11743
اصول میوه درمانی به سبک #بوعلی_سینا 🕊
سلام دوستان!
ما یک جمع 40.000 نفری هستیم که داریم جاهای زیبا، تاریخی و رویایی ایران.و.دنیا رو می‌گردیم و از دیدنش لذت می‌بریم.
✴️ معرفی خاص‌ترین مکان‌های تفریحی ایران
🔸کارت دعوت شما:
👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEGsCHDtOBY6Md1h3w
☀️شما هم به جمع ما بپیوندید.
#متن‌های کوبنده
#شعر و تیکه‌های فوق‌العاده
#پروفایل های خاص
و متن های خاص تلگرام
😍 هرگز از دست ندید 👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
عالیههه👆👆👆
دلبری و ازدواج به سبک مذهبی♥️💍
/channel/+y9LOOP_zxkQ3NDUx
/channel/+y9LOOP_zxkQ3NDUx
#حیفه‌اگه‌جوین‌نشید🥰🙊☝️🏼
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
آشپز باشی
🌿@tazin_sofre
موزیکام قفیام
💛@MusiCKmYab
آشپزی ایرانی
🌿@ashpazieirani
استوری،شعروگرافی
💛@Graphic_post_Instaa
بیو عربی
🌿@divar_neveshtha
قلبهایی عاشق
💛@eshghmbaryetominvisam
استوری امام‌زمآن
🌿@abasaleh_1
کتابخونه آبی
💛@Bllue_Ssky
آشپزی فوری
🌿@banooyegazab
بیو تلگرامت
💛@SHiNEVIS
مناجات با خُداوند
🌿@PNAH_HARM
نوشته‌های بهشتی
💛@Beheshte_koochakm
عجایب جهان
🌿@AYAMedonsti
در پَنـاه خُدا
💛@Gomnam_khahim_mand
استوریای مود
💛@neveshtehaye_golgoli
یـاصـاحـب الـزمـان
🌿@BARAKATE_14MASUM
یامهدی ادرکنی
💛@SAAJADEH
هوشنگ ابتهآج
🌿@BOYETEKRAR
آهنگایی شاد
💛@ahanghayeshadddddd
دنیایی عاشقی
🌿@qalbhayasheq
زیورالات رزین
💛@dragonflygol
تکست غمگین
🌿@harfhayedelaamm
تجویز انگیزه
💛@Fereshteh_rezayi
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
🌿@i_FELICIDAD
پروفایل مذهبي!
💛@POROFAILMAZHABIY
فال کائنات
🌿@fallroozenergymosbat
عکس عاشقانه
@aksnweshtaprofileAsheghana
انرژی مثبت
🌿@moujmosbat
نقاشی•گرافیڪ
💛@BARANPINKK
ماسک خونگی
🌿@doniaye_tarfand
شارژ روح
💛@mohandesi_fekr2
دلبری‌یادبگیر
🌿@yadet_bashad313
سرزمین دخترا
💛@girlylandm
دلنوشته قشنگ
🌿@declan_hope
بینهایت عشق
💛@Biii_Nahayat
اصول نویسندگی
🌿@RADIOENSHA
آقــاے نویسندھ
💛@MEHRAN_RMZN
تڪست مـذهبۍ!
