⚠️ کد مورس جدید همستر ۲۴ خرداد:
HAMSTER
⚠️اول از بالای صفحه سمت چپ روی گزینه Earn Per Tap، سه بار کلیک کنید تا همسترتون قرمز بشه، بعدش این کد رو بزنید:
G = — — ●
A = ● —
M = — —
E = ●
F = ● ● — ●
I = ● ●
لینک عضویت همستر 👇
/channel/hamster_kombat_bOt/start?startapp=kentId850617264
همیشه وصل باش با 👇😍
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
کد مورس همستر جدید اینه اینو بزنید ۱ میلیون بگیرید
روی گزینه Earn per Tap گوشه ی سمت چپ بالا سه بار کلیک کنید همسترتون قرمز شه
بعد با کد مورس بنویسید
چجوری بزنیم کد مورس رو ؟
⚫️ دایره ها فقط ضربه
➖ خط انگشت مبارک رو دو ثانیه نگهدارید خط میشه
و به همین ترتیب ادامه بدید تا کامل بشه
به ترتیب زیر 👇
کلمه : SATOSHI
S : ⚫️⚫️⚫️
A : ⚫️➖
T : ➖
O : ➖➖➖
S : ⚫️⚫️⚫️
H : ⚫️⚫️⚫️⚫️
I : ⚫️⚫️
لینک ورود به همستر 👇👇👇
/channel/hAmster_kombat_bot/start?startapp=kentId850617264
همیشه وصل 👇👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
با پروکسی های ما
همیشه وصل باش مخصوصا الان که برای بازی همستر تلگرام وصل نیاز داری 😍
#پروکسی_و_همستر رو اینجا دنبال کن
👇👇👇😍😍
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
💥اگر میخوای خودت بدون وکیل و با هزینه ی مناسب اپلای کنی بیا تو کانال من💥
@Applyeeha
@Applyeeha
@Applyeeha
✅ هر روز کلی نکته مهم برای اپلای میگیم
✅مدارکت رو برات حرفه ای نگارش میکنیم
✅واست پذیرش میگیریم و بعدش برای ویزا اقدام میکنیم
°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°
کانال تلگرام و اینستاگرام ما👇
🆔: @Applyeeha
Instagram.com/applyeeha
تکنیک ورزشی عالی در منزل برای چربی سوزی
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
👤 Cagla 🇹🇷
🎵 Saz mi caz mi
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
دوستان و همراهان عزیز
فروشگاه کتابمون افتتاح شد
با ما همراه باشید و بهترین کتابها را با بهترین قیمت از ما بخواهید.😍😍
دوستان به #فروشگاه_کتاب_ما بپیوندید و ارزون ارزون کتاب بخرید. 😍😍
#کتب_چاپی_ارزان_بخر😍😍
#اینجا😍👇
#اینجا 👇😍
#اینجا👇🥳
@KotobeArzan
@KotobeArzan
@KotobeArzan
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
دوستان به #فروشگاه_کتاب_ما بپیوندید و ارزون ارزون کتاب بخرید. 😍😍
#کتب_چاپی_ارزان_بخر😍😍
#اینجا😍👇
اینجا 👇😍
اینجا👇🥳
@KotobeArzan
@KotobeArzan
@KotobeArzan
فواید انجام پلانک
🎗تقویت هسته بدن
🎗بهبود ژست و استایل بدن
🎗تقویت تعادل بدن
🎗کاهش آسیب ستون فقرات و نخاع
🎗افزایش رشد و سوخت و ساز بدن
🎗تقویت ذهن
🎗تقویت و سفت شدن عضلات پا
🎗افزایش اعتماد به نفس
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
👌🏻 بهترین فرصت استفاده از آموزشهای #رایگان !!
