🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

11 November 2025 15:47

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

09 November 2025 14:30

ادامه فن بیان خجالتی ها قسمت دوم:

3. صدای آهسته ≠ فن بیان ضعیف

خجالتی‌ها معمولاً آروم حرف می‌زنن.
آروم بودن بد نیست، اما باید واضح حرف بزنی.
اگر صدات پایین اما رسا باشه، شنونده جذب میشه چون مجبوره دقیق‌تر گوش بده.
پس به‌جای بلندتر، “واضح‌تر” صحبت کن.

4. تمرین در فضاهای امن

قبل از اینکه در جمع بزرگ حرف بزنی، در محیط‌های کوچک تمرین کن:
با دوست نزدیک، خانواده یا حتی جلوی دوربین گوشی.
خودت رو تماشا کن، اشتباهاتت رو بنویس، و فقط روی یک نکته در هر بار تمرکز کن.
پیشرفت در فن بیان مثل ساختن بدن توی باشگاهه — با تکرار آرام و مداوم.

💬 در قسمت سوم یاد می‌گیری:
• چطور زبان بدن و حالت چهره‌ات رو با کلام هماهنگ کنی
• چطور جذاب و تأثیرگذار حرف بزنی
• و راز “گوش دادن فعال” که فن بیان رو چند برابر مؤثرتر می‌کنه


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

06 November 2025 18:13

لیست کتاب برای موفقیت رشد فردی:

- بخواهید تا به شما داده شود
- هفت عادت مردمان موثر
- از خوب به عالی
- جادوی فکر بزرگ
- کفش فروش پیر
- قانون توانگری
- قله ها و دره ها
- محدودیت صفر
- کیمیاگر
- قدرت حال
- اثر مرکب
- صفر تا یک
قدرت فکر برایان تریسی
قورباغه را قورت بده
کتاب قانون  ۸۰ ۲۰ ریچارد کوچ
عادت های اتمی
جادوی فکر بزرگ دیوید جی شوارتز مترجم طویی  مردانی
قدرت من هستم جول اوستین
قدرت بیان برایان تریسی
هدف برایان تریسی
بهترین سال زندگی شما دارن هاردی
قدرت عادت

بفرست برای دوستت💚
🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

06 November 2025 15:32

🎉 فرصت ویژه دیجی‌کالا!
با نسیبا تا 100 میلیون تومان اعتبار خرید بگیر
و هر کالایی که می‌خوای از لپ‌تاپ و گوشی گرفته تا انواع لوازم خانگی و حتی طلا و جواهرات رو از فروشگاه‌ دیجی‌کالا قسطی بخر.

📲 کاملا آنلاین
🛍️بدون محدودیت در انتخاب کالا

💥دریافت اعتبار تا سقف 50 میلیون تومان، نیازی به ضامن نداره.💥

اعتبارت رو از طریق لینک زیر فعال کن👇
https://nasi.ba/L7CDV

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

06 November 2025 07:45

🌱 لیستی از ۱۲ کتاب برتر و الهام‌بخش در زمینه موفقیت و رشد فردی — کتاب‌هایی که هم کاربردی‌اند و هم تأثیرگذار:

1. “هفت عادت مردمان مؤثر” – استیون کاوی
(کلاسیک‌ترین کتاب رشد فردی درباره عادت‌های مؤثر در زندگی و کار.)
2. “انسان در جستجوی معنا” – ویکتور فرانکل
(درباره یافتن معنا در رنج‌ها و سختی‌ها، بسیار عمیق و انسانی.)
3. “بیندیشید و ثروتمند شوید” – ناپلئون هیل
(یکی از قدیمی‌ترین و معروف‌ترین کتاب‌های موفقیت ذهنی و مالی.)
4. “اثر مرکب” – دارن هاردی
(قدرت کارهای کوچک و مداوم در رسیدن به موفقیت‌های بزرگ.)
5. “قدرت عادت” – چارلز دوهیگ
(تحلیل علمی و کاربردی درباره شکل‌گیری و تغییر عادت‌ها.)
6. “ذهنیت” – کارول دوک
(تفاوت بین ذهنیت رشد و ذهنیت ثابت و تأثیر آن بر موفقیت.)
7. “چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد؟” – اسپنسر جانسون
(کتابی کوتاه درباره سازگاری با تغییرات زندگی و کار.)
8. “صبح جادویی” – هل الراد
(اهمیت شروع روز با برنامه و عادت‌های مثبت.)
9. “قورباغه‌ات را قورت بده!” – برایان تریسی
(تمرکز بر مدیریت زمان و غلبه بر اهمال‌کاری.)
10. “تسلط (Mastery)” – رابرت گرین
(درک عمیق از مسیر تبدیل شدن به یک فرد ممتاز در هر زمینه.)
11. “هنر ظریف بی‌خیالی” – مارک منسن
(نگاهی واقع‌گرایانه و صادقانه به رشد فردی بدون شعارزدگی.)
12. “چهار میثاق” – دون میگوئل روئیز
(اصول ساده و عمیق برای آرامش ذهن و ارتباط سالم با دیگران.)


