Dr salam

13 February 2026 09:20

🌀 4 گیاه دارویی که باید در خانه داشته باشید

1️⃣ سیر🧄
تنظیم فشار خون، کاهش چربی خون و کلسترول بد ، آنتی بیوتیک گیاهی

2️⃣ نعناع و عرق نعناع🍃
ضد نفخ ، دل درد ، ناراحتی معده ، دل پیچه کودکان پس از خوردن سردی ها ، رفع اسهال

3️⃣ گل گاو زبان 🪸
آرامبخش اعصاب ، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک

4️⃣ زنجبیل 🫚
ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه ، بهبود سرماخوردگی و سردی، ضد رماتیسم ، تقویت قوای جنسی


@Drsalam2025

Dr salam

11 February 2026 13:07

🟣 این خوراکی‌ها را بهتر است با شکم خالی نخورید

🍊 میوه‌های خیلی اسیدی
مانند پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت
🔹 باعث تحریک معده و رفلاکس می‌شود.

🍫 شکلات و کاکائو
🔹 اسید معده را بالا می‌برد و ضربان قلب را تند می‌کند.

🥒 خیار و سبزیجات خامِ سنگین
🔹 هضم سخت و ایجاد نفخ.

🍞 نان شیرین و شیرینی‌جات
🔹 قند خون را خیلی سریع بالا و بعد پایین می‌آورد.

🧅 سیر خام
🔹 روی دیواره معده خالی تند و تحریک‌کننده است.

🥤 نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار
🔹 ورم معده و نفخ شدید ایجاد می‌کند.

🥭 میوه‌های خیلی شیرین مثل انبه
🔹 ترشح انسولین را ناگهانی بالا می‌برد.

🥜 بادام زمینی و مغزهای شور
🔹 به دلیل چربی بالا، هضم را سنگین می‌کنند.

🍅 خوراکی‌های حاوی لیکوپن زیاد مثل گوجه
🔹 احتمال سوزش معده و تهوع.

@Drsalam2025

Dr salam

09 February 2026 20:57

هر مشکلی داری صد در صد حلش میکنم پنجاه نفر اول👍👍 نصف قیمت،
بختگشا، باطل السحر و کارگشایی قوی
https://t.me/joinchat/QX4zvIDA2iFSDF4-
انواع فاال☕️شمع تراپی🕯️دعا،طلسمات📓

Dr salam

08 February 2026 08:45

🔘 پیاز

✍️پیاز دارای ارزش غذایی بالا
پیاز غنی از مواد معدنی است مثل:فسفر قند،فولات،مس،آهن،ید،کروم،پتاسیم،
آهک،گوگرد،سلنیوم،سیلیس،سدیم و
ویتامینهای A  B  C

🔸خواص پیاز
ضد سرطان معده،ضد عفونتهای خونی و
مجاری تنفسی، جلو گیری میکند از لخته شدن خون ،تقویت سیستم دفاعی بدن
برطرف کننده اختلالات جنسی ، ضد ریزش مو ،کاهش دهنده قند،چربی و فشار خون،آرامبخش و خواب آور،
پیاز برای بیماریهای تنفسی،کلیوی،مثانه و مجاری ادرار،ورم مچ پا،پروستات،اب مروارید،
رماتیسم مفصلی مفید و موثر است.

  @Drsalam2025

Dr salam

06 February 2026 13:26

🔺بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟👇

🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه

🔹ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار

🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب

🔹ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

🔹زینک: همراه با وعده غذایی

@Drsalam2025

Dr salam

05 February 2026 08:02

ویتامین‌هایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند

▫️ویتامین D، ویتامین B کمپلکس که شامل ویتامین‌های B1، B2, B3، B5، B6، B7، B9، B12 است.

▫️ویتامین C؛ تقویت‌کننده سیستم ایمنی، آشواگاندا یک گیاه که مردم قرن‌ها در طب برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده می‌کردند

▫️ یک اسیدآمینه L-theanine که در چای سبز یافت می‌شود. منیزیم که باعث تنظیم ترشح هورمون‌های استرس می‌شود. ملاتونین برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و جینسینگ کمک به کنترل سطح کورتیزول می کند.


@Drsalam2025

Dr salam

04 February 2026 09:07

🥦 اگر عصرها بی‌دلیل بی‌حال می‌شی:
۱. احتمالاً ناهارت خیلی سنگین بوده
۲. یا آب کافی در طول روز نخوردی
🔸 هر دو باعث افت قند و خستگی می‌شن.

☕ اگر بعد از قهوه احساس اضطراب می‌کنی:
۱. شاید ناشتا خوردی
۲. یا کافئین زیادی مصرف کردی
🔸 قهوه بعد از کمی غذا، انرژی‌تو پایدارتر می‌کنه.

🍞 اگر زود بعد از غذا گرسنه می‌شی:
۱. غذات پروتئین کمی داشته
۲. یا نون و برنج سفید زیاد خوردی
🔸 ترکیب پروتئین + فیبر = سیری طولانی‌تر.

💤 اگر شب سخت می‌خوابی:
۱. احتمالاً عصر کافئین مصرف کردی
۲. یا قبل خواب سراغ موبایل رفتی
🔸 یک ساعت قبل خواب، نور آبی رو حذف کن.

