3291
﷽ سلام دوست من 👋 حتما همراهم باش 🤝 اینجا دیگه قرار نیس پولاتو خرج طب مدرن کنی 👩⚕️🏨⛔ چون میخوام برای رسیدن به یک زندگی سالم راهنماییت کنم 💐🎋🏃♀️ #زندگی_سالم_با_طب_بوعلی_سینا جهت ارتباط با من 👈 @gasedak_rah
سلام جان دل ، صبحت به حال خوب 🌷
من امروز روزمو با چای آلبالو + نبات شروع کردم🍒
اونم #سنگ_نمک صورتیم هست 🌞
شسته شده منتظر خورشید خانومه تا شارژ بشه 😍
راستی شاید بزودی با این ویو دلبر خداحفظی کنم🥺
ولی مهم نیس ...
قطعا خدا همیشه بهترین هارو برامون رقم میزنه 🧡💛
@gasedak_health
°❀°
۷ـ آب و #دمنوش ها :
🍵 دمنوش نسترن : سرشار از ویتامین C که جذب آهن رو افزایش می ده.
🍵 دمنوش گزنه : تقویت کننده رحم و پر از مواد معدنی ضروری
💧مصرف آب کافی : کم آبی باعث خشکی رحم و مشکلات قاعدگی میشه ، پس همیشه هيدراته بمون.
🚫🚫🚫
حالا چی نباید بخوری؟
🧀لبنیات صنعتی و قند مصنوعی : باعث التهاب و اختلال هورمونی میشن . ❌
🍔غذاهای فراوری شده و فست فود : تعادل هورمونها رو بهم میریزن و رحم رو سرد میکنن. ❌
.
#سلامت_رحم
°❀°
۴ـ #پروتئین های سبک و مغذی :
🍣 ماهی سالمون : سرشار از امگا ۳ که التهاب رو کم میکنه و تخمدانها رو تقویت میکنه
🍗مرغ ارگانیک : منبع عالی پروتئین بدون هورمونهای اضافی
🍳 تخم مرغ محلی : سرشار از کولین که برای سلامت تخمک ها لازم است.
.
°❀°
۲ـ غذاهای قرمز(برای خون رسانی قوی به #رحم )؛ 🌹
🍠چغندر : غنی از آهن،باعث بهبود جریان خون در رحم و تقویت دیواره های اون میشه
🍎انار : نماد باروری،سرشار از آنتی اکسیدان و تقویت کننده جریان خون در رحم
🍓توت فرنگی تمشک و زغال اخته : پر از آنتی اکسیدانهایی که از سلولهای رحم محافظت میکنن
🫘 عدس و لوبیا قرمز : منبع خوب آهن برای کسانی که کم خونی دارن و پریودهای ضعیفی دارن
.
هی نگو چی بخورم؟ چی نخورم؟!
در طب ایرانی ممکنه علت یک مرض در انحراف ستون فقرات یا لگن تشخیص داده بشه.
مثلاً در چاقی باسن و شکم بدن هوشمند ما بخاطر کج بودن اسکلت در برخی نواحی بدن وزنهٔ اضافه می‌سازه تا تعادل در وزن اندامها برقرار کنه. به همین دلیل بعضیا هیچوقت لاغر نمیشن.🤔
بیهوده چند سال رژیم نگیر! ⛔️
شاید راه صحیحش اصلاح وضعیت اسکلت بدنت باشه.✅
درطب ایرانی مرض‌ها ازریشه برطرف میشن:
@iranian_teb
🔹کانال طب ایرانی🔹
@MMLavasany (ادمین)
✿
اگه ۱۰ دقیقه طول نکشیده
یک بشقاب غذارا نوش جان میکنی🚨
این کلیپ برای توست👆👆
#معده
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🟢بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🟢
🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb
هی نگو چی بخورم؟ چی نخورم؟!
در طب ایرانی ممکنه علت یک مرض در انحراف ستون فقرات یا لگن تشخیص داده بشه.
مثلاً در چاقی باسن و شکم بدن هوشمند ما بخاطر کج بودن اسکلت در برخی نواحی بدن وزنهٔ اضافه می‌سازه تا تعادل در وزن اندامها برقرار کنه. به همین دلیل بعضیا هیچوقت لاغر نمیشن.🤔
بیهوده چند سال رژیم نگیر! ⛔️
شاید راه صحیحش اصلاح وضعیت اسکلت بدنت باشه.✅
درطب ایرانی مرض‌ها ازریشه برطرف میشن:
@iranian_teb
🔹کانال طب ایرانی🔹
@MMLavasany (ادمین)
.
به نظرِ شما چند درصد از افراد در جامعه ما با بحثِ
Wandering mind
یا
ذهن سرگردان زندگی میکنند ؟
حال به نظرِ شما آنتی سودا و مفرح ها و بادرنجبویه و گاوزبان ها
چقدر در بهبود این غم و افسردگی
میتواند موثر باشد ؟
.
