مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 22:31

باز محرم شد و ایام تو
/channel/moraghbat

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 20:33

به شیر زنان سرزمینمون که همسر ندارن و فرزندانشونو به تنهایی بزرگ می کنن
سرپرست خانواده میگن نه زن بی سرپرست!
به جز تفکر،ادبیاتمون هم اصلاح کنیم

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 14:46

شمالیا خطاب به تهرانیا بعداز آتش بس😂

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 12:32

بزرگترین لطف به فرزندتون اینه که مراقب وضعیت "روح و روان" خودتون باشین!

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 09:43

تحلیل‌گرای مجازی بعد اعلام آتش بس

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 21:24

جنگ رویای کودکانه نیست، کابوسی است که هرگز از ذهن او پاک نمی‌شود.

کانون پرورشی فکری کودکان و نوجوانان

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 19:31

‏همه چيز التيام خواهد يافت.
بدن‌ت بهبودی می‌يابد،
قلبت شفا می‌گيرد،
زخم‌ها خوب می‌شوند،
ذهن ترميم می‌شود
و روح برمی‌‌‌گردد.
شادمانی باز خواهد گشت
و دوران بد هميشگی نيست!

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 14:03

ریشه‌ی بسیاری از اضطراب های بچه‌ها در امر و نهی‌های زیاده:

دست و روتو بشور، مسواک بزن، برو دستشویی، غذاتو بخور.

گاهی وقت‌ها که اونها رو خیلی نصیحت میکنیم و طولانی مدت سخنرانی میکنیم براشون، اضطرابشون تشدید میشه، آخه کی از نصیحت خوشش میاد و با نصیحت رفتارش تغییر کرده؟ از امروز بذارش کنار.

و مورد دیگه ای که خیلی رایجه، تهدیده:

اگه درس نخونی دوستت ندارم، اگه زود حاضر نشی می‌ریم و تنها می‌مونی و...

اینا تو ذهن منِ بزرگسال برابر با واقعیت و در نتیجه ترسناک نیست، اما بچه واقعا حس تنهایی و ترس می‌کنه.

حواسمون به جملات اتوماتیک روزمره‌مون باشه.

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 08:20

۸ نشونه اینکه تو رابطه پخته شدی :

۱. دیگه خودتو سر هر چیزی سرزنش نمی‌کنی.
2. حوصله حرفای الکی و چتای بی‌معنی رو نداری.
3. برات مهم نیست بقیه چی فکر می‌کنن، زندگی خودته.
4. راحت‌تر می‌گذری و بیخود حرص نمی‌خوری.
5. می‌دونی تنهایی خیلی بهتر از بودن با آدم اشتباهه.
6. به جای تغییر دادن بقیه، به تفاوتاشون احترام می‌ذاری.
7. یاد گرفتی بعضی وقتا سکوت از هزار تا حرف قوی‌تره.
8. فهمیدی خوشحالی واقعی رو باید خودت بسازی، نه کسی دیگه.

مراقبت از خود و فرزندان

22 июня 2025 21:09

چرا اکثر خانمها دنبال مردهایی هستن که جا افتاده ن و از خودشون چند سالی بزرگترن؟

- چون آنها بالغند و رفتار کودکانه ندارند
- جذاب ترند
- میدانند با یک زن چگونه رفتار کنند
- به آنها حس امنیت میدهند
- از نظر مالی تا حدی به ثبات رسیده اند
- سرد و گرم روزگار رو دیدن و خیلی چیزا رو میدونند
- واقعا همدم‌های خوبی هستند
- در انجام کارهای خونه کمک حال خانومشون هستن و نظر دیگران براشون مهم نیست
- دنبال اذیت کردن نیستند

#روانشناسی_بانوان

مراقبت از خود و فرزندان

22 июня 2025 16:17

دوستی پرسیده بود، از تهران نمی‌روید؟
این عکس‌ها را برایش فرستادم و گفتم، ما خانوادهٔ خیلی بزرگی هستیم. می‌بینی، این‌ها فقط نیمی از خانوادهٔ ما هستند. برادران و خواهران کوچک ایرانی و افغانستانی من که اینجا درس می‌خوانند، آموزش می‌بینند، مراقبت می‌شوند و... .
این خانواده بزرگ، حالا توی یکی از خانه‌های کلنگی جنوب تهران، کنارِ هم هستند. توی عکس هم می‌بینی که دارند تلویزیون تماشا می‌کنند.

