4340
محبوبه پالیزوان مشاور خانواده @Mpalizvan1 مشاور کودک @mabbasi1 مشاوره تلفنی وحضوری ۰۹۱۵۰۷۴۰۳۶۷ ۰۹۳۰۵۷۱۵۷۹۸ مشاوره تلفنی با ش ایط ویژه ۳۰دقیقه مشاوره۱٠٠ هزار تومان قیمت ما را مقایسه نمایید
🔻کودکان استثنایی را با رتبه ۵ کنکور قورت بده! (کلیک کن و نکات را ببین)
/channel/asibology_arshad
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools
کانال کارگاه های رویکردهای تحلیلی
@ipaonline_workshop
سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
کانال زوج درمانی
@zojdarmangar
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
روانشناسی ساده و علمی
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
کانال تخصصی کودک و نوجوان
@childtrainer
پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
اخبار و اطلاعیه های روانشناسی
@newspsycho
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
؛psychology research articles
@azmonravan
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
؛science & rationality
@kaplansadoks_sciense_rationality
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
مشاوره قبل از ازدواج
@MoshaverehEzdevaj1
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
هر آنچه یک زوج‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
فهم روان، نه شعار!
@ravan_nevis_psy
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology
دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
🚫 هنر نه گفتن؛ حد و مرز بدون احساس گناه
یاد گرفتن «نه» گفتن، خودخواهی نیست؛ احترام گذاشتن به خودت و وقتت است. ✨
چطور بدون گناه نه بگوییم؟ 🤔
واضح و محترمانه بگو: «الان نمی تونم» 🗣️
بهانه طولانی نساز؛ یک جمله کافی است ✅
یادت باشد «نه» گفتن به یک درخواست، «نه» گفتن به آدم نیست 💛
اول به خودت بله بگو، بعد به دیگران 🌱
هر بار که حد و مرز می گذاری، به خودت احترام گذاشته ای. 🛡️
تو هم اهل نه گفتن هستی؟ یا هنوز برات سخته؟
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
#عضویت_فوری
💫همراهان و دوستان عزیز علاوه بر تلگرام به مجموعه کانال های ما در پیام رسان های داخلی بپیوندید و از مزایای آن برخوردار شوید.👇👇👇
🔺کانال ما در ایتا👇
https://eitaa.com/moshavere1ezdevaj
🔺کانال ما در روبیکا👇
https://rubika.ir/moshaver_ezdevaj124/BHIABABDAIFGIJDJ
🔺کانال ما در سروش👇
https://sapp.ir/psycology1
🔺کانال ما در بله👇
https://ble.ir/moshaverehezdevaj
سپاس از همراهی شما🙏🌺🌹
♨️پیامدهای طلاق عاطفی
سلامت روان: افسردگی، اضطراب، احساس تنهایی و کاهش عزت نفس در هر دو طرف شایع است.
سلامت جسمی: استرس مزمن می تواند به بی خوابی، مشکلات گوارشی و قلبی منجر شود.
فرزندان: کودکان در فضای سرد و بی عاطفه، الگوی سالمی از رابطه نمی بینند و ممکن است دچار اضطراب و مشکلات رفتاری شوند.
☆ راهکارها:
گفت وگوی صادقانه: شروع گفت وگو درباره احساسات و نیازها، حتی اگر دشوار باشد.
مشاوره تخصصی: مراجعه به روان شناس یا مشاور خانواده می تواند به بازسازی رابطه یا تصمیم آگاهانه کمک کند.
بازسازی صمیمیت: وقت گذراندن با هم، فعالیت مشترک و تمرین همدلی.
خودشناسی: شناخت نیازها و مرزهای شخصی، چه برای ترمیم رابطه و چه برای تصمیم گیری بهتر.
✅نکته مهم این است که طلاق عاطفی همیشه به معنای پایان رابطه نیست؛ گاهی می شود با آگاهی و تلاش، آن را به صمیمیت تبدیل کرد.
☆ اما اگر این وضعیت طولانی شود، هزینه روانی سنگینی برای همه اعضای خانواده دارد و بهتر است هر چه زودتر برای آن چاره اندیشی شود.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
💢طلاق عاطفی؛ جدایی بدون طلاق
🔹طلاق عاطفی (Emotional Divorce) وضعیتی است که در آن رابطه زناشویی از نظر عاطفی و روانی از هم پاشیده، اما زندگی مشترک به دلایل مختلف (فرزندان، مسائل مالی، فشار اجتماعی یا ترس از تنهایی) همچنان ادامه دارد. به عبارت ساده، دو نفر زیر یک سقف زندگی می کنند، اما دیگر همسر یکدیگر نیستند.
