روان نویس/ ابراهیم دهقانی

07 July 2026 20:29

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/cyju4QFzeEo1MTRk

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

29 June 2026 10:40

مرکز مشاوره روزنه برگزار می کند

دوره جامع ۵۰ ساعته
تربیت مربی فرزندپروری
( فرصتی دوباره برای پرورش دوباره خود و ارتقا فرزندپروری)

مدرس:
دکتر اعظم گلستانی
مشاور و روان‌درمانگر
مدرس دانشگاه

سرفصل های دوره:

انواع فرزندپروری
فرزندپروری مثبت
فرزندپروری بر اساس طرحواره
فرزندپروری بر اساس تئوری انتخاب
فرزندپروری آدلری
فرزندپروری مغز بنیان
فرزندپروری بر اساس دلبستگی
فرزندپروری بر اساس هوش هیجانی
فرزندپروری Act
فرزندپروری مایند فولنس
فرزندپروری بر اساس عزت نفس
تولد تا دو سالگی

چهارشنبه ها ساعت ۱۷ الی ۲۰

بصورت حضوری و آنلاین

ارائه مدرک بسیار معتبر در پایان دوره

شروع دوره از چهارشنبه ۱۰ تیر

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام؛

09129639700

@a_aminian72

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

12 June 2026 20:25

‼️اسمش را گذاشته‌اند «تاب‌آوری»!

اما در واقع، عادت کردن به شرایطی است که نباید تحمل می‌شد.

آدم‌ها قوی‌تر نشده‌اند،
فقط یاد گرفته‌اند کمتر واکنش نشان بدهند.
کمتر سؤال بپرسند،
کمتر درگیر شوند،
و کمتر از خودشان انتظار داشته باشند.

⚠️ این سازگاری نیست... این خاموش شدن تدریجی است!

و ترسناک‌تر از همه؟
این وضعیت، نه‌تنها نگران‌کننده تلقی نمی‌شود،
بلکه گاهی به‌عنوان یک ویژگی مثبت هم تحسین می‌شود❗️
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #فرسودگی #همدلی

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

31 May 2026 20:29

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن:
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🍀@grobp1

ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
🍀@package_psy

کتابهای نایاب و ممنوعه
🍀@kabuluniversitybooks

جذب روانشناس
🍀@psycho_estekhdam

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🍀@youtube_psy

پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
🍀@bank_ppt_psy

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
🍀@psychology_gazor

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
🍀@goftemanclinic

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🍀@childrentherapy

وویس کارگاههای روانشناسی
🍀@kargahkadeh

کتابهای صوتی، آرامش با داستان
🍀@arameshbadastan

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
🍀@analiyis_cinema_psy

صفرتاصد مشاوره کودک
🍀@asnayibafarzandam

زندگی خورا دوباره بیافرینید
🍀@sedayearameshezendegi

کتاب روانشناسی
🍀@psyb00k

هنردرمانیஜ
🍀@arttherappy

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
🍀@bookklland

مهارتهای گفتگو برای همسران
🍀@pendarcln

مطالب کاربردی روانشناسی
🍀@zehn_ziba1

اموزش انگلیسی
🍀@teaching_english_vip

رشد سالم
🍀@healthy_growth

●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
🍀@fanebayan_goyande

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
🍀@darmangarld

مجله کاریکلماتور
🍀@alirezajamshididastana

ریتم زندگی
🍀@healthyrhythmoflife

آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
🍀@afarineshdastan

؛Grammar in use گرامر تخصصي
🍀@grammar_in_use25

شخصیت شناسی با فیلم
🍀@personareel

شروع مطالعه برای کنکور روانشناسی
🍀@ravantaj

ترکی رو قورت بده
🍀@arazturkish

آیلتس رو قورت بده
🍀@arazielts

کوییز انگلیسی
🍀@quizz_onlyy

قصه صوتی کودک
🍀@qessekoodak

انگلیسی مثل آب‌خوردن
🍀@mindsetforenglish

دلبری به سبک شعر
🍀@nafas_barvar

مجموعه تدریسهای دکتر فتوحی
🍀@portal_abr

آسیب شناسی با نگاه تحلیلی و روانکاوی
🍀@sig_abr

سکوت تلخ
🍀@deltangeeey

ملودی عشق
🍀@melodieshghst

حالتو خوب کن
🍀@educational_co

حریم عشق
🍀@shanazhh

کلبه ارامش
🍀@gdujgfkbgo

آموزش ترکی ‌استانبولی کاربردی
🍀@turkish_nazli

کنکورستان ارشد و دکتری
🍀@seniorexam

دلنوشته های شیک
🍀@alightrain

999 راز روانشناسی که باید بدانید
🍀@ravanshenasi_rahesabz

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
🍀@psychodynamic

عبارات تاکیدی مثبت
🍀@leilamaher1psychologist

برگزاری دوره های مترجمی زبان انگلیسی
🍀@policyinact

زندگیت راتغییربده
🍀@navidezendegi

روانشناس خود باشید
🍀@roshanapsychology

کانال تخصصی تربیت فرزند
🍀@tarbi

ذهن آگاهی
🍀@zehnagaheman

تکنیک های روانشناسی
🍀@nadidparid

مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
🍀@rabeteye_zanashoi

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
🍀@hlasari

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🍀@schematherapychannel

فهم روان، نه شعار!
🍀@ravan_nevis_psy

" سیاست"داشته باش!(♡آموزشهای همسرداری♡)
🍀@ravanshenasi_movafaqiat

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🍀@psycho_approaches

من یک روان شناس کودک هستم
🍀@childpsychologist

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🍀@ravan_book

تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
🍀@ravantajj

🌱 @Tab_Psy 🌱

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

28 May 2026 18:51

🔵 در برخی مقاطع اجتماعی مبتنی بر بی‌ثباتی‌های ممتد، آنچه در سطح فردی تجربه می‌شود، لزوماً «واکنش هیجانی شدید» نیست؛ بلکه نوعی «تعدیل سیستماتیک پاسخ‌های هیجانی» است.

‼️کاهش شدت احساساتی نظیر نگرانی، اندوه یا حتی خشم،در چنین شرایطی، بیش از آن‌که نشانه بی‌تفاوتی تلقی شود، می‌تواند به‌عنوان یک سازوکار تنظیمی خودکار در نظر گرفته شود.

♨️ ذهن، در مواجهه با فشارهای مزمن مانند نااطمینانی اقتصادی، اختلال در دسترسی‌های ارتباطی، و تجربه‌های جمعیِ تنش‌زا، به‌تدریج از الگوهای واکنشی پرشدت فاصله می‌گیردو به سمت نوعی «صرفه‌جویی هیجانی» حرکت می‌کند.

❇️این فرایند، کارکردی دوگانه دارد:
از یک سو، مانع فرسودگی سریع منابع روانی می‌شود؛
و از سوی دیگر، ممکن است به کاهش احساس درگیر بودن با زندگی بینجامد.

✅در نتیجه، تجربه‌ای شکل می‌گیرد که در آن، فرد همچنان درک شناختی موقعیت را حفظ می‌کند، اما شدت تجربه هیجانی او به‌طور محسوسی کاهش یافته است.

🔸درک این تمایز، از آن جهت اهمیت دارد که چنین حالتی را به‌اشتباه «بی‌حسی آسیب‌زا» یا «گسست عاطفی» تعبیر نکنیم، بلکه آن را در چارچوب پاسخ‌های انطباقی روان به شرایط مزمن فشار تحلیل کنیم.
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #فرسودگی #همدلی

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

17 May 2026 16:19

وقتی ارتباط‌ها محدود می‌شوند،
ذهن شروع می‌کند به پر کردن جاهای خالی.

و معمولاً هم با «اطمینان» پر نمی‌کند؛
با فرض‌ها، نگرانی‌ها و تصویرهایی که کامل نیستند.

این روزها برای خیلی‌ها
یک تجربه مشترک در جریان است:
بلاتکلیفی در دسترسی به آدم‌های مهم زندگی.

از نگاه روانشناختی،
این وضعیت می‌تواند نوعی فشار خاموش ایجاد کند؛
نه به شکل بحران‌های واضح،
بلکه به شکل خستگی ذهنی، درگیری مداوم فکری،
و ناتمام ماندن احساس‌ها.

آدم‌ها ممکن است
بیشتر از قبل فکر کنند، کمتر بپرسند،
و درون خودشان
بیشتر درگیر گفت‌وگوهای حل‌نشده باشند.

