📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
📕رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه
@ShahnamehToosi
🍎بانک فیلم و برترین محتوای آموزشی
تغذیه ورزشی | علم ورزش | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
🌵دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
@SaCafeketab
🌵بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🌵جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌵روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🌵کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
🌵فرزندپروی با مهارت های زندگی
@moraghbat
🌵آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌵کتابخانه آریایی ها
@pdfbook4you
🌵یو.اس.آرمی.دیتا
@USAMRYDATA
🌵طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌵نبض احساس
@NaBzEhSsasss
🌵روشنگری و تفکر نقاد
@PurpTopia
🌵فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🌵زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🌵بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌵آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌵کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
🌵معجزه آگاهی
@pt135
🌵مرجع اطلاعات مواد روانگردان
@Gardanravan
🌵دلداده عاشقانه
@deldada
🌵کانال بهترین ها
@KanaLbehtrenha
🌵آرامش
@aaaraaam
🌵خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌵نوای دل
@navaydlx
🌵آوای مهر
@mehrrrava
🌵پادکست دژ
@dezhcast
🌵آوای شــب(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
🌵مجله تلگرامی
@post2post
🌵جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌵مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌵قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌵آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
🌵کافه موزیک
@moosigi98
🌵شعرناب وکوتاه
@sher_moshaer
🌵مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🌵شاه بیت
@setareh50
🌵ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🌵علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌵زبان و فرهنگ
@Langture
🌵انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
🌵یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
🌵قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
🌵بهترین اشعار ناب
@seda_tanha
🌵یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌵دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🌵ورزش در خانه
@gymmhomee
🌵کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌵اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان
@anjoman_elmi_eqtesad
🌵وکیل پایه یک
@ADLIEH_TEAM
🌵بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌵زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🌵آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
🌵دیکشنری ((تصویری ))
@ENGLISH1388
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید !✅
▫️باعث هضم بهتر غذا
▫️سوزاندن کالری
▫️کنترل بهتر قندخون و تری گلیسرید
▫️بهبود عملکرد دستگاه گوارش
▫️خواب راحت و کاهش استرس
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
فواید مصرف امگا ۳
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
از کدام نان چه مقدار؟؟؟
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
تمرین بازو
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
شکمتو بساز:
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
یک تمرین ویژه برای رهایی از درد سیاتیک
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
🔥تمرین سیکس پک
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
🔻 چند حرکت هوازی برای مبتدی و حرفه ای
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
تمرینات پایین تنه
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
#بدنسازی #فیتنس #لاغری_شکم #تناسب_اندام
تمرین ساخت سیکس پک
(در یک هفته)
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
تمرین سرشانه
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
🔥تمرین پا در خانه
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
📚 برترین کانال‌ها برای افزایش دانش علمی
✔️ اقتصاد پژوهان
@anjoman_elmi_eqtesad
✔️ من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
✔️ ورزش در خانه
@gymmhomee
✔️ تِکست‌های انگلیسی+کُلی اِصطلاحات
@English_cafe8
✔️ کانال USARmYDATA
@USAMRYDATA
✔️ اینجا همه کتابها رو گوش کن
@KetabShenidani
✔️ اشتباهات من در بازار های مالی
@Reza_Ghanipur
✔️ طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
✔️ برای این اقتصاد دستوری
@signal99
✔️ فیلمهای یک دقیقه ای !!!
