-
به تیم مریم خوش آمدید♥️ 🔻چنل یوتوب تیم مریم🔻 https://www.youtube.com/@MaryamYoga 🅰️Admin @wewillbethereforyou 🚀تبلیغات پر بازده @foryou_ad
💬۱۰ دقیقه یوگا | کل بدن | تمرین صبحگاهی برای بیدار کردن ذهن و بدن در شروع روز
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬سالها اشتباه کردیم! فرمول علمی برای آب کردن چربی شکمی
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
🔻تو این شرایط بازار دلیلی نمیبینم که از اعضا برای ورود به VIP پول بگیرم
🙏دعای خیرتون برای ما کافی است
لینک ورود : 👇
/channel/addlist/IzVbCnecb1BjODFk
🧨🔥پیشنهاد حرفه ای ها👇
@organicketo
✨💎 مجموعهای منتخب از کانالهای الهامبخش در حوزههای:
🎨 هنر | 📚 کتاب و ادبیات
🎼 موسیقی | 📝 شعر و نوشتار
یک سفر کوتاه به دنیای هنر و واژهها…
پیوستن به مجموعه📥
🔺راه ارتباطی: @artist_kurd
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🌸فایلهای سابلیمینال و هیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🍏خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍊 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!
@book_tips
🍊 فـقط *کتابخــواانها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍎 اشــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍁 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍊 دانلود 50000 کتاب و رمان برتر(BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 مولانا حافظ شهریار،اشعار کهن ومعاصر
@onlyshear
🍁 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍊 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍁 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍊 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🍀 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍁 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍊 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍁 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🍊 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🍎 کتابخانه یفتلیها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍎 جملات انگیزشی|تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍁 خبرهای ویژه سیاسی از ایران
@ir_REVIEW
🍊 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍁 کافه قشنگیات
@cafeehayat
🍊 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍁 هیپنوتیزم جذب
@Cleanup_inward
🍊 تیم ورزشی و تناسب
@MaryamTeam
📘 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍀 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🌻 مجله خانوادگی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
🍎 میخوای حرفهای ترامپ رو بفهمی؟جوین شو♡
@talk_boost
🍁 گرامر انگلیسی صفر تا صد ♡
@talk2_talk
🍊 کانال روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@Ganjineh_RavanChannel
🌻 پزشکی و سلامتی با دکتر سلام
@Drsalam2025
💐 تیکه کتاب و پیدیاف
@Ketabkhooneydenj
🌿 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🍎 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🍀 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@englishtub
🍁 سابلیمینال آرامش درونی
@sub_moonbrilliant
🍊 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍎 شعر و ادب معاصر
@sheradabemoaser
🍀 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍁 «بهترین ابیات در کلبه شعر»
@kolbeh_sheerr
🍊 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🍎 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍁 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍊 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 درسگفتار علوم سیاسی و روابط بینالملل
@ecopolitist
🍁 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍊 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍁 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍊 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍁 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍊 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🍁 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍊 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍁 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍊 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍁 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍁 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍎 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال
@andishkadehiqbal
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🎨 لیست منتخب بهترین کانالهای هنری
⏳ برای مدت محدود در دسترس شماست
🟣 این پست بهزودی حذف خواهد شد، فرصت رو از دست نده!📥
برخی از مزایای پیادهروی
- پیاده روی برای افزایش تمرکز و حافظه مفید است.
- پیادهروی باعث تقویت سیستم ایمنی شما میشود.
- پیادهروی به کاهش فشارخونتان کمک میکند.
- پیادهروی احتمال ابتلا به دیابت را کم میکند.
- پیادهروی باعث کاهش چربی مضر خون است.
- پیادهروی باعث افزایش طول عمر میشود.
- پیادهروی به کاهش وزن و تقویت عضلات کمک میکند.
- پیادهروی به افزایش تراکم استخوانها کمک میکند.
- پیادهروی برای خلاقیت مفید است.
- پیادهروی حال دلتان را بهتر میکند!
