🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/XkX9Q_uDazNkNTE0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️معرفی کانال ویژه امشب
✅دانلود رایگان فایل کارگاه های روانشناسی
💠 @PsychologyWorkshops
✅
📚 اینجا روان‌نویسه...
@ravan_nevis_psy
..
🔺جایی برای کاوش در ذهن و احساس،
بر پایه‌ی روانشناسی علمی، با زبان ساده و انسانی.
@ravan_nevis_psy
..
🧠 اگر دنبال کشف «خودت» هستی، حتما وارد کانال زیر شو:
@ravan_nevis_psy
/channel/ravan_nevis_psy
ما با هر لحظه بی‌صبری، قضاوت، ناامیدی و انتقاد، ناخودآگاه دنیای درونی فرزندمان را می‌سازیم.
رابطه‌ای که امروز با او داریم، سلامت روان فردایش را رقم می‌زند.
مراقب باشیم و عشق‌مان را با صبر، پذیرش و همراهی نشان دهیم. 🌱❤
👶 @childrentherapy
از احساساتتان برای کودکان صحبت کنید؛
برای مثال وقتی یک غریبه حین رانندگی یا در خیابان به هر دلیل شما را ناراحت می‌کند درباره ماجرا به فرزندتان میتوانید این‌طور توضیح بدهید:
«آن آدم واقعا من را عصبانی کرد. اما هرچه بود، من اجازه نمی‌دهم این موضوع بقیه روزمان را خراب کند».
اینجا شما از خودتان برای کودکتان یک الگو رفتار و فکری ساخته‌اید که چطور موقعیت‌های بد و نامطلوب زندگی را مدیریت کند.
به کودکتان یاد می‌دهید چطور عصبانیت خود را کنترل کند، قبل از اینکه عصبانیت، او را تحت کنترل درآورد.
👶 @childrentherapy
🔴معرفی یک کانال کاربردی
⭐️در این کانال میتوانید با فیلم و سریال و متن‌های کوتاه اختلالات روانی و روانشناسی و روانکاوی را به زبان ساده بیاموزید + پادکست👇👇👇
🔄درمان اهمال کاری...................... (ورود)
✅چرا اینقدر حواس پرت هستم. (ورود)
✅با این افراد ازدواج نکنید......... (ورود)
✅چه مردانی خیانت می‌کنند؟ ...(ورود)
😱چرا اضطراب دارم؟............... (ورود)
✅با این افراد ازدواج نکنید........... (ورود)
✅عشق از نگاه روانکاوی............... (ورود)
✅ آیا درد دل کردن مفید است؟... (ورود)
🔞 درباره انحرافات جنسی........... (ورود)
@NEORAVANKAVI
/channel/+06atU6u_YWg3NTBk 👋
یک کلینیک روانشناسی و مشاوره در محیطی آرام و زیبا و مکانی شیک در منطقه یک تهران ( روبروی مترو اقدسیه، چهارراه فرمانیه ) با دسترسی عالی، از روانشناسان، روانپزشکان و مشاوران محترم با شرایط زیر دعوت به همکاری می نماید:
۱) اجاره اتاق به همکاران روانشناس، مشاور و روانپزشک ( روانشناسان محترم دارای عضویت سازمان نظام باشند)
۲)همکاری به صورت درصدی که در این صورت داشتن مراجع الزامی است .
جهت هماهنگی مصاحبه و ارسال رزومه به ایدی ﺗﻠﮕﺮﺍﻡ
@Dr_kashefizadeh
یا شماره واتساپ ۰۹۱۲۱۴۳۳۴۳۸ پیام ارسال بفرمایید.
