-
درود و وقت بخیر✋ بودن شما خوبان در کنار ما باعث افتخاره. موضوع: خودشناسی،انگیزشی، شعر ،چالش و ...
چرا میگن نمک نشناسی؟
ریشه تاریخی نمک نشناس.
نامه ای از سمت خدا:
هنگامی که ندانستی کجا بروی به سمت من برگرد..
میخواهم اقلا یک نفر باشد،
که من با او از همه چیز همانطور حرف بزنم
که با خودم حرف میزنم.
✍🏻#داستایوفسکیЧитать полностью…
آیا تو کجا و ما کجاییم
تو زانِ کهای و ما تراییم
ماییم و نوای بینوایی
بسمالله اگر حریف مایی
از بندگی زمانه آزاد
غم شاد به ما و ما به غم شاد
جز در غم تو قدم نداریم
غمدار توییم و غم نداریم
در عالم اگرچه سست خیزیم
در کوچگَهِ رحیل تیزیم
گویی که بمیر در غمم زار
هستم ز غم تو اندرین کار
شبخوش مکنم که نیست دلکش
بیتو شب ما و آنگهی خوش
نا آمده رفتن این چه ساز است؟
ناکِشته درودن این چه راز است؟
بسیار کسان ترا غلاماند
اما نه چو من مطیع ناماند
تا هست ز هستی تو یادم
آسوده و تندرست و شادم
زین پس تو و من، من و تو زین پس
یک دل به میان ما دو تن بس
وان دل دل تو چنین صواب است
یعنی دل من دلی خراب است
صبحی تو و با تو زیست نتوان
الا به یکی دل و دو صد جان
بلبل ز هوای گل به گَرد است
مجنون ز فراق تو به درد است
یارب چه خوش اتّفاق باشد!
گر با منت اشتیاق باشد
از تشنگی جمالت ای جان
جو جو شدهام چو خالت ای جان
«نظامی»Читать полностью…
امید مانند آسمان شب است:
هیچ گوشهای نیست که چشم، با جستجوی مداوم، سرانجام ستارهای را در آن کشف نکند!..
#اکتاو_فولیه
خدایا…
هر روز دلم را به تو میسپارم؛
با همهی امیدها و دلنگرانیهایش.
راهی نشانم بده که به آرامش ختم شود،
صبری بده که خسته نشود،
و نوری که گم نشوم.
الهی امروز،
دلهامان را به خیرت گره بزن.
دوستان خوبم🌷
صبح بخیر🌞
«چون در دریا اُفتادی و شِنا نمیدانی؛
«مُرده» شو،
تا آب تو را بر« سَر » نهد.»
#شمسЧитать полностью…
خوش به حال انسانی،
که همه جا انرژی آفرینندگی را میبیند.
#کرایونЧитать полностью…
آری آغازْ دوستداشتن است
گرچه پایان راه ناپیداست
من به پایان دگر نیندیشم
که همین دوستداشتن زیباست
#فروغ_فرخزاد
چشمی که دائم عيبهای ديگران را ببيند، آن عيب را به ذهن منتقل ميکند.
و ذهنی که دائما با عيبهای ديگران درگير است، آرامش ندارد، درونش متلاطم و آشفته است.
در عوض چشمی که ياد گرفته است هميشه زیباییها را ببيند، اول از همه خودش آرامش پيدا می کند.
چون چشم زيبا بين عيبهای ديگران را نمی بيند و دنيای درونش دنيای قشنگیهاست...
گرت عیبجویی بود در سرشتЧитать полностью…
نبینی ز طاووس جز پای زشت
.
از یک جایی به بعد حس میکردم،
به هیچ کسی نیازی ندارم...
دلم نمیخواهد کسی را به خلوتم راه دهم
و قلبم در سکوت و خلأ خودش
مشغول و درگیر آرامش است...!
از یک جایی به بعد دلم برای هیچ لبخندی،
هیچ حرف عاشقانهای
و هیچ آدمی تنگ نشد!
از این بهتر نمیشود که آدمی یاد بگیرد،
چگونه خودش برای خودش کافی باشد...
که چگونه سخت و سر به زیر و با صلابت،
زندگی را زندگی کند و
حالش با جهان خودش خوش باشد!
هر بار که من فکری نیک در سر دارم، نور را میپراکنم؛ هر بار که شفقت میورزم، هر بار که مسألهای را حل میکنم.
هر بار که انسانی دیگر را در آغوش میگیرم و حضور خدا را در درون هردویمان احساس میکنم، نور را در سیاره پخش میکنم.
این، کاریست که من انجام میدهم ...
#کرایونЧитать полностью…
زنده بودن کافی نیست
باید آزادی ، نورِ خورشید
و گُلِ کوچکی برای مصاحبت داشت.!
✍️هانس_کریستین_آندرسنЧитать полностью…
ما برای «مثبتبودنِ اجباری» به این دنیا نیامدهایم.
برای کاملبودن آمدهایم؛
با نور و سایه.
هر احساسی که سرکوب میشود،
در تاریکی جمع میشود
و روزی از جایی دیگر فریاد میزند.
بیداری یعنی جرأتِ دیدنِ تمامِ خودت.
نه حذفِ بخشی از وجودت
برای مقبولِ دیگران...
هر که دلارام دید از دلش آرام رفت
چشم ندارد خلاص هر که در این دام رفت
یاد تو میرفت و ما عاشق و بیدل بُدیم
پرده برانداختی، کار به اتمام رفت
ماه نتابد به روز، چیست که در خانه تافت؟
سرو نروید به بام، کیست که بر بام رفت؟
مشعلهای برفروخت پرتو خورشید عشق
خرمن خاصان بسوخت خانگه عام رفت
عارف مجموع را در پس دیوار صبر
طاقت صبرش نبود ننگ شد و نام رفت
گر به همه عمر خویش با تو برآرم دمی
حاصل عمر آن دمست باقیِ ایام رفت
هر که هوایی نپخت یا به فراقی نسوخت
آخر عمر از جهان چون برود خام رفت
ما قدم از سر کنیم در طلب دوستان
راه به جایی نَبُرد هر که به اَقدام رفت
همت سعدی به عشق میل نکردی ولی
می چو فرو شد به کام، عقل به ناکام رفت
#سعدیЧитать полностью…
تاحالا احساس کردین که با وجود استراحت کافی، باز هم عمیقاً خسته این؟!
حقیقت اینه که ما در دنیایی زندگی میکنیم که جسممون در یک مکانه، اما ذهنمون فرسنگها دورتر سیر میکنه.سر میز غذا نشستیم اما به جلسهی کاری فردا فکر میکنیم؛تو رختخواب دراز کشیدیم اما نگران کارهای نکردهی امروزیم.این شکاف عمیق بین «جسم» و «ذهن»، همون دلیلیه که احساس میکنیم چیزی سر جای خودش نیست!
این عدم هماهنگی، انرژی درونی ما رو میبلعه؛وقتی کار میکنیم اما فکرمون پیش استراحته،نه کار باکیفیتی ارائه میدیم و نه لذتی ازش میبریم.
«در لحظه بودن» یک مهارت لوکس نیست، بلکه تنها راهِ بازگرداندن تعادل به زندگیه.
تمام هنر زندگی در همین کلمه خلاصه میشه: «فقط». وقتی چای مینوشید، فقط چای بنوشید و عطرشو حس کنید.وقتی راه میرید، فقط راه برید و قدمهاتون رو احساس کنید.وقتی این هماهنگی رخ بده، دیگه مدت زمان استراحت مهم نیست، بلکه کیفیتِ بازیابی انرژی شما به طرز شگفتانگیزی تغییر خواهد کرد.بیایید تمرین کنیم تا تمام و کمال، در جایی باشیم که جسممون اونجاست.
۱: آگاهی به بدن، به هدف نهایتِ کارآیی آن
~ تکنیک تجدید قوای باتری بدن از جریان کیهانی نیرو توسط قدرت اراده.
~ شیوهی رهایی و راحتی بخشیدن به نیروی موجود در همهی اعضای بدن برای یک استراحت کامل.
~ حفظ انرژی حیات در بدن.
~ نرمی، انعطاف و چابکی بدن.
~ تحمل و استقامت بدن (در برابر سرما، گرما، فشار و غیره).
~ دانش دربارهی مواد و میزان تغذیهی روزانه و ارزش روزهداری.
~ عادات روزانهی تغذیه و خواب.
~ اهمیت نشستن صاف و افراشته، راست نگه داشتن راستای مغز-نخاع، دیافراگم و ریه در وضعیت و کارآیی صحیح.
~ حفظ تعادل در انجام برخی ورزشها مانند شنا، تنیس، فوتبال، و یا دیگر انواع ورزشها همچون پیادهروی.
~ پاکیزگی ــ شستشوی روزانه به هدف تمیز نگه داشتن منافذ بدن.
~ انضباط جنسی ــ ارتباط کنترل بر نیروی جنسی و حافظه، طول عمر، الهامات ذهنی، و شادمانی در زندگی زناشویی.
زندگی در حال رخدادن است، بینیاز از یک «من» در مرکز. وقتی ببینی که تجربه خودبهخود اتفاق میافتد، رؤیای جدایی میریزد و شگفتی وجود آشکار میشود.
#جف_فاسترЧитать полностью…
به هر راهی که دانستم فرو رفتم به بوی "تو"...
#عطار
هرکس میباید در طول روز،
آوازی گوش کند؛ شعری بخواند؛
تصویری زیبا ببیند
و اگر ممکن بود چند کلام حرفِ عاقلانه بزند ...
#گوتهЧитать полностью…
عيب رندان مکن اي زاهد پاکيزه سرشت
که گناه دگران بر تو نخواهند نوشت
من اگر نيکم و گر بد تو برو خود را باش
هر کسي آن درود عاقبت کار که کشت
همه کس طالب يارند چه هشيار و چه مست
همه جا خانه عشق است چه مسجد چه کنشت
سر تسليم من و خشت در ميکده ها
مدعي گر نکند فهم سخن گو سر و خشت
نااميدم مکن از سابقه لطف ازل
تو پس پرده چه داني که که خوب است و که زشت
نه من از پرده تقوا به درافتادم و بس
پدرم نيز بهشت ابد از دست بهشت
حافظا روز اجل گر به کف آري جامي
يک سر از کوي خرابات برندت به بهشت
#حافظЧитать полностью…
پنج چیز است که پنج چیز از آن نزاید:
دلی که خانه ی غرور است، کانون محبت نمی شود.
تنگ نظران ره به بزرگی نمی برند.
یارانِ دورانِ فرومایگی، نکوخویی ندانند.
حسودان، بر زیبایی و کمالات یک فرد، جز به چشم کین ننگرند .
و دروغگویان از کسی وفا و اعتماد نمی بینند.
#گوتهЧитать полностью…
زندگی با همه وسعت خویش
محفل ساكت غم خوردن نیست!
حاصلش تن به قضا دادن و افسردن نیست!
اضطراب و هوسِ دیدن و نادیدن نیست!
زندگی خوردن و خوابیدن نیست!
زندگی جنبشِ جاری شدن است
زندگی کوشش و راهی شدن است
از تماشاگه آغاز حیات
تا به جایی كه خدا میداند ...
زندگی چون گل سرخی است پر از خار و پر از برگ و پر از عطر لطیف
یادمان باشد اگر گل چیدیم ،
عطر و برگ و گل و خار ،
همه همسایهی دیوار به دیوار همند!
#سهراب_سپهریЧитать полностью…
#ترس یا #ایمان؟ در کدام ارتعاشی؟
#مزدافر_مومنیЧитать полностью…
بدے مڪن
ڪه درین
ڪشتزارِ زود زوال
به داس دهر
همان بدروے ڪه میڪارے ...
#حضرت_مولاناЧитать полностью…
عزیز دلم روح بیدار
اگه الان خستهای،
اگه نمیدونی باید چی کار کنی،
فقط اینو یادت باشه:
من درکت میکنم اما این رو بدون
تو تنها نیستی.
یه منبع بزرگتر هست
که همیشه وقتی برمیگردی،
در اغوش میگیرنت .
دستت رو بذار روی قلبت
و آروم، بدون عجله بگو:
«خدایا…
من اینجام.
من به تو اعتماد میکنم.
من خودم رو به ترس نمیسپارم.
اگه الان فقط یک کار از دستت برمیاد،
کافیه یه لحظه مکث کنی.
دستت رو بذار روی قلبت،
نفست رو آروم کن،
و خیلی ساده بگو:
«خدایا… من اینجام.
من خودم رو به ترس نمیسپارم.
من به تو برمیگردم.»
لازم نیست حالا همهچیز درست بشه.
همین که برگردی به خودت،
خیلی چیزها آروم آروم سر جاش میاد.
Читать полностью…
من اینجام که یادت بندازم،
تو تنها نیستی
گاهی وقتا تو تاریکی گیر افتادی...
فکر میکنی دفن شدی
ولی در واقع کاشته شدی...
آنچه آموختیم این بود که همه جزئی از یک کل واحد و عظیم جهانی هستیم، اگر خیال میکنیم که میتوانیم شخص دیگری یا موجود زندهی دیگری را بدون اینکه به خود صدمه وارد آوریم آزار دهیم، کاملا در اشتباهیم.
به جنگل، گل یا پرنده نگاه میکنم و میگویم: «این منم، این جزئی از من است.» ما به همه چیز متصلیم و اگر بکوشیم عشق و محبت خود را نثار آن وصلت کنیم؛ آدمهای خوشبختی خواهیم بود.
#مایکل_تالبوتЧитать полностью…
🔸گاهی وقتها فکر میکنیم برای ترک عادتهای بد باید با زور و اراده جلو بریم، اما جیمز کلیر میگه یک راه سادهتر وجود داره: از بین بردن کشش اون عادت.
🔹او با آوردن داستانی دربارهی ترک سیگار توضیح میده که بیشتر عادتهای بد به خاطر باورهای اشتباه ذهنی ادامه پیدا میکنن.
مثلا فکر میکنیم سیگار آرامش میده، جمع رو شیرینتر میکنه یا لذت میاره. در حالی که واقعیت اینه هیچ سودی نداره و فقط سلامتی، انرژی، پول و حتی اعتمادبهنفس ما رو میگیره.
🔸وقتی این ذهنیت تغییر کنه، دیگه اون عادت برای ما جذابیتی نداره. درست مثل کتاب معروف "روش آسان ترک سیگار نوشته آلن کار" که به خواننده نشون میده سیگار کشیدن کوچکترین نفعی نداره و ترک کردنش یعنی آزادی، انرژی بیشتر و عمر طولانیتر.
📚عادتهای اتمی
#جمیز_کلیرЧитать полностью…