‼️ این فرصت طلایی رو از دست ندهید. لیست به زودی حذف میشود
تمرینات اصلاحی برای بهبود پا پرانتزی
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
تمرینات اصلاحی برای بهبود پا پرانتزی
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
اگر میخوای تلگرامتدهکیشه وصل باشه
حتما این کانال پروکسی رو دنبال کن ،
کلی هم نکته در مورد همستر می‌زاره که حتما لازمت میشه.😍😍😍
اینجا با ما تلگرامت همیشه وصله😍👇
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
📌 آموزش اصولی ترجمه انگلیسی به فارسی
اینجا بعد ازدوماه ترجمه کتاب ومقاله رو شروع می‌کنی👇🏼
@Motarjem_sho1
آموزش تکنیکهای زبان انگلیسی
🌿@ptenglishtest1
من کتاب میخوانم توگوش کن
🌿@sound_lib
کتابخانه جامعpdf
🌿@mser_12
تقویت ریدینگIELTS
🌿@improvereading
گرامر+گرامربرای صحبت کردن
🌿@grammarfad
منبع پروتکل وپکیج روانشناسی
🌿@package_psy
رادیو زبان وپادکست های معتبر انگلیسی
🌿@radio_zaban
حفظ "لغات504"در25روز
🌿@englishmarya
آیلتس"7" رایگان 45روزه
🌿@specialielts
جذب روانشناس
🌿@psycho_estekhdam
گرامر انگلیسی از با روش جدید
🌿@simplegrammar
انگلیسی از پایه بدون هزینه در منزل
🌿@onlineenglishschool
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
🌿@goftemanclinic
متون روانشناسی به انگلیسی
🌿@psych_language
تکنیکهای روانشناسی
🌿@nadidparid
مکالمه انگلیسی آسان Easy
🌿@assimpleasabc
فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
🌿@learn_for_keeps
مکالمه وتلفظ زبان انگلیسی
🌿@phonetic_conversation
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
🌿@moein_psychology
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
🌿@darmangarld
کانال مهندسی
🌿@civil101
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
🌿@behsanjesh
پرسش و پاسخ مشاوره رایگان روانشناسی
🌿@neoravankavi
یادگیری ماندگار کلمات انگلیسی
🌿@wwwvocabularycom
دنیای تستهای زبان انگلیسی
🌿@wwwenglishquizzes
خانه زبان ایران مرجع یادگیری انگلیسی
🌿@zabanban
تحلیل و نقدفیلمهای روانشناسی
🌿@analiyis_cinema_psy
کتاب صوتی
🌿@parshangbook
اسپانیایی.آلمانی.انگلیسی و فرانسوی با کارتون
🌿@castle_cartoon
کلبه ے سبز!
🌿@kolbh_sabzz
دنیای آهنگ خارجی و حتی فارسی
🌿@kiss_the_arth
فایلهای رایگان پزشکی و پرستاری
🌿@tebpajooh
چینی فوول صحبت کن
🌿@chineseandcartoons
دلنوشته های شیک
🌿@alightrain
سالم و خوش اندام شوووو
🌿@zumbafitt
آسیب شناسی با نگاه تحلیلی
🌿@sig_abr
؛Ted talk پادکست تصویری
🌿@tedtalk2025
کافه روان
🌿@portal_abr
کارگاه های رایگان روانشناسی با گواهینامه
🌿@ravan_kargah402
کارگاه های رایگان دکتر فتوحی
🌿@amoozesh_drfotouhi
دنیای خاکستری
🌿@roman_donye_khaestari
کتاب نایاب|سخنان ناب
🌿@omidearasbaran1
کتابفروشی ارزان کتاب
🌿@kotobearzan
آموزش هوش مصنوعی رایگان
🌿@elm_pajoh
برنامه ریزی برای توسعه فردی
🌿@taalisara
توسعه فردی رایگان
🌿@manetavanair
معرفی رایگان فیلم های روانشناسی
🌿@ravan_film402
کانال کاپلان خوانی
🌿@rastaa_2023
نکات فن بیان و سخنوری رایگان
🌿@ostadmaryamsadatalavifar
انگلیسیو قورت بده
🌿@englisheveryday78
صفر تا صد زبان با رضا آرش نیا
🌿@rezaarashniiaa
فایل های رایگان روانشناسی
🌿@zehn_pajoh
مشاور تحصیلی هور
🌿@moshaverhur
گروه رایگان درخواست کتاب
🌿@darkhaste_ketab_parshangbook
✯ روانـشـنـاسـی فـردی ✯
🌿@psychology9i
اصطلاحات روزمره انگلیسی
🌿@bestidioms4you
روانشناسی سلامت
🌿@health_psychologyy
چگونه کودکان دوزبانه داشته باشیم ؟؟
🌿@fitnesszabansalamati
هنردرمانیஜ
🌿@arttherappy
سلامتکده تلگرام
🌿@akhbarazmoon
ذهن آگاهی
🌿@zehnagaheman
کلینیک روانشناسان رسا
🌿@rasapsychoo
راه یادگیری انگلیسی را نشان میدهیم
🌿@zabanneshan
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
🌿@psychology_20212021
کلی فیلم امریکایی با دو زیرنویس همزمان
🌿@howimetyourmotherrr
آموزش تندخوانی و تقویت حافظه
🌿@foadzangenehofficial
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
🌿@vocab_in_use
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🌿@childrentherapy
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🌿@schematherapychannel
آیلتس و تافل و خودآموزهای انگلیسی
🌿@ielts_tafel
کتاب کتاب
🌿@parshangbook_pdf
مدرسه کودکان دو زبانه از بدو تولد
🌿@online_english_for_kids
کودکان انگلیسی Kids English
🌿@englishkidsenglish
