-
خودشناسی آموزش ریکی متعادل سازی چاکرا فنون مراقبه صحیح پاکسازی جسم و روح https://t.me/+4niNe7eFLmRjMzRk
🌱 «آرامش یعنی بدانی قرار نیست همه چیز امروز حل شود؛ کافی است امروزت را درست زندگی کنی.»
❤️
مولانا خدا رو قشنگ تعریف میکنه:
گر هزاران دام باشد در قدم
چون تو بامایی نباشد هیچ غم..
🦋🦋
🌿 ریکی فقط یک تکنیک نیست؛ سفری برای آرامکردن ذهن، آزادسازی انرژی و نزدیکتر شدن به آرامش درونی است.
وقتی بدن و ذهن درگیر استرس و خستگی میشوند، جریان انرژی هم دچار ناهماهنگی میشود.
ریکی کمک میکند این جریان دوباره متعادل شود و حس سبکی و آرامش بیشتری را تجربه کنیم ✨
بسیاری از افراد بعد از دریافت ریکی، خواب بهتر، تمرکز بیشتر و آرامش عمیقتری را احساس میکنند.
این مسیر، ترکیبی از آگاهی، انرژی و اتصال دوباره به خودِ واقعی انسان است 💫
اگر احساس میکنی ذهنت خسته شده، انرژیات کم شده یا به آرامش بیشتری نیاز داری،
شاید وقتش رسیده ریکی را تجربه کنی 🌸
گاهی یک تغییر کوچک در انرژی، میتواند شروع یک حالِ خوب بزرگ باشد.
قشنگترین تعریف کارما: زندگیت پر از آدمایی میشه که تو برای بقیه بودی.
Читать полностью…
همسویی ریکی این قدرت را به شما میدهد تا:
🔅رسالت روحی ات را پیدا کنی
🔅ارتباط بهتری با الوهیت داشته باشی
🔅سپر محافظتی داشته باشی
🔅کارماها و تروماهای خود را شفا دهید ...
💕💕💕💕💕💕💕
چند تکنیک تنفسی برای وقتایی که حالت خوب نیست :
✨تنفس ۴–۴–۶
۴ ثانیه دم → ۴ ثانیه نگهدار → ۶ ثانیه بازدم
کمک میکنه بدن آرومتر بشه.
✨تنفس جعبهای (Box Breathing)
۴ دم → ۴ نگهدار → ۴ بازدم → ۴ مکث
خیلی خوبه برای اضطراب و شلوغی ذهن.
✨بازدم طولانی
دم معمولی، ولی بازدم رو خیلی آهسته و طولانی بده
(مثلاً دم ۳، بازدم ۷).
سریع سیستم عصبی رو آروم میکنه.
✨تنفس بینی – دهان
دم از بینی، بازدم از دهان با صدای «هااا»
انگار خستگی رو فوت میکنی بیرون.
✨تنفس شکمی
دستت روی شکم، نه سینه
با دم شکم بیاد جلو، با بازدم برگرده عقب.
✨تنفس شمارشی تا ۱۰
هر دم و بازدم رو بشمار تا ۱۰
اگه حواست پرت شد، دوباره از ۱ شروع کن.
✨تنفس همراه با تصور
دم: تصور کن نور یا آرامش وارد بدنت میشه
بازدم: تصور کن سنگینی و فشار خارج میشه.
💠☘🦩🔹مانترا گانشا
ام گام گاناپاتای نامه شرانم گانشا "Om Gam Ganapataye Namah Sharanam Ganesha"
🦩☘🔹 هر یک از عناصر این مانترا معنای خاصی دارد و در جهت کسب نعمت ،ثروت وحفاظت است.
🪽🦩☘🔹 تجزیه و تحلیل مانترا: اوم: ارتعاش جهانی، صدای اولیه جهان، نماد واقعیت مطلق.
🪽🦩☘🔹 گام: بیجا مانترا (مانترای بذر) برای گانشا که نشان دهنده انرژی و قدرت این مانتراست
🦩🌱🔹Ganapataye:
اشاره به Ganapati، نام دیگر گانشا، تکریم، تعظیم، تسلیم در برابر اراده الهی
🪽🦩☘🔹شارانم: پناهگاه، سرپناه، جستجوی حفاظت یا پناهندگی.