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 19:31

تا حالا شده بخوای حرف بزنی ولی صدات بلرزه یا ذهنت قفل کنه⁉️
یا کلی حرف تو دلت باشه ولی نتونی قشنگ بیانش کنی؟ 🎤

توی کانال ذهن الماسی 💎 یاد می‌گیری چطور قوی، جذاب و با اعتمادبه‌نفس صحبت کنی 🗣
فقط فن‌بیان نیست…❕

💎@drbayanfanbayan

اینجا درباره‌ی رشد شخصی، اعتمادبه‌نفس و ذهن قدرتمند هم حرف می‌زنیم ✨

و اگه آماده‌ای یه سطح بالاتر بری🪄
👑 دوره‌ی آفلاین «امپراطوری سخن» منتظرته!
جایی که یاد می‌گیری با بیانت، بر جهان اطرافت حکومت کنی 😎💪🏻

📲 عضو شو، آموزش‌های رایگان ببین و مسیر رشدت رو شروع کن 👇
👉 @drbayanfanbayan
💎@drbayanfanbayan

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 15:32

🔸تداوم روند نزولی NPL در بانک اقتصادنوین

🔹 بانک اقتصادنوین موفق شده است در سال جاری نسبت تسهیلات غیرجاری به کل تسهیلات پرداختی را به طور پیوسته کاهش داده و آن را به محدوده ۷.۲۶ درصد برساند.

▫️ به گزارش روابط عمومی بانک اقتصادنوین، NPL یا نسبت مطالبات غیرجاری به کل تسهیلات پرداختی این بانک که به واسطه پرونده‌های سنواتی پیشین طی یک دوره زمانی افزایش یافته بود، با پیگیری‌های مستمر به منظور وصول مطالبات غیرجاری، روندی کاملا نزولی را تجربه می‌کند.

🔗 متن کامل را از اینجا بخوانید

🔗 www.enbank.ir
▫️ 02148031000

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 09:41

طورى صحبت كن ،
كه ديگران عاشق گوش كردن به
حرفات باشن . . .

طورى گوش كن ،
كه ديگران عاشق حرف زدن
باهات باشن . . .

کانال فن بیان، مذاکره و اتیکت رفتاری
🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 07:30

هوش هیجانی (Emotional Intelligence یا EQ) از مهم‌ترین مهارت‌های زندگیه — چه برای بچه‌ها، چه برای بزرگ‌ترها.
هوش هیجانی یعنی توانایی شناخت، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران.

🧠 روش‌های تقویت هوش هیجانی

1. خودآگاهی (شناخت احساسات خود)
• روزانه چند دقیقه به احساسات خود توجه کنید:
بپرسید «الان چه احساسی دارم؟ چرا؟»
• احساسات را نام‌گذاری کنید (مثلاً ناراحتی، ناامیدی، خشم، ترس، شادی).
• نوشتن در دفتر یا “ژورنال احساسی” کمک می‌کند ذهن شفاف شود.

2. خودتنظیمی (کنترل هیجانات)
• وقتی احساس شدید (مثل عصبانیت یا اضطراب) پیدا می‌کنید، مکث کنید و نفس عمیق بکشید.
• از خودتان بپرسید: «آیا لازم است همین حالا واکنش نشان دهم؟»
• روش‌های آرام‌سازی مثل تنفس، پیاده‌روی، یا گوش دادن به موسیقی کمک می‌کنند.

3. همدلی (درک احساسات دیگران)
• سعی کنید وقتی کسی صحبت می‌کند، واقعاً گوش دهید بدون قضاوت.
• خود را جای او بگذارید: «اگر من جای او بودم، چه احساسی داشتم؟»
• واکنش‌های مهربانانه و حمایتگرانه نشان دهید.

4. مهارت‌های اجتماعی
• در ارتباط‌هایتان، سعی کنید به‌جای قضاوت یا انتقاد، با درک و احترام صحبت کنید.
• از عبارات “من احساس می‌کنم…” به‌جای “تو همیشه…” استفاده کنید.
• مهارت گفت‌وگو، گوش دادن فعال و بازخورد مثبت را تمرین کنید.

