یوگا تندرستی
24 September 2026 18:12
.
🖍 زمانیکه در فضایی آرام نشستید و ذهنتون رو برای مدیتیشن آماده کردید این مودراها رو می‌تونید همراهش انجام بدید و هر مودرا انرژی رو به سمت چاکرای موردنظر هدایت میکنه و آروم آروم کمک میکنه تا اون چاکرا فعال شده و به تعادل برسه.
حتما شما هم انجام بدید و از تجربه‌ش لذت ببرید
#چاکرای_ریشه #چاکرای_خاجی #چاکرای_خورشیدی #چاکرای_قلب #چاکرای_گلو #چاکرای_چشم_سوم
#چاکرای_تاج
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
23 September 2026 20:16
.
🖍 میدونی چرا این تمرینات به اصلاح پای پرانتزی کمک میکنه؟
خیلی وقتا اگر دلیل پای پرانتزیمون ژنتیکی نباشه، ضعف عضلات پا هست.
اینا عضلات اصلی هستن توی زانوی پرانتزی که باید تقویت بشن
پس کار کردن روی قدرت این عضلات باعث کاهش پای پرانتزی میشه
پس این تمرینات رو‌جدی بگیرید و همیشه تعادل بین تمرینات قدرتی و انعطافی بدن رو رعایت کنید
لطفا قبل از انجام هر تمرینی با پزشکتون اول مشورت کنید.
#اصلاحی #یوگاتراپی #یوگی #یوگا_در_منزل #یوگادرمانی #یوگا #پاپرانتزی #قدرت
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
23 September 2026 10:39
.
🖍 رفع درد سیاتیک
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
22 September 2026 21:30
علائم چشم زخم و حسادت
Читать полностью…
یوگا تندرستی
22 September 2026 20:27
..
🖍 ماساژ کلاژن ساز پوست
پوستت افتاده شده ؟ ظاهرت زشت شده؟
ماساژااا صورت یکی از راهکارهای جلوگیری از افتادگی پوست هست
فقط باید حتما اصولی و با روغن مخصوص پوستت انجامش بدی و در کنارش از روتین مناسب استفاده کنی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
22 September 2026 08:43
شهریور داره میره... 🌸🍃
با خودش روزهای گرم و
خاطره‌های تابستونی رو می‌بره،
اما هنوز فرصت هست برای ساختنِ
روزهایی که دلمون می‌خواد
به یاد بیاریم.🌸🍃
امروز رو زیبا شروع کنیم ....
شاید پاییز، خبرهای قشنگی
برامون داشته باشه.. 🌸🍃🥀
Читать полностью…
یوگا تندرستی
21 September 2026 17:26
.
🖍 اشوی عزیز، حسادت چیست و چرا اینهمه آزاردهنده است؟
پاسخ:
پریم گارباPrem Garbha حسادت مقایسه است. و مقایسه کردن را به ما آموخته اند، ما برای مقایسه کردن شرطی شده ایم، همیشه مقایسه کردن.
کسی خانه ای بهتر دارد، دیگری بدنی زیباتر دارد، دیگری پول بیشتر دارد، دیگری شخصیتی جذاب تر دارد. مقایسه کن: خودت را هرکس که می شناسی مقایسه کن و حاصل آن یک حسادت بزرگ خواهد بود. حسادت محصول جانبی از شرطی شدن برای مقایسه کردن است.
وگرنه، اگر دست از مقایسه برداری، حسادت ازبین می رود. آنگاه فقط می دانی که تو خودت هستی و هیچکس دیگر نیستی و نیازی نیست که دیگری باشی. خوب است که خودت را با درختان مقایسه نمی کنی، وگرنه احساس حسادت زیاد می کردی: چرا من سبز نیستم؟
چرا خداوند نسبت به من اینهمه سختگیر است؟ چرا من گل نمی دهم؟! بهتر است خودت را با پرندگان و رودخانه ها و کوهستان ها مقایسه نکنی، زیرا رنج خواهی برد. تو فقط خودت را با انسان ها مقایسه می کنی، زیرا چنین شرطی شده ای که فقط با انسان ها مقایسه کنی؛
خودت را با طاووس ها و طوطی ها مقایسه نمی کنی. وگرنه حسادتت بیشتر و بیشتر می شد: چنان از حسادت گرانبار می شدی که زندگی کردن ابداٌ برایت ممکن نبود.
