روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

01 November 2025 19:19

🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇

/channel/addlist/nZAHOqLNe1Y0OTFk

🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️مشاوره‌ی رایگان برای کنکور روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
✅

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

31 October 2025 18:18

#غر زدن یک بازی #روانی برای خالی کردن #انرژی_منفی روی فرد دیگر است! پس به جای غر زدن دنبال پیدا کردن #راه‌_حل باشید.
در زندگی با افرادی مواجه میشوی که هیچ تلاشی نمی‌کنند، اما مدام در حال غر زدن‌اند.
شاکی‌اند.
از افرادی که کلام آنها فقط بوی #ناامیدی و #یأس می‌دهد دور بمان.

یک سوال مهم:

اگر واقعا از وضعیت فعلی خود #ناراضی هستی، پس چرا "هیچ" تلاشی برای تغییر آن نمی‌کنی؟

بیا با خودت #صادق باش.
شکایت از وضعیت زندگی یعنی #شکرگزاری چندانی نسبت به داشته‌هایت نداری.
من فردی را میشناسم که حاضر است در مقابل مبلغ قابل توجهی نابینایی‌اش رو با بینایی تو معاوضه کنه!

اگر مخالف این معامله هستی یعنی هنوز با چشمهایت کار داری.
پس سعی کن آدم #فعال و #مثبتی باشی.
"باور کنید برای هر مشکلی راه‌حلی وجود دارد. راه‌حلی که هنوز به #فکر ما نرسیده

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

31 October 2025 18:14

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌

⁣
‌خدایا تو که باشی
تو که در حوالی من باشی
حال دلم خوب خوب می شود
ته دلم قرص قرص می شود
به تو توکل می کنم و آرامش را می پاشم به زندگیم و بعد خودم را به او می سپارم و پشتم گرم گرم می شود
امروزم را زیباتر از هر روزم نفس می کشم
و امید دارم و دلم روشن است به روزهای شیرین به لبخند به اجابت دعایمان به محو شدن غم هایمان
من دلم روشن است
خدایا شکر ...

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

31 October 2025 18:12

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌

⁣
#‌تلاش برای داشتن یک چهره #شاد یکی از علائم افسردگی پنهان است

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های افراد با #افسردگی پنهان این است که بر خلاف بسیاری از افسرده‌ها که دلشان می‌خواهد #تنها باشند و برایشان فرقی نمی‌کند دیگران بدانند افسرده هستند یا نه، تلاش جدی برای نشان دادن یک چهره شاد از خودشان دارند! حتی اگر غمی داشته باشند سعی می‌کنند آن را #پنهان کنند یا وانمود کنند مدیریت اوضاع را در دست دارند! گاهی حتی وقتی بقیه یک غم جمعی دارند مانند سوگواری‌های اجتماعی، فردی که افسردگی پنهان دارد سعی می‌کند بقیه را شاد کند و دیگران را متوجه قدرت خودش در کنترل هیجاناتش بکند. چنین ویژگی در رابطه عاطفی معمولا منجر به این می‌شود که شریک عاطفی فردی که افسردگی پنهان دارد تصور کند احاساست و هیجاناتش نادیده گرفته می‌شود.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

30 October 2025 19:25

.فقط امشب | دسترسی رایگان به کانال‌های V.I.P
#مخصوص علاقه‌مندان به آموزش‌های کاربردی و تخصصی در زمینه‌های: #درسی_ادبی_کنکور_مشاوره و ...
⏳ فرصت محدود برای استفاده رایگان
کافیه روی لینک زیر زده و گزینه( add یا افزودن )رو بزنید تا منتخبی از بهترین کانالها رو داشته باشی👇
/channel/addlist/X65zRhDGAzIzMDk8

کانال های ویژه امشب :👇
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🚀 جدیدترین جزوات علوم و فنون و فارسی
🆔@ahmadi63amoozesh
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🚀تکنیکهای طلایی عزت نفس ، اعتماد به نفس
🆔@nooredaroonn
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
ارتباط با ادمین⏬
🔻@Rahaii_moha

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 18:01

🥀
وابستگی بزرگترین نقصی که
درون من وجود داره
و نمی گذارد من رهایی را تجربه کنم
و آزادی فردی داشته باشم