مرجع رسمی آهنگ انگلیسی و فرانسه
🌿@onlineconversationschool_music
(آزمون های زبان انگلیسی)
🌿@english_ltt
پاورپوینت فروشی روانشناسی
🌿@bank_ppt_psy
بانک اصطلاح و اسلنگ انگلیسی
🌿@idioms_slang
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🌿@youtube_psy
آموزش (اصول مقاله و پایان نامه نویسی)
🌿@phd_kavosh
خودآموزهای ارزشمند انگلیسی
🌿@khodamooz_zban
کتابخانه اقتصادی
🌿@economic786
مبتکر روش یادگیری انگلیسی بدون کلاس
🌿@onlineconversationschool
کتابهای نایاب و ممنوعه
🌿@kabuluniversitybooks
یادگیری زبان با فیلم و داستان
🌿@onlineconversationschool_film
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🌿@ravan_book
گرامر و رایتینگ از صفر
🌿@english_cafe
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
🌿@grobp1
انگلیسی ازمبتدی تا پیشرفته
🌿@eng_online
انگلیسی ازصفرتاصد
🌿@engmarya_k
یادگیری انگلیسی آمریکایی PDF+MP3
🌿@voa_learning_english
🔹 @pishtab
📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
💎رشد و توسعه فردی|خودآگاهی|تربیت فرزند
@fatemehshafipourr
🍎جامع ترین بانک فیلم و محتوای آموزشی
علم ورزش | تغذیه ورزشی | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
⛱ادبیات، فلسفه و سینما
@NazariyehAdabi
⛱یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
⛱جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
⛱با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
⛱بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
⛱موزیک بیکلام آرامبخش
@mozikbikalem
⛱کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
⛱رواندرمانگری با تکنیک هیجان مدار
@ravantahlilgar
⛱برترین‌های سینما
@Nazariyeh_Cinema
⛱خودت روانشناس فرزندت باش
@ghasemi8484
⛱برترین اشعار شاعران
@SHEROSHEYDAi1
⛱زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
⛱گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
⛱پرسمان کشوری عربی دانشگاه ، متوسطه اول و دوم
@arbihkane
⛱انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@MusicOwallpaper
⛱یادگیری زبان انگلیسی با فیلم
@english_elnaz_torabi
⛱قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
⛱طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
⛱علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
⛱فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
⛱دوبیتی و رباعی
@Delaviz_20
⛱دوره های رایگان هوش مصنوعی
@ai_pack
⛱قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
⛱اشعار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
⛱خانه‌ای برای معرفی متنوع ترین مطالب هنری و جهان هفت هنر
@AHS_ART
⛱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
⛱دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
⛱بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@englishiCANAL
⛱ترفند های گیاهان آپارتمانی
@Maryamgarden
⛱ گلچین اشعار زیبا
@najvayee
⛱آوای مهر
@mehrrrava
⛱خانه ی دوست
@khanehy_doost
⛱مجله علوم انسانی ارومیه
@UrmiyeJournal
⛱آوای شــب(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
⛱آموزش عروسکبافی گیسوکمند
@patern_aroosak_gisookamand
⛱خوش اندام و زیبا شووو
@Zumbafitt
⛱اشعار پارسی
@asharparsiii
⛱مجله تلگرامی
@post2post
⛱جعلیات ادبی
@jaliateadabi
⛱مجله ی هنری
@tasavirhonarie
⛱بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
⛱شعر نو
@sher9
⛱آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
⛱شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
⛱بندر آبی چشمانت
@naabn
⛱کافه موزیک
@moosigi98
⛱ساده عربی یاد بگیر
@atranslation90
⛱دنیایی از شگفتی ها و دانستنی ها
@donyatanawo
⛱ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
⛱یونگ شناسی ، روانکـاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
⛱بهترین اشعار ناب
@seda_tanha
⛱نبض احساس
@NaBzEhSsasss
⛱ یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
⛱کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
⛱تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
⛱آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
⛱اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان
@anjoman_elmi_eqtesad
⛱فایلهای فلسفه (کتاب، ویدئو، درسگفتار، مقاله و ...)