🌿@SHOHADAT_ir
شمیم عشق
💛@donyayeasheqhi
موزیک فرانسوی
🌿@MAKTOUBb
فاضل نظری
💛@lMoonshine
حافظ،مولانآ
🌿@supernovaas
عشق ابدی
💛@ShamimEshagh
تکخطی عاشقونه
🌿@inmydepths
تکست های دلبرونه
💛@Love_narration
دلنوشته دلتنگی
🌿@ngxgjgfh
عاشقونه‌های عربی
💛@CHEESHMHA
کلیپ وآهنگ
🌿@video_shoow
تکست تلخ
💛@dadgah_delam2
کلیپهاش عشقولانس
🌿@Nabzehsassiii
آشپزی مدرن
💛@Reyhanekittchen
بیو انگلیسی
🌿@translance
عاشقتم مادرم
💛@canalbeeshqemadar
فال روزانه
🌿@fal_CheshmSevom
؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
💛@AKHLAGH_ELAHI
دنس رقص
🌿@clipraghs_dance
به عشق پدر
💛@padarchanel
کپشن و استوری
🌿@khatoone_Jan
آموزش آشپزی
💛@saeedeh_nan
نواهای مذهبی
🌿@STORY_HARAM
عاشقانه مذهبی
💛@ADNANN_313
استوریجآت خدایۍ
🌿@HAVAY_HOSEIN
باقلوا تابه ای
💛@deserkade
میوه درمانی
🌿@Avazesokot
رمانسرای ممنوعه
💛@ghognooss
جرعه ای آرامش
🌿@kolbebaroni
معجزه کلمات
💛@berkeh27
آموزش ترکی
🌿@benim_turkce
اطلاعات عمومی
💛@General_information
انواع پیتزا
🌿@kkadbanooo
انگلیسی از 0تا100
💛@ENGLISHQUIS
خنده بازار
🌿@khande_instagram
دکلمه نآب
💛@age_of_youth
دلنوشته خدایۍ
🌿@HADISDEll_313
حس خوب
💛@heseeeekhub
حرفهایم با خداوند
🌿@khodaya_asheghtam
رمان‌های ممنوعه
💛@CaffeTakRoman
استوری رویایی
🌿@NEVESHTE_ROYAI
دانستنی زناشویی
💛@TebOzanashoye
رفآفت با خُداوند
🌿@mohandesi_fekr
شعر و کپشن
💛@Vesssal
روانشناسی گرافیکی
🌿@hihopefully
ریمیڪسای ➌⓿➍➊
💛@Pezhvak5
موزیکای شاد
🌿@Muzicshadjadid
آرامشی با خُداوند
💛@arameshe_khodavand
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
رفیقی که از امام‌حسین مینویسه!❤️🩹🥺
@MLja_ir
@MLja_ir
✔️نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟!
• وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او 40% کاهش می یابد به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیكند و اشتباه است.
• غذا نخوردن پس از ساعت هشت شب یکی از پیشنهادهای رایج است.
⭕️⭕️⭕️
اینجا پر از متنای قشنگیه که میتونی برای آدمای مهم زندگیت بفرستی👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
پیشنهاد می‌کنم متناشو بخونین. برای آرامش قلبتون
😊دست آخر فقط سه چیز مهمه🕊
چقدر عشق ورزیدی
چقدر آروم زندگی کردی
چقدر دلپذیر و نرم از چیزایی دست کشیدی که برای تو نبودن 👍
#مجله_اطلاعات_عمومی
😊ما در کانال " #مجله_اطلاعات_عمومی "بیشتر سعی داریم به مطالب علمی، فرهنگی ، اجتماعی و روان شناسی بپردازیم ، با ما باشید 😮
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtTuvo8iFP_-tYhzvwQ.
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtTuvo8iFP_-tYhzvwQ
🅾کربوهیدرات های ضروری برای ورزشکاران
1⃣غلات سبوس دار
2⃣ماست
3⃣آجیل
4⃣مخلوط میوه ها
5⃣ماهی
6⃣لوبیا
7⃣سبزیجات تیره رنگ
8⃣شکلات تیره
9⃣ذرت
🔟برنج ،نان ،ماکارانی
دوستان عزیز سلام
ضمن عرض خیر مقدم خدمت شما،
و با عرض پوزش ، به علت مشکل پیش آمده برای این کانال ، در حال انتقال به کانال جدید هستیم
برای وارد شدن به کانال اصلی «میوه درمانی» لطفا" روی لینک زیر کلیک کنید:
#لینک_کانال_جدید👇
@mive_darmani2
/channel/+k3vv6SQEBIUxMTk0
دوستان عزیز سلام
ضمن عرض خیر مقدم خدمت شما،
و با عرض پوزش ، به علت مشکل پیش آمده برای این کانال ، در حال انتقال به کانال جدید هستیم
برای وارد شدن به کانال اصلی «میوه درمانی» لطفا" روی لینک زیر کلیک کنید:
#لینک_کانال_جدید👇
@mive_darmani2
/channel/+k3vv6SQEBIUxMTk0
@mive_darmani2
⭕️ بادمجان - یک سبزی سالم است
با ارزش ترین خاصیت این محصول توانایی آن در پاک کردن سریع رگ های خونی از پلاک های کلسترول است.
بادمجان حاوی مقدار زیادی مس، کبالت و منگنز است. اینها عناصر کاملاً نادری هستند که ترکیب خون را بهبود می بخشند و به عملکرد طحال کمک می کنند.
بادمجان به اندازه کافی آهن نیز دارد، بنابراین برای کم خونی مفید است.
بادمجان برای کاهش سطح قند خون استفاده می شود.
خانمها خرما بخورید!
خرما طبع گرمی دارد و یک تسکین‌دهنده طبیعی برای دردهای قاعدگی است. مصرف خرما می‌تواند به گرم شدن رحم و تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند و موجب بهبود سلامت باروری در خانمها شود.
