1349
الوهیت... دوستت دارم... مرا ببخش... متاسفم... سپاسگزارم 👪 Family Psychology @Noor351👣 شیرین _بیان.... ارشد روانشناسی و درمانگر (انرژی درمانی...هیپنوتیزم...ریکی درمانی)
#ماهیت_نگرانی
آیا واقعاً باید نگران باشیم؟
✧ نگاهی عمیق به ماهیت نگرانی وبازگشت به تعادل ✧
گاهی آن‌قدر در دل نگرانی‌ها گم می‌شویم که فراموش میکنیم اصل زندگی چیز دیگری‌ست…
اما نگرانی از کجا می‌آید؟ آیا واقعاً لازم است نگران چیزی باشیم که هنوز اتفاق نیفتاده؟
نگرانی نشانه چیست؟
واقعیت این است که نگرانی، انعکاس اختلال در تعادل درونی ماست.
وقتی ذهن دچار آشفتگی‌ست، زمانی که از لحظه حال جدا می‌شویم و خود را اسیر گذشته یا آینده می‌بینیم، نگرانی سر برمی‌آورد.
“ذهن ناآرام نمی‌تواند حقیقت را ببیند.”
— کریشنا مورتی
بی‌قراری، ترس و اضطراب، همیشه ما را از اکنون، از حضور و از خود واقعی‌مان جدا میکنند.
اما همین احساسات، چراغ راهی‌اند برای بازگشت به خود.
پس به جای جنگیدن با نگرانی، بهتر است لحظه‌ای درنگ کنیم و بپرسیم:
🔍 «کجای ذهنم از تعادل خارج شده؟»
زیستن با آگاهی یعنی پذیرفتن، مشاهده کردن، و بازگشتن.
بازگشت به سکوت درون، جایی که هیچ نگرانی‌ای وجود ندارد…
جایی که می‌توانی “باشی”، نه صرفاً درگیر “شدن‌ها”.
🌿 در نهایت،
شخصی که به خود آگاه است، نیازی به نگرانی ندارد.
زیرا او می‌داند همه‌چیز در جای خودش، در زمان خودش، معنا می‌گیرد.
📿 “آن‌کس که در هماهنگی با خود و زندگی‌ست، نگران آینده نیست؛ چرا که آینده از دل همین اکنون زاده می‌شود.”
— لائوتسه
@sh351b
💢 مقابله با ترسها
🔹 اغلب ترس های درونی سمج و پایدار
که گاه و بی گاه و در شرایط متفاوت سر بر می آورند، ناشی از یک اختلال شناختی درونی نسبت به محرکهای بیرونی است؛
🔹 که منبع آنها نیز اغلب یا ناشی از شرطی شدگی های ذهن در دوران کودکی و تثبیت در آن مرحله (هنگام بازیابی آن موقعیت ) است یا ناشی از یک ادراک یا خطای شناختی ناشی از یک کمبود یا ضعف روحی است؛
🔺 بنابر این راه حل کلی مواجهه یا رو در رو شدن با ترسها همیشه کارساز نیست،بگذریم از اینکه تاثیر روش مقابل با ترسها، دوام و بقای دائمی ندارد و پس از مدتی مجددا ترسها عود کرده و باید با مقابله ای تازهتر و قویتر، مواجه شود.
🔹 اما در رویکرد شناختی (شناخت درمانی)، فرد به واهی بودن افکار غلط و خطای شناختی_ذهنی خود نسبت به محرکهایی که او را دچار ترس می کند پی برده و با محو افکار گذشته،طرحواره های جدیدی جهت مقابله یا مواجه با ترسها در وی تثبیت می شود.
#شناخت_درمانی
#طرحواره_های_ذهنی
#ترسهای_شرطی
#نیاکان
@sh351b
📕📗 بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام
🍎 امیدت را زنده نگاه‌دار
@happy_private_life
🍏 شفابخش -EFT/شفای جسم و جان
@shafabakhsh_eft
🌳 دوره رایگان عزت نفس
@Subliminal_biokinesis_mehregan
🌻 کافه کتاب
@roman_bookk
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!!
