🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

27 October 2026 06:48

انکه از سکوت میهراسد درونی آشفته دارد
🎯🤹‍♀️🎯🤹‍♀️🎯🤹‍♀️🎯

هنرِ شنیدن

در اینجا کار جالبی را پیشنهاد می‌کنم که خالی از تفریح نیست. در دو روز آینده تا حد امکان به گفت‌وگوهایی که بین افراد صورت می‌گیرد گوش کنید. دو چیز را در نظر داشته باشید:

کدام یک بیشتر حرف می‌زند و کدام یک موفق‌تر است!
از صدها تجربه کوچک و بزرگ آموخته‌ام که افراد پرحرف به ندرت آدم‌های موفقی هستند.

همه‌ی افراد موفق تقریبا بدون استثنا، هنر "شنیدن" را بیشتر دانسته و به کار می‌بندند.

به عبارت دیگر، طرف مقابل را ترغیب می‌کنند به اینکه درباره‌ی خودش، دیدگاه‌هایش، موفقیت‌های، شغلش و مشکلاتش حرف بزند.

هنر شنیدن به دو طریق راه را برای موفقیت‌های بزرگتر هموار می‌کند:
هنر شنیدن جلب دوستی می‌کند. هنر شنیدن به شناخت بهتر افراد کمک می کند.


‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

26 October 2026 15:59

از همهٔ بدی‌های دنیا و حال بد به خونه و مامان پناه می‌برم اونجا هیچی نباشه عشق بی‌منت هست💚

#درسهای_عزت_نفس

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

26 October 2026 08:52

یک منشی
و
یک کال سنتر
در مطب پزشکی دکتر ناصر مهربان

📍در محدوده نیاوران
✅به ساعت کاری و نزدیک بودن محل سکونت توجه شود.

شرح شغل: از همکاری با یک منشی و
کارشناس کال‌سنتر
(فعال، منظم و خوش‌برخورد) استقبال می‌کنیم.
شرح وظایف:
پاسخگویی به تماس‌های ورودی و برقراری تماس‌های خروجی
ثبت نوبت و پیگیری بیماران/مراجعین
هماهنگی نوبت‌ها و اطلاع‌رسانی به مراجعین
ثبت و مدیریت اطلاعات در سیستم‌های اکسون و بقراط
پذیرش مراجعین و انجام امور اداری و دفتری
شرایط و مهارت‌های مورد نیاز:
آشنایی با نرم‌افزارهای اکسون و بقراط (مزیت مهم)
تسلط به کار با کامپیوتر و Office
مهارت ارتباطی و لحن مناسب تلفنی
دقت بالا، مسئولیت‌پذیری و نظم
آشنایی با اینستاگرام، تلگرام و بله
ترجیحاً سابقه کار مشابه
مزایا:
حقوق طبق قانون کار + مزایا
بیمه

سن
23 - 35 سال

جنسیت

فقط خانم

⁉️ساعت کاری
از ساعت ۱۵ الی۲۲- ۲۳

جهت هماهنگی:
@drelnaz_nazer

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

26 October 2026 08:39

مراجعم یه حرف جالبی میزد میگفت:
من یکی از اخلاق‌هایی که دارم اینه که زمانی که یکی از خط قرمزهام رد شه یخ می‌زنم. خودم یخ می‌زنم، رفتارم با اون فرد یخ می‌زنه، ارتباط بینمون یخ می‌زنه، نگاهم یخ می‌زنه، کلامم یخ می‌زنه و یه طوفان سردی میاد.
و میرم گوشه ای و تنها میشم.
این دفعه کمکش کردیم که خودشو تو آینه ببینه و از خودش و کودک درونش مراقبت کنه.
روی عزت نفسش کار کنه و یک فعالیت اجتماعی انتخاب کنه.
دایره ای افراد امن و دوست امین پیدا کنه و ورزش کنه.
دوهفته یکبار میاد مطب و الان ۶ماهه از طول درمان میگذره و میگه اون ادم سابق رو سخت یادم میاد .

