🌱همیشه راهی هست🌱

23 апреля 2025 09:07

👇👇👇👇👇👇

چرا در جهانی که از نظر فیزیکال بی اهمیت هستیم زندگی میکنیم و ارزش ما در چیست؟

از نظر فیزیکی، ما در جهانی بی‌کران زندگی می‌کنیم که در آن حضورمان در مقیاس کیهانی ناچیز به نظر می‌رسد. ستارگان می‌آیند و می‌روند، کهکشان‌ها شکل می‌گیرند و نابود می‌شوند، و در این میان، زندگی انسان تنها لحظه‌ای گذراست. اما ارزش ما را نباید در ابعاد فیزیکی جستجو کرد، بلکه در چیزی که ما را از ماده‌ی بی‌جان متمایز می‌کند: آگاهی، احساس، و توانایی درک و خلق معنا، بله اینها همان معنویت، شهود، امید در نهایت خداست.

ما ارزشمندیم چون می‌توانیم دوست بداریم، یاد بگیریم، بیاندیشیم و جهانی را که در آن هستیم، تغییر دهیم. اهمیت ما نه در جایگاهمان در کیهان، بلکه در تأثیری است که بر خود و دیگران می‌گذاریم. ما با خلق معنا، با ساختن روابط و با تلاش برای بهتر کردن زندگی، به جهانی که خود معنای خاصی ندارد، ارزش می‌بخشیم.


#انسان_چیست


.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

20 апреля 2025 07:09

جالب بود

👌👌



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

20 апреля 2025 03:05

😊تنبلی کمالگراها:

💚یکی از انواع تنبلی کمالگراها که باید متوقف بشه اینه که میگن:
هر وقت که شد انجامش میدم؛این یعنی، گنگ گذاشتن زمان انجام کارها برای جلوگیری از استرس هاش!


.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

15 апреля 2025 20:28

🏅لیستی از بهترین‌های تلگرامی

📕گزیده کتابها
@Ketabzharf
🌸یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🌸کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌸اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🌸بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🌸جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🌸گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
🌸سخنان بزرگان
@lifepoodcast
🌸انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🌸جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌸دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🌸زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🌸مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🌸آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌸بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🌸آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🌸کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌸کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
🌸 آیلتس رو فول شو
@ArazIELTS
🌸مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🌸ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🌸یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🌸کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🌸کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
🌸آموزش ماساژ و یوگا،سلامتی جسم و روح
@yougasozok
🌸زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
🌸انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🌸روانشناس خودت باش
@sh351b
🌸شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🌸پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🌸قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🌸کافه شعر
@cafe3Sher
🌸نیلوفر درون
@nilofaredaroon
🌸همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
🌸کتاب دانش
@ktabdansh
🌸کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
🌸کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
🌸باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
🌸متن‌ ادبی زیبا
@najvayee
🌸متانویا تکه‌ای از یک رویا
@mahyysiyahkocholo
🌸کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
🌸کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
🌸جراحان برتر افغان
@medicine500
🌸رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🌸رویایی بهشت
@arslan_400
🌸زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌸کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
🌸بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🌸کتاب سل
@Ketabsel
🌸کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
🌸کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🌸فانوس
@Faaanos
🌸تحصیلات تکمیلی
@Advising2023
🌸کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
🌸تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌸جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🌸هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌸حس سبز
@HesseSabzz
🌸کتاب خوان
@welll_read
🌸پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🌸مقالات سیاسی
@Political_Articles
🌸شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🌸غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🌸شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌸رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌸انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🌸عربی به زبان ساده
@atranslation90
🌸انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🌸گنجینه
@GANJINHH
🌸دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🌸ورزش در خانه
@gymmhomee
🌸گلهای جاویدان
@golhayejavidaneiran
🌸زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🌸کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
🌸سرزمینِ رویاهای گمشده
@lost_dreams_world
🌸شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🌸آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍄محصولات رژیمی و پر خاصیت
@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

🌱همیشه راهی هست🌱

14 апреля 2025 08:46

🔵۱۰ علت خشم افراد:

✨جلو گیری از رسیدن به هدف
✨تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن
✨مورد فریبکاري يا عهدشكني قرار گرفتن
✨بي توجهی به ،احساسات ارزشها واقتدار فرد
✨مورد بي مهري قرار گرفتن
✨مورد بد رفتاري از سوي افراد مهم
✨رفتار حاکي از بي توجهي ديگران
✨صدمه دیدن در نتجه بي توجهي نسبت به خود
✨مورد حمله جسمی یا کلامی قرار گرفتن
✨قرباني شدن



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

12 апреля 2025 09:40

ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﺮﺩهﺍﻡ ﻛﻪ یکرنگﺑﺎﺷﻢ
انتخاب کرده ام که مهربان باشم
وﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﻧﺰﻧﻢ!

ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻦ ﻭ بد ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺁﺯﺍﺭ
ﻭ ﻓﺮﻳﺐ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺩﻧﻴﺎﺳﺖ

ﺑﻠﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﻧﻤﻴﺨﻮﺍﻫﺪ!!!



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

11 апреля 2025 20:27

💰از فروش گروه های قدیمی و از کاره افتاده خودتون کسب درامد کنید. (از ۲۰۱۵ الیٰ ۲۰۲۳)‼️👇🏼
         🔰 ‌خرید گروه‌های قدیمی تلگرام 🔰

☂کتاب کمیاب، فیلم ممنوعه، (دو زبان)
@Archivesbooks
☂دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
☂یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
☂روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
☂گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
☂کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
☂اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
☂بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
☂جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
☂گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
☂سخنان بزرگان
@lifepoodcast
☂انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
☂جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
☂دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
☂زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
☂مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
☂آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
☂بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
☂نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
☂آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
☂کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
☂پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
☂ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
☂یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
☂کتب سیاسی
@PoliticalBooks
☂کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
☂آموزش ماساژ و یوگا،سلامتی جسم و روح
@yougasozok
☂زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
☂انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
☂روانشناس خودت باش
@sh351b
☂شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
☂پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
☂قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
☂کافه شعر
@cafe3Sher
☂همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
☂کتاب دانش
@ktabdansh
☂ روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
☂کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
☂کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
☂محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
☂باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
☂زمهریر(اشعارکلیپ‌وعکس‌نوشته‌عاشقانه‌)
@Official_zamharir
☂اینجا خودت رو پیدا کن 5 دقیقه وقت بزار
@ravankhob
☂مجله پزشکی
@Dokinegin2023
☂کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
☂درمان بیماریها با نسخه‌های دکتر خیراندیش
@tebesinaa
☂کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
☂جراحان برتر افغان
@medicine500
☂رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
☂رویایی بهشت
@arslan_400
☂زیباترین اشعار «دوبیتی‌ و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
☂کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
☂سوالاتی که به زندگی شما جهت می‌دهند
@Mind_plussss
☂بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
☂کتاب سل
@Ketabsel
☂آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
☂کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
☂فانوس
@Faaanos
☂بوسه عشق
@Booose_eshgh
☂کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
☂تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
☂جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
☂با غذاهای محلی آشپز ماهری میشی
@maman_paz3
☂کانال علمی‌ پرشین ساینس
@scince_persian
☂کتاب خوان
@welll_read
☂پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
☂مقالات سیاسی
@Political_Articles
☂شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
☂آموزش(بیان+گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
☂غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
☂شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
☂دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
☂انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
☂با این ترفندها قلب شوهرتو تسخیر کن
@hamsardarry
☂خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
☂گنجینه
@GANJINHH
☂دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
☂چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم
@ravanshenasgoroh
☂تربیت کودک و نوجوان مودب وحرف‌گوش‌کن
@kodaknojavan
☂چگونه مردان را عاشق خود کنم
@pluosafkar
☂جادوی گیاهان طب سینوی
@teb_sinawi
☂ورزش در خانه
@gymmhomee
☂گلهای جاویدان
@golhayejavidaneiran
☂کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
☂مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
@ArchiveAudio
☂من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
☂کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
☂آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
☂شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
☂آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🎁هدیه ما محصولاتی با خواص بینظیر
@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

🌱همیشه راهی هست🌱

07 апреля 2025 09:00

‌‌◍⃟
✅ ۳ تکنیک سریع برای آرامش در وسط عصبانیت

۱. تنفس عمیق و آرام:

• نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار به کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن کمک می‌کند. در هنگام تنفس، روی نفس‌های خود تمرکز کنید و سعی کنید هر نفس را به آرامی و با کنترل کامل وارد و خارج کنید.

۲. تغییر تمرکز:

• به جای تمرکز بر دلیل عصبانیت، توجه خود را به چیزی دیگر معطوف کنید. مثلاً به یک شیء در اتاق نگاه کنید یا به صدای محیط توجه کنید. این تغییر تمرکز کمک می‌کند تا احساسات منفی کنترل شوند.

۳. شمارش آرام:

• از خود بخواهید تا به آرامی از ۱ تا ۱۰ بشمارید. این تکنیک ساده، به شما زمان می‌دهد تا از واکنش فوری جلوگیری کنید و قبل از هر چیزی به آرامش برسید.

این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا در لحظات عصبانیت، سریعاً ذهن خود را آرام کرده و از واکنش‌های غیر منطقی جلوگیری کنید.


.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

06 апреля 2025 08:59

🧚‍♀️همه ما توانایی داریم در حیطه های مختلف استعداد داریم ؛
مثلا یکی استعداد موسیقی داره یکی در زمینه ورزشی استعداد داره اینکه ما چه مهارتهایی داریم و چقدر به این مهارتها اعتماد داریم میشه اعتماد به نفس😘

✨اعتماد به نفس اکتسابیه یعنی ما میتونیم با افزایش تواناییهامون اون رو بدست بیاریم!
✨میتونیم در بعضی از زمینه ها اعتماد به نفس بالاتر و در بعضی زمینه ها اعتماد به نفس پایین تری داشته باشیم...





.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

04 апреля 2025 11:30

🔗⃟🌻

اگه میدونستید که افکارتون
چقدر قدرتمند هستن!!
وتو خلق رویدادهای زندگیتون
چه نقشی دارن
حتی برای یک لحظه هم
منفی فکر نمیکردین...



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

02 апреля 2025 10:44

هیچکس نمیتواند
همیشه خوشحال باشد

من باید یاد بگیرم چگونه
با واقعیت‌های زندگی کنار بیایم …



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

01 апреля 2025 20:36

💎چه کتاب‌هایی امسال بخوانیم
🎁@Ketabzharf

🎈یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
❇️@PDF_and_audio_library

🎈کتابخانه ایران
❇️@Libraryinternational

🎈معلومات کمیاب طبی و درمانی
❇️@internationalmedicaluseful

🎈اشعارکوتاه
❇️@ashaar_nabb

🎈بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
❇️@matlabravanshenasi

🎈جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
❇️@its_anak

🎈گنجینه کتابهای صوتی
❇️@GANGINEH

🎈معرفت در زندگی
❇️@lifepoodcast

🎈هر کتابی رو میخای از اینجا دانلود کن
❇️@majalleye_ketab

🎈انگیزه رشد و موفقیت
❇️@angizeyeroushd

🎈‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
❇️@moshavereh_shoma

🎈دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
❇️@book_and_roman_library

🎈زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
❇️@Ashaarmolana

🎈مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
❇️@onlyshear

🎈بیو "انگلیسی"●[Bio]●
❇️@biow_english

🎈اموزش زبان از پایه 
❇️@english_elnaz_torabi

🎈آموزش عربی
❇️@atranslation90

🎈ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
❇️@endishea

🎈خبرهای ورزشی جهان
❇️@KhebarhaVarzeshiJahan

🎈کانال طبی داکتران افغان
❇️@medical_af

🎈زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
❇️@Pisht_AZ_an

🎈منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
❇️@Play_Fillm

🎈انجمن فیزیک دانشگاه هرات
❇️@physics_786

🎈روانشناس خودت باش
❇️@sh351b

🎈شهر کتاب BOOK
❇️@Iftlis_library

🎈پندهای "‌ناب" بزرگان
❇️@sokhanan_bzrgan

🎈قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
❇️@AKSnaweshtae_NAB

🎈کافه شعر
❇️@cafe3Sher

🎈همیشه راهی هست 
❇️@hamisherahi_hast

🎈حس سبز
❇️@HesseSabzz

🎈کتاب دانش
❇️@ktabdansh

🎈باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
❇️@konkur_st

🎈بهترین تیکه های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
❇️@beautifulminds4

