مراقبت از خود و فرزندان

28 августа 2024 17:30

آخرین تحقیقات علمی که در مجلات پزشکی چاپ شده در مورد مصرف الکل
@moraghbat

مراقبت از خود و فرزندان

28 августа 2024 16:26

به کودکتان کمک کنید تا احساساتش را درک کند.

زمانی که کودک احساس درستی داشته باشد رفتار درستی از خود نشان خواهد داد واین امر میسر نمی شود جز با پذیرفتن عواطف و احساسات کودک.

انکار مداوم عواطف احساسات کودک موجب سردرگمی و خشم او می شود.

🔻کودک: مامان خیلی گرمم هست
🔻مادر: نه هوا سرده گرمکن ات رو در نیار
🔻کودک: ولی من خیلی گرممه
🔻مادر: گفتم که هوا سرده گرمکن ات رو در نیار.

❗️کودک: مادر من خسته ام
❗️مادر: نه خسته نیستی تازه از خواب بیدار شدی
❗️کودک: (بلندتر) اما من خسته ام
❗️مادر: نه تو خسته نیستی فقط کمی خواب آلودی. بیا لباساتو بپوش
❗️کودک: (با شیون) نه من خسته ام

همانطور که می‌بینید نه تنها تمام گفتگو هایمان منجر به بحث و جدل شد بلکه مدام به کودک آموختیم که به جای اعتماد به احساساتش به من اعتماد کند.

مراقبت از خود و فرزندان

28 августа 2024 09:23

اینم کانالVIP رایگان کردیم تا امشب فقط🔐

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 18:13

کشورم ایران در شرایط سخت اقتصادی و مردم رنج دیده از دعواهای سیاسی نیاز به آرامش دارد ، شرایط اقتصادی واجتماعی با نشانه هایی در حال بهبود می باشد ، هر سخنی از هر شخصی از هر تریبونی که امنیت روانی جامعه را تهدید کند مانند صحبت های نابخردانه کارشناس تلویزیون محکوم است . هر چند ایشان معذرت خواهی کردند و از کار برکنار شدند.
عده ای آگاهانه و عده ای جاهلانه سعی در برهم زدن آرامش مردم هستند ، با هر دوگروه باید برخورد کرد

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 15:48

از زبانِ یک آقا
اولین‌بار که برای پاسپورت رفتم به همسرم اجازه خروج بدم
➕ دفتر داره گفت: مطمئنی؟
➖گفتم: یعنی چی؟
➕ گفت: یعنی بدون اجازت می‌تونه بره خارج؟
➖ گفتم: اجازش مگه دست منه؟
➕ گفت: طبق قانون بله.
➖ گفتم: خب قانون می‌تونه ایراد داشته باشه اجازش دست خودشه
منم شرمندشم که باید این اجازه رو بدم.

‌

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 13:31

همسرتون رو موقع دعوا شوکه کنید!


این هنرو داشته باشید که نه تنها موقع دعوا جر و بحث نمیکنید بلکه یهو یک حرفی یا یک عکس العملی نشون بدین که خیلی خوشش میاد!

مثلا وسط دعوا برید بغلش کنید و بگید تو هرچقدرم منو دعوا کنی من دوست دارم

یا مثلا برید یه لیوان آب خنک یا یه بشقاب میوه بیارید و با روی خوش با هم میل کنید و بگید تا تو نخوری منم نمیخورم
حالا بیا این میوه رو بخور بعد باهم صحبت میکنیم.

اگر هم نمیتونید اینکارهارو انجام بدین فقط سکوت کنید و از جواب دادن به شدت پرهیز کنید.

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 08:49

اعتراف میکنم😐😕 بچه که بودم پدر مادرم هر موقع حواسشون نبود جلو من حرف زشتی می زدن ،

می گفتن "فرانسوی حرف زدیم"





خلاصه اینطوری بود که تو دبستان معلممون پرسید کسی زبون دیگه ای بجز فارسی بلده؟


منم هرچی کلمه فرانسوی بلد بودم گفتم😂😂

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 08:30

کلماتی که شما در مورد وضعیت بدنی دخترانتان بکار میبرید نقش بسیار مهمی در عزت نفس و سلامت روانش دارد

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 20:22

‏اونایی که اول فامیلیشون با "م" شروع میشه


اگه زندگی موفقی دارن، مدیون ماهایی هستند که اول فامیلیمون "الف"ًـه


ما تو درس پرسیدن سپر بلای شما بودیم


تا نوبت شما برسه، شما درسو مرور می کردین😔😂😂
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 18:55

تمام این مطالب در مورد مصرف ویتامین ها فقط در صورت تجویز پزشک متخصص آنهم بعد از آزمایش تشخیصی مجاز است.