پدرومادرم از خانهٔ خودمان به اینجا که اصلی‌ترین خانه مادرم به‌عنوان یک مددکار است، کوچ کرده‌اند و درِ خانه برای آمدن همه باز است. ما اگر جایی هم برویم، از خانه‌مان در مرکز و غرب به اینجا می‌رویم. به جنوبِ پایتخت.

فاطمه بهروزفخر
#ما_تهرانیم

من ایران را دوست دارم چون
شعر دارد.
هنر دارد.
تاریخ دارد.
وسوسه‌ی ماندن دارد.

وطن
در دل آدمی باید باشد

مراقبت از خود و فرزندان

21 июня 2025 21:52

ما در ایتا هم با شما هستیم
@morghebat
اینجا کپی کنید و در پوشه شخصی خودتان در ایتا پیست کنید و سپس روی لینک بزنید

مراقبت از خود و فرزندان

18 июня 2025 13:07

‼️ مولوی عبدالحمید: ما از مرزهای‌مان دفاع می‌کنیم، ایران خانه ماست، به هیچ بیگانه‌ای چه مسلمان و چه غیر مسلمان اجازه تجاوز نخواهیم داد/ایسنا

✔️ @WorldNewsOline 🔴

مراقبت از خود و فرزندان

18 июня 2025 11:44

اگر فقط یک دوبینی بخواهی در مورد وطن از شاهنامه بگی

مراقبت از خود و فرزندان

18 июня 2025 08:06

وعده کشورهای متجاوز به مردم کشورهایی که مورد تجاوز قرار گرفته اند
@moraghbat

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 21:21

یک‌وقت‌ها بلند شو، یک آبی به سر و صورتت بزن، موهات را شانه بزن، لباس محبوبت را بپوش و از خانه بزن بیرون و راه برو. خواهی‌دید که نیمی از اندوه و مشکلاتت برطرف خواهد شد.

همه چیز به وضعیت روحی آدم‌ها بستگی دارد. وضعیت روحی‌ات که بد باشد، در نظرت جهان تاریک است، مسیرها بن‌بست و مشکلات، لاینحل!

اما وقتی که بلند شوی و حال روحی‌ات را خوب کنی، تمام جهان در نظرت روشن می‌شود و می‌توانی انتهای تمام مسیرهای پیش‌رو را ببینی و پیش خودت بگویی:

آنقدرها هم که به نظر می‌رسید، سخت نبود، این من بودم که امیدی نداشتم!
جهانت که روشن باشد، از هیچ چیز نمی‌ترسی و به خودت ایمان داری که از پس تمام مشکلاتت بر خواهی آمد.

پس قبل از هر تصمیم و پا پس کشیدنی، بلند شو، آبی به صورتت بزن و تمام چراغ‌های خاموش ذهنت را روشن کن. این مهم‌ترین قدمی‌ست که در جهت بهبود شرایط جهانت می‌توانی انجام بدهی.


✍ #نرگس_صرافیان_طوفان

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 18:52

توی زندگی، آدما با خيليا حرف می‌زنن، اما با همشون درد و دل نمی‌كن.
درد و دل كردن، مثل جار زدن نقطه ضعفه. عين اين می‌مونه كه خودت رو در برابر يكی ديگه خلع سلاح كنی. حالا دیگه آدم بی‌دفاع با يه تلنگر زمين می‌خوره.
واقعیت اینه که همه‌ی حرفا رو نبايد گفت، همه‌ی اشكا رو نبايد ريخت، اما كسی كه تا پای درد و دل كردن می‌ره، يعنی ديگه چيزی واسه‌ی از دست دادن نداره..

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 13:40

🔴 امروز 26 June، روز بخشیدنه.
+ تو این روز باید کینه‌های قدیمی رو فراموش کنید و کسایی که بهتون بدی کردن رو ببخشین.