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:53

🥀
هوای نفس چیست؟

هر چیزی که خلاف وجدان اصول و ارزشهای انسانی باشد هوای نفس است

هوای نفس برگرفته از فکر لذت طلب من است
هوا یعنی خواسته نفس یعنی فکر
دعاهایی که برآورده نمیشود برگرفته از هوای نفس است

واگر برآورده شود باعث نابودی میشود
نیاز انسان با اولین دعا بر آورده میشود
ولی خواسته های افراطی ولذت طلبانه که باعث نابودی میشوند به سختی

پس هیچ وقت روی خواسته هایمان پا فشاری نکنیمـ

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:52

             
                  


✅ با شوهر غیر منطقی چطور رفتار کنیم❓




📚همه چیزش را زیر سوال نبرید!
همه چیز همسر غیر منطقی‌تان را زیر سوال نبرید. می‌دانیم بی منطقی خصوصیت بسیار آزار دهنده‌ای است اما قرار نیست ویژگی‌های مثبتش هم به طور کلی انکار کنید. بخواهید دائم در برابر او جبهه بگیرید یا خصوصیات مثبتی که دارد را به کل به خاطر این یک ویژگی بد نادیده بگیرید زندگی مشترکتان به طور کلی تبدیل به میدان جنگ می‌شود. پس او را با تمام ویژگی‌های خوب و بدش بپذیرید و صد البته کمکش کنید نقاط ضعفش را برطرف کند.


📚موارد مشترکتان را تقویت کنید!
درست است که غیر منطقی است اما حتما در مواردی هم باهم اشتراکاتی دارید. مثلا شاید در مورد رفت و آمد با فامیل نطرات بسیار غیر منطقی داشته باشد اما شاید در مورد تعطیلاتتان نظرات یکسان و مشترکی داشته باشید. این اشتراکات را نادیده نگیرید و از آن استقبال کنید، بگذارید طعم شیرین تفاهم را بچشد تا برای رسیدن به تفاهم سر بقیه موارد نیز انگیزه داشته باشد.

این مبحث ادامه دارد...

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:46

شاید فردایی نباشد ...!
به مادرت بگو : که او برایت دوست داشتنی ترین آدم دنیاست ..
به پدرت بگو : که به او افتخار میکنی
به برادر مسافرت بگو :که دلت برایش تنگ شده
به خواهرت بگو :
که مردی که با تو باشد،
خواهد دانست با زیباترین
دختر دنیا ازدواج کرده است
به دوستت بگو : از تو به خاطر صبرت با من سپاسگزارم
به فرزندانت بگو :
که بسیار دوستشان داری،
امشب در کنارشان بخواب
به محبوبت بگو :
لبخندت، زندگی من است
به او بگو : که تو بهانه آرامش
و آسایشی ...شاید فردایی نباشد ...!
پس عذرخواهی کن
عذرخواهی کن از تمام کسانی
که به آنها بدی کردی
و ببخش همه کسانی که تو را آزردند
بخند... تا همه آفریدگان ببینند
انسان ارزش زندگی را می داند...

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:43

وقتی دیگران را
همین طور که هستند پذیرفتی ،
درهای عشق را باز کرده ‌ای.



تو می پذیری
و به خداوند اجازه ورود می دهی...

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:42

خدا، ندای باطن توست.
تو به هیچ راهنما و به هیچ آموزشی در مورد زندگی خود احتیاج نداری
اما باید یک کار را انجام دهی.
باید به درون خویش روی آوری
تا بتوانی آن ندای آرام و آهسته را بشنوی.
زمانی که آن صدا را شنیدی و دانستی چگونه میتوان آن را شنید، زندگی ات کاملا دگرگون میشود.
آنگاه هر کاری انجام دهی درست و شایسته خواهد بود.

سقراط میگوید:
"دانش فضیلت است."
منظور سقراط از دانش، دانشوری نیست بلکه منظورش دانش باطنی و #دانستن است.
این سخن سقراط بسی پرمعناست.
#دانش_باطنی_فضیلت_است!
منظور سقراط این نیست که چه چیز فضیلت است و چه چیز گناه‌،
میگوید که :
دانش باطنی فضیلت است،
زیرا انسانی که در باطن می داند و می تواند ندای باطنی خود را بشنود ناگزیر از فضیلت و پاکدامنی است.
وقتی که ندا را بشنوی نمی توانی در خلاف جهت آن گام برداری،
زیرا هیچ کس تا به آن حد احمق نیست.
چنین حماقتی در تصور نمی گنجد.

