2834
کلینیک روانشناختی و مشاوره ،مشهد امامت 22ساختمان پزشکان طبقه چهارم 05136111328_9 09391163352
#ترفند
هر موقع کپسول آتش نشانی دم دستتون نبود با نوشابه هم میتونید آتیش رو خاموش کنید!
@rasapsychoo ✅
⭕️ چی میبینین؟
یه نقطه سیاه وسط یک صفحه سفید؟
یا
یک صفحه سفید تمیز که یه نقطه کوچیک توشه؟
بیشتر ما گزینه اول رو میگیم
میدونین چرا؟
چون بدیها ی
حتی کوچیکو
زودتر از خوبیهای غالب میبینیم
@rasapsychoo
یک باغ سلام
یک جهان زیبایی
یک عمر سرافرازی
یک تبسم ناز
یک تن سالم
یک دل خوش
یک صبح دلنشین
همه تقدیم شما
یکشنبه آذرماهتون زیبا، شاد و سرشار از خیر و برکت
@rasapsychoo 👍
ضمن سپاس از همراهی دوستان قدیمی
خیر مقدم عرض میکنیم به عزیزانی که تازه به جمع پیوستن ✨💫
مقدمتان گلباران.
مهرتان ماندگار
مرکز روانشناختی رسا
دکتر کلانتر
🇯🇴🇮🇳
@rasapsychoo
آقایان بالای ۴۵ سال، روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند!
🍅 پروستات پس از سن ۴۶ سالگی آغاز به رشد میکند و اثبات شده که لیکوپن موجود درگوجه،مانع ابتلا به سرطان پروستات میشود.
🆔 @rasapsychoo
قديمى ترين قطعه موسيقى جهان🎶🎵
پروفسور مايكل له وى در حال نواختن يك قطعه موسيقى سومرى كشف شده از سوريه به قدمت 3400 سال كه نت هاى آن روى يك كتيبه رسى حك شده بود!
گوش كنيد🎧
@iran_javidan2576 🌿
طرف داره فوتبال میبینه، همسرش قبل بازی، دوربین مخفی توخونه کارگذاشته وبا کنترل،صحنه های حساس بازی ، تلویزیونو خاموش میکنه
🎧#چـہ_حـس_خـوبـیـہ
https://telegram.me/joinchat/Bd1maj9w9FtFItIbi5A7uw
❤️
⭐️
با هیچکس نبودن بهتـر از
بودن با فردی بی لیاقت است
گاهی کسانی که
انفرادی پرواز میکنند
قویترین بالهارا دارند....
#ویکتور_هوگو
🆔👉 @rasapsychoo
@rasapsychoo 🙏
#کلیپ
#رندی_گیج
آرزوهایت را زندگی کن
live your dreams
✨یک سخنرانی فوق العاده از آقای رندی گیج✨
✔️در سه قسمت
👇👇👇👇👇👇
کودکی که در سالهای اولیه زندگی، موز،بخورد،احتمال ابتلای او به سرطان خون کم میشود. راه پیشگیری از سرطان:
🔻ریه👈 کلم بروکلی
🔻سینه 👈چای سبز
🔻 روده بزرگ👈سیر
🔻پروستات👈گوجه
🔻 معده 👈زنجبیل
🌸👍
#ترفندهای_طلایی
🔸هویج پخته ضد اسهال
🔻هویج خام ضدیبوست
🔸موز کال ضد اسهال
🔻موز رسیده ضدیبوست
🔸آب سیب مانده ضد اسهال
🔻سیب پخته ضدیبوست
🔸شربت خاکشیر ضد اسهال
🔻خاکشیر درآب جوش ضدیبوست
🌸👍
🔴 این قسمتهای مرغ را نخورید‼️
🔻پوست مرغ 👈 ایجاد کیست
🔻مجرای گردن👈غیرقابل شستشو
🔻بال و گردن👈 محل تزریق واکسن به طیور
🔻جگر مرغ و کلیه👈محل تجمع آنتی بیوتیکها
🐔
گاه باید دروغ هایی که کودکان به ما میگویند را باور کنیم تا آنها را تبدیل به دروغگوهای حرفه ای نکنیم. این یک اصل طلایی در تربیت فرزندان است.
