زنجبیل 🫚
یک همراه طبیعی
برای هضم بهتر و سبک‌تر شدن بدن ✌️
▪️ زنجبیل + لیمو قبل غذا 🍋
▪️ زنجبیل + دارچین ☕️
▪️ زنجبیل + عسل قبل خواب 🍯
🍂@health4020👈
#گیاهان_رفع_بی_حالی
✅بادرنجبویه⇩
🍃 تقویت دستگاه ایمنی و رفع خستگی مزمن
✅گزنه⇩
🍃 شادی آور و تسڪین عصبانیت
✅فلفل⇩
🍃 افزایش گردش خون در بدن و انرژی زا
🍂@health4020👈
بجای حجامت کردن هر روز صبح 1 سیب بخورید
براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی میکند وبهترین زمان مصرف آن صبح است!
🍃خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش شدید وزن میشه
🍂@health4020👈
🔻عوامل ایجاد پوکی استخوان ؛
🔸 عدم مصرف میوه و سبزیجات
🔸 دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین
🔸 عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی
🔸 مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری
🍂@health4020👈
بهترین خوراکی ها برای اعضای بدن و چشم ها
🍂@health4020👈
پنیر
✅منبع کلسیم است و غذایی خوب برای خواب راحت و عمیق
✅بهترین موقع مصرف پنیر شب است چون جذب کلسیم در این زمان بیشتر از هر وقت دیگریست. پنیر را با گردو مصرف کنید
🍂@health4020👈
چـطوری موهای خود را تقویت کنیم؟🤔
👈 برای اینکه موهاتون نـریزه و رشـدشون عـالی باشه 1ق.غ عسل + 1ق.چ پودر دارچین رو مخلوط و 15 دقیقه موهای خود ماساژ بدید و بعد با آب بشورید
🍂@health4020👈
درمان پوست چرب
✅نعناع بخورید
✅کاهش ترشح بیش از اندازه سبوم در پوست‌های چرب است
✅کاهش حالت برق زدن پوست شده و ترشح سبوم را کاهش مى دهد
✅چاى نعناع باعث لاغری وتناسب اندام مى شود
🍂@health4020👈
🍎🍏 خواص انواع سیب👇
💚سیب سبز: خاصيت ضدعفونی دارد
❤️سیب قرمز: محرک و اشتهاآور است
💛سیب زرد: تصفيه کننده کبد و روده ها و کليه ها
🍂@health4020👈
🔴کنجد
✅برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید.
یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی
✅برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید
🍂@health4020👈
💥 اگر بیش از هشت تا ده ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار می کنید،حتما در روز سیب بخورید.
👈 سیب از آسیب به سلول های چشم و مغز جلوگیری می کند.
🍂@health4020👈
🔴دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
✅گزنه و لیموترش دو ترکیب فوق العاده برای درمان کم خونی هستند.
🍂@health4020👈
⭕️ مزایای شگفت انگیز چای ترش:
👈 ضد عفونت
👈 ضد افسردگی
👈 محافظت از کبد
👈 کاهش کلسترول
👈 کنترل فشار خون
👈 کمک به هضم غذا
👈 کاهش درد قاعدگی
👈 خواص ضد سرطان
👈 چای ترش خنک کننده است به همین دلیل بیشتر ورزشکاران بعد از ورزش میل می کنند همچنین برای کسانی که یبوست دارند توصیه می شود ...!!
🍂@health4020👈
🔴خوراکی های لاغری
✅سیب آبپز شده 👈کمک به تسکین یبوست و درمان چاقی
✅کلم 👈چربی سوزی موضعی شکم
✅کاهو یا کرفس👈کاهش اشتهای کاذب
🍂@health4020👈
۷ فایده شگفت‌انگیز قارچ برای سلامتی
✅ضدسرطان
✅تقویت ایمنی بدن
✅کاهش کلسترول
✅حاوی ویتامین ب و د
✅کاهش التهاب
✅کمک به بیماران سرطانی
✅مبارزه با پیری زودرس
🍂@health4020👈
🔴بدون دارو بیماریتون رو درمان کنید
✅اگر عصبی هستید موز بخورید
✅اگر سنگ کلیه دارید زرد آلو بخورید
✅اگر فشار خونتان بالاست کشمش بخورید
✅اگر مشکل معده دارید ماست بخورید
🍂@health4020👈
اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید
علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست
که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین برود
و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید
🍂@health4020👈
🔴 لوبیا سبز
✅ لوبیا سبز پخته شما را لاغر می کند، از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغری می کاهد
لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
🍂@health4020👈
🔴خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند
✅ شیر
✅ قهوه
✅ آجیل
✅ هویج
✅ بوقلمون
✅ ماهی قزل آلا
✅ صدف دریایی
✅ سبزیجات برگ سبز
🍂@health4020👈
🔴قابل توجه خانم هایی که #رژیم های #لاغری می گیرند
✅اگر می خواهید زیر چشمتان تیره و گود نشود حتما آب میوه بخورید و از دیر خوابیدن پرهیز کنید
🍂@health4020👈
یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است.
قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است.
🍂@health4020👈
عوارض نوشیدن چای به صورت مداوم را بدانید
✅خشکی روده و معده
✅ خشکی سر و سرد شدن مغز
✅ بیماری‌های کبدی
✅ گرفتگی عضـلات
✅ کمبود آهن
🍂@health4020👈
🔴معجزه ی چای زعفران صبح ناشتا
✅نشاط آور
✅ادرار آور
✅ خنده آور
✅ خِلط آور
✅ آرام بخش
✅ پاکسازی کبد
✅ استحکام دندان
✅ تسکین آسم،ضدسرفه
🍂@health4020👈
هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
/channel/addlist/6FmAcf0PJTw1NDVk
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
😍فالو کن برای افتتاحیه طلا جایزه میدن👇
O R L I N A T A L A
اگر دچار مشکلات گوارشی هستید در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید زیرا مصرف همزمان چند میوه باعث :
■ضعف معده
□ایجاد نفخ
■و درد شکم میشود
🍂@health4020👈
🔴اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید
✅علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست
که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین برود
و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید
🍂@health4020👈
🔴برای درمان ریفلاکس معده چای سبز بخورید
✅برای بهتراثرکردن این نوشیدنی بهتراست آن را به همراه لیمو یاعسل یا شیربادام یا با عصار آلوئه ورا بنوشید.
🍂@health4020👈
🔴مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن:
💥ضعف بدن
💥ابتلا به بیماری های عفونی
💥ریزش ابروها
💥درد های عضلانی
--------
✅منابع ویتامین c :
👈 لیمو ترش
👈 هلو
👈 آلو
👈 گوجه
🍂@health4020👈
🔴رفع جوش سر سیاه
✅مقداری عسل را با نمک مخلوط کرده برای چند دقیقه روی بینی و اطراف آن بمالید و سپس با آب خنک بشویید.مراقب باشید که کاملا” تمیز شده باشد و باعث خشکی صورت نشود.
🍂@health4020👈
