8819
🍃❤•‹ ﷽ ›• 7شهریور 97 19:44 https://t.me/ghalbeziba/5 { آگاهیِ برتر تنها بر قلبِ مشتاق ظاهر می شود.} 🍂 🌔 هدف این کانال آگاهی و دانش برای بهتر زندگی کردن است. ادمین @Hajizadeh677bot
101 فیلم برتر دنیا با زیرنویس.!
🎱 @honar7modiran
جملات طلایی
🎱 @khalse_daroon
انگلیسی * تصویری *
🎱 @English1388
کتاب صوتی و فیلم مفهومی
🎱 @ArchiveAudio
باغ سبز مولانا ( زهراغریبیان )
🎱 @gharibianlavasanii
رواندرمانی ، مشاوره ، زوج درمانی
🎱 @hamsafarbamah
کتاب رایگان AudioBook
🎱 @PARSHANGBOOK
شعر خوب بخوانیم
🎱 @seda_tanha
آموزش هنر و دکوراسیون
🎱 @TazeineManzel
جامعهشناسی کاربردی | نظریهها و مفاهیم
🎱 @A_Quick_look_at_Sociology
کارگاه رایگان نویسندگی
🎱 @anahelanjoman
آموزش رایگان مشاغل خانگی
🎱 @honarkadeh_aftab96
تمرکز روی خودم
🎱 @shine41
آموزش فنّ ِبیان + گویندگی
🎱 @amoozeshegooyandegi
یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🎱 @english_ielts_garden
درسگفتار علوم سیاسی و روابط بینالملل
🎱 @ecopolitist
ترکی استانبولی رو قورت بده!
🎱 @Turkish_Nazli
کتابخانه صوتی
🎱 @omidearasbaran1
نویسنده شو
🎱 @amozshalpha
کانال مناسبتها
🎱 @kanale_monasebatha
آموزش و معرفی خط شکسته نستعلیق
🎱 @mahmoud_rahimi_ahd
کارگاه نویسندگی با گلستان سعدی
🎱 @kidsbook7
دانلود یکجا فایل فشرده رمانهای صوتی
🎱 @colberoman
ادبیات و هنر چکامه
🎱 @SELMULY
بمب اندیشه
🎱 @Andishe_parvaz
موسیقی بیکلام آتن تا سمرقند
🎱 @LoveSilentMelodies
هُنر شَراب زِندگیست
🎱 @Geraf_art
ترفندهای روانشناسی
🎱 @aramesh_roh_ravan
آقای شاعر
🎱 @isiamakeshghali
غزلیات حافظ / رباعیات خیام
🎱 @GHAZALAK1
کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
🎱 @PARSHANGBOOK_PDF
آموزش عربی
🎱 @ArshadDoktoriArabi
داستانهای افسانهای صوتی جهان
🎱 @mehrandousti
داستان کوتاه / رمانخوانی گروهی
🎱 @FICTION_12
شعر ناب و کوتاه
🎱 @sher_moshaer
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
🎱 @ghalbeziba
برگی از گلستان کتاب
🎱 @vaj_hay_eshgh
زیباییهای آفرینش
🎱 @stiiiiicker
برنامههای اندروید رایگان
🎱 @APPZ_KAMYAB
آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه
🎱 @Archivesbooks
هماهنگی برای تبادل؛
🎩 @Fiction30
@ghalbeziba❤️✅
دلم میخواد یه نامه برای همه دوستام بفرستم «ببخشید خبری ازتون نمیگیرم و نیستم؛ راستش خودمم نمیدونم کجام. فقط توی یه چاه غم و تنهایی گیر افتادم که نمیخوام شما رو هم بکشم داخل»
@ghalbeziba❤️✅
هرگــز نا امید نبـاش ... !!!
نــا امیدی ، تیشه ی بی رحمی ست به جانِ ریشه ی شعور و خوشبختی ات پس تا دیــر نشده ،بذرِ جــادوییِ امیدت را بکار ،و معجزه هایت را درو کن.