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

25 October 2026 06:48

🌿 قرار نیست به جهان نظم داده شود؛
جهان، خود مظهر نظم است. ✨
💚 این وظیفه‌ی ماست که خود را با نظم حاکم بر جهان هماهنگ کنیم و در مسیر هماهنگی با هستی گام برداریم. 🕊️



💕 کانال روان‌شناسی رهایی 💕
™️ 👉 🕊️ @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

24 October 2026 16:07

گاهی تفاوت بین یک هفته پر از استرس و یک هفته پر از آرامش، فقط ۷ روز تمرین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه‌ایه... 🦋✨
تصویر بالا رو ببین؛ هر دو مسیر دقیقاً از یک نقطه شروع می‌شن:

مسیر اول: ۱۰ دقیقه خلوت با خود و مدیتیشن 🧘🏻‍♀️ ➔ تمرکز بیشتر ➔ آرامش پایدار

مسیر دوم: بی‌توجهی به روان و انباشته شدن استرس 🌀 ➔ شلوغی ذهن ➔ فرسودگی و حسرت

این همون «اثر پروانه‌ای» در سلامت روانه؛ انتخاب‌های کوچیک امروز، حالِ فردا رو می‌سازن. 🌿

برای ادامه مسیر اینجا کلیک کن

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

24 October 2026 07:48

وقتت بخیر همسفر 😍‏
من نه از کسی جلوترم و نه از کسی عقب ترم
من در زمان خودم زندگی میکنم
یکسری تجربیاتی داشتم،
یکسری امکاناتی داشتم،
یک خانواده و تربیتی داشتم
که همه باعث شده که الان در این نقطه باشم
چون چیدمان هستی اشتباه نیست💚
پس با همین ابرها و ماجراهای که برام پیش میاد بهترین خودم رو می سازم
و تلاش میکنم تا خودمو جوری که دوست دارم
زندگی کنم🌱
حواست به امروز هست که از بالا دارن بهت امتیاز میدن خودآگاه؟🤗💚
‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

22 October 2026 12:08

🌱 ریشه‌های عزت‌نفس

🏛 مرکز نوآوری ایلسا دانشگاه تهران برگزار می‌کند

💚 «عزت‌نفس کودک، از حرف‌ها و رفتارهای امروز ما ساخته می‌شود.»

✨ در این کارگاه یاد می‌گیرید:

✅ چطور به احساسات فرزندتان گوش دهید و آن‌ها را به رسمیت بشناسید.

✅ چطور فرزندتان را به‌درستی تحسین کنید؛ بدون برچسب‌زدن و مقایسه.

✅ چطور به کودک استقلال بدهید و شکست را به فرصتی برای یادگیری تبدیل کنید.

✅ چطور مرزهای سالم تعیین کنید؛ بدون تحقیر و سرزنش.

🎓 ویژه دانشجویان روان‌شناسی و والدین آگاه

💰 هزینه شرکت در کارگاه:

🔹 هر جلسه حضوری همراه با پذیرایی: ۶۵۰ هزار تومان

🔹 هر جلسه آفلاین (دریافت فایل ضبط‌شده دوره): ۵۵۰ هزار تومان

🗓 زمان برگزاری: ۷ آبان

📞 جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر:

☎️ تماس: 09195314404

📩 شماره پیام‌رسان تلگرام: 09190672869

🆔 ادمین ثبت‌نام:
@NoraAdmin_rahaee

🌿 برای ساختن عزت‌نفس در کودکان، از رفتارهای امروز خودمان شروع کنیم. 🤍

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

21 October 2026 17:57

درسته ما تیغ جراحی نداریم؛ بیمارمان هم بیهوش نیستن...
ما روان‌درمانگران با تیغی ظریف‌تر و مسئولیتی سنگین‌تر سروکار داریم؛ تیغِ کلمات، افکار و احساسات انسان‌ها.
گاهی باید به زخم‌هایی نزدیک شویم که سال‌ها پنهان مانده‌اند، باورهایی را به چالش بکشیم که تمام هویت فرد را ساخته‌اند و به بخش‌هایی از وجود انسان دست بزنیم که حتی خودش جرئت لمس‌کردنشان را ندارد.
اما تفاوت ما با جراح این است که بیمارمان بیدار است؛ درد را احساس می‌کند، مقاومت می‌کند، می‌ترسد و گاهی می‌خواهد از ادامه مسیر منصرف شود.
روان‌درمانی فقط دانستن تکنیک‌ها نیست؛ هنرِ لمس‌کردن روان انسان است، بی‌آنکه او را زخمی‌تر کنیم.
و این، مسئولیتی است که در کنار دانش، به صبر، اخلاق، همدلی و آگاهی عمیق نیاز دارد. 🌱