گانش مانترا نه تنها برای تلاشهای فرد پاداش میدهد، بلکه به پیشرفت فرد سرعت میبخشد و به فرد کمک میکند در زندگی فرد بهتری شود.
🪽🦩☘🔹" هدف و فواید خواندن و گوش دادن به گانشا: رفع موانع از زندگی و فعالیت. سرپناه و حفاظت پناه بردن روحی و حفاظت در مواقع سختی.
☘✨🔹مانترای افزایش انرژی.برطرف کردن موانع و کسب موفقیت ها متعادل کردن و پاکسازی مخصوصا انسداد انرژی در چاکرا ریشه از بین بردن موانع مادی و روحانی، دستیابی به خرد ، هوش ، ثروت و...
Mozhgan healing:
این مانترا بشدت باعث بالا رفتن ارتعاشات شما خواهد شد و شما رو در مسیری سراسر آگاهی و فراوانی قرار میده🌹
ناماسته 💖
دوستای گلم این مانترا با ریکی شارژ شده لطفا برای داشتن آرامش و کم کردن استرس گوشش کنید
گوارای وجود 🙏🌺
🕉 ریکی برای آرامسازی ترس، فوبیا و اضطراب
ترس میتواند باعث انسداد انرژی در چاکرای ریشه و چاکرای طحال شود. این پروتکل به باز شدن این مراکز، تقویت حس امنیت و رهایی از ترسهای ناخودآگاه کمک میکند.
---
🌿 مرحله ۱: آمادهسازی
فضا: مکان آرام و دلخواه
تنفس: ۳ نفس عمیق (دم از بینی، بازدم از دهان)
نیت: «میپذیرم که این ترس را رها کنم و انرژی امنیت جایگزین آن شود.»
---
✨ مرحله ۲: تکنیک اصلی
الف) چاکرای ریشه – پایه ستون فقرات
دستها روی پایین ستون فقرات یا کف لگن
تجسم نور قرمز تیره
تأکید: «من در امنیت هستم. زمین از من حمایت میکند.»
مدت: ۵ تا ۷ دقیقه
ب) چاکرای طحال – ۲ سانتیمتر چپ ناف
دستها روی ناحیه طحال
تجسم نور نارنجی
تأکید: «من از ترسهای قدیمی آزاد میشوم.»
پ) چاکرای چشم سوم – میان دو ابرو
یک دست روی پیشانی
تجسم نور نیلی
تأکید: «من به شهود و قدرت درونم اعتماد دارم.»
---
🌀 مرحله ۳: نمادهای اختیاری (برای افراد آموزشدیده سطح ۲)
Sei Hei Ki روی چاکرای طحال برای پاکسازی ترسهای عاطفی
Cho Ku Rei روی چاکرای ریشه برای تقویت حس امنیت
(اگر هنوز آموزش رسمی سطح ۲ ندیدهاید، این بخش را نادیده بگیرید.)
---
💖 مرحله ۴: پایان جلسه
دستها روی قلب
تأکید: «من با عشق و امنیت احاطه شدهام.»
انرژی اضافه را با تکان آرام دستها آزاد کنید.
---
🫧 توصیههای تکمیلی
انجام ۳ بار در هفته
در صورت داشتن ترس مشخص (مثل ارتفاع یا جمعیت)، هنگام کار نام آن ترس را در ذهن تکرار و خروجش را مثل ابری سیاه تصور کنید.
موسیقی ۴۳۲ هرتز و پرهیز از کافئین میتواند اثر آرامبخش را تقویت کند.
---
🍃 چرا مؤثر است؟
چاکرای ریشه حس امنیت و اتصال به زمین را بازسازی میکند.
چاکرای طحال خاطرات ترسناک گذشته را پاکسازی مینماید
هربار که سطح تان بالا میرود، چیزی را از دست خواهید داد؛
یک عادت،
یک دوستی،
یک رابطه،
یک نسخه از خودتان.
این باخت نیست. این هزینهی ورود است.🍃🍃
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت دهم 🔟
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت نهم 9️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت هشتم 8️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
☀️ «بعضی دعاها دیر برآورده میشوند، نه چون فراموش شدهاند؛ چون هنوز در حال کامل شدناند.»