🕹 @psycho_estekhdam
دنیل سیگل در کتاب‌هایی مانند «ذهن آگاه والد بودن» (The Whole-Brain Child) و «فرزندپروری از درون به بیرون» (Parenting from the Inside Out) به نقش بنیادی رابطه والد-کودک و تأثیر تنظیم هیجانی والدین بر شکل‌گیری مغز کودک می‌پردازد.به باور او، کودکان دارای مغزی در حال رشد و ناپایدار هستند، و هنوز مهارتهای لازم برای تنظیم هیجانات را ندارند. آنها از راه مشاهده، تقلید و تجربه هیجانی با والدین، یاد می‌گیرند که چگونه با احساساتشان برخورد کنند.وقتی والدین بتوانند در لحظات سخت، خودتنظیمی هیجانی داشته باشند—مثلاً هنگام خشم، ترس یا اضطراب آرام بمانند یا به شکل سالمی واکنش نشان دهند—کودک هم این الگو را درونی می‌کند.سیگل این فرایند را “هم‌تنظیمی” (Co-regulation) می‌نامد، که یعنی کودک در ابتدا آرام‌سازی و درک احساسات خود را از طریق همراهی یک بزرگ‌سال قابل‌اعتماد یاد می‌گیرد.اگر والدین، ناآرام، واکنشی، فریادزن یا منفی باشند، کودک به جای یادگیری آرامش، دچار اضطراب، بی‌نظمی عاطفی یا پرخاشگری میشود. اما اگر والد در مواجهه با تنش، رفتاری آرام، قابل‌پیش‌بینی و با شفقت نشان دهد، کودک احساس امنیت روانی پیدا می‌کند و ذهن او نیز آرام می‌گیرد.
🎯 نتیجه‌گیری:به زبان ساده، کودک همان میشود که والد در لحظات سخت “هست”.او نه با آموزش کلامی، بلکه با تجربه هیجانی مشترک یاد می‌گیرد چگونه با خود و دنیا تعامل کند.بنابراین، اگر می‌خواهیم کودکی آرام، بااعتمادبه‌نفس و متعادل داشته باشیم، لازم است ابتدا خودمان آرام باشیم.
👶 @childrentherapy
🖊دوره رایگان نویسندگی🖊
🟢تا حالا به این فکر کردید که ممکنه یه نویسنده سر انگشتاتون باشه ولی هیچ وقت کشفش نکرده باشید؟
اما...
حالا فرصت کشف و رشد این استعداد رو دارید 😍
✒️در این دوره رایگان تمامی عناصر داستان
از سوژه یابی گرفته تا انواع راوی، شخصیت پردازی و گفت‌وگو، پیرنگ و پایان داستان و... آموزش داده می‌شه. ✒️
تمرینات فرستاده و تمامی نوشته‌های شما نقد و بررسی می‌شه.🌼
🟢یه فرصت ویژه برای دوستان علاقمند به نوشتن تنها به شرط علاقه
@telm_aa0
/channel/anahelanjoman
👨👩👧👧با هر سن و میزان سوادی که دارین
🌱📚
✴️کلینیک روانشناسی و مشاوره ساحل در تهران (منطقه ۱، چیذر) ، جهت همکاری در زمینه برگزاری کارگاه و دوره های آموزشی و مشاوره فردی ، فضای کامل همراه با کلیه تجهیزات را به همکاران روانشناس اجاره می دهد.
✴️ استفاده از فضای کلینیک به صورت درصدی ، یا توافقی با شما انجام پذیر است .
✴️اطلاعات تماس
موبایل 📱
۰۹۲۱۱۷۵۹۶۳۷
تلگرام 📱
۰۹۲۱۱۷۵۹۶۳۷
🕹 @psycho_estekhdam
🎧بلد بودنِ رابطه، مهم‌تر از عاشق بودنه...
اگه می‌خواین شنیده بشین، درک کنین و دعواها رو مدیریت کنین،
تو کانال گفت‌و‌مان منتظرتونیم!
👇👇👇
🌱 @goftemanclinic
کودکان ممکن است دیگر گریه نکنند،
اما در خواب‌هایشان، بازی‌هایشان و نگاه‌هایشان، بحران هنوز حضور دارد.
پس از پایان درگیری، مهم‌ترین نیاز کودک، گفت‌وگویی ساده اما امن با والد یا مراقب است.
نه برای یافتن پاسخ، بلکه برای ایجاد اطمینان و پیش‌بینی‌پذیری.