من هیچ تعلیمی به تو نمی دهم،
فقط به تو کمک می کنم به درونت گوش دهی و از قلبت پیروی کنی.
این کار فضیلت واقعی، اخلاق و خوش اخلاقی واقعی است که از عمق باطن تو بر میخیزد و چیزی نیست که از بیرون به تو تحمیل شود.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:40

، چرا ما در تسبیح خودمان یک صد و هشت دانه داریم؟ آیا این به دنیای آداب و رسوم مذهبی تعلق دارد؟ 

#پاسخ

آری، این به آداب مذهبی متعلق است
آداب پرست نشو، ولی ضد آیین‌ها هم نشو. اندکی تشریفات زیباست. آداب پرست شدن اشتباه است، ولی قدری از آیین و مراسم مذهبی خوب است. اندکی آداب و رسوم همچون ادویه‌ای برای زندگی است. به خوراکت نمک می‌بخشد، با مزه است. یک زندگی بدون هیچگونه آداب مذهبی، بسیار خشک و فقیرانه خواهد بود.

کسی را در خیابان می‌بینی و می‌گویی، "سلام"، این یک آیین است. و او "حالت را می‌پرسد؟"
و تو می‌گویی، "خوبم"، این نیز یک آیین است. تو در وضعیت خوبی نیستی: او این را می‌داند، تو می‌دانی، همه می‌دانند. کسی را در راه می بینی، لبخند می‌زنی؛ این یک آداب است. فقط تماشا کن. درخواهی یافت که زندگی به قدری آداب و آیین نیاز دارد.

به زندگی کمک می‌کند تا به نرمی حرکت کند، همچون روغن ضد اصطکاك عمل می‌کند
اگر تمام زندگی تبدیل به آیین گرایی شود، آن وقت خطرناك است، آن وقت فقط نمک خواهی خورد. قدری نمک در غذا خوب است، ولی فقط نمک خوردن خطرناك است. خواهی مُرد
ولی ابداً نمک نخوردن نیز خطرناك است.

و این را همیشه به یاد داشته باش:
من هرگز کاملاً با چیزی مخالف نیستم و هرگز تماماً طرفدار چیزی هم نیستم. همیشه تعادل را نگه می‌دارم
ردای نارنجی رنگ، تسبیح، عکس ...آیین‌هایی معصومی هستند، ولی همچون ادویه هستند. به شما احساسی از تعلق به جمع می‌دهند. و انسان به قدری افسانه نیاز دارد تا زندگی کند.

حقیقت بسیار سخت است. آری، یک روز قادر خواهی بود با حقیقت زندگی کنی، ولی نه هم اکنون. باید از مراحل بسیاری گذر کنی. تنها در آن پرش نهایی می‌توانی تمام افسانه‌ها را دور بیندازی. ولی آنگاه نیز شاید چنین نکنی، زیرا آنها به خودی خودشان زیبا هستند. حقیقت ندارند، ولی به جای خودشان زیبا هستند. 

من با آیین‌ها و آداب و رسوم مخالف نیستم. فقط می‌گویم که آیین‌ها مذهب نیستند، آیین، آیین است. و قدری از آیین همیشه خوب است؛ شما را در تعادل نگه می‌دارد، شما را سالم نگه می‌دارد. وگرنه مردم وارد افراط و تفریط می‌شوند. مردمی هستند که تمام دین‌شان، فقط آیین و مراسم است. آن وقت کریشنامورتی وجود دارد: تمام فکر او ضد آیین و مراسم است. دیگر شعری وجود ندارد، افسانه‌ای وجود ندارد، اسطوره‌ای وجود ندارد، نیایشی وجود ندارد، مراقبه‌ای وجود ندارد، هیچ چیز نیست، فقط جمله‌ای ساده  و برهنه از حقیقت
من به افراط و تفریط معتقد نیستم.

می‌خواهم شما آن مثال راه رونده روی طناب را به یاد بسپارید
همیشه در خاطر داشته باش:
کسی که روی طناب راه می‌رود. او نماد زندگی است. به چپ متمایل می‌شود، احساس می‌کند که اگر قدری بیشتر خم شود، سقوط می‌کند، بی درنگ با خم شدن به راست، متعادل می‌شود. آن وقت شروع می‌کند به سمت راست خم شدن، باز هم بلافاصله به خم شدن به سمت چپ تعادل خودش را حفظ می‌کند.

او پیوسته از چپ به راست و از راست به چپ خم می‌شود. و این گونه است که تعادلش را در وسط حفظ می‌کند. آن راز در همین است:
برای ماندن در وسط، باید به چپ و راست خم شود. برای ماندن در وسط، او باید بسیار غیر منطقی باشد، زیرا نقطۀ میانی، ایستا نیست، پویا است. زندگی ایستا نیست.

 پس همیشه، اگر می‌خواهی خودت را متعادل، سالم و سلیم نگه داری باید به هر دو سو خم شوی؛ گاهی قدری آداب و آیین، گاهی بدون آداب و تشریفات، گاهی قدری پرستش، گاهی بدون پرستش. گاهی قدری نیایش، گاهی بدون نیایش. این گونه است که روی طناب زندگی راه می‌روی. و به یاد بسپار، بار دیگر تکرار می‌کنم: نقطۀ وسط، وضعیتی ایستا و ثابت نیست. نمی‌توانی فقط آنجا بایستی. نمی‌توانی به راه رونده روی طناب بگویی، "چرا به این سو و آن سو خم می‌شوی؟ چرا این همه تقلا می کنی؟

فقط همان وسط بایست!" آن وقت خواهی افتاد. اگر ایستا و ساکن باشی، خواهی مرد. زندگی یک روند است، پویاست، همچون رودخانه است. برو و رودخانه‌ای را  تماشا کن؛ گاهی به شمال جریان دارد، گاهی به شرق، گاهی به جنوب و به هر دو سو متمایل است
و یک روز به اقیانوس خواهد رسید. همه چیز به تناسب مورد پذیرش است.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

27 October 2025 16:56

باسلام خدمت اعضای محترم گروه
دوستان محترم لطفا توجه کنید جسارت بنده رو ببخشین یکی از آشناهامون می گفت :چند شب پیش ساعت ۱۲ شب یکی زنگ خونه شون رو زده.اینا دیر جواب دادن که بعدش طرف دیده اینا دیر جواب دادن زنگ طبقه پایینشون رو هم زده. بعد که اینا جواب دادن گفته منزل آقای فاضلی؟ ( فامیلیشون رو می‌دونسته) اینا گفتن بله بفرمایید. گفته آقا مدارکتون توی خیابون ریخته بوده. من جمع کردم اوردم براتون
بیاید پایین بگیرید، اینا مشکوک شدن، رفتن دوربین مداربسته شونو چک کردن دیدن ۴ نفرن که فقط یکی‌شون جلو آیفون وایساده، اینام مشکوک شدن در رو باز نکردن
طبقه پایینیشون هم آیفون رو برداشته بوده داشته گوش می‌داده
بعد دوباره زنگ طبقه پایین رو زده، فامیلی اونا رو هم می‌دونسته. عین اون حرفا رو به پایینیه گفته، اونم گفته آقا همینارو الان به طبقه بالاییمون گفتی!
اونام فرار کردن رفتن
و می‌گفت چند روز قبلش هم با شیوه مشابه از یکی از فامیلاشون همون سمت ها دزدی کردن گفتن بسته دارید بیاید تحویل بگیرید. بعد که طرف در رو باز کرده با قمه ریختن تو و تهدید کردن و هرچی طلا سکه داشتن گرفتن بردن
بعد که زنگ زدن کلانتری، بهشون گفتن این پیک های غذا و اسنپ باکس و... اینا آمار خونه و اسامی صاحبخونه ها رو به دزدا می‌فروشن.
از امروز به بعد هر فقیری درب هر خانه ای را زد و یا گفتند درب ماشینتان باز است و یا.... درب را به رویش باز نکنید چون به علت گرانی و اوضاع، همه خود را به شکل گدا در آورده اند، اسپری فلفل وبیهوشی هم دارن، و به چشم و صورت شما می پاشن و وارد منزل می شوند دزدی می‌کنند این اتفاق در چند شهر رخ داده، وارد چندتا منزل شدن همه چیز شان را بردن...
تا می توانید این پیام را در هر گروهی که هستین پخش کنید تا مردم مطلع شوند