@Drsalam2025

Dr salam

03 February 2026 08:01

🔻زنان یائسه کمتر از نیاز بدنشان استروژن تولید می‌کنند تا دوام استخوان را حفظ کنند

🔹چین و چروک‌های افقی و بسیار عمیق روی گردن یعنی استخوان‌های شکننده و تراکم استخوانی پایینی دارید.

🔸این یعنی خطر شکستگی استخوان بسیار بالاست زیرا شما دچار پوکی استخوان شده اید. شروع مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از سن سی سالگی ایده بسیار خوبی برای جلوگیری از پوکی استخوان است

@Drsalam2025

Dr salam

02 February 2026 08:03

✅خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است !

👈خوردن گوشت پرچرب در صبحانه در مقایسه با خوردن آنها در شام، برای شما خیلی هم بد نیست. محققان چینی رژیم غذایی آمریکایی‌ها را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آوردند. تیم چینی ارتباط میان خطر بیماری قلبی و زمان خوردن غذا را بررسی کردند

👈آنها دریافتند که خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است. به عقیده آنها مردم باید رژیم غذایی گیاهی را هنگام شام بخورند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهند

@Drsalam2025

Dr salam

01 February 2026 08:00

@Drsalam2025

Dr salam

31 January 2026 08:00

نشانه هایی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 👇👇

▫️درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)
▫️شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)
▫️احساس خستگی (B2)
▫️خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)
▫️جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)
▫️افسردگی (D)
▫️ریزش موی شدید (B)
▫️اختلال دید شبانه (A)
▫️بی اشتهایی (B)
▫️حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)
▫️خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)
▫️سردرد و سر گیجه (B3)
▫️بی خوابی (B5)
▫️خشکی پوست (AوB)


@Drsalam2025

Dr salam

30 January 2026 08:02

ادویه ای که شما را از هزینه های سنگین دندانپزشکی نجات میدهد:

سماق بصورت خوراکی،دهانشویه و مسواک زدن باعث تقویت لثه و رفع زخمهای بد دهان می شود.


@Drsalam2025

Dr salam

28 January 2026 09:22

تا می توانید اشک بریزید 😁😁

عده ای به دلیل آنکه پوست کندن پیاز چشم هایشان را اذیت می کند اغلب از این کار پر فایده سرباز می زنند اما اگر بدانند پوست کندن پیاز تا چه اندازه به سلامت ذهن آن ها کمک می کند هیچ گاه این کار را ترک نمی کند.

پوست کندن پیاز و به دنبال آن اشک و سوزش چشمانی که به دنبال آن می آید سبب می شود چشم ها آهسته تر پیرشوند و در سنین بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشویم.

هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می توانید اشک بریزید زیرا سبب می شود تا چشم هایتان براق شود وهرگونه آلودگی از مغز شما پاک شود پس تا جاییکه می توانید پیاز پوست بکنید و نگران سوزش چشم هایتان نباشید.

@Drsalam2025

Dr salam

26 January 2026 10:17

سلام و عرض ادب خدمت دوستان و همراهان گرامی
امیدوارم حال خودتون و خانواده هاتون خوب باشه و سلامت باشید

سپاس از همراهی شما عزیزان 🙏🥀❤️

Dr salam

06 January 2026 08:03

#آنتی_بیوتیک_ها

آیا تا حالا لووفلوکساسین مصرف کرده‌اید؟
تجربه‌تان را بنویسید 👇


— کانال دکتر سلام | سلامت ساده و کاربردی

@Drsalam2025

Dr salam

12 February 2026 17:30

ویتامین‌هایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند

▫️ویتامین D، ویتامین B کمپلکس که شامل ویتامین‌های B1، B2, B3، B5، B6، B7، B9، B12 است.

▫️ویتامین C؛ تقویت‌کننده سیستم ایمنی، آشواگاندا یک گیاه که مردم قرن‌ها در طب برای مقابله با استرس و اضطراب استفاده می‌کردند

▫️ یک اسیدآمینه L-theanine که در چای سبز یافت می‌شود. منیزیم که باعث تنظیم ترشح هورمون‌های استرس می‌شود. ملاتونین برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و جینسینگ کمک به کنترل سطح کورتیزول می کند.


@Drsalam2025

Dr salam

10 February 2026 08:00

✅درمان فوری سرماخوردگی با این نوشیدنی

🍹آب هویج به تنهایی آبمیوه ای سرشار از خاصیت است اما با افزودن زنجبیل و نعناع به معجونی خوش طعم و شفا بخش تبدیل می شود.

🍹بهبود سلامت قلب و عروق، کمک به کاهش وزن و محافظت در برابر آنفلوانزا و سرماخوردگی از خواص مهم اسموتی آب هویج، زنجبیل و نعناع است. در ادامه طرز تهیه این اسموتی را بخوانید.

