5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
ترکیب قاطعیت و مهربانی پدر و مادر می تواند .....
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
کاش همه آدمای اطرافمون اینو میدیدن.
@rraavvaann
نازنین نازبانویم روزت مبارک
@rraavvaann
دیالوگ هایی که توو این چندتا انیمیشن دیدم واقعا عالی بودن پیشنهاد میشه حتما ببینید👌
@rraavvaann
ایام، ایام امتحاناته و فصل نتیجه گرفتن از زحمات. اما چطوری موقع درس خوندن زود خسته نشیم و فوری کم نیاریم؟!:
🍀 با رعایت چند تا نکته به شدت ساده اما بی‌اندازه تاثیرگذار.
۱) سعی کن زیاد قوز نکنی!، چون عضلات دیافراگم تحت فشار قرار می‌گیره و اکسیژن رسانی به مغز مختل میشه و سلول‌های خاکستری مغز زودتر خسته میشن.
۲) درس‌های سخت رو پشت سرهم نخون. چون انرژی روانی ما محدوده و هرچی بیشتر گاز بدی زودتر باکت خالی میشه. پس: گاز وِرمَه...
۳) تو فضای خفه با هوای گرم درس نخون!، چون با کاهش هشیاری همراهه و به خستگی سرعت میده. درس خوندن باید تو آب و هوای خنک با جریان باز اکسیژن باشه که ریه‌ها حال ادامه دادن رو به مغز دستور بدن...
۴) زیاد با صدای بلند درس نخون. چون درس خوندن به اندازه کافی انرژی بره، ترکیب اون با رفتار دوم سرعت فرسایش رو بیشتر میکنه.
۵) موقع درس خوندن خوراکی نخور!، چون توجه تقسیم شده سرعت پردازش مغز رو میاره پایین. درست عین کامپیوتری که همزمان چند تا برنامه نصفه نیمه و باز رو تو خودش داره.
۶) توی تخت خوابت یا دراز کش درس نخون. چون طبق اصول زیاد شرطی‌سازی تخت خواب با خواب تداعی میشه و درازکش با استراحت. پس با اینکارها مغز رو به سمت استراحت و خستگی زودرس داری هل میدی.
۷) مدام به جمله قبل برنگرد و وسواس به خرج نده!، چون این تله کمال‌گراییه که با گول زدن تو می‌خواد تمام متن رو کامل و دقیق بخونی و حفظ کنی و یاد بگیری. نه لازمه و نه بدردبخور...
+ ساده‌ش میشه اینکه: بخون، به ساده‌‌ترین شکل به خودت توضیح بده، ایراداتت رو پیدا کن، دوباره بخون، دوباره با تمثیل و معنادار کردن جریان به خودت توضیح بده. چرا که شرط اصلی ورود اطلاعات به حافظه بلندمدت معنادار بودن اونهاست...
۹) به حافظه‌ت اکتفا نکن و حتما نت بردار.
با نوشتن از حواس ششگانه برای پردازش مفهوم آموخته شده استفاده می‌کنیم که سرعت شکل‌گیری مدارهای عصبی رو بیشتر میکنه. پس به این فکر نکن که یاد گرفتم و تمام!، به این فکر کن که قراره برگردی و مرور کنی.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
وقتی کودک غذا می‌خورد او را تشویق نکنید!
وقتی کودک خوب غذا می‌خورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید! چون در این صورت کودک یاد می‌گیرد با خوردن یا نخوردن غذا رفتار شما را کنترل کند، غذا خوردن کار خارق‌العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست! کودک باید بداند که ما غذا می‌خوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق!
💠@rraavvaann
بدزبانی كودک را ناديده بگيريد
اگر به طور اتفاقی، كودكتان واژه ناشايستی را به كار برد، سعی كنيد به بدزبانی او، بی‌توجهی نشان دهيد. وانمود كنيد كه آن را هرگز نشنيده‌ايد، بنابراين هرگونه تاثیر آن را بر خودتان از بين برده و بازی او را به یک بازی یک نفره تبديل كنيد، چيزی كه اصلا برای كودكان جالب نيست.
خودتان هم بدزبانی نكنید
از آنجا كه می‌دانید بدزبانی شیوه‌ای است كه كودک برای اعمال كنترل بر شما به كار می‌گیرد، پس خودتان بدزبانی نكنید. او ممكن است به دنبال راه‌هایی باشد تا عمدا شما را عصبانی كند و با بدزبانی، توجه شما را به خود جلب كند. پس از شركت در این بازی خودداری كنید.
💠@rraavvaann
#تلنگر
کودک_درون_چیست؟
کودک درون مبحثی مهم در روانشناسی است که در درمان رفتارهای ناهنجار، عادات و اضطراب‌های به جا مانده از دوران کودکی به روانشناسان کمک میکند. کودک درون، بخشی از وجود ماست که گاهی ناسازگار است و گاهی دوست دارد بچگی کند و مانند یک بچه پرنشاط و سرزنده دست به هیجاناتی بزند که ظاهرا با منطق و استدلال سازگاری ندارد.
کودک درون عاشق بازی، شادی، شوخی و سبکسری است ولی بیشتر اوقات والد آگاه، جدی و دارای رفتار تکلیف گرا بر او مسلط می‌شود و اجازه نمی‌دهد خود را نمایان کند که در این صورت بلوغ عاطفی شخص رشد نمی‌کند.
#مشاهده_کودک_درون
برای اینکه کودک درون خود را شناسایی کنید خود را در موقعیتی آرام قرار داده و چشم‌هایتان را ببندید، ۳۰ دقیقه خود را در کودکی بین سه تا هشت سال تصور کنید.
خود را شکل این کودک و ابتدا در تبادل با اعضای خانواده و سپس در ارتباط با هم بازی‌هایتان که در همسایگی یا مدرسه شما هستند، ببینید. توجه کنید چگونه به اعضای خانواده عکس العمل نشان می‌دهید و با دوستان و بازی‌های خود کنار می‌آیید و از بازی با آنها لذت می‌برید یا نه. سرانجام خود را در محیط خانواده تصور کنید. آیا شما شاد و پر انرژی و هیجان زده هستید و از زندگی لذت می‌برید؟ آیا شما جدی، غمگین و نا امید از زندگی هستید؟
اگر کودکی غمگین و جدی هستید سعی کنید آخرین تجربه شادی را که به عنوان یک کودک داشتید، به یاد آورید. این آخرین خاطره از شما به عنوان کودک شاد (کودک درون) است که در درون شما وجود دارد تا از عهده استرس برآید. ما می‌توانیم به کودک درون خود بگوییم در زندگی خیلی جدی و سختگیر نباشد و به اشتباهاتش بخندد و سعی کند از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرد.
#چگونه_کودک_درون_را_کشف_کنیم؟
بچه ها تقریبا هر کاری که بخواهند انجام می‌دهند و شادند. شما هم باید کودک درون خود را کشف کنید تا شادتر باشید. با سکوت‌های طولانی و یادآوری خاطرات کودکی و لحظاتی که شاد بوده‌اید، می‌توانیم دوباره او را زنده کنیم.
همچنین وقتی عاشق می‌شوید، شیدایی پیشه می‌کنید باید بدانید که کودک درون شما فعال شده و از سلطه والد آگاه شما بیرون آمده است. وقتی به مهر و محبت احتیاج دارید، وقتی افسرده می‌شوید، وقتی به امنیت و پشتیبانی و احترام نیاز دارید، یعنی کودک درون شما زنده شده و با زبان بی زبانی نیازهای خود را مطرح کرده است.
زمانی که سرگرم بازی می‌شوید، زمانی است که کودک درون شما به حرکت در آمده و بالاخره وقتی با بچه‌ها به بازی می‌پردازید یا به تماشای کارتون می‌نشینید، بدانید که به کودکی خود باز گشته‌اید و کودک درون شما فعال شده است.
#ارتباط_با_کودک_درون
اگر با کودک درون‌مان ارتباط برقرار نکنیم او تنها و منزوی می‌شود و خود را پنهان میکند. اگر به احساسات و علاقمندی‌هایش اهمیت ندهیم او سرکوب می‌شود و آسیب می‌بیند. متاسفانه بسیاری از افراد وقتی با کودک درون‌شان مواجه می‌شوند در می‌یابند نیاز کودکشان به مهر و محبت و اعتماد، امنیت و پشتیبانی برآورده نشده است. افرادی که از زندگی‌شان ناراضی هستند باید توجه کنند که مدتهاست پیام‌های کودک درون‌شان را نادیده گرفته‌اند، اما نکته مثبت این است که هر لحظه اراده کنند
می‌توانند به کمک ارتباط برقرار کردن با کودک درون‌شان و آشنا شدن با آن راهی جدید به سوی زندگی تازه و شاد و پر انرژی باز کنند. پس مرحله شناخت کودک درون و نشان دادن جهان به او و دعوت کردن او به زندگی می‌تواند به طرز معجزه آسایی مسیر زندگی و نحوه انتخاب‌هایتان را تغییر دهد و شما را به سمت انتخاب‌های بهتر هدایت کند.