💬با این ۳ تمرین ساده، کتف، گردن و کمرت رو آزاد کن | عضله تراپزیوس رو فعال کن
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
📌 سس اسپایسی مخصوص شف برای میگو و مرغ سوخاری
ترکیبی فوقالعاده خوشطعم، لذیذ و تحریککننده اشتها 🌶
نسخه کامل این آموزشها در گروه اختصاصی آشپزی بارگذاری شده است ✅
📲 برای دریافت مشاوره، ثبتنام و مشاهده نمونه فایلها
عدد 22 را ارسال کنید به:
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou
💬۷ ترفند ساده برای افزایش کلاژن پوست | توضیحات متخصص پوست
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
💬I lost weight | با این 5 روش تو زمان کم 15 کیلو لاغر شو
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
رقص_ایرانی_مدرن_|_۱۵_دقیقه_تمرین_شاد_و_کاربردی
#Persian_Dance
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬ساعد های قوی در کمترین زمان:۵ راهکار ساده( حتی با برنج😳)
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🍎مکتب اصیل شکستهنویسی
@maktabe_asile_shekaste_nevisy
🍏 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍊 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍊 یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@DONYABOOKPDF
🍎 به وقت کتاب
@DeyrBook
🍁 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍊 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎 مجله زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍁 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍊 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍁 آیلتس رو فول شو
@ArazIELTS
🍊 آموزش پاڪسازی تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 عربی اينجا سخت نيست
@ArshadDoktoriArabi
🍁 نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍊 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍁 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍊 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍎 فرمول ساده ترك قطعي تنبلي
@MaryamTeam
🍁 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍊 کوتاه ولی به شدت مفهومی !
@beautifulminds4
🍎 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍁 روانشناسی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🍊 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🍎 کتابصوتی دزیـره معشوقه ناپلئونبناپارت
@dessEre
🍁 شعرمعاصرجهان
@sheradabemoaser
🍊 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍎 خانه دوست
@khanehy_doost
🍁 مدیریت زندگی موفق
@LifeManage
🍊 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 کافه
@cafeehayat
🍁 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🍊 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 آموزش اسپیکینگ تافل +100
@talk2_talk
🍁 دوزبانه انگلیسی_عربی
@Englishplus2025
🍊 باهم مراقبه کنیم
@KolbeyeNoorAa
🍎 پرسش و پاسخ آیلتس و تافل
@talk_boost
🍁 ویتامین ترکی بزن
@VitaminTherapyOnemore
🍊 وقت نداری کتاب بخونی؟من برات خلاصه میکنم
@abiniligp
🍎 موسیقی Rock |Alternative
@passion_pursuie
🍁 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍊 روزمرگی های مژده
@moshaverehh_1354
🍎 اشعـارنااب مولانایجان موسیقی کلاسیـک
@molaanayJaan
🍁 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🍊 هنر و جامعه
@r_kordbacheh
🍎 گلچین اشعار زیبا ☘️
@najvayee
🍁 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗🎬
@Englishtub
🍊 گلستان سعدی با معنی
@kidsbook7
🍁 ده دقیقه کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🍊 زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه
@aftabmahtabi
🍎 عربی به زبان ساده و جذاب
@Dabiranarabi
🍁 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍊 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌿 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 کانال ارغوان
@moshaerah_arghavan
🍁 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍊 پرورش گل و گیاه در خانه و درآمدزایی
@Maryamgarden
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍁 با گوشهات بخون
@Audio_Books_24
🍊 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 مجله ی تخصصی هیپنوتیزم
@Cleanup_inward
🍁 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍊 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍎 کتابخانه جادویی
@kolbe_danaee
🍁 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍊 انگلیسی حرفهای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍁 کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
@PARSHANGBOOK
🍊 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 مولانا حافظ شهریار ،اشعار کهن ومعاصر
@onlyshear
🍁 رواندرمانی و مشاوره
@hamsafarbamah
🍊 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍁 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍊 زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍊 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍁 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍊 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍎 کلبه فال
@kolbe_aramesh_f
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
کلیستنیکس رو درست، اصولی و بدون آسیب شروع کن
اما این فقط قسمت اوله🥰
ادامهی آموزشها
تمرینها
برنامهریزی واقعی برای نتیجه گرفتن
فقط داخل گروه اختصاصی ورزشکاران ما در دسترسه.
🎯 عضویت دائم فقط ۱۰۰ هزار تومان
آرامشبخشترین موسیقیهای بیکلام در
🔻 @RadioRelax
جملات ناب انگیزشی
🔻 @khalse_daroon
اشعار ناب و کمیاب
🔻 @moshere
کافه " روانشناسی "
🔻 @majallezendegii
برنامههای اندروید رایگان
🔻 @APPZ_KAMYAB
باغ سبز مولانا ( زهرا غریبیان )
🔻 @gharibianlavasanii
انگلیسی را اصولی و حرفهای بیاموز
🔻 @novinenglish_new
مدرسه اطلاعات
🔻 @INFORMATIONINSTITUTE
زیباییهای آفرینش
🔻 @stiiiiicker
استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
🔻 @svcnhit
کتابهای صوتی « کاملا رایگان »
🔻 @PARSHANGBOOK
جامعهشناسی کاربردی | نظریهها و مفاهیم
🔻 @A_Quick_look_at_Sociology
داستانهای افسانهای صوتی جهان
🔻 @mehrandousti
آشپزی تلگرامی
🔻 @telefoodgram
نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
🔻 @PARSHANGBOOK_PDF
هفت شهر عشق...