در چنین شرایطی
ذهن به جای «اطمینان»،
با «تحمل ابهام» کار می‌کند؛
و این همیشه آسان نیست.

اگر این روزها
حس می‌کنی ذهنت شلوغ‌تر شده،
اگر نگرانی‌های کوچک بیشتر در ذهنت می‌مانند،
این یک واکنش طبیعی به شرایط ناپایدار ارتباطی است،
نه یک ضعف شخصی.

گاهی فقط دانستن این موضوع
می‌تواند کمی از فشار درونی کم کند...
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #نگرانی #استرس

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

26 February 2026 19:29

🔴 5000ساعت کارگاه تخصصی روانشناسی و کنکوری همراه با مدرک وزارت علوم
/channel/ravanboneh2

زنان چگونه مردان را شیفته خود می‌کنند؟
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

استخدام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

ثبت نام کارگاههای جدید روانشناسی
@psy_work

صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools

دانلود رایگان فیلمهای سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان داروشناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی
@moshaverpsy

سیرتا پیاز پایان نامه ومقاله نویسی
@pajuhanee

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

آشنایی و آموزش رویکردهای رواندرمانی
@ravan_pajoo

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

‌رازهای طلایی تربیت کودک ونوجوان
@koodak_psy

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

؛psychology research articles
@azmonravan

کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh

کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی
@mashghzendgi1

روانشناسی مغز وعصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

کانال زوج درمانی
@zojdarmangar

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

پکیج ها و کارگاههای روانشناسی
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab

هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

آموزش گام به گام مهارت فرزندپروری
@childedu

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها وکارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایلهای رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy

کنکور روانشناسی بالینی
@konkoreravanshenasi

دانلود رایگان ویس، فیلم وکتاب روانشناسی
@bookpsychology

دانلود رایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

استخدام فوری در مدارس، مهدها، مراکز مشاوره و...
@salimigroup1394

جذااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

18 February 2026 16:45

گاهی، حتی وقتی هیچ کلمه‌ای نمی‌زنیم،
حس سنگینی در دلمان می‌افتد.
بعضی روزها، تمام چیزی که داریم،
یک نفس عمیق و شاید کمی سکوت است.

اگر این روزها احساس می‌کنی که
خسته‌تری از همیشه،
یا در دل‌تنگی‌های کوچیک غرقی،
بدان که این‌جا تنها نیستی.
احساسات بی‌صدا هم ارزش دارند.

گاهی وقتی دردها هنوز در دل‌مان هستند،
نیازی به پیدا کردن «راه حل» نیست.
گاهی فقط باید بپذیریم که همه چیز به یک اندازه سنگین است،
و همین که نفس می‌کشیم، خودش گامی به جلوست.

حواست به خودت باشد،
حتی اگر این روزها نمی‌دانی دقیقاً چه می‌خواهی.
گاهی مهم‌ترین کار، همین است که با خودت
مهربان باشی و بگذاری زمان کار خودش را کند🌱
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #خستگی_جمعی

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

04 January 2026 16:01

📌 همیشه ماجرا «بی‌هدف بودن» یا «بی‌انگیزه بودن» نیست؛
گاهی داستان این است که آن‌قدر برای سر‌کردن امروز جنگیده‌ایم،
که دیگر جایی برای خیال فردا نمانده.

🔺وقتی ذهن مدت‌ها در حالت «بقا» می‌ماند،
کم‌کم چیزهای ظریف‌تری را از دست می‌دهیم:
حوصله‌ی آدم‌ها، لذت کارهایی که قبلاً دوستشان داشتیم،
توان تصمیم‌های جدید.
از بیرون شاید شبیه تنبلی و بی‌تفاوتی به نظر برسد،
ولی از نزدیک، بیشتر شبیه یک خستگیِ مزمن است.

🌱گاهی لازم نیست از خودمان بپرسیم
«چرا این‌قدر بی‌انگیزه‌ام؟»
شاید سؤال دقیق‌تر این باشد که:
«با این حجم فشار و نگرانی،
چطور هنوز دارم هر روز از نو شروع می‌کنم؟»
از همین‌جا، به‌جای سرزنش،
می‌شود یک ذره احترام و مراقبت هم به خودمان اضافه کنیم.