🎈کتاب سل
❇️@Ketabsel

🎈به فردی که ناراحته چی بگیم ؟!
❇️@Mind_plussss

🎈جراحان برتر افغان
❇️@medicine500

🎈رمان‌های راوی قصه گو
❇️@ntalebiidastan1028

🎈رویایی بهشت
❇️@arslan_400

🎈بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
❇️@ThemeMood

🎈فانوس
❇️@Faaanos

🎈کانال مناسبتها
❇️@kanale_monasebatha

🎈تاریخ و ادبیات جهان
❇️@Historyliteratureworld

🎈جملاات *نااااب* انگیزشی
❇️@jomalatnab_angizeshi

🎈انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
❇️@EnglishWithFiles

🎈کتاب خوان
❇️@welll_read

🎈پند های ناب قرآنی
❇️@ISLAMICINFO_2023

🎈شعر های ناب فارسی
❇️@ashar_nab_official

🎈آموزش(بیان+گویندگی)
❇️@amoozeshegooyandegi

🎈غزل های نااااب
❇️@Ghazal_nabb

🎈انگلیسی بیاموزیم
❇️@Learn_4_english

🎈گنجینه
❇️@GANJINHH

🎈دوره های رویال مایند رایگان
❇️@royallmiind

🎈کتاب‌های نایاب علمی و طبی
❇️@FA_TI_MI

🎈ورزش در خانه
❇️@gymmhomee

🎈گلهای جاویدان
❇️@golhayejavidaneiran

🎈اطلاعات حقوقی مهم برای همه
❇️@LAW_SEVDA

🎈عربی صحبت کنیم
❇️@ArabicWithVideoes

🎈زندگی همسرانه و زناشویی من
❇️@harimezendgi

🎈کتاب خوانها عضو شوند
❇️@mutaliagaran

🎈روانشناسی با طعم هیجان
❇️@ravantahlilgar

🍎بعد عید با تغذیه سالم لاغرشیم

🔥@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

🌱همیشه راهی هست🌱

01 апреля 2025 19:37

تفسیر من درباره این سوال عمیق از نظر فلسفی، روانشناسی و معنوی

"من" چیزی نیست که توی یه لحظه‌ی خاص وجود داشته باشه، بلکه توی یه فرایند دائمی از تجربه‌ی زمان شکل می‌گیره. یعنی هویت چیزی ثابتی نیست، بلکه یه جور بازنمایی ذهنیه که تحت تأثیر گذشته، پیش‌بینی‌های آینده و تجربه‌ی لحظه‌ی حال ساخته میشه.

.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

26 марта 2025 08:21

💖عادت هایی که سلامت روان شمارا نابود می‌کند:

💙وقت نداشتن برای خودتون
💙زیاد وقت گذروندن در شبکه های اجتماعی
🤍خواب ناکافی و نامناسب
💙نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی
❤️قوز کردن و فرم نامناسب بدن
🧡روابط سمی
🧡تلاش برای جلب رضایت دیگران
💚مقایسه خودتون با دیگران




.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

24 марта 2025 08:51

👇👇👇👇👇👇

فشار روانی یا استرس، یه واکنش طبیعی بدن به شرایط سخت یا تهدیدآمیزه در کوتاه‌مدت، استرس می‌تونه کمک کنه آدم بهتر با چالش‌ها کنار بیاد و عملکردش بهتر بشه، ولی وقتی طولانی‌مدت بشه یا نتونیم مدیریتش کنیم، تاثیرات منفی‌ خودش رو نشون میده مثلا می‌تونه باعث اضطراب، افسردگی، خستگی ذهنی، کم شدن تمرکز و حتی مشکلات خواب بشه از طرف دیگه، استرس زیاد ممکنه روی بدن هم تاثیر بذاره و سیستم ایمنی رو ضعیف کنه، طوری که آدم بیشتر مریض بشه.

تو زندگی روزمره هم استرس می‌تونه خیلی چیزا رو تحت تاثیر قرار بده؛ مثلا روابط آدم، کارایی شغلی یا حتی تصمیم‌گیری‌ها کسی که استرس داره ممکنه نتونه خوب با بقیه ارتباط برقرار کنه یا تصمیم‌های عجولانه بگیره. برای همین خیلی مهمه که استرس رو مدیریت کنیم. کارایی مثل ورزش، خواب کافی، مدیتیشن یا حتی وقت گذاشتن برای تفریح می‌تونن کمک‌کننده باشن. اگه استرس خیلی شدید باشه، بهتره که با یه مشاور یا روان‌شناس صحبت کنیم تا راه‌حل‌های بهتری پیدا کنیم
در ادامه باید گفت فشار روانی همان استرس است و اغلب به جای هم استفاده می‌شوند.



