آرامش درون

06 February 2026 08:58

خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری،
خوشبختی کیفیتِ تفکر است،
حالت روحی ست؛
خوشبختی،
وابسته به جهان درون توست…!

دافنه_دوموریه


.

آرامش درون

06 February 2026 07:00

موسیقی شرابی ست که جام سکوت را پُر می کند.

روبرت_فریپ
موسیقی
باکلام

آرامش درون

05 February 2026 19:13

خداوند فقط یک زبان را می فهمد:
زبان {عشق} را.
اگر هستی را که به او تعلق دارد
دوست داشته باشی
آنچه را که لازم است به او بگویی، گفته ای.

آرامش درون

05 February 2026 14:51

🌹با خودت

مثل کسی که دوستش داری؛ حرف بزن
مثل کسی که عاشقش هستی؛ رفتار کن
از خودت مثل عزیزترین کس ات؛ مراقبت کن


🌻لطفا قدر و ارزش خودتو بدون و طوری
که لایقش هستی با خودت برخورد و رفتار کن
چون فقط اینجوریه که تو می تونی احساس
بهتری به زندگیت داشته باشی...

.

آرامش درون

05 February 2026 09:04

زمانیکه ترس پدیدار می شود، منطق ناپدید می گردد. در واقع ترس موجب جریان شک و تردید در ذهن شده و بر آنچه که اطمینان داشته اید غلبه می کند.
اجازه ندهید که ترس شما را از پای در آورده و به بهانه ای برای تسلیم شما تبدیل گردد.

باب_پراکتور

.

آرامش درون

05 February 2026 05:19

مراقبه_روزانه 16 بهمن


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

04 February 2026 18:06

زمانیکه به بسیاری از تکنیک های مراقبه از نزدیک نگاه کنیم، متوجه می شویم که این تکنیک ها به معنای کنترل کردن می باشند.
تا زمانیکه {ذهن} تجربه ما را کنترل و رهبری می نماید، این مراقبه هیچگاه ما را به کیفیت طبیعی و حقیقی رهنمون نمی سازد. کیفیت طبیعی، کیفیتی است که در آن ما با ذهن خود کنترل نشده ایم. زمانیکه ذهن در کنترل جریان مراقبه مداخله می کند، این مراقبه می تواند به کیفیت های متفاوتی از هوشیاری منتهی گردد: شما احتمالا خواهید آموخت که چگونه ذهن خود را به سکوت بکشانید و یا ممکن است به قدرت فرا روانی دست پیدا نمایید. شما قادر خواهید بود که به چیزهای بسیاری از طریق سبک مراقبه ای که روش گرا و کنترل گرا می باشد، دست پیدا کنید.
اما آنچه را که نمی توانید از طریق اینگونه مراقبه انجام دهید، قدم گذاشتن به کیفیت ذاتی و طبیعی و همچنین شیوه خود به خودی و خودانگیخته خویشتن و جوهره وجودی تان است.

آدیاشانتی


.

آرامش درون

04 February 2026 09:57

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

طوفان باعث ميشه
درخت ريشه هاش رو
عميق تر و قوى تر كنه.


در طوفان هاى زندگى
به برگ هايى كه از دست ميدى
فكر نكن به ريشه اى كه قوى تر ميكنى
فكر كن، این تنها راه عبور از طوفان هاست


طوفان اومده ريشه های تورو قوی کنه
نه اینکه تورو اذیت کنه و حالتو بد کنه
بشرطی که تو تمام توجه ات بزاری روی
فهمیدن و آگاه شدن از درس و پیام و
حرفی که طوفان برای تو داره

.

آرامش درون

04 February 2026 06:31

مراقبه_روزانه 15 بهمن


🆔〽️ @arameshe_darooon

آرامش درون

03 February 2026 18:39

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

افکارتان شبیه به یک طناب است،
شما با طناب نمی توانید چیزی را
از خودتان دور کنید.
شما به هرچیزی فکر کنید
آن را به طرف خودتان می کشید
و جذب می کنید.