5. انگیزش درونی
• هدف‌های شخصی خود را مشخص کنید و آن‌ها را به احساسات مثبت پیوند دهید.
مثلاً: «من می‌خواهم این مهارت را یاد بگیرم چون باعث رشد من می‌شود.»
• قدردان موفقیت‌های کوچک باشید و خودتان را تشویق کنید.

🌷 تمرین‌های ساده روزانه
1. هر روز یک موقعیت احساسی را تحلیل کنید:
چه احساسی داشتم؟ چرا؟ چه واکنشی نشان دادم؟ بهترش چه بود؟
2. هنگام صحبت با دیگران، ۵ ثانیه بیشتر گوش بدهید قبل از پاسخ.
3. در پایان روز، سه چیزی را بنویسید که برایشان شکرگزارید (افزایش حس مثبت).


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 07:15

⭕️مثل يک ميليونر فكر كن، مثل يک ورشكسته‌ى فقير تلاش كن!

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

03 November 2025 09:43

🎙️ تمرین‌های حرفه‌ای برای سخنرانی

✅ هدف: تسلط روی لحن، مکث و متقاعدسازی مخاطب

1️⃣ قانون ۳ بخشی

هر جمله مهم را به ۳ قسمت تقسیم کنید:
جذب → توضیح → جمع‌بندی
مثال:
• «دوستان عزیز… (جذب)
• امروز یک موضوع مهم داریم… (توضیح)
• لطفاً تا آخر با من باشید. (جمع‌بندی)»

این کار باعث نظم و اثرگذاری بیشتر می‌شود.

2️⃣ مدیریت مکث‌ها

جای مکث را از قبل در متن علامت‌گذاری کنید:
⏸️ قبل از نکته مهم
⏸️ بعد از بیان یک آمار
⏸️ هنگام تغییر موضوع

مکث، قدرت صدا را چند برابر می‌کند.

3️⃣ ۵ ثانیه شروع طلایی

در ابتدای سخنرانی:
• ۲ ثانیه نگاه به جمع
• صاف ایستادن
• لبخند
• شروع محکم

شروع قوی = سخنرانی موفق

4️⃣ دست‌ها سخن می‌گویند

حرکات دست:
• باز = صمیمیت
• بالا = تأکید
• روی سینه = صادقانه بودن

تمرین کنید حرکات‌تان کاملاً معنی‌دار باشند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

02 November 2025 07:35

#آداب_اجتماعی
⭕️ آداب معاشرت مهمانی و غذاخوری

⬅️ بهتر است آقاو خانم میزبان در دو انتهای میز غذاخوری و یا در وسط میز
روبروی یکدیگر بنشینند.

⬅️ غذا باید در جهت عقربه های ساعت و از چپ به راست سرو گردد. و همچنین
غذا از سمت چپ افراد سرو شده و ظروف غذا از سمت راست میهمانان جمع
آوری می گردد.

⬅️دستمال سفره هنگام آغاز صرف غذا میباید روی زانو قرار داده شود و تا
انتهای صرف غذا باید همان جا باقی بماند. از دستمال سفره تنها برای تمیز
کردن مختصر دهان باید استفاده کرد و نه صورت و یا پیشانی.

⬅️ هنگام پایان یافتن صرف غذا میباید دستمال سفره را بطور مرتبی روی میز و سمت راست
بشقاب قرار داد (آن را تا و یا مچاله نکنید).

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 11:37

ضبط فایل های صوتی

یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی رایگان که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است.
زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می‌کنید، باعث می‌شود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید؛
به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه می‌شده است.
اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث می‌شود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 11:37

شــیک لباس بپــوشید

چه بخواهید چه نخواهید، طرز لباس پوشیدنتان تأثیر بسزایی در نگرش مردم نسبت شما دارد. رنگ، برش و نوع لباس و حتی اکسسوری هایی که استفاده می کنید نیز بیانگر نوع ارتباطی است که می خواهید با دیگران برقرار کنید. از طرف دیگر، نحوه ی لباس پوشیدن هر فرد نشانگر دیدگاهی است که نسبت به خودش دارد.

❌مطالعات نشان داده اند افراد، زمانی که رسمی لباس می پوشند در مقایسه با زمانی که لباس های معمولی خود را به تن می کنند، لحن و طرز حرف زدنشان فرق می کند.

برای افزایش اعتماد به نفس، شیک لباس بپوشید. خوش پوش بودن یکی از راه های ساده برای افزایش اعتماد به نفس است. لباسی را انتخاب کنید که نشان دهنده ی شخصیت شماست، حتی اگر مجبور باشید زمان بیشتری را برای انتخاب لباس در مراکز خرید صرف کنید یا صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید.

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

31 October 2025 16:31

در ادامه مجموعه‌ای از تمرین‌های کاربردی برای صدا سازی و فن بیان آورده‌ایم. پیشنهاد می‌کنم روزانه ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تمرین کنید:

🎤 تمرین‌های صدا سازی

1️⃣ تمرین تنفس دیافراگمی
• روی زمین یا صندلی صاف بنشینید
• یک دست روی شکم بگذارید
• از بینی آرام نفس بکشید (شکم جلو بیاید)
• ۴ ثانیه دم → ۲ ثانیه نگه‌دار → ۶ ثانیه بازدم
• ۱۰ بار تکرار

این تمرین پایه‌ی قدرت صداست.

2️⃣ گرم‌کردن تارهای صوتی
• با صدای لرزشی مثل: «مـــــــم»، «نــــــن»
• یا «ووو» با لب‌های جمع
• ۵ دقیقه

3️⃣ زمزمه‌ی کشیده

یک حرف صامت + واکه طولانی:
• «مــــــا»، «نـــــــو»، «لــــــی»
هر کدام ۱۰ ثانیه کشیده و یکنواخت

4️⃣ تمرین طنین
• انگشت‌ها روی استخوان‌های بینی و صورت
• «اِنگ»، «اُم»، «آاا» طوری که صورتتان بلرزد
کمک به رسا و شفاف شدن صدا

5️⃣ پله‌های صوتی (گام صدا)
• از بم → زیر: «دو، رِ، می…»
• سپس برعکس
۳ بار رفت‌وبرگشت


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

09 November 2025 15:47

❇️ استفاده از زبان خوش و مثبت در برابر مشتری :


🔻زبان خوش و به کار گرفتن عبارات و جملات مثبت باعث می ‌شود تا مکالمه ادامه پیدا کند و از سوءتفاهم ‌های احتمالی جلوگیری شود.


🔻 کلمات منفی مانند نمی‌توانید، نباید و… باری به‌ شدت منفی دارند. سعی کنید تا مشکل مشتری را حل کنید و چیزی نگویید که واکنش او را بر انگیزید.


🔻مثلا در برابر یکی از خواسته‌‌ های مشتری که انجام آن برایتان مقدور نیست، خیلی قاطع نگویید «خیر، ما این محصول را نداریم یا کاری از ما ساخته نیست.» درعوض بگویید «فعلا امکان رسیدگی به این خواسته‌ی شما برای ما ممکن نیست اما از این که نظر و خواسته‌ی خود را با ما مطرح کردید کمال تشکر را داریم و از آن به عنوان پیشنهادی خوب برای رسیدگی در آینده استفاده خواهیم کرد.»


🌱 @businesstrick | فن بیان و مذاکره

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

08 November 2025 14:08

🌱راه‌های کوتاه و مؤثر برای افزایش اعتماد‌به‌نفس:

1. شناخت و قبول خودت.
2. تمرکز بر نقاط قوت.
3. هدف‌گذاری کوچک و قابل انجام.
4. یادگیری مهارت‌های جدید.
5. حفظ ظاهر مرتب و آراسته.
6. ایستادن و راه رفتن با حالت مطمئن.
7. تمرین گفت‌وگوی درونی مثبت.
8. مقایسه نکردن با دیگران.
9. یادداشت موفقیت‌های روزانه.
10. انجام کارهایی که ازشان می‌ترسی (به‌تدریج).
11. برقراری ارتباط چشمی هنگام صحبت.
12. لبخند زدن و حفظ انرژی مثبت.
13. ورزش منظم برای تقویت روحیه و بدن.
14. مراقبت از گفتار و طرز برخورد با دیگران.
15. وقت گذراندن با آدم‌های مثبت و مشوق.
16. انجام کارهای داوطلبانه و کمک به دیگران.
17. یاد گرفتن “نه” گفتن مؤدبانه.
18. پذیرش اشتباهات بدون سرزنش خود.
19. تمرکز بر پیشرفت، نه کامل بودن.
20. داشتن شکرگزاری روزانه برای چیزهای کوچک.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

06 November 2025 16:32

🎤 فن بیان برای خجالتی‌ها – قسمت دوم

«وقتی حرف می‌زنی، دنیا صداتو می‌شنوه»

در قسمت قبل یاد گرفتی که فن بیان از درون شروع میشه.
الان وقتشه صدای درونت رو به صدای بیرونی قوی و مطمئن تبدیل کنی.

1. گرم کردن صدا قبل از صحبت

مثل ورزشکارها، گوینده‌ها هم باید بدنشون رو گرم کنن — فقط اینجا عضله‌ی اصلی، صداست.
قبل از هر گفت‌وگوی مهم (مصاحبه، سخنرانی یا حتی تماس تلفنی)،
چند تمرین ساده انجام بده:

🔹 لب‌هات رو بلرزون (مثل وقتی هوا سرده و می‌لرزی)
🔹 چند نفس عمیق از دیافراگم بکش، نه فقط از سینه
🔹 با صدای بلند جمله‌های ساده بگو:

«من صدایم را دوست دارم. با آرامش حرف می‌زنم.»

این تمرین‌ها باعث میشن صدات بازتر و اعتمادبه‌نفست بیشتر بشه.

2. اولین جمله همیشه سخت‌تره، پس از قبل آماده باش

بیشتر آدم‌های خجالتی نه از حرف زدن، بلکه از شروع حرف زدن می‌ترسن.
یک جمله‌ی آغازین آماده داشته باش تا ذهنت قفل نکنه.

مثلاً:
• در جمع‌های دوستانه: «سلام، من یه سؤال دارم اگه اجازه بدین…»
• در محیط کاری: «می‌خواستم نظر شما رو بدونم درباره‌ی…»
• در مکالمه‌ی روزمره: «راستی، یه چیز جالب شنیدم امروز…»

شروع که کردی، ادامه خودش میاد.


ادامه دارد…..


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

06 November 2025 09:54

📖زبان بدن
نویسنده: ویجایا کومار

کتاب کوچک زبان بدن نوشته‌ی ویجایا کومار، به خواننده کمک می‌کند تا حرکات غیرکلامی و علایمی را که خودش بروز می‌دهد بشناسد و حرکات و علایم ارتباطی سایر همنوعانش را هم بفهمد. حتماً برای شما هم جالب است که افکار اطرافیان خود را بخوانید و بدانید در درون آن‌ها چه می‌گذرد؛ زبان بدن به عنوان ابزاری قابل اعتماد و دقیق برای درک افکار و احساسات دیگران از روی رفتارشان به ما کمک می‌کند. فراگیری دانش و مهارت ارتباط غیرکلامی از هر مواجهه‌ای با دیگران، تجربه‌ای هیجان‌انگیز می‌سازد. فرد یاد می‌گیرد از روی حرکات دیگران افکارشان را بخواند و زمان هیجان‌انگیزی را صرفاً به تماشای علائم مربوط به زبان بدن آن‌ها بنشیند.

🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

06 November 2025 07:33

۱۰ مورد موثر در افزایش اعتماد به‌نفس:

1. خودشناسی – شناخت نقاط قوت و ضعف خود.

2. هدف‌گذاری کوچک و قابل دستیابی.

3. یادگیری مداوم – افزایش مهارت‌ها و دانش.

4. افکار مثبت – جایگزینی گفت‌وگوی درونی منفی با مثبت.

5. ظاهر مرتب و مراقبت از خود.

6. پذیرش اشتباهات – یادگیری از شکست‌ها نه ترس از آن‌ها.

7. تمرین شجاعت – انجام کارهای جدید و کمی چالش‌برانگیز.

8. محیط حمایتی – ارتباط با افراد مثبت و مشوق.

9. کمک به دیگران – ایجاد احساس ارزشمندی.

10. پشتکار و استمرار – ادامه دادن حتی وقتی سخت است.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 16:30

🎙️ فن بیان برای خجالتی‌ها – قسمت اول

«شروع از درون، قبل از اینکه دهان باز شود»

خیلی از آدم‌های خجالتی فکر می‌کنن مشکلشون “حرف زدن”ه،
اما واقعیت اینه که فن بیان قبل از لب باز کردن شروع میشه — از ذهن و احساس درون خودت.

1. پذیرش خود، اولین قدم بیان مؤثر

قبل از اینکه صداتو قوی کنی، باید “احساست نسبت به خودت” رو درست کنی.
خجالت معمولاً از ترس قضاوت میاد: «اگه اشتباه بگم چی؟»
اما حقیقت اینه که هیچ‌کس به اندازه‌ای که فکر می‌کنی به اشتباهاتت توجه نمی‌کنه.
یادت باشه:

کسی که خودش رو قبول داره، حتی سکوتش هم تأثیرگذار میشه.

2. تمرین صدای درونی

روزانه چند دقیقه با خودت حرف بزن — با صدای بلند.
مثلاً جلوی آینه بگو:
«امروز حس خوبی دارم. دارم یاد می‌گیرم بهتر صحبت کنم.»
صدای خودت رو بشنو، باهاش آشنا شو.
وقتی از صدای خودت نترسی، دیگران هم از شنیدنش لذت می‌برن.

