امشاسپند؛ درگاهی زرتشتی
🔻JOIN
تاریخ و ادبیات جهان
🔻JOIN
آموزش کسب درآمد دلاری و ارز دیجیتال
🔻JOIN
کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
🔻JOIN
ده دقیقه با رمان و روانشناسی
🔻JOIN
پروکسی استارلینک دانلود 1 گیگ تو 20 ثانیه
🔻JOIN
ایلومیناتی.ماتریکس .فراماسونری
🔻JOIN
مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
🔻JOIN
ارشد یار
🔻JOIN
《 خانهء اهالیِ شعر 》
🔻JOIN
دلنوشته های ناب
🔻JOIN
نکات آموزشی و کاربردی زبان انگلیسی
🔻JOIN
جایی برای دختری که میخواد بدرخشه
🔻JOIN
چاوان
🔻JOIN
حقوق تجارت بین الملل
🔻JOIN
ادا شاپ
🔻JOIN
آموزش رایگان هک و امنیت از صفر تا صد
🔻JOIN
روانشناسی اهمال کاری
🔻JOIN
برای اطلاعات تاریخی کهن ایران
🔻JOIN
ویو استوریهات رو بترکون!ادیت حرفهای
🔻JOIN
فریلنسر های خلاق
🔻JOIN
منبع تمام بازی های هک شده
🔻JOIN
هر هکی میخوای رایگان دانلود کنید
🔻JOIN
ازکانال زیر PDF همه درساتو رایگان دانلود کن
🔻JOIN
ریمیکس های رپی
🔻JOIN
آوای باران
🔻JOIN
موزیک لاوین
🔻JOIN
ایده ودیزاین خانوم گل
🔻JOIN
پروژه های برتر
🔻JOIN
جایی برای درخشش معلم های زبان Lunera
🔻JOIN
پروژه یابی استخدام شو
🔻JOIN
دوبیتی ستارهها
🔻JOIN
بازیابی تمدن ایران از فرات تا جیحون
🔻JOIN
آموزش و ترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل
🔻JOIN
روانـشـنـاسـی فـردی
🔻JOIN
آرشیو دوره رایگان
🔻JOIN
هوروسکوپ و مدیتیشن
🔻JOIN
آموزش کف بینی
🔻JOIN
انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
🔻JOIN
داستان کوتاه
🔻JOIN
(فنّ ِبیان+گویندگی)
🔻JOIN
آموزش برنامه نویسی از پایه (100% رایگان)
🔻JOIN
کتاب | 𝐏𝐃𝐅
🔻JOIN
[ دنـــیــا اســتــوری 𝗟𝗢𝗩𝗘 ]
🔻JOIN
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
🔻JOIN
(کتاب) AudioBook
🔻JOIN
「 بــیــو خــاص دخــتــرانــه 」
🔻JOIN
شــعــر هاے جــدیـد
🔻JOIN
تنها کانال رسمی رضا پیشرو - شاه رپ
🔻JOIN
🔶 V.I.P
❤️•۹ عادت اشتباهی که شاد بودن را
از شما گرفته و منجر به ناراحتی میشوند :
❤️1.سرکوب احساسات
💛2.درگیر شدن با تکنولوژی
😄3.خرج کردن زیاد
💚4.انتظار برای آینده
💙5.مبارزه با تغییر
💜6.بدبینی
💙7.چشم و همچشمی
💛8.عدم پیشرفت
💚9.در خانه ماندن
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
📍دنبال یه کانال خفن تو زمینهای که دوست داری؟
🖱اینجاست! پرمخاطب، پرمحتوا، دقیقاً همون چیزی که میخوای!