🍽🏃🍽🏃🍽🏃
وجود هورمون رشد،کلسیم،آهن،ویتامینA و C در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد استخوان و استحکام دندان فراهم میکند؛ برای تقویت و رشد اطفال، مصرف آن به زنان باردار وشیرده توصیه میشود.
join👉 @rasapsychoo 🍊
در هربار که بازی دالی موشه كه باکودک انجام میشود، هزاران اتصال جدید بین سلولهای مغزی او شکل میگیرد وبعلاوه، اتصالات قبلی پایدارتر وقویتر میشود!دالی موشه به رشد هوش کودک کمک میکند!
join👉 @rasapsychoo
⭕️ هنگام «فرو خوردن خشم »، درد و رنج را به درون خود میریزیم
➖ ولی هنگام«اداره کردن خشم »ازقدرت و نیروی بوجودآمده، به سود خودودیگران بهره می گیریم.در نتیجه نخستین گام، برای حل مشکل خشم و عصبانیت، این است که بپذیریم، فردی عصبانی هستیم.
#دکترهلاکویی
🆔 @rasapsychoo
#تفاوت_های_روانشناختی_زنان_و_مردان
👈🏻 جهت یابی مرد قوی تر از زن است. مثلاً اگر زن و شوهری به مهمانی بروند، مرد کوچه ها و خیابان ها را به ذهن می سپارد، اما زن ممکن است آن ها را فراموش کند امازنان اطلاعات جزئی تر موقعیت را به خاطر می آورند،مثل لوازم منزل و البسه مهمانان.
👈🏻 مردها در رشته های فنی موفق ترند و زن ها در رشته هایی که با محفوظات بیش تر سرو کار دارند.
👈🏻 مرد از لحاظ شخصیتی نسبت به زن غمگینی بیش تری دارد و زن شادی افزونتر. به همین دلیل مرد ها بیش تر اخم می کنندو زن ها بهتر می خندند. اگر شما در مجلسی حضور داشته باشید، صدای صحبت آرام مردها را می شنوید،در حالی که همزمان خنده های زنان به گوش می رسد.
👈🏻 مردها بیش تر تمایل دارند مانع دعوا شوند
اما زن ها در مواردی دعوا را استمرار می بخشند(به همین دلیل عصبانیت و خشونت زنان با کودکانشان ۲۲بار بیش تر از مردان است.
👈🏻 مرد در مقابل استرس کم طاقت است
اما زن، مقاومت بیش تری نشان می دهد. از این رو سکته و ایست قلبی در مردان بیش تر است.
➣ @rasapsychoo
⭕️ كودكان معنای شراکت را نميفهمند
از آنها انتظار نداشته باشيد که وسایل خود را به دیگران بدهند
با بازی، شريك شدن را به آنها بياموزيد و به آنها برچسب خسیس بودن نزنید
🆔 @rasapsychoo
#آداب ﺗﻠﻔنی ﺣﺮف زدن
1⃣ ﻫﻤﯿﺸﻪ در اﺑﺘﺪای ﺗﻤﺎس ﺧﻮدﺗﺎن را ﻣﻌﺮﻓﯽ ﮐﻨﯿﺪ.
☘ وﻗﺘﯽ در ﻣﺤﻞ ﮐﺎر ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ وﻗﺘﯽ ﮔﻮﺷﯽ را ﺑﺮﻣﯽ دارﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ، #ﺳﻼم/ﺻﺒﺢ ﺑﺨﯿﺮ، ﺑﺨﺶ ﺣﺴﺎﺑﺪاری ــــــــ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
☘ ﭘﺸﺖ ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻤﺮاﻩ ﯾﺎ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﺳﻼم ﯾﺎ ﺧﻮدﺗﺎن را ﻣﻌﺮﻓﯽ ﮐﻨﯿﺪ.
ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺑﺎ ﮐﻠﻤﺎﺗﯽ ﻣﺜﻞ "ﺑﻠﻪ" ﺗﻠﻔﻦ را ﺟﻮاب ﻧﺪﻫﯿﺪ.
☘وﻗﺘﯽ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ زﻧﮓ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻫﻢ اﺳﻢ ﺧﻮدﺗﺎن و ﻫﻢ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ او ﺗﻤﺎس ﮔﺮﻓﺘﻪ اﯾﺪ را ﻋﻨﻮان ﮐﻨﯿﺪ.
ﻣﺜﺎل:
ﺳﻼم، ﻣﻦ ــــــــ از ﺷﺮﮐﺖ ــــــــ ﻫﺴﺘﻢ. ﻣﯽﺗﻮاﻧﻢ ﺑﺎ ﺧﺎﻧﻢ ــــــــ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﻢ؟
@rasapsychoo 👌
⭕️ اثرات ورزش روی مشکلات روانی
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامتروان می تواند نقش داشته باشد.
اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد.
➖ افسردگی
ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد, علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا شدید در درمان افسردگی اساسی نقش مهمی دارد.
➖ استرس مزمن
قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش استرس خواهد شد.
➖ اختلالات خوردن
ورزش یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن موثر شناخته شده است, مطالعاتی که در سال ۲۰۰۲ در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای درمان اختلالات خوردن بسیار موثرتر از درمان شناختی رفتاری است.
➖ بیش فعالی
اگرچه اختلال کم توجهی، بیش فعالی درمان قطعي ندارد، اما ورزش می تواند تمرکز شخص را افزایش و ناآرامی فرد را کاهش
می دهد.
🆔 @rasapsychoo
جریان مجید و گربه ...یک عملکرد خطر ناک انگلیسی
جدیدا عده ای در فضای مجازی با تصور اندازی اینکه گربه را مجید صدا کنند دست به یک حرکت گسترده برای هماهنگی ذهنی این نام مقدس در کنار گربه زده اند...هدف چنین کاری کتاب مقدس مسلمانان است که انرا قران مجید مینامیم..و قصد انها این است که کودکان فردا وقتی نام قران مجید را میشنوند به یا گربه که نمادی از مرموزی.بی وفایی و اوارگی در خیابان بیفتند..چنین تصوری ناخوداگاه حس بدی از قران در ذهن کودکان خواهد ساخت..لطفا نشر دهید و مراقب باشید ناشر کلیپ ها وتصاویر انها نباشید.
@rasapsychoo
روانشناسی کودک و نوجوان
https://t.me/joinchat/BXy5Rju5Mif8vfwCW4XR2w
⛔️♦️⛔️
خطر در کمین دختران!حتمابخونید
مهم مهم مهم
چندی پیش دختر جوانی با مراجعه به کلانتری 148 انقلاب تهران ماجرای عجیبی را پیش روی پلیس قرار داد که تازگی داشت. دختر 21 ساله در تحقیقات گفت: «می‌خواستم به دانشگاه بروم که سوار اتوبوس شدم. زن جوانی که در صندلی کناری‌ام نشسته بود خیلی باکلاس و شیک به نظر می‌رسید، دیدم که به صورتم خیره شده است تا اینکه لبخندی زد و سرصحبت را باز کرد. وقتی شنیدم که با یک پزشک پوست آشناست و دستمال مرطوبی سراغ دارد که باعث از بین رفتن لک و جوش صورتم میشود خوشحال شدم. می‌گفت دستمال‌ها بی‌خطر هستند و هر شب باید آن را روی صورتم بگذارم تا پوستم ترمیم شود. «فریماه» همان لحظه یک سری دستمال مرطوب به من داد و خواست شماره موبایلش را داشته باشم و اگر دستمال‌ها تاثیر خوبی روی صورتم گذاشتند با وی تماس بگیرم تا سفارش بدهد. از اروپا برایم بیاورند. همان شب دستمال مرطوب را روی صورتم گذاشتم. حس خوبی به من دست داد. از آن به بعد هر شب این کار را می‌کردم. یک هفته نشده بود که با فریماه تماس گرفتم و بسته جدیدی از دستمال‌ها را سفارش دادم. همدیگر را دیدیم و او با گرفتن 20 هزار تومان دستمال‌ها را به من فروخت». دختر دانشجو افزود: «هر شب مرتب دستمال‌ها را استفاده می‌کردم و اگر آنها را به صورتم نمی‌گذاشتم نمی‌توانستم بخوابم و نیمه‌های شب از خواب می‌پریدم. اصلا تصور نمی‌کردم که معتاد دستمال‌ها شده‌ام. رفته رفته وقتی از دستمال‌ها استفاده نمی‌کردم خمار و خواب‌آلود می‌شدم. خواهرم که از نزدیک شرایط من را دنبال می‌کرد ترسیده بود، طوری حرف می‌زد که انگار مطمئن است من مواد مصرف می‌کنم اما نمی‌پذیرفتم. هر