°❀°
تازه این فضای مجازی است
چند درصد از ما
در فضای حقیقی نیز ذهن سرگردانی داریم ؟
کینه فامیل داشتناین ها نیز سرگردانیِ ذهن در فضای حقیقی است
حسادت فردی دیگر را در دل پروراندن
استرس چک و مباحث مالی
ترس فردا
غم دیروز
درد بیماری
و....
بسم الله
غالبِ مطالب بالا چه ویژگی دارند ؟
⬅️ اولاً بسیار متنوع هستند (از فروش لباس زیر بگیرید تا یک مسئله سیاسی)
⬅️ دوماً خیلی کم عمق و بی ریشه هستند !
این دو باعث میشود ذهن سرگردان شود
و
همیشه خاطر شریفتان باشد
وقتی ذهن سرگردان میشود
(Wandering mind)
انسان
غمگین میشود
چرا
چون از صید زیاد خسته میشود !
ذهن را خسته و غمگین نکنید
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
✿.
به مباحث زیر دقت بفرمایید
⬅️ اینستاگرام: دو میلیارد و هفتصد میلیون مخاطب دارد
⬅️ تیک تاک : یک میلیارد و هفتصد میلیون مخاطب دارد
✿
بحث من دقیقا کجاست ؟
⬅️ آمریکا به یمن حمله خواهد کرد
⬅️ مصرف گل سرخ میتواند مشکلات معده را درمان کند
⬅️ دلار مرز صدهزار تومان را رد خواهد
⬅️ ویروس کرونا در جهان فعال میشود
⬅️ آلاینده های هوا در شهرِ شما میتواند باعث ابتلا به سرطان در شما بشود
⬅️ فلانی بچه فلانی موفق شد و من موفق نشدم
⬅️ جهان در حال گرم شدن است
⬅️ محمدرضا گلزار ازدواج کرد!
⬅️ مردم غزه در محاصره اقتصادی و غذایی هستند و روزانه ۳۰ کودک جان خود را از دست میدهند
⬅️ کوکب خانوم همسایه رقیه خانوم ماشین شاسی بلند خرید
.
.
.
به پیام های بالا دقت بفرمایید
صحبت هایی خواهیم داشت
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
°❀°
قاعده مهم زیر را به خاطر داشته باشید
🔸 wandering mind
یا
ذهن سرگردان
مولِّدِ غم است !
یعنی چه ؟
⬇️⬇️
آموزش ساده ترین پماد زیبایی
⚜ در کانال ایتا 👈 https://eitaa.com/joinchat/3987408107C57c771f80c
°❀°
۵ـ غذاهای قلیایی برای پاک سازی و تعادل بدن ؛
🍋 لیمو و آب گرم : رحم رو پاک سازی میکنه و pH بدن رو متعادل نگه می داره
🥒 خیار و کرفس : باعث هیدراته شدن بدن و بهبود عملکرد تخمدانها میشن
°❀°
۶ـ غذاهای #تخمیر شده برای سلامت روده و تعادل هورمونی ؛
🍧 ماست پروبیوتیک : سلامت روده مستقیماً روی تعادل هورمونی و رحم تأثیر داره.
🥗 کفیر و کیمچی : تقویت کننده باکتریهای خوب بدن که برای جذب بهتر مواد مغذی لازمه
.
°❀°
۳ـ گیاهان و ادویه های #زنانه ؛
🪴رازیانه : فیتواستروژن داره که استروژن طبیعی بدنت رو تقویت میکنه و رحم رو گرم نگه میداره
🫚زنجبیل تازه : جریان خون به رحم رو افزایش میده و سم زدایی میکنه.
🪵دارچین : قاعده آوره، رحم رو گرم میکنه و برای تنبلی تخمدان مفیده.
🪻زعفران : آرامش بخش ضدافسردگی طبیعی و تقویت کننده میل و انرژی زنانه
.
✿
برای اینکه #رحم_سالم داشته باشی :
باید غذاهایی رو بخوری که هم هورمون هات رو متعادل کنن هم خون رسانی به رحم رو تقویت کنن و هم حرارت و انرژی زنانه ات رو بالا ببرن این لیست رو داشته باش : 👇👇
۱ـ چربی های سالم برای تولید هورمونهای زنانه ؛
🥑آووکادو : سرشار از ویتامین E که رحم رو تغذیه میکنه و به تنظیم چرخه قاعدگی کمک میکنه.
🫒روغن زیتون و روغن نارگیل : ضدالتهاب متعادل کننده هورمونها و مفید برای تخمدانها
🌱دانه کتان و چیا : سرشار از فیتواستروژن و امگا ۳ که برای تعادل استروژن لازمه
🥜گردو و بادام : مغزها کلاً برای رحم عالی ان ولی گردو و بادام مخصوصاً باعث تقویت تخمدان ها میشن.
.
.
بسم الله
فردا آموزش بک پماد ساده ولی زیبا کننده #صورت داریم 😍
و همچنین لیست غذاهای فوق العاده مفید و دارویی برای #رحم
🩷پس واسه دلگرمی ما " برای کانال رسانه باش🩷
#شب_بخیر 🌌 ۲۲:۲۲
درکِ وزنِ «بودن» میانِ «نیستی»
کانالی برای شناخت ""خود""
🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔
✨#ذهن
✨#آگاهی
✨#خودشناسی
✨#فلسفه_به_زبان_ساده
✨#دکلمه
/channel/hasty_be_kooshesh
@hasty_be_kooshesh
👆join us👆
درکِ وزنِ «بودن» میانِ «نیستی»
کانالی برای شناخت ""خود""
🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔
✨#ذهن
✨#آگاهی
✨#خودشناسی
✨#فلسفه_به_زبان_ساده
✨#دکلمه
/channel/hasty_be_kooshesh
@hasty_be_kooshesh
👆join us👆
💓تپش قلب
🫀❤️💚❣💕💞💓💗برای درمان #تپش_قلب موارد زیر را رعایت کنید:
شبی یک فنجان
#عرق_بهارنارنج
به همراه یک قاشق چایخوری
#فرنجمشک
و کمی
#عسل میل شود.
میوه های
#سیب 🍎
و
#بِه 🍋
بسیار مفید است،
روزانه به روش های مختلف میل شود.
👈 مثلا بِه پخته شده ناشتا تا سه روز که در روایت نیز اشاره شده‌است
یا مصرف
فالوده سیب🫕
(سیب رنده شده با
🍷عرق بیدمشک و کمی عسل🍯)
نیم ساعت قبل ناهار و شام
استشمام
#عطر طبیعی🧪
موافق مزاج هنگام خواب، مثلا هنگام تپش قلب ناشی از افزایش حرارت بدن از #استشمام یک حبه کافور در یک استکان #گلاب 🥂 در یک شیشه کوچک بهره ببرید.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
✿
⬅️رمز شادی شما در حرمِ معصومین چیست ؟
مشغول امام هستید و ذهن سرگردان ندارید
⬅️رمز شاد بودنِ یاران حسین بن علی در کربلا چه بود ؟
مشغول امام بودند و ذهن سرگردان نداشتند
⬅️رمز شاد بودنِ مردان هنگام کار چیست ؟
مشغول کار هستند و ذهن سرگردان ندارند
⬅️ رمز شاد بودن زنان هنگامی که مادر میشوند چیست ؟
مادری کردن رمز شاد بودن آنهاست و
و ذهن سرگردان ندارند
⬅️ رمز شاد بودنِ افراد در هنگام سجده چیست ؟
مشغول خدا هستند و ذهن سرگردان ندارند
⬅️ چرا عده ای به سمت مواد مخدر روی می آورند ؟
تا از ذهن سرگردان نجات پیدا کنند و لحظاتی احساس آرامش داشته باشند
امیدوارم بحثِ
Wandering mind
را جدی بگیرید !
💡سیاست سرگردان کردن ذهن
یک ابراز برای جنگ نرم است !
#سرگردانی_ذهن
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
✅کانال آموزشی ماساژ و یوگا ✅
🩺خدمتی در جهت سلامت جسم وروح
💆♀💆آموزش ویادگیری انواع ماساژها ،ایرانی،سوئدی،روسی،سنگ داغ،بامبو
🎎حرکات یوگا را ببین و آرامش روح را تمرین کن
/channel/+fJi61VGnvYcwNzZk
.
حال همین موضوع در تلگرام نیز صادق است
کانال آشپزی
به طبی
از طبی به سیاسی
از سیاسی به اقتصادی
و ....
میتواند ذهن انسان را سرگردان بکند
و
سرگردانی ذهن
برابر است با تولد غم
.
.
بسیاری از کانال های غیرمهم را رها کنید
و
از #اینستاگرام گردی به شدت بپرهیزید !
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
🍎@gasedak_health
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🌟🔑[به دلیل درخواست مکرر شما برای اخرین بار لینک کانال ( VIP ) رو میذارم خواهشا دیگه کسی تو PV درخواست نکنه]
🎁 اینم لینکش برای آخرین بار👇
/channel/addlist/Hou7is9DXiNmODBk
👑این کانال امشب فقط رایگانه👆
پیشنهاد ویژه 🎁👇
@royal_silencemind
💥
به این جمله نیز توجه کنید :
آنچه که در فضای مجازی با عنوان
خبر
آموزش
تحلیل
و....
ارائه میشود
دریایی بسیار گسترده اما کم عمق می‌باشد !
🪴🪴🪴
🍃🎙
به وویس بالا دقت بفرمایید
و
منتظر یک تغییر شگرف در
تغییر ذهنیت خود باشید
🍃⬇️ #ذهن_سرگردان
╔═🍃🌺🍃══════╗
🆔@ghasedak_health
╚══════🍃🌺🍃═╝
✿
بسم الّله
سلام و عرض ادب🌷
امروز میخوایم راجب #افسردگی و علت شیوع آن در زندگی مدرنیته حرف بزنیم
و یک نگاه جدید ایجاد کنیم
انشاءالله خواهید دید چقد در حال خوبتان مؤثر خواهد بود 🧡💛
✿