..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #خستگی_جمعی

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

29 December 2025 11:22

💫پلی لیستی از آهنگ های که هیج جا پیدا نمیکنی
اگر دنبال موسیقی خاص نیستی فالو نکن🙄

/channel/MarzeJonoonn

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

24 December 2025 17:02

‼️برات آشناست؟
🔺بعضی وقت‌ها فقط به این خاطر یه فرصت خوب رو رد می‌کنیم که “مبادا یه چیزی از دست بدیم”؛ حتی وقتی احتمال باخت، کمتر از احتمالا برده.

🔸روان‌شناسی به این می‌گه: زیان‌گریزی؛
این‌که درد باخت، تقریباً دو برابر لذت یه برد هم‌اندازه به چشم مغز میاد.​

✅ توی پست جدید اینستاگرام، ۴ تا راهکار علمی و عملی گذاشتم برای این‌که کمتر اسیر زیان‌گریزی بشیم و تصمیم‌هامون رو به‌جای ترس، بیشتر روی واقعیت و اهداف بلندمدت بچینیم.​

❇️ اگه حس می‌کنی چند بار فقط از ترسِ “نکنه ضرر کنم” یه «بله» مهم رو تبدیل کردی به «نه»، این پست مخصوص توئه 👇
📱https://www.instagram.com/reel/DSplECojEzn/?igsh=NWtrMmhoZm50Ynd1
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #زیان_گریزی

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

21 December 2025 15:52

📌 شب یلدا فقط طولانی‌ترین شب سال نیست؛ گاهی یادآوری این است که تاریکی‌ها هم زمان دارند.

✅ در روان‌شناسی، «ماندن» در لحظه‌های سخت همیشه به معنای تحمل منفعلانه نیست؛ گاهی یعنی دانستن این نکته است که هیچ وضعیت روانی ثابت نمی‌ماند، حتی آن‌هایی که بسیار سنگین به نظر می‌رسند.

❇️یلدا می‌تواند فرصتی باشد برای مکث؛ برای دیدن این‌که چه چیزهایی را پشت سر گذاشته‌ایم و چه چیزهایی هنوز نیاز به توجه دارند، نه قضاوت. اگر امشب کنار کسی هستید، یا حتی اگر تنها هستید، بد نیست به خودتان یادآوری کنید:
ادامه دادن، همیشه با شتاب نیست؛ گاهی با صبر معنا پیدا می‌کند.

🌱شب یلدای آرام‌تری را برایتان آرزو می‌کنم.
..
.. ابراهیم دهقانی | مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
.. #یلدا #سلامت_روان #آگاهی_روانی #روان_نویس

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

14 December 2025 11:29

🔴5000ساعت آموزش تخصصی روانشناسی
✅ مدرک معتبر وزارت علوم
👇👇👇
/channel/rooeen_ravan

🍒من کتاب میخوانم تو گوش کن
╰────►@sound_lib

🍒مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
╰────►@grobp1

🍒تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
╰────►@ravantajj

🍒گرامر+گرامر برای صحبت کردن
╰────►@grammarfad

🍒حفظ "لغات 504" در 25 روز
╰────►@englishmarya

🍒آیلتس "7" رایگان 45 روزه
╰────►@specialielts

🍒کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
╰────►@anjomanenevisandegan_ir