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 10:12

💠 نزار قبانی میگه: عشق یعنی؛ بین او و دیگران از چند جهت باید فرق بگذاری:
«حدیثاً و شعوراً و اهتماماً»
اول: نوع کلامت با او فرق کند نسبت به کلامت با دیگران.
دوم: احساست به او منحصر به فرد باشد.
و سوم: و مهم‌ترین‌شان، «توجه».

مراقبت از خود و فرزندان

26 июня 2025 07:04

از آن صحنه‌هاست که هم گلو را می‌سوزاند، هم اشک می‌کشد، هم تحسین‌برانگیز است:
یک پدر که دارد از دل ویرانی، بازی می‌سازد... از صدای بمب، قهقهه‌ی کودک.
یک پدر که با تمام ترس‌هایش دلش نمی‌خواهد بچه‌‌اش بفهمد دنیا چقدر بی‌رحم شده و همین تلاش، همین لبخند لرزان، بی‌صداترین فریاد صلح است.
همین لحظه‌هاست که آدم یادش می‌افتد زندگی حتی در دلِ آوار هم ادامه دارد، ولی به چه قیمتی...؟
کاش هیچ پدری مجبور نمی‌شد از صدای انفجار، لالایی بسازد.
کاش روزگار بلد بود بچه‌ها را جدی‌تر از مرزها و سیاست‌ها دوست داشته باشد.

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 21:07

پرچم ما هرگز نخواهد افتاد..♥️🇮🇷
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

ایستاده بمیرید بهتر است تا بر روی زانوهایتان زندگی کنید. 💟

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 18:07

6 روش بالا بردن آدابِ معاشرت و سطح ارتباط اجتماعی:


1- اگر کسی به خانه‌ شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول از او تشکر کنید و سپس هدیه او را از دید او خارج کنید؛ گذاشتن آن در دید نوعی بی‌ارزش قلمداد کردن آن است.

2- به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آن‌ها را گوشزد نکنید؛ نگید فلانی تو که چربی خون داری چرا این خوراکی را می‌خوری یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست!

3- از سرزده‌ رفتن و بدون هماهنگی قبلی به خانه دیگران، حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید.

موضوع آمادگی برای پذیرایی نیست؛ بلکه ممکن است آنان در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.

4- اگر فردی حتی از اعضای درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد به شما داد، از برگ‌زدن صفحات موبایل او جدا خودداری کنید.

5- حریم شخصی دیگران را حفظ کنید؛ کمد شخصی، موبایل، کیف، جیب لباس و.. همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید شکسته شوند.

6- اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید؛ او را نصیحت نکنید و راه‌کار برای او تعیین نکنید؛ مشکلات او را بی‌ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید؛ فقط و فقط به حرف‌هایش گوش داده و با او همدردی کنید.

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 10:31

از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس دارای خصوصیاتی است تغییر‌ناپذیر ؛ یکی بد است و دیگری خوب ، این هشیار است و آن احمق ؛ این فعال است و آن تنبل .
حال آن که اینجور نیست . آدم‌ها مثل رودخانه‌اند ، اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند ولی رودخانه را که دیده‌اید ، همچنان‌که پیش می‌رود ، گاهی آهسته حرکت می‌کند ، گاهی تند ، گاه که به کوهسار می‌رسد باریک می‌شود ، گاهی که به دشت می‌رسد پهن می‌شود و وسعت پیدا می‌کند ؛ در جائی آبش سرد است و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود . یک زمان آرام است و یک زمان طغیان می‌کند .

هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد ، گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد
و گاهی روی بدش را ...!

📚 رستاخیز
🖌  لئو تولستوی

مراقبت از خود و فرزندان

25 июня 2025 08:01

«در این روزها، تنها نمانید…»

این روزها، قلب‌ها سنگین‌تر می‌تپند و ذهن‌ها زودتر خسته می‌شوند.
اما یک آغوش، یک نگاه، یک کلام مهربان…
می‌تواند مثل دارویی نامرئی، روح خسته را آرام کند.