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

21 October 2026 07:48

جمله ی تاکیدی امروزم تو اینه همسفر :

تو مهم‌ترین آدم زندگی‌ خودت هستی و خوشبختی از درون خود آدم به‌وجود میاد نه از طریق آدمای دیگه.🍃
‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

20 October 2026 18:15

روز چهارم دوره ارامش
این دوره درباره چیست؟
روز اول

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

20 October 2026 17:02

🪽🎧خیلی زیبا بود ممنونم🙏🏻

بچه ها سرمایه های ماهستن بهشون احترام بگذاریم و کمکشون کنیم از استعداد هاشون درست استفاده کنند

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

20 October 2026 07:48

درود بر انرژی‌های روشن عالم هستی 💚😍
با خودت از امروز تمرین ذکر پذیرش کن 😍
یادت هست چی بود خودآگاه؟🤗
می پذیرم بخش‌هایی که نمی توانم تغییر دهم چون چیدمان درسته در نظم آسمانی که خطا نیست 😍💚 ووو…
می پذیرم بخش‌هایی که می توانم تغییر دهم و بخش‌هایی که می توانم تغییر دهم خیلی بیشتر هست مگه نه همسفر ؟!!
با عشق کنارتون هستم ❤️


‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

19 October 2026 16:53

اگه همه چیز خراب بشه چی؟

«اگه این آرامش موقتی باشه چی؟

اگه اتفاقی بیفته که نتونم مدیریتش کنم چی؟

واقعیت اینه که تو نمیتونی هیچ چیزیو
خارج خودت کنترل کنی
مثل رفتار فرزندت ،همسرت ، پدر مادرت ،خواهر برادرت ،معلم فرزندت،دوستانت ،فامیلات و جامعه
ولی میتونیم با مراقبت درست از خودمون ، در موقعیت های مختلف هشیار باشیم چه تصمیماتی بگیریم


پیج ما

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

19 October 2026 10:08

امروزت فقط قابل مقایسه با دیروزت هست.
مقایسه واقعیت زندگیت فقط خوشی رو ازت میگیره
تو رو به سختی می اندازه
اعتماد بنفستو میخوره
نشخوار فکری میاره
تو رو وادار به جنگیدن میکنه
و در آخر محکوم به شکستت میکنه
و اختلالات عصبی و مشکلات جسمی از همینجا متولد میشن.
.
.
.
تو رو دعوت میکنم به یک سفر کوتاه ، از جنس آرامش
کافیه هرروز ۵ دقیقه زمان بگذاری تا تفاوت رو احساس کنی.



روی کلمه آرامش کلیک کن


#مقایسه #نشخوار_فکری #اعتمادبنفس #اختلال #زیبایی

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

27 October 2026 06:48

🌯😍 یه لقمه آگاهی

هرچی آدم‌ها کمتر از جزئیات زندگی شخصی، وضعیت مالی، مسائل کاری، عادت‌های روزمره، علایق، دوست‌ها، تفریحات و حتی رابطه عاطفی‌تون بدونن، آرامش بیشتری خواهید داشت. 🤍🌱

بعضی‌هامون عادت داریم برای همه‌چیز زیاد توضیح بدیم و حتی چیزهایی رو بگیم که لازم نیست دیگران بدونن!

اما یادتون باشه عزیزان ❤️🤗
قرار نیست همه از همه‌چیز زندگی ما باخبر باشن!

نه توی صحبت‌های رو‌در‌رو و نه پشت تلفن، لازم نیست بیشتر از حد نیاز توضیح بدیم یا برای هر چیزی دلیل بیاریم.

✨ حریم خصوصی‌تون رو حفظ کنید، کمتر از زندگی‌تون بگید و اجازه بدید بعضی چیزها فقط برای خودتون بمونه.