@One_Min_One
✔️ مراجع و منابع تاریخ شاهنشاهی ساسانی
@Sasanian_Sources
✔️ دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
✔️ نوشتن پروپوزال با هوش‌مصنوعی
@TimResearch
✔️ دوره های رایگان هوش مصنوعی
@ai_pack
✔️ آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
✔️ آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
✔️ شیمی رو قورت بده
@chemistry99
✔️ آلبوم جنگاوران تاریخ (میلیتاریسم قدیم)
@Marzupan
✔️ « چشم انداز اقتصاد جهان »
@Languagepolitics
✔️ دماوند موسیقی ایران شجریان
@stad_shajariyan
✔️ پرواز در آگاهی
@agahie_parvaz
✔️ مآخذ تاریخ پادشاهی مادها
@TheMedes
✔️ همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
✔️ جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
✔️ کلیپهای دیدنی" عکسنوشته های خاص و زیبا
@yefenjanaramsh
✔️ آرشیو اینفوگرافی‌های روز در تلگرام
@Infographicer
✔️ آموزش دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
✔️ متن دلنشین
@aram380
✔️ یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
✔️ تاریخ شاهنشاهی اشکانی (منابع و مآخذ)
@ArsacidEmpire
✔️ دانشجویان ادبیات انگلیسی بشتابید
@Englishliteraturemagazine
✔️ مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
✔️ فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
✔️ خلاصه بهترین کتابها تو یک برگ
@yek_barg_ketab
✔️ آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@Englishteacher563
✔️ پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
✔️ جهانی از کتابهایی که دیگه چاپ نمیشه
@jahaniazketab
✔️ دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
✔️ کانال تخصصی روابط بین‌الملل
@InternationalRel
✔️ گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
✔️ عربی را با جملات بیاموزیم
@amuzesharabi
✔️ جذب جنس مخالف با تکنیک های روانشناسی
@moshavereh_shoma
✔️ انگلیسی کودکانه
@easyfunnyEnglishforkids
📌هماهنگی برای تبادل
@Amintabaghchi
🔥تمرین سرشانه
🔋هر حرکت 2ست20تایی
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
فواید فوق العاده انجام روزانه ۲۵ شنا کبرا
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
🔥تمرین ساخت سینه با کش ورزشی
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
☘هر آدم موفقی که اهل رشد و‌پیشرفت
میدونه که در کنار کسب در آمد باید اطلاعات عااالی کسب کنه تا بیشتر به در آمد برسه
🔰این فولدر کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های رشد بهتون میده
📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/kbzRG6aUgLkyNjk0
🌟و اما پیشنهاد ویژه امشب :
چگونه کاریزماتیک باشیم👈
/channel/faratarazbood1
ماهیچه‌های شکمتو تقویت کن:
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
🔥تمرین آب کردن چرییهای کمر وپهلو در 5روز
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
🔥تمرین ساخت سیکس پک
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
مت طرح دار EVA
فروشگاه ورزشی TST
فروش تخصصی لوازم بدنسازی به قمیت عمده
/channel/+UgJtKb3B3zzeNfnV
✔️ کالری سوزی چند فعالیت قدرتی در یک ساعت
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
#آموزش_بدنسازی #فیتنس #لاغری #چربیسوزی #لاغری_شکم
📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
❇️گردان‌روان، بزرگترین دانشنامه‌ی مواد روانگردان به زبان فارسی
@gardanravan
🍎جامع ترین بانک فیلم و محتوای آموزشی
علم ورزش | تغذیه ورزشی | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
🍎کتابخانه
@Libraryinternational
🍎سواد رابطه / ازدواج موفق
@ghasemi8483
🍎بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🍎کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
🍎موزیک بیکلام آرامبخش
@mozikbikalem
🍎خودت روانشناس فرزند نوجوانت باش
@ghasemi8484
🍎زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🍎ترجمه مقالات و نشریات روز دنیا
@PurpTopia
🍎حکایت ؛ شعر و ادب فارسی
@Kafeh_sher
🍎زبان و فرهنگ
@Langture
🍎فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🍎اینجا طرزِ فکرت عوض میشه
@romanceword
🍎آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎خوانش و واکاوی شعر حافظ - سهیل قاسمی
@Setiq
🍎ذهن قهرمان
@zahnqahrman1
🍎آموزش انگلیسی در اینجا
@LearnEnglishHere2
🍎از دندانپزشک بپرس - دکتر یاشیل احدی مقدم
@DrYashil
🍎خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍎شرح حال
@sharhhal13
🍎همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
🍎مجله تلگرامی
@post2post
🍎من می‌نویسم تو بخوان
@aqyanose_ulfat
🍎یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍎بندر آبی چشمانت
@naabn
🍎آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🍎مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🍎اینجا عربی یاد بگیر
@atranslation90
🍎دنیایی از شگفتی و دانستنی
@donyatanawo
🍎یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
🍎شعر خوب بخوانیم
@seda_tanha
🍎طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🍎گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
🍎تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
🍎ورزش در خانه
@gymmhomee
🍎کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎دانستنی هایی از ایران و جهان
@shogo_jaleb
🍎شعر و شیدایی
@SHEROSHEYDAi1
🍎دانلود رایگان کتابهای صوتی و PDF
@majalleye_ketab
🍎وکیل
@ADLIEH_TEAM
🍎اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@FILMRAVANKAVI
🍎آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
تمرین ساعد
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
تمرین سیکس پک
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
✔️ چیکار کنم تو تمرین کم نیارم
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
✔️ ۴ تمرین عالی برای فرم‌دهی ران ها
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
💎فواید استخر برای بدنسازی💎
💎تقویت عضلات
💎کاهش استرس و فشار
💎بازسازی بافت‌ها
💎تقویت سیستم قلبی عروقی
💎سوخت حرارتی و کنترل وزن
💎افزایش انعطاف‌پذیری
💎کاهش درد و التهاب
💎بهبود تنفس
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
@gymmhomee
