آرامش درون

17 March 2026 19:28

فقط نفس بکش؛
شاید در همین دمِ کوتاه،
خدا نزدیک‌تر از همیشه
لبخند می‌زند.

آرامش درون

16 March 2026 04:49

‍ 🌍🌏🌎

#زمین به من
#سکوت می آموزد
بسان علف ها 🌱در زیر نور☀️
و به من
#صبوری می آموزد
همچون سنگ های 🪨کهن با خاطرات

#زمین، به من
#تواضع می آموزد
مانند شکوفه ها 🌸به هنگام رستن
و به من
#دوست داشتن می آموزد
بسان مادری کودکش🧚‍♀ را

#زمین به من
#شجاعت می آموزد
همچون درختی🌳 که تنها برپا ایستاده
است
و به من
#محدودیت می آموزد
آن هنگام که مورچه ای🐜 بر زمین
می خزد

#زمین به من
#آزادی می آموزد
بسان عقابی🦅 که در آسمان در پرواز
است

و به من
#تسلیم می آموزد
همچون برگ هایی🍃 که در پائیز🍁 فرو
می ریزند

#زمین به من
#احیا می آموزد
آن هنگام که دانه ای در بهار🌷 می روید

و به من
#فراموش کردن #خود را می آموزد
بسان برفی❄️ که با ذوب شدن ،حیات
خود را از یاد می برد

#زمین به من می آموزد که
#مهربانی رابه یاد آورم
هنگامی که مزارع خشکیده در زیر باران 🌧می گریند.


🌍🌏🌎

آرامش درون

14 March 2026 16:53

«ثابت‌قدم بودن یعنی
حتی وقتی راه تاریک است، دل بداند که
نور در انتهای صبر منتظر توست.»

.

آرامش درون

10 March 2026 17:10

Go outside. Touch the Earth.

از خود بیرون بیا؛
خاک را لمس کن
و به خاطر بیاور از کجایی آمده‌ایی


.

آرامش درون

08 March 2026 09:45

⛓️‍💥 ⛓️

Other people's expectations are
the bars with which you build
your own prison⛓️‍💥

انتظارات دیگران میله‌هایی هستند که
با آنها زندان خودت را می‌سازی⛓️

آرامش درون

05 March 2026 18:57

/channel/proxy?server=195.254.165.138&port=4455&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add626973636F7474692E79656B74616E65742E636F6D

عالی

آرامش درون

05 March 2026 18:57

/channel/proxy?server=195.254.165.184&port=21&secret=79e462821249bd7ac519130220c25d09

وصل

آرامش درون

05 March 2026 18:57

/channel/proxy?server=195.254.165.208&port=7443&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ==

وصل

آرامش درون

05 March 2026 18:11

/channel/proxy?server=195.254.165.250&port=25565&secret=dd79e344818749bd7ac519130220c25d09

بچها پروکسیا وصل میذارم فوروارد کنید ،خیلیا بتونن وصل بشن❤️

آرامش درون

05 March 2026 18:11

متصل :
/channel/proxy?server=195.254.165.251&port=25565&secret=dd79e344818749bd7ac519130220c25d09

آرامش درون

04 March 2026 18:14

خودتون را به این نعمت‌های زیبا بسپارید
همه چیز خوب خواهد شد
ایرانمان دوباره آباد خواهد شد

🫂🙏🫀

آرامش درون

28 February 2026 16:30

کوله شرایط بحران، حتما نشر بدین تو این شرایط شاید لازم بشه

آرامش درون

28 February 2026 07:47

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


در کنار ساحل قدم می زدم و میخواستم به جایی دیگر بروم که درخشش چیزی از فاصله دور توجهم را به خود جلب کرد، جلوتر رفتم تا به شی درخشان رسیدم. نگاه کردم دیدم یه قوطی نوشابه است.

با خودم فکر کردم در زندگی چند بار چیزهای بی ارزش من را فریب داده و من را از مسیر اصلی خودم غافل کرده است و وقتی به آن رسیدم دیدم که چقدر بیهوده بوده است.

ولی آیا اگر به سمت آن شی بی ارزش نمیرفتم، واقعا می فهمیدم که بی ارزش است یا سالها حسرت آن را میخوردم !!
 
📕 چون رود جاری باش
✍🏻 پائولو_کو_وئیلو

.

آرامش درون

28 February 2026 04:03

یاد تو هر هروز
در دل می‌ڪند غوغا
ولی..
جان من ، این یادِ آرامت
برایم زندگیست ...

