30311
🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید. ✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇 ۱) @grouup_1 ۲) @grouup_2 ۳) @grouup_3 ۴) @grouup_4 ۵) @grouup_5 ۶) @grouup_6 ✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇 https://www.instagram.com/meditationzehn https://www.instagram.com/yoga_moraghebe
#فیلم_راز
#قسمت_پنجم
در این مستند فوق العاده فیلم راز یا همان فیلم قانون جذب،اثر راندا برن به شما یاد داده میشود که چگونه بابهره گیری از قدرت راز به تمام خواسته هایتان برسید
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
نیایش صبحگاهی
به محبتت الهی
دل غمدیده ما را عاشقانه بنواز
که جز تو پناهی نداریم
و جز تو کسی را نداریم...
امیدوارم امروز
هر قدمی که برمیدارید
به سمت خوبیها و نـور باشه🪴
.
#فیلم_راز
#قسمت_چهارم
در این مستند فوق العاده فیلم راز یا همان فیلم قانون جذب،اثر راندا برن به شما یاد داده میشود که چگونه با بهره گیری از قدرت راز به تمام خواسته های برسید
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
نیایش صبحگاهی
خدایا این روزها که زندگی
برای خیلیها سخت شده
یادمان بده بیشتر
هوای همدیگر را داشته باشیم
به هم رحم کنیم و دست هم را بگیریم
از فردای خودمان خبر نداریم
کمکمان کن خوبی کنیم
شاید همین خوبی روزی به خودمان برگردد
خدایا به ما رحم کن
و دلهایمان را مهربانتر کن... آمین🪴
.
.
🖍همه چیز از پاها شروع میشود…
شاید ساده به نظر برسد، اما قدرت پاها یعنی تعادل، استقلال و کیفیت بهتر زندگی.
فقط چند دقیقه راه رفتن روی پنجه، عضلات ساق، مچ پا و عضلات حفظ تعادل را تقویت میکند و به مرور باعث ثبات و کنترل بهتر بدن میشود.
✨ سالمندی از امروز ساخته میشود، نه از فردا.
✨ بدن تو فقط به کمی تمرین و استمرار نیاز دارد.
امروز چند دقیقه برای خودت وقت بگذار و این حرکت ساده را انجام بده. شاید همین عادت کوچک، سالها بعد تفاوت بزرگی در کیفیت زندگیات ایجاد کند. ❤️
📩 این پست را برای پدر، مادر، همسر یا هر کسی که دوستش داری بفرست؛ شاید شروع یک تغییر بزرگ برای سلامتی او باشد.
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#اساس_مراقبه
(قسمت یازدهم)
🌸 گاهی درد و اندوه وجود داشتند، ولی اینک در من نه دردي هست و نه اندوهی. دیروز کسی پرسید، "مردم با شما از انـواع مشـکلات شان سخن می گویند. آیا این شما را ناراحت نمی کند؟" به او گفتم، "اگر مشکل مال خودت نباشد، آنوقت نمی تـوانی از آن مختـل شوي. اگر مشکل از آن دیگري باشد، اشکالی نیست. مشکل وقتی شروع می شود که آن مشکل را مشـکل خـودت بگیـري ." بـه ایـن معنا، من هیچ مشکلی ندارم. ولی نوعی دیگر از اندوه را تجربه می کنم و آن این است که مردمان زیادي را در اطراف خودم می بیـنم که به نظر می آید زیاد درد می کشند و مشکلات بسیار دارند و احساس می کنم که رنج و مشکلاتشان می تواند بـه آسـانی برطـرف شود. احساس می کنم که اگر آنان شروع کنند به در زدن، در برایشان به آسانی گشوده می شود. و با این وجود آنان فقـط در مقابـل در ایستاده اند و گریه می کنند. اینجاست که من نوعی بسیار متفاوت از درد و رنج را تجربه می کنم.