🔻 @Haftshahreeshghh
آموزش کامل زبان انگلیسی با روژان
🔻 @rozhan_english
آموزش فنّ ِبیان و گویندگی
🔻 @amoozeshegooyandegi
یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🔻 @english_ielts_garden
اینجا ورزشکار باش
🔻 @MaryamTeam
هنرمندان برتر جهان
🔻 @Adabiate_art20
کتابخانه فایل صوتی
🔻 @omidearasbaran1
چالش لاغری سریع تاعید و ماه رمضان
🔻 @fittacademy
آموزش نویسندگی
🔻 @amozshalpha
آموزش عربی
🔻 @Dabiranarabi
کارگاه نویسندگی با گلستان سعدی
🔻 @kidsbook7
کهکشان (Galaxy)
🔻 @mars13u
کانال مناسبتها
🔻 @kanale_monasebatha
حراج همیشگی کتابهای خاص و چاپ قدیم!
🔻 @katebbashi_book
خرد و آگاهی
🔻 @Andishe_parvaz
همه چیز درباره گلدان سالم
🔻 @Maryamgarden
موسیقی بی کلام آتن تا سمرقند
🔻 @LoveSilentMelodies
درسگفتار علوم سیاسی و روابط بین الملل
🔻 @ecopolitist
نوشتن و خلاقیت
🔻 @Alefbayeneveshtan
آموزش رایگان مشاغل خانگی
🔻 @honarkadeh_aftab96
نقشه عبور از زندگانی
🔻 @shine41
غزلیات حافظ / رباعیات خیام
🔻 @GHAZALAK1
متن دلنشین
🔻 @aram380
آموزش رایگان نویسندگی
🔻 @anahelanjoman
داستان کوتاه / رمانخوانی گروهی
🔻 @FICTION_12
کتاب ،پادکست ،مدیتیشن
🔻 @sh0ghparvaz
واجهای عشق
🔻 @vaj_hay_eshgh
مشاوره و درمان فرد ، زوج ، خانواده
🔻 @hamsafarbamah
زبانشناسی
🔻 @linguiran
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🔻 @anjomanenevisandegan_ir
به وقت کتاب
🔻 @DeyrBook
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🔻 @ECONVIEWS
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🔻 @matlabravanshenasi
زیباترین شعر و متن کوتاه
🔻 @kahkeshan_eshge
گلچین کتابهای صوتی PDF
🔻 @ketabegoia
هماهنگی برای لیست؛
✅ @Fiction30
💬بهترین محصولات خوشبو کننده زیربغل از دید یک شیمیست | ۴۲ محصول ایرانی و خارجی رو بررسی کردم❗️
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬 چجوری ۳۰ کیلو تو پنج ماه کم کردم؟
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
چطور پوش آپ بزنیم؟
#پوش_آپ
✨💎 مجموعهای منتخب از کانالهای الهامبخش در حوزههای:
🎨 هنر | 📚 کتاب و ادبیات
🎼 موسیقی | 📝 شعر و نوشتار
یک سفر کوتاه به دنیای هنر و واژهها…
پیوستن به مجموعه📥
🔺راه ارتباطی: @artist_kurd
🔥 به علت وضعیت موجود در کشور، عضویت در تمامی کانال ها رایگان شده؛ از این فرصت استفاده کنید👇
ظرفیت محدود – فقط امشب
🔻/channel/addlist/iDSw8-DJCuQ5MWY0 🔻
➕ شرکت در تبادل: @Ads_adminIRЧитать полностью…
💬با پوست مرغی خداحافظی کردم✋🏼روتین پوستی و نکاتی که کسی نمیگه❌
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/wMgUhNkTqUZjMmU0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
☑️✅✅ مگه به یه همچین چیزی نیاز نداشتی که رایگان یاد بگیری و در دسترست باشه کلی آموزش و جزوه ؟؟!! 😒👇👇
☑️/channel/+7Ne3usHciXxhODg0
💬سماق با دانه چیا دقیقاً چی کار میکنه که همه میخورن؟! 🤯🔥
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
💬حرکات ضروری بعد غذا که هیچکس به شما نگفته!
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
آموزش طراحی لباس با مارولوس و کلوتریدی
📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام محصول مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou
⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.
5_استراتژی_که_کمک_میکند_به_کاهش_وزن
▰▰▰▰▰▰▰▰
🏋️ @MaryamTeam 💪
▰▰▰▰▰▰▰▰
۱-معرفی کاموا و قلاب
آموزش قلاببافی
📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام محصول مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou
⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد.