💎 ذهن پویا 💎

16 февраля 2025 16:56

خیلی مهم است که درس های زندگی را سریع یاد بگیریم؛ چون در غیر این صورت محکومیم به تکرار کردن شان. در واقع هر چقدر که ضربه وارد شده سنگین تر باشد، باید هزینه ی بیشتری هم برای رفع و رجوع کردن اش بدهید. پس بهتر است هر درس زندگی را همان بار اول یاد بگیرید. روند "برنامه ریزی، انجام، بازبینی و ارتقا" کمک تان خواهد کرد درس های زندگی را هرچه سریع تر یاد بگیرید و پیشرفت های لازم را بدون اتلاف وقت به دست آورید و از این موضوع مطمئن شوید.
این روند خیلی ساده است. در قدم اول باید نقشه ها و اهدافتان را برنامه ریزی کنید. بعد شروع کنید به انجام اش و قدم بعدی را رو به جلو بدارید. در قدم سوم عملکردتان را بازبینی کنید.در این بخش باید مقدار دستاوردهای تان را اندازه گیری کنید و پیروزی و شکست های تان را بشمارید. در قدم آخر هم باید اصلاحات لازم را اعمال کنید تا ارتقا یابید.
 
📕 بهترین سال زندگی تو
#دارن_هاردی

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

16 февраля 2025 12:53

#تلنگر

موتور کشتی بزرگی خراب شد .

مهندسان زیادی تلاش کردند تا مشکل را حل کنند
اما هیچکدام موفق نشدند!
سرانجام صاحبان کشتی تصمیم گرفتند مردی را که سالها تعمیر کار کشتی بود بیاورند..
وی با جعبه ابزار بزرگی آمد و بلافاصله مشغول بررسی دقیق موتور کشتی شد
دو نفر از صاحبان کشتی نیز مشغول تماشای کار او بودند
بعد از یک روز وارسی کامل و سپس خلوت کردن،
فردا صبح مرد از جعبه ابزارش آچار کوچکی بیرون آورد
و با آن به آرامی ضربه ای به قسمتی از موتور زد
بلافاصله موتور شروع به کار کرد و درست شد.
یک هفته بعد صورتحسابی ده هزار دلاری از آن مرد دریافت کردند. صاحب کشتی با عصبانیت فریاد زد :
او واقعا هیچ کاری نکرد!
ده هزار دلار برای چه میخواهد بگیرد؟
بنابر این از آن مرد خواستند ریز صورتحساب را برایشان ارسال کند؟
مرد تعمیر کار نیز صورتحساب را اینطور برایشان فرستاد :

ضربه زدن با آچار : ۲دلار
تشخیص اینکه ضربه به کجا باید زده شود : ۹۹۹۸ دلار

و ذیل آن نیز نوشت :
تلاش کردن مهم است اما دانستن اینکه کجا باید تغییر کند میتواند همه چیز را تغییر بدهد.

قرار نیست همه زندگی ما تغییر کند تا زندگی مان متحول باشد. از خودمان بپرسیم کدام بخش از زندگی من نیاز به ضربه دارد؟ مهارت ارتباطاتی ام را باید بهبود دهم؟ مدرک دانشگاهی باید داشته باشم؟ یک شریک تجاری خوب باید داشته باشم؟ شبکه روابطم را باید گسترش دهم؟ کجاست آن نقطه ای که باید با چکش کوبیده شود تا تحولی بزرگ در زندگی ام رخ دهد؟

🔮 @zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

15 февраля 2025 16:22

⭕️نیمه رها کردن کارها

✅وقتی علاقه شدید به کاری که میخواهیم انجام بدیم نداشته باشیم طبیعی هست که بعد از چند بار زود خسته میشویم تمایلی به انجام آن نداریم .. 

اینجا میتوانیم از رنج و لذت استفاده کنیم؛ با خودتان بگویید اگر اینکارو انجام بدم به چه نتایجی میرسم و چه به دست می یارم و اگر انجام ندم چه چیزی رو از دست میدم و چه رنجی برای من دارد... 

این رو در نظر بگیرید کارهای نصفه ونیمه راههای خیر و برکت رو برویتان میبندد. زیرا ذهن ناخودآگاه شما بعد از مدتی به این عادت میکند وهمه چیز را حتی خیر و برکت را نیمه وکامل نشده تحویلتان میدهد.. 