"هما_ڪشتگر

صبحت بخیر عزیزم ❤️❤️

.

آرامش درون

27 February 2026 19:16

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

زندگی ست دیگر...

همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست ،
همه سازهایش کوک نیست ،
باید یاد گرفت با هر سازش رقصید ،
حتی با ناکوک ترین ناکوکش،
اصلا رنگ و رقص و ساز و کوکش را فراموش کن،
حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی گردد،
به فرصت هایی که مثل باد می آیند و می روند و همیشگی نیستند ،
به این سالها که به سرعت برق گذشتند،
به جوانی که رفت،
میانسالی که می رود،
حواست باشد به کوتاهی زندگی،
به پاییزی که رفت ،
زمستانی که دارد تمام می شود کم کم،
ریز ریز،
آرام آرام،
نم نمک...
زندگی به همین آسانی می گذرد.
ابرهای آسمان زندگی گاهی می بارد گاهی هم صاف است،
بدون ابر بدون بارندگی.
هر جور که باشی می گذرد،
روزها را دریاب...

.

آرامش درون

16 March 2026 04:49

#مراقبه_روزانه 25 اسفند


#اینستاگرام_ما 👇👇🏾

https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

15 March 2026 20:08

کارل گوستاو یونگ در پیشگفتاری بر "کتاب تبتی مردگان" نوشت:

(آسان تر، قاطع تر، موثرتر و قانع کننده تر است که بگوییم بر من می‌گذرد، تا بگوییم من انجامش می‌دهم )


صفحه ۱۲ کتاب پیترکامنزیند
اثر هرمان هسه

https://rubika.ir/jomalatetakkhati

روبیکا ما ☝🏽

آرامش درون

14 March 2026 07:54

‌
⁠شما از شر رنج می‌برید، چون در خفا به آن عشق می‌ورزید و از عشق خود نا آ گاهید. از این روی، آرزو دارید از مخمصه بگریزید و نفرت‌تان، از شر آغاز می‌شود. و یک بار دیگر به واسطه‌ی نفرت‌تان، به شر پیوند می‌یابید، زیرا خواه آن را دوست داشته باشید خواه از آن متنفر باشید، فرقی ندارد؛ شما به شر گره خورده‌اید.

آنچه می‌خواهیم در دستمان باقی می‌ماند. اما در برابر آنچه را که نمی‌خواهیم، از ما قوی‌تر خواهد بود و بنابراین، ما را از میان بر می‌دارد و ما نمی‌توانیم آن را بدون گزند رساندن به خودمان متوقف سازیم، زیرا نیروی‌مان در شر باقی مانده است. پس با اذعان به اینکه شر وجود دارد و باید سهم خود را در زندگی داشته باشد، احتمالاً باید شر خود را بدون عشق و نفرت بپذیریم. طی این روند می‌توانیم آن را از قدرتش ساقط کنیم بدون اینکه از پای در آییم.

کارل_گوستاو_یونگ
کتاب_سرخ

https://rubika.ir/jomalatetakkhati

روبیکا ما ☝🏽

آرامش درون

08 March 2026 16:52

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
‌امید چیز خوبی‌ست
مثل اخرین سکّه
مثل اخرین بلیط
مثل اخرین گلوله
مثل اخرین کشتی
اخرین سکّه نمی‌گذارد که غرورت بشکند
اخرین بلیط نمی‌گذارد که نا امید از ترمینال‌ها برگردی،
اخرین گلوله نمی‌گذارد که سرباز اسیر شود،
کسی که امید دارد فقیر نیست،
همیشه چیزی دارد،
یادم رفت از اخرین کشتی بگویم،
اخرین کشتی حتی اگر هم نیاید
نمی‌گذارد که نام دریا و مسافرت از یادت برود...

-رسول یونان
.

آرامش درون

07 March 2026 10:55

درد هرکجا باشد
درمان هم همانجاست

فقر هرکجا باشد
نعمت هم همانجا راه میابد

کشتی هر کجا باشد
آب هم همانجاست
آب را پیدا کن
تشنگی را از بین ببر

بگذار آب از زمین و زمان بر تو جاری شود
به آن نگاه کن
ولی مست آن نشو!
ناراحت نشو...