🔸 با هم بودن یعنی:
جایی برای گریستن…
جایی برای خندیدن…
جایی برای تحمل دنیا با هم.

وقتی دنیا سخت می‌گیرد، آدم‌ها باید نرم شوند؛ به هم نزدیک‌تر.

پند:
در روزهای سخت، «بودن کنار هم» گاهی از هزار درمان مؤثرتر است…

مراقبت از خود و فرزندان

22 июня 2025 18:02

روان آدمی برای جنگ ساخته نشده. اضطراب،
بی‌خوابی، ترس از آینده، افکار مرگ
همه این‌ها واکنش‌های طبیعی به شرایطی غیرطبیعی هستند.
اگه احساس می‌کنی ذهنت خسته شده، ضعیف نیستی؛ انسانی.

لطفاً به خودت مهربانی کن؛
با عزیزانت حرف بزن؛
و اگر شده، کمی از اخبار فاصله بگیر

مراقبت از خود و فرزندان

21 июня 2025 21:54

🩷 اول از همه بدن رو از زوم دربیار. یعنی وقتی احساس میکنی داری خشک میشی از استرس گیج شدی  از حجم خبر؛ دستتو بکش رو یه سطح خنک، پاتو فشار بده به زمین، یه شئ رو تو دستت فشار بده. این کارا سیگنال میفرسته به مغز: الان امنی، برگرد اینجا.

❤️ نفس بکش ولی آگاهانه. دم عمیق از بینی ۴ ثانیه، نگه دار ۴ ثانیه، باز دم آهسته از دهان ۶ تا ۸ ثانیه و این کار رو سه بار تکرار کن. این باعث می‌شه مغزت بفهمه خطر فوری نیست.

💛 جو نساز. پیش بچه ها، جلوی دیگران یا حتی خودت، از فاجعه نگو که انگار همین الان قراره بیاد سراغت. پژوهش ها نشون دادن که فضای پر از پیش بینی منفی، اضطراب جمعی رو بالا می‌بره.

🧡 بچه داری؟! کودک نیاز به احساس امنیت داره، نه تحلیل سیاسی. لازم نیست دروغ بگی. ساده بگو خبر هایی هست که بعضی آدم ها ناراحت شدن، ولی ما الان امن هستیم و کنار هم هستیم.

💚 حواست باشه چه چیزی روت تاثیر داره! اگر صدای آژیر، گریه، ویدئو های ناراحت کننده اذیتت میکنه نگاه نکن. تو موظف نیستی همه چیز رو ببینی تا همدردیت ثابت بشه.

🩵 ارتباط با آدم های امن. صحبت کردن با آدم هایی که باهاشون احساس امنیت داری باعث ترشح اکسی توسین و کاهش کورتیزول میشه و میتونه احساست رو بهتر کنه.

💜 اگر احساس میکنی استرس یا اضطرابت زیاد شده و کنترلش برات سخته، حتما با متخصص روان‌شناس یا مشاور مشورت کن. کمک گرفتن نشونه قدرت و مراقبت از خودته.

🤍 ما کنترل جنگ رو نداریم، ولی کنترل واکنش هامون رو داریم.

مراقبت از خود و فرزندان

21 июня 2025 21:51

*📹آهنگ «بوم بوم تل آویو» در کم‌تر از ۲۴ ساعت بیش از۵۷۷ میلیون بازدید در یوتیوب داشته است! *




🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
رسانه های دنیا دست صهیونیست هاست ، اما ایندفعه همه پشت ایران هستند

مراقبت از خود و فرزندان

18 июня 2025 12:05

راز تاب آوری در جنگ : این نیز بگذرد!

✍️مریم طرزی
سواد زندگی

🔹سرسختی و تاب آوری ضرورتی حیاتی در شرایط بحرانی جنگ است؛ باور داشتن به این که آنچه ما را نمی‌کُشد، قوی‌ترمان می‌کند و تحمل رنج و ایستادگی در برابر ناملایمات همراه با خوش بینی و امید، رشد شخصی‌مان را تضمین و نگاه‌مان را به خود و به دنیای اطراف متحول می کند. در این مقاله، به بررسی تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی خواهیم پرداخت که به ما امکان می‌دهند تا در دل بحران‌ها قوی‌تر شویم و با امید و اعتماد به نفس به آینده نگاه کنیم.

asriran.com/004UJ4

مراقبت از خود و فرزندان

18 июня 2025 09:39

ما کوه‌نوردیم. صعود و سقوط رو با هم دیدیم.
اما هیچ سقوطی سخت‌تر از دل‌ بریدن از زندگی نیست.
در این روزهای سخت، تنها چیزی که می‌تونیم بگیم اینه:
غم‌هاتون رو شریکیم، سکوت‌تون رو می‌شنویم، دلتون رو می‌فهمیم…
و امید داریم، مثل همیشه، دوباره پا شیم و دوباره راه بیفتیم.
پس با لحظات سخت زندگی بساز،
دریای آرام،
ناخدای قهرمان نمیسازد.
کاش میتونستم
همه‌ی اونایی که دوسشون دارم رو
جمع کنم تو یه خونه مراقبشون باشم ،
همه‌ی ایران رو❤️
نویسنده ناشناس

مراقبت از خود و فرزندان

18 июня 2025 06:15

ایران عزیز، تو را دوست دارم
"سفری به درون تاریخ، به قلب زخم‌ها و به جانِ امیدها"
وطنم، تو را دوست دارم... به اندازه جان، به اندازه همه آنچه که دارم. ایران! ای کهن‌بومِ دیرین، ای سرزمینِ زخم‌خورده اما سرفراز، ای مادرِ مهربان اما داغ‌دیده! چگونه از تو ننویسم، وقتی که نامت، با تار و پودِ هستی‌ام عجین گشته است؟ چگونه از زخم‌هایت سخن نگویم، وقتی که هر خراش بر پیکرت، رنجی عمیق بر جانِ فرزندانت می‌نشاند؟ صدها سال است که بر شانه‌های ستبرت، بارِ تاریخ سنگینی می‌کند؛ تاریخی سرشار از شکوه و شادکامی، اما آکنده از درد و محنت. هر ورق از دفترِ عمرِ درازت، حکایتی است از یورش‌ها و ایستادگی‌ها، از زخم‌ها و رویش‌ها. از همان دورانِ باستان، که نامت در پیچ و خمِ اسطوره‌ها و حماسه‌ها زنده شد، تا امروز که در گذرِ طوفان‌های سهمگین، همچنان ایستاده‌ای، خونِ دل‌ها خورده‌ای و جان‌ها داده‌ای. به یاد بیاور، آن روزها که هجومِ سیل‌آسایِ تاتار و مغول، پیکرت را در هم کوبید و شهرهایت را به خاک و خون کشید. آن روزها که سمِ اسبانِ تازنده، بر قلبِ تاریخ و فرهنگت تاخت و هر آن چه را که از هزاران سال تمدن اندوخته بودی، به غارت برد. اما تو، ای سروِ آزاده، نه خم گشتی و نه بشکستی. از زیر آوارِ تباهی، دوباره سر برآوردی و با خونِ رگ‌هایِ فرزندانت، بذرِ امید پاشیدی. فرهنگِ پویایت، این بار نیز، مهاجمان را در خود ذوب کرد و از هر تهدیدی، فرصتی برای بالندگی ساخت. زخمِ مغول، عمیق بود، اما ایمانِ تو به ریشه‌هایت، عمیق‌تر. و این فقط یک زخم نبود. زخمِ بیگانه‌پرستی، زخمِ خودفروشی، زخمِ جهل و تفرقه، زخمِ استبداد و خودکامگی، در طول قرون، بارها و بارها بر تنت نشست. بارها شاهدِ تجزیه‌ی خاکت بوده‌ای، بارها مرزهایت را عقب و جلو کشیده‌اند، بارها منابعِ گران‌بهایت را به تاراج برده‌اند. هر تکه از وجودت، سندی است بر این دردِ کهنه. از خلیج فارس، تا کوه‌های البرز، از دشت‌های بی انتهای کویرلوت، تا جنگل‌های گیلان، هر جا که پا می‌گذاری، فریادِ دردی از عمق تاریخ به گوش می‌رسد؛ فریادِ مظلومیتی که در سینه‌ی کوه‌ها و دشت‌ها محبوس مانده است. اما در این میان، تو را فرزندانی بود که هرگز از پای ننشستند. مردمی که با تمامِ وجود، به این خاک دل بستند و برایِ وجب به وجبِ آن، خونِ دل‌ها خوردند. در پیچ و خمِ تاریخ، هر بار که تاریکی بر تو چیره شد، کورسویِ امیدی از دلِ این مردم جوانه زد. گاه در قامتِ یک مصلح عادل، گاه در قامتِ یک شاعرِ شوریده، گاه در قامتِ یک عارفِ دل‌سوخته و گاه، در قامتِ هزاران دلاورِ گمنام. این خونِ شهیدان است که رگ‌های خشکیده‌ی تو را سیراب کرده، این اشکِ مادران است که خاکِ تشنه‌ی تو را آبیاری کرده و این فریادِ آزادی‌خواهی است که آسمانِ خاموشِ تو را لرزانده است. به یاد آور، روزهایِ هشت سال دفاع مقدس را. آن روزها که تمامیِ جهان، به یک سو بود و تو، تنها و بی‌کس، در برابرِ هجومِ خصم ایستاده بودی. هزاران گلِ پرپر شده، هزاران جوانِ جان‌فشان، هزاران مادرِ داغدار... این‌ها نه فقط زخم‌های جنگ، که نشانه‌هایِ عزت و اقتدارِ تو هستند. هر قطره خونِ پاکی که بر خاکِ تو ریخت، نه فقط زخمی بر پیکرت، که آبیاریِ ریشه‌هایِ عمیقِ استقلالت بود. این‌ها مردانی بودند که با دستانِ خالی و قلبی سرشار از ایمان، در برابرِ تانک‌ها و توپ‌ها ایستادند تا وجبی از خاکِ مقدسِ تو به دستِ نامحرمان نیفتد. این‌ها شیرزنانی بودند که در پسِ جبهه‌ها، با مقاومت و ایثار، پشتیبانِ مردانِ خود بودند و هرگز از سختی‌ها نهراسیدند. امروز نیز، زخم‌هایی تازه بر پیکرت نقش بسته است. زخمِ تحریم‌ها، زخمِ دردهای اقتصادی، زخمِ بی‌مهری‌ها و زخمِ سوءتفاهم‌ها و مهم‌تر از همه زخم کین دشمن پلید صهیونی که این روزها چون گرگی درنده به جان عزیزت افتاده است.
گاهی از درون می‌سوزی و گاهی از بیرون، با حملات ددمنشانه مواجه می‌شوی. اما ای وطنم، تو به ایستادگی عادت داری. تو از دلِ خاکسترها، بارها ققنوس‌وار برخاسته‌ای. ریشه‌هایت عمیق‌تر از آن است که طوفان‌ها بتوانند تو را از جا برکنند. تاریخِ پرفراز و نشیبت، گواه است که از هر سختی، پخته‌تر و از هر بلایی، قوی‌تر بیرون آمده‌ای. ما، فرزندانِ امروزِ تو، وارثانِ این میراثِ گران‌بهایِ زخم‌ها و رویش‌ها هستیم. میراثی که با خونِ هزاران شهید، با اشکِ میلیون‌ها مادر، با عرقِ جبینِ سالیانِ سال و با همتِ بی‌بدیلِ مردان و زنانِ بزرگ این سرزمین، به ما رسیده است. وظیفه‌ی ما، نه فقط مرهم نهادن بر این زخم‌ها، که ایستادگی و ساختنِ فردایی درخشان‌تر است. فردایی که در آن، دیگر خبری از زخم‌هایِ کهنه نباشد، فردایی که در آن، نامت، مظهرِ صلح و آبادانی باشد و پرچمت، در اوجِ افتخار، برافراشته گردد.
وطنم تو مانند همیشه سربلند و باشکوه خواهی ماند.
تو را دوست دارم.
✍️ماشااله کاربخش راوری ـ بازنشسته فرهنگی و مدیر مسئول مجله عصر باور