-
👈منتظر نباش تا یک آدم دیگه به تو 👈انرژی مثبت بده 👈خودت شروع کننده باش 👈و احساس خوبت را 👈حتی با یه لبخند 😊 به دیگران انتقال بده 💰ذهن ثروتمند💰 @servatmanddd
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖
@yogazehn
🔗
رازِ شاد بودن این است که قبول کنی کجای این زندگی هستی و بهترین استفاده را از هر روز زندگیت ببری.
✅ زیاد بخندچون :
خنده فشار خون را کم می کند
باعث طولانی شدن عمر می شود
سن افراد را کمتر نشان می دهد
تعادل هورمونی ایجاد می کند
با کاهش کورتیزول، ایمنی بدن را بالا میبرد.
❣@enrjyemosbt
🌈🌈🌈🌈🌈
آموزش فن بیان و زبان بدن؛ فوت و فن میخکوب کردن دیگران
@raz_zabanbadan
📎
❣رهایی واقعی ،
رهایی از خود است
رهایی از شرطی شدگی خویش
رهایی از حرص و غرور
رهایی از خشم
رهایی از نفرت و ترس
رهایی از لذت های ذهنی و رنج
رهایی از قضاوت ها ؛
ملامت ها ؛ توجیه کردن ها
و رهایی از " من ذهنی " .
آنچه بجا می ماند ،
آرامش و آزادی و عشق است....🍃🍃🍃
خدا همیشه در درون توست
و تو هرگز از آن انرژی که شما آن را خدا مینامید جدا نیستی.
اما میتوانی بر چیزی تمرکز کنی که اجازه ندهد آن انرژی از سوی تو حس شود.
تو تنها کسی هستی که میتوانی اجازه آن انرژی که شما خدا مینامید را در زندگی خودت ندهی،
و تو تنها کسی هستی که میتواند ارتعاشی پیدا کند که اجازه آن را بدهد.
#آبراهام_هیکس
#اجازه
❣@enrjyemosbt
♥️♥️♥️
ذهن ناخودآگاه قادر به تحلیل منطقی نیست.🤔
✅ضمیر ناخودآگاهت رو بیشتر بشناس
💠این غول بیشعور رو در جهت اهداف و آرزوهات در دست بگیر.
♥️♥️♥️
🆑 @g_jazbeservat 🌸🍃
👌شرطی شدن ذهن
🔹 دکتر #رضاناظری
💯 @movafagh_zendegi 💯
💚🌱
بهترین روزها، بهترین خاطرات و شیرینترین احساسات آنهایی هستند که هنوز فرا نرسیدهاند. به خاطر شکستهای گذشته لذت چشیدن طعم آنها را از دست نمیدهم✌️
💯 @movafagh_zendegi 💯
شادمانی بدون دلیل را تمرین کنید؛ تا در آن استاد شوید...
همان گونه که، در غمگینی، بدون دلیل به مهارت رسیده اید...!!!
پس وقتی اشتباه می کنید به خودتان بخندید و دیگران را هم بخندانید...
تا اضطرابتان کم شود🌺🍃
❣@enrjyemosbt
❣هر آنچه را که از خدا طلب میکنی
بر این باور باش که از قبل آن را گرفتی و بابتش شکرگزاری کن🍃🍃🍃
❣@enrjyemosbt
❣نفس بکش
نفس بکش و درک کن زندهای.
نفس بکش و درک کن همه چیز در حال کمک کردن به تو هستند.
نفس بکش و درک کن که تو این دنیایی.
نفس بکش، شفقت و دلسوزی را به درون ببر و لذت را به بیرون.
نفس بکش و با هوایی که تنفس میکنی یکی شو.
نفس بکش و با رودخانه جاری یکی شو.
نفس بکش و با زمینی که بر آن گام برمیداری یکی شو.
نفس بکش و با آتش فروزنده یکی شو.
نفس بکش و ایده تولد و مرگ را دور بریز.
نفس بکش و آنوقت خواهی دید که گذرا بودن، زندگی است.
نفس بکش، برای لذت پایدار و آرام و شفاف بودنت.
نفس بکش تا درد تو جاری شود.
نفس بکش تا تمام سلولهای خونت تازه شوند.
نفس بکش تا اعماق آگاهیات تازه شوند.
نفس بکش و در اینجا و اکنون زندگی کن.
نفس بکش و آنوقت، هر چه با آن روبرو میشوی تازه و زنده خواهند بود.🍃🍃🍃
❣@enrjyemosbt
❣شما هرگز برای چیزی که آمادهاش نیستید، فراخوانده نخواهید شد!🍃🍃🍃
#آبراهامهیکس 🦋
❣وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنید به آنها پر و بال می دهید. قانون سِری بی اعتنایی را به کار گیرید. یعنی هرگز به اندیشه های منفی علاقمندی نشان ندهید.