#پیامدهای_منفی_سرکوب_کودک_درون
وقتی در مقام یک بزرگسال تمایلات، خواسته‌ها و نیازهای کودک درون را سرکوب می‌کنید، در معرض خطرات زیر قرار می‌گیرید. هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه احساس طبیعی داشته باشید، بازی کنید و لذت ببرید.
هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه آرام باشید و استرس خود را کنترل کنید. از اینکه به اندازه کافی خوب نیستید احساس گناه می کنید و از بودن در کنار خانواده و کودک تان لذت نمی برید. نسبت به افرادی که از زندگی لذت می‌برند، بدبین می‌شوید. از صمیمی شدن با دیگران می‌ترسید و منزوی می‌شوید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
#تلنگر
تا وقتی به این فکر چسبیده‌اید که دلیل خوب زندگی نکردنتان بیرون از وجودتان است، هیچ تغییر مثبتی رخ نمی‌دهد. تا وقتی مسئولیت خود را به دوش دیگران بیاندازید که با شما بی‌انصافی میکنند –یک شوهر لات، یک کارفرمای زیاده‌طلبی که از کارمندانش حمایت نمی‌کند، ژن‌های ناجور، اجبارهای مقاومت‌ناپذیر- وضع شما همچنان در بن‌بست می‌ماند. تنها خودِ شما مسئول جنبه‌های قطعی موقعیت زندگی خود هستید و فقط خودتان قدرت تغییر دادن آن را دارید. حتی اگر با محدودیت‌های بیرونی همه جانبه‌ای درگیرید، هنوز آزادی و حق انتخاب پذیرش برخوردهای مختلف نسبت به این محدودیت‌ها را دارید.
#اروین_یالوم
💠@rraavvaann
با دانستن این 30 دلیل کتاب خواندن، همیشه کتاب خواهید خواند :
¹- تقویت تخیل
²- تقویت حافظه
³- رشد مغز
⁴- کسب دانش
⁵- کاهش استرس
⁶- بهبود مهارت نگارش
⁷- بهبود دایره واژگان
⁸- بهبود مهارت‌های انتقادی
⁹- تفریح ارزان
¹⁰- عادتی پرفایده
¹¹- افزایش دقت و تمرکز
¹²- بهبود مهارت‌های ارتباطی
¹³- انگیزش
¹⁴- بهبود عواطف
¹⁵- بهبود سلامت
¹⁶- خواب راحت
¹⁷- سرگرمی همراه
¹⁸- افزایش خودباوری
¹⁹- تقویت مهارت‌ها
²⁰- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²¹- افزایش خلاقیت
²²- اجتماعی شدن
²³- آشنایی با جهان‌های دیگر
²⁴- بهبود اخلاقیات و رفتارها
²⁵- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²⁶- گزینه‌های فراوان برای افکار جدید
²⁷- آموختن دربارۀ گذشته و تاریخ
²⁸- افزایش هوش
²⁹- بدون عوارض جانبی و آسیب به چشم
³⁰- صرفه‌جویی
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
چطور میشه از زندگی لذت برد؟!
امروز یه جمله‌ی جالب خوندم که منسوب به جیم کری بازیگر معروف سینما بود:
"امیدوارم همه‌ی آدم‌ها پول‌دار و مشهور بشوند و به رویاهایشان برسند، تا بفهمند که زندگی درباره‌ی این چیزها نیست!"
قطعاً براتون پیش اومده که در گذشته چیزی رو با تمام وجود بخواید و یا منتظر فرا رسیدن زمان خاصی باشید و بعد از اینکه به دستش آوردید و یا اون زمان رسید، میبینید که اتفاق عجیبی نیفتاده...! زندگی همچنان ادامه داره و بعد از اون اتفاق، شادی در زندگیتون همیشگی نشده! باز هم نگرانیا و ناراحتیا و خواسته‌های جدید در زندگیتون وجود دارن.
واقعیت اینه که انسان ذاتاً موجود ناراضی‌ایه. به هرچیزی که برسه بازهم شادیش موندگار نیست و خیلی زود داشته‌هاش رو فراموش میکنه، دغدغه‌های جدیدی پیدا میکنه و دنبال دستاوردهای جدیده! این موضوع در عین حال که میتونه باعث رشد فرد بشه، اگه آگاهی لازم رو نداشته باشه، میتونه باعث افزایش فشار و نگرانی و عدم لذت از زندگی بشه.