📎مواد لازم
🔘هویج: ۲ عدد
🔘پرتقال: ۲ عدد
🔘پودر زنجبیل تازه: نصف قاشق چای‌خوری
🔘برگ نعناع: ۱۰۰ گرم
🔘شکر یا عسل: ۲ قاشق غذاخوری
🔘یخ: چند تکه

📎روش تهیه
۱. نعناع را به خوبی شسته و خرد کنید. سپس هویج را هم شسته و آب بگیرید.

۲. در ظرفی جداگانه پرتقال را آب بگیرید.

۳. آب هویج، پرتقال، پودر زنجبیل، برگ نعناع خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید تا نوشیدنی یکدستی به‌دست بیاید.

۴. چند تکه یخ را با مقداری عسل یا شکر به نوشیدنی اضافه کرده و میل کنید.

⏪این نوشیدنی را تازه مصرف کنید، چون اگر چند ساعت در یخچال بماند طعمش را از دست می‌دهد.


@Drsalam2025

Dr salam

09 February 2026 08:03

🌀 عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از قسمت پایین کمر تا پاها ادامه دارد ، اختلال این عصب ممکن است باعث دردهای شدید در ناحیه زانو، کمر و دنده ها شود.

@Drsalam2025

Dr salam

07 February 2026 08:01

اینارو دم کن بخور👌

@Drsalam2025

Dr salam

05 February 2026 20:28

.
🔮 حاجتً داریً،👌مُشکلً اُفتادِه به زِندگیتً 💥بَستگی داریً،
فِکر میکنیً 👩‍❤️‍👨بَختت بَسته شُدهً،پَسً واردهِ کانالً شُووووً،چونً واردً نَشیً ضررً کردیً،📖
اینً کانالهِ مُعجِزه وغُوغایِ قُرآنیهً،اِسمِشَمً سَریعُ اِلاجابِهً هَستً.♥️👌
یکبار اِمتحانً کُن فَرقً بینِ فالً وَسَرکِتابً وببین🔮
دُعاها وَطِلسمیاتِش یَعنی رِسیدنً بِه حاجتً
♥️🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

/channel/+Uec2Uj69xOneSqwj
/channel/+Uec2Uj69xOneSqwj

𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄

🌹 ●سَرکِتابِ قُرآنیً دِقیقً☆بینِ دوُعاشِقً☆باز گشتِ عِشقً☆مُعجِزهِ وَغُوغا میکُنِه☆●
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 ●کانالِ دُعاهایِ قُرآنیً، وَاِعجازِ اِلهیً سَرنوشتً سازً●
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 گروه معلم‌
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 365 روز بدون تو
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 حرفای دلمونو میزنه
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 زیباترین اشعار شاعران
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 کتاب صوتی|پی دی اف
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 قـلـبـمـــ بــرای تـــو‌
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 پروفایل کیوت‌ دخترونه
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 غزل و دو بیتی
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 اشعار و سخنان ماندگار
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 هنر آشپزی خوشمزه
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 لوازم آرایشی بهداشتی ترفند_میکاپ
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 استریوپاپ‌ ارائه‌کننده‌ شیکترین‌ آهنگهای (سنتی. پاپ. رپ)
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 محبان اهل بیت(ع)
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 فیلترشکنVPN رایگان
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 ❁ گلـــچین گلچین ها ❁
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 شمیم عشق
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 خانه هنرمندان
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 فتانه موزیک
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 اخبار هواشناسی کشور
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 اشــڪ و لــبــخــنــد تلخ 
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 بازارچه آنلاین
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 دنیای قشنگ من
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 لـبخندِ خـیس گِریه
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 اهنگ‌هایی که اشکتو در میاره
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 دانلود رایگان فیلم+سریال
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 طلسمات رحمانی
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 دل خون
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 یک جرعه آرامش دعای رایگان
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 فالکده سرنوشت
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 کانال پیش دبستانی ماه منیر
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 کانال شاهنامه خوانی ماه منیر
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 من لیاقتم خداحافظی بهتری بود
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 جام شرابم
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 پروفایل زیبا‌میخوای عکسنوشته میخوای‌بیا اینجا!
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 پزشکی و سلامتی با دکتر سلام
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 (سوپرکانال ویژه فیلم گیف استیکر،دلنوشته های،ناب)
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 شعر و متن زیبا
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 روانشناسی برای زندگی بهتر
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 فال رویای ارامش
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 🍃۵۰ نفر اول تک نیت رایگان🍃🦋فال ارغوانی قدیمی ترین کانال تلگرام🦋
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 ♡★قُرآنِ سَریعُ الاِجابهً مُعجِزه گَر و گِره گُشا★♡
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

🌹 🌻مجله تلگرامی آفتابگردان
┅═•‌🇮🇷ᑕᕼᗩᑎᑎEᒪ•═┅

𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄𔓘༄

همه آهنگاییکه دنبالشونی
ولی پیداشون نمیکنی💃🎈

@CoCaein_musiic

آهنگهایی که یه ملت دنبالشن!❤️👆
.
📆 1404/11/16

Dr salam

04 February 2026 20:49

♠️فال تک نیت رایگان ،متولدین ماه ها ♠️
فال بينظير احساسی و دوکاپ قهوه😍
https://t.me/joinchat/QX4zvIDA2iFSDF4-
انواع فال شخصي،سرکتاب دقیق قرآنی حل مشکلات شخصی،امورکاری.ازدواج👆
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Dr salam