💢به هر چیزی توجه کنید چه خوب و
چه بد وارد زندگی تان می شود
از هر چه بترسید
بخاطر توجه کردن شما به آن
وارد زندگی تان می شود.
هر چیزی که قصد دارید
از زندگی تان حذف شود
طوری با آن رفتار کنید
انگار که اصلا وجود ندارد.

.

آرامش درون

03 February 2026 13:02

✅هر آنچه که در دنیای بیرون می بینی
چیزی جز بازتاب و انعکاس درونت نیست.


💠اگر در درون لبریز از عشق باشی،
کل زندگی لبریز از عشق نمایان می شود.
اگر در غم و درد و رنج شدیدی باشی،
کل هستی به نظرت افسرده می آید.
این تویی که افسرده ای، نه دنیا.
هستی همیشه یکسان است
اما آب و هوای درونی تو مدام تغییر می کند
و ذهنت منعکس می کند.


💢هستی همچون آینه عمل می کند.
اگر تو در درون هرج و مرج باشی،
بی شک دنیایت چیزی جز
هرج و مرج نخواهد شد.
اگر در درون مرده باشی،
در دنیایی مرده زندگی خواهی کرد.
اگر در درون زنده باشی،
دنیا می تواند زنده باشد.


👈همه چیز به تو و اینکه
در درونت چه می گذرد،
بستگی دارد.
فقط تو واقعا وجود داری،
نه چیز دیگر.
چیزهای دیگر فقط آینه اند.

.

آرامش درون

03 February 2026 05:18

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

💢انسانها بیشتر زمان بیداری خود را
به چیزی غیر از آن کاری که در حال
انجام آن هستند، فکر می کنند.
مثلا به گذشته، یا آینده و
اینکه بعداً قرار است چه کار کنند.
خودشان اینجا هستند و
ذهن شان هزار و یک جای دیگر.


🔸خوشبختی می تواند با زندگی کردن
در لحظه پیدا شود. به دلیل این پرسه زنی ذهن،
انسانها به شدت احساس نارضایتی می کنند.
ذهن انسان سرگردان است و
یک ذهن سرگردان نمی تواند راضی باشد.
پرسه زنی ذهن در طی فعالیت های روزانه
موجب می شود که زندگی ما بسیار
ناخوشایند باشد.


🔹افراد زمانی احساس رضایت می کنند که
ذهن و جسمشان در راستای یک فعالیت
هم سو باشند نه اینکه جسم مشغول انجام
یک کار باشد و ذهن به چیز دیگری مشغول باشد،
که حاصلی جز خستگی و پریشانی ندارد.
ذهن و جسمتان را همسو کنید.

.

آرامش درون

02 February 2026 12:36

وقتی چیزی مرا رنج می‌داد، در مورد آن با هیچ کس حرفی نمی‌زدم، خودم در موردش فکر میکردم، به نتیجه می‌رسیدم و به تنهایی عمل میکردم.
نه اینکه واقعا احساس تنهایی بکنم، نه... بلکه فکر می‌کردم که انسان‌ها در آخر، باید خودشان، خودشان را نجات بدهند...

هاروکی_موراکامی

.

آرامش درون

02 February 2026 07:35

تفاوت بین فردی که هستی و کسی
که قراره پنج سال آینده قراره باشی
به کیفیت دایره آدم هاییه که
الان باهاشون در ارتباطی
به کتاب های که الان میخونی
به رابطه هایی که الان
بهشون اهمیت میدی
به رفتارها و عادت هایی که
الان در خودت پرورش میدی
به تلاش هایی که امروز در جهت
بهتر شدن خودت می‌کنی و...
بستگی داره!

پس لطفا خودت رو صرف هرچیزی نکن
و با وسواس بیشتری به خودت و زمانت
اهمیت بده و خودت رو الویت اولت قرار بده.

.

آرامش درون

01 February 2026 12:55

ما فقط به وسیلهٔ عشق می‌توانیم عقیدهٔ مخالفان خود را تغییر دهیم، نه با تنفر!
تنفر وحشیانه‌ترین شکل خشونت است و خشونت به شخصی که تنفر دارد آسیب می‌رساند نه فردِ موردِ تنفر.


ماهاتما_گاندی

.

آرامش درون

06 February 2026 07:10

مراقبه_روزانه 17 بهمن


#اینستاگرام_ما 👇👇
https://www.instagram.com/arameshe_darooon

آرامش درون

06 February 2026 06:31

5 راز فروشِ میلیونی در 1 روز 🛒
@milionersho
آموزشِ صفر تا 💯 کسب درآمد با گوشی :
@milionersho📱
----•----•----•----•----•----•----•----•----•
پروکسی 𝗩𝗣𝗡
‹ 🐹 › @proxyporsoat
زیبایی های آفرینش
‹ 💕 › @stiiiiicker
موسیقی نوستالژی
‹ 🐹 › @AvayKhatereh 
آهنگشاد 𝟮𝟬𝟮5
‹ 💕 › @music_remixshad
قربون صدقه
‹ 🐹 › @tapeshehqalbabamm
سابلیمینال،انگیزشی،فال
‹ 💕 › @Subliminal_Rainbow
جملات کوتاه و مفهومی
‹ 🐹 › @jomalatetakkhati
تڪست | استورے
‹ 💕 › @siaho_sefide1
استوری تولد
‹ 🐹 › @tavalodtavalod99
فاز سنگین دپ
‹ 💕 › @Teext_post
ڪلیپ؏اـشقانه اینستا
‹ 🐹 › @Txext_love
تڪست تلخ تلخ
‹ 💕 › @textttalkh
رفع افسردگی و ترس
‹ 🐹 › @arameshe_darooon
روانشناسی دختران
‹ 💕 › @Sedayepayeaaaab
سکوتِ سنگین
‹ 🐹 › @text_bio_sangin
تڪست سنگیـن
‹ 💕 › @text_sanginh
من امیدوار مینویسه
‹ 🐹 › @dream_liffee
ڪلیپ اینستا
‹ 💕 › @cilp_insta
انگیزه درسخوندنت
‹ 🐹 › @i_angize
کلیپ عاشقانه
‹ 💕 › @Eeshgh_Lovee
ترفندُ ایده خانومانه
‹ 🐹 › @khanedari_org
‌؛🅟🅡🅞🅕 خاص
‹ 💕 › @ZZhianaa
پروفایل دخترونه فیک
‹ 🐹 › @akshay_naab
شِعر،عشق،بوسہ
‹ 💕 › @wecan_art
جملات انگیزشی
‹ 🐹 › @Taranom_eshghh
تڪخطی | 𝙈𝙊𝙊𝘿
‹ 💕 › @myroozmaregi
موزیک مدیتیشن
‹ 🐹 › @subliminal_mind
آموزش جامع ادمینی
‹ 💕 › @kiarostami_admin
آرامش درون
‹ 🐹 › @subliminal_radan
بیو کوتاه مفهومی
‹ 💕 › @nevshtehay_nab
حس دلتنگی
‹ 🐹 › @Mylonelysadness
ترفندهای دخترونه شیک
‹ 💕 › @dokhtarnhe
حسرت عشق
‹ 🐹 › @HASRAT_ASHGH1
اشـ؏ـار ناب و ماندگار ‌‌‌
‹ 💕 › @delaviztarin_sher_jahan