❤️ علم روانشناسی میگه :
❤️پول مهمه، قیافه مهمه، رابطه جنسی مهمه
💛خانواده مهمه ، اخلاق مهمه ، ولی ولی ولی
😄درکنار همه اینا حواستون باشه کسی رو پیدا
💚کنین که باهاش دید مشترک ، حرف مشترک
💙هدف مشترک و حتی نفرت مشترک داشته باشین
💜کسی که بتونین از همه چی باهم حرف بزنین
💙وقتی که آخر شبا از همهی دنیا فارغ
💛تو تاریکی اتاق به سقف زل زدین . . .ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
🔴برای آزمون صلاحیت حرفهای استرس داری ؟😰 نمیدونی چی بخونی؟🧐 نگران نباش بیا اینجا👇
/channel/rooeen_ravan
ما نمیتوانیم بگوییم چه چیزی موفقمان میکند. تنها میتوانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانع موفقیت ما میشود یا نابودش میکند.
نیمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبت، خود عهدهدار کار شود.
این تنها چیزیست که لازم است بدانیم ...
📕 هنر_شفاف اندیشیدن
✍🏻 رولف دوبلی
گاهی ساکت شدنِ کسی که دوستش داریم، از صدای انفجار هم میتونه سنگین تر باشه…
⁉️ سؤالی که خیلیها تو این روزها دارن…
برای همهتون که دارین در کنار کسی زندگی میکنین که مضطربه، ساکته یا درگیرِ فکرهاییه که باهاش حرف نمیزنه چند نکتهی ساده، ولی کاربردی و عمیق:
👩🏻❤️👨🏻کنار هم بودن، بدون قضاوت یا عجله برای حل مشکل، خودش امنترین شکل کمک کردنه.
فقط گفتنِ یک جملهی کوتاه مثل:
«نمیخوام حالت رو درست کنم، فقط نمیخوام تنها باشی توی این حال، میدونم سخته ولی من کنارتم»
میتونه بار زیادی رو از دوشتون برداره.
👥تجربهی مشترک بساز، حتی اگه حرفی بینتون رد و بدل نشه.
دیدن یه ویدیو کوتاه، نوشیدن یه لیوان چای کنار هم، یا حتی فقط نفس کشیدن در سکوت… مغز آدمی در حضور ایمن، کمکم از حالت هشدار به حالت آرامش وارد میشه. همینهاست که مرز رابطه رو امن نگه میداره.
🧠سؤال ملایم، در حد یک جمله، میتونه ذهنشو سبک تر کنه.
حجم فکر تو ذهن ما شبیه پنبه ست شاید وزن زیادی نداشته باشه اما جای زیادی میگیره! وقتی شرایط سنگینه، پرسیدن:
«اگه فقط یک جمله میتونستی بگی، که چی بیشتر از همه ذهنتو مشغول کرده چی میگفتی؟»
بهش فرصت میده که بدون فشار و قضاوت، قسمتی از دلش رو باز کنه.
🙌🏼اگر خودت در حال فروپاشیای، عقب نشستن گاهی ضروریه.
کمک کردن از کسی برمیاد که روی پاهای خودش ایستاده. اگه حس کردی تحلیل میری، یک قدم از وضعیت فاصله بگیر. مراقبت از خود، بی وفایی نیست یه مسئولیت اساسیه.
📌و یادت نره:
سکوت آدمها، همیشه نشونهی فاصله نیست.
خیلی وقتها فقط زبان بدنشون دیگه برای فشارِ ذهنی جا نداره. اینو شخصی نکن.
برای همهی شما که تو دل این روزای پر هیاهو، هنوز دلتون برای حالِ کسی دیگه میلرزه:
حضور شما، از صدها جملهی آماده، عمیقتره.
و همین، کافیه♥️
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i
•••••🤍
•🪽8راه حال خوب کن برای روزهایی که احساس افسردگی و بیحالی میکنین :
1- اهداف و برنامهی روزانتو بنویس.
2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن.
3- بابت نعمت هایی که داری شکرگذاری کن.
4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی.
5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن.
6- آشپزی کن، حتی به غلط.
7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی.
8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون.
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉. @Psychology9i