4939
تکنیک های علم روانشناسی،همراه با موسیقی ملایم💜 @Meditation14_admin لینک ابتدای کانال https://t.me/meditation14/11
ضربان یوگا🧘♀🧘♂
چینمایا دانستر(بریتانیا)
نیلادری کومار(هندی)🌱
@meditation14
موسیقی آرامش بخش زیبا برای کاهش استرس🌱
🍀🍀
@meditation14
با من بمان 💕💖💕
اثری از کیکو ماتسویی🌱
🍀🍀
@meditation14
#مدیتیشن
💜آرامش💜
رهایی از تنش در بدن، رهایی از افکار منفی در سر و به عبارتی هماهنگی-تعادل ضمیر ناخودآگاه و خودآگاهی ☯️ حریم روح و بدن است 💫
🍀🍀
@meditation14
✅بیانیه اعتبار
☘️ من خودم را دوست دارم و هر نسخه از خودم را با عشق می پذیرم.
☘️من ارزشمندم
☘️من به ارزش خودم واقفم
☘️زندگی برای من ارزش قائل است همانطور که برای خودم ارزش قائل هستم
☘️ برای خودم ارزش قائل شدن لذت بخش است.
☘️ من می توانم هر چند وقت یکبار اشتباه کنم و با وجود اینکه اشتباه می کنم، ارزشمندم.
☘️موفقیت های من تعیین کننده ارزشمند بودن یا نبودن من نیستند. می دانم که ارزشمندم.
☘️ من قضاوت های ارزشی خودم را دارم.
☘️ من خودم را می شناسم و می دانم چگونه برای خودم ارزش قائل شوم.
☘️ من می دانم که چقدر برای خودم ارزش قائل هستم.
☘️ عزیزانم برای من ارزش قائل هستند و مرا دوست دارند.
☘️ من خیلی با ارزشم.
☘️میدونم هرجا باشم ارزشمندم.
☘️احساسات و افکار من ارزشمند هستند.
☘️ من این آزادی را دارم که افکارم را به همان اندازه که ارزشمند هستند بیان کنم. من خودم را دوست دارم، خودم را تایید می کنم و می فهمم که ارزشمند هستم.
☘️ همانطور که برای خودم ارزش قائل هستم، هر روز سالم تر می شوم و زندگی ام آسان تر می شود.
🍀🍀
@meditation14
پیوستن به کل هستی خشنودی مطلق🧘♀🧘♂
🍀🍀
@meditation14
شناسایی تضاد داخلی
اگر به دلایل نامعلومی شک دارید یا مضطرب هستید یا در درون خود احساس می کنید و آن را با مغز خود منطقی می دانید.
اما آن را دوست ندارید.
شما به یک مکان آرام نیاز دارید. یک ورق کاغذ بردارید و آن را به 2 ستون تقسیم کنید.
ستون سمت چپ - چه فکر می کنم
ستون سمت راست - چه احساسی دارم
تمرین به صورت کتبی اجباری و مهم است.
مثلا:
من به تعطیلات آمدم و احساس اضطراب کردم، دارم این وضعیت را توضیح می دهم.
چه فکر می کنم: آیا می توانم از این لذت ببرم، زیرا کارهای زیادی برای انجام دادن در پیش دارم
احساس من: اینجا را دوست دارم، عکس را دوست دارم، آرام هستم.
این یعنی درون،درقسمت ناخودآگاه، همه چیز اوکی است،من همان جایی هستم که باید باشم، بنابراین احساس آرامش دارم.
اما با منطق سعی می‌کنم خودم را به سمت احساس گناه برای استراحت سوق دهم، زیرا منع لذت وجود دارد. و من قبلاً این سؤال را به سطح آوردم
این تمرین برای درک اینکه انرژی در کجا جریان دارد. با درک اینکه در چه زمینه ای مشکل دارید، دیگر نمی توانید آن را نادیده بگیرید
به خودتان اعتماد کنید ناخودآگاه شما به خوبی می داند که در کجا احساس بهتری دارید
🍀🍀
@meditation14
#چاکرا
این صوت به تنظیم،پاکسازی،بهبود و رفع انسدادهای انرژیکی خصوصا در(هفت) محل اصلی سیستم چاکراها کمک کرده.
در نتیجه به هماهنگی بدن،ذهن و روح رسیده🌱
بهتر است قبل از گوش سپردن مقداری آب یا دمنوش میل کرده،با لباسی راحت و ریلکس دراز کشیده.🌱
در انتها حس سبکی و آرامش خاصی تجربه خواهد شد.🧘♀🧘♂
🍀🍀
@meditation14
وقتی زیاد فکر می کنیم یا اصلا فکر نمی کنیم، تنش انباشته می شود. وقتی زیاد کار می کنیم یا اصلاً کار نمی کنیم، تنش انباشته می شود وقتی زیاد می‌خوابیم یا اصلاً نمی‌خوابیم، تنش انباشته می‌شود . این تنش ها در لایه های مختلف شخصیت ما انباشته می شوند. می دانیم که اگر ذهن متشنج باشد معده نیز متشنج می شود و اگر معده متشنج باشد کل دستگاه گردش خون نیز به نوبه خود متشنج می شود. یک دایره باطل ایجاد می شود که در آن تنش ها در سیستم های عضلانی، عاطفی و ذهنی جمع می شوند.
سوامی ساتیاناندا ساراسواتی
🍀🍀
@meditation14
📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
🔥قدرت جذب و تاثیرگذاری کاریزماتیک
@faratarazbood1
🍎"تاپ ترین فیلم ها و محتوای آموزشی
علم ورزش | آمادگی جسمانی | تغذیه ورزشی"
@DanialBagha
🪻مجله علمی هنری "آبی"
@bluemagazinetoknow
🪻کتابهای نایاب وممنوعه تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🪻- کتابخانه اطلاعات -
@Libraryinternational
🪻یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🪻دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
@SaCafeketab
🪻جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
🪻رسانه، فرهنگ - نشانه
@irCDS
🪻سواد رابطه/ازدواج موفق
@ghasemi8483
🪻کانال علمی ابرنواختر (نجوم، کیهانشناسی)
@abarnoakhtar
🪻بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🪻کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
🪻آرامبخش ترین موزیک های بیکلام
@mozikbikalem
🪻وکیل پایه یک
@ADLIEH_TEAM
🪻فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
@learn_for_keeps
🪻یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🪻خودت روانشناس فرزند نوجوانت باش
@ghasemi8484
🪻روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🪻زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🪻آموزشی، انگیزشی، سابلیمینال
@SUB_JADOEI
🪻کانال تخصصی روابط بین‌الملل
@InternationalRel
🪻مدیتیشن ، موسیقی
@meditation14
🪻یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🪻یونگ ، روانکاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
🪻فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🪻علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🪻ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🪻قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🪻کافه موزیک
@moosigi98
🪻مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🪻دوبیتی جانان
@JIaNIaNI
🪻اشعار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
🪻انجمن شاهنامه خوانی ( دبی ، مونترال، ایران)
@anjomanshahnameh
🪻بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🪻مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🪻جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🪻بکگراند کارتونی تِم فانتزی
@FantasyPaper
🪻بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@englishiCANAL
🪻یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🪻 زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🪻شعر ناب و کوتاه
@sher_moshaer
🪻چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم
@ravanshenasgoroh
🪻شعرِ سپیدِ معاصر
@naabn
🪻مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🪻دوبیتی و رباعی
@Delaviz_20
🪻قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
🪻دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🪻آموزش زبان با سریال
@Englishwithmima
🪻 زبان و فرهنگ
@Langture
🪻چگونه مردان را عاشق خود کنم
@pluosafkar
🪻دانشگاه دانستنی ها و شگفتی های جهان
@donyatanawo
🪻ایموشن کد سابلیمینال
@emosubb
🪻کانالِ فلسفیِ « تکانه »
@khosrowchannel
🪻اشعار ناب و کمیاب
@seda_tanha
🪻ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🪻فلسفه سیاسی
@Taraneh_t6
🪻یادگیری زبان با انیمیشن ها
@english_elnaz_torabi
🪻حکایت‌های جذاب و خواندنی
@kafeh_sher
🪻گلچینی از پر طرفدارترین آهنگ نوستالژی
@nostalgia_musicc
🪻تِکست انگلیسی+اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
🪻برخیز و بدرخش
@shine41
🪻موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🪻نبض احساس
@NaBzEhSsasss
🪻آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🪻کتابخانه آریایی ها
@pdfbook4you
🪻منبعی از بهترین مطالب علمی و تاریخی
@shogo_jaleb
🪻شعر و شیدایی
@SHEROSHEYDAi1
🪻پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
🪻اقتصاد پژوهان
@anjoman_elmi_eqtesad
🪻آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🪻 دوره آموزشی رایگان
@Fileineh
🪻"تمرین"تمرین" تمرین"تمرین "تمرین"
@tamrinmodern
🪻بهترین کتاب تلگرام B(OO)K
@SBOOKSS
🪻مردان جذب این زنان میشوند(جذابیت)
@moshavereh_shoma
🪻گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🪻احکام نجوم ، کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🪻حقوق برای همه
@jenab_vakill
🪻به وقت کتاب
@DeyrBook
🪻دانلود 50 مینی سریال برتر روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🪻تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🪻کتابخانه صوتی و pdf تاپ بوک
@Top_books7
🪻درمان بیش فعالی/اهمال کاری و کمالگرایی
@NEORAVANKAVI
🪻کتابخانه مجازی
@llib7
🪻شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🪻آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
🪻طنز و دانستنی
@Tanzcity75
🏅انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
💎خودشناسی " خودپروری" خودسازی
@naghshmana
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
به پیروزی فکر کنید و پیروز شوید، چون سختی یک توهم ذهنی است. در این زمینه به سه سخن از متفکران بزرگ آمریکایی دقت کنید. امرسون گفته است:
"دست خداوند روح انسان را لمس می کند تا قدرت هایش آشكار شود."
ویلیام جیمز معتقد بود:
"بزرگترین عامل برای انجام هر کاری، اعتقاد انسان به آن است."
همچنین:
"راز موفقیت، نگهداشتن یک تصویر موفق در ذهن است."
قدرت فکر مثبت - نورمن وینسنت پیل
🍀🍀
@meditation14
#صدای_طبیعت
موسیقی همراه با صدای پرندگان🕊 ، دریا⛵ حیوانات🐺
🍀🍀
@meditation14
✅بیانیه اعتبار
☘️ من خیلی با ارزشم. بدن من بسیار ارزشمند و ارزشمند است. سلامتی من بسیار ارزشمند است. وقت من بسیار ارزشمند است. لباس من خیلی با ارزشه خانواده من بسیار ارزشمند هستند. برای من بسیار خوشحالم که به خودم احساس ارزشمندی می کنم. آنها در هر محیطی که هستم برای من ارزش قائل هستند و به من احترام می گذارند.
☘️زندگی من آسان و لذت بخش است. من عشق و ارزش، ارزیابی و مراقبت را می دانم.
☘️ من با خودم بودن و احساس خودم ارزشمندم، حتی با اشتباه کردن و کامل نبودن.
☘️ احساس ارزش را می شناسم و می شناسم. می دانم چه حسی دارد با ارزش زندگی کردن.
☘️ من هر روز تجدید هستم. من با دیدن زیبایی هر روز در خودم ارزش خود را افزایش می دهم. من ارزشمندم من خاص هستم.