@Philosophy_files
⛱وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
⛱گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
⛱دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FilmRavankavi
⛱ابرکانال کتاب‌خور
@Nazariyeh_book
⛱آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
❇️انسان در جستجوی معنای زیستن
@naghshmana
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
حرکت عالی برای تقویت عضلات شکم و پهلو💪و چربی سوزی شکم
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔻 بعد از تمرین شیر بخوریم؟! 🔻
شیر خوردن بعد از تمرین یک اشتباه بزرگ است ⚠️
🥛 شیر دارای پروتیین کازیین می‌باشد.
این پروتئین که بسیار دیر هضم و دیر جذب می‌باشد برای هضم و جذب به زمانی بالای 4 ساعت نیازمند است.
برای وعده‌ی بعد از تمرین باید از پروتئین های زود جذب مثل سفیده تخم مرغ فیله
ماهی و یا سینه ی مرغ استفاده نمود.
پروتئین شیر اگر همراه با پودر «وی» برای وعده بعد تمرین استفاده شود ، جذب پروتیین وی را هم به تاخیر می‌‌اندازد.
شیر بهترین پروتئین برای وعده قبل از خواب و صبح ناشتا می‌باشد.
پروتئین جذب شده از شیر در چهار ساعت قبل از وعده قبل خواب باعث میشود تا بدن در حین خواب باز هم پروتئین لازم را برای سنتز و عضله سازی داشته باشد.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
دوستان عزیز
علاقمندان به #کتابهای_چاپی 😅
فروشگاه #کتابهای_چاپی_مون 😅 رو حتما دنبال کنید.
#بهترین_کتابها_با_بهترین_قیمت_ها 😍🤩🥳
دنیای کتابای ارزان انگلیسی و فارسی 👇
@KotobeArzan
@KotobeArzan
@KotobeArzan
@KotobeArzan
@KotobeArzan
همراه | همراه | همراه | همراه
به کانال پروکسی ما بپیوند و همیشه وصل بااااش😍
👇👇👇👇👇👇
@BodoBodoProxy
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
به سرعت نور وصل شوووو
قطع نباش
تلگرام همیشه وصل با
#بدو_بدو_پروکسی
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
@BodoBodoProxy
اینجا با ما همیشه وصلی 😍🤩🥳
تیم تخصصی مقاله و پایان نامه هزاره سوم با افتخار در خدمت دانشجویان عزیز 🌸
📌دارای جواز کسب رسمی از اتحادیه📌
📎مشاوره در انجام پایان نامه📋پروپوزال توسط پژوهشگرهاب مجرب به صورت کاملا تضمینی و اقساطی
📎مشاوره و انجام انواع مقالات کلاسی و علمی پژوهشی و مروری و isi
📎 انواع خدمات تایپ🖊پاورپوینت🔎تحقیق📰مقاله 🗞خلاصه نویسی📕
📎ترجمه تخصصی انواع متون توسط مترجم های مجرب📝
📎انواع خدمات دانشجویی و دانش آموزی و ثبت نام های اینترنتی📇🗃
تیم هزاره سوم از اساتید برجسته و پژوهشگر های مجرب تشکیل شده و آماده خدمات رسانی به شما دوستان عزیز می‌باشد.
