-
بیداری معنوی در قلمروی سکوت خودشناسی غایت اصلی قلمروی سکوت است.
امواج گاما برای تقویت حافظه
۲۲ دقیقه و ۳۳ ثانیه
امواج گاما🌀🌀🌀 بسیار عالی برای تقویت حافظه، عملکرد مغز و بهبود قدرت پردازش مغز می‌باشد. گوش دادن به فرکانس امواج گاما، باعث بهبود کلی عمل کرد مغز شده و مانند نرمش کوتاهی برای مغز می‌باشد و باعث به وجود آمدن تغییرات مثبت در شما می‌شود
توصیه می‌شود که این موسیقی امواج گاما را با هدفون گوش دهید.
⚠️ لطفن اگه از داروها اعصاب استفاده می‌کنین و یا مبتلا به صرع هستین به این فایل گوش ندید..
همراه با خداوند در راه پیشرفت خود کوشش کنید
اگر در زندگی به توفیقی نرسیده‌اید، از هم اکنون شروع کنید:
♡~ مگر یگانگی دائم درونی با معشوق عالم من.
□~ شاید جسم مرا شلاق بزنید، ولی روح من مغلوب شدنی نیست.
رها باش و ببین چطور هر آنچه که می‌خواهید متجلی می‌شود / دکتر جو دیسپنزا
رهایی، آرامش درونی، ذهن آگاهی، انرژی بالا، فرکانس جذب خواسته‌ها..
اگه به دنبال مسیر رشد و توسعه فردی، ذهن آگاهی، ارتعاش مثبت، برای رسیدن به آگاهی و اعجاز قدرت ذهن هستی، این فایل صوتی مناسب توست.😊👇@OCEAN_OM✨🧚 Читать полностью…
عشق من به تو زندگی می‌بخشد
خداوند همواره در سکوت نجواکنان به شما می‌گوید: بدون ادای کلامی من تو را همواره دوست داشته‌ام. تنها من می‌توانم به راستی بگویم که "دوستت دارم"؛ زیرا من هستم که تو را پیش از تولدت دوست داشته‌ام.
عشق من به تو زندگی می‌بخشد و حافظ توست، حتی در این لحظه و تنها من هستم که می‌توانم تو را در پشت دروازه مرگ دوست بدارم، آنجا که هیچکس دیگری، حتی بزرگ‌ترین عاشق تو در میان انسان‌ها نخواهد توانست به تو دست یابد.
پاراماهانسا یوگاناندا
@OCEAN_OM✨🧚♀
تو ورای همه نقش‌ها هستی
عشق بورز، و در عین حال در آن گم شو ارتباط داشته باش، و در عین حال تنها باش، کاملاً تنها...
خوب بدان که تمام روابط یک بازی است.
اما آگاه باش که تو نقش‌ات نیستی. تو ورای همه نقش‌ها و صورت‌ها هستی...
مراقبه ماوراء طبیعی / جو دیسپنزا 🧘♂️
آگاهی‌ات را گسترش بده و به فرکانس‌های بالاتر متصل شو!
عشق و برکت بر تک تک عزیزای دل جاری باد
🙏 💫 💜
پیاده روی در خانه قسمت / ۳ شکم و پهلو
۴۰ دقیقه پیاده روی در خانه / مسافت: ۲.۸ مایل معادل ۴.۵ کیلومتر
نکته مهم:🔻
مولا مانتراMoola mantra
آهنگساز کارانوش Karunesh
برای مولا مانترا مزایای بی‌شماری نام برده‌اند از جمله دوری از درد و رنج و بیماری، کسب محبوبیت و احترام، و تحقق خواسته‌ها. بهتر است قبل و بعد از زمزمه آن، خواسته خود را بصورت دعا رو به آفریدگار بیان کنید.