آرامش درون

05 March 2026 18:57

/channel/proxy?server=195.254.165.245&port=25565&secret=dd79e344818749bd7ac519130220c25d09
.وصل

آرامش درون

05 March 2026 18:57

/channel/proxy?server=195.254.165.244&port=25565&secret=dd79e344818749bd7ac519130220c25d09

وصل

آرامش درون

05 March 2026 18:57

/channel/proxy?server=195.254.165.186&port=21&secret=79e462821249bd7ac519130220c25d09

وصل

آرامش درون

05 March 2026 18:11

/channel/proxy?server=195.254.165.249&port=25565&secret=dd79e344818749bd7ac519130220c25d09

برای دوستاتون بفرستید

آرامش درون

05 March 2026 07:18

صدای این فلوت بومی میتونه شما رو به حالت عمیقی از مراقبه ببرد.🕊️

برای رسیدن به آرامش عمیق و کاهش استرس و اضطراب از این موزیک استفاده کنید

☯️روش مدیتیشن آرامش و حضور در لحظه:

با چشمان بسته هرآنچه روی می‌دهد را ببین افکار، احساسات واکنش های بدن، همه را مشاهده کن و آرام آرام مشاهدگر تنفست شو خواهی دید که افکار بدون هیچ تقلایی رد شده و تو با تنفست همراه شدی... 💚🕊️

جاری در بی‌کران عشق و رقصان در نور باشید

آرامش درون

03 March 2026 16:06

به یادم هست روزی، مصرانه به تو می‌گفتم:
"ما هرگز خسته نخواهیم شد...هرگز..."
اما مدتیست پی فرصتی می‌گردم، تا به تو بگویم:
"ما نیز خسته می‌شویم، و خسته شدن حق ماست..."

.

آرامش درون

28 February 2026 16:30

این 7 نکته مهم را هنگام حملات هوایی رعایت کنید/ قربانی شیشه هایی با سرعت 540 کیلومتر نشوید!

🔹همه می دانیم که سرعت نور بیشتر از سرعت صوت است. بنابراین وقتی صحنه انفجار می بینید، بسته به فاصله، کمی طول می کشد تا صدا برسد.
🔹بر آورد شده است که بسته به قدرت انفجار، در انفجارهای معمول نظامی، سرعت پرتاب شیشه ها از 180 تا 540 کیلومتر خواهد بود. این یعنی هر کسی مقابلش باشد، با صدها یا هزاران تکه شیشه مواجه می شود

بنابراین:
1️⃣ هنگام حملات هوایی، به هیچ عنوان سمت پنجره نروید و اگر انفجاری هم دیدید، بلافاصله از آن فاصله بگیرید.
2️⃣ جلوی پنجره ها را با پرده ضخیم بپوشانید.
3️⃣ روی شیشه ها، به شکل ضربدری نوار چسب پهن بزنید.
4️⃣ هنگام انفجار (چه در خانه و چه بیرون)، روی شکم بر زمین بخوابید، دست ها روی سر و گوش هایتان بگذارید، چشم هایتان را ببنید و دهانتان نیمه باز باشد. به محض شنیدن صدای انفجار، هوای داخل ریه تان را با فشار از دهان بیرون دهید. این کار باعث می شو فشار دو طرف پرده گوش متعادل‌تر شود.
5️⃣ جاهای امن در خانه را که در معرض پرتاب شدن شیشه نیستند، شناسایی کنید و به اعضای خانواده بگویید.
6️⃣ چیزهای شکستنی را از روی طاقچه ها و قفسه ها بردارید.
7️⃣ زیر لوسترها، ننشینید و نخوابید.

به امید عبور از این شرایط سخت و روزهای خوب برای ایران عزیزمان.

آرامش درون

28 February 2026 04:06

#مراقبه_روزانه 9 اسفند


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

چَنِلِ دومِ ما 👇🏽👇
🆔 〽️ @jomalatetakkhati

آرامش درون

27 February 2026 19:17

مراقبه_شبانه 8 اسفند


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

چَنِلِ دومِ ما 👇🏽👇
🆔 〽️ @jomalatetakkhati

آرامش درون

27 February 2026 18:22

گاهی وقتا سنگین ترین باری که حمل می کنیم چمدون نیست، فکر هامونه!

چقدر دلم میخواست مغزم رو بدم به خشکشویی و بگم:

بی زحمت اون قسمت که مرور خاطرات هست رو وایتکس بزن...
اونجایی که نگران آینده هست رو هم اتو بکش تا صاف بشه همین

.