🔺نشانه های اصلی
🔸کاهش گفت وگو:
گفت وگوها به مسائل روزمره و ضروری محدود می شود و از گفت وگوی عمیق و صمیمانه خبری نیست.
🔻فقدان صمیمیت عاطفی:
احساس نزدیکی، همدلی و حمایت متقابل از بین می رود.
🔹زندگی موازی:
هر کس برنامه، دوستان و حتی اتاق جداگانه خودش را دارد.
🔸بی تفاوتی:
نه دعوا هست نه محبت؛ بی تفاوتی جایگزین هر دو شده است.
🔹فقدان رابطه جنسی معنادار:
رابطه جنسی اگر هم باشد، مکانیکی و بدون پیوند عاطفی است
ادامه دارد....
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
وابستگی کودک پیش دبستانی در زمان خواب 🌙
وابستگی شدید به والدین هنگام خواب، در سن پیش دبستانی طبیعی است، اما اگر ادامه یابد، می تواند به اضطراب جدایی و اختلال در استقلال عاطفی کودک منجر شود. هدف، ایجاد امنیت بدون وابستگی است.
راهکارهای عملی:
ایجاد روتین ثابت شبانه: توالی مشخص و قابل پیش بینی (شام، مسواک، قصه، خاموشی چراغ) به کودک حس کنترل و امنیت می دهد و بدن او را برای خواب آماده می کند
جایگزینی تدریجی حضور والد: معرفی یک «همراه خواب» (عروسک یا پتوی خاص) که نقش آرامش بخش را به تدریج از والد به شیء منتقل می کند.
خداحافظی شفاف و کوتاه: ترک اتاق باید آگاهانه باشد، نه پنهانی. اطمینان دادن کوتاه («من نزدیکم») و خروج قاطع، اعتماد کودک را می سازد.
پاسخگویی یکنواخت به بازگشت: اگر کودک به اتاق شما برگشت، بدون بحث و سرزنش، آرام او را به تخت خود بازگردانید. ثبات در واکنش، کلید اصلاح رفتار است.
تقویت مثبت: تحسین صبحگاهی برای خواب مستقل، اعتماد به نفس کودک را افزایش می دهد.
نکته حرفه ای: اگر اضطراب جدایی شدید، طولانی یا همراه با علائم جسمی (تهوع، سردرد) باشد، ارزیابی تخصصی روان شناس کودک توصیه می شود. 💛
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
💢اختلال وحشت زدگی (پنیک) چیه؟
یه اختلال اضطرابی که توش فرد ناگهان و بدون دلیل مشخص دچار حمله وحشت می شه: تپش قلب شدید، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و ترس از مردن یا دیوانه شدن.
این حملات معمولا چند دقیقه طول می کشن، ولی اون قدر ترسناک هستن که فرد مدام نگران تکرارشونه.
☆نکته مهم:
حمله پنیک خطرناک نیست و به خودی خود به بدن آسیب نمی زنه، ولی اگه تکرار بشه و زندگی رو مختل کنه، درمان لازم داره.
☆راه های کمک:
مراجعه به روانشناس و روانپزشک
درمان شناختی رفتاری (CBT)
تمرین تنفس و آرام سازی
👈 اگه شما یا یکی از عزیزانتون این علائم رو دارید، بدونید که این مشکل کاملا قابل درمانه و تنها نیستید. قدم اول، صحبت کردن و کمک گرفتنه.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
🔻قبولی دکتری روانشناسی با تقویت رزومه حرفهای 😎👇
/channel/phd_psytel
زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
مشاوره قبل از ازدواج
@MoshaverehEzdevaj1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
۵: ❌ قول دادن و عمل نکردن
✅ فقط قولی بده که مطمئنی می تونیعمل کنی. قول های شکسته، اعتماد رو می شکنن؛ اعتماد به والدین، پایه اعتماد به دنیاست.
۶: ❌ سرکوب احساسات «پسر که
گریه نمی کنه!»