نظر شما رو نمیدونم ولی من لذت رو برای خودم اینجوری تعریف میکنم: احساسی که در مسیرِ تلاش برای برای رسیدن به یک هدف داریم، صرف نظر از رسیدن یا نرسیدن به اون هدف!
به‌محضِ اتمام تلاش برای یک هدف، چه بهش برسیم و چه نرسیم، اگه هدف بعدی رو مشخص و تلاش رو شروع کردیم، سروکله لذت و شادی پیدا میشه.
هدف داشتن، منحصر به کار کردن و پول درآورن نیست! هدف میتونه شاد کردن دلِ یه کودک باشه یا رفتن به یه مسافرت. میتونه ساختن یه باغچه‌ی کوچیک باشه و یا یادگیری یه مهارت جدید. هدف هرچیزیه که بتونه دلیل جدا شدن ما از رختخواب باشه.
🎯 هدف‌های ما لذت، شادی و نشاط رو به زندگیمون تزریق می‌کنن، حواسمون بهشون باشه
💠@rraavvaann
تکامل چیه؟ اینکه یاد بگیری واسه بودن و موندن کسی توی زندگیت، بهش باج ندی! اینکه یاد بگیری برای دوست داشته شدن و تایید شدن از طرف بقیه، خودتو تغییر ندی! مطمئن باش هرکسی بخواد تورو همونجوری که هستی می‌پذیره و تا هروقت بخواد هم کنارت می‌مونه..
@rraavvaann
نور متعلق به درون توست.....
💠@rraavvaann
تو نمی تونی آدمای اطرافت رو «تغییر« بدی
اما
می تونی « آدمای اطرافت » رو تغییر بدی
💠@rraavvaann
من به کسی قول ندادم همیشه آدم خوشایندی باشم......
💠@rraavvaann
📜
کافه‌ای دنج برای عاشقان ادبیات
✾ @kaffeeghalam
مولانا مولانا مولانا مولانا
✾ @mowllana
هر کتابی که بخوای اینجا هست
✾ @Ketabnayyab
استوری، شعروگرافی:
✾ @Graphic_post_Instaa
کافه تنهایی
✾ @cafe_tanhaee
هر کتابی می‌خوای دانلود کن
✾ @bokk_lovers
پرورش گل و گیاهان آپارتمانی و زینتی
✾ @cactus_education
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
✾ @JoelO_sten
روزی کتابی نایاب و خواندنی
✾ @noandishaan_book
اینجا شعر خوب بخوانیم
✾ @Best_Poems
چیزای جدید یاد بگیر..
✾ @atelaateomom
"پرانرژی باش و زندگی کن"
✾ @mouje_tahavolezendegi
کتابخانهی مجازی
✾ @ketabkhaneh2015
یادگیری انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
✾ @zabankadelarestan
روانشناس خودت باش دختر
✾ @sedayepayeaaaab
کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
✾ @Modern_Books
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
✾ @dranushe
دانلود رایگان کتاب های صوتی
✾ @Sot_Books
جذب جنس مخالف با روانشناسی
✾ @RAVANBINESH
غزل" غزل" غزل" غزل"
✾ @ghaz2020
کتابهای صوتی نایاب
✾ @ArchiveAudio
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
✾ @behsanjesh
عاشقانِ《کتاب》
✾ @B00kLifeMe
انگليسي باتست زدن فول شو
✾ @lovely_englishh
روانشناسی تربیتی کودک ومهارتهای زندگی
✾ @psycho_Child
اموزش قانون جذب(کائنات)
✾ @razjazbe
دختری مثل کتابخانه
✾ @Girlandbook
کانال تخصصی شاه‌بیت
✾ @YekbeitY
کتاب کتاب کتاب کتاب
✾ @kettabiism
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
✾ @Afkarezendeh
انرژی روزانه با برشی از کتاب
✾ @Asheghanbook
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
✾ @azad_sma
اشعار ناب و کمیاب
✾ @seda_tanha
روانشناسی کودک و خانواده
✾ @cafepsychology
گرامر انگلیسی رو با ما فول شو!|GRAMMAR
✾ @VR_LEARNING_ENGLISH2
مهندسی عمران ومحاسبات
✾ @sazehcal
آکادمی مدیریت استراتژیک
✾ @Strategiaacademy
دنیای پادکست
✾ @OneThousandandOnePodcast
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
✾ @drebusiness
کلبه ی《دوبیتی》
✾ @D2beytichanel
تک‌بیت‌های ناب
✾ @nimbeytchanel
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
✾ @ganunejazb_raz
آموزش پیش دبستان و دبستان
✾ @preschool_Child
پکیج سه‌گانه ویژه کنکور روانشناسی
✾ @Thesuccesstriangle
طُرفه‌نگار
✾ @Torfea
متن زیبا
✾ @Darrkoob
ایران زیبا
✾ @kazhin_seir
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
✾ @Quran_women
انگلیسی مخصوص کودکان، نوجوانان KIDS&TEENS
✾ @EN_4_KIDS
دوبیتی جانان
✾ @JIaNIaNI
حضرتِ شعر...!