این کارها مربوط به همه چیز است مثلا شما میخواهید به دوستی زنگ بزنید وجویای حالش شوید می گویید بعدا خانه تان را تمیز کنید کمدتان را مرتب کنید درسی را شروع کنید وهمین طور رو به کارهای بزرگتر که موکول به فردا کردید 

کارهایی رو انتخاب کنید که واقعا بهشون علاقه دارید و نتیجه آخر رو مجسم کنید تا ذهن ناخودآگاه از تنبلی دربیاید سپس انگیزه جای آن را بگیرد.. 

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

14 февраля 2025 16:58

برای مدت طولانی از کسی متنفر نباشید، چون تنفر تبدیل به نقطه ضعفتان میشود. یاد بگیرید فرد را از دایره مورد نظر توجه تان خارج کنید.


#زیگموند_فروید

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

14 февраля 2025 11:35

افراد موفق، کارهایی انجام می‌دهند که افراد ناموفق دوست ندارند، انجام دهند.

آرزو نکنید ای کاش آسان‌تر شود؛ آرزو کنید ای کاش من بهتر شوم.»

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

13 февраля 2025 13:53

انسان نباید بیندیشد که بهتر از دیگران هست یا نیست، بلکه باید بیندیشد که می‌تواند بهتر از آن چیزی که خودش هست باشد! هر کسی شایسته بهتر بودن نسبت به خودش است.

اسپنسر جانسون👤

🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

12 февраля 2025 17:19

تو بیش از اونی که فکر کنی روی دیگران تاثیر داری.

گاهی کسی تا مدتها بعد یاد جوکی که گفتید میفته و زیر لب میخنده

گاهی کسی یاد تعریفی که ازش کردید میفته و قند تو دلش آب میشه

اون عشق و حمایتی که به دیگران پیشکش میکنیم ، روز اونها رو میسازه
گاهی نظری که از ما میخوان، روی انتخاب و نوع نگاهشون تاثیر میذاره و باعث میشه درباره بعضی مسائل تجدید نظر کنن
شما تاثیر گذارید و وجود شما در دنیا تغییرات مثبتی رو به همراه داره ولی شاید خودتون متوجه نباشید

خواستم بدونی که تو مهم هستی
و دنیا برای اینکه به جای بهتری تبدیل بشه به وجودت نیاز داره ❤️

🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

11 февраля 2025 14:46

#تلنگر

زمانی که دانشجوی سال دوم دانشگاه بودم، یک روز سر جلسه امتحان وقتی چشمم به سوال آخرافتاد خنده ام گرفت! فکر کردم استاد حتما قصد شوخی کردن داشته است، چون سوال این بود:

نام زنی که محوطه دانشکده را نظافت می کند چیست؟
من آن زن نظافت چی را بارها دیده بودم. زنی قدبلند، با موهای جوگندمی و حدودا شصت ساله، اما نام او را از کجا باید می دانستم؟!

من برگه امتحانی خودم را تحویل دادم و سوال آخر را بی جواب گذاشتم. درست قبل از آن که از کلاس خارج شوم، دانشجویی از استاد سوال کرد: آیا سوال آخر هم در بارم بندی نمرات، محسوب می شود؟

استاد گفت: حتما...
و ادامه داد: شما در حرفه خود با آدم های بسیاری ملاقات خواهید کرد و همه آنها مهم هستند و شایسته توجه و ملاحظه شما می باشند، حتی اگر تنها کاری که می کنید لبخند زدن و سلام کردن به آن ها باشد ...

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

10 февраля 2025 15:34

✅"ويروسهای ارتباط"

عامل بسياری از بيماری ها در
ارتباطات ما همين ويروسها هستند.
دقت كنيد كدام ويروس در كالبد رفتارهای شما نهفته است، شناسایی كنيد و سريعا برطرف كنيد؛ اين يک گام اساسی در جذابيت اجتماعی طاست.

🟧 نصیحت وقتی شخص از شما نظری سنخواسته
تذکر مداوم
سرزنش
منت گذاشتن
مقایسه کردن
تحقیر و‌ تمسخر
برچسب منفی زدن
پیش بینی منفی (نفوس بد)
گله و شکایت مداوم
تحمیل کردن نظر و عقیده


🔮@zehnpooya

‌

💎 ذهن پویا 💎

09 февраля 2025 11:34

راه‌های مراقبت از خود برای افرادی که "مضطرب" و به طور مداوم نگران "خشنود نبودن دیگران از خود" هستند...