چندی نمی گذرد که "لشکر بیگانگان" (اندیشه های منفی) را از گرسنگی نابود خواهید کرد و ذهنتان سرشار از آرمانها و اندیشه های الهی، تنها آن را خواهد خواست که خدا برایتان می خواهد.
یک ضرب المثل چینی می گوید: "آدم عاقل، دوخت و دوز لباسش را به یک خیاط ماهر می سپارد."
پس شما نیز طرح زندگیتان را به دست طراح الهی بسپارید تا همواره خود را در اوضاع و شرایطی عالی و بی همتا بیابید....
از کتاب چهار اثر از
#فلورانس_اسکاول_شین
برای اینكه آدم كسی را " عاشقانه " دوست داشته باشد، باید سخت به هیجان بیاید!
وقتی بازی دو طرفه باشد، ارزش انجام و هیجانش را دارد...
ولی اگر قرار باشد آدم به تنهایی بازی كند، بازی احمقانه می شود...!
#سیمون_دوبووار
❣خیلی وقتها آدمها
اینو فراموش میکنن و فقط دنبال مقصدن، نه مسیر. لذت بردن از مسیر زندگی یعنی یاد گرفتن اینکه توی همین لحظه، همین جایی که هستیم، زندگی رو حس کنیم. یهسری نکته که ممکنه کمکت کنه:
1. قدردانی از لحظه حال : هر روز چند لحظه وایسا و به چیزی که داری فکر کن. یه فنجون قهوه، یه لبخند از یه دوست، آفتاب روی صورتت.
2. تمرکز روی پیشرفت، نه فقط هدف نهایی: بهجای اینکه فقط دنبال رسیدن به یه نقطه باشی، به این فکر کن که هر قدمی که برمیداری، خودش یه پیروزیه.
3. از مقایسه کردن دست بردار: مقایسه با دیگران فقط ذهن آدمو خسته میکنه. زندگی هرکسی مسیره خودشو داره.
4. باور به رشد: اشتباهها، عقبافتادنها، سختیها همه بخشی از رشدن. وقتی بدونی که حتی لحظههای سخت هم معنیدارن، لذت بیشتری از مسیر میبری.
5. برای چیزهای کوچیک وقت بذار: یه پیادهروی، گوش دادن به موسیقی، نوشتن، نقاشی کشیدن یا هر چیزی که حالت رو خوب میکنه.
6.با آدما ارتباط واقعی داشته باش: گفتوگوهای صمیمی، خندیدن با کسی که دوستش داری، همراهیه که مسیر رو شیرین میکنه.
تو الان کجای مسیرت ایستادی؟؟
❣باید خودت را دوست بداری
چون بدون عشق به خود ،
داشتن احساس خوب محال است
وقتی حال و هوای بدی
راجع به خودت داری ،
درِ عشق و درِ تمام خوبیهای
عالم را به روی خودت بسته ای.🍃🍃
#عاشـقِ_خـودت_بـاش🌱
وقتی از چیزی ضربه خوردی، درنگ کن و ببین زندگی سعی میکنه چه چیزی رو بهت یاد بده. ♥️🌱
❣@enrjyemosbt
❣جهان، این چنین بنا
شده است ...
که اگرخواستارلذت بردن
ازخوشیهای آن هستی،
بایدرنجهای آن را
نیز بر دوش کشی.
چه بخواهی
و چه نخواهی،،
نمیتوانی یکی را بدون
دیگری داشته باشی!
شاید سختی امروز مقدمه راحتی فردایت باشد 🍃🍃
سلام. صبحتون پربرکت❤️
شجاعت همیشه غُرش نمیکند!
گاهی شجاعت صدایی خاموش است در انتهای روز که میگوید:
فردا دوباره سعی خواهـم کرد.
❣@enrjyemosbt
قانون ۴ دقیقه⏱
🛑اگر میخواهد یک چکاپ روحی داشته باشید در جایی ساکت و خلوت، ۴ دقیقه به چهره و چشمان خود در آینه خیره شوید.
🛑نتیجه ای که حاصل میشود گویای حال درونی شماست.
🛑اگر رابطه ی خوبی با خود داشته باشید نتیجه این ۴ دقیقه یک لبخند زیباست😊
🆑 @g_jazbeservat 🌸🍃
.
✨👈سری برنامه های ۶ دقیقه تا موفقیت با موضوع تصمیم گیری
#باب_پراکتور
💯 @movafagh_zendegi 💯
#با_خودت_تکرار_کن
امروز حال من عالی است. من برای قهرمان شدن در داستان زیبای زندگی آمدهام و با افتخار و اقتدار این قهرمانی را حفظ مینمایم.