#هرجزء_حداقل_یک_نکته
#هرجزء_حداقل_یک_نکته_رمضان1404
جزء پنجم
مواظب باش خودت جزو اون دسته ای نباشی، که ازشون میترسی
زکیه احمدنژاد
/channel/Quran_women
پروردگارا
قدمهایمان را به سمت
اتفاقهای خوب هدایت کن
▪️در قرآن هرگز نمیخوانی:
«آیا ختم نمیکنید؟»
«آیا تدبّر نمیکنید؟»
«آیا تعقّل نمیکنید؟»
«آیا نمیاندیشید؟»
ت:م.مچانیЧитать полностью…
میدونی چیه؟
اون چیزایی که انکارشون میکنی، آخرش از همونجا ضربه میخوری…
ولی وقتی بپذیریشون، همون چیزا کمکم تو رو رشد میدن و قویترت میکنن
@ghalbeziba❤️✅
۳۰روز خودآگاهی در رمضان🌙
پذیرش هیجان
هیجانات ، مزاحم نیستند ، پیاماند.
غم میگوید چیزی مهم بوده،
خشم میگوید مرزی رد شده،
اضطراب میگوید چیزی درونت نیاز به مراقبت دارد.
مسئله از جایی شروع میشود که هیجان را نادیده بگیریم یا بخواهیم سریع خاموشش کنیم.
وقتی به هیجانمان اجازه حضور میدهیم، پیامش را میفهمیم و انتخاب بهتری میکنیم.
امروز کدام هیجان درونت منتطر شنیده شدن است؟
@ghalbeziba❤️✅
اندوه به گلو که میرسد، بغض میشود.
به سر که میرسد، از چشمها سرازیر میشود.
و وقتی فراتر از بدن باشد، ما را از "زمان" جدا میکند.
حجم اندوه که زیاد باشد، سرریز میشود به بُعدِ دیگری از زمان و ما را هم با خودش میبرد.
میبرد به بُعد دیگری که گویی ما را آماده میکند تا بتوانیم با حجم اندوه کنار بیاییم.
بُعد دیگری از زمان.
مخلوطی از گذشته و مرور خاطرات و توهمِ اکنونی که اندوه و اتفاق تلخی در آن رخ نداده است.
بُعدی از زمان که ساختهی ذهن است تا واقعیت را انکار کند.
همین بُعد، ما را از زمانِ اکنون جدا میکند.
گویی که وجود نداریم.
هستیم اما نیستیم!
و همین بُعد، آرام آرام ما را آماده میکند که برگردیم و دوباره در اکنون قرار بگیریم.
با این تفاوت که وقتی برمیگردیم، تواناییِ تحملِ اندوه را خواهیم داشت.
پونه مقيمیЧитать полностью…
#هرجزء_حداقل_یک_نکته
#هرجزء_حداقل_یک_نکته_رمضان1404
جزء چهارم
اگر این راهکارها رو پیش روت قرار بدی هیچ ضرری بهت نمیرسه
زکیه احمدنژاد
/channel/Quran_women
@ghalbeziba❤️✅
آدمیزاد هرچی عمیقتر میشه،
تمایلش به توضیح دادن کمتر میشه.
انگار میفهمی که سکوت، بلندترین جوابی هست که میتونی به کجفهمیها بدی.
قدرتِ واقعی یعنی بلد باشی کجا دیگه نباید کلمههاتو خرج کنی.
@ghalbeziba❤️✅
۳۰روز خودآگاهی در رمضان🌙
🌱سوگیری منفی
ذهن انسان بهطور طبیعی خبرهای بد را بیشتر از خوبیها نگه میدارد.
یک جملهی تلخ میتواند ده جملهی خوب را زیر سایه ببرد.
سوگیری منفی یعنی ذهن برای بقا، بیشتر خطر را میبیند تا آرامش.
امروز چه خوبیای را نادیده گرفتهای؟
@ghalbeziba❤️✅
واسه یه سری از تصمیم ها، حتماً باید نوک کارد به یک تیکه از استخون برسه.
تا نرسه تو هیچ وقت نمیکَنی.
جدا نمیشی.
پاره نمیشی.
رها نمیکنی.
رها نمیشی.