✅ یک قانون "درباره آن فکر کن" برای خود ایجاد کنید.
گفتن "اجازه دهید در مورد آن فکر کنم" یا "آیا می‌توانم در مورد آن با شما تماس بگیرم" را تمرین کنید، این به شما زمان می‌دهد تا ارزیابی کنید که آیا درخواستی با اولویت‌های شما مطابقت دارد یا خیر.

✅ موارد "غیرقابل مذاکره" را برای خود مشخص و تنظیم کنید.
در مورد ۲ تا ۳ کاری که هر روز برای خود انجام خواهید داد، تصمیم بگیرید، مانند نوشیدن X مقدار آب در روز، پیاده روی ۱۰ دقیقه‌ای و ...؛ و سپس مثل یک قانون به آن عمل کنید.

✅ یک برگه بردارید و عباراتی که برای حد و مرزگذاری محترمانه را می‌یابید را در آن بنویسید.
بهتر است عباراتی واضح و مختصر باشد. به عنوان مثال، "در حال حاضر نمی‌توانم در این مورد کمکی کنم"، "من به زمانی برای شارژ مجدد نیاز دارم" یا "من با آن راحت نیستم."

✅ بله و نه خود را پیگیری کنید. برای یک هفته یک دفتر یادداشت داشته باشید و یادداشت کنید چه زمانی بله می‌گویید و چه احساسی دارید. و این بله و نه گفتن شما چه تاثیری بر پیشرفت کاری و رابطه‌ایی شما گذاشته است.

✅ زمان «مزاحم نشوید» را تنظیم کنید. زمانی را انتخاب کنید که به طور کامل اتصال را با دیگران، فضای مجازی و ... قطع کنید.

✅ در هنگام صبح برنامه‌ریزی کنید. از خود بپرسید: "چه احساسی دارم؟ امروز به چه چیزی نیاز دارم؟"

✅ از یادداشت‌ها به عنوان یادآوری که «زمان من هم مهم است» و «نه گفتن خوب است»، استفاده کنید .

✅ تعیین مرزهای درست را با پاداشی مانند قهوه مورد علاقه خود یا ... جشن بگیرید.

✅ مکث کنید و از خود بپرسید "آیا به این دلیل که "می‌خواهم" بله را می‌گویم، یا به این دلیل که احساس می‌کنم "مجبورم"؟"

این مراحل عملی به شما کمک می‌کند تا عادت مراقبت از خود را شروع کنید و در عین حال فرصت بیشتری برای درست زندگی کردن و ارتباطات درست برقرار کردن به شما می‌دهد.



🔮@zehnpooya


‌.

💎 ذهن پویا 💎

08 февраля 2025 20:03

🫖
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏✧ @Book_Life

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏✧ @mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏✧ @Ketabnayyab

کافه تنهایی
‏✧ @cafe_tanhaee

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏✧ @audiopersianlibrary

و خدایی که به شدت کافیست
‏✧ @rahe_aseman

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏✧ @JoelO_sten

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏✧ @Best_Stories

از خودشناسی تا خداشناسی
‏✧ @VaraTamavara

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏✧ @ppdffff

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏✧ @EBOOK_4U

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏✧ @dranushe

روانشناس خودت باش دختر
‏✧ @sedayepayeaaaab

غزل" غزل" غزل" غزل"
‏✧ @ghaz2020

روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
‏✧ @engquo

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏✧ @morgbh

مکالمه آسان زبان
‏✧ @oxfor

از جنس آگاهی و تفکر
‏✧ @kamitafacor

کتاب صوتی، فیلم کوتاه
‏✧ @ArchiveAudio

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏✧ @razjazbe

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏✧ @infopezeshki

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏✧ @audiiobo0ok

انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
‏✧ @alfacod

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏✧ @codinghaye504

از حال بد به حال خوب
‏✧ @halekhobhalebad

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏✧ @FilmAangizeshi

"شعر معاصر" بخوانید
‏✧ @naabn

آموزش مراقبه پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
‏✧ @tabnahayteshgh

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
‏✧ @azad_sma

توصیه های پزشکی دکتر خود باشیم
‏✧ @kalemnab

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏✧ @Afkarezendeh

منبع ویدئو های انگلیسی اینستا
‏✧ @English_Video_EV

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏✧ @MOJZH_AGAHI

دختری مثل کتابخانه
‏✧ @Girlandbook

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏✧ @moragabh

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏✧ @enrjyemosbt

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏✧ @feng_shui_enerji

مهندسی عمران ومحاسبات
‏✧ @sazehcal

کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
‏✧ @EN_Classes

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏✧ @drebusiness

کلیپ و فایل و کتاب محراب
‏✧ @Archiveketabkhan

استوری مناسبتی حال خوب
‏✧ @yefenjanaramsh

شعر و حکایت و موسیقی
‏✧ @navayearam_z_y

طُرفه‌نگار
‏✧ @Torfea

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏✧ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏✧ @kazhin_seir

