Dr salam

02 July 2026 08:34

یه گوشه دنج برای وایب خوب🤍
  @AnneJudy
@AnneJudy
جایی پر از خاطره و نوستالژی📺🍃
‌•

Dr salam

01 July 2026 09:04

🍬 دلایل میل شدید به شیرینیجات:

• کمبود خواب: بدن برای جبران انرژی، قند می‌خواد.
• استرس بالا: هورمون کورتیزول اشتهای شیرینی رو زیاد می‌کنه.
• کمبود منیزیم: یکی از شایع‌ترین دلایل هوس شیرینی.
• وعده‌های غذایی نامنظم: افت قند خون = craving بیشتر.
• کم آب خوردن: تشنگی گاهی با هوس شیرینی اشتباه گرفته میشه.
• رعایت نکردن پروتئین کافی: هرچی پروتئین کمتر، میل به قند بیشتر.
​

@Drsalam2025

Dr salam

30 June 2026 09:04

✅تمرین برای بازو ، کمر ، شکم ، پا


@Drsalam2025

Dr salam

29 June 2026 09:05

⚠️اثرات جانبی احتمالی آمپول سه ماهه ضد بارداری

▪️افزایش وزن در بعضی زنان
▪️تغییر درعلاقه جنسی
▪️تغییرات خلق وخوی
▪️سردرد
▪️آکنه

@Drsalam2025

Dr salam

28 June 2026 09:04

حواس پرت ها تیز هوش هستند!

◽️حواس پرت ها و کسانی که گیج میزنند برخلاف دیدگاه عمومی غالبا افراد تیزهوشی هستند چون مغز آنها همواره درحال چینش و مرتب کردن اطلاعات و عملکردهای مختلفی است به این دلیل گیج میزنند!


@Drsalam2025

Dr salam

27 June 2026 19:05

⭕️آناناس برای زیبایی عالیست؛ در طب چینی از آن برای درمان آفتاب سوختگی و در آمریکای جنوبی از آن برای التیام هر چه سریع‌تر زخم‌ها استفاده می‌کردند, برای تامین ویتامین c بدن عالیست

@Drsalam2025

Dr salam

26 June 2026 19:01

✅چرا چيپس چاق كننده است؟ 🤔

وقتي شما يك بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده ايد!

👈🏻برای سوزان اين يك بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد


@Drsalam2025

Dr salam

25 June 2026 09:01

🌀داروهای کاهش چربی خون را بشناسید :

🔹قرص لیپیتور
🔹زوکور
🔹لواستاتین
🔹پراواکول
🔹ویتورین
🔹ادویکور
🔹سیمکور
🔹کادوئوت
🔹کپسول لسکول

⛔️مصرف این داروها فقط با تجویز پزشک

@Drsalam2025

Dr salam

24 June 2026 09:01

فواید گوجه دریک نگاه 👌🏻🍅

◽️ افزایش قد کودک
◽️ افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر
◽️ جلوگیری ازآپاندیس
◽️ کمک به خواب راحت
◽️جلوگیری از پروستات درمردان
◽️ رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان

@Drsalam2025

Dr salam

23 June 2026 09:04

پیشگیری از کم‌خونی در بچه‌ها

مصرف تخم‌مرغ، عدس، گوشت

محدود کردن چای بعد غذا

ویتامین C برای جذب بهتر
🥚 خستگی و رنگ‌پریدگی = هشدار.


@Drsalam2025

Dr salam

22 June 2026 09:01

کمک های اولیه برای نجات خفگی کودکان

◽️کودک را روی ساعد خود قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که سر کودک پایین‌تر از قفسه سینه است.

◽️در حالی که قفسه سینه نوزاد روی ساعد شماست، سر نوزاد را با دست نگه دارید.اطمینان حاصل کنید که دهان و بینی کودک پوشیده نیست.

◽️با پاشنه دست دیگر بر پشت کودک بین تیغه‌های شانه چهار بار ضربه بزنید. تا زمانی که شی خارج شود، تکرار کنید.

◽️اگر نشد، کودک را برعکس کنید. دو انگشت در مرکز قفسه سینه نوزاد، بین نوک هر دو سینه قرار دهید. چهار بار به عمق حدود ۱ اینچ فشار وارد کنید. تا زمانی که شی خارج شود، تکرار کنید.