☘️کسی مثل من نیست، این را می دانم و تایید می کنم.
☘️ زندگی را قبول دارم.
☘️ من در زندگی هستم و دایره ارزش با من است
🍀🍀
@meditation14
موسیقی ملایم 🐌🐌
آلبوم:Walls of akendora
اثر Keiko Matsui(کیکو ماتسویی)
پیانیست و آهنگساز مشهور ژاپنی که موسیقی را در سبک جدید عصر و جاز اجرا می کند.🌱
🍀🍀
@meditation14
ستاره کوچک چشمک زن
موسیقی خواب کودک👼🏻
🍀🍀
@meditation14
#هنگ
مدیتیشن نور طلایی
مالت مارتن
🍀🍀
@meditation14
تمیز کردن چاکراها
مانترا یک ابزار قدیمی و بسیار مؤثر است که به شفای معنوی کمک می کند. مانتراهای خاصی وجود دارد که به طور خاص با هدف پاکسازی چاکراها و حذف بلوک های انرژی انجام می شود.
نحوه انجام این کار:
مانترا باید در موقعیت مورد علاقه یوگی های شرقی-در موقعیت نیلوفر آبی("سبک شرقی"نامیده می شود)خوانده شود.پاهای خود را روی هم قرار دهید،بنشینید،دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید.انگشت شست،اشاره و وسط خود را به هم وصل کرده و به سمت بالا اشاره کنید.
آماده مدیتیشن شوید.شما باید تا حد امکان احساس راحتی و آرامش داشته باشید. فقط روی احساس انرژی در حال حرکت در بدنتان تمرکز کنید.
از نظر ذهنی چاکرای اول را به عنوان یک نقطه گرد بزرگ تصور کنید.سعی کنید تصور کنید که آن را از درون می بینید، نه اینکه از بیرون تماشا کنید.
ضربان نبض خود را احساس کنید و سکوت کاملی در اطراف شما حاکم است که هیچ صدایی آن را مختل نمی کند.
دستکاری ها را برای هر چاکرا به نوبه خود تکرار کنید.
#مانترا #چاکرا
🍀🍀
@meditation14
ایـن شـعر و بـفرست بـرای پـارتـنـرت :
‹ @Bioo_Graphi👀🩷›
بیو انگیزشی، فلسفی، غمگین :
‹ @Text_Angizeshi🌱🐰›
══════════════════════════
استوریِ خاص اینستآ
உ🕯@sttoryiinstaa
فیلترشکن/پروکسی رایگان
உ🖤@VPNPROXY4
یادداشت‌های یک‌دیوانه
உ🕯@NABZEHAYAT
سـریآل‌کُـره‌ای‌جدیـد
உ🖤@DREAMS_KOREAN
آهنگ‌های شاد جدید
உ🕯@Clipahangshad
ترفندهای خانه‌داری‌آشپزی
உ🖤@mahbanouu
گرافیکی دلگرمی امیدواری
உ🕯@hihopefully
کلیپ عاشقانه
உ🖤@tapeshehqalbabamm
فیلم و سریال جدید
உ🕯@FilmMovieOrg
محبوب من
உ🖤@RisMonSiyaH
جانِ دلمی دلبرم
உ🕯@layan_graph
ملـــت عشـــق
உ🖤@Melate_Eshaq
نوشتهای انگیزشی
உ🕯@I_AVAN
بیو رنگی!^^
உ🖤@rainbobow
شـ؏ـر متن ڪوتاه
உ🕯@kahkeshan_eshge
آهنگاش عشل
உ🖤@sarayehmusic