مقایسه کردن کاری بسیار احمقانه است، زیرا هرانسان یک موجود منحصربه فرد و غیرقابل مقایسه است. زمانی که این ادراک در تو جا بیفتد، حسادت ازبین می رود. هر انسان منحصربه فرد و غیرقابل مقایسه است. تو فقط خودت هستی: هیچکس هرگز مانند تو نبوده است و هیچکس هرگز مانند تو نخواهد بود. و نیازی هم نیست که تو شبیه دیگری باشی.
خداوند فقط نسخه های اصلی درست می کند، او عقیده ای به نسخه های کاربنی ندارد.
🆑 @ 🌸🌿
Читать полностью…
یوگا تندرستی
21 September 2026 08:07
.
۱۴۰۵/۶/۳۰
دوشنبه قشنگتـون با طراوت
ان شـاءالله امروز
بهترین روز زندگیتون باشه
الهی حـال دلـتـون خــوب
رزق و روزیتون افزون
ودنیا به کامتون باشه
امروزتان عـالـی🪴
Читать полностью…
یوگا تندرستی
20 September 2026 19:34
.
🖍 ماساژ کف پاها
بیشترین پیاده روی روی زندگیت چقدر بوده؟
#foot
#Hitchhiking
#massage
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
20 September 2026 15:08
.
🖍 یوگای ایجاد زاویه فک
#زاویه_فک #فک #غبغب
#explore #jaw #glowup #face #beauty #jawline #glowing
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
20 September 2026 08:52
صدای پای پاییز نزدیک است… 🍂
خدایا، در این فصلِ تغییر، دل‌های خسته رو به آرامش برسون،
دریچه‌های امید رو به روی همه باز کن،
و برای هر کسی که در سکوت می‌لرزد،
گرمای مهربانی‌ات را بفرست. 🧡🤍
#پاییزی🍁🍂🍁
Читать полностью…
یوگا تندرستی
19 September 2026 20:20
با این تمرینات ساده و کاربردی با صندلی، چربی‌های شکم و پهلو را به راحتی بسوزانید! دیگه نیازی به باشگاه ندارید! با صندلی خودتون تو خونه چربی‌های شکم و پهلو رو نابود کنید! 🏋️♀️🏠
__
#چربیسوزی_در_منزل #چربیسوزی #فیتنس
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
19 September 2026 10:59
.
🖍 ورزشهای مناسب ناخنکاران
#nail #fitnes #حرکت_اصلاحی_کمر #ناخنکاران #funcional #trx #حرکات_اصلاحی_برای_ناخنکاران #حرکات_اصلاحی_درمانی
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
یوگا تندرستی
18 September 2026 20:35
🌻 ماساژ درست و اصولی میتونه توی روند درمانی ات خیلی کمک کننده باشه ولی میدونستی اگه درست انجامش ندی ممکنه وضعیت پوستتو بدتر هم بکنه؟
✅مثال میزنم
هیچ ماساژی نباید توی حین انجام روی صورتت چروک بیاره وگرنه داری اشتباه انجامش میدی ❌
🖍من موقعی که بهتون مشاوره میدم راجب هر عارضه ای ماساژ های مخصوصش رو هم بهتون میگم اگه میخوای یادشون بگیری حتما یه سر به پیجم بزن و فالوش کن✨
کلی ترفند و نکته پوستی برات دارم که مطمئنم به دردت میخوره 🤍
#ماساژ #ماساژ_صورت #ماساژ_صورت_و_جوانسازی #یوگا #یوگای_صورت #ماساژ_درمانی #لیفت #لیفتینگ
🆑 @ 🌸🍃
Читать полностью…
30024