@Drsalam2025

Dr salam

21 June 2026 09:01

🦵از پاهات میشه فهمید...؟

پاها خیلی چیزها رو درباره سلامتت لو میدن 👇

• ورم پاهات؟ احتمال احتباس آب یا کم‌کاری کلیه/قلب
• سردی دائمی؟ کمبود آهن یا اختلال گردش خون
• بی‌حسی و مورمور؟ کمبود B12 یا فشار روی اعصاب
• خشکی و ترک پا؟ کمبود آب یا کمبود ویتامین‌های A و E
• گرفتگی شبانه ساق؟ کمبود منیزیم یا پتاسیم
• داغ شدن کف پا؟ مشکلات عصبی یا کمبود ویتامین B
• ناخن شکننده؟ کمبود زینک یا مشکلات تیروئید

@Drsalam2025

Dr salam

20 June 2026 09:04

❌هشدار : برای چاقی صورت دگزا مصرف نکنید!!

🔹قرص دگزامتازون از داروهای پرعوارض است
پوکی استخوان، مشکلات گوارشی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن از جمله عوارض دگزامتازون است

@Drsalam2025

Dr salam

19 June 2026 09:05

ریزش موی مردانه

۳ عامل اصلی که بیشترین نقش رو دارن:

• ژنتیک: شایع‌ترین علت، مخصوصاً اگر در خانواده سابقه داشته باشه.
• استرس طولانی‌مدت: هورمون استرس چرخه رشد مو رو مختل می‌کنه.
• تغذیه ضعیف: کمبود پروتئین و ویتامین‌ها باعث ضعیف شدن ریشه مو میشه.

🥚 تغذیه تقویتی: تخم‌مرغ، آجیل، ماهی، اسفناج → بهترین‌ها برای قوی‌تر شدن ریشه مو و کاهش ریزش.


@Drsalam2025

Dr salam

18 June 2026 19:00

✅ خرما اولین و قویترین داروی ضد سرطان است👌

🔸اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرتروز میگیرد.


@Drsalam2025

Dr salam

01 July 2026 19:03

طلای زرد سلامتی !

◽️زردچوبه به خاطر کورکومینی که داره دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی هست پس جای تعجبی نداره که از این ادویه برای درمان مشکلات پوستی استفاده بشه


@Drsalam2025

Dr salam

30 June 2026 19:00

ماسک برای ترمیم موخوره و رشد مو

1 زرده تخم مرغ
3ق غ روغن زیتون
1 ق غ عسل
مواد را مخلوط بعد از یک ساعت بشویید.


@Drsalam2025

Dr salam

29 June 2026 19:01

مصرف این میوه شما را چاق می‌کند!

◽️انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کند.

◽️برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، انبه می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. ۱۰۰ گرم انبه حدود ۷۵ کیلوکالری انرژی دارد و مصرف آن همراه با شیر که سرشار از پروتئین است، می‌تواند به افزایش وزن و تقویت توده عضلانی کمک کند.


@Drsalam2025

Dr salam

28 June 2026 19:00

🌀هرگز زمان سرماخوردگی برای جلوگیری از آبریزش بینی و عطسه آنتی هیستامین نخورید

🔹آنتی هیستامین موجب غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی
انسداد مجاری خروجی سینوس و رشد بیشتر ویروسها میشود


@Drsalam2025

Dr salam

27 June 2026 20:31

👑 گــالــری هــنــرکــده ریــمــا✨
🎀 اپلیکه‌های خاص و ژورنالی برای لباس، مو و اکسسوری شما با بهترین کیفیت و قیمت استثنایی😍👇

➔《 @honarkaderima 》

➔《 @honarkaderima 》

Dr salam

27 June 2026 09:18

​🤯 سردردهای مختلف، دلایل متفاوت! | هشدارهای بدن رو جدی بگیر! ⚠️
​آیا می‌دونستید محل درد سرتون می‌تونه بهتون بگه بدنتون به چی احتیاج داره؟ 🤔 تو این ویدیو میگیم هر نوع سردرد، چه پیامی از طرف بدنتونه و چه کار باید انجام بدید:
​📍 پیامدهای سردرد بر اساس محل:
​اگر پشت سرت درد می‌گیره: 🤕
​هشدار بدن: استرس زیاده!
​راه‌حل: ریلکس کن و آروم باش.
​اگر روی سرت درد می‌کنه (تاج سر): ☀️
​هشدار بدن: به آب و غذای بیشتری نیاز داری!
​راه‌حل: آب و غذای کافی مصرف کن.
​اگر قسمت پیشونیت درد می‌کنه: 😴
​هشدار بدن: به خواب بیشتری نیاز داری!
​راه‌حل: حتماً استراحت و خواب کافی داشته باش.
​اگر قسمت شقیقه/گیجگاهت درد می‌کنه: (سردرد تنشی) 💻
​هشدار بدن: این یک سردرد تنشیه.
​راه‌حل: از نور نمایشگرها دوری کن، استراحت کن و یه دوش آب گرم بگیر.
​سلامت بدن شما مهمترین دارایی شماست. به هشدارهای اون گوش بدید! 👂
​
@Drsalam2025

Dr salam

25 June 2026 19:00

⭕️چطور زبان سردرد ها را متوجه شویم ؟!