دوستان عزیز سلام
ضمن عرض خیر مقدم خدمت شما،
و با عرض پوزش ، به علت مشکل پیش آمده برای این کانال ، در حال انتقال به کانال جدید هستیم
برای وارد شدن به کانال اصلی «میوه درمانی» لطفا" روی لینک زیر کلیک کنید:
#لینک_کانال_جدید👇
@mive_darmani2
/channel/+k3vv6SQEBIUxMTk0
چرا در زمستان باید پیازچه بخوریم؟ 🧅
◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است.
خوردن "تره" برای معالجه تمامی عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد !🌿
برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است.
🔴 منوی کاهش استرس برای وقتایی که از استرس احساس خفگی میکنین:
چند نفس عمیق : ۱ دقیقه
رقصیدن با آهنگ مورد علاقه: ۵ دقیقه
حرکات کششی: ۵ دقیقه
نوشتن درباره استرستان: ۱۰ دقیقه
انجام مدیتیشن: ۱۰ دقیقه
تماس با یک دوست: ۱۵ دقیقه
پیاده روی در بیرون: ۳۰ دقیقه
چرت زدن: ۳۰ دقیقه
جدی بگیرید و آزاسترس دور باشید
#چـــای_کــوهی
طبیعت:گرم
🌱 خــواص درمانی
👈 آرامبخش
👈 ادرار آور
👈 ضدحساسیت
👈 تقویت سیستم ایمنی
👈 باز کننده گرفتگی های روده و کبد
🌱 طـــرز تهیه
✍ یک قاشق غذا خوری + دو لیوان آب جوش با شعله غیر مستقیم مدتی دم بکشد.🍁
دوستان عزیز سلام
ضمن عرض خیر مقدم خدمت شما،
و با عرض پوزش ، به علت مشکل پیش آمده برای این کانال ، در حال انتقال به کانال جدید هستیم
برای وارد شدن به کانال اصلی «میوه درمانی» و نیز دیگر کانال‌های گروه ما ، لطفا" روی لینکهای زیر کلیک کنید:
کانال جدید #میوه_درمانی👇
@mive_darmani2
کانال مجله اطلاعات عمومی
@General_information
کانال حوالی بهشت
@HavalI_behesht12
کانال پروفایل مشکی
/channel/porof2
/channel/+k3vv6SQEBIUxMTk0
😊دست آخر فقط سه چیز مهمه🕊
چقدر عشق ورزیدی
چقدر آروم زندگی کردی
چقدر دلپذیر و نرم از چیزایی دست کشیدی که برای تو نبودن 👍
#مجله_اطلاعات_عمومی
😊ما در کانال " #مجله_اطلاعات_عمومی "بیشتر سعی داریم به مطالب علمی، فرهنگی ، اجتماعی و روان شناسی بپردازیم ، با ما باشید 😮
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtTuvo8iFP_-tYhzvwQ.
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtTuvo8iFP_-tYhzvwQ
✔️ روشهای فعال کردن هورمون‌های شادی آور
🌟 اوکسی توسین ( هورمون عشق )
ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
تعریف و تمجید از دیگران.
🌟 سروتونین( هورمون رضایت )
مدیتیشن
ورزش کردن
آفتاب گرفتن
وقت گذراندن در طبیعت
🌟 دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )
مصرف غذای سالم
تمام کردن یک کار
انجام خود مراقبتی
جشن گرفتن موفقیت های کوچک
🌟اندورفین ( هورمون ضد درد )
بلند خندیدن
تماشای یک فیلم خوب
ورزش کردن
داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک
دوستان عزیز سلام
ضمن عرض خیر مقدم خدمت شما،
و با عرض پوزش ، به علت مشکل پیش آمده برای این کانال ، در حال انتقال به کانال جدید هستیم
برای وارد شدن به کانال اصلی «میوه درمانی» لطفا" روی لینک زیر کلیک کنید:
#لینک_کانال_جدید👇
@mive_darmani2
/channel/+k3vv6SQEBIUxMTk0
≣ راز اعداد تکرار شونده 11:11 ≣
کد کیهانی شما ✦
@numerulogy
☆ خارج کردن انرژی منفی از منزل ☆
@meditationzehn
جملاتے ڪه با طلا باید نوشت
@jomalatenabvziba
چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength
دانش ممنوعه و اسرار علوم غریبه !
@LOSTWORLDSS
راز هوش برتر
@Etelaat_danestani
شعرهایی که تا حالا نخواندید
@koye_rendan
شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash
پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun
❖ 4 اثر از فلورانس اسکاویل شین ❖
@ghodratehzehne
" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi
مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi
☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb
فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan
کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron
《عرفان متافیزیک 》خوداگاهی درون
@Roohe_bartar
آموزش یوگا
@meditationlives
عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik
عاشقان پدر و مادر عضو بشن
@pedarr_madarr
( کتاب های ممنوعه که چاپ مجددنشدند !!!)
@jadidtarinha3
مراقبه با فرشتگان
@meditateangels
نکات روانشناسی. ذهن مثبت
@Mojezhkhodshnase
"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide
لاغری با معجون زنجیبل و دارچین
@damnooshkadeh
آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga
قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat
((آوا درمانی وضربه تراپی))
@kheradedaroun
کلیپ های انگیزشی فوق العاده
@kiiliippppAangizeshii
راز زندگی مثبت اندیشی
@EbartTakede
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه در:
@amsbat
دلنوشته های دلنشین
@nevshtehay_nab
خداچیست ؟ کیست؟ کجاست؟؟
@moraghdh2
" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda
❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@DONYABOOKPDF
کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar
❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi
هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Ghooranny
☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams
ثبت نام دانشگاههای ترکیه ♡
@turkish_words
من دوست داشتنی
@MANdostdasht
«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh
☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat
☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi
معجزه عبارات تاکیدی
@EbaratTakedyiii
سخنان ناب
@jomalateziba95
جادوی جذب
@jadouye_jazb
☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi
زندگی زیبای شیرین
@ebraatttttakidi
آموزش زبان استانبولی
@immigration_company
"تغییر باور با استاد عباسمنش "
@bavareZebaa
افزایش قد و تغییر رنگ چشم با سابلیمینال
@subliminal_radan
☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn
کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab
❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali
مولانا مولانا مولانا
@moolanaa
جملات ماندگار
@halekhub
♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy
رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat
☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne
☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi
ناب انگیزشی
@angizeshiclub
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22
آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo
کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron
شعر و • شراب و • اندیشه
@shabhaye_niloofari
انگیزشی انگیزشی انگیزشی
@OMidBeZendgiii
آرامبخش ترین موزیک های بیکلام
@mozikbikalem
زنان "قوی" و با انگیزه !
@zanan_khoshbakhti
زندگی ات را " تغییر " بده !
@MossbatAndishann
راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels
قانون جذب پول
@jazbomoragebe
♧جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53
رمان...............pdf..........رایگان
@roman_bookk
رفع کاملِ افسردگی و استرس و ترس
@arameshe_darooon
موج انرژی مثبت
@moujmosbat
یک میلیون کتاب صوتی جذاب رایگان!!!
@nazaninenshaei
تحول مالی و تغییر باورها
@servatmanddd
آموزش یوگا
@yogazehn
میوه درمـــــانی
@Avazesokot
☆ چله عزت نفس (رایگان ) ☆
@jadouye_angels
○ اطلاعات عمومی ○
@General_information
پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz
کانال انگیزشی جهت رسیدن به آرامش
@faghatbarayeemruz
کدکیهانی و عددکارمایی شما چیست؟
@KoOdkEYHani888
«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399
زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron
مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi
حرکات اصلاحی گودی کمر/سیاتیک/آرتروز
@Eslahiclub
فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan
چشم سوم و اسرار ماورالطبیعه!
@WonderfuLlLlLl
از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
@ArchAngelMeditation
هر کتابی......... بخوای...... دارم
@seemorghbook
آهنگ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1403
@Sahahrtaraneh
زن‌ها چگونه مردها را شیفته* خودمی کنند؟!
@goodlifefee
"چگونه از کائنات درخواست کنیم "
@Daroonn
جملاتی که قلب زنان را آرام میکند!!!!
@sokhen_nab
من باخدا رقصیدم
@molana79
🔴هرگز 4 زانو و 2 زانو نشینید❗️
🔺 براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن 4 زانو یا 2 زانو باعث ایجاد زانو دردکمر دردافزایش فشارخون درد های عصبی و فشار شدیدبروریدهای واریسی بدن میشود.
🔺مناسب ترین وضعیت برای نشستن به گونه‌ای هست که کشش و فشار روی مفاصل زانو کم باشد.
@mive_darmani2
⭕️ دانشمندان یک غذای جدید ابداع کردند
🔸دانشمندان دانشگاه یونسی کره جنوبی سلول‌های گوشتی را در داخل برنج رشد داده‌اند تا یک غذای آماده کامل ایجاد کنند.
