🧠 رویداد دانش آموزی نقشه برداری مغز همزمان با نهمین کنگره بین المللی نقشه برداری مغز

📌 این رویداد در دو بخش آموزش و مسابقه برگزار خواهد شد.

🔹 عنوان دوره آموزشی : مبانی و اصول نقشه برداری مغز و علوم شناختی

2⃣ جلسه دوم
🔸مدرس : خانم مائده امین الرعایا

🔹همراه با صدور گواهی شرکت

⏰ ساعت ۱۵
🗓 چهار شنبه ۱۰ دیماه ۱۴۰۴
💠 سامانه ادوب کانکت
https://a.himeet.ir/cell2/
(با گزینه میهمان وارد شوید )
🔻🔻🔻
قطب کشوری سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی
🆔 @stemcells_src

Читать полностью…

دنیا آنقدر جذابیت های رنگارنگ دارد
که تا آخر عمر هم بدوی
چیزهای جدیدی هست که هنوز می توانی حسرتشان را بخوری!❤️
پس یک جاهایی در زندگی ترمز دستی ات را بکش بایست و زندگی کن...

از مجموعه دلنوشته های من🌱
مائده امین الرعایا ـ روانشناس

موسیقی مدیتیشن| صدای طبیعت| قبل خواب گوش کنید 🌱

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

🍁🍂انتشار سومین شماره فصلنامه «رِستا» با تمرکز بر پیوند روان‌شناسی و هوش مصنوعی

سومین شماره فصلنامه تخصصی–دانشجویی «رستا» به صاحب‌امتیازی انجمن علمی دانشجویی روان‌شناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی ایران است و در دو بخش عمومی و تخصصی تنظیم شده است


🔹 بخش عمومی
از روان‌شناس تا ربات درمانگر: همکاری انسان و ماشین در روان‌درمانی
اخلاق حرفه‌ای روان‌شناسان در مواجهه با ابزارهای هوش مصنوعی برای تشخیص و درمان
اتحاد درمانی در دو بستر حضوری و آنلاین
اپلیکیشن‌هایی برای آرامش: مروری انتقادی بر برنامه‌های موبایلی سلامت روان

🔹 بخش تخصصی
کاربرد هوش مصنوعی در اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
هوش مصنوعی در اعتیاد: کاربردها و چالش‌ها
یادگیری ماشین در خدمت پیشگیری از خودکشی: فرصت‌ها و تهدیدها

تیم تحریریه و عوامل
مدیرمسئول: وحیده جوادی
سردبیر: خاطره حشمتی
طراح و صفحه‌آرا: مرتضی بابایی

نویسندگان و همراهان این شماره:
سوگند آقابراری، مرضیه احمدپور، مائده امین‌الرعایا، مائده بازرگانی، نگار فروزان، آیدا کلانتری، امیررضا مهدی زاده

کانال انجمن علمی دانشجویی روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی ایران

HTTPS://t.me/Psytipiums

Читать полностью…

کمال‌‌گرایی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، شامل موارد زیر می‌شود:
🌱تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد 
🌱خودارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگران

مائده امین الرعایا ـ روانشناس
کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

🌱تحلیل مکانیزمهای دفاعی در درمان حسادت:
بسیاری از افراد برای مقابله با حسادت از مکانیزمهای دفاعی مختلفی استفاده میکنند که میتواند به مشکلات بیشتری منجر شود. بخش مهمی از درمان حسادت شناسایی این مکانیزم های دفاعی است برخی از مهمترین این مکانیزمها عبارتند از:

انکار: فرد وجود حسادت را در خود انکار کرده و از پذیرش آن اجتناب میکند.
واکنش وارونه: ممکن است حسادت خود را به شکل تحسین و محبت بیش از حد نسبت به دیگران نشان دهد.
برون فکنی: فرد: حسادت خود را به دیگران نسبت داده و آنها را متهم به حسادت میکند.
پرخاشگری منفعلانه: فرد به طور غیر مستقیم و مخفیانه به کسی که به او حسادت می ورزد آسیب میزند

🌱مائده امین الرعایا ـ روانشناس

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

آرام باش عزیزِ من
آرام باش
حکایتِ دریاست زندگی
گاهی درخششِ آفتاب، برق و بوی نمک، ترشحِ شادمانی
گاهی هم فرو می‌رویم
چشم‌های‌مان را می‌بندیم
همه جا تاریکی‌ست

آرام باش عزیزِ من
آرام باش
دوباره سر از آب بیرون می‌آوریم
و تلالوِ آفتاب را می‌بینیم
زیرِ بوته ای از برف
که این دفعه
درست از جایی که تو دوست داری‌، طالع می‌شود

شمس لنگرودی 🌱
مائده امین الرعایا ـ روانشناس

موسیقی مدیتیشن| صدای طبیعت| قبل خواب گوش کنید 🌱

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

۱۰۰ سال شب یلدا، دور یک کرسی 🍉

از خانه‌های کاهگلیِ ۱۳۰۰
تا آپارتمان‌های امروز...