🕉 متن مولا مانتراMoola mantra
🙇🏻💓🙇🏻♀
یک دقیقه تمرین ذهن آگاهی1
💌 دوستان عزیز، یک مقاله دو قسمتی در مورد یک دقیقه تمرین ذهن آگاهی آماده کردم که ساده و عالیه تمرینات رو لطفن انجام بدین تا خودتون متوجه تغییرات بزرگی در خودتون بشید 🙏😊
یک خبر خوب این است که اگر از قبل با هنر تمرکز حواس آشنا باشید، چندین راه برای "آغاز تمرین ذهن آگاهی" وجود دارد که وقتی دچار حواس پرتی و عدم تمرکز شدید، می‌توانید آنها را امتحان کنید. بهترین بخش این است که انجام این فعالیت‌های ساده فقط یک دقیقه طول می‌کشد.
ذهن آگاهی تمرینی است که باید دائماً روی آن کار کنید و برای اینکه واقعاً در وضعیت حضور ذهنی باشید، باید آن را به طور مداوم در طول روز تمرین کنید. به همین دلیل است که این فعالیت‌های کوچک یک دقیقه‌ای راهی عالی برای تنظیم ذهن و تمرکز مجدد در زمانی است که بیشترین احساس فشار و استرس را دارید. موقعیت‌های یک دقیقه‌ای را امتحان کنید - معمولاً زمانی است که به آن نیاز دارید.
1~ فقط نفس بکش: این شگفت‌انگیز است که اندکی تنفس می‌تواند برای ذهن، جسم و روح شما بسیار حیاتی و مفید باشد. دفعه بعد که احساس بی‌قراری و استرس کردید، باید توجه و تمرکز خود را به نفس کشیدن اختصاص دهید. یک نفس عمیق و طولانی بکشید. آن را برای۱۵ الی ۳۰ ثانیه نگه دارید. سپس رها کنید. این راه عالی و آسان برای تمرکز مجدد ذهن و توجه شماست.
2~ مدیتیشن: فقط یک دقیقه مدیتیشن راهی عالی برای خالی کردن ذهن و پاک‌سازی سرتان از هرج و مرجی است که ممکن است شما را از تمرین تمرکز حواس باز دارد.
3~ لبخند بزنید: این کاری است که فقط یک ثانیه طول می‌کشد و چه بهتر که حتی یک دقیقه کامل طول بکشد. دفعه بعد که احساس کردید از تمرکز خارج شده‌اید و در موقعیت فعلی خود حواس‌تان نیست و حضور ندارید، فقط به یاد داشته باشید که لبخند بزنید. لبخند به روی صورت می‌تواند به روحیه بهتر شما کمک کند، تمرکز بر روی چیزهای مثبت‌تر به آزادسازی طبیعی اندورفین کمک می‌کند.
اگر نمی‌توانید به چیزی فکر کنید که باعث لبخند زدن شما شود، به سادگی خود را مجبور کنید که لبخندی بر لبان‌تان بیاورید. از نتیجه‌ی این کار شگفت زده خواهید شد، گر چه شروع این لبخند به اجبار باشد..
4~ مقالات انگیزشی بخوانید: وارد کردن مقداری مثبت اندیشی در زندگی‌تان راهی عالی برای کمک به تجدید ذهن آگاهی و کمک به شما برای متمرکز کردن توجه‌تان بر روی مهم‌ترین چیزها است. خواندن نقل قول‌های معنوی و انگیزشی است.
@OCEAN_OM✨🧚♀
چطور با استفاده از هواپونوپونو پول جذب کنیم؟ جو ویتالی
🔹هواوپونوپونو برای حذف باورها و قوانینی که موجب احساس کمبود و فقر در ما می‌شود
در این هنگام هواوپونوپونو چگونه عمل می‌کند.
آیا آماده‌اید تا سفری به درون خود آغاز کنید و به قلب‌تان عشق و آرامش واقعی هدیه دهید؟ 💖
آماده‌اید تا این حس زیبا را تجربه کنید؟ 💫🧘♀️
تکنیک قوی برای خروج روح از بدن | پرواز روح یا برون فکنی با یک تکنیک ساده
اگه شما هم به دنیای آگاهی، خواب، یا تجربه‌های فراتر از جسم علاقه دارید، این ویدیو می‌تونه یه شروع خیلی خوب براتون باشه. #مهسا
موزیک محافظ قدرتمند موزیک ریکی
لحظاتی در زندگی وجود دارد که احساس می‌کنید تکه‌هایی مانند: انرژی، شادی، آرامش و قدرت از شما گرفته شده
اما هیچ وقت چیزهایی که زمانی مال شما بود واقعاً از دست نمی‌رود.