خدایا سپاسگزارم 🙏
💯 @movafagh_zendegi 💯
#قانون_جذب
🔺قدرت کلمات
🔸کلمات پدید آورنده افکار و احساسات شما هستند و هر کلامی که بر زبان می آورید ، میشنوید و می نویسید بی شک فرکانسی دارد که به کائنات ارسال می گردد و در قالب اتفاقات و اشخاص در زندگی شما پدیدار می شوند
🔸آنگاه که می گویید: نمی توانم. نمی شود. ممکن نیست.
با هر بار تکرار آن طرحی از عدم موفقیت و ناتوان بودن را بر ضمیر ناخودآگاه خود می زنید
💯 @movafagh_zendegi 💯
☀️آرزو میکنم در این صبح زیبا
نسیم صبحگاهی
زلف خاطرتان رابیاراید
تپش عشق در وجودتان باشد
و شور زندگی درجانتان ❤️
#صبحتون_پرمهر
روز خوبی پیش رو داشته باشید
این کلیپ شاد صبح بخیر تقدیم همه عزیزان
❣@enrjyemosbt
❣#جذب_پول
ضرورتی ندارد که شما مدام به پول و ثروت بیندیشید تا آن بتواند به سمت تجربه ی زندگی تان بیاید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که راجع به فقدان پول فکر نکنید تا با این کار خود به ثروت و فراوانی اجازه ی ورود دهید.
موفقیت در این است که احساس شادی کنید.
✨ما عاشق این لحظه هستیم که شما را در حال تحسین یک فرد موفق ببینیم، زیرا زمانی که شما صادقانه از موفقیت فردی شاد باشید، این بدان معناست که شما با این احساس صادقانه ی تحسین، در حال جذب همان موقعیت موفقیت به سمت خودتان نیز هستید.
استرهیکس
❣@enrjyemosbt
❣جمله تاکیدی مثبت:
خدایا به تو و قانون عدالت تو توکل می کنم میدانم که آنچه متعلق من است نمی تواند از من باز گرفته شود پس آرام و آسوده بر جا می مانم.
❣@enrjyemosbt
آرام باش!🌸
آگاه می شوی در آرامش.
آرام باش!
که آرامش ِ تو 🍃
بر دلِ دیوار های ِ سخت
دریچه های بسیار خواهد گشود.🍃🌸
مادر بزرگ ادبیات مخصوص به خودش را داشت. به همبرگر می گفت همبرگرد، به سطل سلط، زبانش نمی چرخید به کبریت می گفت کربیت. برای احوال پرسی كه زنگ مى زد، می گفت زنگ زده ام حالت را بگیرم. هیچوقت عادت نکردم به این جمله، بعد از شنیدنش لبخند می زدم، حالم خوب می شد. زنگ زده بود حالم را بگیرد ولی قصدش حال پرسیدن بود، برعکس بعضی از آدم ها كه تلفن می کنند، مسیج می دهند حالت را بپرسند ولی حالت را می گیرند.
دنیای عجیبی داریم ما آدم ها...
#انگیزشے
⭐️ آنقدر قوی باشید که هیچ چیز ذهنتان را بهم نریزد.
⭐️ توانایی دوستان خود را به آنها یادآوری کنید.
⭐️ نیمه روشن هر چیز را بنگرید.
⭐️ امیدتان را هیچگاه از دست ندهید.
⭐️ مشتاق موفقیت دیگران باشید.
⭐️ اشتباهات گذشته را فراموش کنید.
⭐️ به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنید.
⭐️ هنگام ترس ، قوی و در برابر خشم متین باشید.
⭐️ در هر گفتگویی کلامی از شادی بر زبان بیاورید
⭐️ بهترین باشید و به دنیا بگویید که بهترین هستید.
✍💎
✔️✔️رهايي از شدیدترین حملات استرس با این تکنیک یک دقیقه اي
شیوه کنترل تنفس برای رفع استرس به ازای هر دم دوبرابر بازدم باید توسط فرد انجام شود ، یعنی با هر بار تنفس به میزان دوبرابر با استفاده از خروج هوا از بینی و دهان به بازدم پرداخته شود.
اگر دم فرد به طور مثال، چهار ثانیه به طول می انجامد، بازدم تنفس او باید با استفاده از این شیوه حدود هشت ثانیه به طول بینجامد و با تکرار و تمرین به تدریج تا 16 ثانیه نیز افزایش یابد.
تحقیقات نشان می دهند در زمان استرس سیستم عصبی بدن افراد تحریک می شود و در نتیجه عوارض مختلفی به لحاظ روحی و جسمی در فرد ایجاد می شود. با استفاده از این شیوه تنفسی ضربان قلب کند می شود و عضلات بدن شل می شوند و مغز به اشتباه بدن را آرام می کند زیرا فکر می کند فرد در حالت خواب و استراحت است، و در نهایت فرد به بازیابی از حمله هیجان و استرس دست می یابد. همچنین این شیوه تنفسی می تواند برای کاهش علائم سردردهای میگرنی و کمک به توقف اسپاسم های عضلانی و گرفتگی اعضای بدن موثر باشد.