🔮
ریکی (Reiki) یک روش معنوی و مکمل است که در اوایل قرن بیستم توسط میکائو اوسویی (Mikao Usui) در ژاپن معرفی شد. طرفداران ریکی معتقدند که نوعی «انرژی حیات» در موجودات زنده جریان دارد و با تکنیکهایی مانند قرار دادن دستها روی بدن یا نزدیک آن، میتوان به ایجاد آرامش و احساس تعادل کمک کرد.
سمبلهای ریکی
در برخی شاخههای ریکی، از نمادهایی (Symbols) استفاده میشود که گفته میشود برای تمرکز ذهن و انتقال آموزههای این سنت به کار میروند. از معروفترین آنها:
🔹 Cho Ku Rei (چو کو ری)
به عنوان نماد قدرت شناخته میشود و برای تمرکز یا تقویت انرژی به کار میرود.
🔹 Sei He Ki (سی هی کی)
به احساسات، ذهن و هماهنگی درونی نسبت داده میشود.
🔹 Hon Sha Ze Sho Nen (هون شا زه شو نن)
در برخی سنتهای ریکی با مفهوم ارتباط فراتر از زمان و مکان مرتبط است.
🔹 Dai Ko Myo (دای کو میو)
نمادی که در سطوح پیشرفتهتر آموزش ریکی استفاده میشود و با رشد معنوی ارتباط داده میشود.
یه افسانه ژاپنی هست که میگه:
"اگر به اتوبوس نرسیدی، شاید از یک تصادف جا موندی
اگر پذیرفته نشدی، شاید از جایی اشتباه نجات پیدا کردی
اگر کسی ترکت کرد، شاید داره جا رو برای کسی که قراره وارد زندگیت بشه باز میکنه."
گاهی جهان پشت چیزی که اول شبیه بدشانسیه داره ازت محافظت میکنه
به مسیرهای غیر منتظره اعتماد کن.
❤️
یک معرفی کوتاه داشته باشیم از reiki😉❤️
✨ ریکی یعنی جریان آرامِ انرژی در بدن و ذهن؛
روشی برای ایجاد تعادل، آرامش و رهایی از تنشهای درونی.
در ریکی باور داریم وقتی انرژی در مسیر درست جریان پیدا کند، ذهن شفافتر، بدن آرامتر و حالِ انسان سبکتر میشود 🌿💫
🌸30 مورد از ممنوعیات عزت نفس🌸
🦩 اگر میخوای عزت نفست عالی بشه
🦩مقایسه کردن، ممنوع!
🦩قضاوت کردن، ممنوع!
🦩تنبیه وسرزنش و سرکوب، به هر دلیلی، ممنوع!
🦩احساس گناه و تقصیر، ممنوع!
🦩بی توجهی به خودم، ممنوع!
🦩برچسب زدن به خودم، ممنوع!
🦩محبت شرطی کردن به خودم، بر مبنای نتایج و داشته ها، ممنوع!
🦩به دنبال خوب و بد درون خودم گشتن، ممنوع!
🦩مدام خودم را بررسی کردن، ممنوع!
🦩مقایسه خودم با خود فانتزی ام یا با معیار های جامعه، ممنوع!
🦩استفاده از کلمه های کم ارزش درباره خودم، ممنوع!
🦩گرفتن هویت های دروغین به خاطر ترس از شناسایی به وسیله ی دیگران، ممنوع!
🦩گذاشتن اسم های ناسالم روی خودم، مثل من بدبخت، من بیچاره، من بد شانس، ممنوع!
🦩ترجیح دادن چیزی یا کسی به خودم، ممنوع!
🦩دغدغه راضی کردن دیگران، ممنوع!
🦩به دنبال تایید دیگران گشتن، ممنوع!
🦩زورگویی به خودم و تحت فشار گذاشتن خودم، ممنوع!
🦩بی انصافی درباره خودم، ممنوع!
🦩رفتار ناعادلانه با خودم ممنوع!
🦩قرار دادن خودم در فضای دیداری و شنیداری تنش زا، ممنوع!
🦩بررسی رفتار دیگران با خودم که بفهمم خوب هستم یا بد، ممنوع!
🦩ترجیح دادن خواسته هایم به خودم، ممنوع!
🦩کمال گرایی، ممنوع!