سلامت خود را دست فضای مجازی ندهید .

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 18:31

مثلا قرار بود مراقب خواهرش باشد!😅

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 15:46

💭 در این مقاله رژیم غذایی و دوره‌های افسردگی‌ ۱۴ هزار نفر را بررسی کردند و بعد از کنترل فاکتورهایی مثل اوضاع مالی، ورزش، سیگار و... به این نتیجه رسیدن که؛

📌 "گویا گیاه‌خواران به میزان ۲.۳ برابر بیشتر از غیرگیاه‌خواران دوره‌های افسردگی را تجربه میکنند و "احتمال" افسردگی در این افراد بیشتر است"

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 14:40

مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی

چای سبز
🔹مصرف خوراکی‌های با خاصیت ضد التهابی برای درمان این بیماری مفید و موثر است. چای سبز یکی از مواد خوراکی است که علاوه بر خاصیت ضد التهابی به رشد و تقویت غضروف‌ها و مفاصل شما نیز کمک می‌کند.

موز
🔹میوه موز در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن به شما در تقویت استخوان ها، جلوگیری از پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت بیماری روماتیسم همچنین تراکم هرچه بیشتر استخوان هایتان کمک می‌کند.به همین خاطر پتاسیم موجود در این میوه سبب تسکین و کاهش دردتان می‌شود.

🔹زمانی که افراد با تورم و خشکی مفاصل از خواب برمی‌خیزند از علائم ابتلا به بیماری رماتیسم است. معمولا افرادی که رماتیسم مفصلی دارند دچار کم‌خونی شده و بسیار ضعیف هستند.