با نیت کردن و تمایل برای شفا و حمایت الهی، می‌توانید همه چیز را پس بگیرید.
این سفر صوتی که با موزیک ریکی القا شده، فضای مقدسی برای شما ایجاد می‌کند تا قدرت خود را فرا بخوانید و انرژی خود را بازیابی کنید و یک سپر محافظتی پر انرژی در اطراف روح خود بسازید.
🌟 این موسیقی برای چه طراحی شده است:
🧘🏿روش مراقبه با این فایل صوتی: راحت بنشینید یا دراز بکشید
❌ آنچه ممکن است یا این موزیک در مسیر مدیتیشن تجربه کنید:
💚 عزیزم شما لایق این هستید که دوباره با انرژی الهی کامل شوید.
و به یاد داشته باشید: شما بیش از اندازه قدرتمند هستید.
😇🔥🌳🌞
اجازه ندهید حداقل یک روز بدون هیچ عملی بگذرد.
هرگز نگذارید ذهن و بدن شما به شما بگوید که اوضاع چگونه است.
کاری را که می‌خواهید انجام دهید و هرگز از آن پشیمان نشوید.
🍀 رابرت آدامز
@OCEAN_OM✨🧚
نشستن در سکوت و سکون
گوشی خود را خاموش کنید، در سکوت و سکون بنشینید و مراقب دم و بازدم خود باشید،
آنگاه تمام تماس‌های از دست رفته و پیام‌های خوانده نشده و ارسال شده از سوی کائنات را خواهید دید.
@OCEAN_OM✨🧚
تسلیم به خرد والاتر الهی
وقتی که برای خود یا دیگران شفا و درمان می‌خواهید، نیروی عظیم شفا بخش خداوند را تجسم کنید که به سان نوری سفید شما یا شخصی را که برای‌اش دعا می‌کنید احاطه کرده است. حس کنید که این نور هر نوع بیماری و نقصان را ذوب کرده و از بین می‌برد.
هر فکر نیک و مثبتی که می‌کنید، هر دعایی که ادا می‌دارید، هر کار نیکی که انجام می‌دهید سرشار از قدرت الهی است. هر چه ایمان ما قوی‌تر شده و عشق‌مان به خداوند عمیق‌تر گردد بهتر و موثرتر می‌توانیم این قدرت را از طرقی فوق‌العاده‌‌ای نشان دهیم.
این را مطمئن باشید که وقتی افکار انسان قوی و ایمانش کامل باشد، قدرت دعا و تلقین و تکرار تاکیدات حتی قانون کیهانی و اراده خداوند را در جهت بهترین نیکی‌ها تحت تاثیر قرار خواهد داد.
وقتی کسی با شور و شدت، ایمان و عشق دعا کرده و تاکیدات مثبت را تکرار کند، اما نتیجه‌ای خلاف آنچه طالب است بگیرد، آنگاه وقت آن است که در کمال آرامش درون، تسلیم خرد والاتر الهی گردد.
اما تا زمانی که خداوند اراده نهایی خود را اعلام نکرده است از بنده‌اش توقع دارد که از قدرت خدا دادی اراده و نیروی خود بهره جوید و در این دنیای متغیر و نسبیت در برابر هر گونه نقصان و عدم کمال مقاومت ورزد.
شری دایا ماتا
@OCEAN_OM✨🧚♀
رها باش و ببین چطور هر آنچه که می‌خواهید متجلی می‌شود / دکتر جو دیسپنزا
@OCEAN_OM✨🧚
10 عادتی که به طرز غیر قابل تصور شما را از انرژی محروم می‌کنند
چرا برخی از افراد احساس سبکی، شادی و رهایی می‌کنند، در حالی که برخی دیگر احساس خستگی، تحریک پذیری و تنش مداوم دارند؟ پاسخ همه‌ی اینها در ارتعاشات نهفته است.