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

26 October 2025 16:16

🥀
صداقت هرجا که موجب خسارت به خود و دیگران شود درواقع حماقتی بیش نیست اما صداقت درون هر تفکرباشد موجب رشد روحانی میشود درواقع وقتی ما در قبال مساله ای بخاطر دوری از خسارت از صداقت استفاده نمی کنیم این امر ظاهری است اما درد درون که همان وجدان است باعث نزدیکی به نیروی برتر و کمک خواستن از او برای قرار نگرفتن در این قائله در آینده میشویم.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

26 October 2025 16:13

مدیتیشن سُو هام
به زودی ...

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

31 October 2025 18:21

🦋↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌
موفقیت یک حس آرامش ذهنی است.
نتیجه مستقیم رضایت شما از خودتان است ، میدانید تمام تلاش خودتان را کرده اید تا بهتریت باشید ،
آنگونه که لایقش هستید .
⁣
‌
╭
╰─►

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

31 October 2025 18:14

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌
#دعوای_کثیف


#سکوت یکی از #مخرب‌ترین راه‌حل‌های بحث‌های ماست! به خصوص اگر طرف مقابل در حال ابراز هیجانات و احساساتش باشد و دلش بخواهد #صحبت کند. با سکوت خیلی کارها می‌شود کرد، می‌توان بدون کوچکترین حرفی #پرخاشگری کرد، کنترل گری کرد، توهین کرد و
البته گاهی افراد به سکوت در آن لحظه نیاز دارند، در چنین شرایطی می‌توان از طرف مقابل خواهش کرد که چند ساعت فرصت دهد تا در آرامش بیشتری با یکدیگر صحبت کنند، این روش یک روش معقول و #منطقی ایست اما متاسفانه افراد از سکوت برای نشان دادن ناراحتی، #قهر و کم محلی استفاده می‌کنند، چیزی که منجر به بالابردن هیجانات #منفی در طرف مقابل میشود

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

31 October 2025 18:13

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
‌

⁣دلیل اینکه میخواین به #گوشی همسرتون سرک بکشید ، عدم #اعتماد شما به شریک عاطفی‌تون هست. درواقع شما به چیزی که شریک عاطفی‎‌تون میگه و به رفتاری که در مقابل شما نشون میده، شک دارین و میخواین حتما با چشم خودتون همه چیز رو بررسی کنین و مطمئن بشین که #خیانتی در کار نیست. شاید در اون لحظه، فقط همین راه حل به ذهن‌تون برسه اما باید بدونین که این راه حل مناسبی نیست و بدتر از قبل، رفتارهای مخفی و پنهان‌کاری رو در رابطه‌تون پرورش و توسعه میده.
‌

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

31 October 2025 18:10

ما همیشه فکر می کنیم که نظرمون درسته ، فرض رو به این می گیریم که ذهنیتمون درسته !

◇امکان نداره ما حتی بتونیم خودمون رو جای دیگری بگذاریم و به جای او فکر کنیم ، اینجوری می شه کمی به هم نزدیک شد ، ولی نمی تونیم کسی رو کامل بفهمیم در حالی که هیچ حرفی بین ما نباشه و نخواهیم که اون حرف رو بفهمیم و بپذیریم !

◇برای واقع بین بودن هرگز به ذهنیت خودتون ، به برداشت خودتون و درک خودتون صد در صد اعتماد نکنید ، درک ما انتخابی هست . ما همینطوری نیمتونیم بر اساس یه اصولی یه نتیجه ای بگیریم !

◇ما اول باید ارزیابی و تحقیق کامل بکنیم ، اطلاعات کامل بگیریم و تا اون موقع به هیچ عنوان ( ) نکنیم !

◇فراموش نکنیم تنها کاری که قهر میتونه بکنه اینکه حتما و حتما رابطه رو خراب تر میکنه . به جای قهر کردن ، مسئله و اختلاف رو طرح کنید ، گفتگو کنید و حل کنید ( برد برد ) !