کارخونه حآل‌خوب
‹ 🐹 › @SoORatijAN
تولدت مبارک رفیق^^
‹ 💕 › @BFF_SF
امتحانات کنکوریهآ
‹ 🐹 › @bist_ta_see
استـــوری پینترست
‹ 💕 › @Storie_pinterest
بچه درسخونآ
‹ 🐹 › @lemonlanddd
گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار
‹ 💕 › @kolbeh_sher_delaviz
‌؛🅑🅘🅞 خاص
‹ 🐹 › @p0rof_dep
؛𝗽𝗼𝗿𝗼𝗳 ¦ بیـوگـࢪافـی ¦ موزیڪ
‹ 💕 › @HUZHYN
رازهای درون
‹ 🐹 › @razhaye_darun
هوش مصنوعی جدید
‹ 💕 › @instageram_star
آموزش کامل اینستاگرام
‹ 🐹 › @kiarostami_online
رقص و چالش
‹ 💕 › @Attacivence
چِری‌ چری لیدی!
‹ 🐹 › @albaloochnl
آهنگ های احساسی
‹ 💕 › @daryaygham7
پکیج های کادویی ولنتاین
‹ 🐹 › @Cbel_beauty
گیـف ڪGifــده
‹ 💕 › @Gif_kkade_love
ڪلیپ غمڪَین
‹ 🐹 › @DELTANGIM_B
تکست غمگین
‹ 💕 › @deeeltangam
قلم عشق
‹ 🐹 › @Galameeshgh
لیلی و مجنون
‹ 💕 › @RisMonSiyaH
عآااااخ متنـآش !
‹ 🐹 › @patoghe_mon
سـرزمیـن امـیدواری
‹ 💕 › @Magic_OF_Hope
ڪلیپ اینستاگرام
‹ 🐹 › @to_eshghami
عاشقانه یواشڪی
‹ 💕 › @yavashaki_dosttdarm
شاخه‌‌‌ سبز خیال
‹ 🐹 › @MOTIVATIONAL78
دلبرُ جانانم | 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐭𝐨𝐫𝐢
‹ 💕 › @layan_graph
مجله‌ی روتین انگیزشی
‹ 🐹 › @goodlife0885
بهشت لوازم آرایشی
‹ 💕 › @kyliee_shop
یک حبه نـور
‹ 🐹 › @AyehayRoshana
تاثیر نام در سرنوشت؟
‹ 💕 › @KoOdkEYHani888
؛𝗕𝗶𝗼 تکخطی انگیزشی
‹ 🐹 › @Bio_Graghi
حرف حساب
‹ 💕 › @text_hesab
استــوری اینستا
‹ 🐹 › @sttory_fake
استوریِ خاص اینستآ
‹ 💕 › @sttoryiinstaa
پارادوکس
‹ 🐹 › @paradoooo
کتاب موزیک شعر
‹ 💕 › @cafesiiah
استورۍپآییز|طبیعتگردے
‹ 🐹 › @iNteRvaAl
خوشگلترین جملات
‹ 💕 › @Reelaxation
----•----•----•----•----•----•----•----•----•
؛𝗕𝗶𝗼 تکخطی انگیزشی @Bio_Graghi 🛵💛

- آیه های مجرب جذبِ ثروت و رزق :
@ZekrDoaa 🤩💵
----•----•----•----•----•----•----•----•----•
"جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"

آرامش درون

05 February 2026 17:11

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾


دانه، بی‌خاک تیره، درخت نیست و درختی هم پدید نمی‌آورد


برای ابداع واقعی هرچیز، وجودِ مایه و جوهره‌ای سیاه ضروری است.

📕کتاب سرخ
کارل_گوستاو_یونگ

.

آرامش درون

05 February 2026 11:47

Stone Spirit
Native American Earth Prayer
♫ Wakan Echoes 🎼سرخپوستی مانترا


گاه خشم آن‌قدر بزرگ است که
جز در قامتِ رقص، راهی برای
شکوه‌مند شدن نمی‌یابد.

.

آرامش درون

05 February 2026 07:32

✅ تکنیکی عالی برای رها شدن از افکار منفی


💢در این کلیپ دو تا تکنیک بسیار قوی و کاربردی معرفی شده که با استفاده از آنها براحتی می تونید از دست موانع ذهنی و افکار منفی تون خلاص بشید و با کنار رفتن موانع، کم کم با وجود واقعی تون ملاقات کنید.


.

آرامش درون

05 February 2026 05:16

زندگی یک ماجراجویی است.
شما از خودتان دور میشوید.
به دوردستها میروید.
هرچه دورتر شوید، رنجورتر میشوید. به جستجوی شادمانی میروید،
اما هرچه آن را بیشتر جستجو میکنید، از آن بیشتر دور میشوید و میتوانید این را در زندگی خودتان ببینید. این یک فلسفه نیست، بلکه بیان سادۀ حقیقت است. هرکسی در جستجوی شادمانی است. اما هرچه از خود دورتر میشوید، رنجورتر میشوید.
زندگی جستجویی برای شادمانی است، اما رنج می آورد.
یک روز شما سیر و خسته و دل زده میشوید.
آن ماجراجویی دیگر جذبه ای ندارد. آنگاه شما درخودتان آرام میگیرید و باز میگردید.
«هرچه به خودتان نزدیکتر شوید، شادتر میشوید.»
هرچه شادمانی را بیشتر فراموش کنید، شادتر خواهید شد.
روزی که جستجوی شادمانی را متوقف کنید، شاد هستید.

اوشو

.

آرامش درون

04 February 2026 13:08

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

تلاش برای بیداری، کاری واقعاً دشوار و بزرگترین مبارزه‌ای است که انسان در زندگی با آن مواجه می‌شود. و تنها یک انسان شجاع با آن روبرو می‌شود زیرا پذیرفتن چنین مبارز‌ه‌ای به شجاعت بسیاری نیاز دارد.


و این بزرگترین ماجراجویی است که وجود دارد. حتی رفتن به کره‌ی ماه، قله‌ی اورست و یا سفر به اعماق اقیانوس از آن آسان‌تر است.

ماجراجویی واقعی وقتی به وجود می‌آید که شما به درون خود رفته و بیداری‌تان را آغاز می‌کنید. تنها پس از آن می‌توانید در آسمان لایتناهی، ابدیت و نیروانا به پرواز درآیید.


✍ اشو


.

آرامش درون

04 February 2026 07:06

✅بیماری با فکر و توجه بیش از حد
به آن در بدن ماندگار می شود.


اگر حالتان زیاد خوب نیست،
لازم نیست در موردش با دیگران حرف بزنید ،‌
مگر این که دنبال درد و بیماری بیشتر باشید....

وقتی به حرف های مردم در مورد مریضی‌ شان گوش می‌کنید،‌ انرژی بیماریشان را افزایش می دهید.
به جای این کار موضوع صحبت را عوض کنید و
درباره چیزهای خوب حرف بزنید و با قدرت روی
سلامتی آنها تمرکز کنید.

به حرف هایی که مردم در مورد پیری و فرسودگی و
بیماری‌ های مختلف میزنند گوش نکنید
حرف‌های منفی برایتان هیچ سودی ندارند
و تنها ارتعاشتان را منفی می کند.


✍فلورانس اسکاول شین

.

آرامش درون

04 February 2026 06:29

بهشت مکان نیست،
زمان است!
زمانی که اندیشه‌های مثبت
و میل به نیکی
و عشق ورزی در وجودمان است

و جهنم مکان نیست،
زمان است!
زمانی که اندیشه‌های منفی
و کینه ورزی وجودمان را می آلاید.


.

آرامش درون

03 February 2026 15:49

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

✅گفتگوی درونی چیست؟


🍁گفتگوی درونی در واقع همان افکاری است
که فرد به طور در ذهن خودش مدام دارد.
انسان موجودی است که همیشه در حال فکر
کردن است یعنی ذهن ما انسان ها حتی برای یک
لحظه هم از تفکر خالی نیست.
بزرگترین دلیل حال بد ما و نرسیدن به
خواسته های مان، همین گفتگوهای درونی مخرب است.


🍂زمانی که اتفاقی برای ما اتفاق می افتد و
آن اتفاق منفی است معمولا این افکار به شکل
منفی خود را نشان می دهند و این افکار منفی
طبیعتا بر احساس ما به طور متقابل تأثیر منفی می گذارند.
یعنی احساس منفی افکار منفی ایجاد می کند و این افکار منفی، احساسات ما را منفی تر می کند.