همه‌چیز عوض شد؛
دیوارها، لباس‌ها، نورها
اما یه چیز موند:
با هم بودن، شب یلدا

دوستای قشنگم یلداتون مبارک🍉

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

وبینار پیشرفت تحصیلی

مدرس: مائده امین الرعایا 🌱
برگزار کننده کلینیک آتیه درخشان ذهن

در این وبینار پرداختیم به:
🌱فواید پیشرفت تحصیلی در فرزندان
🌱ضرورت اجرای تکنیک های پیشرفت تحصیلی
🌱تکنیک های مرتبط با نظم مطالعاتی و مسئولیت پذیری تحصیلی فرزندان
🌱ارائه چک لیست پیشنهادی به والدین
🌱 مهارت های مطالعه در فرزندان
🌱نحوه بازخورد دادن به عملکرد فرزندان

این ویس بسیار برای من باارزشه و نکات مهمی رو داخلش ذکر کردم. برای همین تصمیم گرفتم با شما عزیزانم به اشتراک بگذارم. پس لطفاً برای دوستانتون که به این نکات نیاز دارند ارسال کنید🌷

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

😁 مکانیزم دفاعی شوخ طبعی🤭

حتما در مورد مکانیزم های دفاعی چیزهای زیادی شنیده اید! مثلا هنگامی که دچار اضطراب میشویم، این مکانیزمها به کمکمان می آیند و باعث تسهیل شرایط می شوند

🩵حالا بعضی از این مکانیزم های دفاعی پخته اند: مثلا شوخ طبعی
🩵بعضی از اینها در سطوح ابتدایی هستند: مثلا جابجایی پرخاشگری از کارفرما به فرزند


🌹مکانیزم دفاعی شوخ طبعی در بازیگران طنز زیاد دیده می شود
مثلا در ویدئوی بالا، جواد عزتی با هنر بی بدیل خودش، شرایط طنازانه ای رو رقم زد که باعث:
۱. ارتباط گیری بهتر مخاطب با او
۲. انتقال بهتر مفاهیم


💎اما مکانیزم دفاعی شوخ طبعی چه فوایدی داره؟ (رابرت لوئیس)

🩷 ما می‌توانیم از طریق شوخی، فشار ناشی از موقعیت‌ها و شرایط آزاردهنده را قابل تحمل‌تر کنیم. همانند طنزهایی که درمورد مسائل و مشکلات اجتماعی بیان می‌شوند

🩷اگر بخواهیم با شکوه و ناله از دیگران طلب یاری کنیم، احتمالاً از کمک کردن، اجتناب می‌کنند. اما شوخی می‌تواند راهی غیرآزارنده باشد برای اینکه از دیگران، درخواست کمک کنیم

🩷وقتی ما از شوخی استفاده می‌کنیم، دیگران ما را به عنوان فردی شوخ طبع، خوش مشرب و خون گرم می‌شناسند.

🪴مائده امین الرعایا

Читать полностью…

آدینه بخیر دوستای عزیزم🌱

دل روشنی دارم ای عشق 
صدایم کن از هر کجا می توانی🌻

صدا کن مرا از صدف های باران
صدا کن مرا از گلوگاه سبز شکفتن🌱
صدایم کن از خلوت خاطرات پرستو💫

بگو پشت پرواز مرغان عاشق
چه رازی است
بگو با کدامین نفس
می توان تا کبوتر سفر کرد؟🍀

بگو با کدامین افق
می توان تا شقایق خطر کرد؟ 

محمدرضا عبدالملکیان☘

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

امروز November 25، روز جهانی کساییه که هیچ حسی به زندگی ندارن.