بهشت لوازم آرایشی
உ🕯@kyliee_shop
تبریک تولد رفیقونہ
உ🖤@bff_sf
مدیتیشن ، موسیقی
உ🕯@meditation14
انگیزه صبح| اُمیدوآری
உ🖤@Auroraism
سـیوش ڪن 𝐬𝐞𝐭𝐧𝐨𝐦 یعـںـے
உ🕯@heseasheganeee
گوشواره/دستبند/پیکسل
உ🖤@dragonflygol
معدن پادکست اینجاست
உ🕯@shokolatchanel
اِحسآسئ‌ترین متن‌های ادبئ
உ🖤@its_anak
آموزش شیطنت عاشقونه
உ🕯@ra_mona
مدل‌مو ترند تینجری
உ🖤@MARMALAT67
ڪنڪوریآی خرخون 1403
உ🕯@NOKTELAND
شب‌هاۍ‌قدر
உ🖤@QSHANGIYATmazhabi
روزمرگی آقای شاعر
உ🕯@Gazafat
چـالـش مطالعه کتابخونا
உ🖤@youth_library
بکگرآندفآنتزی‌کارتونی
உ🕯@panigogoli
دستور غذاهای فوری
உ🖤@ashpazzbashee
شِعــر و عشــقُ عشق
உ🕯@wecan_art
درس | مدرسه | برنامه‌ریزی
உ🖤@Darsaminophen
کراشتو عاشق کن
உ🕯@MYclaviclee
زیباترین متن‌کلیپ
உ🖤@kafezendegee
ترکی
உ🕯@TurkishDilli
پینترست | 𝖯𝖨𝖭𝖳𝖤𝖱𝖤𝖲𝖳
உ🖤@WhenIWasBlue
نامه‌های عاشقانه‌ی فروغ
உ🕯@JOUPITAR
یه نویسنده عآشق
உ🖤@shaiinoochannel
منبع 𝗶𝗠𝗼𝘃𝗶𝗲 ترند
உ🕯@imovie_soheili
آموزش‌عڪآسے
உ🖤@photography_notes
ایده‌های‌کاربردی‌جذاب
உ🕯@rangeenakk
ابزار مخصوص ادیت!
உ🖤@iMovie_Blue
انگيزشی کنکوریای درسخونمون
உ🕯@AngizeShi_seven
بکگراند خامِ ادیـت
உ🖤@Editu_Land
تکنیک رسیدن به هدف
உ🕯@tanaghoss
ترفند خوشگلاسیون، میکآپ
உ🖤@luxury_Girl
درخواست تایپوگرافی آدوس
உ🕯@typeography_soheili
جمعِ کنکوریایِ موفق
உ🖤@THE_STRONGEST1
نـآمه هـآی پَریدُخـت
உ🕯@Myhenas
پروفایل وآلپیپر کهکشآن
உ🖤@spaec
مشاوره کنکورر
உ🕯@Miraclemood
کارخـونه حآل‌خوب
உ🖤@SoORatijAN
سابلیمینال جذابیت
உ🕯@Afsoon_Subliminals
پرنسسِ کیوتِ قِررتی
உ🖤@withtrnh
کلیپ خنده
உ🕯@no_enttry
روانشناسی رشد فردی
உ🖤@ideolozhism
بهترینهای طب سنتی
உ🕯@zibaye_salamati
ترفندهای روانشناسی
உ🖤@Cafe_forgirls
نـآمه هـآیِ مُـبهم !-
உ🕯@Mobhamiat
رایگان کتاب بخون
உ🖤@bookbooth
زبانکده
உ🕯@englishforkids
فاز سنگین دپ
உ🖤@Teext_post
آموزش ادیت عکسآت
உ🕯@editing_ahlamy
نامه ای برای تو
உ🖤@bockaa
بیو یک خطی
உ🕯@bioYekhatii
ترفندُ ایده خانومانه
உ🖤@khanedari_org
انگلیسی رو قورت بده
உ🕯@Araz_English
خونه ما
உ🖤@khoneeeeema
معرفی کتابای خوب
உ🕯@bookgraphi
زیباترین اشـ؏ـار و دلنوشته
உ🖤@av_baroon
بیو های خوشگل موشگل
உ🕯@overbio
سیاره قشنگ انگیزه
உ🖤@HIVA_O
بیو انگلیسی | کپشن
உ🕯@Hawaii_channel