سردرد در بالای سر به معنای آب و غذا ، درجلو به معنای کمبود خواب و در پشت به معنای استرس می باشد.


@Drsalam2025

Dr salam

24 June 2026 19:03

🌀مصرف نمکتان در مرز هشدار است اگراین 5علامت را دارید

📍حلقه ازدواج تان زیادی تنگ شده
📍دهانتان خشک است
📍سرتان درد میکند
📍دائم در راه دستشویی هستید
📍مغزتان گیج ومه گرفته است


@Drsalam2025

Dr salam

23 June 2026 19:04

درمان خانگی برای رفع لک صورت با لیمو و عسل:

اگر روی صورتت لک داری، این ماسک رو امتحان کن:

یک قاشق عسل

چند قطره آب لیموی تازه


مخلوط کن و ۱۵ دقیقه روی لک‌ها بذار.
بعد با آب ولرم بشور.

✅ روشن‌کننده پوست
✅ کاهش لک‌های تیره
✅ لایه‌بردار طبیعی

📌 هفته‌ای ۲ بار استفاده کنی، نتیجه‌اش رو می‌بینی!
مراقب باش پوست حساس با لیمو نسوزه.

@Drsalam2025

Dr salam

22 June 2026 19:03

دمنوش لاغری؛

چای سبز را در قوری دم کنید ، بریده های نازک پرتقال ، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده و دو چوب دارچین به آن اضافه تا ۳۰ دقیقه بجوشد و میل  کنید

@Drsalam2025

Dr salam

21 June 2026 19:05

درمان خانگی سردرد بدون قرص:
۱. کمی روغن نعناع روی شقیقه‌هات بمال و ماساژ بده
۲. یک لیوان آب بنوش
۳. چند دقیقه چشم‌هات رو ببند و نفس عمیق بکش

این روش ساده، مخصوصاً برای سردردهای عصبی معجزه می‌کنه!


@Drsalam2025

Dr salam

20 June 2026 19:04

درمان سریع گلودرد و سرفه با نسخه خانگی:

اگر گلودرد یا سرفه اذیتت می‌کنه این ترکیب رو امتحان کن:

یک لیوان آب ولرم

یک قاشق عسل طبیعی

کمی آب لیموی تازه

یک تکه کوچک زنجبیل رنده شده


روزانه دو بار این معجون رو بنوش.
✅ ضد التهاب
✅ آرامش‌دهنده گلو
✅ تقویت سیستم ایمنی

این نسخه قدیمی اما همیشه جواب میده!

@Drsalam2025

Dr salam

19 June 2026 19:02

مهمترین اقدامات کمک‌های اولیه در هنگام بریدگی

◽️هنگامی که با یک بریدگی مواجه می‌شوید، همیشه باید آن را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید، این کار باعث تسکین تورم می‌شود و به تخلیه مایع در ناحیه بریده شده کمک می‌کند.

◽️سعی کنید بخش بریده شده را در سطح قلب یا نزدیک ترین حد ممکن نگه دارید، به خصوص اگر بریدگی با خونریزی همراه باشد.

@Drsalam2025

Dr salam

19 June 2026 09:01

❌ باور غلط: اگه شیرینی نخورم ضعف می‌کنم.

✔️ باور درست: ضعف معمولاً از افت قند خون به‌خاطر غذای کم‌پروتئینه، نه نخوردن شیرینی.

@Drsalam2025

Dr salam

18 June 2026 09:02

دانستنی جالب پزشکی:

چرا بعضی‌ها همیشه دست و پایشان سرد است؟
دست و پای سرد معمولاً به دلیل گردش خون ضعیف است.
عواملش می‌تونه باشه:

کم‌خونی

کم‌کاری تیروئید

استرس و اضطراب

فشار خون پایین


📌 برای بهبودش:

آب کافی بنوش

ورزش‌های منظم کن

ماساژ و حمام آب گرم مفیده


@Drsalam2025