✅ به جاش بگو: «اشکالی نداره ناراحت باشی، من کنارت هستم.» احساسات پنهان نمی شن؛ فقط یاد می گیرن قایم بشن
۷:❌کنترل بیش از حد
✅ به جاش انتخاب بده: «لباس قرمز می خوای یا آبی؟» کنترل زیاد، یا بچه منفعل می سازه یا لجباز.
۸: ❌ فراموش کردن خودت
✅ یادت باشه: والد خسته و فرسوده، نمی تونه صبور باشه. مراقبت از خودت = مراقبت از خانواده.
کدوم یکی از این اشتباه ها رو بیشتر انجام می دی؟ 🤔
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
#عضویت_فوری
💫همراهان و دوستان عزیز علاوه بر تلگرام به مجموعه کانال های ما در پیام رسان های داخلی بپیوندید و از مزایای آن برخوردار شوید.👇👇👇
🔺کانال ما در ایتا👇
https://eitaa.com/moshavere1ezdevaj
🔺کانال ما در روبیکا👇
https://rubika.ir/moshaver_ezdevaj124/BHIABABDAIFGIJDJ
🔺کانال ما در سروش👇
https://sapp.ir/psycology1
🔺کانال ما در بله👇
https://ble.ir/moshaverehezdevaj
سپاس از همراهی شما🙏🌺🌹
#تفاوت در نیازهای زن و مرد
#نیازهای_مردان :
🌷یک شریک جنسی خوب.
🌷یک همدم اهل تفریح.
🌷یک همسر جذاب.
🌷یک منزل دنج و آرام.
🌷تحسین، احترام، اعتبار، همکاری، پذیرش.
🌷یک همسر حمایت کننده و مشوق.
🌷یک همسر وفادار.
💟 #نیازهای_زنان :
💚عطوفت و مهر ورزی.
💚گفتگو و درد دلهای صمیمانه. ارتباط تعاملی و همدلانه.
💚صداقت و صراحت.
💚حمایت مالی.
💚همسری که خانواده اولویت زندگی وی باشد.
💚همسری دلسوز، محافظت کننده، پشتیبان.
💚امنیت، اعتماد بنفس و تائید.
💚یک همسر وفادار و متعهد.
💚جدی گرفتن مشکلات کوچک آنها.
💚توجه و رغبت نشان دادن به احساسات، عقاید، پیشنهادات و کارهای روزمره آنها.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
#عضویت_فوری
💫همراهان و دوستان عزیز علاوه بر تلگرام به مجموعه کانال های ما در پیام رسان های داخلی بپیوندید و از مزایای آن برخوردار شوید.👇👇👇
🔺کانال ما در ایتا👇
https://eitaa.com/moshavere1ezdevaj
🔺کانال ما در روبیکا👇
https://rubika.ir/moshaver_ezdevaj124/BHIABABDAIFGIJDJ
🔺کانال ما در سروش👇
https://sapp.ir/psycology1
🔺کانال ما در بله👇
https://ble.ir/moshaverehezdevaj
سپاس از همراهی شما🙏🌺🌹
عشق،درمردان ازراه چشم ودرزنان ازراه گوش وارد قلب میشود.
👈 برای مردان آنچه که می بینند دارای اهمیت بیشتری است، ولی برای زنان آنچه که می شنوند،مهم تراست.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
✅سکوت، کوتاه اومدن، بخشیدن، فراموش کردن، بعضی از خطا و اشتباهات رو ندیدن، حتی بعضی از اوقات جواب منطقی را بیان نکردن و... در زندگی مشترک، سادگی نیست، گاهی مصداق بارز تقواست
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
❣با افکار زیبا، زندگی‌تان را تغییر دهید:
1. تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید
2. بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.
3. شما نمی‌دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید
4. دو چیز بیش از بقیه روزتان را می‌سازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.
5. صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
💫سلام دوستان و همراهان گرامی
لطفا به پیچ ما در اینستاگرام بپیوندید و از مطالب و کلیپ های جذاب لذت ببرید🌺🌹👇👇👇
http://Instagram.com/psyfamily.ir
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
💢این یک جمله را هر روز به خودتان بگویید، زندگی تان تغییر می کند
اعتماد به نفس از درون شکل می گیرد؛ از باوری که ما درباره خودمان داریم. آنچه هر روز به خود می گوییم، به تدریج به باور ما تبدیل می شود و باور ما، رفتار و مسیر زندگی مان را می سازد.
