اینجا دریچه‌ای به درون شما گشوده میشود
👇👇👇👇
/channel/aramesh_ba_meditation
/channel/aramesh_ba_meditation
/channel/aramesh_ba_meditation
☝️#راهی_به_زیبایی☝️
❚▷
من شیفتهٔ انسان‌هایی هستم که
تنهایی‌شان را شناخته‌اند،
با او حرف زده‌اند، چای خورده‌اند،
در آغوشش گرفته و
همچون گنجی گرانبها
از آن مراقبت کرده و می‌کنند.
آنها انسان‌هایی رشد یافته‌اند که
در آن‌سویِ وابستگی
یعنی استقلال ایستاده‌اند و
اگر روزی به کسی اجازه ورود
به حریم تنهایی‌شان را بدهند،
به این دلیل است که
او را همچون تنهاییِ خود
ارزشمند یافته‌اند و این بدان معناست که
او نیز انسان رشد یافتهٔ دیگریست.
#عباس_ناظری
#عباس_کیارستمی
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
♦️♦️
یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید.
اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود.
لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین میکردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت.
همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است.
اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و میتوانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت.
👤جوئل اوستین
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
▫️و روزی می‌رسد که انسان می‌پذیرد بعضی از آرزوها قرار است در شکوه یک رویا باقی بمانند. برای آنکه انسان از تلاقی دست کشیده، بعضی از آرزوها باید آرزو بمانند و انسان تنها خودش میداند که چرا دست از خیرگی به آن برنمی‌دارد.
📚افسانه سیزیف
آلبر کامو
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
❇️ قدرت ِ درون
👇👇👇
/channel/Reiki_knowledge
/channel/Reiki_knowledge
#یک_فنجان_تفکر ☕️
نشانه هایی که میگه روحتون خسته شده :
۱_ احساس تنهایی میکنید حتی وقتی دورتون شلوغه.
۲_ چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن.
۳_ هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید.
۴_ پس از استراحتهای زیاد هم نیاز به استراحت دارید.
۵_ بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید.
۶_ خیلی سریع عصبی میشید.
۷_همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه.
۸_ ارتباط اجتماعی خیلی کمی دارید و دوس داری تنها باشید.
۹_ دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی
فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستید.
۱۰_ بی علاقگی به فعالیتهای روزمره
۱۱_احساسات غیر قابل کنترل
۱۲_مشکل در تمرکز
۱۳_تغییر اشتها و وزن
۱۴_مشکلات خواب
۱۵ احساس درماندگی و ناامیدی
۱۶_دردهای فیزیکی بی دلیل
۱۷_خشم و زودرنجی
۱۸_رفتارهای بی پروا
۱۹_نداشتن انرژی
۲۰_احساس نفرت به خود
🔷 خب اگه این علامتها رو دیدیم چکار کنیم؟ :
۱- تغییر روال زندگی و روزمرگی
۲- پیاده روی و نرمش و ورزش
۳- تغییر دکوراسیون منزل یا اتاق
۴- نور دهی بیشتر به فضا
۵- یادداشت کردن روزانه احساسات
۶- انجام یوگا و مدیتیشن ( کم هم باشه خوبه )
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
آدمهای شناسنامه دار را دوست دارم
آنها که برای خودشان، وقتشان و چشمشان
ارزش قائلند
آنها که با هر کسی معاشرت نمیکنند
هر جایی نمی‌روند
هر کتابی نمی‌خوانند
آنها که بوی ناب اصالت میدهند😍
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
◾◾
شب همه ی ما یکی بود!
اما تاریکی ها فرق داشت...!
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
سختی‌ها را جدی نگیر!
اصلا بگذار از این همه خونسردی‌ات تعجب کند.
بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی!
اصلا تا بوده این چنین بوده، سختی‌ها همین را می‌خواهند؛ می‌خواهند جدی بگیریشان، آن‌وقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود!
اما تو مثل همیشه آرام باش، مثل همیشه بخند، سخت باش، اما سخت نگیر. بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا، سخت تر از خودش پیدا می شود. تو قوی باش.. فقط همین...
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
/♦️
گاهی هم به خودت سر بزن!
حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛
روبروی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛
بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی ، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم!
برای خودت وقت بگذار ، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر . نگذار احساس تنهایی کنی ، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد...
مطمئن باش
هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد...!