@book_tips
🌳 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌳 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🍎 جادوی گیاهان دارویی 🪷طب سینوی
@teb_sinawi
🌳 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 نظریه‌های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
🌻 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🌳 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🌻 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌳 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🌻 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍎 بدانید و دریافت کنید BOOKS
@Audio_Books_24
🌳 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍎 آمـــــوزش کسب و کار/کارگاه‌های حضـــــوری
@Azsefr_beyek
🌳 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌻 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍎 ده دقیقه رمان و روانشناسی 🎙
@peyke_pouyesh
🌳 شعر معاصر
@sheradabemoaser
🌻 سعدی مولانا حافظ
@Mahfelshaeraneh
🍎 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh
🌻 ایلومیناتی.ماتریکس.فراماسونری
@matrixxx369
🍎 مجله پزشکی
@Drsalam2025
🌳 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌳 تست سوالات عمومـی، تخصصی، استخدامـی
@Azsefr_beyek_text
🌻 آرایــه، ضرب‌المثــل، شعر فارســی
@Azsefr_beyek_farsi
🍎 گزیده خوانی
@venus_boook
🌳 تا واژه شدم✨🪄
@she_foundwriting
🌻 پاکسازی ذهن با هواوپونوپونو
@mind_cleaner
🍎 زیباترین اشعار شاعران »
@aftabmahtabi
🌳 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🌻 مدیریت زندگی
@LifeManage
🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🌳 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌳 همه چیز درباره گلدان سالم
@Maryamgarden
🌻 داستان کوتاه
@zhig_story
🍎 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🌳 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍎 نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌳 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🌳 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌻 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 موسیقی کلاسیک، بی‌کلام و آرامش‌بخش
@Classical_Music_World
🌳 پاکسازی ضمیر ناخودآگاه
@Meditationfarsi369
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🌳 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍎 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌳 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌻 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 گلچین کتابهای صوتی PDF
@ketabegoia
🌳 کتابهای PDF روانشناسی
@jozve1370
🌻 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍊🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🔹 آن جنبه هایی از شخصیتمان که ممکن است بصورت ناخودآگاه یا بر اثر فشارهای اجتماعی_اخلاقی آنها را رد یا سـرکوب کنیم، بیشترین نقش را در ابتلا به انواع اختلالات یا بیماری های روانی دارند..
🔹 در نقطه مقابل پذیرش آن جنبه هایی که در روان تحلیل گری یونگ به «سایه» تعبیر شده است:
بیشترین نقش را در کسب خودآگاهی،رشد شخصی و در نتیجه کاهش رنج انسان در این دنیا دارند.
#رشد_شخصی
#خودآگاهی
#خودپذیری
#نیاکان
@sh351b
#ده_توصیه_عملی_مولانا
🔹باید تا زمانی‌که در این جسم هستیم من‌ذهنی را رها کرده و به خدا زنده شویم.
🔹باید هر لحظه با تسلیم اقرار کنیم نمی‌دانیم؛ چراکه ادعای دانستن سبب عقب افتادن ما در راه معنوی می‌شود.
🔹 برای رهایی از هشیاری جسمی باید مرکز را عدم کنیم و همانیدگی‌ها را شناسایی کرده و بیاندازیم.
🔹قضاوت و مقاومت دو خاصیت مخرب من‌ذهنی هستند که باید برای رهایی از زندان ذهن هر دو را بیاندازیم.
🔹باید فضاگشایی کنیم تا مرکز ما عدم شود و بتوانیم عقل، حس امنیت، هدایت و قدرت را از زندگی بگیریم.
🔹 دشمن‌سازی و دشمن‌بینی از خاصیت‌های من‌ذهنی است که باید از آن پرهیز کنیم.
🔹اگر شادی و فراوانی زندگی را فقط برای خودتان بخواهید برای شما میسر نمی‌شود.
🔹اگر بخواهیم من‌ذهنی و همانیدگی‌ها را نگه داریم و ازطریق آنها فکر و عمل کنیم هیچ‌وقت پیشرفت نمی‌کنیم.