🦩غذا و خواب ناسالم، ممنوع!
🦩مرور خاطرات منفی، ممنوع!
🦩نشان دادن فیلم یا موزیک، صدا یا تصویر ناسالم به خودم، ممنوع!
🦩خودم را به تعویق انداختن، ممنوع!
🦩نداشتن توجه لازم به خودم در طول روز، ممنوع!
🦩رفتن به محیط های ناسالم و تنش زا،ممنوع!
🦩خجالت کشیدن از بیان خود و احساسات خود، ممنوع!
هشدار :
جنگ خطر اصلی نیست ، خطر واقعی جنگ روانی است
✅ این «خبر» نیست، جنگ روانی است
از لحظهای که چشم باز میکنی، یک موج سنگین از «خبر» سرت میریزد؛
اکسیوس، ترامپ، یک مقام ارشد کاخ سفید، کانالهای اسرائیلی، والاستریت ژورنال، دوباره اکسیوس، باز هم ترامپ، یک تحلیلگر، یک منبع آگاه، یک مقام امنیتی سابق…
اسامی عوض نمیشوند، فقط تکرار میشوند.
این حجم از خبر، تصادفی نیست.
ما با اطلاعرسانی طرف نیستیم؛ با بمباران روانیِ طراحیشده طرفیم.
هدف این عملیات نه دانستن توست، نه آگاهکردنت؛
هدف، خستهکردن ذهن، مضطربکردن جامعه و القای فروپاشی است.
وقتی یک روایت را دهها بار، با ده اسم مختلف میشنوی، ناخودآگاهت آن را «واقعیت قطعی» فرض میکند.
اما یک نکته مهم را فراموش نکن:
اگر طرف مقابل واقعاً دست بالا را داشت،
اگر تصمیمش قطعی بود،
اگر همهچیز تمام شده بود،
اینهمه سر و صدا، اینهمه تیتر عصبی، اینهمه «منبع آگاه» لازم نبود.
هیاهوی زیاد، نشانه قدرت نیست؛ نشانه اضطراب است.
راه نجات چیست؟
نه بیخبری، نه غرقشدن در خبر.
✅ خبر را زمانبندیشده مصرف کن، نه لحظهبهلحظه
✅ هر خبری را بپرس: «میخواهد چه احساسی در من ایجاد کند؟»
✅ وقتی دیدی ترس، عجله یا ناامیدی تزریق میشود، بدان با عملیات طرفی، نه خبر
✅ یادت باشد تکرارِ یک منبع با ده اسم مختلف، منبع جدید نمیسازد
✅ آرامش جسم و ذهن، خودش یک مقاومت است
در جنگ روانی،
کسی که آرام میماند، برنده است.
و کسی که آگاهانه انتخاب میکند چه چیزی را ببیند و چه چیزی را نبیند،
اجازه نمیدهد ذهنش میدان عملیات دیگران شود.
هوشیار باشد؛
در شبکههای اجتماعی اگر ناهشیار شوی، ناخودآگاهت را میربایند.
مواظب جنگ روانی دشمن باشید ، دشمن روح و روان شما را نشانه گرفته
دوستان عزیز
بعضی روزها واقعاً بدن خستهتر از ذهنه.
نه به این خاطر که ما ضعیفیم،
به این خاطر که مدتهاست توی ناامنی، بیخبری، فشار اقتصادی، غمهای جمعی و ترسهای حلنشده زندگی میکنیم.
راستش رو بخوای، توی این وضعیت،
اینکه به خودمون بگیم «آرام باش»، «مثبت فکر کن»، «نفس عمیق بکش»
خیلی وقتها بیشتر عصبانیمون میکنه.
چون بدن میگه:
«تو نمیفهمی من چی کشیدم.»
بدن وقتی طولانیمدت توی بقا بوده،
اول نیاز داره حس کنه تنها نیست، دیده شده، و مجبور نیست درست بشه.
جالبه بدونی چیزی که امروز علم اعصاب غربی بهش رسیده
(مثل کار روی سیستم عصبی و عصب واگ)،
برای ما ایرانیها کاملاً ناآشنا نیست.
بدنهای ما قرنها با حرکتهای تکراری، ریتم، صدا و آیین زنده موندن؛
نه با نشستن و ساکت شدن.