گاهی کمتر گفتن، یعنی آرامش بیشتر! 🕊️💕

💕 کانال روان‌شناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

26 October 2026 09:53

روز ششم آرامش
شروع دوره از کجاست⁉️

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

26 October 2026 08:39

باید بگیم که تولد جدیدت مبارک :)

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

26 October 2026 06:48

‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

25 October 2026 06:48

سلام همسفر 🌿💚
🔴 به هر کسی، هر کاری یا هر موضوعی عشق بورزی، به‌نوعی تحت‌تأثیر آن قرار می‌گیری؛ چراکه عشق، هم بر عشق‌دهنده اثر می‌گذارد و هم بر عشق‌گیرنده.
⭕️ خداوند این ودیعه‌ی ارزشمند را در وجودت قرار داده تا آن را در مسیر درست به کار بگیری. 💚
🔴🔴 مراقب باش عاشق آدمِ اشتباه، افکار نادرست و رفتارهای آسیب‌زننده نشوی؛
چراکه گاهی همان چیزی که دوستش داری، می‌تواند به تو آسیب برساند؛ و آنچه به دیگران می‌بخشی، می‌تواند به خودت نیز بازگردد. 🕊️


💕 کانال روان‌شناسی رهایی 💕
™️ 👉 🕊️ @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

24 October 2026 07:48

این متن واقعا زیباست

خدا، چیست؟ کیست؟ کجاست؟
خدا در دستیست که به یاری میگیری،
در قلبیست که شاد میکنی،
درلبخندیست که به لب مینشانی،
خدا در عطر خوش نانیست که به دیگری میدهی،

درجشن و سروریست که برای دیگران بپا میکنی، آنجاست که عهد میبندی و عمل میکنی، خدا؛ درتو، باتو، و برای توست...

#سهراب_سپهری
‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

23 October 2026 07:48

حاضری بیایم یه خودگویی مثبت با تمرکز داشته باشیم
📺📺📺📺📺📺
چشماتو ببند ادم درونت رو ببین شروع کن باهاش حرف بزن
🕯️عمیق بشنو
🕯️عمیق تر
💥ببین چی می‌خواد بهت بگه
💥تو با خوداگاهی میخوای چیا رو براش مرور کنی


💥💥💥💥💥💥پذیرش یعنی من می پذیرم که تو سر جای خودت درست خودت هستی تو سیر کمال خودت و قطعا  خدا میدونه چی خلق کرده‌...
منم تو  درست ترین جای ممکنم هستم .
اجازه نمیدم جنس بودن تو زندگی منو نابود کنه..
من تاجایی میام وسط که نه به تو آسیب بزنم نه به خودم.
من یه خوداگاهم ..پذیرش خاک تو سر شدن نیست...نوع بودن تو ( نوع شناختی که از خودت داری باعث رشد و فراروی تو میشه)..
محال ممکن که اجازه بدم که نوع و جنس بودنت من به یه بازنده تبدیل کنه...
نتیجه👇
کافیه خودت با شهامت تو مرکز دنیای خودت و آرزوهات بایستی وبا شناخت توانمندی هات و نواقصت خودت رو به اوج خودت نزدیک و نزدیک تر کنی
‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

22 October 2026 07:48

10 قانون کلی برای زندگی:

💎 قانون يکم:
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد، بايد بدانيدکه در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست.

💎 قانون دوم:
در مدرسه ای غير رسمی وتمام وقت نام نويسی کرده ايد که زندگی نام دارد.

💎 قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.

💎 قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود.

💎 قانون پنجم:
آموختن پايان ندارد.

💎 قانون ششم:
قضاوت نکنيد،
غيبت نکنيد،
ادعا نکنيد،
سرزنش نکنيد،
تحقيرو مسخره نکنيد و گرنه سرتان مي آيد.

💎 قانون هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستن.

💎 قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نياز رادر اختيارداريد.

💎 قانون نهم:
جواب هايتان در وجود خودتان است. تنها کاری که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد.

💎 قانون دهم:
خير خواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.
به هيچ دسته كليدی اعتماد نكنيد بلكه كليد سازی را فرا بگيريد.