✾ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
✾ @foroughFar0khzad
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
✾ @Arshevkhaneh
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
✾ @Archiveketabkhan
تنهایی و "آرامش"
✾ @Tannhaaiii
انگلیسی با کتاب صوتی و ترجمه
✾ @sweet_sound_of_book
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
✾ @feng_shui_enerji
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
✾ @Cafaravanshenasan
دلبری های حضرت مولانا
✾ @molavi_molavi
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
✾ @ketaboozendegi
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
✾ @Zehn_ziiiba
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
✾ @moovafaghiiat
از جنس آگاهی و تفکر
✾ @kamitafacor
کانال ترفند (جورواجور)
✾ @Tarfandsani
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
✾ @Drelahigomsheii
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
✾ @rraavvaann
جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
✾ @ghalbeziba
تاناتوس
✾ @Clinicalpsychology2017
شیرین ترین کتابهای صوتی
✾ @avaye_shirine_ketab
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
✾ @infopezeshki
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
✾ @codinghaye504
بهترین کتاب تلگرام 𝗕𝗢𝗢𝗞
✾ @SBOOKSS
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
✾ @ppdffff
قدیمی‌ترین کتابخانهی تلگرام
✾ @bokhapdf
ذهن زیبا "خودشناسے"
✾ @SFREDAMHDARD4030
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
✾ @ieltslearner
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
✾ @family95
90 روزه انگلیسی حرف بزن
✾ @basicenglishlearner
درخوست کتاب صوتی/pdf
✾ @EBOOK_4U
قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
✾ @ganunejazb
از خودشناسی تا خداشناسی
✾ @VaraTamavara
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
✾ @zehnpooya
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
✾ @Best_Stories
و خدایی که به شدت کافیست
✾ @rahe_aseman
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
✾ @ghol_done
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
✾ @Kazbabae
حضرت عشق مولانای جانان
✾ @shere_molavi
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
✾ @Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی
✾ @mylibraries
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
✾ @arameshzehn44
خداحافظی با افڪار منفی/خودشناسی
✾ @OCEAN_OM
گفتاوردهای آدبی
✾ @Book_Life
✅
همه چیز تغییر میکند جز مادر
@rraavvaann
لبخند زیبای خداوند روزت مبارک
💠@rraavvaann
از یک سنی به بعد، زیاد حرف نمی‌زنی، زیاد ذوق نمی‌کنی، زیاد نمی‌خندی و زیاد به دل نمی‌گیری.
از یک سنی به بعد، منطقی می‌شوی، دنبال عشق نمی‌گردی، موزیک‌های تازه گوش نمی‌کنی، لباس‌های ساده می‌پوشی، رنگ‌های ساده انتخاب می‌کنی، ساده راه می‌روی و هرچه روانت را زیر و رو می‌کنی، هیجان چندانی برای ابراز نمی‌یابی.
از یک سنی به بعد، به آرزوهای دیرینه‌ات می‌رسی، اما انگار دیر شده و تو دیگر دلی برای اشتیاق نداری و از وقایع و رویدادها، مانند گذشته متاثر نمی‌شوی و لذت نمی بری!
از یک سنی به بعد، ارزش‌ها در ذهنت تغییر میکنند و مثل قبل به دنیا و آدم‌ها نگاه نمی‌کنی، مثل قبل فکر نمی‌کنی و تا جای ممکن فاصله می‌گیری و بحث نمی‌کنی و هرکس را در دنیای عقاید و برداشت‌های خودش رها می‌کنی و به دنیای آرام و امن خودت پناه میبری.
از یک سنی به بعد، انگار زیاد دویده‌ای و زیاد جنگیده‌ای و خسته‌ای، مانند جنگجویی که از خط مقدم بازگشته و از شدت درد و خستگی، وسط سنگر دراز کشیده و در حال حاضر هیچ چیز دیگری برایش اهمیت ندارد!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
كودكان تو سری خور و مظلوم در جامعه بچه هايی هستند كه هرگز اجازه دفاع از خود در خانه را نداشتند. اگر نميخواهيد فرزندتان در مدرسه و جامعه كتك بخورد مورد ظلم قرار بگيرد و ساكت گوشه ای گريه كند كار را از منزل شروع كنيد.