🔸 کودکانی که پس از بحران‌ها آرام به نظر می‌رسند، الزاماً آرام نیستند.
بدنشان شاید ساکت شده باشد، اما ذهنشان همچنان پر از پرسش، ترس و خیال است.
🔸 سکوت کودک را پایان بحران ندانید.
بازی‌های نمادین، نقاشی‌ها، یا حتی سکوت سنگین او می‌تواند بازتابی از تجربه‌ای باشد که هنوز هضم نشده.
🧩 آنچه کودک نیاز دارد، یک گفت‌وگوی ترمیمی است:
نه بازجویی، نه تحلیل، نه انکار.
بلکه یک فضای امن برای گفتن، نشنیدن و باور شدن.
🔹 ۴ راهکار ساده برای گفت‌وگوی ترمیمی با کودک:
1. از نشونه‌ها شروع کن، نه با سؤال مستقیم
🔸 “دیدم خوابت نمی‌برد… شاید هنوز فکرات درگیره.”
2. احساساتش رو تایید کن
🔸 “اگه هنوز می‌ترسی، طبیعیه. حتی ما بزرگترا هم می‌ترسیم.”
3. بذار با بازی یا نقاشی احساسشو نشون بده
🔸 فقط تماشا کن و بگو: “می‌خوای بگی این چیه که کشیدی؟”
4. براش پیش‌بینی‌پذیری بساز
🔸 “امروز هیچ اتفاقی نمی‌افته. همه‌چیز امنه و تو در امانی.”
👶 @childrentherapy
✨بسیاری جملات رو از نسل‌های قبل از خودمون شنیدیم که لزوما نه درست هستن و نه نشونه خرد و تفکر.
👶 @childrentherapy
طلاق برای هر کودکی، نوعی ضربه روانی است. در مواجهه با جدایی، کودکان واکنش‌ها و احساسات متفاوتی از خود بروز می‌دهند.
ممکن است برای خانواده پیشین خود دلتنگ شوند و بخواهند اعضای خانواده‌شان دوباره با هم زندگی کنند. ممکن است گوشه‌گیری کنند تا از این راه احساسات خود را از دیگران پنهان سازند. ممکن است به علت از هم پاشیدن خانواده از دست والدین خود، عصبانی باشند. ممکن است نفهمند چه انتظاراتی باید داشته باشند و چه چیزهایی را باید بپذیرند، و کدام احساسات و عواطف‌شان درست است.
ممکن است بپرسند آیا همانگونه که والدینم از هم جدا شدند، روزی هم من را رها می‌کنند؟ آیا همانگونه که از هم خوششان نمی‌آید، ممکن است مرا دوست نداشته باشند؟ آیا روزی من هم باید از این خانه بروم؟ آیا ممکن است نتوانم یکی از والدینم را ببینم؟
در عین حال، چه بسا کودک درک روشنی از این‌گونه احساسات خود نداشته باشد. گاهی ممکن است حالتی از برگشت به دوران قبلی کودکی در او پیدا شود؛ مثلا ادرار یا مدفوع خود را کنترل نکند، با اسباب‌بازی‌های بچه‌های کوچک‌تر از خود بازی کند یا مانند بچه‌های کوچولو حرف بزند.
گاهی هم به اضطراب، سکوت، غم و اندوه، یا فراموشکاری دچار شود. ممکن است افت تحصیلی پیدا کند و علاقه به ورزش و برخی کارها مثل بازی با دوستان را از دست بدهد. ممکن است خود را به بچگی بزند تا ببیند آیا به او توجه و محبت دارند یا نه.
جینی فرنتس رنسوم، از کتاب نمی‌خوام حرفشو بزنم (کودکان و جدایی والدین)، ترجمه حمید علیزاده
👶 @childrentherapy
🔹 "به دنبال یک راه حل مقرون به صرفه برای حضور حرفه‌ای آنلاین هستید؟
رابینیا به روانشناسان و مشاوران حرفه‌ای یک صفحه اختصاصی با امکانات کامل سایت می‌دهد، بدون نیاز به هزینه‌های میلیونی و دانش فنی!