جمله ای که پیشنهاد می کنیم هر روز به خود بگویید:
💪«من به توانایی های خودم ایمان دارم؛ ارزش من به نظر دیگران وابسته نیست و شایسته بهترین ها هستم.»
🔶چرا این جمله موثر است؟
تکرار آن، خودباوری و اعتماد به نفس را به تدریج تقویت می کند
ذهن را از مقایسه با دیگران به سمت شناخت ظرفیت های خود سوق می دهدباور به ارزشمندی، جسارت تصمیم گیری و اقدام را افزایش می دهد
♦️روش استفاده:
هر روز صبح، جلوی آینه یا هنگام شروع روز، این جمله را با صدای بلند و با باور کامل تکرار کنید. این کار را حداقل ۳۰ روز ادامه دهید تا اثر آن را در نگرش و رفتار خود مشاهده کنید.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
♦️شما کدام یک از این ۳ نشانه افسردگی خاموش را دارید؟
افسردگی همیشه با غم و گریه ظاهری همراه نیست. گاهی به شکل خاموش و بی صدا وارد زندگی می شود، بدون آنکه فرد متوجه شود. در این حالت، ظاهر فرد عادی است، اما درون او در حال فرسایش است.
🔴 ۳ نشانه مهم:
۱. خستگی بی دلیل: خستگی عمیقی که با استراحت نیز برطرف نمی شود.
۲. بی حسی احساسی: بی تفاوتی نسبت به امور و از دست دادن علاقه به فعالیت های پیشین.
۳. کناره گیری اجتماعی: تمایل به تنهایی و اجتناب از ارتباط با دیگران.
⚠️ داشتن این نشانه ها لزوما به معنای افسردگی نیست؛ اما در صورت تداوم و تاثیر بر زندگی روزمره، مراجعه به روانشناس یا مشاور توصیه می شود. کمک گرفتن نشانه آگاهی است، نه ضعف.
شما کدام یک از این نشانه ها را در خود مشاهده می کنید؟
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
💢 چرا طلاق عاطفی اتفاق می افتد؟
طلاق عاطفی معمولا یک شبه رخ نمی دهد، بلکه نتیجه فرسایش تدریجی رابطه است.
از مهم ترین عوامل می توان به این موارد اشاره کرد:
❌مشکلات ارتباطی حل نشده: دعواها و سوءتفاهم های مکرر که هرگز به گفت وگوی سازنده نمی رسند
❌بی توجهی به نیازهای عاطفی: وقتی یکی یا هر دو طرف احساس کنند دیده نمی شوند و شنیده نمی شوند
❌خشم و کینه انباشته: بخشش و حل تعارض جای خود را به قهر و فاصله می دهد
❌مشغله های زندگی: فشار کار، فرزندان و مسائل مالی وقت و انرژی رابطه را می بلعد
ادامه دارد...
...
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
#عضویت_فوری
💫همراهان و دوستان عزیز علاوه بر تلگرام به مجموعه کانال های ما در پیام رسان های داخلی بپیوندید و از مزایای آن برخوردار شوید.👇👇👇
🔺کانال ما در ایتا👇
https://eitaa.com/moshavere1ezdevaj
🔺کانال ما در روبیکا👇
https://rubika.ir/moshaver_ezdevaj124/BHIABABDAIFGIJDJ
🔺کانال ما در سروش👇
https://sapp.ir/psycology1
🔺کانال ما در بله👇
https://ble.ir/moshaverehezdevaj
سپاس از همراهی شما🙏🌺🌹
🔻دیکشنری تخصصی روانشناسی🔍
Psyko
آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM
"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS
بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1
نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan
بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی
@psy_work
صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools
مشاوره قبل از ازدواج
@MoshaverehEzdevaj1
دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
تکنیک‌های مشاوره و رواندرمانی
@moshaverpsy
سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee
مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1
روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam
کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1
♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1
صفر کاربردی آمار و روش تحقیق
@karmaamar
از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1
راهنمای تضمینی استخراج مقاله ISI
@psyedu2
راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021
روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist
آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
@ravanshena30moshaver
آموزش امور زناشویی همسران
@abeautifulbedroom
اگه از مقاله نویسی می‌ترسی کلیک کن!