@Jazirezehn
Jazirezehn.ir

Читать полностью…

این تمرینها میتونه به افزایش تمرکز و قدرت مغزیتون کمک کنه:

مائده امین الرعایا ـ روانشناس

Jazirezehn.ir
@jazirezehn

Читать полностью…

همزمان با شروع ماه مهر و ورود دانش آموزان به مدارس، شکایات والدین مبنی بر بی نظمی فرزندان در انجام تکالیف و استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و بازی های کامپیوتری افزایش پیدا کرد.🌱

پس تصمیم گرفتم در این وبینار کلینیک، به موضوع مهم ساخت عادات مثبت تحصیلی در فرزندان که منجر به نظم و پیشرفت تحصیلی خواهد شد، بپردازم.

🌹خوشحال میشم که این پوستر رو با اطرافیان تون که با این چالش مواجهند در میان بگذارید.

ارادتمند: مائده امین الرعایا ـ روانشناس

jazirezehn.ir
@jazirezehn

Читать полностью…

پاییز رنگارنگ اومده
پس مهمان یه صحنه زیبا و یک شعر قشنگ و موسیقی خاطره انگیز در جزیره ذهن باشید 🌺

آسمانش را گرفته تنگ در آغوش
ابر؛ با آن پوستین سردِ نمناکش
باغ بی برگی
روز و شب تنهاست
با سکوت پاکِ غمناکش
سازِ او باران، سرودش باد
جامه اش شولای عریانی‌ ست
ور جز، اینش جامه ای باید
بافته بس شعله ی زرتار پودش باد
گو بروید، هرچه در هر جا که خواهد، یا نمی خواهد
باغبان و رهگذران نیست.
باغ نومیدان
چشم در راه بهاری نیست
گر زچشمش پرتو گرمی نمی تابد
ور برویش برگ لبخندی نمی روید؛
باغ بی برگی که می گوید که زیبا نیست؟
داستان از میوه های سربه گردونسای
اینک خفته در تابوت پست خاک می گوید
باغ بی برگی
خنده اش خونیست اشک آمیز
جاودان بر اسب یال افشان زردش میچمد در آن
پادشاه فصل ها، پاییز

Jazirezehn.ir
@jazirezehn

Читать полностью…

مرسی از مشارکت همگی🌹
فایل تقدیم به عزیزانی که در جلسه تشریف نداشتند🌺

Читать полностью…

اولین رویدا دانش آموزی نقشه برداری مغز  در دوبخش آموزش و مسابقه
🔻🔻🔻

🔹همزمان با نهمین کنگره بین المللی نقشه برداری مغز

🔸ویژه دانش آموزان دوره اول و دوم متوسطه

🔹ده جلسه آموزش فشرده مجازی
شروع کارگاه آموزشی از دوشنبه ۸دیماه

🔸محورهای مسابقه :
▪️دست سازه
▪️مقاله علمی ترویجی
▪️تولید محتوا

🔹لینک جلسات
https://a.himeet.ir/cell1/
(با گزینه مهمان با نام خانوادگی /استان با حروف انگلیسی وارد شوید. )

🔸گواهی شرکت در دوره آموزشی به شرکت کنندگانی که در لینک ثبت نام مشخصات خود را وارد کنند صادر می گردد.
🔻🔻🔻
قطب کشوری سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی
@stemcells_src

Читать полностью…

دلم کمی گذشته را میخواهد...🌿
🌱همان کوچه باغهای باران زده ای که استشمام عطر خاک تازه اش، هوش را از سرم می‌برد...

🌱همان خانه‌های قدیمی که در بهارش، صدای خنده مادربزرگ و اهالی خانه، عمق روحم را نوازش می داد و در زمستانش، شنیدن داستان در آغوش پرمهر مادربزرگ، دلگیری غروب زودهنگام آفتاب را از یادم می‌برد....❄️

دلم کمی آرامش میخواد....
دور از هیاهو و دل نگرانی های این شهر ..🌱
گویی هرچه شهرها بزرگتر شد، دلها از هم دورتر شد...🥀

از مجموعه دلنوشته های من🌱
مائده امین الرعایا ـ روانشناس

موسیقی مدیتیشن| صدای طبیعت| قبل خواب گوش کنید 🌱

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

کمالگرایی، دو بعد دارد که بسیاری از جنبه‌های مثبت و منفی در آن وجود دارد: 

🌱در فرم ناسازگار آن، کمالگرایی مردم را به تلاش برای رسیدن به یک ایده آلِ دست نیافتنی یا اهداف غیر واقع‌بینانه سوق می‌دهد، که اغلب منجر به افسردگی و عزت نفس پایین می‌شود.
🌱 کمال‌‌پرستی سازگار می‌تواند به افراد برای رسیدن به اهداف خود انگیزه بدهد و باعث شود که این افراد از تلاش خود لذت ببرند.