بار با فریماه تماس می‌گرفتم قیمت دستمال‌ها را چندین برابر بالا می‌برد. سومین بار بود که 100 هزار تومان خواست، ناچار بودم بپردازم. هر هفته وقتی با فریماه تماس می‌گرفتم چون می‌دانست وابستگی شدیدی به دستمال‌ها دارم قیمت را بالاتر می‌برد. خواهرم که بیشتر متوجه رفتارها و بی‌تابی‌های من شده بود خانواده را در جریان قرار داد. اصرار داشتند آزمایش بدهم. من تصور نمی‌کردم چنین جواب عجیبی بشنوم، به خاطر همین پذیرفتم و آزمایش دادم. نتیجه باورنکردنی بود.در خون من یک نوع ماده مخدر به نام «ال‌سی‌من» وجود داشت که از راه پوست و دستمال‌های مرطوب من را معتاد کرده بود. وقتی با فریماه تماس گرفتم و شنید می‌دانم چه بلایی بر سر من آورده است تماس را قطع کرد و از آن به بعد گوشی‌اش خاموش است. من از این زن که می‌تواند دخترهای دیگر را نیز فریب دهد، شکایت دارم». ماموران با شنیدن ادعاهای دختر دانشجو به بررسی‌های تخصصی دست زدند و پی بردند «ال‌سی‌من» یک نوع ماده مخدر سوییسی بوده و از طریق اروپا وارد ایران شده است. ماموران دریافتند که فریماه با اطلاع از اینکه دستمال‌ها اعتیاد‌آور هستند، سوار اتوبوس یا مترو به جذب مشتری از میان دختران جوان پرداخته و با استفاده از عدم آگاهی آنان به خطری که در پیش دارند ابتدا با قیمت‌های پایین دستمال‌های «ال‌سی‌من» را در اختیارشان گذاشته سپس با اعتیاد طعمه‌هایش پول زیادی به جیب می‌زند.
خواهشا به دیگران اطلاع دهید
١٠٠ بار ١٠٠٠ بار هرچقد ميتوني کپی كن همه بفهمن....این یک پیام پیشگیرانه است
پخش کنید شاید یکی نجات پیدا کرد🐎🐎🐎.👆👆👆👆👆👆👆
@rasapsychoo
روانشناسی کودک و نوجوان
https://t.me/joinchat/BXy5Rju5Mif8vfwCW4XR2w
✅ فشار خون
💠 «قره‌قروت» به علّت داشتن اسید لاکتیک یا همان جوهر ماست، بهتر از کشک، صفرا را از بین می‌برد و عطش و فشار خون را تسکین می‌دهد
🆔 @rasapsychoo
🔺پست آموزشی❗️
🎧#چـہ_حـس_خـوبـیـہ
https://telegram.me/joinchat/Bd1maj9w9FtFItIbi5A7uw
❤️
⚠️ فقط آقایون ببینن‼️
#همسرتان_حساس_است؟
او را حسود خطاب نکنید
🍃 روی رفتار خود و اطرافیانتان دقیق شوید
🍃ریشه این حساسیت ها را پیدا کنید و آنها را حذف کنید
🍃به همسرتان بفهمانید که آرامش او آرزوی شماست
@rasapsychoo 👍
📓 #چند_ثانیه_مطالعه
یاد پدر افتادم که می‌گفت:
"نه با کسی بحث کن، نه از کسی انتقاد کن. هر کی هر چی گفت بگو حق با شماست و خودت را خلاص کن.
آدم‌ها که عقیده‌ات را می‌پرسند، نظرت را نمی‌خواهند. می‌خواهند با عقیده‌ی خودشان موافقت کنی.
بحث کردن با آدم‌ها بی‌فایده است..
#زویا_پیرزاد
📚چراغ‌ها را من خاموش می‌کنم
@rasapsychoo 👍
#تکنینکهای_موفقیت
❤️️➕
👌👌سه راه مفید و موثر برای تقویت اراده:
الف) تعیین هدف یا اهداف
انسان باید ابتدا هدف و یا اهداف خود را در زندگی و یا کاری که می خواهد انجام دهد ، به طور دقیق و مشخص ترسیم کند. طبیعی است که این هدف، باید شفاف، معقول، قابل دستیابی، بدون افراط و تفریط ، مطابق توان و استعداد خود و واقع بینانه باشد نه بلندپروازانه و خارج از توانایی های شخص. در غیر این صورت، وقتی با مشکلات و موانع سختی رو به رو شود، ناامید و دلسرد شده، از ادامه کار، منصرف می شود و خود را ناتوان و بی اراده می بیند.