ارتعاشات شما یک سیگنال قدرتمند انرژی است که به کائنات می‌فرستید و دقیقاً همان سیگنال‌ها یعنی رویدادها، مردم، فرصت‌های خوب... یا بر عکس، مشکلات را جذب می‌کنید.
شما می‌توانید همه چیز را انکار کنید، استدلال کنید، مسئولیت تغییر را نپذیرید، اما حقیقت ساده این است: هر آنچه را که از درون شما به بیرون بازتاب می‌کند، همان را دریافت می‌کنید.
☀ ارتعاشات زیاد / بالا
🌑 ارتعاشات پائین/ کم
1.احساسات منفی
2. افکار منفی
3. خود انتقادی بیش از حد
4. محکومیت دیگران
5. هرج و مرج و بی نظمی
6. زباله‌های اطلاعاتی
7. محیط سمی
8.غذای سنگین
9. گفتار و کلام
9. نوشیدن الکل
پشتیبانی و انتخاب خوب از ارتعاشات بالای روزانه:
آگاهانه زندگی کنید تا جهان با ارتعاشات عشق و نور، حامی و پشتیبان شما باشد.
❤️🌞🪐🌳👩❤️👨 🙏
نسخه کم حجم مستند جنانی Jnani ( 2016 ) بر اساس زندگی شری رامانا ماهارشی
حکیم خاموش آروناچالا کیست ؟
بله گفتن به زندگی
در نهایت، مراقبه یا مدیتیشن کاری برای انجام دادن و یا یک تمرین نیست. مراقبه یک راه زندگی، عشق ورزیدن، برخورد دلسوزانه با دردها و دلشکستگی‌هایمان است. مراقبه یعنی، کم کردن سرعت و پاسخی آگاهانه به لحظه حال، به جای واکنش نشان دادن. یعنی احساس کردن و گرامی داشتن ناراحتی‌هایمان، به جای فرار به سمت داستان‌ها و سرزنش‌ها.
یعنی عاشقانه به افکار منفی خود نگاه کردن، به جای کشیدن شدن در آنها.
مراقبه ماورا طبیعی / جو دیسپنزا 🧘♂️
آیا آماده‌ای که به سطح جدیدی از آگاهی و ماوراء طبیعت قدم بگذارید؟
در این فایل صوتی، مراقبه دکتر جو دیسپنزا را تجربه خواهید کرد که شما را به عمیق‌ترین لایه‌های وجودتان می‌برد.
در این مراقبه از طریق قلب، قدرتمندترین نیروی وجودی خودتان، به جهان هستی بیکران و بی پایان متصل می‌شوید.
تجربه‌ای فوق‌العاده از منبسط شدن که آگاهی و فرکانس وجودی شما را گسترش می‌دهد تا ماورا طبیعی شدن رو تجربه کنید.
این مراقبه به شما کمک می‌کند تا انرژی خود را دوباره تنظیم کنید، ذهن و بدنتان را به تعادل برسانید و به نیروی شگفت انگیز درونی خودتان متصل شوید.
✅ اگر به دنبال تغییر زندگی، بیداری ذهنی و تجربه‌ای فراتر از روزمرگی هستید، این مراقبه نقطه آغاز شماست!
🧘🏽♂با این مراقبه چه تجربه‌ای خواهید داشت:
پیاده‌روی در خانه برای چربی سوزی /قسمت دوم
سی دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی ۲ مایل معادل ،۳.۲ کیلومتر
پیاده روی کردن: 🔻
یک دقیقه تمرین ذهن آگاهی2
5~ برخیز و بدن را کشش بدهید: بدن و ذهن خیلی بیشتر از آنچه ما اغلب تصور می‌کنیم به هم مرتبط هستند. اگر احساس می‌کنید که ذهن‌تان متمرکز نیست. پس نیاز دارید ذهن خود را دوباره متمرکز کنید. بلند شوید بدن را کشش دهید. این به شما یک استراحت فیزیکی از کاری که در آن لحظه انجام (به خصوص اگر پشت میز خود نشسته‌ای) می‌دهید و می‌تواند به ذهن شما کمک کند تا ذهن خودش را دوباره تنظیم کند. به علاوه، کشش برای بدن شما نیز مفید است.