با خدمات رابینیا:
⬅️ کارت ویزیت مجازی با قابلیت چت آنلاین و نوبت‌دهی
⬅️ معرفی تخصص‌ها، مقالات، و خدمات حرفه‌ای
⬅️ حفظ پرستیژ کاری و افزایش دیده شدن آنلاین
⬅️ تخفیف ویژه برای 90 تست آنلاین روانشناسی با تفسیر تخصصی
🚀 همین حالا به جمع 500+ روانشناس حرفه‌ای بپیوندید و از این فرصت استثنایی استفاده کنید!
ثبت‌نام از طریق آیدی زیر:
👉🏻 @Rabiniavip 👈🏻
#روانشناس #مشاور #دورکاری #مشاوره_آنلاین #رابینیا
مرکز آموزش های تخصصی لوح سپید برگزار می‌کند:
📌کارگاه مداخله روایت محور در بحران و تروما
مدرس: سپیده رحمت
🗓تاریخ برگزاری:
۱ مرداد و ۸ مرداد
(ساعت ۱۰ الی ۱۵)
به صورت حضوری و آنلاین
📌کارگاه فنون پرسشگری در روان‌درمانی
مدرس: علیرضا بوستانی پور
🗓تاریخ برگزاری:
۲ مرداد و ۹ مرداد
(ساعت ۱۰ الی ۱۶)
به صورت آنلاین و آفلاین
⭕️با ثبت نام در هر ۲ کارگاه میتوانید
۳۰ درصد تخفیف بیشتر داشته باشید⭕️
🔰جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید:
@lohesepid_workshop
مرکز آموزش های تخصصی لوح سپید
/channel/lohesepid_edu
پسرها بیشتر از آنکه به نصیحت نیاز داشته باشن، به «تماشای یک مرد واقعی» نیاز دارن.
مردی که وقتی خسته‌ست، باز هم محترمانه حرف می‌زنه؛
وقتی اشتباه می‌کنه، عذرخواهی می‌کنه؛
وقتی تصمیمی می‌گیره، پای تبعاتش می‌ایسته.
مردی که برای احساساتش خجالت نمی‌کشه، و به جای سرکوب پسرش، بهش راه نشون میده.
📚 طبق یافته‌های روانشناسی رشد، هویت‌یابی پسران (خصوصاً بین ۷ تا ۱۴ سالگی) تا حد زیادی تحت تاثیر رابطه با پدر یا جانشین نقش پدره. اگر پدر، نقش خودش رو صرفاً به کنترل و تنبیه تقلیل بده، پسر یاد نمی‌گیره مسئول باشه، فقط یاد می‌گیره بترسه یا پنهان‌کاری کنه.
✅ مسئولیت‌پذیر بار آوردن پسرها یعنی:
– بهشون اجازه بدیم تصمیم بگیرن، حتی اگر اشتباه کنن.
– باهاشون درباره احساسات‌شون حرف بزنیم، نه فقط درباره کارنامه و نظم.
– به جای گفتن «مرد گریه نمی‌کنه»، بهش یاد بدیم چطور احساساتش رو مدیریت کنه.
– خودشون رو از درون قوی کنیم، نه فقط از بیرون.
🎯 پسرها آینده‌ی مردان این سرزمین هستن. بیایید بهشون مرد بودن رو یاد بدیم، نه فقط “سخت بودن” رو.
👶 @childrentherapy
🌿 گروه‌درمانی برای اضطراب اجتماعی و افسردگی 🌿
آیا از جمع‌های اجتماعی فرار می‌کنی؟
احساس بی‌انگیزگی یا غم مداوم داری؟
🧠 با همراهی ندا نیک‌راه، روانشناس بالینی
در یک فضای امن، همراه با افراد مشابه خودت، یاد بگیر احساساتت رو بشناسی و بهتر زندگی کنی.