اینجا ورزشکار باش
‏✧ @MaryamTeam

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏✧ @ganunejazb_raz

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏✧ @Arshevkhaneh

شجریان نوش کنیم
‏✧ @stad_shajariyan

دیدنی ها و جذابیت های ایران و جهان
‏✧ @afarinshokoh

کنکور زبانت رو 100درصد بزن
‏✧ @fast_quizes

روانشناسی کودک و خانواده
‏✧ @cafepsychology

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏✧ @Cafaravanshenasan

قانون جذب کائنات (راز)
‏✧ @jazbomoragheb

موفقیت موفقیت موفقیت
‏✧ @moovafaghiiatt

متن دلنشین
‏✧ @aram380

شکوه ثروت
‏✧ @shokoh_servat

خدا خدا خدا خدا
‏✧ @niiroye_bartar

تمام فایلهای استاد عباس منش
‏✧ @taqirebavarfiles

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏✧ @YekbeitY

تست بزن و انگلیسی فول شو
‏✧ @amoozesh_TV_ir

شعرناب و ڪوتاه
‏✧ @sher_moshaer

انگليسي باتست زدن فول شو
‏✧ @lovely_englishh

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏✧ @Zehn_ziiiba

شعرخوب بخوانیم
‏✧ @seda_tanha

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏✧ @ketaboozendegi

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏✧ @moovafaghiiat

کانال ترفند (جورواجور)
‏✧ @Tarfandsani

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏✧ @Drelahigomsheii

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏✧ @rraavvaann

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏✧ @kettabiism

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏✧ @ieltslearner

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏✧ @basicenglishlearner

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏✧ @bokhapdf

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏✧ @zabankadelarestan

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏✧ @SFREDAMHDARD4030

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏✧ @AShaarMandgar

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏✧ @ketabkhaneh2015

باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏✧ @family95

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏✧ @mouje_tahavolezendegi

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏✧ @ganunejazb

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏✧ @Best_Poems

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
‏✧ @atelaateomom

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏✧ @Ashaarkotaa

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏✧ @noandishaan_book

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏✧ @zehnpooya

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏✧ @ghol_done

کتاب ممنوعه و فیلم مفهومی
‏✧ @Archivesbooks

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏✧ @mylibraries

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏✧ @Darrkoob
☕️

💎 ذهن پویا 💎

08 февраля 2025 11:31

اروین دیالوم می‌گه:
«وقتی از فرطِ ترسِ تنهایی سراغ آدم‌ها بریم، با خود اون‌ها مواجه نمی‌شیم؛ با چیزی مواجه می‌شیم که خودمون نیاز داریم.»
و این باعث می‌شه که اون آدم رو نشناسیم و چه خیانتی بالاتر از این که طرف‌ت رو نشناسی، چیزی رو بشناسی که خودت می‌خوای.


🔮@zehnpooya




.

💎 ذهن پویا 💎

07 февраля 2025 09:17

ذهن ما عادت داره وقتی اضطراب داریم، بدترین سناریوها رو تصور کنه. اما اگه یه لحظه مکث کنیم و به جای اون افکار منفی، این سوالات مثبت رو از خودمون بپرسیم، چی می‌شه؟ این تغییر کوچیک توی دیدگاه می‌تونه جرقه‌ای باشه برای اعتماد به خودمون و پیدا کردن آرامش تو لحظات سخت. با این حال، یادت باشه که این فقط یه راهکار موقتیه تا یادت بندازه افکار اضطرابی تا همین اندازه غیرواقعی هستن

🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

06 февраля 2025 11:45

💭 یادت باشه:

+ اگه می‌خوای تو دوران دوستی یا نامزدی یه شناخت درست و حسابی از طرفت پیدا کنی، حواست به این نباشه که فقط با تو چطوریه!، ببین با بقیه چطور رفتار می‌کنه!

+ ببین با پدر و مادرش چجوری حرف می‌زنه!؟، با دوستاش چه مدلیه!؟، وقتی تو رستورانه، با پرنسل مهربونه یا انگار رئیس دنیاست!. تو ترافیک، تو لحظات حساس و تو تعارض با آدم‌ها. اینها الگوهای ارتباطی یک آدم رو نشون میدن.