6~ یک استراحت آگاهانه برای نوشیدن: یک دقیقه برای نوشیدن آب، چای یا قهوه مورد علاقه خود صرف کنید و فقط این کار را انجام دهید. از رایانه و همین‌طور از سایر عوامل حواس پرتی فاصله بگیرید. فقط یک دقیقه را روی چیزی که می‌نوشید تمرکز کنید. هنگام لذت بردن از این نوشیدنی به طعم و بو و احساس خود توجه کنید. این یک راه عالی برای تمرین بهتر تمرکز حواس و پاک‌سازی ذهن شما از حواس پرتی اطراف خودتان است.
7~ از فناوری فاصله بگیرید: فقط صندلی پشت میز خود را از صفحه رایانه دور کنید، هیچ چیز برای ذهن شما بهتر از فاصله گرفتن واقعی از دنیای فناوری نیست. نور آبی و تماشای صفحه نمایش نه تنها می تواند عوارض جانبی فیزیکی داشته باشد، بلکه می‌تواند عوارض زیادی برای ذهن شما نیز داشته باشد. دور شدن از فناوری به چشمان، بدن و ذهن شما آرامش می‌بخشد.
8~ بگذارید برود: اگر چیزی واقعاً شما را فرسوده کرده است، تنها کاری که باید انجام دهید این است که مکث کنید و آن را رها کنید. ممکن است رها کردن چیزهایی که شما را آزار می‌دهد سخت باشد، اما اگر روی ذهن شما سنگینی کنند، هرگز نمی‌توانید واقعاً آسوده و آزاد شوید. مهم نیست چقدر بزرگ یا کوچک، به خودتان متعهد باشید فقط اجازه بدهید، چیزهایی که شما را آزار می‌دهند، بروند تا بتوانید انرژی خود را برای چیزهای مهم‌تری صرف کنید.
9~ آخرین نکته برای ذهن آگاهی: اگر بیش از یک دقیقه فرصت دارید تا تمرین کنید، چرا به پیاده روی ذهن آگاهی نروید؟ این یکی از فعالیت‌های مورد علاقه برای کسانی است که ذهن آگاهی را تمرین می‌کنند، زیرا به ارتباط ذهن و بدن کمک می‌کند. پیاده‌روی ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند، دوز بهتری از ویتامین D خورشید دریافت کنی
تنها کاری که واقعاً باید انجام دهید این است که در حین پیاده روی، مراقب آنچه می‌بینید، احساس می‌کنید و انجام می‌دهید باشید. به مناظر، بوها، صداها توجه کنید و حضور داشته باشید و مراقب نحوه حرکت و کار بدن خود در طبیعت باشید. وقتی کارتان تمام شد، از اینکه چقدر از نظر فیزیکی و ذهنی، احساس و حال بهتر و متفاوتی دارید، شگفت زده خواهید شد.
به یاد داشته باشید، تنها چیزی که نیاز دارید یک دقیقه از روزتان است تا تفاوت بزرگی ایجاد کنید. به احتمال زیاد، خواندن این مقاله بیشتر از یک دقیقه به طول انجامد. دفعه بعد که به کمی هوشیاری نیاز داشتید و نیاز به تمرکز مجدد روی اهداف خود دارید، این فعالیت‌های ساده را در ذهن داشته باشید. آنها وقت زیادی نمی‌گیرند،
آنها واقعاً می‌توانند تفاوت بزرگی در ذهن آگاهی و طرز فکر شما ایجاد کنند.
چگونه با افکار (علف‌های هرز) مقابله کنیم ؟
تمرین عملی - قدم به قدم
چه کاری باید انجام دهید؟
🍏 تمرین ساده‌ای که می‌توانید با آن شروع کنید - مراقبه با موضوع:
نتیجه این تمرین: ما را به حالت ناظر باز می‌گرداند و ذهن را شفاف و آرام می‌کند. ♥️🙏
شناخت دشمن به شما قدرت بزرگی می‌دهد.
🔻 تکنیک پاک‌سازی ذهن | اوشو🔻
مرحله 1: ویژگی اصلی شخصیت
مرحله 2: زمانی که دشمن حمله می‌کند
مرحله 3: همه آنها را نابود کنید!