ب) شناخت توانایی ها و استعدادها
همه ما در وجود خود، از استعدادهایی برخورداریم. کافی است این نیروها را بشناسیم و برای رسیدن به هدف، آنها را به کار گیریم.
ج) برنامه ریزی
باید برای تمام کارها و فعالیت های شبانه روزی، برنامه ای مدون و منظم داشته باشید .بدین منظور از جدولی استفاده کنید که در ستون افقی آن، ساعات شبانه روز و در ستون عمودی، ایام هفته را یادداشت و تمام کارهای روزانه - خواب، استراحت، ورزش و مطالعه را در آن درج کنید و هر فعالیتی را در زمان خاص خود، در جدول بنویسید و هیچ زمانی را بدون کار ، خالی نگذارید. هر روز صبح با نگاهی به آن برنامه ، به اجرای دقیق آن بپردازید و شب ها، قبل از خواب، آن را محاسبه و ارزیابی کنید. شایسته است همچون یک محاسبه گر جدی و قاطع ،فعالیت های روزانه و میزان موفقیت خود در انجام دادن آنها را بررسی کرده و در صورت موفقیت، خود را تشویق و در صورت تخلف و سهل انگاری در اجرا، خود را تنبیه کنید.
@rasapsychoo 🙏
🎁📩💌نامه عاشقانه امام خمینی به همسرش
(در سفر حج سال 1312)
تصدقت شوم؛ الهى قربانت بروم، در این مدت که مبتلاى به جدایى از آن نور چشم عزیز و قوّت قلبم گردیدم متذکر شما هستم و صورت زیبایت در آئینه قلبم منقوش است. عزیزم امیدوارم خداوند شما را بسلامت و خوش در پناه خودش حفظ کند. [حالِ] من با هر شدتى باشد میگذرد ولى بحمدالله تا کنون هرچه پیش آمد خوش بوده و الآن در شهر زیباى بیروت هستم (جهت سفر حج از طریق بیروت با کِشتی) حقیقتاً جاى شما خالى است فقط براى تماشاى شهر و دریا خیلى منظره خوش دارد. صد حیف که محبوب عزیزم همراه نیست که این منظره عالى به دل بچسبد.
دلم براى پسرت قدرى تنگ شده است. امید است هر دو به سلامت و سعادت در تحت مراقبت آن عزیز و محافظت خداى متعال باشند اگر به آقا و خانمها کاغذى نوشتید سلام مرا برسانید. من از قِبَل همه نایب الزیاره هستم.
@rasapsychoo 💌💌
#قدیما
نمیدونم: قد ما کوتاه بود، یا قدیما برف زیاد میومد!
نمیدونم: دل ما خوش بود، یا قدیما خوش میگذشت!
نمیدونم: ما زیاد میخندیدیم، یا قدیما بهانه برای خنده زیاد بود!
نمیدونم: همه چی داشتیم، یا قدیما چشم و هم چشمی نداشتیم!
نمیدونم: ما قوی بودیم، یا قدیما مریضی کم بود!
نمیدونم: اون موقع ها حوصله داشتیم، یا الان وقت نداریم!
نمیدونم چی داشتیم و چی نداشتیم، فقط میدونم: قدیما بهتر بود!
@rasapsychoo
#رازهایی_در_مورد_مردان
⭕️ مردها هر چقدر هم امروزی باشند
عاشق زنانی می شوند که به آنها احتیاج داشته باشند
مردها دوست دارند نیازهای زن را برآورده کنند واین به آنها حس قدرت وعشق می بخشد
@rasapsychoo
نفس باد صبا صبحدم از راه رسید
قاصدک پر زد و گل وا شد و خورشید دمید
بلبل از هلهله ی باد به رقص آمد و گفت
باید از باغ خدا عطر محبت را چید
سلام صبحتون پر امید و شاد
امروزتون سراسر نیکبختی
@rasapsychoo
#کودک
دلایل پرخاشگری در کودکان👇
🔻اطرافیان پرخاشگر
🔻گرسنگی
🔻خستگی
🔻بی خوابی
🔻بیماری، تب، انگل
🔻فشردن و بوسیدن اجباری
🔻ناکامی
🔻تمسخر کودک
🔻جلب توجه
@rasapsychoo
زندگی را زیباتر کن
گاهی با ندیدن ...
نشنیدن ...و نگفتن ...
زندگی فقط مال ما نیست
به همه تعلق دارد
پس زندگی را برای همه زیبا کنیم
با محبت با لبخند🍂
@rasapsychoo 👍