🍒انگلیسی کودکان و نوجوانان
╰────►@englishkidsenglish

🍒تکنیکهای طلایی عزت نفس ، اعتماد به نفس
╰────►@nooredaroonn

🍒واج های عشق
╰────►@vaj_hay_eshgh

🍒999 راز روانشناسی که باید بدانید
╰────►@ravanshenasi_rahesabz

🍒نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
╰────►@parshangbook_pdf

🍒قصه صوتی کودک
╰────►@qessekoodak

🍒الفبای نوشتن وخلاقیت
╰────►@alefbayeneveshtan

🍒فنّ ِبیان&گویندگی
╰────►@amoozeshegooyandegi

🍒بیش فعالی و اختلالات یادگیری
╰────►@darmangarld

🍒کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
╰────►@nedayemehromid

🍒کوتاه بشنویم
╰────►@kootah_beshnavim

🍒شخصیت شناسی با فیلم
╰────►@personareel

🍒کارگاه رایگان زبان
╰────►@melalplus

🍒رمان(سنت‌ها+دروغ‌ها)
╰────►@sonnatha_va_doroogh_ha

🍒فیلترشکن•پروکسی
╰────►@v2rayoo

🍒کافه موسیقی
╰────►@musiccccafe

🍒در قرن کدئین با لیلا
╰────►@official_gharne_kodeein

🍒خوشمزهای رنگین
╰────►@easycooking20

🍒رمز راز نشاط و شادابی
╰────►@health4020

🍒صوتیPDFدرخواست(رایگان)
╰────►@darkhaste_ketab_parshangbook

🍒اصفهان زیبا
╰────►@esfahan_20

🍒محفل خوبان شعر
╰────►@mahfel_khoban_sheeer

🍒مطالب کاربردی روانشناسی
╰────►@zehn_ziba1

🍒مولانا شمس تبریزی
╰────►@molana23

🍒کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
╰────►@parshangbook

🍒انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
╰────►@assimpleasabc

🍒حس سبز
╰────►@hessesabzz

🍒شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی
╰────►@ravaan_yaar

🍒کانال مهندسی
╰────►@civil101

🍒فهم روان، نه شعار!
╰────►@ravan_nevis_psy

🍒کتابخانه اقتصادی
╰────►@economic786

🍒کتابهای نایاب و ممنوعه
╰────►@kabuluniversitybooks

🍒انگلیسی ازصفرتاصد
╰────►@engmarya_k

🍒کتابخانه جامع pdf
╰────►@mser_12

🍒کلینیک راه نیک
╰────►@vjsjfkvkz

🔹 @pishtab

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

10 December 2025 15:54

📌 گاهی مشکل این نیست که هدف نداری… مشکل اینه که ده‌ها هدف نیمه‌کاره داری.

🔺ذهن ما با هر هدف ناتمام، یک «حلقه باز» نگه می‌داره، این حلقه‌ها انرژی می‌بلعند، تمرکز را می‌خورند و حس می‌دهند که «هیچ‌چیز جلو نمی‌رود» حتی وقتی واقعاً داری پیشرفت می‌کنی.

🔹گاهی یک کار جدید شروع کردن شجاعت نیست؛پاک کردنِ لیست قدیمی‌هاست. یک بار بنشین و فقط سه چیز را انتخاب کن. چیزهایی که می‌خواهی واقعاً تمامشان کنی و بقیه را با احترام بگذار کنار.

🌱 قدرت روانی‌ات را برگردان. «ناتمام‌ها» از ما بیشتر انرژی می‌گیرند تا «سخت‌ها».
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #هدف

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

06 December 2025 10:07

👑 #عبارات_عامیانه در زبان انگلیسی

#Slang

2⃣ No worries

📌 معنی: فدای سرت، اشکالی نداره، اوکیه

🍃 کاربردهای اصلی : جواب عذرخواهی، جواب تشکر، نشان دادن اینکه مسئله‌ای نیست

💠 مثال:

🅰 Thanks for helping me.
👈 ممنونم از اینکه به من کمک کردی.
🅱 No worries!
👈 فدای سرت!

••

🅰 Sorry for being late.
👈 ببخشید بابت تاخیر.
🅱 No worries, it happens.
👈 اشکالی نداره، پیش میاد.

🔍 تفاوت:

🔺No problem 👇
مشکلی نیست (رایج و رسمی تر)

🔻 No worries👇
دوستانه تر، محلی تر و با لحن مثبت

#مکالمات_کاربردی_روزمره

🌀 ارائه انتقادات و پیشنهادات

👤 @Mahdibabaei_74

🍃 آموزش موضوعی انگلیسی در

📚 @Eng_Learners_Mb
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

01 July 2026 19:41

🖋 یه سری کارها هست که خسته‌مون نمی‌کنه… ولی خاموش‌مون می‌کنه. از اون کارایی که انجامشون میدی، ولی تهش هیچ حسی نداری... نه حس خوب، نه حتی حس بد... فقط تموم میشه.

روزت می‌گذره، تیک می‌زنی، پیش می‌ری ولی یه‌جوریه که انگار هیچ‌چیز واقعاً “برات اتفاق نمی‌افته”.