🔊جهت دیدن نمونه کارهای و رضایت مشتری از پیج اینستاگرام زیر استفاده کنید:
https://instagram.com/kafe.net.online?igshid=16en49ukxfp3b
لینک کانال ما:
@onlinecafenet9319
جهت ثبت سفارش
@MHnail20
@MHnail20
تماس تلفنی روزهای کاری ساعت دو ظهر الی هفت عصر. 09223169319
آموزش خوشخطی در ۶ روز
با دوره های هوشمندانه ی استاد فتحی
✅داشتن مربی و رفع اشکال
✅بدون محدودیت زمانی و انقضا
✅در هر ساعت از شبانه روز هم که فرصت کنین میتونین آموزش رو انجام بدین
✅️با ۶ میلیون هنرجوی موفق
همین الان وارد کانال شو👇🏻
تا از تخفیفات فوق العاده ی روز معلم جانمونی🎉😃
@dastkhat_akbarfathi
@dastkhat_akbarfathi
👈 ﭼﺎﻕ ﺷﺪﻥ ﺻﻮﺭﺕ 👉
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﺻﻮﺭﺕ👇
۱ - ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﯾﮏ ﭘﺸﻘﺎﺏ ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﺁﺏ ﭘﺰ ﯾﺎ ﺳﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ
(ﻣﺨﺼﻮﺹ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﺮﻭﺱ)
۲ - ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۵۰ ﮔﺮﻡ ﻣﻐﺰ ﺗﺨﻤﻪ، ﺑﺎﺩﺍﻡ، ﭘﺴﺘﻪ، ﻓﻨﺪﻭﻕ و...
ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺍﻭﻝ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺟﻮﺵ ﻧﺰﻧﯿﺪ.
۳ - ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮﻩ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺍﻧﮕﻮﺭ
۴ - ﻣﺼﺮﻑ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺧﯿﺎﺭ ﻭ ﻫﻮﯾﺞ (ﺧﯿﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﻟﻄﺎﻓﺖ ﻭ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﻭ ﻫﻮﯾﺞ ﻣﻤﻠﻮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ)
۵ - ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮﺷﺐ ﺳﺎﻻﺩ ﮐﺎﻫﻮ ﻭ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﮔﻨﺪﻡ
۶ -ﭘﻮﺩﺭ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﮔﻨﺪﻡ ﻭ ﻣﺎﺳﺖ (ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﺑﻌﺪ ﻫﺮ ﻭﻋﺪﻩ )
۷ -ﻣﺎﺳﮏ ﺧﯿﺎﺭ:👇
ﺧﯿﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ.
(ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺑﺮﺳﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ)
۸ -ﻣﺎﺳﮏ ﮔﻞ ﺭﺱ:👇
ﺧﺎﮎ ﺍﻟﮏ ﺷﺪﻩ ﺑﺎ ﮔﻼﺏ
(ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ۱۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ)
ﻭ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺧﻨﮏ
۸ - ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ۸ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺍﺏ (ﭼﺎﯾﯽ ﻻﻏﺮ ﻣﯿﮑﻨﺪ)
-ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﺻﻮﺭت:👇
۱ - ﻣﮏ ﺯﺩﻥ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ۵ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺳﭙﺲ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ (۱۵ ﺑﺎﺭ )
۲ - ﻟﺒﻬﺎ ﺭﺍ ﻏﻨﭽﻪ، ﺳﭙﺲ ﺑﺪﻭﻥ ﺑﺎﺯ ﺷﺪﻥ ﻟﺒﻬﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ.