من امیدوار مینویسه
உ🖤@dream_liffee
فونت 𝗙𝗢𝗡𝗧 آیفون
உ🕯@candyfont1
رقص وطنازی
உ🖤@Attacivence
اشـ؏ـار نـاب ڪمیاب
உ🕯@moshere
انڪَیزه‌ۍ ڪنڪورت
உ🖤@EYVANEDEL
حس خوب زندگی
உ🕯@mozikalstt
نرم‌افزار مود شده
உ🖤@TopAndroidApk
یڪ چمدان دلتنگی
உ🕯@gollvazheha
حس عاشقانه
உ🖤@Eeshgh_Lovee
دختر مستقل شو
உ🕯@girlyspring
سـرزمیـن امـیدواری
உ🖤@Magic_OF_Hope
تکستُ استورے 𝙈𝙊𝙊𝘿
உ🕯@siaho_sefide1
استوری اینستاگرام جدید
உ🖤@CafeStoory
عاشقانه‌های سعدی
உ🕯@Del_chnnel
بهاری/حالخوب/دخترونه^^
உ🖤@COLORFULDREAM78
مجله‌ی روتین انگیزشی
உ🕯@goodlife0885
رمان مافیایی 𝗕𝗧𝗦
உ🖤@Taehyungi_ir
عکسِ خآم تکستاتون^^
உ🕯@BEHIIN1
سریال کره ای
உ🖤@Shymlu_mix
یـک حـبه نـور
உ🕯@AyehayRoshana
پروفایل‌ِ سفید | صورتی
உ🖤@NABATNEVIS
مجله علمی هنری "آبی"
உ🕯@bluemagazinetoknow
ترفند دهه هشتادیا
உ🖤@Girly_Royal
استورے بهآرے | طبیعت گردے
உ🕯@iNteRvaAl
اِستوری اَنگیزشی
உ🖤@StoriAm0_5
دست‌فروشِ‌مجازی!
உ🎀@KhoshalizShop
══════════════════════════
بیو رنگی!^^ @rainbobow🌈🧚
استوری های مفهومی ساعت ۲۳ شب :) !
‹ @StoryNab ✨🌙 ›
══════════════════════════
"جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"
استراحت در کوه ⛰
اثر چینمایا دانستر
🍀🍀
@meditation14
در ابتدا صدا وجود داشت.
همه چیز با صدا شروع شد و قدرت فوق العاده ای در صدا وجود دارد.
درها را به واقعیت های دیگر باز می کند، زیرا با ایجاد صدا، انرژی می تواند از یک سیستم به سیستم دیگر منتقل شود
اصوات خود با نواحی خاصی از بدن مطابقت دارند و بر آن تأثیر می‌گذارند.
اجداد ما می‌دانستند که یک ابر ساده از صدا ساختار بدن را تغییر می‌دهد. صداهایی که هماهنگ هستند بدن را فعال می‌کنند و باعث بهبودی میشوند.
باربارا مارسینیاک
🍀🍀
@meditation14
#مانترا
ماه،فراوانی،اصلاح کارما
حکیمان بر این باورند که شکست ها، از جمله در امور مالی، به دلیل منفی نگری، رنجش و حسادت در روح یک فرد رخ می دهد.
برای پاکسازی خود از آنها، باید از انرژی مادر کمک بخواهید.
او با ماه (چاندرا) تجسم یافته است. این مانترا قدرتمند OM SHRAM SHRIM SHROOM SAH CHANDRAYE NAMAH باید 108 بار برای 12 ماه کامل پشت سر هم خوانده شود. می گویند پس از این، مانند قرنیه فوایدی خواهد بارید. موفقیت در همه امور حاصل خواهد شد.
🍀🍀
@meditation14