هر گاه از كار اشتباه فرزندتان عصبانی يا ناراحت شديد، قبل از هر اقدام و حرفی به او اجازه دهيد از خود دفاع كند.
اين اقدام شما هم به شما فرصتی ميدهد از روي عصبانيت اقدامی اشتباه نكنيد هم فرزندتان می آموزد ميتواند از خود دفاع كند و در محيط بيرون مظلوم نباشد.
با عصبانيت فرياد نزنيد چرا اين كار رو كردی! دليل كارش رو بپرسيد و تا پايان حرفش گوش كنيد، به او بياموزيد با تمام اشتباهاتش هنوز ارزشمند است.
💠@rraavvaann
در مهمانی ها اجازه ندهيد ديگران بدون داشتن دانش و علم، به شما احساس نگرانی و اضطراب بدهند و شما هم همین اضطراب را به فرزندتان منتقل کنید.
"واي انقدر بغلش نكن بغلی ميشه شده"
"خيلی بچت لوس شده ها"
"زيادي داری آسون ميگيری به بچه ات"
"نسل ما با كتك و فشار بزرگ شديم به اين خوبی از آب در اومديم نسل جديد خيلی خيلي لوس و بي تربيت بزرگ ميشن".
"من اگه جای تو بودم آدمش ميكردم"
"خيلی زود از شير گرفتيش خيلی اشتباه كردی"
"چرا از پوشک نگرفتيش هنوز"
"آخ آخ خيلی لوسش كردی".
فراموش نكنيد كه مقايسه، نصيحت يا دخالت بیجا در واقع تجاوز به امنیت روانی کودکان است.
💠@rraavvaann
#گزیده_کتاب
اولين مردی که دختر به او ابراز علاقه می کند پدر اوست. پاسخی که پدر به ابراز علاقه او نشان می دهد برای رشد جنسی دختر بسیار حیاتی است. گرما، بازیگوشی و عشق پدر برای رشد_جنسی سالم دختر بسیار مهم است.
پدری که نقش طبیعی خود را به عنوان حامی جنسیت دختر جوان خود نادیده می گیرد، بیشتر به روحیه دختر آزار می رساند و به علت نیاز به سلطه مذکر، رشد جنسی عادی دختر از طریق معاشرت با محارم متوقف می کند.
چنین دختری باید بقیه عمر خود را صرف بازپس گیری جنسیت خود کند، دخترانی که در دوران کودکی از بی توجهی پدر رنج برده اند در هر رابطه ای دنبال آن توجه گمشده می گردند.
#مورین_مورداک
📘 ژرفای زن بودن
💠@rraavvaann
#تلنگر
سبك_هاي_دلبستگي
یکی از مهمترین عواملی که باعث شکست روابط عاطفی ما می شود "سبک دلبستگی" ما است.
❌افرادی که در دوران کودکی وقتی نیاز داشتند مادر در دسترس شان نبوده در بزرگسالی معمولا ً در دسترس نیستند و وقتی کسی دوستشان دارد و می خواهد به آنها نزدیک شود از نیاز به فاصله صحبت می کنند (دلبستگی اجتنابی).
❌افرادی که در دوران کودکی مادرشان در دسترس بوده ولی متوجه نیازهای کودک نمی شده- بطور مثال بچه را به زور می خوابانده یا به زور به بچه غذا می داده - در دوران بزرگسالی بشدت نگرانند که همان روابط نیم بند خود را هم از دست بدهند. آنها باور دارند که هیچکس نمی تواند آنها را درک کند و دوستشان داشته باشد بنابراین با پرتوقعی و دوره های شدید خشم و پشیمانی، دیگران را از خود فراری می دهند (دلبستگی اضطرابی)
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
تله شخصیتی که در علم روانشناسی به آن طرحواره گفته می شود، به مجموعه تجربیات و واقعیت هایی اشاره دارد که در کودکی و گذشته افراد شکل گرفته است!
یانگ روانشناس، طرحواره ها را تله های ذهنی، باور و احساساتی تعریف کرده که فرد بدون چون و چرا آن ها را پذیرفته و در برابر تغییر آن ها مقاومت نشان می دهد.
خلق و خوی کودک و نوع برخورد والدین، در ایجاد طرحواره ها تاثیر دارند!
طرحواره ها انواع مختلفی دارد که طرحواره ایثار یکی از آن ها است!