🔹 درمان مؤثر با تکنیک‌های علمی
🔹 گروه‌های کوچک و امن
🔹 ویژه بزرگسالان و نوجوانان
📞 ثبت‌نام و مشاوره: ۰۹۰۱۶۰۱۶۱۰۰
🌐 وب‌سایت: www.nik-raah.ir
📍 اینستاگرام: neda.nikrah.psy
💬 تلگرام: عضویت در کانال
✨ جای تو توی این گروه خالیه
👇👇👇
/channel/+Pd6992akGL5hODg0
آیدی ارتباطی:
@Neda_nik_rah
دعوت به همکاری
مرکز مشاوره و روانشناسی واقع در تهران، بلوار فردوس شرق
روانشناس : ارشد و دکتری پروانه دار همراه با مراجع ، همکاری بصورت درصدی یا اجاره اتاق
روانپزشک : با داشتن مراجع ، همکاری بصورت درصدی یا اجاره اتاق
امکان برگزاری کارگاه ( ظرفیت ۲۰ نفر )
یک اتاق کاملا مجهز و شیک در یک مجموعه‌ی روانشناسی واقع در بلوار فردوس شرق برای یک الی دو روز در هفته ( پاره وقت یا نیمه وقت)
به صورت کامل اجاره داده میشود .
برای اطلاعات بیشتر به شماره ی
📞 ۰۹۳۷۲۰۷۶۵۸۷
تماس بگیرید
و لطفا همکارانی که مراجع دارند تماس بگیرند
شماره تماس:
📞 09372076587
☎️02144953996
🕹 @psycho_estekhdam
بازی همواره همزاد و همنشینِ همیشگیِ نوزادان، کودکان و نوجوانان بوده است. بازی آینه بی‌زنگاری است که هزار توری وجود بازیکنان را به روشنی بازمی‌نمایاند. تصور دنیا، کودکان و نوجوانانی بدون بازی، اگر نگوییم ناممکن، دست‌کم بسیار دشوار است.
بازی پنج ویژگی اساسی دارد: از درون برانگیخته میشود، آزادانه انتخاب میشود، لذتبخش است، واقعیت‌گریز است و بازیکنان به طور فعال در آن شرکت دارند.
فرگاس پیتر هیوز
از کتاب روانشناسی بازی
ترجمه کامران گنجی
👶 @childrentherapy
⭕️فوری
به عکس فوق دقت کنین
کانال زیر پر از کارگاه های محرمانه و کمیاب است ،از طریق لینک زیر سریعا عضو بشید
/channel/+TL8apz1L5Qs5NjY0
بهترین فایل ها و کارگاه های روانشناسی را رایگان دانلود کنید 👆
🎯 اجاره اتاق در کلینیک روانشناسی مناسب برای متخصصان سلامت روان و توسعه فردی
کلینیک تخصصی روانشناسی واقع در جردن با محیطی حرفه‌ای، آرام و دارای مجوز رسمی، تعدادی اتاق کاملاً مجهز و استاندارد جهت مشاوره، اتاق کودک و ورکشاپ به افراد واجد شرایط و متعهد اجاره می‌دهد.
این فضا برای فعالیت گروه‌های زیر مناسب است:
روانشناس و مشاور (در حوزه‌های کودک، نوجوان، فردی، خانواده، ازدواج، شغلی و …)
✅ روان‌درمانگر و روانکاو
✅ گفتاردرمانگر
✅ روان‌سنج و ارزیاب روان‌شناختی
✅ مربی مهارتهای زندگی / مهارت‌آموزی کودکان
⸻
ویژگی‌ها و امکانات فضا:
🔹 اتاق‌های مبله، تمیز و آرام با چیدمان درمانی
🔹 پذیرش فعال برای راهنمایی و نوبت‌دهی
🔹 محیط آرام، بی‌سروصدا و بدون تداخل کاری
🔹 امکان استفاده از سالن انتظار
⸻
💼 شرایط اجاره:
✔️ اجاره به صورت تمام‌وقت، پاره‌وقت امکان‌پذیر است
✔️ قیمت‌ها بر اساس ساعات، روزها و نوع همکاری توافقی است
⸻
تماس جهت هماهنگی:
☎️ شماره واتساپ:
۰۹۳۰۶۸۸۶۶۷۷
📍 منطقه: منطقه۳ جردن
🕹 @psycho_estekhdam
تشویق کودک بایستی متناسب با سن و سطح توانایی‌های او باشد.