#هرجزء_حداقل_یک_نکته
جزء سوم
#رمضان1404
حکمت یعنی چی ؟ و راه کسب اون چیه؟
آیه 269 سوره بقره
زکیه احمدنژاد
/channel/Quran_women
@ghalbeziba❤️✅
صحبتِ یاس و نرگس و مریم نیست.
دل باغبان،
پژمرده است.
هادی قنبرزادهЧитать полностью…
@ghalbeziba❤️✅
۳۰روز خودآگاهی در رمضان🌙
🌱تحمل پریشانی
بعضی لحظهها قرار نیست فورا بهتر شوند.
فقط باید از آنها عبور کرد.
تحمل پریشانی یعنی توانایی ماندن در سختی،
بدون رفتارهای عجولانه و آسیبزننده.
گاهی قوی بودن یعنی دوام آوردن.
الان در چه موقعیتی فقط باید کمی دوام بیاوری؟
@ghalbeziba❤️✅
#درس_امروز 🔖
معنی احمق:
حقیقتو میدونه و میبینه اما هنوزم دروغها رو باور میکنه.
🍎🍏🍎
💎برترین کانالهای تلگرام:
🦋"تـ𝒕𝒐ـو" "را من چشـــــم در راهم...
@SAGYSHER
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
@ghalbeziba❤️✅
جایی در زندگی ام می ایستم و می گویم،
این، تماماً من بود،
که دوام آورد،
که ادامه داد،
و رسید.
@ghalbeziba❤️✅
دلتنگ آدمهایی که زخم زدن نشید. دلتنگ خیانتکارا، دروغگوها، اونایی که شما رو کوچیک کردن یا ارزش شما رو ندیدن نشید. دلتنگی گنجیه، حروم آدمای اشتباهش نکنید. بذارید آدمای درست تو زندگیتون از این گنج سهم ببرن.
@ghalbeziba❤️✅
یه جمله هست از بزرگ علوی که خیلی بهم امید میده تو روزهایی که هیچی خوب نیست؛ میگه:
«بیا ناامید نشیم، شاید دردی که امروز تحمل میکنی راه نجات تو در آینده باشه.»
اما عزیز من گاهی پایانهای بسیاری را تجربه میکنیم تا به آغازی برسیم که لایقش بودیم.
Читать полностью…
@ghalbeziba❤️✅
۳۰روز خودآگاهی در رمضان🌙
🌱ذهنآگاهی هیجانی
خیلی وقتها فقط حالمان بد است
اما دقیق نمیدانیم چرا.
ذهنآگاهی هیجانی یعنی نام گذاشتن روی هیجان:
غم؟ خشم؟ تنهایی؟ ترس؟
وقتی هیجان را بشناسی، قدرتش کمتر میشود.
اگر هیجان امروزت یک اسم داشت، چه بود؟
@ghalbeziba❤️✅
دردی که به بیان نرسه، گم نمیشه، فقط شکلش عوض میشه! از روحت میره توی بدنت، و از بدنت میره توی رابطههات! و در نهایت تو رو تبدیل میکنه به آدمی که همیشه خستهست، ولی نمیدونه چرا!
در پس هیچ جنگی، آسودگی نیست. زندگی مردم رو با اشتباهاتتون سیاه کردید.
برید بگردید ببینید چیکار کردید که این مردم شریف و نجیب، هرچیزی رو، هرچقدر هم تلخ و سخت، به شماها ترجیح میدن.
@ghalbeziba❤️✅
#درس_امروز🔖
آدمها در واقع دنبال راهحل نیستن؛ دنبال فهمیده شدنن. وقتی فهمیده بشن، راهحل رو خودشون پیدا میکنن...
@ghalbeziba❤️✅
۳۰روز خودآگاهی در رمضان🌙
🌱رها کردن
همهی سنگینیها از بیرون نمیآیند.
بعضیشان را خودمان حمل میکنیم:
کینه، حسرت ، توقع، مقایسه.
رها کردن یعنی آزاد کردن انرژی گیر افتاده.
رمضان، ماه سبک شدن است.
چه چیزی را وقتش است آرام آرام زمین بگذاری؟
@ghalbeziba❤️✅
و آنچه جرأت میخواهد،
دوام آوردن است.