بدن تو هنوز هم همون بدنه.
فقط خستهست.
اگر امروز حالش خوب نیست،
لازم نیست درستش کنی.
فقط کافیه یه ذره بهش اجازه بدی نفس بکشه.
یه تمرین خیلی کوتاه، همین الان (۲–۳ دقیقه)
نه برای آرام شدن،
فقط برای اینکه بدن بفهمه «تموم نشده، ولی تنها هم نیست».
اگه میتونی بایست، اگه نه بشین.
پاها رو محکم روی زمین بذار.
خیلی ساده، بدون فکر، پاها رو یکیدرمیون کمی به زمین فشار بده.
همزمان، با بازدم یه صدای خیلی ساده بده:
«هااا…» یا حتی یه آه.
نه قشنگ، نه منظم.
فقط واقعی.
۳۰–۴۰ ثانیه کافیه.
بعدش…
هیچ کاری نکن.
یه مکث کوچولو.
حتی ۱۰ ثانیه.
اگه دوست داشتی، خیلی آروم به خودت بگو: «بدنم هنوز اینجاست.»
همین.
این تمرین نه قراره حالت رو عالی کنه،
نه قراره درد رو ببره.
فقط یه پیام کوچیکه به سیستم عصبی:
«تهدید هنوز هست،
ولی من دارم زنده میمونم.»
برای بعضی روزها،
همین، کافیه 🌱
در امنیت الهی باشیم آمین💛
استرس و خشم مزمن چگونه انرژی حیاتی را تضعیف میکنند؟
1. فعالماندن طولانی سیستم «جنگ یا گریز»
در استرس و خشم مزمن:
سیستم سمپاتیک دائماً فعاله،
ترشح کورتیزول و آدرنالین بالا میمونه،
بدن در حالت «بقا» گیر میکنه، نه «ترمیم»
🔻 نتیجه انرژیایی:
انرژی حیاتی به جای جریان نرم و هوشمند، مصرف اضطراری میشه؛ مثل ماشینی که همیشه با دور موتور بالا حرکت میکنه.
---
2. انقباض مداوم میدان انرژی (Aura)
خشم سرکوبشده یا مزمن:
باعث انقباض در میدان انرژی میشه،
هاله انرژی (آئورا) نازک و شکننده میشه،
نشت انرژی افزایش پیدا میکنه.
🔻 معمولاً در این نواحی بیشتر دیده میشه:
چاکرای شبکه خورشیدی (قدرت شخصی، خشم)
چاکرای قلب (رنج، دلخوری مزمن)
چاکرای گلو (خشم بیاننشده)
---
3. قطع ارتباط با «منبع»
در استرس طولانی:
توجه فرد مدام بیرونیه،
ذهن آیندهمحور یا گذشتهمحوره،
اتصال به لحظه حال ضعیف میشه.
---
4. ذخیره خشم در بدن (Body Memory)
خشمهای حلنشده:
در عضلات، فاشیا و سیستم عصبی ذخیره میشن،
باعث دردهای مزمن، خستگی عمیق، بیحوصلگی و بیانگیزگی میشن،
🔻 انرژی حیاتی به جای تغذیه رشد آگاهی، صرف نگهداشتن این گرهها میشه.
---
روش ریکی چه کمکی میکند؟
۱. بازگرداندن بدن به حالت «ترمیم»
ریکی سیستم پاراسمپاتیک رو فعال میکنه،
ضربان قلب و تنفس عمیقتر میشن،
بدن از حالت بقا خارج میشه،
✨ اولین معجزه ریکی:
انرژی حیاتی دیگر هدر نمیرود؛ شروع به بازسازی میکند.
---
۲. ذوب تدریجی گرههای خشم
ریکی با اجبار کار نمیکنه:
خشم رو سرکوب نمیکنه،
بلکه فضا ایجاد میکنه تا آزاد بشه.