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 18:02

ما خودمان را از زاویه دید مردم مورد قضاوت قرار میدهیم،

و بعد فکر میکنیم که مردم ما را قضاوت کردند
قضاوت نکن تا قضاوت نشوی جانم

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 18:01

🥀
امید باعث باور به تغییر میشود
باور به تغـــــییر اینکه در زنـــــــدگی چیــــزهایی فراتر از آنچه خود دروغین به ما میگوید وجود دارد

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:52

راه نفرت و عشق جدا هستند
موریانه روح نفرت است
وعامل مریضی های جسمیست
نفرت راهیست بسویه جدایی و عشق راهیست جهت دوستی و صلح
عشق پیوند دهنده حقیقی است
عشق تان حقیقی و پایدار❤️😍

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:48

⁉️ *تفاوت صحبت كردن با دختر بچه ها و پسر بچه ها:*

🔹وقتی با پسرتان صحبت می‌کنید، جملات واضح، منطقی و به دور از هر توضیح اضافی و حاشیه را انتخاب کنید، چون پسرها از توضيحات اضافی و مكالمات طولانی كلافه شده و شروع به لجبازی ميكنند.

🔹اما وقتي با دخترتان صحبت ميكنيد بيشتر با كلمات بازی كنيد و مكالمه تان را طولاني تر كنيد و از مثالهای زيادی استفاده كنيد و صحبتهايتان را با بازيهای دخترانه همراه كنيد دختر بچه‌ها با صحبتهای طولانی شاد و سرگرم ميشوند.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:45

تمرین:
ساکت بشین.
چشمات رو ببند .
به افکارت نگاه کن،
بدون اینکه دخالت کنی یا قضاوتشون کنی.

بذار بیان وبرن... مثل امواج دریا...
تو فقط مشاهده گر باش.

کم کم فاصله ای بین تو ذهنت شکل می گیره.
یه جایی می رسی که می فهمی:
تو ذهن نیستی،
تو مشاهده گر ذهن هستی،ذهنی پر از موج.

ادامه بده...
با هربار مشاهده،موج ها آرام تر می شن.
و یه لحظه می رسه که ذهن کاملا ساکت می شه.
اون لحظه،
لحظه ایه که برای اولین بار،
از زندان درون ذهنت آزاد میشی

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:42

خوشنودی و رضایت
دروازه همه چیزهایی
است که می ‌خواهی.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:41

به‌یاد بسپار:
ذهن هرگز در جایی که تو هستی نیست
همیشه در جایی دیگر است
تو هرگز در زمان حال نیستی، زیرا برای بودن در لحظه‌ی حال فرد باید یاد بگیرد که چگونه سفر نکند، چگونه جای  دیگری نرود، از گذشته بازدید نکند و رویای آینده را نداشته باشد
گذشته دیگر وجود ندارد، آینده هنوز نیست. فقط زندگی و انرژی خودت را تلف می‌کنی.
این لحظه‌ی پرارزش را، آنچه را که هست هدر می‌دهی. حقیقت در اینجا هست: هم‌اکنون. آن دروازه در لحظه‌ی حال گشوده می‌شود و تو آن ورودی را از دست می‌دهی
مصیبت و تشویش شما در همین است.

چرا چنین رنجور هستی؟
زیرا خود زندگی را از دست داده‌ای
رنج تو فقط نشانه‌ای است که تو خودِ زندگی را از کف داده‌ای.
زندگی در لحظه‌حال است و تو به سفر در گذشته و آینده ادامه می‌دهی
تو درست مانند آونگی هستی بر ساعت دیواری پدربزرگ!
از راست به چپ می‌روی و از چپ به راست: راست، چپ، راست، چپ!
آونگ ادامه می‌دهد، هرگز در وسط قرار نمی‌گیرد. اگر آن آونگ در وسط مستقر شود، ساعت فوری از کار می‌افتد.

و ذهن درست مانند یک ساعت دیواری است
این مسافرت از گذشته با آینده همان آونگ است. اگر در وسط متوقف شوی: در همین لحظه، اگر اینجا باشی و به من گوش بدهی ــ به نسیمی که از میان درختان می‌گذرد گوش بدهی، به هواپیمایی که هم اکنون عبور کرد، به این پرنده، به صدای ترافیک، به هرآنچه که  در اکنون رخ می‌دهد گوش بدهی، نسبت به آن باز باشی، پذیرای آن باشی… گذشته رها شده، آینده وجود ندارد …. آنگاه در وضعیت سفرنکردن ذهن هستی. و تمام مراقبه یعنی همین.