3. تماس چشمی، حتی کوتاه

اگه برات سخته مستقیم نگاه کنی، از نگاه‌های کوتاه شروع کن.
وقتی حرف می‌زنی، برای یک یا دو ثانیه به چشمان طرف مقابل نگاه کن،
بعد نگاهت رو جابه‌جا کن. همین تمرین ساده اعتماد به نفستو چند برابر می‌کنه.

4. به جای کامل بودن، “واقعی” باش

خجالتی‌ها اغلب دنبال حرف زدن بی‌نقص هستن.
ولی ارتباط مؤثر از احساس واقعی میاد، نه از جمله‌بندی کامل.
اجازه بده اشتباه کنی، تپق بزنی، بخندی — این یعنی انسانی بودن.

💬 در قسمت دوم، یاد می‌گیری:
• چطور صدای خودت رو تقویت کنی
• چطور شروع صحبت در جمع رو راحت‌تر کنی
• و چه جملاتی “یخ گفتگو” رو می‌شکنن☺️


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

05 November 2025 10:04

🍃افکار مسموم را بشناسیم

همه ما،
در لحظاتی از زندگی،
حال بد را تجربه کرده ایم.
بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند
که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست،
درحالی که تحقیقات نشان می دهد
افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند.
برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد:
1- دیدن نداشته ها و نقایص
2- پیش بینی آینده بدون دلیل
3- قضاوت دیگران
4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات
5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی)
6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند
7- عدم پذیرش نقایص انسانی
8- به خود گرفتن
9- مقایسه خود با دیگران
10- انتظارات بالا
11- سرزنش کردن به جای اقدام
12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه

🌱 @businesstrick

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 11:02

⭕️ ۱۰ ترفند برای به‌چشم‌آمدن در محیط کار

1⃣ ساکت و سربه‌زیر نباشید

اگر لب باز نکنید و حرف نزنید، آیا به چشم می‌آیید؟! سکوت همیشه به‌معنای فروتنی نیست. در جلسات کاری نظر خود را بااعتمادبه‌نفس، شفاف و دقیق بیان کنید.

2⃣ کیفیت کار خود را افزایش دهید

این ترفند گرچه بدیهی به نظر می‌رسد، بیانش ضروری است. از قدیم گفته‌اند «مشک آن است که خود ببوید، نه آنکه عطار بگوید»، پس هرچه عملکرد کاری شما بهتر باشد، احتمال دیده‌شدنتان نیز بیشتر می‌شود.

3⃣ مهارت‌های موردنیاز مدیران خود را کسب کنید

ببینید که در حوزه کاری شما چه مهارت‌هایی از همه مهم‌ترند. آنها را بیاموزید و تجربه کسب کنید. این‌طوری شانس زیادی برای جلب‌توجه دیگران خواهید داشت.

4⃣ مشارکت‌جو باشید

برای کارهای داوطلبانه پیشقدم شوید. آیا مدیرتان برای انجام پروژه‌ای به کمک نیاز دارد؟ داوطلب‌شدن در چنین موقعیت‌هایی نشان می‌دهد که شما مهارت و اعتمادبه‌نفس کافی دارید. همچنین امکان تعامل بیشتر برای شما فراهم می‌شود.

5⃣ مهربان باشید

همه آدم‌ها دوست دارند با فردی مهربان، باملاحظه و مؤدب همکاری کنند. آدمی باشید که دیگران از بودن در کنارش احساس خوشحالی و راحتی می‌کنند. اگر بتوانید مهارت‌های همدلی خود را تقویت کنید، دیگران بیشتر مایل خواهند بود با شما کار کنند.

6⃣ با افراد تأثیرگذار در محیط کار ارتباط برقرار کنید

این ارتباط نباید به قصد دیده‌شدن باشد، بلکه باید راه و روش به‌چشم‌آمدن را از آنها یاد بگیرید. پس برای آنها یا در کنار آنها کار کنید.

7⃣ شنونده فعال باشید

با بیان مثال‌هایی از صحبت‌های دیگران که نشان می‌دهد شما واقعا به حرف‌هایشان گوش می‌کرده‌اید، شنونده‌ای فعال باشید.

8⃣ بازخورد دیگران را با نگاه مثبت ارزیابی کنید

دریافت انتقاد و بازخورد منفی کمی ناراحت‌کننده است، اما باید آماده باشید که آنها را بپذیرید و برای بهبود عملکرد خود از آنها بهره بگیرید.

9⃣ به ظاهرتان برسید

آیا آراستگی باعث به‌چشم‌آمدن ما می‌شود؟ قطعا! ژولیدگی و رعایت‌نکردن بهداشت فردی دیگران را از ما فراری می‌دهد. البته این آراستگی به‌معنای پوشش‌های نامتعارف یا آرایش غلیظ نیست.