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
شما یک خود آزار هستید؛ اگر حداقل سه تا از ویژگی های زیر رو دارید:
1. با کلی خستگی ولی شب به زور بیدار می‌مونید.
2. از دیدن فیلم های ترسناک لذت می‌برید.
3. قلنج گردن، انگشتا، پا و... می‌شکنید.
4. از سوار شدن وسایل ترسناک شهربازی لذت می‌برید.
5. کف سرتون و انقدر می‌خارونید تا زخم بشه.
6. به یکی می‌گید رو کمرتون راه بره اونقدر که نتونید نفس بکشید.
7. از سرعت بالای ماشین لذت می‌برید.
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
دکتر انوشه
هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر
آرام تر از آهو بی باک تر از شیرم
هر لحظه که می کوشم در کار کنم تدبیر
رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر
مولانا
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
#شاعرانه
درد دارد که خودت
علت لبخند شوی
و دلت در همه حالات
پر از غم باشد...
✍#رسول_احدی
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
#معرفی_کتاب
5 کتاب برای افرادی که عزت نفس پایینی دارند :
1- حضور
2- بزن قدش این یه قانونه
3- راه روشن است
4- شش ستون عزت نفس
5- روانشناسی عزت نفس
6- عزت‌نفس روی میز شام
7- عزت‌نفس در ده گام
8- ده قدم تا نشاط
9- عزت‌نفس به زبان ساده
10- در باب اعتماد به نفس
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
پای انتخاب هایتان بایستید !!
آدم ها باید توی زندگیشان ،
پای خیلی چیزها بایستند ... !
پای حرف هایی که می زنند ...
قول هایی که می دهند ...
اشتباهاتی که می کنند ...
احساساتی که بروز می دهند ...
نگاه هایی که از عمق جان می کنند ...
نوازش هایی که با سرانگشتانشان می کنند !
دوستت دارم هایی که می گویند ...
زندگی هایی که می بخشند ...
عشق هایی که نثار می کنند ...
آدم ها باید توی زندگیشان ،
پای انتخاب هایشان بایستند ...
زندگی مواجهه ی ابدی آدم هاست ،
با انتخاب هایشان ...
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
══ 💚 ══ ❥
🟢 آرامــش بــا مدیتیـشــن
❖ @aramesh_ba_meditation
⚘️⚘️
گاهی نه آشنا درد را می فهمد،
نه حتی صمیمی ترین دوست!
گاهی باید تنها درد را فهمید
تنهایی خلوت کرد
تنهایی آرام شد
وخدا میداند
تنهایی چی می گذرد در دلت
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
همهٔ ما نوعی «نقاط کور» در دانش و عقاید خود داریم.
خبر بد این است که آن نقاط کور نمی‌گذارند نابینایی‌مان را درک کنیم و به همين دليل، نوعی اعتماد به نفس کاذب درباره قضاوت‌هایمان داریم و نمی‌توانیم تجدیدنظر کنیم.
خبر خوب اینجاست که با به‌کارگیری گونهٔ صحیحی از اعتماد به نفس، می‌توانیم دیدگاه شفاف‌تری نسبت به خودمان داشته باشیم و دیدگاه‌هایمان را به‌روز کنیم.
در آموزش رانندگی به ما یاد میدهند که نقاط کور دیدمان را بشناسیم و با کمک آینه و سنسور آنها را از بین ببریم. امّا در زندگی واقعی که مغز ما به این ابزارها مجهز نیست، باید یاد بگیریم که چگونه نقاط کور شناختی خود را بشناسیم و بر اساس آن، نگاه مجددی به تفکراتمان بیندازیم.
آدام گرانت
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
.
برای بسیاری از افراد تنهایی به معنای نبود #ارتباط است؛ اما برای گروهی دیگر تنهایی نه خلا است و نه نشانه ی انزوا، بلکه یک فضای ذهنی سازنده است از نگاه روانشناسی این تفاوت به سبک پردازش اطلاعات نیازهای عصبی و الگوی تنظیم هیجانی مربوط میشود.
علائمی که نشان می دهد شما ممکن است شخصیتی درونگرا داشته باشید عبارتند از:
وقتی در جمع هستید احساس #خستگی و تخلیه انرژی می کنید.
در #تنهایی شادتر هستید و احساس آرامش بیشتری می کنید.
گفتگوی درونی زیادی با خود انجام می دهید.
دایره دوستان نزدیک شما محدود اما بسیار محکم است.