📌 بدترین اشتباهی که می‌تونی تو این دوران کنی اینه که بگی: “با من که خیلی خوبه!”. خب طبیعیه با تو خوب باشه، می‌خواد دلت رو به دست بیاره!، ببین با بقیه چطوره، چون یه روز نوبت تو میشه جزء اون “بقیه” باشی!

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

04 февраля 2025 13:38

خوش بینی و بدبینی

درباره ی کیفیت مدیریت عاطفی با تمرکز بر خوش بینی و بدبینی به طور گسترده ای پژوهشهایی صورت گرفته است نتیجه های به دست آمده از الگوی ثابتی پیروی می کنند و نشان می دهند که در تمامی زمینه هایی که در کیفیت بهتر زندگی مشارکت دارند خوشبینی بهتر است.
مطالعه  پنج ساله  کارکنان فروش ،بیمه نشان داد افرادی که از سبک تشریحی خوش بینانه تری برخوردار بودند به نحو قابل ملاحظه ای نسبت به بدبین ها بیمه نامه های بیشتری می فروختند و به مدت بیشتری در مشاغل خود باقی می ماندند میزان فروش افراد خوشبین ۸۸ درصد بیشتر از افراد بدبین بود. احتمال رها کردن کار توسط بدبین ها سه برابر بیشتر بود به علاوه یک مطالعه  دوساله  دلالان معامله های ملکی نشان داد که کارکنان خوش بین ۲۵۰ تا ۳۲۰ درصد فروش بیشتری از کارکنان بدبین داشتند.
همچنین شواهد قابل ملاحظه ای وجود دارد
که افراد خوشبین
سالم تر از افراد بدبین هستند
همچنین شواهد قابل ملاحظه ای وجود دارد که افراد خوشبین سالم تر از افراد بدبین هستند. در مطالعه ی نوآورانه ای که ۵۲ سال را در بر می گیرد سلیگمن دریافت که طول عمر خوشبین ها بیشتر از بدبین ها است. همچنین نشانه هایی وجود دارد مبنی بر این که افراد با گرایشهای خوش بینانه از سیستم ایمنی قوی تری برخوردارند.

📗مدیریت خویشتن
✍ #پل_مورگان
🔮 @zehnpooya
.

💎 ذهن پویا 💎

16 февраля 2025 14:54

یکی از بهترین درسهای روانشناسی:


۱) وقتی یک نفر زیاد می خندد،
حتی به چیزهای احمقانه، مطمئن
باش او عمیقا در درونش غمگین است

۲) وقتی یک نفر زیاد می خوابد
مطمئن باش تنهاست

۳) وقتی یک نفر کم حرف می زند
و اگر حرف بزند کوتاه و سریع
او راز نگهدار است

۴) وقتی یک نفر نمی تواند گریه کند
ضعیف است

۵) وقتی یک نفر بدخوری می کند، تنش دارد

۶) وقتی یک نفر برای چیزهای
کوچک هم می گرید، بی گناه
و خوش قلب است

۷) وقتی یک نفر از چیزهای
کوچک و احمقانه عصبانی می شود
عاشق است

در زندگی واقعی جستجو کن
همه اینها را خواهی دید.

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

15 февраля 2025 18:22

زندگی، يک آينه است؛ 
و ما در رفتار ديگران، بازتاب کارهای خودمان را می بينيم. 


چهار اثر از فلورانس 
#اسکاول_شین




🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

15 февраля 2025 14:22

چقدر هوای خودمان را داریم؟

روی بیلبوردی توی یکی از اتوبان های تهران نوشته شده: «چقدر هوای خودمان را داریم؟» 
گمان نمی کنم منظورش از این سوال این باشد که مثلا از کرم دور چشم مان سر وقت استفاده می کنیم یا نه؟ یا قرص های مولتی ویتامین و زینک و ب_کمپلکس مان را سر ساعت می خوریم. 