🔸این غذای جدید تراریخته (Frankenfood) مقرون به صرفه، خوشمزه و سازگار با محیط زیست است.
دلبری و ازدواج به سبک مذهبی♥️💍
@Ryhaneh_ir
@Ryhaneh_ir
#حیفه‌اگه‌جوین‌نشید🥰🥺🤌🏼
---------------------------------------------------------------
آهنڪهای 𝟮𝟬𝟮𝟰
🐿؛@SHAHmusix
آرامشی با خُداوند
🌰؛@arameshe_khodavand
موزیکامون قفلی
🐿؛@musickmyab
آشپزی ایرانی
🌰؛@ashpazieirani
بیو تلگرامت
🐿؛@SHiNEVIS
استوری،شعروگرافی
🌰؛@Graphic_post_Instaa
رمضان کریم
🐿؛@abasaleh_1
قلبهایی عاشق
🌰؛@eshghmbaryetominvisam
دانستنی زناشویی
🐿؛@TebOzanashoye
پادکستِ انگیزشی
🌰؛@Khoone_sabz
نوشته‌های بهشتی
🐿؛@Beheshte_koochakm
نیم‌بیتی قشنگ
🌰؛@MAH128
دلنوشته خدایۍ
🐿؛@HADISDEll_313
خداوندا عاشقتم
🌰؛@khodaya_asheghtam
انگلیسی از 0تا100
🐿؛@ENGLISHQUIS
دکلمه نآب
🌰؛@age_of_youth
طنز اینستاگرام
🐿؛@khande_instagram
عاشقانه با خُدا
🌰؛@Gomnam_khahim_mand
ڪپشنهاۍناب
🐿؛@AASO_CHANNEL
آش٘پَزے عِید
🌰؛@FOOToFAN_ASHPAZI
غذاهای نونی
🐿؛@kkadbanooo
آهنگهای عید
🌰؛@sarayehmusic
رمانسرای ممنوعه
🐿؛@ghognooss
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
🌰؛@i_FELICIDAD
پروفایل رمضانی!
🐿؛@POROFAILMAZHABIY
بیوهاۍ عاشقانھ
🌰؛@KHOONEYE_AREZOO
به عشق پدر
🐿؛@padarchanel
دنس رقص
🌰؛@clipraghs_dance
عید مهدوی
🐿؛@emamzamanihaa_313
عکس عاشقانه
🌰؛@aksnweshtaprofileAsheghana
فال کائنات
🐿؛@fallroozenergymosbat
آشپزی مدرن
🌰؛@Reyhanekittchen
عاشقتم مادرم
🐿؛@canalbeeshqemadar
کلیپ وآهنگ
🌰؛@video_shoow
استوری 1403
🐿؛@artonlinn
امام زمانی ها
🌰؛@yamahdi_fateme313
دلنوشته قشنگ
🐿؛@declan_hope
اصول نویسندگی
🌰؛@RADIOENSHA
عاشقونه‌های عربی
🐿؛@CHEESHMHA
موزیک فرانسوی
🌰؛@MAKTOUBb
آقــاے نویسندھ
🐿؛@MEHRAN_RMZN
تکست‌های دلبرونه
🌰؛@Love_narration
عشق ابدی
🐿؛@ShamimEshagh
حافظ،مولانآ
🌰؛@supernovaas
تکخطی عاشقونه
🐿؛@inmydepths
شمیم عشق
🌰؛@donyayeasheqhi
بینهایت عشق
🐿؛@Biii_Nahayat
کلیپ غمگین
🌰؛@Aasemoone_abrie_man
دلنوشته دلتنگی
🐿؛@ngxgjgfh
دلبری‌یادبگیر
🌰؛@yadet_bashad313
بیو انگلیسی
🐿؛@translance
؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
🌰؛@AKHLAGH_ELAHI
فال کائنات
🐿؛@fallroozenergymosbat
آموزش رقص
🌰؛@faghat_beraghss
؛🅟🅡🅞🅕 خاص
🐿؛@ZZhianaa
انرژی مثبت
🌰؛@moujmosbat
کلیپ اینستاگرام
🐿؛@instagram_kilip
نواهای مذهبی
🌰؛@STORY_HARAM
تجویز انگیزه
🐿؛@Fereshteh_rezayi
آموزش آشپزی
🌰؛@saeedeh_nan
کیک قابلمه‌ای
🐿؛@deserkade
دنیایی عاشقی
🌰؛@qalbhayasheq
عیدتون مبارک
🐿؛@tavalodeteee
عید نـوروز
🌰؛@BARAKATE_14MASUM
اطلاعات عمومی
🐿؛@General_information
تکست غمگین
🌰؛@harfhayedelaamm
کپشن و استوری
🐿؛@khatoone_Jan
دِلبرانِهاے یٰار
🌰؛@DELBARANE_CHNLL
هوشنگ ابتهآج
🐿؛@BOYETEKRAR
بـیـوُگِرافی غَـمّگین
🌰؛@parizaaaaaaaad
آهنگایی شاد
🐿؛@ahanghayeshadddddd
میوه درمانی
🌰؛@Avazesokot
آموزش ترکی
🐿؛@benim_turkce
جرعه‌ای آرامش
🌰؛@kolbebaroni
استوریجآت خدایۍ
🐿؛@HAVAY_HOSEIN
شعـر، شعـر
🌰؛@MO_EINA
آغوشِ امام‌حسین
🐿؛@DRHVALI_KHODA
آشپزی مدن
🌰؛@tarfand_mahshr
استوریای مود
🐿؛@neveshtehaye_golgoli
ڪپشنهاۍناب
🌰؛@AASO_CHANNEL
عجایب جهان
🐿؛@AYAMedonsti
مناجات با خُداوند
🌰؛@PNAH_HARM
حس خوب
🐿؛@heseeeekhub
استوری رویایی
🌰؛@NEVESHTE_ROYAI
کتابخونه آبی
🐿؛@Bllue_Ssky
شعر و کپشن
🌰؛@Vesssal
ڪپشنهاے انگیزشۍ
🐿؛@AROME_DELAM
ریمیڪسای ➌⓿➍➊
🌰؛@Pezhvak5
آشپز باشی
🐿؛@tazin_sofre
---------------------------------------------------------------
رفیقی که از امام‌حسین[ع] مینویسه:))❤️🩹
@MLja_ir
@MLja_ir
بدنتان با شما حرف می زند،
با جدیت به هشدارهایش گوش دهید
بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کنند.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با ما همراه باشید تا با 11 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید.
درد گردن
درد در گردن زمانی رخ می دهد که شما از دست دیگران ناراحت هستید و نیاز دارید تا با بخشش آن فرد در درونتان احساس خوبی پیدا کنید اگر احساساتی شدید و گردنتان درد گرفت در آن زمان بهتر است تمرکزتان را بر روی چیزها یا کارهایی که دوست دارید قرار دهید یا کاری را انجام دهید که دیگران شما را تحسین کنند تا با این کار درد گردنتان تسکین یابد.
درد شانه ها
درد شانه ها زمانی بروز می کند که شما زیر فشارهای زیاد عاطفی قرار دارید و مسئولیت های زیادی را به عهده گرفتی.د برای تسکین دردهای شانه خود بهتر است که احساسات خود را با خانواده و دوستانتان در میان بگذارید و از آنها کمک بگیرید تا از بار مسئولیت شما کم شود.
سر درد
استرس های روزانه عامل سردرد و میگرن است افرادی که به سر دردهای مزمن مبتلا هستند باید هر روز زمانی را به خود اختصاص داده و در کمال آرامش استراحت کنند هنگامی که شما استرس خود را از بین ببرید سر دردتان هم از بین می رود.
درد بازو و آرنج
درد بازو و آرنج به معنای عدم انعطاف پذیری شما در زندگی است و شما سعی دارید با اتفاقات و تغییرات طبیعی که برای شما و اطرافیانتان رخ می دهد مقابله کنید.
درد دست
درد دست به آن معنا است که شما دوستی ندارید و نیاز دارید دوست خوبی پیدا کنید تا بتوانید با او احساساتتان رادر میان بگذارید و اوقاتی را با او بگذرانید.
درد فوقانی پشت بدن
درد پشت در قسمت فوقانی می تواند عدم حمایت عاطفی را نشان دهد همچنین در صورتیکه که احساس کنید از شما قدردانی نمی شود و شما نیاز دارید که با یک شریک یا یک دوست نزدیک صحبت کنید و از او کمک بخواهید.
درد کمر
درد این قسمت نشان دهنده آن است که شما بامشکلات مالی مواجه هستید و به منظور حل این مشکل باید در مدیریت در آمد و خرج و مخارج خود فکری کنید.
درد زانو
پایین بودن عزت نفس ممکن است باعث ایجاد درد زانو شود به همین دلیل شما باید سعی کنید داوطلبانه در برخی کارها شرکت کنید و کاری را که به عهده گرفتید به پایان برسانید و همیشه به یاد داشته باشید هیچ کس کامل نیست.