مراقبت از خود و فرزندان

25 августа 2024 20:31

آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام در
🍇 @RadioRelax

رایگان کتاب بخوانید! PDF
🍇 @ketabdooni

فن‌ بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
🍇 @BUSINESSTRICK

آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🍇 @behboud_music

جهان
🍇 @Libraryinternational

برنامه‌های کمیاب اندروید
🍇 @APPZ_KAMYAB

گردشگری کم‌هزینه
🍇 @JournalTourism

فول انگلیسی صحبت کن
🍇 @Englishgrammar606

انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
🍇 @EverydayEnglishTalk

معرفی ربات‌های تلگرام
🍇 @ROBOT_TELE

تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🍇 @anbar100

فیلم و سریال روانشناسی
🍇 @FILMRAVANKAVI

‌تقویت زبان انگلیسی عمومی!
🍇 @ehbgroup504

ترکی فول صحبت کن
🍇 @TurkishDilli

به وقت کتاب
🍇 @DeyrBook

سواد رابطه / ازدواج موفق
🍇 @ghasemi8483

گلچین کتابهای صوتیPDF
🍇 @ketabegoia

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
🍇 @matlabravanshenasi

یافته‌های مهم روانشناسی
🍇 @Hrman11

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🍇 @its_anak

آموزش ترکی استانبولی برای همه
🍇 @turkce_ogretmenimiz

زیباترین متن‌های جهان
🍇 @BeautyText1

قاضی بازنشسته
🍇 @ADLIEH_TEAM

تربیت فرزندان با مهارت‌های زندگی زناشویی
🍇 @moraghbat

مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🍇 @baghesabzeshgh

شعری برای جانان
🍇 @sher_O_deltangee

تکنیک‌هایِ نویسندگی
🍇 @ErnestMillerHemingway

خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش
🍇 @ghasemi8484

انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
🍇 @novinenglish_new

آرشیوِ مقالاتِ سیاسی-اجتماعی ایران
🍇 @v_social_problems_of_iran

شگفتی‌هایی از جهان هستی ما
🍇 @shogo_jaleb

گلچین پرطرفدارترین اهنگ‌های نوستالژیک
🍇 @nostalgia_musicc

سکوت در میان هیاهو
🍇 @shine41

دنیای پادکست
🍇 @OneThousandandOnePodcast

حکایت‌های جذاب و متن‌های خواندنی
🍇 @Kafeh_sher

انگلیسی کاربردی با فیلم
🍇 @englishlearningvideo

کتاب صوتی (رایگان)
🍇 @PARSHANGBOOK

مهارتهای زندگی، یونگ، شخصیت شناسی
🍇 @hamsafarbamah

شعر خوب و زیبا
🍇 @seda_tanha

زبان انگلیسی سطح پیشرفته
🍇 @WritingandGrammar1

آموزش یوگا، مدیتیشن، پاکسازی چاکراها
🍇 @yogaamag

《گلچینی از بهترین اشعار》
🍇 @Delaviz_20

راحت عربى ياد بگیر
🍇 @atranslation90

مدرسه اطلاعات
🍇 @INFORMATIONINSTITUTE

سرزمین آریایی
🍇 @royayemehr

شعر ناب و کوتاه
🍇 @sher_moshaer

آشپزی تلگرامی
🍇 @telefoodgram

یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🍇 @english_ielts_garden

《  اشعار ناب و ماندگار》
🍇 @Oshaagh_sher

"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
🍇 @Radioo_Nabz

گزیده‌های عاشقانه، شاملو .فروغ. ابتهاج
🍇 @unfinished_dreams

اندیشه /آگاهی
🍇 @hasty_be_kooshesh

یادگیری انگلیسی با 295 کارتون 8دقیقه‌ای
🍇 @EnglishCartoonn2024

پایش سیاسی ایران
🍇 @ir_REVIEW

اقتصاد و بازار
🍇 @AghaeBazar

مجموعه‌‌ مالی و حقوقی دادنما 
🍇 @dadnama0

خبرهای ورزشی جهان
🍇 @KhebarhaVarzeshiJahan

زبانشناسی و علوم شناختی
🍇 @Cognitive_Linguistics_Institute

« حافظ » / « خیام » (( صوتی ))
🍇 @GHAZALAK1

کتاب+پادکست+هر چیزِ حال‌خوب‌کن
🍇 @sh0ghparvaz

سرزمین  پیانو ((آموزش خوانندگی
🍇 @pianolandhk50

بهترین (( داستان‌های کوتاه )) جهان !!!
🍇 @FICTION_12

برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🍇 @pianoland123

فایل‌هایِ علمیِ روان‌شناسی
🍇 @PsycheFiles

زبانشناسی و آموزش زبان انگلیسی
🍇 @Linguistics_TEFL

زبان‌شناسی
🍇 @linguiran

پاسخگویی به سوالات روانشناسی و روانکاوی
🍇 @NEORAVANKAVI

سفر به دنیای کتاب و | P D F |
🍇 @MOTIVATION_BUCH

لطفا گوسفند نباشید...
🍇 @zehnpooya

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🍇 @ECONVIEWS

رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه
🍇 @ShahnamehToosi

هماهنگ‌کنندۀ لیست؛ @qpiliqp

مراقبت از خود و فرزندان

25 августа 2024 18:56

آدم ها بعد از ازدواج عوض نمی‌شوند ❌️

این شما هستی که نشانه هایی که توی دوران آشنایی دیدی رو بهشون بی توجه بودی ✔️

و یا یک سری اشتباهات تو دوران آشنایی انجام دادی که الان آسیب های مربوط به اون رو داری میبینی ⁉️

آسیبی که شما در ازدواج میبینید بخاطر توجهیه که در دوران آشنایی نکردین 👎🤦🏻‍♀️

مثل زمانیکه قصد دارید یک خونه بخرید و نرفتید بپرسید آیا این خونه تو طرح هست ؟ سند داره؟
خونه رو میخری و بعدش متوجه میشی یک سری مشکلات داره. ❌️
✅جواب اين ٣تا سوال اساسي رو درباره اش پيدا كن و بعد حالا زوده
1️⃣نقطه ضعف هاي اين آدم چيه؟
2️⃣تروماي دوران گذشته اش چيه ؟
3️⃣كدوم اخلاقاش رو اصلاً دوست ندارم
اما نکته اینجاست که ...
آدم ها بروشور و کاتالوگ ندارند و روی پیشونی اون ها ننوشته که چه مشکلاتی دارند ⚠️

حتما باید با اونها حداقل ۳ ماه رفت و آمد و گفتگو کنی 🗣

و این رفتار و گفتگو یه شرایطی داره که توی کارگاه" سواد رابطه " کاملا براتون توضیح داده میشه ✨️

پس حواست باشه اشتباهات آشناییت رو جدی بگیری که بعد از جدی شدن رابطت پشیمون نشی ⚠️

مراقبت از خود و فرزندان

28 августа 2024 17:05

۳ یادآوری برای کسانی که نشخوار ذهنی دارند:

۱. هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منطقی به نظر میان.