🌸 داستانی کوتاه پارسی وجود دارد: مردي نابینا و دوستش از کویري گذر می کردند. هر یک از آنان به سفري جداگانه می رفتند، ولـی در میان راه ملاقات کردند و آن مرد دیگر از آن مرد نابینا دعوت کرده بوده تا به او ملحق شود. آنان براي چند روز با هم بودنـد و بـا مرور زمان دوستی شان عمیق تر شده بود. یک روز صبح مرد نابینا زودتر از دوستش بیدار شد و دنبال عصایش گشت. زمسـتان بـود و شبی سرد و کویري و بسیار سرد. او عصایش را پیدا نکرد، ولی ماري در آنجا بود که به سبب سرما خشک شده بود. پس مرد نابینـا آن را برداشت و خدا را شکر کرد و گفت، "من عصاي خودم را گم کردم، ولی تو به من عصایی بهتر و نرم تر دادي." سـپاس خداونـد را به جاي آورد و گفت "تو بسیارمهربانی." سپس با عصایش به دوستش زد تا او را بیدار کند و گفت، "بیدار شو، صبح شده است."
👤 اشو
@jazbomoragebe
شکرگزاری یه کلمه نیست، شکرگزاری یک حسِ، یک انرژی، یک فرکانس…
و خدایا برای تمام لحظاتی که ندانسته چیزی رو طلب کردم و تو مرا از نجات دادی شکر…🪽🫀✨🪄🧚🏽♀️
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#فیلم_راز
#قسمت_دوم
در این مستند فوق العاده فیلم راز یا همان فیلم قانون جذب، اثر راندابرن به شما یادداده میشود که چگونه با بهره گیری از قدرت راز به تمام خواسته هایتان برسید
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
خدای من همینجاست...
کنار تمام دلواپسیها
بغضها و خندههایم
مرا از آتش نمیترساند
اما از شکستن دلِ آدمها
رنجاندن کسی
و ناحق کردن حق میترساند.
خدای من
هر جا که باشم
حواسش به من هست
خدای تمام مهربانیهاست...🪴
.
بیاین از بچگی به بچه ها یاد بدیم
خودشونو دوس داشته باشن🫂
#عزت_نفس #اعتمادبه_نفس #عشق #نفس
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#فیلم_راز
#قسمت_اول
در این مستند فوق العاده فیلم راز یا همان فیلم قانون جذب، اثر راندا برن به شما یاد داده میشود که چگونه با بهره گیری از قدرت راز به تمام خواسته هایتان برسید.
@jazbomoragebe
آرزو می کنم،
زیباترین و محالترین آرزویت
با مصلحت خـــــــــدا،
گره بخوره...
سلام صبح پنج شنبه پاییزیتون بخیر و سلامتی🪴
.
بیداری چشم سوم این امکان رو می ده
که بتونید درون ذهن ناخودآگاه و بخش های آن رو ببینید و تغییراتی که با روش هایی مثل هیپنوتیزم و سابلیمینال به سختی انجام می شه انجام بدید
#چشم_سوم #ذهن_ناخودآگاه #هیپنوتیزم #قانون_جذب #جذب_خواسته
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
پاییز
تلنگر خوبی برای
برگ های سبز است
او می آید
تا به آنها بفهماند
در پس هر سبزی
و طراوتی
زردی و خزانی هم هست
بهار دلتان همیشه بی خزان 🪴
.
دندانپزشکی یا ناخنکاری و آخر روز حس میکنی پشت کتف و شانههات قفل شده؟ 😩
مشکل فقط خستگی نیست؛ ساعتها خم بودن، جلو آمدن شانهها و ثابت ماندن دستها میتواند فشار زیادی روی عضلات گردن، شانه و کتف ایجاد کند.
من این ۴ حرکت رو برای همین شرایط انتخاب کردم 👇🏻
✨ Push-up
✨ Thread the Needle
✨ Puppy Pose
✨ Scapular Push-up
⏱ فقط ۵ دقیقه در روز
این روتین میتواند به فعال شدن عضلات اطراف کتف، بهتر شدن حرکت شانهها و کاهش خشکی و گرفتگی کمک کند.