@SPARK_ACADEMIA
کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin
زندگی برتر با متالایف
@meetaalife
والدین آگاه، فرزندان سالم
@gorgani_channel
روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane
کلیپ های جذاب و کوتاه روانشناسی
@Clip_ravan
آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
آخرین اخبار استخدامی
@cargahsa
بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz
نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS
کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere
راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100
مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran
درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie
روانبنه، ماهنامه ویژه روانشناسان
@ravanboneh2
گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1
تقویت مغز
@arvinidea
روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY
پاورپوينت های روانشناسی
@raeenmoshavereh
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi
روانشناس شو $
@pycoooooooooo
صفرتاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology
نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS
جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya
آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar
نقاب * پرسونا
@Characterrecognition
دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy
نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1
کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1
حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife
فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official
انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪
@drheshmati
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package
فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1
برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab
هر آنچه یک روان‌درمانگر باید بداند
@ZOJDARMANISAHARZAHRA
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1
30000 "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1
آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe
فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile
آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
داانلود راایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy
فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice
فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah
جذاااااب ترین ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
#عضویت_فوری
💫همراهان و دوستان عزیز علاوه بر تلگرام به مجموعه کانال های ما در پیام رسان های داخلی بپیوندید و از مزایای آن برخوردار شوید.👇👇👇
🔺کانال ما در ایتا👇
https://eitaa.com/moshavere1ezdevaj
🔺کانال ما در روبیکا👇
https://rubika.ir/moshaver_ezdevaj124/BHIABABDAIFGIJDJ
🔺کانال ما در سروش👇
https://sapp.ir/psycology1
🔺کانال ما در بله👇
https://ble.ir/moshaverehezdevaj
سپاس از همراهی شما🙏🌺🌹
۸ اشتباهی که همه والدین می کنن و راه حلشون 👇
۱: ❌ تهدید و تنبیه «اگه گریه کنی، میذارمت خونه تنها!»
✅ به جاش بگو:«می دونم ناراحتی، بیا باهم حرف بزنیم.» ترس، یادگیری نمیاره؛ فقط فرار میاره.
۲: ❌ مقایسه با دیگران «ببین خواهرت چقدر درس می خونه!»
✅ به جاش بگو: «دیروز نیم ساعت درس خوندی، امروز بیا ۴۰ دقیقه ش کنیم.»مقایسه با خودِ قبلی، انگیزه میاره؛ مقایسه با بقیه، عزت نفس رو می بره.
۳: ❌ داد زدن سر کودک
✅ به جاش: مکث کن، نفس عمیق بکش، بعد با لحن محکم ولی آروم حرف بزن. بچه ها داد زدن رو یاد می گیرن، نه حرف زدن رو.
۴: ❌ انجام دادن کارها به جای کودک «بذار خودم تمیز کنم، تو بلد نیستی!»
✅ به جاش: «بیا با هم انجامش بدیم، من کمکت می کنم.» استقلال، با تمرین ساخته میشه، نه با محافظت زیاد.
ادامه دارد....
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
جمعه روز خانواده ست
لبخنـد بزن
مهربان باش ❣
قهـر نکن
دیرتر ناراحت شو
زودتر ببخش و
پدر و مادر را هم
از یاد نبـریم 🌹
زندگیتون پراز عشق و محبت ❤️
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
🔰تحقیقات روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان زده میشود...
(چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ... )
✔️عقل و خِرد او «به یک سوم، افت پیدا می‌کند» ! ! !
يعني اگر ما ۱۸۰ درجه IQ "ضریب هوشی" داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی مان به ۶۰ می‌رسد که نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است...
یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم !
خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد...
راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده
🔰 #ذهنت_را_مثبت_نگهدار
برای آنکه ذهن خود را مثبت نگه دارید، از بدگویی، شکوه، عیب جویی و سرزنش کردن دیگران خودداری کنید
هرگاه از شخصی عیب جویی کنید و یا از کسی که دوستش ندارید بدگویی کنید یا دیگران را به خاطر کاری که کرده یا نکرده اند سرزنش کنید، احساسات منفی و عصبانیت را به شریان های خود تزریق می کنید و کسی که زیان می بیند خود شما هستید.
@ravanshena30moshaver
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
☎️جهت تعیین وقت جلسات مشاوره با آیدی زیر ارتباط برقرار کنید.
@Mpalizvan1
محبوبه پالیزوان روانشناس و مشاوره خانواده