🔟 عزت نفس خود را تقویت کنید

اگر خودتان را دوست نداشته باشید، علاقه‌ای هم به دیده‌شدن نخواهید داشت. پس برای حفظ و تقویت عزت نفس خود بکوشید.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

04 November 2025 07:19

16 روش کاهش استرس و اضطراب:

1. نفس عمیق بکشید
تنفس پرانایاما یک تکنیک تنفسی در یوگا است که شامل تنفس
از طریق یکی از سوراخ‌های بینی می‌شود.

2. به موسیقی آرام گوش دهید

3. از نور بهرمند شوید

4. وسط ابروها و دستان خود را ماساژ دهید

5. گوش خود را ماساژ دهید

6. بلغور جو دوسر (اتمیل) بخورید
بلغور جو دوسر دارای مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است
که فشار خون را تنظیم می‌کند و همچنین اگر به طور منظم
مصرف شود، سطح سروتونین را افزایش می‌دهد

7. از ویتامین C استفاده کنید

8. آدامس بجویید
جویدن آدامس باعث کاهش استرس در افراد و افزایش
سطح هوشیاری آنها می‌شود.

9. با یک دوست خوب صحبت کنید

10. افکارتان را یادداشت کنید

11. یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشید

12. اطرافتان را مرتب کنید

13. کمی یوگا انجام دهید

14. مقداری شکلات بخورید

15. مدیتیشن کنید

16. وقت گذراندن با حیوان خانگیتان

17. چای سبز بنوشید
چای سبز منبع L-Theanine است، یک ماده شیمیایی که
به تسکین اعصاب شما کمک می‌کند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

03 November 2025 09:45

🌱زبان بدن هنگام ابراز تنفر با بی‌خیالی معمولاً شامل نشانه‌هایی خفیف و غیرتأکیدی است:

1. کشیدن شانه‌ها: نوعی حالت بی‌تفاوتی که نشان می‌دهد فرد اهمیت چندانی به موضوع نمی‌دهد.

2. لبخند کج یا نیشخند: نوعی حالت مسخره یا تمسخرآمیز که با بی‌اعتنایی همراه است.

3. نگاه گذرا یا چرخاندن چشم‌ها: فرد ممکن است نگاهش را سریع از موضوع دور کند یا چشم‌هایش را بچرخاند.

4. حالت بدن رها یا شل: بدن در وضعیت راحتی قرار دارد، گویی فرد به موضوع توجه جدی ندارد.

5. لحن صدای یکنواخت: گفتار ممکن است خونسرد و فاقد هیجان باشد، همراه با عباراتی طعنه‌آمیز.

این ترکیب نشان‌دهنده تنفری است که با حالت عدم اهمیت و تمایل به درگیری همراه است.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

02 November 2025 07:38

«فرهنگ عذرخواهی درست» یعنی درست عذرخواهی کردن و درست عذرخواهی پذیرفتن — هر دو مهم‌اند.

✅ فرهنگ عذرخواهیِ درست

1️⃣ مسئولیت‌پذیری بدون بهانه‌تراشی

به جای جملات دفاعی مثل:
❌ «اگه ناراحت شدی ببخش»
✅ «می‌دانم رفتاری داشتم که باعث ناراحتی تو شد. متأسفم.»

عذرخواهی باید مسئولیت را به‌عهده بگیرد، نه سرزنش مخاطب را.

2️⃣ توضیحِ کوتاه، نه توجیه

توضیح باید کمک کند طرف مقابل درک شود، نه اینکه «حق» داده شود:
• «من دیر رسیدم چون خواب موندم» (توجیه ❌)
• «می‌دونم منتظر موندی؛ ارزش وقتت را نادیده گرفتم. اشتباه کردم.» (توضیح ✅)

3️⃣ بیان حس پشیمانی واقعی

چیزی مثل:
• «واقعاً از اینکه آزارت دادم ناراحتم.»
• «دوست ندارم این اتفاق تکرار بشه.»

انسان‌ها صداقت را از لحن، نگاه و رفتار می‌فهمند، نه از کلمات لوکس.

4️⃣ جبران و اصلاح

عذرخواهیِ واقعی یعنی کار کردن روی تغییر:
• سوال طلایی:
✨ «چه کاری می‌تونم انجام بدم که بهتر بشه؟»

اگر اشتباه تکرار شود → عذرخواهی ارزش خودش را از دست می‌دهد.

5️⃣ زمان‌شناسی و احترام

محل و زمان مناسب:
• نه مقابل جمع برای شرمنده کردن
• نه زمانی که طرف عصبانی و آماده‌ی شنیدن نیست

عذرخواهی یعنی احترام به احساس و شأن مخاطب.