وقتی می پرسند چقدر هوای خودمان را داریم یعنی چقدر عزت نفس داریم، چقدر خودمان را دوست داریم و چقدر به خودمان اهمیت می دهیم، حتی چقدر دیگران را تحمل می کنیم. 
این آخری را جدی تر از بقیه بگیریم. زندگی انقدر سخت شده که جایی برای تحمل رفاقت های بیخودی باقی نگذاشته، یکی آزارتان می دهد، حذفش کنید، به همین سادگی، می گویید ساده نیست می گویم اتفاقا به همین سادگی است. اصلا فکر کنید عید است، فکر کنید باید خانه تکانی کنید، این بار ذهن تکانی کنید، آدم های اضافه را دور کنید، خط بزنید، خوب ها را نگهدارید، یکی دو تا دوست خوب کافیست، آنی که زبانش شلاق دارد به چه کارتان می آید، رفتید پیاله ای چای خوردید و برگشتید خانه، دو ماه طول کشید آن انرژی منفی حاصل از معاشرتش را دفع کنید، این رفاقت نیست، مازوخیسم است اگر تکرارش کنید. 
همین چند وقت پیش، پسر یکی از دوستانم موقع مشق نوشتن از من پرسید: «این ریاضی به چه دردی می خورد، من اصلا دوستش ندارم خاله مریم.» گفتم: « به دردت می خورد، صبر کن قد و اندازه ی من که شدی می فهمی...خصوصا مبحث فاکتور گرفتن اش.» 
فاکتور بگیرید، اگر کسی بار اضافه است، اضافه بار پرداخت نکنید. داستان فردین بازی خیلی وقت است تمام شده. یادتان بماند شما رابین هود نیستید، من هم نیستم، نمی خواهم که باشم. 
هوای خودمان را بیشتر داشته باشیم. 

#مریم_سمیع_زادگان 



🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

14 февраля 2025 14:58

#تلنگر

چند سال پیش همیشه فکر میکردم شبها کسی زیر تختم پنهان شده است.نزد پزشک اعصاب رفتم و مشکلم را گفتم، روانپزشک گفت: "فقط یک سال هفته‌ای سه روز جلسه ای 80 دلار بده و بیا تا درمانت کنم.

شش ماه بعد اون پزشک رو تو خیابان دیدم.
پرسید، "چرا نیومدی؟"
گفتم، "خُوب، جلسه‌ای هشتاد دلار، برای یک سال خیلی زیاد بود. یه نجّار منو مجانی معالجه کرد. خوشحالم که اون پول رو پس‌انداز کردم و یه وانت نو خریدم."

پزشک با تعجّب گفت، "عجب! میتونم بپرسم اون نجّاره چطور تو را معالجه کرد؟"

گفتم: "به من گفت اگه پایه‌های تختخواب را ببُرم؛ دیگه هیچکس نمی‌تونه زیر تختت قایم بشه!"

برای هر تصمیم گیری شتاب نکنیم و کمی بیندیشیم!

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

13 февраля 2025 17:04

یکی از دلایل اصلی مهرطلبی، بزرگ شدن تو خانواده‌ی پر تنش و آشفته‌ست..
این افراد در خانواده فقط اینو آموختن
با از خودگذشتگی،
دیگران رو آروم کنن.


🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

12 февраля 2025 19:39

٢۵٠ فیلم برتر با تحلیل کامل
🔴 @honar7modiran

کتاب ممنوعه و نفیس
🔴 @Archivesbooks

انگلیسی((برای بی‌حوصله‌ھا))
🔴 @English1388

آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🔴 @behboud_music

معرفی ربات‌های تلگرام
🔴 @ROBOT_TELE

برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
🔴 @APPZ_KAMYAB

تقویت زبان انگلیسی عمومی!
🔴 @ehbgroup504

کیهان‌شناسی و نجوم
🔴 @keyhan_n1

گلچین کتاب‌های صوتی و PDF
🔴 @ketabegoia

تیکه‌های ناب کتاب
🔴 @DeyrBook

حقوق برای همه
🔴 @jenab_vakill

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🔴 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🔴 @its_anak

مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🔴 @baghesabzeshgh

تِکست‌های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردی
🔴 @English_cafe8

انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🔴 @novinenglish_new

فنونِ نویسندگی
🔴 @ErnestMillerHemingway

آموزش مکالمه محور ترکی استانبولی
🔴 @turkce_ogretmenimiz

مجموعه کتاب صوتی، فیلم کوتاه
🔴 @ArchiveAudio

آرایه‌های ادبی
🔴 @ARAIEHAYeadabi

رمانسرای مجازی
🔴 @Salam_Roman

یک فنجان کتاب گرم
🔴 @ketabkhaneadabi1398

سفر به دنیای خیال و رویا
🔴 @mehrandousti

تمرکز روی خودم
🔴 @shine41

مدرسه اطلاعات
🔴 @INFORMATIONINSTITUTE

تقویت مکالمه با ۳۴۸ کارتون ۸ دقیقه‌ای
🔴 @EnglishCartoonn2024

پاسخ سوالات حقوقی شما در کانال حقوقی ما
🔴 @mehdihemmati59

شعر ناب و کوتاه
🔴 @sher_moshaer

قرابت و ضرب المثل
🔴 @gerabatmanai

کتابخوانی+پادکست+مدیتیشن
🔴 @sh0ghparvaz

علوم و فنون ادبی
🔴 @aroozgafyie

ادبیات فارسی متوسطۀ دوم
🔴 @farsiem2

کافه موزیک
🔴 @moosigi98

متن دلنشین
🔴 @aram380

یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🔴 @english_ielts_garden

کانال خشت و خیال
🔴 @kheshtbekhesht

قلمرو زبانی
🔴 @zabanfarsiva

مجلۀ هنری
🔴 @tasavirhonarie

جعلیات ادبی
🔴 @jaliateadabi

بلبلی برگ گلی
🔴 @Bolbolibargegoli1397

کژنگریستن/فلسفه/روانکاوی/جامعه شناسی
🔴 @Kajhnegaristan

"رادیو نبض"، صدای ناشنیدۀ فیلم و کتاب
🔴 @Radioo_Nabz

دنیای انگیزشی و آموزشی
🔴 @RomanceWord

موسیقی بی‌کلام آتن تا سمرقند
🔴 @LoveSilentMelodies

زرنگاری و طراحی سنتی
🔴 @vida_dabir

"جملاتی که افکار شما را تغییر می‌دهد."
🔴 @Andishe_parvaz

ترفندهای گیاهان آپارتمانی
🔴 @Maryamgarden

شاعران معاصر
🔴 @sheradabemoaser

بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🔴 @ThemeMood

"رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
🔴 @radepaikhoda

روش‌های نوین ترجمه و ترجمه‌ورزی
🔴 @translation1353

باغ بهشت و سایۀ طوبی
🔴 @Bagebeheshtosaiietooba

دانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی
🔴 @colberoman

زبانشناسی و علوم شناختی
🔴 @Cognitive_Linguistics_Institute

حافظ - خیام // صوتی //
🔴 @GHAZALAK1

《کمیاب / نایاب / ممنوعه》
🔴 @KETAB_MAMNUE

شعر خوب بخوانیم
🔴 @seda_tanha

((( سرزمین  پیانو )))
🔴 @pianolandhk50

// داستان‌های کوتاه //
🔴 @FICTION_12

برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🔴 @pianoland123

آموزش زبان انگلیسی، آیلتس و تافل
🔴 @Linguistics_TEFL

لطفا گوسفند نباشید....
🔴 @zehnpooya

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🔴 @ECONVIEWS

انگلیسی کودک و بزرگسال در سه ماه
🔴 @EverydayEnglishTalk

هماهنگی برای تبادل
⚫️ @TlTANIOM

💎 ذهن پویا 💎

12 февраля 2025 12:45

مادری که از بدبختی‌های همیشگی خود شکایت می‌کند، می‌تواند فرزندش را به پرستاری برای زندگی تبدیل کند.

کودکان این اجبار را حس می‌کنند که تمام نابهنجاری‌های خانواده را جبران کنند و به اصطلاح بر شانه‌های لطیف خود فشار بیاورند. البته این نه‌تنها از روی نوع‌دوستی محض، بلکه برای این است که بتوان دوباره از آسایش ازدست‌رفته، مراقبت و توجه همراه با آن لذت برد.

مادری که از بدبختی‌های همیشگی خود شکایت می‌کند، می‌تواند فرزندش را به پرستاری برای زندگی تبدیل کند، یعنی یک مادر جایگزین واقعی ایجاد کند و از علایق کودک غافل شود.


شاندور فِرِنتزی، از مقاله آشفتگی زبان ها بین بزرگسالان و کودک (زبان لطافت و شور)👤


🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

11 февраля 2025 11:43

ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ:
ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ بُت ﻧﺴﺎﺯﻡ
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﺗﻼﻓﯽ ﮐﺮﺩﻥ، ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺩﻡ میکاهد
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺣﺴﺎﺩﺕ میكنند، ﺣﺘﻤﺎً ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺮﺗﺮﻡ
آموختم: تا با کفش کسی راه نرفتم، راه رفتنش را قضاوت نکنم؛
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﮐﻢ ﺁﻭﺭﺩﻥ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯿﺴﺖ
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﮔﺎﻫﯽ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﻫﯿﭻ ﻭﺍﮊﻩ ﺍﯼ ﺁﺭﺍﻣﺖ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﺑﻪ ﺑﻮﺩﻧﻬﺎ ﺩﯾﺮ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﻪ ﻧﺒﻮﺩﻧﻬﺎ ﺯﻭﺩ؛
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﻠﺪﻧﺪ
ﺁﻣﻮﺧﺘﻢ: ﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺯﯾﺎﺩ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ، ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ میشوی
آموختم: ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺤﻮ ﺷد

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

09 февраля 2025 17:22

خودآگاهی احساسی سالم، یعنی اینکه ما بی‌ چون و چرا یقین داشته باشیم احساسات و نیازهای ما جزوی از وجود ماست.
این یقین چیزی نیست که انسان با تفکر به دست آورد.
چنین یقینی مانند نبض، وجودی انکارناپذیر دارد و تا زمانی که درست کار می‌کند، به آن توجه نمی‌کنیم.

دلهره‌های کودکی📖
✍🏻آلیس میلر


🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

09 февраля 2025 09:59

عادت‌هایی كه معجزه می‌کند:

با ملايمت = سخن بگویيد
عــمــيـــق = نفس بكشيد
شــــــيــك = لباس بپوشيد
صـبـورانه = كار كنيد
نـجـيـبـانه = رفتار كنيد
هــمـــواره = پس انداز كنيد
عــاقــلانـه = بخوريد
كــــافـــى = بخوابيد
بى باكانه = عمل كنيد
خـلاقـانـه = بينديشيد
صـادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج كنيد

خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ...
Academic_Library

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

08 февраля 2025 13:37

وقتی احساس ناامنی می‌کنم به خودم یادآور می‌شم که:

•کامل‌ و بی‌نقص بودن امکان‌پذیر نیست

•من نباید بدترین منتقد خودم باشم

•ارزش من وابسته به شخصیت منه نه شکست‌هام

•رشد خارج از منطقه امن اتفاق میفته

•مقایسه خودم با دیگران غیرمنصفانه‌‌ست

•وجود اشتباهات برای تکامل لازمه



🔮@zehnpooya

‌

💎 ذهن پویا 💎

07 февраля 2025 16:10

این آگاهیه که تغییر به وجود میاره
چرا با آگاهی اتفاق می افته؟چون آگاهی تو رو تغییر میده ، و وقتی تو متفاوت فکر کنی متفاوت میشی، کل دنیات متفاوت خواهد شد.
مساله ایجاد دنیایه متفاوت نیست،مسأله تنها ایجاد تویه متفاوته.
تو دنیای خودت هستی،پس اگه تغییر کنی،دنیات کامل ازبیخ و بن تغییر میکنه.


🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

06 февраля 2025 17:16

تحمل کردن همیشه آسان تر از تغییر کردن است
اما به محض اینکه تغییر کنی به یاد آوردن چیزی که تحملش میکردی
به مراتب دشوارتر خواهد شد.

سوزان سانتاک👤


🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

05 февраля 2025 14:14

خیلی از موثرترین کارهایی که انجام میدی، کارهایی هستن که انجامشون نمیدی!

+ حواس‌پرتی‌هایی که بهشون توجهی نمی‌کنی!
+ آدم‌های مسئله‌داری که باهاشون درگیر نمیشی!
+ فرصت‌های بیخودی که انتخاب‌شون نمی‌کنی!
+ دعواهایی که از کنارشون رد میشی!
+ فکرهای بیخودی که درگیرشون نمیشی!
+ و حرف‌های کم ارزشی که از این گوش به اون گوش ردشون می‌کنی!

📌 یه وقت‌هایی هنر تو رها کردنه، نه سفت چسبیدن...

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

04 февраля 2025 12:00

تازگیا مطلبی خوندم که می‌گفت:
وقتی 22 ساله هستید
از نظر فنی فقط 2 ساله که از دوران نوجوانی‌تون خارج شدین و این یعنی شما یک بزرگسال 2 ساله هستید.
وقتی 25 سال دارید یک بزرگسال 5 ساله هستید.
وقتی 28 سال دارید یک بزرگسال 8 ساله هستید.
این یعنی اشکالی نداره که توی دهه 20 سالگیت باشی و هنوز تکلیف خیلی چیزا رو مشخص نکرده باشی
ریلکس کن
نفس بکش🫂

🔮@zehnpooya

.