یادگیری از طریق مشاهده را به تجربه عملی ترجیح می دهید.
معمولا غرق در #افکار خود هستید.
شناخت شما برای دیگران دشوار است.
دوست ندارید در مرکز توجه باشید و ترجیح می دهید در حاشیه حرکت کنید.
در هیاهو نمی توانید تمرکز کنید و برای تمرکز نیاز به سکوت دارید.
میزان خودآگاهی در افراد درونگرا بالاست.
معمولا به زمان زیادی برای تصمیم گیری نیاز دارید.
کار انفرادی را به کار گروهی ترجیح می دهید.
نوشتن را به صحبت کردن ترجیح می دهید.
وقتی خسته هستید تمایل دارید به ذهن خود پناه ببرید.
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
🟩🟢
#حال_خوب چیزی هست که همه ما
این روزها بهش احتیاج داریم...🪴
/channel/subliminalhalekhoob
/channel/subliminalhalekhoob
🔺کانالی متفاوت 👆👆🍃
نوعی تنهایی
در این جهان بسیار بزرگ وجود دارد
که آن را فقط
در حرکت عقربه‌های یک ساعت می‌توان شناخت.
مردم خسته‌اند.
چه با عشق، چه بی عشق...
#چارلز_بوکوفسکی
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
مردان بزرگ مانند عقابند
آشیانه ی خود را
روی قله ی بلند تنهایی می‌سازند
✍🏻 آرتور شوپنهاور
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
تا آفتابی دیگر
رهروان خسته را احساس خواهم داد
ماه های دیگری در آسمان لحظه خواهم کاشت
نورهای تازه ای در چشم های مات خواهم ریخت
لحظه ها را در دو دستم جای خواهم داد
سهره ها را از قفس پرواز خواهم داد
چشم ها را باز خواهم کرد...
خوابها را در حقیقت روح خواهم داد
دیده ها را از پس ظلمت به سوی ماه خواهم خواند
نغمه ها را در زبان چشم خواهم کاشت
گوش ها را باز خواهم کرد...
آفتاب دیگری در آسمان لحظه خواهم کاشت
لحظه ها را در دو دستم جای خواهم داد
سوی خورشیدی دگر پرواز خواهم کرد
#خسرو_گلسرخی
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
تنهایی را دوست دارم
به شرط آنکه هر از گاهی دوستی بیاید تا درباره آن با هم گپ بزنیم
✍🏻 لوئیس بونوئل
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
.
.
اول زندانی دیگران بودم، پس ترکشان کردم!
بعد زندانی خودم بودم، بدتر بود،
خودم را هم ترک کردم…!
#ساموئل_بکت
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
گوشه نشینی در ایران و جهان
یکی از بزرگترین علت های افزایش گوشه نشینی و ترجیح بر تنهایی در جهان، هاله انرژی افراد میباشد !!
شخص میبیند که وقتی در کنار بیش از ۹۰ درصد دوستان و افرادی که میشناسد قرار میگیرد و انرژیش افت میکند پس قاعدتا و بدون اینکه بداند چرا ! انزوا و گوشه نشینی را انتخاب میکند .
راهکار موقت ،فاصله گرفتن یا حذف افرادی‌ست که انرژی پایینی دارند که در جهان کنونی خصوصا ایران پر شده از این افراد با این سطح از انرژی.
اما این نمیتواند راهکار همیشگی باشد
و میباست اقدام به کارهای لازم برای تقویت هاله انرژی خود نمود تا در هر شرایطی بتوانید حاضر شوید .
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
🔶🔸
سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست
سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است، آنکه دلت برایش تنگ شده، خودت هستی ...
#اشو
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
وقتی یه لباسی رو دوست داری اما میدونی
پولشو نداری بخری
همیشه دلت پیشش میمونه ،
اما وقتی بری پُرو کنی ببینی بهت نمیاد
دیگه بهش فکر نمیکنی
خیلی از آدما هم همینجورین فقط از دور قشنگن
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:
۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.
۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.
۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.
۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.
۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
#تیکه_کتاب
تنهایی گاهی در میانه‌ی زندگی روزمره رخ می‌نماید، و گاهی در بحبوبه‌ی بحران‌های حاد زندگی،
همه‌ی ما با احساس تنهایی آشنا هستیم، اما همه‌ی ما به یک شکل آن را تجربه نمی‌کنیم...
📘#فلسفه_تنهایی
✍#لارس_اسوندسن
@Tannhaaiii
🔺🔺🔺