🤝 فرهنگِ درستِ پذیرفتن عذرخواهی
• شنیدن بدون تحقیر:
❌ «بالاخره فهمیدی تقصیر تو بود!»
• قدردانی از تلاش طرف مقابل:
✅ «ممنون که گفتی. واقعاً برام مهمه.»
• فرصت دادن برای تغییر واقعی

🧠 چرا عذرخواهی مهم است؟
• اعتماد را بازسازی می‌کند
• به رابطه امنیت عاطفی می‌دهد
• مانع انباشته شدن کینه می‌شود
• به رشد شخصیتی کمک می‌کند

عذرخواهی ضعف نیست؛
نشانه‌ی بلوغ، شجاعت و احترام است.✨

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 20:25

هیچ‌کس به هدفش نمیرسه...❌

مگر اینکه فرکانس ذهنش با هدفش یکی باشه! 💫

اگر تو هم تا حالا با وجود تلاش زیاد، به اهداف مالی، کاری، سلامتی و ارتباطی که می‌خواستی نرسیدی، مشکل از «فرکانس» توئه! 🔴

تو دوره‌ی «هک ذهن» این فرکانس‌ها رو ریشه‌یابی می‌کنیم تا مسیر جذب ثروت و موفقیت باز بشه ✅

💎 ارزش دوره: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومن
🎁 اما الان کاملاً رایگان در اختیارته

همین حالا وارد شو👇

@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

01 November 2025 11:37

لیستی از بهترین کتاب‌های موفقیت و ثروت که باید بخوانید:

• بخواهید تا به شما داده شود
• قله‌ها و دره‌ها اثر اسپنسر جانسون
• بیندیشد و ثروتمند شوید
• کتاب موفقیت و راز ثروت
• اثر مرکب نوشته دارن هاردی
• چهار اثر از فلورانس اسکاول
• قدرت در درون ماست
• موفقیت نامحدود در ۲۰ روز
• چه کسی پنیر مرا جابجا کرد
• محدودیت صفر
• کتاب پدر پولدار پدر فقیر اثر رابرت کیوساکی
• کتاب سارا اثر استر هیکس
• کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد
• کتاب قدرت حال اثر اکهارت تال
• قورباغه ات را قورت بده اثر برایان تریسی

🌱 @motivation_buch

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

31 October 2025 18:57

۵ راهکار طلایی برای گویندگی موفق

⭐ ۱) تسلط بر تنفس و کنترل صدا

گوینده بدون تنفس درست، خیلی زود خسته می‌شود و صدا بی‌کیفیت می‌گردد.
تمرین روزانه:
• تنفس دیافراگمی
• بازدم طولانی هنگام خواندن
• ذخیره‌سازی نفس برای پایان جملات

⭐ ۲) وضوح در تلفظ (Articulation)

کلمات باید روان، شفاف، دقیق بیان شوند.
تمرین‌ها:
• «پا، تا، کا، ما» با ریتم
• جملات دشوار مثل:
«سه سوت سه سوت سوت‌زن سه‌تا سوت زد»

⭐ ۳) لحن‌سازی و انتقال احساس

گوینده باید حس متن را زندگی کند:
• فراز و فرود مناسب
• مکث‌های طلایی
• تأکید روی کلیدواژه‌ها
سعی کنید هر جمله را با یک نیت احساسی بخوانید.

⭐ ۴) شناخت متن و تصویرسازی ذهنی

قبل از اجرا، متن را کاملاً فهمیده و در ذهن تصویرسازی کنید.
اگر شما آن‌چه می‌گویید را ببینید → مخاطب هم می‌بیند ✅
این راز جذابیت صدای گوینده در رادیو و دوبله است.

⭐ ۵) مدیریت استرس و حفظ تمرکز

گویندگی حرفه‌ای یعنی آرامش در لحظه‌ی اجرا.
• چند نفس عمیق قبل از شروع
• توجه روی قصه و پیام، نه روی استرس
• باور به اینکه: «مخاطب از شنیدن من خوشحال می‌شود»


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

31 October 2025 15:30

این هوش مصنوعی به هرررر سازی که بخوای میرقصه!!!**💃🤖💃🤖


💬 هوش مصنوعی وردست صفر تا صد مشاوره و فروش کسب‌وکار شما رو خودش انجام میده! 😎✨
📲 وصل میشه به تلگرام، اینستاگرام، واتس‌اپ و حتی وبسایتت!!


📩 پیام بده به @vardast_agent_bot و باهاش حرف بزن!! 😁🔥🚀