ﻣﺪﺕ ۵ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺳﭙﺲ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ (۱۵ ﺑﺎﺭ )
۳ - ﺩﻭ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺳﺒﺎﺑﻪ ﻭ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﻟﭙﻬﺎ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺣﺮﮐﺖ ﭼﺮﺧﺸﯽ ﺑﺪﻫﯿد.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🏛کار پاره وقت دانشجویی با حقوق 12میلیون در ماه
@danshjo_bartar
🌙تست،اخبار و منابع استخدامی
JOIN
🌙آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
JOIN
🌙انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
JOIN
🌙پکیج تست استخدامی آموزش و پرورش
JOIN
🌙روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
JOIN
🌙منابع و تست icdl
JOIN
🌙••• انگلیسی رو قورت بده •••
JOIN
🌙کتاب کتاب کتاب بخوانیم
JOIN
🌙مکالمه آسان زبان
JOIN
🌙طراحی سایت از صفر
JOIN
🌙استخدامی آموزش و پرورش اسفندماه!!
JOIN
🌙آموزش ترفندهای برنامه نویسی
JOIN
🌙استخدامی بانک های دولتی و خصوصی
JOIN
🌙❰❰ آموزش انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته ❱❱
JOIN
🌙انگلیسی رو فورمولیک یاد بگیر(◠‿◕)
JOIN
🌙تست اطلاعات عمومی
JOIN
🌙تست بزن و انگلیسی فول شو
JOIN
🌙کتابخانه دانشجویی
JOIN
🌙استخدامی جدید وزارت بهداشت و پزشکی
JOIN
🌙داستان های انگلیسی + معنی فارسی
JOIN
🌙آموزش تضمینی پایتون
JOIN
🌙بانک مقالات علمی و ژورنال ها
JOIN
🌙قانون جذب
JOIN
🌙اینجا خوش اندام و زیبا شووو
JOIN
🌙آموزش زبان به کودکان
JOIN
🌙چینی فول صحبت کن
JOIN
🌙کسب درآمد دلاری
JOIN
🌙کنکور زبانت رو 100درصد بزن
JOIN
🌙🎶 مخزن آهنگ های انگلیسی با ترجمه فارسی 🎶
JOIN
🌙تست روزانه دروس عمومی
JOIN
🌙جدیدترین فرصت های شغلی
JOIN
🌙صفر تا صد زبان کودک و بزرگسال مبتدی تا پیشرفته
JOIN
🌙انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
JOIN
🌙دانلود رایگان کتابهای صوتی و PDF
JOIN
🌙❰❰❰ اصطلاحات خفن انگلیسی ❱❱❱
JOIN
🌙{ متن های طلایی و ناب انگلیسی }
JOIN
🌙گرامر،لغت،داستان های انگلیسی!
JOIN
🌙چگونه یک مقاله ❖ISI❖ بنویسیم ؟؟؟
JOIN
🌙آموزش رایگان مقاله نویسی، پایان نامه و پروپوزال
JOIN
🌙منبع پروژه های پردرآمد دانشجویی
JOIN
🌙سوالات مصاحبه و گزینش آزمون ها
JOIN
🌙منابع استخدامی مربی پرورشی، آموزگاری و دبیری
JOIN
🌙آهنگ های انگلیسی با ترجمه
JOIN
🌙عاشق آهنگهای خارجی با ترجمه ای؟
JOIN
🌙45000هزارکتاب pdf
JOIN
...
تمرینات اصلاحی برای بهبود پا پرانتزی
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
✅👈درمان پا پرانتزی
تجویز کفش طبی برای کودکان
تجویز کفش طبی و بریس برای کودکان (در موارد شدیدتر نسبت به بالا)
انجام جراحی. در کودکان در موارد شدید و زمانیکه روش‌های فوق پاسخ ندهد انجام میشود.
عمل جراحی. پس از بسته شدن صفحه رشد به خصوص در موارد شدید در بزرگسالان معمولاً جراحی انجام میشود. پس از بسته شدن صفحه رشد استئوتومی انجام می‌گیرد.
درصورت عدم درمان پای پرانتزی با افزایش سن احتمال آسیب مفصل زانو که منجر به آرتروز زانو میشود تشدید می‌گردد؛ بنابراین در مواردی که به علت ژنوواروم شدید، آرتروز زانو ایجاد شده است احتمال انجام تعویض مفص زانو (آرتروپلاستی) مطرح میشود.
توی خونه ،
بدون هزینه 😍
من کمکت میکنم خوش اندام بشی👍👍🤩🤩
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