درد ساق پا
تنش عاطفی، استرس زیاد و یا حسادت اطرافیان به شما ممکن است علت های درد ساق پا باشند.
درد مچ پا
اگر احساس درد در مچ پایتان کردید ممکن است شما در برهه ای از زمان در زندگی خود تحت فشار قرار گرفته باشید، در این زمان ها بهتر است از کوچک ترین چیزها که شما را خوشحال می کند لذت ببرید .
کف پا
افسردگی مهم ترین علت درد کف پا است به همین دلیل در این مواقع بهتر است یک سرگرمی جذاب و شاد پیدا کنید و یا یک حیوان خانگی مانند پرندگان به خانه خود بیاورید تا با آن سرگرم شوید.
آب رو اینجوری بخورید که در ماه رمضان دیرتر تشنه بشید!
هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌
🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین!
🔴 ساعت های بیولوژیکی بدن که نشون میده بر حسب ساعت چه کارایی میتونین در روز انجام بدین :
✅ ساعت ۳ تا ۵ صبح :
کمترین سطح هورمون ها
پایین ترین دمای بدن
خواب عمیق
✅ ۶ تا ۷ صبح :
افزایش دمای بدن
سوخت و ساز حداکثری
بالا بودن هورمون جنسی
✅۱۰ تا ۱۱ صبح :
بهترین زمان برای یادگیری عمیق
حداکثر هوشیاری
✅ ۱۲ تا ۱۳ ظهر :
کمترین میزان انرژی
احساس خستگی
خواب آلودگی
✅ ۱۷ تا ۱۹ عصر :
به اوج رسیدن آدرنالین خون
بهترین زمان برای فعالیت بدنی
✅ ۱۱ تا ۱۲ شب :
به حداکثر رسیدن
خواب آلودگی
⭕️⭕️⭕️
🌿 حرفایی که باید قبل ِ ۳۰ سالگی بدونم!
کانالی برای رسیدن به خودمون و خداحافظی با افکار و آدمای منفی !
جایی دنج برای شنیدن موزیکهای عالی
👇🏻👇🏻👇🏻
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
پیشنهاد ویژه 👆👆
سوپر گروه دختران و پسران مذهبی ولایی🤩👇
/channel/+82YS3tQeAKg4MDY0
/channel/+82YS3tQeAKg4MDY0
#سه‌نفربرن‌رند‌بشه‌خب!♥️
𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡
آشپز باشی
ོ🦊@tazin_sofre
لاو موزیکام
ོ🧡@musickmyab
بیو تلگرامت
ོ🦊@SHiNEVIS
رمان‌های ممنوعه
ོ🧡@CaffeTakRoman
کتابخونه آبی
ོ🦊@Bllue_Ssky
استوری رویایی
ོ🧡@NEVESHTE_ROYAI
اعمال رمضآن
ོ🦊@abasaleh_1
شعر و کپشن
ོ🧡@Vesssal
استوریای مود
ོ🦊@neveshtehaye_golgoli
عجایب جهان
ོ🧡@AYAMedonsti
توییتای عآشقانه
ོ🦊@Del_chnnel
مـاه‌رمـضـان
ོ🧡@HAVAY_HOSEIN
غذاهای نونی
ོ🦊@kkadbanooo
آشپزی سه سوته
ོ🧡@banooyegazab
آهنگاش عشله
ོ🦊@sarayehmusic
میوه درمانی
ོ🧡@Avazesokot
اطلاعات عمومی
ོ🦊@General_information
امام زمانی ها
ོ🧡@emamzamanihaa_313
شمیم عشق
ོ🦊@donyayeasheqhi
هوشنگ ابتهآج
ོ🧡@BOYETEKRAR
دنیایی عاشقی
ོ🦊@qalbhayasheq
بـیـوُگِرافی
ོ🧡@parizaaaaaaaad
تکست غمگین
ོ🦊@harfhayedelaamm
معجزه کلمات
ོ🧡@berkeh27
آهنگایی شاد
ོ🦊@ahanghayeshadddddd
جرعه ای آرامش
ོ🧡@kolbebaroni
آموزش ترکی
ོ🦊@benim_turkce
آموزش آشپزی
ོ🧡@saeedeh_nan
تجویز انگیزه
ོ🦊@Fereshteh_rezayi
عاشقانه‌هائ‌یواشکئ
ོ🧡@yadet_bashad313
آشپزی مدرن
ོ🦊@Reyhanekittchen
خنده بازار
ོ🧡@khande_instagram
انرژی مثبت
ོ🦊@moujmosbat
فال کائنات
ོ🧡@fal_CheshmSevom
سرزمین دخترا
ོ🦊@girlylandm
؛🅢🅣🅞🅡🅨 رمضان
ོ🧡@AKHLAGH_ELAHI
بینهایت عشق
ོ🦊@Biii_Nahayat
آقــاے نویسندھ
ོ🧡@MEHRAN_RMZN
تکست های دلبرونه
ོ🦊@Love_narration
استوری اینستاگرام
ོ🧡@artonlinn
موزیک فرانسوی
ོ🦊@MAKTOUBb
حافظ،مولانآ
ོ🧡@supernovaas
تکخطی عاشقونه
ོ🦊@inmydepths
کلیپ غمگین
ོ🧡@Aasemoone_abrie_man
پروفایل مذهبی!