۲. دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی های آینده‌ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن.

۳. تصور نکن که میدونی آدما به چه چیزی فکر میکنن، بجاش ازشون بخواه یا برات توضیح بدن، یا ذهن‌خونی رو رها کن.

مراقبت از خود و فرزندان

28 августа 2024 14:35

خدایا شکرت که به من و خانواده‌ام سلامتی دادی.
خدایا شکرت هر روز نعمت‌های بیکرانت را وارد زندگی‌م می‌کنی
خدایا شکرت که از جایی که فکرش رو هم نمی‌کردم به من کمک کردی

خدایا تن و روحشان سلامت بدار آنهایی را که دوستشان داریم
و تا اخرین روز زندگیمان برایمان حفظشان کن❤️

مراقبت از خود و فرزندان

28 августа 2024 09:23

💥امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانال‌های که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇

/channel/addlist/O08plaAEKbkxYzI0

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 17:48

❌❌ پدران و مادران بخوانند

هرگز با كودك خود درددل نكنيد. او سنگ صبور شما نيست.
او پناه شما نيست.
او كودكى‌ست كه شما به دنيا دعوتش كرديد. اينكه از رنج هاى خود به او بگوييد فقط او را مضطرب ميكند.

-من به خاطر تو اين زندگى رو تحمل ميكنم!
-من به خاطر تو با مادر/پدرت زندگى ميكنم!
-من به خاطر تو فلان كار را ميكنم...

⬅️ اينكه كودك مدام دلواپس والدينش باشد يك اختلال است، نه نشانه‌ى فرزند صالح بودنش.
⬅️ كودكى كه با حرف هاى والدينش مجاب مي‌شود كه بايد مراقب آنها باشد، يك آسيب ديده‌ است.

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 15:10

| قاتلان تصمیم گیری استراتژیک |

۱. عادت خیلی منطقی بودن
اگر خیلی منطقی باشید، هیچ ایده‌ی خلاقانه‌ای به ذهن شما نمی‌رسد. اگر بخواهید هر ایده‌ای که کمی عجیب و غریب است را در همان لحظه اول کنار بگذارید، همیشه به همان گزینه‌های قدیمی خواهید رسید. 

۲. عادت انتخاب اولین راه‌حل
فکر کردن به کار انرژی بری است بنابراین مغز ما متخصص کاهش مصرف انرژی است. چه کار می‌کند؟ یکی از کارها این است که وقتی به اولین گزینه رسید، خاموش می‌شود و سوت پایان جستجو را می‌کشد! بدین ترتیب شما با سبد کوچکی از گزینه‌ها روبه‌رو خواهید بود.

۳. عادت فقط یک جواب درست وجود دارد
اکثر ما فکر می‌کنیم که یک جواب بهینه وجود دارد و ما باید آن را پیدا کنیم. در صورتی که ممکن است سه جواب مطلوب وجود داشته باشد. بنابراین ذهن خود را باز نگاه دارید.

۴. عادت تفکر تک سناریویی
همه ما در صحبت می‌گوییم که دنیا متغیر است، اما در عمل وقتی تصمیم می‌گیریم، فقط بر اساس یک آینده (سناریو)، گزینه برتر را انتخاب می‌کنیم. در صورتی که باید علاوه بر گزینه‌ای برای آینده‌ی مورد انتظار، برای آینده‌های دیگر نیز گزینه‌های متناسب در ذهن داشته باشیم.

۵. عادت جمع آوری داده‌های خیلی زیاد
برخی از ما آنقدر اطلاعات جمع آوری می‌کنیم، که دچار فلج تحلیلی (Paralysis by analysis) می‌شویم. کیفیت تصمیم‌گیری مبتنی بر داده‌های خیلی کم و خیلی زیاد هر دو در معرض خطر است.

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 11:24

📃 💭توی مشاوره ازدواج و زوج درمانی یه سری موارد هست که حرف زدن در موردشون آسون نیست اما توصیه میشه حتما قبل از جدی شدن رابطتون در موردش صحبت کنید....

🔹 ۱) عشق قشنگه اما یادت باشه پول هم بسیار مهمه..