03 February 2026 19:31

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍊 فـقط *کتاب‌خــواان‌ها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍁 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍊 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍁 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍊 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍁 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍊 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 تغییر کوانتومی
@Cleanup_inward
🍁 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍊 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍎 آموزش کسب و کار / مشـــاوره شغلــــی
@Azsefr_beyek
🍁 جملات انگیزشی| تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍊 نویسنده شو
@amozshalpha
🍎 حراج کتابهای خاص و چاپ قدیم
@katebbashi_book
🍁 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍊 تیکه کتاب و پی دی اف
@Ketabkhooneydenj
🍎 اطلاعات پزشکی و سلامتی با دکتر سلام
@Drsalam2025
🍁 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🍊 مجله تلگرامی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
🍎 آرایـــه، ضرب‌المثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🍁 با من کتاب بخوان
@passion_pursuie
🍎 کنکـــوری ها / کارشناســــــی ارشد
@Azsefr_beyek_text
🍁 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍊 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 کانال روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@Ganjineh_RavanChannel
🍁 ڪافہ میم
@cafeemiim
🍊 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍁 ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍊 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 کتابخانه یفتلی‌ها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍁 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍊 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍁 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍊 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍁 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍁 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🍊 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🍎 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍁 اشــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍏خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life


🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

Dr salam

03 February 2026 06:32

عاشقانه‌ ی خاص دونفره‌♥️💌
          بیا اینجا‌ دلبری یاد بگیر 👇

   💍↝ @MyPetiteLuNa
          💍↝ @MyPetiteLuNa

آموزِش قُربون صَدقه های با کَلاس🩷🖇
𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒

🌸معدن عڪس پروفایل
؛@shahreeaks
𐇵🍭آࢪامشۍبا بوۍݩارنگۍ
@romantic313
🌸جملات طلایی انگیزشی
؛@khalse_daroon
𐇵🍭گیـاهان دارویـی‌‌ زیبایی
@salembem
🌸عاشقِ عشق تو
؛@asman_del
𐇵🍭آب و هواتو بشناس
@weather1370iran
🌸متینگ ادیتوران حرفه‌ای
؛@editbe
𐇵🍭عاشـقانہ‌هاے منـو عشـقمم
@rain_lovee
🌸آهنگای ترند قفلی
؛@CoCaein_musiic
𐇵🍭مشاوره روح و روان
@aramesh_roh_ravan
🌸تو پُرتقـآلِ مَنی
؛@Porteghaaleh_man
𐇵🍭طبیعت وایران گردی
@IiRan_Gardii
🌸حاجت دعا ذکر
؛@MofatihQuran
𐇵🍭اشعار ناااب مولانا
@molanay_gan
🌸استـوری‌ دلتنگ ڪـربلا
؛@karbalaye_moala
𐇵🍭ڪافه ریمیڪس بندری
@modix_s
🌸رمان عاشقانه اربابی
؛@roman_aisan
𐇵🍭موزیک ریمیکس ڪوردی
@ReMix_Kurdi_s
🌸آهنگای هوش مصنوعی
؛@REMIX_GFLI
𐇵🍭اطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
🌸پاتوق شـاعران معاصر
؛@Bi_Molaahezeh
𐇵🍭عکسنوشته جذاب دونفره
@golesorrkh
🌸کتابخانه‌ ی صوتی
؛@omidearasbaran1
𐇵🍭مـاه‍ آبــیِ مَــن
@Marii_1l
🌸مسیر پولسازی مدرن
؛@maya_mind
𐇵🍭رمیکس ترند اینستا
@RMixiREMIX
🌸بـیو تـکخطی عـاشـقـانـه
؛@Euphoria_NJ
𐇵🍭تبلیغات‌ خلاقانه بساز
@banner_tizer
🌸کلیپ آهنگای قدیمی
؛@tanehayeghadiimi
𐇵🍭موزیک 405 خفن
@remixs405
🌸عشق وقتی تلخه
؛@eshgh_talkhh0
𐇵🍭حس عاشقانه یار
@Love_eshqh
🌸روی موج امید
؛@OntheWaveofHope
𐇵🍭زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌸روزمرگی انگیزشی دخترونه
؛@FullAndrewP4K
𐇵🍭آهنگای جدید یاس
@RiMiixaMS
🌸آروم‌ِ دلّــم خُــدآ
؛@yadekhodaa_s
𐇵🍭کتابخــانـه‌ نیمـ‌ه‌ شب
@book_study121
🌸تیکه کتاب | پی‌دی‌اف
؛@Ketabkhooneydenj
𐇵🍭پدر مادر عزیزم
@darsoog_m_f
🌸تایم عکاسی دخترونه
؛@photograaphy_time
𐇵🍭تڪست تڪی خاص
@text_Bi0_s
🌸دوبیتی شعر طلایی
؛@dobetitala
𐇵🍭موزیک شب ناب
@morfinsh
🌸تڪست تلــخ، موزیڪ
؛@Rap_Systemei
𐇵🍭کلبه کلیپ آهنگ
@ahangremix56
🌸مجله تلگرامی آفتابگردان
؛@Sunflowerr2026
𐇵🍭بیکلام شعر سخن
@Shar_O_Sokhan
🌸بویِ‌ خوشِ‌ زندگی
؛@boi_e_khosh_e_zendagi
𐇵🍭آهنگای هیپ هاپ
@haangsadkord
🌸موزیک قصر آرزوها
؛@lalairemiix
𐇵🍭؛REiMIX ماشین خور
@AhanGaiwmeh
🌸حرفای دلمونو‌ میزنه
؛@TextM0od
𐇵🍭موزیڪ ترند اینستا
@MAXTOR_REMIX
🌸آهنگای سیستمی رمیکس
؛@SiSTEMi5
𐇵🍭پروفایل دخترونه پسرونه
@profayl_hese_royaie
🌸من دور از تو
؛@maneebadaztoo
𐇵🍭ترکی‌ گوش کنیم
@Turkiiyeahangi
🌸میکس موسیقی قدیم
؛@REMIlXATE
𐇵🍭کتاب فروشی آنلاین
@shahrre_ketab
🌸عاشقانه‌ی زن وزندگی
؛@zendegiasheghaneh2
𐇵🍭بهترین رمیڪس ناب
@MUSICE_SISTEMS
🌸هنر آشپزی خوشمزه
؛@Foodbankn
𐇵🍭خنده دارترین جوکها
@dafashakhaa
🌸راهکار سیـاستهای مهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
𐇵🍭پروکسی کانفینگ/طنــز
@baraniti
🌸موزیڪ غمگین ، رپ
؛@Cafeeyin
𐇵🍭یه تیکه‌ کتاب
@yetikeazketab
🌸آرامشـم دلـبرجـانممم
؛@delbarrr_jan
𐇵🍭آهنگای نوستالژی ناب
@REMIXAiTE
🌸عجایب دانستنیهای دیدنی
؛@ajayeb_chargosheh_jahan
𐇵🍭شوتی ڪوردی عربی
@shotiei_kurd
🌸روانشناسی آرامش ذهن
؛@Ravanshenasilifestyle
𐇵🍭ڪلیـپ استورے/دلنوشـتہ
@Baran_StoryHaam
🌸بیو قشنگ انگیزشی
؛@annnnnngize
𐇵🍭تقویم نجومی همسران
@deltang_karbala_tabadol
🌸گردشگری ایران ما
؛@igardeshgari
𐇵🍭عاشقانه‌ی منو زندگیم
@asheghnh58
🌸دلاویزترین شعرِ جهان
؛@Tak_beytiiiiiii
𐇵🍭بیوگرافی موزیک خفن
@RemiXsafa
🌸ذڪرهاے گره‌گشای سریع
؛@jomalate10rishteri
𐇵🍭کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌸میکاپ | استایل | مو
؛@ModeWorld_mag2
𐇵🍭کلینیک تغذیه لاغری
@akhbarazmoon
🌸پروفایل پروفایل پروفایل
؛@photoniceee
𐇵🍭فاز سنگی سنگین
@Dep_FSangin
𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒

رِفیق تنهاییات آهنگ قُفلیام🖤
@REMIXAiTE

𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒
شرکت‌درلیست‌کلاسیک🌿

Dr salam

01 February 2026 08:05

قرص هیدروکسی‌زین (Hydroxyzine) یک داروی آنتی‌هیستامین است که کاربردهای مختلفی دارد و معمولاً برای مشکلات زیر تجویز می‌شود:
💊 موارد مصرف
کاهش اضطراب و تنش عصبی (اثر آرام‌بخش دارد)
درمان خارش و حساسیت‌ها مثل کهیر و آلرژی‌های پوستی
کمک به خواب در افرادی که بی‌خوابی ناشی از اضطراب دارند
کاهش تهوع (در بعضی موارد خاص)
🧠 نحوه اثر
هیدروکسی‌زین با مهار اثر هیستامین در بدن عمل می‌کند و روی سیستم عصبی مرکزی هم اثر آرام‌کننده دارد؛ به همین دلیل هم ضدحساسیت است و هم خواب‌آور.
⚠️ عوارض جانبی شایع
خواب‌آلودگی و گیجی 😴
خشکی دهان
سردرد
تاری دید
یبوست (در بعضی افراد)
معمولاً این عوارض خفیف هستند، اما اگر شدید یا مداوم شدند باید به پزشک اطلاع داده شود.
🚫 احتیاط‌ها
هنگام مصرف رانندگی یا کار با ماشین‌آلات خطرناک توصیه نمی‌شود.
مصرف همزمان با الکل یا داروهای آرام‌بخش دیگر می‌تواند خواب‌آلودگی را تشدید کند.
در افراد مسن، بیماران قلبی، یا کسانی که مشکلات کبدی دارند باید با احتیاط مصرف شود.
در بارداری و شیردهی فقط با نظر پزشک.
📌 نکته مهم
دوز و مدت مصرف هیدروکسی‌زین باید توسط پزشک تعیین شود و خودسرانه نباید مصرف یا قطع شود.