کم‌کم یه حالت عجیبی میاد سراغ آدم:

نه ناراحتی، نه انگیزه، نه اشتیاق… یه جور صاف شدن حال.

اینجا دیگه مسئله خستگی نیست... یه جور فاصله گرفتنه از کاری که داری می‌کنی، از چیزی که باید درگیرت کنه ولی نمی‌کنه.

ترسناک‌ترش اینه که این حالت، خیلی بی‌صدا عادی میشه... تا یه‌جایی می‌رسی که دیگه حتی یادت نمیاد آخرین باری که چیزی واقعاً درگیرت کرد، کی بود.

شاید اگه این روزها نه حال بد داری، نه حال خوب… مسئله این نباشه که “همه چی اوکیه”

شاید یه‌جایی، دیگه زندگی رو حس نمی‌کنی… فقط داری ازش رد میشی!
..

.. 🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #بی_حسی #فرسودگی_پنهان #سلامت_روان #همدلی

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

15 June 2026 20:44

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/omlhPfI-dQdjNDlk

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

11 June 2026 20:34

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/xMClMoQRP29lZWM0

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

31 May 2026 08:22

📣📣مراکز مشاوره روزنه و البرز برگزار می کنند

❌کارگاه ۱۵ ساعته
عشق و مرگ(سازه های فراموش شده در روان‌درمانی معاصر)

مدرس:

😍دکتر علی محمد نظری😍

🔷عضو سابق هیئت علمی دانشگاه خوارزمی

🔷متخصص تربیت مشاور و روان درمانگر

❌سرفصل های دوره:


🔹عشق و مرگ و ارتباط آن‌ها با روان‌درمانی
🔸عشق کانون عواطف انسانی
🔹انواع عشق
🔸تفاوت عشق و سکس
🔹عشق به مثابه پیشران عواطف
🔸عشق و ناهنجاری روانی
🔹پرورش عشق در روان‌درمانی
🔸پوچی انسان معاصر در نادیده انگاشتن عشق
🔹سلامت و غنی سازی زندگی با پیشران شدن عشق
🔸مرگ و اضطراب
🔹نقش واقعیت میرایی در سلامت و بیماری
🔸رابطه پنهان وحشت از مرگ و تهی شدن زندگی
🔹ورود مرگ به جلسه درمان چگونه درمان را غنا می بخشد
🔸وابستگی درونی عشق و مرگ در روان درمانی


🧑‍🎓🧑‍🎓ارائه مدرک معتبر و مورد تایید سازمان نظام در پایان دوره

⏰پنجشنبه ها ساعت ۱۵ الی ۱۸

📆شروع دوره از اواسط خرداد ۱۴۰۵

💻بصورت آنلاین و آفلاین

❌❌با توجه به استقبال بسیار بالا اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام

🆔 @a_aminian72

📲 09129639700

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

24 May 2026 10:24

🖋 بعضی وقت‌ها مسئله این نیست که چه اتفاقی افتاده…
مسئله این است که آدم حس می‌کند دیگر کنترل زندگی‌اش دست خودش نیست.

این‌که برنامه‌ریزی می‌کنی، اما مدام چیزی بیرون از تو همه‌چیز را به‌هم می‌زند...

این‌که تلاش می‌کنی، اما نتیجه‌ها قابل پیش‌بینی نیستند...

این‌که می‌خواهی جلو بروی، اما انگار زمین زیر پایت مدام تغییر می‌کند...

این حس از دست دادنِ کنترل، یکی از سنگین‌ترین فشارهای روانی است. چون ذهن انسان، بیش از هرچیز، به «قابل پیش‌بینی بودن» نیاز دارد.

اگر این روزها
بی‌قرارتر، خسته‌تر
یا حتی بی‌انگیزه‌تر شده‌ای،
شاید نه به خاطر ضعف،
بلکه به خاطر همین بی‌ثباتی مداوم است.