ببین از نظر مالی چجوریه؟! اهل پس انداز و آینده نگریه؟ یا دنبال فقط خوش‌گذروندن، نظرش در مورد پول و درآمد رو حتما بخواه

🔹 ۲) یادت باشه تو می تونی‌ همسرت رو انتخاب کنی اما بچه‌هات نمی تونن بابا یا مامانشون رو انتخاب کنند پس نظرش رو در مورد بچه، فرزندپروری و رفتار با بچه ها حتما جویا شو

🔹 ۳) از اهدافش بپرس، هیچ چیز مثل هدفای مشترک آدمارو نزدیک هم قرار نمیده

+مهاجرت؟ شغل مورد علاقه؟ همه رو بپرس

🔹 ۴) بسیار مهمه بدونی وقتایی که عصبانی میشه یا بگو مگویی بینتون شکل میگیره چه رفتاری داره، از من می‌شنوی سعی کن چندبار توی این موقعیت ها رفتارش رو خوب زیر نظر بگیری

🔹 ۵) فرهنگ و اعتقادات خونوادش رو بپرس

باور کن این جمله که مگه می خوام با خونوادش زندگی کنم جوابش آره هست چون خودش محصول فرهنگ اون خونوادست

🔹 ۶) حتما و حتما تست سلامت روان و شخصیت پیش یه درمانگر ازش بگیر و اصلا خجالت نکش

🔹 ۷) از نوع تقسیم مسئولیت ها توی خونه و بیرون خونه بپرس

🔹 رنگ و موزیک مورد علاقه قشنگه ها اما دونستن اینا توی زندگی بیشتر بدردت خواهد خورد

✍️محمد وظیفه‌شناس

مراقبت از خود و فرزندان

27 августа 2024 08:49

یه رفیق داشتیم خیلی مذهبی بود
یه بار می خواست بیاد خونمون
.
.
.
.
.
انقد دم در گفت یالله ...
که آخرش بابام داد زد :
بیا تو بابا
دیگه ! منم چادر سرمه😂

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 20:29

🔹️ برای بچه هاتون زیاد اسباب بازی نخرید!

یه مطلبی می خوندم خیلی جالب بود
می‌گفت سعی کنید برای بچه ها زیاد اسباب بازی نخرید، به جاش با هرکاری که توی خونه انجام میدن یا رفتار خوبی که دارن بهشون پول بدید تا پس انداز کنن و بعد باهم برید اسباب بازی فروشی تا خودشون انتخاب و خریداری کنند.

با این کار هم مسئولیت پذیری رو توی اونها تقویت می کنید ، هم باعث می‌شید قدرت انتخاب و مستقل بودن رو تجربه کنند.

🔹️ حتی سعی کنید وقتی نمره‌ای می‌گیرن یا کار خوبی انجام میدن جای نتیجه، تلاش اونها رو تحسین کنید.
چون باعث میشه یادبگیرند برای رسیدن به خواسته هاشون تلاش کنند و این مهم تر از نتیجه‌ست

»mohamad.vzs«✍️

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 20:22

میگن کبکها بین خودشون یه مثل دارن که میگه :







یارو عین آدم سرشو کرده تو موبایل 😂😂😂

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 18:54

♦️این ویتامین صورت‌تان را تپل می‌کند

خبرآنلاین نوشت:
🔹مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
🔹این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نقش اصلی آن‌ها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات ها و پروتئین‌ها هستند. اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
#ویتامین #تپل

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 17:03

🟢 برای هر چیزی در زندگی، غصه نخور:

کار سختی که تو داری :
آرزوی خیلی از بیکارهاست

فرزند لجبازی که تو داری:
آرزوی کسیست که بچه دار نمیشود

خانه ی کوچکی که تو داری:
آرزوی کرایه نشین است

و دارایی کم تو:
آرزوی یک قرض دار است

سلامتی تو:
آرزوی یک مریض است

لبخند تو:
آرزوی هر مصیبت دیده ای است


تو خیلی چیزها داری
به داشته هایت بیشتر بیندیش ، شکرگزار باش و برای تمام گرفتاران دعا کن تا مشکلاتشان حل شود.

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 14:41

⭕️ اگه می خواهید بچه های شاد و‌ موفق داشته باشید این توصیه رو جدی بگیرید

طبق پژوهشهایی که صورت گرفته، مشخص شده مهم ترین عامل شاد و موفق شدن بچه ها، رضایت مادر ها از رابطشون با پدر بچه بوده.
یه توصیه به آقایون:
در واقع اگه بچه‌ی شاد و موفق می‌خواین حواستون به نیاز های مادر بچه باشه

مراقبت از خود و فرزندان

26 августа 2024 12:40

اگر کودکان می‌دانستند پس از اعتراف به خطای خود از مجازات و توبیخ مصون خواهند بود کمتر به دروغ‌گویی متوسل می‌شودند!!