@Drsalam2025

Dr salam

01 February 2026 06:34

همه آهنگایی که دنبالشونی
    ولی پیدا نمیکنی اینجاست 👇👇👇

       🍹 @CoCaein_music 🍹
               🍹 @CoCaein_music 🍹
آهنگایی که یه ملت دنبالشن! 👆👆
𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓

پروفایـل جدید🧑‍🦰
؛@shahreeaks
𖠴عاشقانھ رُمانتیک💕
@romantic313
ادیتوران حرفه‌ای🌇
؛@editbe
𖠴کیف پزشکی💊
@akhbarazmoon
عاشقانه‌های من❤️
؛@asheghnh58
𖠴بیوگرافی غمگین🥃
@RemiXsafa
عاشـقانہ/🅻🅞🆅🅔👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻
؛@rain_lovee
𖠴خانومِ پُرتقـآلِی🍊
@Porteghaaleh_man
چشم سوم🪄
؛@Cleanup_inward
𖠴بیو انگیزشی🦋
@annnnnngize
ایران گردی🐝
؛@IiRan_Gardii
𖠴مولانای جان💝
@molanay_gan
ڪلیـپ اسـتورے 👩🏼‍❤️‍👨🏻
؛@Baran_StoryHaam
𖠴آهنگ خاص🎼
@Cafeeyin
عشق دوستی🍭
؛@eshqodostii
𖠴آهنگ کلاسیک📼
@Turkiiyeahangi
کتابخانه صوتی📻
؛@omidearasbaran1
𖠴آهنگای سیستمی🪘
@SiSTEMi5
چـشمـهـٰای قشنگت🪬
؛@Euphoria_NJ
𖠴هنر آشپزی 🥘
@Foodbankn
بعد از تو💔
؛@maneebadaztoo
𖠴فیکا آرامش🍏
@fikaa3 
شاد و خندان😂
؛@dafashakhaa
𖠴؛𝑩𝒊𝒐/𝑪𝒂𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏🫀
@Marii_1l
رمیکس ترند🎶
؛@RMixiREMIX
𖠴شهر کتاب📚
@shahrre_ketab
پروکسی و کانفینگ 📌
؛@baraniti
𖠴غَمگین تلخ🌓
@eshgh_talkhh0
دختران‌ باانگیزه🩰
؛@fullandrewP4K
𖠴ماهور ترانه🦋
@mahortarane
شعر طلایی🌟
؛@dobetitala
𖠴کلیپ قدیمی🎞
@tanehayeghadiimi
زندگی زیباست🪞
؛@boi_e_khosh_e_zendagi
𖠴ریمیکس ماشین‌🔊
@AhanGaiwmeh
موزیک ریمیکس🚙
؛@remixs405
𖠴پدر و مادرم👩‍❤️‍👨
@darsoog_m_f
موج امید🪴
؛@OntheWaveofHope
𖠴موزیک خارجی🔤
@lalairemiix
طنین عشق🎤
؛@Rap_Systemei
𖠴آهنگشاد جدید🪁
@morfinsh
آلبوم راک 🌐
؛@RiMiixaMS
𖠴تکست بیو💗
@text_Bi0_s
عشق و غزل🌱
؛@Eshghghazall
𖠴مجله آفتابگردان🌻
@Sunflowerr2026
ژست تولدت🎂
؛@photograaphy_time
𖠴عشق Love♥️
@Love_eshqh
کلیپ و آهنگ🍂
؛@ahangremix56
𖠴محفل شاعرانه🌿
@Mahfelshaeraneh
شعر و سخن🖊
؛@Shar_o_Sokhan
𖠴کتاب و پی دی اف📚
@Ketabkhooneydenj
؏ـٰاشقتم خُـداییم‌♥️
؛@yadekhodaa_s
𖠴رقص و پارتی🔵
@haangsadkord
شاد و غمگین🗣
؛@modix_s
𖠴موزیک کوردی 🥁
@ReMix_Kurdi_s
امـواج کلمات📒
؛@book_study121
𖠴پروفایل دخترونه🌸
@profayl_hese_royaie
بهترین موزیڪا🎺
؛@MUSICE_SISTEMS
𖠴تکست غمگین🥀
@TextM0od
تیکه‌ کتاب📖
؛@yetikeazketab
𖠴عکسنوشته عاشقانه👩‍❤️‍👨
@golesorrkh
رازهای پولسازی💸
؛@maya_mind
𖠴هوش مصنوعی💡
@banner_tizer
دکتر سلام 🩺
؛@Drsalam2025
𖠴موزیک کوردی🕺
@shotiei_kurd
دهه شصت👔
؛@REMIlXATE
𖠴هوش‌ مصنوعی🧠
@REMIX_GFLI
آرامش ذهن ✨
؛@Ravanshenasilifestyle
𖠴رقص دابسمش🔊
@MAXTOR_REMIX
رمان عاشقانه🔥
؛@roman_aisan
𖠴پاتوق شـاعران🍹
@Bi_Molaahezeh
موزیکای نوستالژی🎧
؛@REMIXAiTE
𖠴دوستـتـــ دارمْـــ👫🏻
@delbarrr_jan
حمد و سپاس🕊
؛@MofatihQuran
𖠴ترفند روانشناسی💚
@aramesh_roh_ravan
گردشگری ایران🌼
؛@igardeshgari 
𖠴موزیکای ترند🎸
@CoCaein_musiic
شعر مولانا Ⓜ️
؛@Tak_beytiiiiiii
𖠴میکاپ دخترونه💄
@ModeWorld_mag2
جملات انگیزشی🏅
؛@khalse_daroon
𖠴تڪخطی مود🪨
@Dep_FSangin
پروفایل شیڪ🧑‍🎤
؛@photoniceee
𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓

به سلامتی پدر و مادر
😍 @darsoog_m_f ♥️

𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓
شرکت‌درلیست‌کلاسیک🌿

Dr salam

31 January 2026 06:32

عاشقانه‌ ی خاص دونفره‌♥️💌
          بیا اینجا‌ دلبری یاد بگیر 👇

   💍↝ @MyPetiteLuNa
          💍↝ @MyPetiteLuNa

آموزِش قُربون صَدقه‌های باکَلاس🩷🖇
╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍

☕️فاز سنگین مفهومی
@Dep_FSangin
🍩معدن عڪس پروفایل
@shahreeaks
☕️جملات طلایی انگیزشی
@khalse_daroon
🍩در وصف آغوشت
@asman_del
☕️میکاپ ، استایل ، مو
@ModeWorld_mag2
🍩کتاب ، نمایش صوتی
@PARSHANGBOOK
☕️عاشقانه‌ی منو زندگیم
@asheghnh58
🍩بیوگرافی موزیک خفن
@RemiXsafa
☕️متینگ ادیتوران حرفه‌ای
@editbe
🍩آهنگای ترند قفلی
@CoCaein_musiic
☕️موزیڪ غمگین ، رپ
@Cafeeyin
🍩کتاب رایگان 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
☕️عشـقم/🅻🅞🆅🅔/زندڪَیم
@rain_lovee
🍩بیو قشنگ انگیزشی
@annnnnngize
☕️شوتی ڪوردی عربی
@shotiei_kurd
🍩کتابخانه‌ ی صوتی
@omidearasbaran1
☕️حاجت دعا ذکر
@MofatihQuran
🍩ایران گردی و طبیعت
@IiRan_Gardii
☕️ڪلیـپ استورے/دلنوشتہ
@Baran_StoryHaam
🍩ترکی‌ گوش کنیم
@Turkiiyeahangi
☕️موزیڪ ترند اینستا
@MAXTOR_REMIX
🍩مسیر پولسازی مدرن
@maya_mind
☕️عجایب ودانستنیهای دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
🍩عکسنوشته‌های جذاب دونفره
@golesorrkh
☕️موزیک ریمیکس ڪوردی
@ReMix_Kurdi_s
🍩آهنگای سیستمی رمیکس
@SiSTEMi5
☕️پاتوق شاعران معاصر
@Bi_Molaahezeh
🍩رمان عاشقانه اربابی
@roman_aisan
☕️آرامشـم دلـبر جـانممم
@delbarrr_jan
🍩هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
☕️بهترین ریمیڪس ناب
@MUSICE_SISTEMS
🍩عاشقانه‌های زن وزندگی
@zendegiasheghaneh2
☕️تویی دلیل آرامشـم
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌@aramesshkdemn
🍩روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K
☕️؛REiMIX ماشین خور
@AhanGaiwmeh
🍩پدر مادر عزیزم
@darsoog_m_f
☕️آروم‌ِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
🍩زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
☕️دور از تو
@maneebadaztoo
🍩موزیک 405 خفن
@remixs405
☕️موزیک قصر آرزوها
@lalairemiix
🍩بویِ‌ خوشِ‌ زندگی
@boi_e_khosh_e_zendagi
☕️غزل غزل غزل
@Eshghghazall
🍩تیکه کتاب | PDF
@Ketabkhooneydenj
☕️کلبه کلیپ و آهنگ
@ahangremix56
🍩آهنگای جدید یاس
@RiMiixaMS
☕️شعر و سخن
@Shar_O_Sokhan
🍩تڪست تڪی خاص
@text_Bi0_s
☕️مجله اینترنتی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
🍩تایم عکاسی دخترونه
@photograaphy_time
☕️قلـبـم بـرای تـــو‌
@mahortarane
🍩موزیک شب ناب
@morfinsh
☕️تڪست تلــخ، موزیڪ
@Rap_Systemei
🍩دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
☕️حرفای دلمونو‌ میزنه
@TextM0od
🍩عشق وقتی تلخه
@eshgh_talkhh0
☕️کتابخــانـه‌ نیمـ‌ه‌ شب
@book_study121
🍩انگیزشی قانون جذب
@OntheWaveofHope
☕️آهنگای هیپ هاپ
@haangsadkord
🍩کلبه غم‌ درد
@Tnhhamm
☕️کتاب فروشی آنلاین
@shahrre_ketab
🍩ڪافه رمیڪس بندری
@modix_s
☕️حس عاشقانه یار
@Love_eshqh
🍩تبلیغات‌ خلاقانه بساز
@banner_tizer
☕️رمیکس ترند اینستا
@RMixiREMIX
🍩کلیپ و آهنگای قدیمی
@tanehayeghadiimi
☕️پروفایل دخترونه پسرونه
@profayl_hese_royaie
🍩غـرقِ عـشـقِ تــو
@Euphoria_NJ
☕️خنده دارترین جوکها
@dafashakhaa
🍩کانال تولدت مبارک
@Tavalodeteee1
☕️میکس موسیقی قدیم
@REMIlXATE
🍩راهکار سیـاستهای مـهربانو
@zendegiasheghaneh1
☕️برشی از کتاب
@yetikeazketab
🍩اطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
☕️استـوری‌ دلتنگ ڪـربـلا
@karbalaye_moala
🍩ڪلیپہاے خنـده‌دار اینستاڪَراام
@baraniti
☕️روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
🍩مـاه‍ آبــیِ مَــن
@Marii_1l
☕️عکاس خودت باش
@PicsArrt
🍩کتاب ، موزیک ، فیلم
@darkhaste_ketab
☕️آهنگای هوش مصنوعی
@REMIX_GFLI
🍩اشعار نااب مولانا
@molanay_gan
☕️آهنگای نوستالژی ناب
@REMIXAiTE
🍩آغوش شاهدُخت عِشق
@Aqhoshe_eshqh
☕️گردشگری ایران ما
@igardeshgari
🍩تقویم نجومی همسران
@deltang_karbala_tabadol
☕️دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
🍩تو پُرتقـآلِ مَنی
@Porteghaaleh_man
☕️مشاوره روح و روان
@aramesh_roh_ravan
🍩عاشقم باش نفسم
@porfailraghas
☕️آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍩کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
☕️ذڪرهاے گره‌گشای سریع
@jomalate10rishteri
🍩داروخانه آنلاین تلگرام
@akhbarazmoon
☕️گیــاهـان دارویی‌‌ زیبایی
@salembem
🍩پروفایل پروفایل پروفایل
@photoniceee
☕️آࢪامشۍبا بوۍݩارنگۍ
@romantic313
╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍

قـربـون صــدقـہ هـاے عـاشــــقـانــہ🫀🫂
➺👫🏻 @rain_lovee ♥️

╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍
شرکت‌درلیست‌‌کلاسیک🌿

Dr salam

29 January 2026 08:00

یک روش درمان با انار 👌🏻

← در فصل پاييز و زمستان ممکن است خود يا خانوادتان سرما بخورید؛ انار پخته شده هر نوع عفونت حاصل از سرما خوردگی مثل گلو درد برنشیت مزمن یا گوش درد را برطرف میکند.

🔸 روش درمان: یک عدد انار رو بگذارید روی شعله پخش کن تا با حرارت بسیار کم توی خودش آرام بجوشد؛ بیست دقیقه اي بگذارید بماند و تنها گاهی بچرخانید تا همه اطراف آن بپزد، بعد بگذارید کمی خنک شود و سپس میل کنید

🔸 یادتان باشد فقط پوست روي ميوه را نخورید پرده ها و رگه های داخلی اش را حتماً با دونه های پخته شده بخورید.

🔸 انار پخته شده را شب باید میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید و تا صبح بخوابيد اثرات معجزه آسای انار را صبح روز بعد مشاهده خواهيد كرد. لطفاً از مصرف انواع آنتی بیوتیک برای درمان بيماری هايتان اجتناب ورزيد .

@Drsalam2025

Dr salam

26 January 2026 11:50

اختلال هورمونی؛ قاتل خاموش آرامش بدن!

اگه این ۵ نشونه رو داری، احتمال اختلال هورمونی بالاست:

🔻 ریزش مو و نازکی تارها
🔻 نامنظمی پریود / تأخیر طولانی
🔻 اضافه‌وزن شکمی یا لاغری شدید
🔻 بی‌حوصلگی، گرگرفتگی، اضطراب
🔻 جوش‌های چانه و فک
✨ هورمون‌ها فرمانده بدن هستن؛ خیلی وقتا مشکل از رژیم نیست، از هورمونه.

📌 مهم‌ترین آزمایش‌هایی که باید بدی:
FSH – LH – TSH – Prolactin – Estrogen – Progesterone – Testosterone – Vitamin D
(حتی اگر پریودت عقب افتاده)
⚠️ اختلال هورمونی درمان داره، فقط باید زود تشخیص داده بشه


@Drsalam2025

Dr salam

07 January 2026 09:48

بهترین خوراکی‌ها برای سنگ کلیه!

▫️اگر سنگ کلیه داری یا کلیه‌هات سنگ‌ساز هستن، باید بدونی چی بخوری و چی نه!

▫️خیلی از خوراکی‌ها، کاملاً بی‌خطر به‌نظر میان ولی پشت‌پرده می‌تونن سنگ‌سازی رو تشدید کنن…و خیلی‌های دیگه دقیقاً برعکس!

@Drsalam2025

Dr salam

05 January 2026 08:03

📌 تغذیه سالم فقط «چی می‌خوریم» نیست،
«کی می‌خوریم» هم مهم است.

❓ شام را معمولاً چه ساعتی می‌خورید؟
بنویسید 👇

— کانال دکتر سلام | سلامت ساده و کاربردی

@Drsalam2025