👤آنتونی رابینز
‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

21 October 2026 17:56

«ریشه‌های عزت نفس»

«عزت نفس کودک
از حرف‌ها و رفتارهای امروز ما ساخته می‌شود.»

در این کارگاه یاد می‌گیرید:

چطور احساسات فرزندتان را بشنوید

چطور درست تحسین کنید، بدون برچسب و مقایسه

چطور استقلال بدهید و شکست را فرصت یادگیری کنید
چطور مرز بگذارید، بدون تحقیر

کارگاه ویژه مادران آینده
و والدین آگاه ۱ تا ۱۶ سال

مشخصات: ۵ جلسه ۹۰ دقیقه‌ای | همراه با تمرین عملی و نقش‌آفرینی | بر پایه پژوهش‌ها و کتاب‌های معتبر روان‌شناسی کودک

همین امروز ثبت‌نام کنید!
📍 مکان: کلینیک ایمانا | 🗓 زمان: ۷آبان | 📞
جهت ثبت نام تماس بگیرید 09195314404
شماره پیام رسانی تلگرام 09190672869
@NoraAdmin_rahaee

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

21 October 2026 07:48

🌺🌺🌺🌺
🌺🌺🌺
🌺🌺
🌺

چشم هاتون منتظر معجزه هست؟؟؟
روزتون رو با چه احساسي شروع كرديد؟؟؟
به آيينه سر زديد؟؟؟ چشم هاتون رو ملاقات كرديد؟؟؟

                                                                🌺
                                                           🌺🌺
                                                      🌺🌺🌺
                                                🌺🌺🌺🌺
‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

20 October 2026 18:04

«ریشه‌های عزت نفس»

«عزت نفس کودک از حرف‌ها و رفتارهای امروز ما ساخته می‌شود.»

در این کارگاه یاد می‌گیرید:

چطور احساسات فرزندتان را بشنوید

چطور درست تحسین کنید، بدون برچسب و مقایسه
چطور استقلال بدهید و شکست را فرصت یادگیری کنید
چطور مرز بگذارید، بدون تحقیر



🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

20 October 2026 07:48

‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

19 October 2026 17:20

✅نتیجه انتخاب درست
یک مسیر درسته😍
علارغم سختی های زیاد تو هم میتونی مسیر خودتو بسازی👍 و این تازه شروع موفقیت توعه

کانال ارتباطی ما

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

19 October 2026 16:46

روز سوم

🏇تو نمیتونی اسب وحشی سرکش رو کنترلش کنی ولی میتونی باهاش ارتباط مثبت بگیری


دوره آرامش

🕊آکادمی روانشناسی رهایی🌱

19 October 2026 07:48

قرار با آیینه
🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞


در لحظه خوشبخت باشید :

هرروز بدنبال مواردی بگردید که فراموش کردید اما بودنشان در شما حس خوشبختی ایجاد میکند، بعضی چیزها را نمیتوان با هیچ چیزی جایگزین نمود اما ما آنقدر مشغول اندیشیدن به فکرهای بیهوده، نداشته ها و حسرتهای زندگیمان هستیم که یادمان رفته است که در همین لحظه هم خوشبخترین زندگی خودمان هستیم، بیایید درهای این حس زیبا را دوباره باز کنیم و مداری زیبا را برای خودمان بسازیم و به مدار عشق وارد شویم

🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞🪞
جلو آيينه با چشمانت ملاقات كن و با خودت بگو،

در این لحظه خوشبختم زیرا خانواده ای بامحبت دارم.

در این لحظه خوشبختم زیرا خودم را دوست دارم.

در این لحظه خوشبختم زیرا حضور پروردگارم را احساس میکنم.

در این لحظه خوشبختم زیرا بدنی سالم دارم که هرروز مرا همراهی میکند.

در این لحظه خوشبختم زیرا تنفسی عالی دارم.
✨در این لحظه خوشبختم زیرا در مسیر درستی قدم گذاشته ام و لطف پروردگارم را احساس میکنم.✨


در چشمانت نگاه كن و بگو:
دوست داشتني ترين خصوصيتي كه در خودم ميبينم …………..
‎💕کانال روانشناسی رهایی 💕

™️👉 🕊 @academy_rahaee 🫧