Telegram-канал radio_pussy - رادیو روانشناسی 📻 Radio Pussy 🩺 رادیو پوسی 🎙 Psychology Radio: Неотсортированное

رادیو روانشناسی 📻 Radio Pussy 🩺 رادیو پوسی 🎙 Psychology Radio

03 июня 2025 15:09

.
『 ☣ چرخه تکرار روابط و اشتباهات؛ رد پای طرحواره‌های ناسازگار ••• 』

✍ تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی احساسات و رفتارهای تکراری، مدام در زندگی‌ تکرار می‌شوند، حتی زمانی‌که می‌دانیم برایمان خوب نیستند؟!

دلیلش می‌تواند یک «طرحواره ناسازگار» باشد!

● #طرحواره‌ها، باورهای عمیق و ریشه‌داری هستند که از کودکی شکل گرفتند؛ مثل این باور که:
❗️«من به اندازه کافی خوب نیستم»
❗️«من دوست‌داشتنی نیستم»
❗️«همیشه باید همه رو راضی نگه دارم»

🪬 اما نکته مهم این‌جاست که این طرحواره‌ها برای بقا، می‌بایست خودشان را تغذیه کنند!
بنابراین باعث می‌شوند که فرد ناخودآگاه:👇

➕ موقعیت‌هایی را انتخاب کند که آن باور را تأیید کند.
➕ اطلاعات را طوری تفسیر کند که با آن باور هماهنگ باشد.
3️⃣ حتی خود، موقعیتی بسازد که نتیجه‌اش منجر به همانی شود که همیشه فکر می‌کند!

🎯 مثال:
~ طرحواره "نقص و شرم"
باور:
• من نقص دارم،
• شرم‌آورم،
• کافی نیستم.

🔹فرد ناخودآگاه وارد رابطه‌ای می‌شود که مورد تحقیر قرار گیرد یا دائم از او انتقاد کنند. (#انتخاب_موقعیت)

🔹 موفقیت‌های خود را کوچیک شمرده و بیشتر توجه و تمرکزش بر روی اشتباهاتش (بزرگ نمایی اشتباهات) است. (#تفسیر_اطلاعات)

🔹 فرد در شرایطی به صورت عمداً خراب‌کاری می‌کند تا به خود بگوید: «دیدی؟ همینی‌ام که فکر می‌کردم!» (#خودتخریبی)

♻️ هر بار که این اتفاق ها تکرار می‌شوند، طرحواره یک لبخند شیطنت‌آمیز زده و می‌گوید:
♨️«دیدی گفتم حق با منه؟»

و نهایتاً تبدیل به یک چرخه‌ی معیوبِ قوی می‌شود که اگر جلویش گرفته نشود، سال‌ها با فرد خواهد ماند..

🧠 راه کارش چیست ⁉️

✅ آگاهی
✅ شناسایی طرحواره‌ها
✅ شروع مسیر درمانی (مثل طرحواره‌درمانی)

🗽 گفتمان #روانشناسی در φ󠁂 مجمع بین المللی #طرحواره_درمانی (I.S.T.A) :
🎭 @SchemaTherapyAssembly ♨️

🏛 جامعه ے #روانشناسی φ󠁂 طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
┏━━━
🏛@AsianSocietyOfSchemaTherapy✧
┗━━━━━━