مائده امین الرعایا ـ روانشناس

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

زندگی،
تنها آنجایش زیباست که از دخترک گل فروش کنار خیابان، دسته گلی زیبا می‌خری و موقع خداحافظی، با یک لبخند پرمهر، به او آرامش را هدیه می‌کنی...❤️

فقط آن قسمت از زندگی ستودنیست که در خیابان های خلوت ذهنت قدم بزنی ولی خبری از انبوه افکار و دل‌آشوبه‌ها نباشد...

🌱فلسفه زندگی را خوب درک کن...
از لحظه اکنون لذت ببر..

تلاش کردن و تعالی قابل ستایش است اما تا جاییکه تو رو از خودت غافل نکند💎

از مجموعه دلنوشته های من🌱
مائده امین الرعایا ـ روانشناس

موسیقی مدیتیشن| صدای طبیعت| قبل خواب گوش کنید 🌱

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

حسادت یا رشک (Envy) به عنوان یکی از بنیادی ترین هیجانات بشری در نظریه روانکاوی اغلب به احساس میل به داشتن چیزی که فرد دیگر دارد، همراه با
تخریب آن تعریف میشود.

در درمان حسادت توجه به این نکته ضروری است که این احساس میتواند به عنوان مانعی برای رشد روانی هم در بیماران نوروتیک و هم در اختلالات شخصیت، به ویژه شخصیت های خودشیفته و مرزی دیده شود.

🌱 مائده امین الرعایا ـ روانشناس

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

سکوت آسمان شب، آرامش را در وجودت نهادینه می کند....🌙

و نگاه به وسعت آسمان، غرورت را در هم می‌شکند؛ انگار که به عظمت آن غبطه می‌خوری....

💫 صدای جیرجیرک‌ها که در دل شب ساز خوشایندی را کوک می‌کنند، تسکین‌بخش روان بی‌قرارت می شود
و سکوت عجیب شهر، تو را به فکر وا میدارد....

از فکر کردن به شباهت اجزای آسمان با بند بند وجودت، لذت می بری....

🌙برایت زندگی دلنشین می شود وقتی که می بینی قلبی مهربان در سینه ات می کوبد که در آن حاکمی به نام احساس، امپراتوری ایجاد کرده.... درست مثل قلمرو ماه در آسمان.

💫و برایت زندگی شیرین می شود وقتی می دانی بهترین‌هایی در زندگی‌ات هستند که لحظه‌هایت را پر از خاطره می سازند.... درست شبیه ستاره‌های زیبا که گرداگرد ماه نور افشانی می کنند یا بهتر بگویم زندگی‌افشانی می کنند....

و ما همواره ماه و زیبایی هایش را با ستاره هایش تداعی می‌کنیم.

به راستی که شب و اسرارش، شگفتی افرین است.....

از مجموعه دلنوشته های من🌱
مائده امین الرعایا ـ روانشناس

موسیقی مدیتیشن| صدای طبیعت| قبل خواب گوش کنید 🌱

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

دوستای گلم ویس جلسه مرتبط با این پوستر هست🌹

Читать полностью…

گاهی باید تنها بود...
گاهی باید در خلوت خود با آرامش به شلوغی شهر نگریست..

و با ذهنی پر از سوال از خود بپرسی:

آیا زندگی آنقدر که مردم برایش رنج می‌کشند، دشوار است؟

🌱گاهی باید در سکوت و تنهایی خود،از منظره اطرافت لذت ببری و به دور از تمامی هیاهوی شهر، قطعه شعری را که تو را یاد خاطرات خوشایندت می اندازد، زمزمه کنی....

🌺گاهی باید آرامش را با تمام وجودت تجربه کنی...و از خدا برای نعمت ارامشت، تشکر کنی....

از مجموعه دلنوشته های من🌱
مائده امین الرعایا ـ روانشناس

موسیقی مدیتیشن| صدای طبیعت| قبل خواب گوش کنید 🌱

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

🔴طبق تحقیقات مشخص شده آدم‌هایی که زیاد شوخی می‌کنن، معمولاً به زندگی عمیق‌تر نگاه می‌کنن.

چند نفرتون با این موضوع موافقید؟
با 👍 نشون بدید

کانال تلگرام | گروه تلگرام | ربات تلگرام | اینستاگرام | سایت | jazirezehn?si=qvNr7Bo1OidbI5Iu">یوتیوب

Читать полностью…

🚶‍♂🚶‍♀استپ بای استپ  
آموزش صفر تا صد نوشتن مقالات مروری در سمینار پژوهش های مروری با تم شناختی و نقشه برداری مغز
🔆 شاخه دانشجویی نقشه برداری مغز ایران در راستای توانمند سازی دانشجویان به مهارت ریسرچ این سمینار یک روزه را برگزار می کند.  

🗓️زمان: پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۴
🕑ساعت: ۸ الی ۱۸  
📍مکان: آنلاین

به همراه گواهی معتبر از آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز ایران

برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر کلیک کنید.

📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشه‌برداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----

Читать полностью…

❌ آینده در کنترل هوش مصنوعی نیست بلکه آینده برای کسی هست که بتونه از هوش مصنوعی استفاده کنه

🛣 در سمینار یک روزه کاربرد های هوش مصنوعی در نقشه برداری مغز و علوم شناختی، دانش و مهارت خود را در استفاده از هوش مصنوعی بالا ببرید.

⏰ زمان: پنجشنبه ۲۲ آبان ۱۴۰۴

🧭 حضوری/آنلاین

🏞🏢مکان: آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز ایران و اسکای روم

📜همراه با گواهی معتبر حضور

📚تخفیف ویژه اعضای شاخه دانشجویی و دانشجویان ورودی ۱۴۰۴

🚫🚫جایی برای شبکه سازی و دورهمی با فعالین دانشجویی هوش مصنوعی🚫🚫

برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

💠عضو شاخه دانشجویی آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز ایران (شادا) شوید.

@IBMS_NBML

Читать полностью…

چقدر دوست دارم کسایی رو که حتی اگر مخالفند، نظرشونو میگن❤️
قشنگ وضعیت رو مشخص میکنن

Читать полностью…

💎🌟شما دعوت هستید
به دیدن و چشیدن لحظه های ناب
و لذت از زندگی

👑🎁بهترین فولدر کانالهای تلگرامی
حتما عضو شوید و لذت ببرید🧲🚀
👇👇👇👇
/channel/addlist/g6QHyJadYmxmOGU0

🍭😋طعم های خوشمزه و دلچسپ
@organicketo👈

Читать полностью…

همه درباره عشق مادرها شنیدیم، اما کمتر کسی درباره تأثیر شگفت‌انگیز پدرها توی شکل‌گیری شخصیت بچه‌ها حرف می‌زنه

✨ خیلی وقتا فراموش می‌کنیم که حضور فعال پدر، یکی از قوی‌ترین پایه‌های رشد هیجانی بچه‌هاست.

👨‍👧 وقتی پدر با بچه بازی می‌کنه، شوخی می‌کنه یا حتی وقت کوتاهی اما با تمرکز کامل کنارشه، کودک یاد می‌گیره:

🌱 چطور احساساتش رو بیان کنه
🌱 چطور تو روابطش اعتماد داشته باشه
🌱 و اینکه دنیا جای امنی برای تجربه‌ کردن و یاد گرفتن هست

🌹جالبه بدونی، همون جمله‌ی ساده‌ی «بهت افتخار می‌کنم» از طرف پدر، می‌تونه برای همیشه توی ذهن بچه بمونه و مثل یک موتور محرک، اعتمادبه‌نفسش رو بالا ببره.🌱

❤️ منظور از حضور پدر، فقط حضور فیزیکی نیست؛ بلکه کیفیت رابطه‌ست که آینده‌ی هیجانی بچه رو می‌سازه.

مائده امین الرعایا ـ روانشناس
Jazirezehn.ir
@jazirezehn

Читать полностью…

راهنمای کاربردی اضطراب جدایی فرزندان در ایام مدرسه به همراه راهکارهای عملی برای والدین

مقدمه [00:00]
سرفصل عناوین [05:05]
اضطراب جدایی بهنجار و پاتولوژیک [05:50]
آسیب های اختلال اضطراب جدایی‌ [24:00]
ارائه راهکار عملی و معرفی کتاب [27:29]
پرسش و پاسخ [01:01:32]

🌱این ویس کاربردی و مفید رو برای والدین، مربیان و معلمانی که با دانش آموزان دارای اختلال اضطراب جدایی مواجهند، ارسال کنید❤️

ارادتمند همگی: مائده امین الرعایا
Jazirezehn.ir
@jazirezehn

Читать полностью…