بازگشت به منبع
: ‌محسن خاتمی

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

29 October 2025 17:38

فقط یک راه برای خوشبخت بودن وجود دارد، و آن:
خوشبخت بودن در اینک و اینجا است
خوشبختی نتیجه و دستاورد نیست.
خودِ زندگی است.
اگر در همین لحظه بتوانی در سکوت باشی و از زندگی در پیرامون و درونت آگاه باشی، خوشبخت خواهی بود.

پرندگان می‌خوانند، باد می‌وزد.
درختان خوشحالند، آسمان خوشحال است، همه چیز در هستی خوشحال است جز تو...

کل هستی یک فستیوال است،
یک فستیوال دائمی و همیشگی.
هیچ غمی نیست،
هیچ مرگی نیست،
هیچ رنجی در هیچ کجا جز در ذهن انسان وجود ندارد.
در مورد ذهن انسان چیزی غلط وجود دارد،
نه در مورد هستی.
در تو خطایی هست، نه زندگی

چرا انسان خوشبخت نیست؟
هیچ حیوانی چنین ناشاد نیست.
هیچ پرنده‌ای چنین در دلهره و اضطراب نیست، که انسان هست.
چه بر سر انسان آمده؟
پاسخ ساده است
زیرا انسان در آرزوی خوشبختی و شادکامی است و آن را در جایی و کسی دیگر جستجو می‌کند
اما پرندگان همین حالا بی‌دلیل خوشحالند.
درختان هم اینک شادند. اما انسان خوشبختی را آرزو می‌کند. هیچ‌گاه در اینک و اینجا شاد نیست. همیشه در آرزوی خوشبختی است و همچنان از دستش می‌دهد.
خوشبختی اینجا است. در تمام پیرامونت، در همین زندگی معمولی‌ات. در حال روی دادن است.
بگذار وارد درونت شود.
بخشی از هستی باش. به آینده نرو. زندگی هیچگاه به آینده نمی‌رود؛ فقط ذهن می‌رود

من این را مراقبه می‌نامم:
اینجا بودن، نرفتن به آینده، آرزو نکردن

جاه طلب نباش.
آرزو را در زندگی‌ات بکش و همینجا باش.
خوشبختی را آرزو نکن و بعد خواهی دید که خوشحال خواهی بود و هیچکس نمی‌تواند خوشی تو را نابود کند، زیرا وابسته به هیچکس و هیچ موقعیت بیرونی نیست.
آنگاه خواهی دید که ناشاد بودن برایت غیر ممکن خواهد بود. آنگاه زندگی بر تو رخ می‌دهد. در واقع پیشاپیش رخ داده است، اما تو آنجا نیستی تا بر تو ببارد. در سراب ذهنت به دنبال خوشبختی رفته‌ای، در حالی که در همینجا دارد می‌بارد و تو نیستی.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

26 October 2025 16:17

🥀
وقتی توقع را کمتـــر
می کنم یا همه آنها را رها
می کنم از زندگی لذت
می برم.
"توقعات رنجش ها ی از
پیش تعیین شده هستند"

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

26 October 2025 16:15

ما زمانی احساس خوبی خواهیم داشت که خودمان را دوست داشته باشیم و از خودمان خوشمان بیاید. تمامیت، کیفیت و چند و چون زندگی هر انسانی، تابع احساسی است که به خود دارد.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

26 October 2025 16:10

انسان بی شباهت به «آب» نیست؛

اگر بخواهد زنده باشد و زندگی ببخشد، باید جریان داشته باشد؛ باید پی برخورد با سنگ‌ها و سختی‌ها را به تنش بمالد،
باید شجاعت چشیدن گرم و سرد روزگار را داشته باشد تا باران شود و بر جهان ببارد…

وگرنه کسی که تحمل سختی‌ها را نداشته باشد، همچون آب ساکنی است که صدایش به کسی آرامش نمی‌دهد؛ با دیگران که کنار نمی‌آید هیچ، خودش را هم نمی‌تواند نجات دهد..!
مرداب می‌شود و می‌گندد.