زمانی که به یک کودک کم سن گفته میشود: «می‌بینم که کفشاتو خودت پوشیدی»، این برای کودک تشویق تلقی میشود اما برای یک بچه نوجوان این حرف یک توهین پنداشته میشود.
تشویق کودک هم نباید به گونه‌ای باشد که شکست‌های گذشته را نیز به او یادآوری کند: «فکر نمی‌کردم تو ریاضی نمره خوبی بگیری ولی گرفتی!»
شور و شوق فراوان از طرف والدین می‌تواند مانعی برای کودک محسوب شود گاهی اوقات شور و شوق بیش از حد والدین فشار زیادی به کودک می‌آورد: «تو بالاخره یک دانشمند بزرگ می‌شوی».
👶 @childrentherapy
وقتی از کودک انتظار برود فقط بچه خوبی باشد، شلوغی نکند، به حرف بزرگ‌ترها گوش کند، مخالف حرف پدر و مادر حرفی نزند، عصبانی نشود و... در نظر بگیرید همین کودک چند سال بعد که می‌خواهد وارد جامعه شود و با دیگران ارتباط برقرار کند چه اتفاقی خواهد افتاد، نوجوان و جوانی که توان بیان خواسته‌های خود را ندارد، نمی‌تواند نه بگوید، از دیگران خجالت می‌کشد و چنین شرایطی چقدر می‌تواند آسیب‌زا باشد.
کودک و نوجوان شما باید در خانه اجازه حرف زدن، ابراز احساسات داشته باشد، در مورد کارها به خصوص مسائلی که به خودش مربوط است نظر بدهد و از پیشنهادها و مخالفت‌هایش استقبال شود، اگر کودک و نوجوان شما می‌تواند به شما «نه» بگوید این را به عنوان یک ویژگی مثبت و سازنده در نظر بگیرید، نه اینکه سعی کنید کودکی حرف‌گوش‌کن بار بیاورید.
👶 @childrentherapy
چگونه برای نوجوانان انگیزه ایجاد کنیم؟
دلایل زیادی برای انگیزه نداشتن نوجوانان وجود دارد، البته نوجوانان برای انجام کارهایی که والدین‌شان از آنان می‌خواهند، انگیزه ندارند اما برای کارهایی که خودشان دوست دارند (مثل تعامل با دوستانشان، مهمانی دوستانه، بازی با دوستان) با انگیزه عمل می‌کنند.
در اینجا به بعضی از دلایل بی‌رغبتی نوجوانان به تعامل با والدین اشاره می‌کنیم :
۱) پدر و مادرها وقتی کاری را از نوجوان خود می‌خواهند گاهی باعجله و عصبی رفتار می‌کنند، درنتیجه ناخودآگاه فرزند خود را دعوت به مقاومت می‌کنند.
۲) نوجوانان احساس می‌کنند محبت و عشق والدین‌شان به آنان عشقی مشروط است (اگر مطابق خواسته‌های آنان عمل کنم مرا دوست دارند). این حس آسیب‌زننده است و نوجوان را دچار سرخوردگی و مقاومت بیشتر می‌کند.
۳) پدر و مادر اجازه نمی‌دهند فرزندشان چیزهایی را که به خودش مربوط میشود و برایش اهمیت دارد کشف کند.
۴) والدین به فرزندان خود اجازه نمی‌دهند از شکست‌های خود درس بگیرند. یکی از راه‌های آموزش مسئولیت‌پذیری به نوجوانان ، بی‌مسئولیتی آگاهانه است. به آنان اجازه دهید کاری را شروع کنند، در آن شکست بخورند، سپس با همدلی به آنان کمک کنید بفهمند چه اتفاقی افتاده، اشکال کار در کجاست، چه درسی از آن گرفته‌اند و در آینده چه باید بکنند که در چنین موقعیتی گیر نکنند و موفق شوند.