چند نشانه ی طرحواره ی ایثار یا تله ی ایثارگری به شرح زیر است:
1- احساس مسئولیت بیش از اندازه در مقابل دیگران
2-در اوج خستگی و کار به خواسته های دیگران "نه" نگفتن
3- نیازهای خود را فدای نیازهای دیگران کردن
4- فکر اینکه دیگران با من خوب رفتار نمی کنند
5- به حرف همه خوب گوش میکنند اما نمیتوانند خواسته ها و حرفهای خود را به دیگران بطور مستقیم بگویند
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
نتيجه آميختگى جهل با وضعيتهاى متفاوت در زندگى بشر:
1- جهل + فقر = جُرم
2- جهل + ثروت = فساد
3- جهل + آزادی = هرج و مرج
4- جهل + قدرت = استبداد
5- جهل + دين = تروریسم
حال به جای جهل، علم بگذار
بنگر علم با وضعيتهاى متفاوت زندگى چه میکند؛
1- علم + فقر = قناعت
2- علم + ثروت = نوآوری
3- علم + آزادی = خوشبختی
4- علم + قدرت = عدالت
5- علم + دين = استقامت
این یک قانون است.
👤 ساتیا سای‌بابا
💠@rraavvaann
☆ ثبت نام در دانشگاههای ترکیه بدون آزمون در تمامی رشته ها
@turkish_words
" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi
❖ دوره پاکسازی روح و روان ❖
@ghodratehzehne
☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb
فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan
آموزش یوگا
@meditationlives
مدیتیشن،آرامش،متافیزیک
@tanine_farzanegi
"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide
مراقبه با فرشتگان
@meditateangels
راز درمان کبد چرب با سیاهدانه
@damnooshkadeh
قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat
آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga
آموزش جذب در خواب
@ghanonejazbservat
♡ استوری استوری استوری ♡
@storymy
""مولانا ،مولانا،مولانا""
@moolanaa
پی ام نده ..اما دلتنگش کن
@JanJiyarlr
" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda
❖ 17 باور ذهن ثروتمندان ❖
@asrare_zehne
فیلمم فیلمم فیلمم فیلمم
@ibrahim_tatlises17
گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها
@Music_Golchine
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
"جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش"
@kabaaLov
❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi
آگاهی،بیداری،ذهن پویا
@Qodratezehn
زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر
@Sticker1_Gif
1000 کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar
☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams
"متن های زیبای انگیزشی وموفقیت"
@anghiizeshi
طب سنتی (بانک اطلاعات)
@ebnesina2
دانلود رایگان فیلم 2023
@cinema_cinema2021
☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi
سنگهای شفا بخش
@healingstones
جادوی فکر
@jadoeejazb
قشنگترین کلیپ ها فیلم ها موزیک ها
@OStoreha17
سخنان ناب
@jomalateziba95
قانون جذب { راز کائنات و معنی عدد 11:11 }
@Besttbook
جدیدترین قشنگترین متنهای
@Capshenissm
فقط آیه های قران
@text_Aye
جوری بچتو تربیت کن که همه به مادریت آفرین بگن:)
@kodaknojavan
لاغری لاغری لاغری
@fitirani
اشپزی مدرن
@ashpazi_madam
مولانای جان
@molana_sema
ارتباط با خدا ((معجزه ذکر))
@sereolom
30000عکس پروفایل
@protil_ax
دانش سخنوری
@IImetaphysicII
استاد آرزوها
@jooolosten_ir
قانون جذب
@jaaozb
به سوی زندگی
@bsooyekamyabiii
خورشید آرزوها
@arezo_ez
اشعارناب
@AsshareNab
نشان دادن راه هدف
@zenndgii
دلنوشته دلنوشته
@delkadehmanto
حرف حساب
@madarasheghi
متن های کوتاه مفهوم سنگین
@fazesanginn3508
فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق
@falerozane1396
اطلاعات عمومیت بالا ببر
@drsafaralizadeh1
ذکرهای مشگل گشاااا
@asrar_oloum
چاق و پر شدن صورت و اندام
@Page_maharat
فقط دعاها و سوره ها
@textquran1
آموزش زبان استانبولی