ོ🦊@POROFAILMAZHABIY
عاشقونه‌های عربی
ོ🧡@CHEESHMHA
دلنوشته قشنگ
ོ🦊@declan_hope
روزشمار بهار
ོ🧡@nahaalgraphy
ماسک خونگی
ོ🦊@doniaye_tarfand
کلیپ وآهنگ
ོ🧡@video_shoow
اصول نویسندگی
ོ🦊@RADIOENSHA
دنس رقص
ོ🧡@clipraghs_dance
عاشقتم مادرم
ོ🦊@canalbeeshqemadar
فال روزانه
ོ🧡@fallroozenergymosbat
کپشن و استوری
ོ🦊@khatoone_Jan
بیو انگلیسی
ོ🧡@translance
به عشق پدر
ོ🦊@padarchanel
کلیپهاش عشقولانس
ོ🧡@Nabzehsassiii
ترفنده آشپزی
ོ🦊@tarfand_mahshr
کیک و شیرینی
ོ🧡@deserkade
رمانسرای ممنوعه
ོ🦊@ghognooss
آهنگ روز
ོ🧡@yousimusic
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
ོ🦊@i_FELICIDAD
دکلمه نآب
ོ🧡@age_of_youth
حرفهایم با خداوند
ོ🦊@khodaya_asheghtam
نوشته های بهشتی
ོ🧡@Beheshte_koochakm
حس خوب
ོ🦊@heseeeekhub
انگلیسی از 0تا100
ོ🧡@ENGLISHQUIS
قلبهایی عاشق
ོ🦊@eshghmbaryetominvisam
دانستنی زناشویی
ོ🧡@TebOzanashoye
استوری،شعروگرافی
ོ🦊@Graphic_post_Instaa
ریمیڪسای ➋⓿➍➊
ོ🧡@Pezhvak5
آشپزی ایرانی
ོ🦊@ashpazieirani
آرامشی با خداوند
ོ🧡@arameshe_khodavand
𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡𖥡
رفیقی که از امام‌حسین[ع] مینویسه!❤️🩹
@MLja_ir
@MLja_ir
چرا شب‌ها باید خواب کافی و مناسب داشته باشید؟
▫️خواب نامناسب ارتباط مستقیمی با افزایش وزن ناخواسته دارد کسانی که خواب شبانه و کافی دارند معمولا کالری کمتری مصرف می‌کنند خواب مناسب می‌تواند تمرکز، نوآوری و کارآمدی شما را تقویت کند با خواب شبانه‌ی کافی می‌توانید کارکرد ورزشی خود را ارتقا دهید
▫️کسانی که استراحت و خواب شبانه‌ی مناسبی ندارند با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته روبه‌رو هستند.خواب شبانه روی سوخت‌وساز گلوکز و خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر می‌گذارد.خواب نامنظم و بی‌کیفیت با افسردگی و مشکلات روانی در ارتباط است خواب شبانه و استراحت کافی منجر به بهبود کارکرد سیستم ایمنی شما میشود
🔰بهترین منابع پروتئین🔰
✅۳۰گرم پروتئین👇
🔅میگو ۱۵۰ گرم
🔅تخم مرغ ۵ عدد
🔅استیک ۱۴۰ گرم
🔅سینه مرغ ۱۳۰ گرم
🔅عدس ۳۳۳ گرم
🔅نخود پخته ۳۲۰ گرم
🔅باقالی ۲۷۰ گرم
🔅پنیر چدار ۱۲۰ گرم
🔅کره بادام زمینی ۱۲۰ گرم
🔅تن ماهی ۱۱۵ گرم
🔅شیر ۸۰۰ ml
🔅ماست یونانی ۳۳۰ گرم🍁