۵) والدین در اکثر موارد به جای آنکه از فرزند خود بخواهند با منطق و استدلال صحیح، راه‌حل مسئله را پیدا کند، به فرزند خود «می‌گویند» چه باید بکند. نوجوانان بیشتر دوست دارند برنامه‌ای را که خودشان در طراحی آن کمک کرده‌اند دنبال کنند.
۶) والدین انتظار دارند فرزند نوجوانشان فراموش نکند کارها و وظایف شخصی خود را در منزل انجام دهد، گویی این کار نشان‌دهنده مسئولیت پذیری اوست. نوجوانان حتی وقتی خودشان در طراحی برنامه‌ای همکاری کرده‌اند بازهم فراموش می‌کنند برنامه را به طور منظم و مستمر دنبال کنند ، چون این کارها در فهرست اولویت‌های آنان مقام اول را ندارند. این به معنی بی‌مسئولیتی آنان نیست. بلکه به این معناست که آنان نوجوان هستند. یک یادآوری دوستانه مشکل بزرگی ایجاد نمی‌کند. از حس شوخ‌طبعی خود برای این کار استفاده کنید و سعی کنید زیاد بحث نکنید. مثلا یادداشتی بنویسید. اگر مجبور شدید حرف بزنید میتوانید فقط از او بپرسید : «چه قراری باهم داشتیم؟»
۷) لازم است والدین در عین قاطعیت، مهربان باشند. در فضایی به دور از عصبانیت و ایجاد تنش، همه بهتر و راحت‌تر کار می‌کنند.
۸) والدین معمولا «مهارتهای حل مسئله» را به فرزندان خود آموزش نمی‌دهند. این مهارت‌ها را می‌توان درحین ملاقاتهای خانوادگی و صحبتهای فردی با نوجوان به وی انتقال داد.
۹) مهارتهای «مدیریت زمان» را با انجام کارها و فعالیتهای روزانه به کودکان و نوجوانان یاد دهید. کلید موفقیت شما در «مشارکت» نهفته است.
۱۰) وظایفی بیش از حد توان به فرزند خود واگذار نکنید. حواستان به تعداد وظایف و سنگینی آنها برای نوجوانتان باشد.
۱۱) اکثر والدین نمی‌دانند چگونه به فرزند نوجوان خود بگویند: «دوستت دارم. اما با این خواسته‌ات موافق نیستم.»
👶 @childrentherapy
💬 آیا تا‌به‌حال خواسته‌اید فقط برای مدتی، از همۀ نقش‌ها — حتی پدر یا مادر بودن — کنار بکشید؟
🔻«والدگری» اغلب به‌عنوان یکی از پرچالش‌ترین و پراسترس‌ترین نقش‌های زندگی شناخته میشود. همان‌طور که استرس شغلی مزمن می‌تواند به «فرسودگی شغلی» منجر شود، درگیر بودن مداوم با فشارهای طاقت‌فرسای والدگری نیز ممکن است به نوعی فرسودگی منحصربه‌فرد منجر شود: فرسودگی والدینی.
این سندروم، گرچه شباهت‌هایی با استرس عمومی، افسردگی یا فرسودگی شغلی دارد، اما ویژگی‌های خاص خود را دارد و نیازمند توجهی ویژه است.
💡 فرسودگی والدینی معمولاً در سه بُعد اصلی خود را نشان می‌دهد:
▫️ خستگی مفرط از نقش والدینی: والدین ممکن است به‌طور مزمن احساس خستگی جسمی و عاطفی کنند، طوری که حتی آغاز یک روز جدید با فرزندانشان هم برایشان دشوار باشد.
▫️ فاصله‌گیری عاطفی از فرزندان: در این حالت، والدین ارتباط عاطفی‌شان با فرزندان کاهش می‌یابد و بیشتر به انجام کارهای ضروری و وظایف عملکردی بسنده می‌کنند.