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

21 апреля 2025 11:06

❤️ چند تکنیک روانشناسی سیاه برای اینکه استفاده کنین مواقع ضروری :

❤️اگه میخوای بدونی طرف مقابلت بهت دروغ میگه یا نه ! موقع صحبتش تو چشماش خیره شو و سكوت كن .( ترکیب سکوت و ارتباط چشمی اونو بهم میریزه )

❤️اگه میخوای تو برخورد اول جسور و شجاع به نظر برسی، وقتی باهاش رو به رو شدی به چشماش زل بزن جوری که میخوای بدونی رنگ چشماش چه رنگیه (خیره شدن نشانه ی جسارت و اعتماد به نفسه )

❤️تو درگیریها وقتی طرف مقابلت خیلی عصبی شده تو خونسرد باش و بذار هرچی دلش میخواد بگه اینجوری بهش احساس گناه میدی و باعث میشی بودش عذرخواهی کنه.


.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

20 апреля 2025 03:06

سلامی به قشنگی فردوس
به بی‌ انتهایی هستی...
سلامی به زیبایی بهار به‌
جلوه برگهای پاییزی و
سفیدی و پاکی برف زمستان
سلامی به محکمی پیوند
قلبها که یاد آور خوبی‌ هاست ...

سلام صبحتون زیبا☕️


.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

18 апреля 2025 20:35

🏅لیستی از بهترین‌های تلگرامی

💠کتاب‌های خاص برای مطالعه
@Ketabzharf
🌻یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🌻روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🌻کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🌻معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌻بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🌻جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🌻گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
🌻سخنان بزرگان
@lifepoodcast
🌻انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🌻جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🌻زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🌻مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🌻آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌻بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🌻آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🌻کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
🌻ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🌻کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🌻نوستالژی زیرخاکی های خاطرانگیز
@nuostalzhi
🌻کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
🌻زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
🌻انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🌻روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🌻پندهای "‌ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🌻قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🌻کافه شعر
@cafe3Sher
🌻همیشه راهی هست 
@hamisherahi_hast
🌻کتاب دانش
@ktabdansh
🌻روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
🌻کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
🌻شمس و مولانای جان
@Mahfelshaeraneh
🌻بوسه عشق
@Booose_eshgh
🌻گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🌻مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🌻کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
🌻کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
🌻جراحان برتر افغان
@medicine500
🌻رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🌻رویایی بهشت
@arslan_400
🌻زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌻کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
🌻طبِ معجزه‌گرِ سنتی با حکیم خیراندیش
@tebesinaa
🌻بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🌻سوال های کلیدی برای باز کردن سر صحبت
@Mind_plussss
🌻کتاب سل
@Ketabsel
🌻عبارات روزمره انگلیسی
@zabanschool101
🌻کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
🌻فانوس
@Faaanos
🌻چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟
@ravankhob
🌻کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
🌻آوای شب_دانلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🌻تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌻جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🌻مهارت پخت و پز آشپزی خونگی و مدرن
@maman_paz3
🌻هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌻استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻کتاب خوان
@welll_read
🌻پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🌻مقالات سیاسی
@Political_Articles
🌻شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🌻خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🌻جادوی درمان با حنا
@gasedak_health
🌻دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
  @afarinshokoh
🌻شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
🌻حل‌مشکل خیانت‌،بی‌توجهی وبی‌محبتی همسر
@hamsardarry
🌻انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🌻زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
🌻پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻گنجینه
@GANJINHH
🌻اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم  
@kalemnab
🌻آموزش پاکسازی تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
🌻دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🌻آموزش هنر و دکوراسیون
@TazeineManzel
🌻اینجا هیچ‌پدر ومادری روبچه‌ش فریاد نمیزنه
@kodaknojavan
🌻کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌻گلهای جاودان
@golhayejavidaneiran
🌻ورزش در خانه
@gymmhomee
🌻من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🌻زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🌻سرزمین رویاهای گمشده
@lost_dreams_world
🌻گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🌻کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
🌻شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🌻آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎خوراکی سالم و رژیمی
@organicketo

➿➿➿➿➿➿

📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:

📥@rti_ebi

🌱همیشه راهی هست🌱

14 апреля 2025 08:56

از چینل انستامون دیدن کنید اگه خوشتون اومد فالو کنید


🫴👇
https://www.instagram.com/biowenglish?igsh=cThkOXhpZ3NvdnYx

🫰🫰

🌱همیشه راهی هست🌱

14 апреля 2025 08:46

زندگی در همین اڪنون است
زندگی شوق رسیدن به همان
فردایی است، ڪه نخواهد آمد
تو نه در دیروزی و نه در فردایی
ظرف امروز، پر از بودن توست‌...

سلام صبح دوشنبه بخیر ☕️



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

12 апреля 2025 09:39

صداقت یک هدیه ی‌
بسیار گران قیمت است

آن را از انسان های
ارزان انتظار نداشته باش!!




.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

09 апреля 2025 08:48

مردم هر روز
از صبح تا شب حرف می زنن ...
مردم همه چی میگن
چرت و پرت میگن
دری وری میگن
درست میگن غلط میگن
با منطق میگن بی منطق میگن

احساس کنی خدا ازت راضیه
و وجدان خودت راضیه
دیگه چه نگرانی داری
از اینکه مردم چی میگن ...؟!



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

07 апреля 2025 09:00

🔗⃟🌻

✅ دبی فورد چندتا جمله جادویی داره که بنظرم این یکی از بهتریناشه :

هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد را، خودتان برای خود انجام دهید.


.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

06 апреля 2025 08:59

ღ

🔺از بیان کردن احساساتت نترس!

به جاش یاد بگیر که چطور حرف بزنی
و احساست رو کنتـرل شـده ابراز کنی تا
در گفتگوهای روزانت عملکرد بهتری داشته باشی☺️🌱




.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

04 апреля 2025 11:29

.
ساعتی دقیق تر از ساعت خدا نیست
آنقدر دقیق است که در سایه اش
همه چیز سر موقعش اتفاق می افتد
نه یک ثانیه زودتر،
نه یک ثانیه دیرتر...💫



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

02 апреля 2025 10:43

🤎ֶָ֢ قبل از اینکه بتوانید آرامش درونی داشته باشید، باید ذهنی باز داشته باشید!🪽

راه های رسیدن به آرامش درونی:
⋆ مدیتیشن
⋆ عشق به خود را تمرین کنید
⋆ مهربان باشید
⋆ از منفی گرایی دوری کنید
⋆ در زمان حال زندگی کنید
⋆ زیاد بخندید
⋆ مراقبت از خود را تمرین کنید



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

01 апреля 2025 19:37

زنـدگـی فقط
یک بوم نقاشی خالی است

شما باید معنا را
در آن نقاشی کنید...

هرآنچه که نقاشی کنید
معنای آن خواهد بود...‌


#اشو

.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

29 марта 2025 19:27

ما آدم‌ها در روابطمون مدام در حال بازی کردنیم، بازی‌هایی که پشتش یک سری منافع نهفته است. بعضی‌ها کاملا آگاهانه بازی می‌کنن و بعضی‌ها ناآگاهانه بازی‌ می‌کنن. خنثی کردن بازی‌های دیگران به این بستگی داره که منافع و اهداف پشت پرده‌ی بازیشون رو شناسایی کنیم و وارد بازیشون نشیم تا چرخه‌ی بازی قطع بشه.


.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

26 марта 2025 08:20

❤️از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که...

❤️ همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
❤️ کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
❤️ همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
❤️ همه رو راضی نگه داریم.
❤️ همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.


❤️بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...

❤️ به همه محبت کنیم.
❤️ خود واقعیمون باشیم.
❤️ بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
❤️ عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
❤️ گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم.




.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄

🌱همیشه راهی هست🌱

24 марта 2025 08:51

🧷جهت پیشرفت نیاز به جسارت و قدرت ریسک پذیری داری...
توی دنیای میلیاردرهای خودساخته؛ جسارت و ریسک پذیری رابطه مستقیم با موفقیت داره!

🌛قرار نیست ریسک نکنی و انتظار بهترین هارو داشته باشی!

💫ریسک کردن یعنی تو اینقدر به خودت اعتماد داری که نتیجه ای جز شدن نمیبینی! ریسک پذیری یعنی خودت رو با خدا و کائنات همسو میبینی!

✨تا کی میخوای از این زندگی (بد، متوسط، خوب) رنج ببری...چون فقط یه زندگی ایده آل که مارو راضی میکنه!!! یکم به خودت بیا..



.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
‌‌╆━━━┅═💚═┅┅──┄