@immigration_company
روانشناسی و تربیت کودکان
@pedarmadarherfee
شناخت چاکراها ومدیتیشن
@meditationtrapi
☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi
جادوی جذب
@jadouye_jazb
دانلود برنامه تلفن همراه پروکسی، فیلترشکن
@Android_ss
زنان قدرتمند سرزمینم
@Powerfulwoomen
❖ پروکسی پر سرعت ❖
@ProxyMTProte
سیر تا پیاز آشپزی
@cake_samaneh
☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat
کتاب کتاب کتاب کتاب با pdf
@kettab_nab
آموزش تندخوانی و تقویت حافظه
@jadouye_zehn
((مامان‌پــــــز))انواع فست‌فودها وغذاهایِ خوشمزه
@maman_paz3
❖ 13 اصل برای ثروتمند شدن ❖
@hosheemali
استوری دلنشین و مفهومی
@CafeStoory
چیکارکنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟
@gollkhoneh
100ها راز زنانه و مردانه روابط《 زناشــღـو یے 》
@hamsardarry
طـــــــراحی و نقاشـــــی
@Painting_Honar
جملات ماندگار
@halekhub
فیلتر شکن/پروکسی رایگان
@VPNPROXY4
روانشناسی دکتر انوشه
@arameshzehne
☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi
کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22
با کلاس باش،باسیاست رفتار کن(روانشناسی)
@family95
ویدیو استوری
@clip_kota
آهنگای شاااد دورهمی ایرانی
@Clipahangshad
راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels
قانون جذب پول
@jazbomoragebe
آهنگای محلی شاد عروسی
@Draghsahang
☆جذب عشق و همسرطاهری تضمینی ☆
@Mersede_Hosseinzade
پیشگویی کائنات (خودشناسی)
@faleroouz
آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید 2024
@Muzicshadjadid
آموزش یوگا
@yogazehn
☆ چله عزت نفس ( رایگان ) ☆
@jadouye_angels
آهنگ آهنگای شاد شاد جدید بروز 1402
@Sahahrtaraneh
فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan
☆ خارج کردن انرژی منفی از منزل ☆
@meditationzehn
🔰انواع خستگی🔰
💭ما فکر می کنیم خستگی فقط جسمیه و با یه خواب حل میشه اما خیلی عمیق تر از این حرفاست....
📌ما چند نوع خستگی داریم که روش های مختلفی برای برطرف شدنش وجود داره که خوابیدن همیشه جواب نیست🦦
1⃣ خستگی جسمی
اولین استراحتی که هرانسانی نیاز داره، استراحت دادن به بدنشه، خواب کافی، تغذیه خوب، ماساژ میتونه جسم ما رو فعال تر نگه داره
2⃣ خستگی ذهنی
از بهترین روش ها برای تخلیه خستگی ذهن نوشتنه، قبل خواب حتما امتحانش کن، یکی دیگه از روش ها Worry time یا قرار دادن زمانی صرفا برای فکر کردن توی طول روزه
3⃣ خستگی حواس
روزانه هزاران نوتیفیکشن و صدا و تصویر دریافت می کنیم که باعث میشه حواس ما هم دچار خستگی زیادی بشن
4⃣ خستگی عاطفی
یه جایی دیگه از اینکه احساساتمون رو توی خودمون نگه داریم یا وقتی حالمون بده بگیم خوبیم خسته میشیم
+بهترین کار اینه احساساتمون رو سرکوب نکنیم
5⃣ خستگی اجتماعی
یه مفهومی وجود داره به اسم باتری اجتماعی بودن، وقتی زیاد توی اجتماع با بقیه باشیم از یه جا به بعد خالی میشه و نیاز پیدا می کنیم به تنهایی، اینم یه جور خستگیه
6⃣ خستگی خلاقیت
اگه کسی هستید که شغلتون نیاز به ایده پردازی و خلاقیت داره، یه مفهومی هست به اسم خستگی خلافیت، به خودتون فضا بدید و از اطرافتون الهام بگیرید و موقع کلافگی به ذهنتون فشار بیشتر نیارید
📌خلاصه که معنای جمله "خسته‌ام" عمیق تر از این حرفاست و‌ممکنه هرکدوم اینا باشه
شما کدومش رو بیشتر تجربه کردی؟!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
تا به حال طعم بیخیالی رو چیشیده ای؟ملس و دلچسب!
چقدر مینشیند به جانت..
دل آرام و دل شاد؛از تمام اتفاقات اطرافت لذت میبری
ازصبح های بی تشویش
صدای گنجشک ها،گلدان های شمعدانی پشت پنجره؛ از نوشیدن فنجان چای با طعم زندگی پشت پنجره
کمی بیخیال باش جانم...
لبخند بزن! نفس عمیق بکش!
باور کن خداوند برای تو معجزه میکند
جان ببخش به تمام لحظه های بی جانت اوهمین جاست!کنار تو ..
صبح شنبه بخیر
💠@rraavvaann