▫️ احساس ناکارآمدی در نقش والد: والد ممکن است احساس کند که دیگر توانایی یا اعتمادبه‌نفس لازم برای حل مؤثر مشکلات فرزندپروری را ندارد.
📌منبع:
Child Abuse & Neglect;
Consequences of parental burnout: Its specific effect on child neglect and violence
👶 @childrentherapy
شما میخواید چه کلماتی توی ذهن فرزندتون تکرار بشه ؟!
👶 @childrentherapy
باشد که فرزندانی تربیت کنیم که عاشق چیزهای کمتر دوست داشته شده شوند: مثلا بوته های قاصدک، کرم ها و عنکبوت ها
کودکانی که بفهمند گل رز به خارهایش نیاز دارد
کودکانی که در روزهای بارانی همانگونه به حیاط هجوم ببرند که در روزهای آفتابی
و وقتی بزرگ شدند تبدیل به کسی شوند که صدای بی صدایان می شود
باشد که فرزندانمان
با طبیعت وحشی پیوند پیدا کنند
نیکول سودر
👶 @childrentherapy
🔴برای آزمون صلاحیت حرفه‌ای استرس داری ؟😰 نمیدونی چی بخونی؟🧐 نگران نباش بیا اینجا👇
/channel/rooeen_ravan
✅وقتی بچه‌مون بی‌احترامی می‌کنه، بیشتر از اینکه نیاز به تنبیه داشته باشه، نیاز به راهنمایی داره.
📌بی‌احترامی کودک یا نوجوان همیشه نشونه‌ی لجبازی یا بد بودنش نیست؛ خیلی وقت‌ها یه احساس شدید و ناتمامه که بلد نیست بیانش کنه. این ۱۰ واکنش، هم شما رو خونسرد نگه می‌دارن، هم تربیت رو مؤثرتر می‌کنن:
🔻۱. آرام بمونید.
وقتی دو نفر وسط طوفان‌ان، هیچ‌چیز درست پیش نمی‌ره. شما باید ساحل امن باشید.
🔻۲. احساساتش رو به رسمیت بشناسید.
رد کردن بی‌احترامی، به معنی نادیده گرفتن احساسات نیست؛ یعنی مسیر درست دادن بهش.
🔻۳. ارزش و شخصیتش رو یادآوری کنید.
وقتی یادش می‌افته که «من آدم محترمی‌ام»، احتمال بی‌احترامی کمتر می‌شه.
«تو بچه‌ی باهوش و فهمیده‌ای هستی، می‌دونم بهتر از این می‌تونی حرف بزنی.»
🔻۴. مرزبندی کنید.
مرزهای محترمانه یعنی "من دوستت دارم، ولی اجازه نمی‌دم باهام اینجوری حرف بزنی."
🔻۵. فرصت بازبینی بده.
«حرفت رو شنیدم. حالا بیا با لحن بهتری بگو از چی ناراحتی.»
🔻۶. رفتار رو جدا از شخصیت نقد کن.
با این کار عزت نفسش رو حفظ می‌کنی و مسیر تغییر رو باز می‌ذاری.
🔻۷. خودت الگوی احترام باش.
بچه‌ها اون چیزی می‌شن که می‌بینن، نه اون چیزی که بهشون می‌گیم.
🔻۸. قبل از اصلاح، ارتباط بگیر.
تا وقتی احساس امنیت و عشق نکنه، هیچ حرفی اثرگذار نیست.
🔻۹. مسئولیت‌پذیری رو یادش بده.
یاد بگیره که انتخاب لحن هم بخشی از بلوغ عاطفیه.
🔻۱۰. تحسینش کن وقتی خوب عمل می‌کنه.
بازخورد مثبت یعنی "همون رفتاری رو که دنبالشیم، تقویت کنیم."
✅حالا یه سؤال مهم:
🔹آخرین باری که فرزندتون بهتون بی‌احترامی کرد، چطور واکنش نشون دادید؟
آروم موندید یا از کوره در رفتید؟
منتظرم تجربه‌هاتون رو تو کامنت بخونم — شاید برای یکی دیگه الهام‌بخش باشه.
👶 @childrentherapy