و این کاملاً قابل فهم است...
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #فرسودگی #همدلی

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

27 February 2026 19:35

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/1cXFdOTywJZiMDVk

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

19 February 2026 11:29

⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
👇👇

@Duolingo_Englishtest

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

05 January 2026 11:33

🟣آموزش های رایگان مدیتیشن
برگزاری دوره های آنلاین مدیتیشن
👇👇👇
@zhuanyoga0

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

31 December 2025 18:35

📌گاهی چیزی که ما را به‌هم می‌ریزد، «مسئله‌های بزرگ» نیستند؛ بلکه جزئیات کوچکی‌اند که ذهن رهایشان نمی‌کند:

🔺یک نگاه
🔺یک جمله نصفه
🔺 یک مکث کوتاه در پاسخ دادن.

🔹از نظر روان‌شناسی شناختی، مغز انسان برای تشخیص تغییرات ظریف محیطی ساخته شده؛همین حساسیت به جزئیات، زمانی ابزار بقا بوده، اما امروز می‌تواند منبع فرسایش ذهنی باشد.

🔸مسئله این نیست که چرا به این جزئیات توجه می‌کنیم؛مسئله این است که یاد بگیریم کِی باید رهایشان کنیم.

🌱ذهن بالغ، ذهنی نیست که همه‌چیز را می‌بیند؛ ذهنی است که می‌داند به کدام چیز وزن بدهد و کدام را عبور دهد.
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #ذهن

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

25 December 2025 19:29

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/8_UMhPLV3BNlN2Nk

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

22 December 2025 19:33

🔻بالینی و رشد کنکور  کنکور با تدریس رتبه ۱ ارشد و۴ دکتری ۱۰۰ بزن💯
/channel/+gH2wJ10AroZlZjY0

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی ‌
@moshaverpsy

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

آشنایی و آموزش رویکردهای رواندرمانی
@ravan_pajoo

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar

پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy

آنالیز روانشناسی نقاشی
@drawing_psy

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour

راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi

والدین آگاه، فرزندان سالم
@valedynagahkudakansalem

آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

تقویت مغز
@arvinidea

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

رادیو روانشناسی
@radio_psy

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

روانشناس شو $
@pycoooooooooo

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

نقاب * پرسونا
@Characterrecognition

دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1404
@psy_work

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

19 December 2025 19:29

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/3w90Yx6F2nY0MWE8

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

14 December 2025 10:48

📌در دنیایی که هر روز با حجم زیادی از خبر، ابهام و تغییر روبه‌رو هستیم، مغز ما هنوز با یک چیز خیلی ساده آرام می‌شود: دیدن الگوهایی که می‌شود مسیرشان را حدس زد.

🔺این تمایل به نظم و پیش‌بینی‌پذیری فقط یک ترجیح سلیقه‌ای نیست؛ بخشی از تلاش مغز برای کاهش بار شناختی و بازیابی حس کنترل است.​

🔸برای توضیح این ایده، یک تجربه‌ی چندثانیه‌ای و یک توضیح کوتاه در آخرین پست اینستاگرام گذاشته‌ام؛ آن را در صفحه اینستاگرام دنبال کنید👇

📱https://www.instagram.com/reel/DSNgNv3DCU9/?igsh=ZXhsaTdrOGp1bGN2
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #مغز

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

07 December 2025 19:32

🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر! 
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری 
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر 
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی) 
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها 
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد) 
🎧 پلاس‌های طلایی: 
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی) 
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید! 
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید 
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند 
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/-KldLnCsYaI5MTU0

روان نویس/ ابراهیم دهقانی

05 December 2025 17:00

📌 بسیاری از ما تحت فشار هستیم تا "خوب شویم". اما چه می‌شود اگر این فرض نادرست باشد؟

🔹در آخرین پستم، بررسی کردم که چرا برخی احساس‌ها فراتر از یک مشکل عاطفی هستند. گاهی ماندن در این احساس‌ها، یک انتخاب معنادار است نه یک ناکامی.

🔸 پژوهش‌های تنظیم هیجان نشان می‌دهند این چگونه کار می‌کند.

👇 اینستاگرام را ببینید و درباره این نکات اساسی بیشتر بدانید:
..
https://www.instagram.com/reel/DRzcRwtDLBT/?igsh=MXZqeXYxcmYwdmdj
..
🖋 ابراهیم دهقانی / مشاور و روان‌درمانگر
..
@ravan_nevis_psy
..
#روان_نویس #سلامت_روان #احساس