در حقیقت توبیخ و تنبیه بزرگترهاست که می‌تواند کودکان را به دروغ‌گویی سوق دهد! بنابراین باید با کمال صداقت اعتراف کرد که در این مورد هم مربیان و والدین هستند که کودکان را وادار به دروغ‌گویی می‌کنند.

کودک به تدریج با تجربه‌های مختلف در این زمینه متوجه می‌شود که راست‌گویی اسباب زحمت می‌شود و دروغ‌گویی برعکس آن سودمند است در واقع کودک برای دفاع از خود به دروغ متوسل می‌شود.

مراقبت از خود و فرزندان

25 августа 2024 20:31

دوران کودکی، دوران کودکی کردن و تمرین زندگی است؛
دوران بزرگسالی نیست.

وقتی لباس های مجلل و گران قیمت تن کودک می کنیم، دائماً او را تحت فشار می گذاریم که لباست رو کثیف نکنی.

چرا لباس بچه ها را راحت انتخاب نمی کنیم که اگر کثیف شد حرص نخوریم. که همه چیز در زندگی حول محور رشد (تحول) است، بازی کردن و کثیف کردن به رشد کودک کمک می کند. پس لباس پوشیدن بچه ها را دقت کنیم.

مراقبت از خود و فرزندان

25 августа 2024 16:53

☸ دلبستگی یعنی ایجادِ حسِ امنیت برای کودک از حضورِ همیشگیِ منبع و پیش بینی پذیر بودنِ اون‌ منبع ( مادر )

⚠️ یعنی چی ؟ یعنی کودک باید بدونه مادر همیشه واسش هست و رفتارها قابل پیش بینی هستن .
حالا گاهی مواقع پیش میاد که مادر ، زیادی "هست " یا زیادی  "نیست".
این‌ حضور و عدم‌ حضور ، صرفا فیزیکی هم نیست و خیلی مواقع میتونه  روانی باشه.

🅾️ چطور یک منبع دلبستگی خوب باشیم؟

۱- باشید :
فرزند شما نیاز داره همیشه حضورتون رو حس کنه ، مخصوصا در سنین پائین تر نیاز دارد بدونه مادرنزدیکشه ، مواظبشه و حواسش بهش هست تا حد امکان از فرزند زیر سه سالتون از نظر فیزیکی دور نشید .

۲-نباشید :
فرزند شما نیاز داره بعضی کارها رو به تنهایی امتحان کنه ، حتی اگر قرار باشه شکست بخوره ، مخصوصا در سنین بالاتر تا حد امکان تو دست و پای فرزند بالای پنج سالتون نباشید ، ولی همیشه از دور هواشو داشته باشید.

❌نکته :
یه آشپز خوب صد درصد حواسش به غذاش نیست ، ولی دقیقا میدونه که کی باید مواد اولیه رو اضافه کنه و کی باید ادویه و ....رو به غذاش اضافه کنه .
⬅️ والدگری از این جهت شبیه به آشپزیه ، شما قرار نیست صدردصد حواستون معطوف به کودکتون باشه ، اما باید حواستون باشه که کی و چه جوری بهش نزدیک یا دور بشید .

۳-پیش بینی پذیر باشید:
فرض کنید شما کارمند یه اداره مهم هستید ، روز اول کاریتون دیر میرسید سرکار، رئیستون ۱۰ درصد از حقوق اون ماه رو ازتون کم میکنه ، روز دوم هم دیر میرسید ، اما اون روز  رئیس چون حالش خیلی خوبه ، نهار رو هم بهتون پاداش میده . این دوگانگی چه حسی بهتون میده ؟
⬅️  والدگری هم به همین شکله ، برای رفتار یکسان کودک ، همیشه واکنش یکسان داشته باشید و واکنشتون رو به حال عمومی خودتون تقلیل ندید.

۴- حضور با کیفیت :
این مورد بیشتر برای مادران شاغل کاربرد داره اما شما حتی اگر مادر خانه دار هستید هم بهتره این رو مد نظر قرار بدید . یه بازده زمانی رو در روز (حداقل ۲۰ دقیقه و حداکثر ۲ ساعت ) به کودکتون اختصاص بدید. فقط و فقط  کودک ، اتفاقا شاید برای شما تو اون بازه زمانی کار دیگه ای پیش بیاد ، ولی حضور شما کنار کودکتون و پشت گوش انداختن هر کاری به جز فرزندتون حس مهم بودن رو درش تقویت میکنه .