اگر شغلت باعث میشود ساعتها در یک وضعیت ثابت کار کنی، این ۵ دقیقه را وارد روتین روزانهات کن.
📌 ذخیره کن که آخر یک روز کاری دوباره پیداش کنی.
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#اساس_مراقبه
(قسمت سیزدهم)
🌸 بیشتر مردم همچون قطعات چوب که روي آب رها باشند زندگی می کنند؛ فقط روي آب شناور هستند و هر کجا که رودخانـه آنـان را ببرد به همانجا می روند. اگر رودخانه آنان را به سمت ساحل ببرد، به سمت ساحل می روند، اگـر بـه میـان جریـان آب ببـرد، بـه همانجا می روند. گویی از خودشان حیاتی ندارند و مقصدي از خودشان ندارند. بیشتر ما همچون قطعه چـوبی شـناور روي رودخانـه زندگی می کنیم، هر کجا که زمان و شرایط ما را بردند، همانجا می رویم. تفکر در مورد زندگی و هدف آن به تو کمک می کنـد کـه جهت پیدا کنی؛ آیا می خواهی همچون یک قطعه چوب شناور روي آب زندگی کنی، آیا می خواهی همچـون برگـی خشـک در بـاد حرکت کنی و یا اینکه می خواهی همچون یک فرد، یک انسان، انسانی متفکر، کسی که در زنـدگی جهـت دارد، کسـی کـه تصـمیم گرفته که چه می خواهد بشود و چه باید باشد، کسی که زندگی و وقایع آن را در دستان خودش نگه داشته است باشی.
🌸 بزرگترین آفرینش انسان، خودش است؛ بزرگترین آفرینش او خودشناسی خودش است. هر چیز دیگر کـه خلـق کنـد، ارزش زیـادي نخواهد داشت. مانند کشیدن خطی بر روي آب خواهد بود. ولی چیزي که او در درونش خلق می کنـد، چیـزي کـه از خـودش مـی سازد، مانند حکاکی بر سنگ خواهد بود: هرگز نمی تواند پاك شود، براي همیشه با او خواهد بود. پس در مورد زندگیت فکر کن، آیـا قطعه چوبی شناور بر آب هستی؟ آیا برگی بی جان هستی که باد او را به هر سو می برد؟ اگر در این مورد بیندیشی، خواهی دید کـه همچون قطعه چوبی شناوري و همچون برگی بی جان روي زمین هستی که باد به هر کجا برود با خودش خواهد برد. اکنون خیابـان ها پوشیده از چنین برگ هایی هستند. آیا در زندگی هیچ پیشرفت آگاهانه اي داشته اي، یا که فقط توسط باد به جلو رفته اي؟
👤 اشو
@jazbomoragebe
این تمرین رو با حضور ذهن انجام بده:
دستت رو مثل یک شمشیر تصور کن و از بالای سرت با قدرت به سمت پایین حرکت بده. تصور کن تمام تارها و پیوندهای منفی و مخربی که انرژی تو رو تحلیل میبرن، یکبهیک قطع میشن.
حالا اجازه بده آب پاک و مقدس، تمام این تیرگیها، سنگینیها و انرژیهای منفی رو از وجودت بشوره و با خودش ببره...