یوگا برای آرتروز گردن و خشکی شانه و گردن
Reiki music Powerful protector
For Reclaim Everything Taken From You | Powerful Healing, Rejuvenation and Protection
محافظ قدرتمند موزیک ریکی برای پس گیری آنچه که از شما گرفته شده | بهبودی، جوان سازی و محافظت قدرتمند
@OCEAN_OM✨🧚
شما خالق هستی
اگر واقعا می‌خواهی پیشرفت کنی، از نظر ذهنی همه چیز را رها کن. به یاد داشته باش وقتی در مورد کنار گذاشتن همه چیز صحبت می‌کنم، منظورم این نیست که شما کارتان را رها کنی، به هند مهاجرت کنی، کتاب نخوانی یا تلویزیون تماشا نکنی... واقعاً منظورم این نیست، منظور من رها کردن ذهن از واکنش‌های خودتان به هر اتفاقی است که در بدن شما و یا جهان رخ می‌دهد.
دنیا را تنها بگذار، مردم را تنها بگذار، سعی نکن مردم را تغییر بدهی، یا کاری کنی که دیدگاه شما را بپذیرند، هیچ دیدگاهی وجود ندارد، هر دیدگاهی اشتباه است، ما می‌خواهیم از شر دیدگاه‌ها خلاص شویم، این واقعیت را در نظر داشته باش که همه چیز آگاهی است، همه چيز، آن چیزی نیست که به نظر می‌رسد، شما از خودتان شروع کنید:
شما نگاهی صادقانه به عادات خود بینداز و کارهایی که انجام می‌دهی را ببین. و نگران دیگران نباش، به یاد داشته باش که تو دیگران را با ذهن خود خلق می‌کنی، حضور هر فردی در زندگی‌ات را خودت خلقش کردی وگرنه آنها از کجا آمده‌اند؟
شما خالق هستید و همه چیز در زندگی شما مخلوق شماست، شما این کار را ناخودآگاه انجام می‌دهی. شما اکنون همه را به زندگی خود جذب و دعوت کرده‌ای: شما افکار خاص را به روشی خاص با افکارت می‌آفرینی و افراد را جذب زندگی خود می‌کنی:
اگر ذهن شما پر از افکار بد باشد، افرادی مانند اینها را به زندگی خود جذب می‌کنی و سپس خواهی گفت: دنیا جای بدی است، نمی‌توانی به کسی اعتماد کنی، اما همه چیز از تو شروع می‌شود، شما باید صادقانه به چیزهایی نگاه کنی که مانع درک شما می‌شوند و باید سخت روی خودتان کار کنید تا زمانی که دیگر افکار چون گذشته نفوذی روی زندگی‌ات نداشته باشند.
رابرت آدامز
@OCEAN_OM✨🧚♀
نشستن در سکوت و سکون
گوشی خود را خاموش کنید، در سکوت و سکون بنشینید و مراقب دم و بازدم خود باشید،
آنگاه تمام تماس‌های از دست رفته و پیام‌های خوانده نشده و ارسال شده از سوی کائنات را خواهید دید.
@OCEAN_OM✨🧚
«تنها در رویارویی با مرگ است که خویشتن انسان متولد می‌شود.»
بسیاری از راهبان قرون وسطی در مکان زندگی خود یک جمجمه‌ی انسان نگه می‌داشتند تا توجه خود را به اخلاقیات متمرکز کنند و از آن، درس زندگی بگیرند. مونتنی (نویسنده‌ی فرانسوی) پیشنهاد داد نویسندگان، اتاقی را برای نوشتن انتخاب کنند که پنجره‌ی آن به قبرستان باز شود، تا اندیشه‌ی نویسنده را باز کند.
به این طریق و به شکل‌های دیگر، معلمان بزرگ به ما یادآور شده‌اند که هر چند مرگ جسمانی، ما را از میان می‌برد؛ ولی آگاهی از مرگ، نجاتمان می‌دهد.
کتاب خیره به خورشید / اثر اروین دی یالوم
@AsreBidaari