🔥 مخصوصاً روی چاکراهای زیر ترمیم ایجاد میکنه:
شبکه خورشیدی (کنترل، خشم، ترس)
قلب (بخشش، سوگ، رنج)
ساکرال (احساسات سرکوبشده)
---
3. ترمیم میدان انرژی
با دریافت مداوم ریکی:
هاله انرژی ضخیمتر و منسجمتر میشه،
نشت انرژی کم میشه،
فرد کمتر تحت تأثیر تنشهای محیط قرار میگیره
---
4. بازآموزی سیستم عصبی
ریکی در واقع به درون و حتی بدن یاد میده:
«امنیت روحی یعنی چه»
وقتی بدن در زمان تمرین، امنیت ذاتی رو دوباره تجربه کنه:
واکنشهای افراطی و نسنجیده کاهش پیدا میکنه،
انرژی حیاتی آزاد میشه برای آگاهی، خلاقیت و اقتدار عمل.
---
اگر کارآموز ریکی هستی در این روزها اصلا از تمرینت غافل نشو.
• کتاب خودشناسی به روش یونگ
اگه هیچ وقت نتونستید خودتونو بفهمید و حس گمشدگی دارید این کتاب برای شماست تا خودتونو پیدا کنید و متناسب با شخصیت خودتون پلن پیشرفتتونو بریزید.
-مایکل دانیلز
به هیچ عنوان مدیتیشن های جمعی و مراقبه های همگانی انجام ندین دوستان
فقط و فقط خودتون به تنهایی مدیتیشن و مراقبه کنید.
بسیار مهمه
جدی بگیرینش🌸
در این روزهای پرچالش، با قدرت عشق و نیکی به یکدیگر، انرژیهای منفی را از سرزمین عزیزمان ایران پاک میکنیم. به یاد بینهایت زیباییهای فرهنگ، تاریخ و مردم قدرتمند کشورمان، با همدلی و محبت، فضای اطراف خود را پر از نور و امید میکنیم.
✨ای خالق یکتا،
ما را در این روزها به نور هدایت خود روشنی بخش
و قلبهای ما را با محبت و اتحاد پر کن.
ای مهربان،
کشور ما را از ناامیدی و درد رهایی ده
و بر ما رحمت و برکت نازل فرما.
✨ای کسی که دانایی و حکمت تو بیپایان است،
به ما بصیرت عطا کن تا در مسیر درست قرار گیریم.
خوشبختی و آرامش را به مردم سرزمینمان ارزانی دار
و سایهات را بر سرمان حفظ کن.
✨ما را در کنار یکدیگر قرار ده
تا با عشق و همدلی دست در دست هم
برای ساختن فردایی بهتر تلاش کنیم.
ای خدای بزرگ،
دعای ما را بشنو و به ما یاری رسان.
متاسفم. (I'm sorry)
لطفا مرا ببخش. (Please forgive me)
متشکرم. (Thank you)
دوستت دارم. (I love you)
آمین. 🙌
⭕️دعای اتصال با انرژی کیهانی
انرژی کیهانی محبوب، منبع بیکران نور، عشق و آگاهی
در این لحظه خود را در تسلیم و فروتنی کامل در برابر تو قرار میدهم.
باشد که ذهنم آرام باشد،
باشد که قلبم گسترش یابد،
و باشد که بدنم کانالی خالص، باز و آگاه از حضور تو باشد.
اجازه دهید ریکی آزادانه جریان یابد،
در جایی که بینظمی وجود دارد، تعادل ایجاد کند،
در جایی که درد وجود دارد، شفا ایجاد کند،
در جایی که سایه هنوز وجود دارد، نور ایجاد کند،
در جایی که قلب برای تسکین فریاد میزند، آرامش ایجاد کند.
باشد که تمام انرژی متراکم در عشق حل شود،
تمام انسدادها به آرامی آزاد شوند،
و باشد که هر سلول دقیقاً آنچه را که نیاز دارد دریافت کند
تا به حالت هماهنگی طبیعی خود بازگردد.
باشد که من فقط وسیله باشم،
و باشد که شفا مطابق اراده والاتر،
در زمان مناسب و برای والاترین خیر، اتفاق بیفتد.
سپاسگزاری برای زندگی،
سپاسگزاری برای انرژی،
سپاسگزاری برای فرصت خدمت.
چنین باد.
پس انجام شد.
اینگونه تجلی مییابد.
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت دهم 🔟
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت نهم 9️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺
جوشش سرزندگی
تقویت سیستم ایمنی قسمت هشتم 8️⃣
مزدافر مومنی 🌹🌹🍀🍀🍀⚘⚘❤️🌺