چند لحظه مکث کن، نفس عمیق بکش و حس سبکی، آرامش و رهایی رو در وجودت تجربه کن. ✨
#پاکسازی_انرژی_منفی #ذهن_آگاهی #انرژی #انرژی_مثبت
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#اساس_مراقبه
(قسمت دوازدهم)
🌸 من توصیه کردم که آن زن یک مراقبۀ کوچک انجام دهد که مفید خواهد بود. او آن آزمایش را شروع کرد. هفت روز بعد شـوهرش را ملاقات کردم و از او پرسیدم،"چه شد؟ همسرت چطور است؟" گفت، "پیشرفت زیادي نبوده، فقط بهتـر مـی خوابـد ." پـس از یـک هفته باز هم او را دیدم و پرسیدم، "آیا تغییري رخ داده؟" او گفت، "اوضاعش خیلی بهتر نشده، ولی قدري کمتر می ترسد!" باز هـم پس از یک هفته او را دیدم و پرسیدم، "آیا اتفاقی افتاده؟" او گفت، "چیز مهمی نیست، حالا بهتـر مـی خوابـد، کمتـر مـی ترسـد و دیگر داروهایش را نزدیک خودش نگه نمی دارد، خیلی زیاد نیست!" من به این، نگرش منفی می گویم. این
🌸 مرد حتی اگر تجربـه اي هم می داشت، قادر به دیدن آن نبود و آن را تشخیص نمی داد. و این نگرش در وجود او کار گذاشته شده است. این یعنـی کـه یـک شخص منفی هیچ چیز را تجربه نخواهد کرد و حتی اگر چیزي را تجربه کند، قادر به تشخیص آن نخواهد بود، و آن تجارب بیشتري که امکانش وجود داشت برایش دست نخواهد داد.
👤 اشو
@jazbomoragebe
.
🖍 اضطراب فقط توی فکر ما نیست؛ خیلی وقتها خودش رو توی بدن نشون میده…
شونههای سفت، نفسهای کوتاه، بیقراری و بدنی که انگار نمیتونه آروم بگیره. 🌿
گاهی چند حرکت آروم، همراه با نفسهای عمیق و آگاهانه، میتونه کمک کنه از اون حالت تنش بیرون بیای و توجهت دوباره برگرده به بدنت.
این حرکات رو با عجله انجام نده…
آروم حرکت کن، نفست رو حبس نکن و اجازه بده هر بازدم کمی از تنش بدنت کم کنه. 🧘♀️🤍
قرار نیست اضطراب رو با چند حرکت «درمان» کنیم؛ اما میتونیم به بدن کمک کنیم آرامتر بشه و بهتر با استرس کنار بیاد.
‼️کسایی که زانو درد دارند حرکت اول رو نزنند‼️
#اضطراب #کاهش_استرس#تنفس_آگاهانه #یوگا#بچی_جنوب مونگه_نده
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#فیلم_راز
#قسمت_سوم
در این مستند فوق العاده فیلم راز یا همان فیلم قانون جذب، اثر راندا برن به شما یاد داده میشود که چگونه با بهره گیری از قدرت راز به تمام خواسته ها برسید
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
ســــــــــــلام
صبـح شنبه تون بخیـــر....
صبح رابا نامِ زیبای
خـــــداشروﻉ کن؛
تاروزت پُر از برکت
پـر از سلامتی ، پـراز موفقیت
و پـــراز آرزوهای دست
یافتنی بشه🪴
.
چَرخ میزَنَم تا هَر چِه غِیرِ توست اَز مَن فرو بِریزَد،
تا مَنی دَر میان نَباشَد وَ تَنها تو بِمانی؛
سَماع، رَقصِ تَن نیست،
رَها شُدَنِ جآن اَست دَر مَدارِ عِشق؛
و مولانا چه زیبا گفت
کِه آنگاه کِه عِشق آمَد،
جآن را با جَهان چِه کار؟
کِه گَنجِ رَوان، خودِ عِشق اَست؛
به یادِ مولانا،
دَر گَردِشِ بیپایانِ عِشق کِه سَماع را راهی بَرای رِسیدَن میدانِست؛🤍
#بزرگداشت_مولانا #سماع #مولانا #رقص
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#اساس_مراقبه
(قسمت دهم)
🌸 تا جایی که به اشراق مربوط است، طبیعت تبعیضی نمی گذارد، هر انسان یک فرصت برابر دارد. ولی به نظر چنین نمی رسد زیـرا در میان ما، مردمان بسیاري هستند که هرگز سعی نکرده اند این امکان را به واقعیت برسـانند . بنـابراین خـوش بـین بـودن یـک الـزام اساسی است. این اطمینان را با خودتان حمل کنید که اگر یک نفر آرامش را تجربه کرده باشد، اگر یک نفـر توانسـته باشـد سـرور را تجربه کند، براي شما نیز ممکن است. با بدبین بودن خودتان را تحقیر نکنید. بدبین بودن نوعی توهین بـه خـود اسـت. ایـن بـه آن معنی است که تو احساس می کنی که ارزش تجربه کردن حقیقت را نداري. و من به شما می گویم که شما ارزش آن را داریـد و بـه یقین به آن خواهید رسید. امتحانش کنید و ببینید! تمام عمرتان را با نوعی ناامیدي سر کرده ایـد، اینـک در ایـن سـه روز اردوگـاه مراقبه احساسی از خوش بینی را پرورش دهید.