🌻در این شرایط باید این افکار را که به اصطلاح همان گفت و گوی درونی است را با تکنیک تنفس عمیق متوقف و با شکرگزاری بابت داشته های خود، به افکار مثبت یا گفت و گوی درونی مثبت تبدیل کنید.

.

آرامش درون

03 February 2026 07:35

💢بیشتر آدمها در نوعی
بی خبری همیشگی زندگی می کنند.
آنها همیشه امیدوارند
که چیزی اتفاق بیفتد
و زندگیشان را دگرگون کند.
حادثه ای، برخوردهای اتفاقی
بلیت برنده بخت آزمایی،
تغییر سیاست و حکومت.


👈آنها هرگز نمیدانند که همه چیز
از خودشان آغاز می شود ...



📚حکایت آنکه دلسرد نشد
✍ مارک فیشر

.

آرامش درون

02 February 2026 15:01

وقتی انسان آموخت که چگونه با رنج هایش تنها بماند؛ آن وقت چیز زیادی نمانده که یاد نگرفته باشد...

آلبرکامو

.

آرامش درون

02 February 2026 09:26

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

باید به مرحله ای برسم که همه ی
قدم هام فقط تو مسیر اهدافم باشه
نصفه های راه باشم آدمای اضافی رو
از زندگیم بیرون انداخته باشم
روزها که بیدار میشم موبایلم رو
چک کنم و بعدش تا ساعت ها
وقت نکنم حتی قفلش رو آنلاک کنم،
تماس هایی که بهم میشه رو
بخاطر مشغله موقتا رد کنم،
تبدیل شده باشم به کسی که
الگو و انگیزه میشه،
کسی که حرف داره برای گفتن،
کسی که همه روی حرفاش
حساب باز میکنن.
نه شبیه آدمای روزمره!

.

آرامش درون

01 February 2026 15:54

یکی از وسایل تسکین خشم و رنجشی که در ما انباشته می‌گردد عفو و گذشت است؛ ولی مهم انباشته نکردن خشم است، نه گذشت. اگر خشم و رنجش را در خود انبار نکنیم ضرورتی برای عفو و گذشت نیست‌. گذشت در جایی مطرح می‌شود که رنجش وجود دارد. حال اگر ما نیاز به تجلیل و تمجید دیگران نداشته باشیم احساس آزردگی هم نمی‌کنیم؛ و بی آنکه نسبت به آنها سخت و بی‌تفاوت باشیم در رابطه با آنها احساس شفقت و همدلی داریم.
رهایی از خشم کار اراده نیست؛ زیرا اراده خود جزئی از خشونت است. اراده حاصل تمایل است، نتیجه تلاش برای "چیزی بودن" است؛ و تمایل در ماهیت خود کیفیت پرخاشگری، تهاجم و تسلط را دارد.

سرکوبی و فروخوردن خشم نیز آنرا از بین نمی‌برد بلکه شکل تجلّی آن را عوض می‌کند، یا خود را با عنوانی متفاوت ظاهر می‌سازد.

اندیشیدن به عدم خشم نیز طریق رهائی از خشونت نیست؛ برای رهائی از خشونت باید ماهیّت "تمایل" را شناخت. هیچ چیز روانی را نمی‌توان جایگزین تمایل نمود.

باید در سکوت، آرامش ذهن و عدم گزینش نسبت به آن آگاه بود. در آگاهی انفعالی یا منفعل، تجربهٔ مستقیم تمایل وجود دارد بی آنکه تجربه کننده‌ای نامی بر آن نهد.

جیدوکریشنامورتی

.

آرامش درون

31 January 2026 19:30

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

انسان، یک زندگی، بیشتر ندارد!
آنهایی که فقط تقلید می کنند، به موفقیت و کمال نخواهند رسید.
هر کسی باید رسالت خودش را در زندگی اش، پیدا کند و در راستای همین رسالتش قدم بردارد.
زندگی، با داشتن رسالت، پر از معنی و شادی می شود.
همین که احساس بیهوده بودن نکنیم، زندگی آغاز شده است!

.