🌸 تا حدي که ممکن است خوش بین باشید که آن تجربۀ غایی برایتان رخ خواهـد داد و حتماً رخ خواهد داد. چرا؟ در دنیاي بیرون این امکان هست که با خوش بینی به سمت چیزي بروید و موفق نشوید. ولی در دنیـاي درون، خوش بینی ابزاري بسیار مفید است. وقتی پر از خوش بینی باشی، هر سلول بدنت سرشار از خوش بینی می شـود، هـر منفـد پوستت پر از خوش بینی می شود، هر نفست سرشار از خوش بینی می شود، هر فکرت از خوش بینی می درخشد، نیروي حیاتی ات از خوش بینی به تپش در می آید و ضربان قلبت سرشار از خوش بینی می شود. وقتی تمام وجـودت آکنـده از خـوش بینـی اسـت،
آنوقت در تو حال و هوایی می آفریند که آن تجربۀ غایی می تواند برایت روي بدهد. بدبینی نیز یک شخصیت می آفریند: شخصـیتی که در آن هر سلول می گرید، غمگین است، فرسوده است، نا امید است، بی جان است، گویی که انسان فقط به اسم زنده اسـت، ولـی در روح مرده است. اگر این شخص براي جست وجو عازم سفر شود.... و سفر در طریق روحانی بزرگترین سفر است، هـیچ انسـانی بـه چنان اوجی صعود نکرده است، هیچکس تا چنین اعماقی شیرجه نزده است. ژرفاي خود، ژرف ترین اسـت، و اوج آن بـالاترین اسـت.
👤 اشو
@jazbomoragebe
💘
یه پیام داری از «خدا »
💫
آماده ای دریافتش کنی؟
از آنچه که فکر میکنی به تونزدیکترم
نیازی نیست همه چی را بفهمی،
نیازی نیست
قویتر از توانت باشی
همینکه ادامه میدهی کافیست...
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#اساس_مراقبه
(قسمت نهم)
🌸 اگر مایلید که گام نهایی در رضایت و توفیق برداشته شود، نخستین گام را باید با خوش بینی بردارید. می گویم که در طول این سه روز، و تا زنده هستم این را می گویم، باید نگرشی بسیار خوش بینانه داشته باشید. آیا واقف هستید که تا جایی کـه بـه وضـعیت آگـاهی شما مربوط است، خیلی از نتایج بستگی به این دارند که آیا اعمالتان ریشه در مثبت بودن دارند یا در منفی بودن؟ اگر از همان ابتـدا بدبین باشید، آنوقت مانند این است که روي شاخۀ درختی نشسته باشید و در همان حال مشغول بریدن آن شاخه باشید.
🌸 بنابراین به شما می گویم که در این جست و جو، باز بودن بسیار مهم است. خوش بین بودن به این معنی است که احساس کنی اگـر در تمام این زمین یک نفر بوده که حقیقت را درك کرده، اگر در تمام تاریخ بشر فقـط یـک نفـر بـوده کـه توانسـته سـرور و صـفاي الوهیت را تجربه کرده باشد، آنوقت دلیلی وجود ندارد که چرا شما نتوانید چنین تجربه اي داشته باشید. به آن میلیون ها انسان نگاه نکنید که زندگی شان سرشار از تاریکی است و امیدهایشان هرگز رنگ روز را به خود ندیده اند. به کسانی نگـاه کنیـد کـه در تـاریخ حقیقت را تجربه کرده اند. به آن تخم هایی نگاه نکنید که هرگز درخت نشده اند، که گندیده و فاسد شـده انـد . بـه آن تخـم هـایی بنگرید که توفیق یافته و الوهیت را تجربه کرده اند. و به یاد بسپارید، آنچه که براي آن دانه ها ممکن بوده، براي هر دانه نیـز ممکـن است. آنچه که یک انسان می تواند تجربه کند، هر انسان دیگر نیز می تواند تجربه کند. ظرفیـت شـما بـه عنـوان یـک دانـه، همـان ظرفیت بودا است، ماهاویرا یا کریشنا یا مسیح است.
👤 اشو
@jazbomoragebe
دوش رو جدی بگیر🧖🏻
برای داشته هات خدارشکر کن و ذکر بگو یا رزاق🤲🏻
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
#اساس_مراقبه
(قسمت هشتم)
🌸 اگر خواهانش هستید، آنوقت بدانید که ممکن هست. اگر طلب حقیقت دارید، هیچ نیرویی در این زمین وجود ندارد که مانع شما باشد. ولی اگر شوق حقیقت را ندارید، آنوقت باز هم نیرویی وجود ندارد که آن را به شما بدهد. بنابراین نخست باید بپرسید که آیا عطش شما برای حقیقت واقعی است یا نه. اگر هست، آنوقت مطمئن باشید که طریقی در دسترست هست. اگر نباشد، آنوقت راهی نیست، این عطش شماست که طریق شما به سوی حقیقت است.
🌸 دومین نکته ای که مایلم به عنوان مقدمه بگویم این است که شما غالب عطش چیزی را دارید، ولی امید آن را ندارید که خواسته تان را به دست آورید. آرزویی دارید، ولی نسبت به آن خوش بین نیستید. خواسته وجود دارد، ولی نوعی نا امیدی برای رسیدن به آن وجود دارد. حالا، اگر نخستین گام با خوش بینی برداشته شود، آنوقت گام نهایی نیز با خوش بینی برداشته خواهد شد. این نکته نیز باید درک شود: اگر نخستین گام بدون هیچ خوش بینی برداشته شود، آنوقت آخرین گام نیز در ناکامی برداشته خواهد شد.
👤 اشو
@jazbomoragebe
در این ویدیو، من درباره این صحبت میکنم که گذشته همیشه جلوی چشمهامه،
اما من هویتم رو با چیزهایی که بهم رسیده تعریف نمیکنم. من اونی هستم که انتخاب کردم باشم و هر قدمی که برمیدارم، نور رو عوض میکنه. این پیام رو سه بار تکرار میکنم تا تاکید کنم که انتخابهای ما میتونن مسیرمون رو تغییر بدن.
تغییر انتخاب آینده نور قدم هویت گذشته
#توسعه_فردی #سبک_زندگی #جملات_تاکیدی_مثبت
🆑 @jazbomoragebe 🌸🍃
🌸 یکی از دلایلی که ثروتمندان، ثروتمندتر و فقرا، فقیرتر می شوند و طبقه متوسط در قرض و بدهی غوطه ور هستند آن است که مسائل پولی در خانه آموزش داده می شود نه در مدرسه.
بیشتر ما مسائل مالی را از والدین خود یاد میگیریم، حال آنکه یک پدر بی پول چه مطلبی را درباره پول می تواند به فرزندش بیاموزد جز اینکه دائم این نصیحت را تکرار کند که در مدرسه بمان و سخت درس بخوان و کودک احتمالا با نمره های عالی اما با برنامه ریزی و ذهنیت مالی یک فرد فقیر فارغ التحصیل خواهد شد.
👤 رابرت کیوساکی
@jazbomoragebe