🔹اگر من‌ذهنی را نگه دارید قضا و کُن‌فکان الهی اتفاقاتی برای شما به‌وجود می‌آورند که به‌ضرر شما تمام می‌شود.
🔹اولین شرط اصلاح و پیشرفت «پذیرش وضعیت فعلی» است.
🔰🔰🔰
@sh351b
@sh351b
🎥 #اثرات_منفی و جبران ناپذیر داد و فریاد
زدن سر بچه‌ها و تحقیر آنها
✨هنر گوش کردن👂🏻
🍃 قسمت اول 🍃
جوامع ما به شدت تقسیم شدن. داریم همدیگه رو می کشیم و ترس، خشم و خشونت، برتری نگری و ناامیدی فراگیر شده. چون ارتباط کافی بین ما نیست.
برای همین لازمه که یاد بگیریم چطور گوش کنیم تا بتونیم مهربانیمون رو با همدیگه سهیم بشیم.
وقتی یکی بهمون حرفهای سرزنش آمیز میزنه، شاید رنجش و آزردگی و خشونت و سرخوردگیمون بالا بیاد.
بخاطر همین به چیزی بیشتر از گوش دادن ساده نیاز داریم: نیازمند کارآموزی در روش درست گوش دادن هستیم.
می تونیم دَرِ قلبمونو باز کنیم و ارتباط درست داشته باشیم.
گوش دادن قبل از هر چیز حضور کامل و پرت نشدن حواس هست
قصد و نیت ما در حین گوش کردن اینه: فقط به این دلیل گوش می کنیم که به اون طرف فرصت بدیم که هر چی تو دلش هست رو بگه تا از رنجش کم بشه.
مهربونی از ما نگهداری می کنه و نمیذاره چیزی که اون طرف مقابل میگه، ماشه آزردگی و عصبانیت ما رو بکشه.
🟢 کشف شگفت‌انگیز دانشمندان: مغز انسان نور ساطع میکند
دانشمندان دریافتند مغز انسان به معنای واقعی کلمه نور ساطع میکند. امکان رصد این درخشش بسیار ضعیف که محصول جانبی فعالیت‌های متابولیک مغز است، با فناوری جدیدی فراهم شده است. این فناوری می‌تواند در آینده به تشخیص زودهنگام بیماری‌هایی مانند تومورهای مغزی، آلزایمر و پارکینسون کمک کند.
برخلاف تصور رایج که زیست‌تابی را محدود به موجوداتی مانند کرم‌های شب‌تاب یا برخی موجودات دریایی می‌داند، محققان دانشگاه آلگوما کانادا کشف کرده‌اند مغز انسان نیز می‌تواند نور تولید کند. این پدیده که «گسیل فوتون‌های فوق‌العاده ضعیف» (UPEs) نام دارد، بینشی تازه برای درک عملکرد مغز و سلامت آن به ما می‌دهد.
این نور نتیجه مستقیم فعالیت‌های متابولیک و فرایند اکسیداسیون در سلول‌های مغزی است. هنگامی که الکترون‌ها انرژی خود را از دست می‌دهند، آن را به‌صورت فوتون (ذرات نور) آزاد میکنند. این درخشش به قدری ضعیف است که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود اما با استفاده از دستگاه‌های نوری فوق‌العاده حساس می‌توان آن را ثبت کرد.
@sh351b
#من_طبیعی
🔹 نجات هر انسانی در این جهان از طریق زیستن خود طبیعی یا واقعی خویشتن میسر می گردد.
خود" فارغ از نقش ها،نقابها و ادابازی ها،خودی که جریان جاری خویشتن است؛
🔹 خود طبیعی که اتفاقا در
ارتباطی تنگاتنگ با کلیت هستی و جهان مادی قرار دارد.
🔹 برای رسیدن به خود طبیعی خویشتن باید از تمام ضعف های شخصیتی، نقابهای اجتماعی،وانمودسازی ها و ..فراتر رفت و به عمق هستی خویش دست یافت.
📗 #پیوند_با_هستی
🖋 #آرتین_نیاکان
@sh351b
#پاراگراف
✅ با تسلط افکار منفی و غیرارادی برشما؛ رنج درونی و حوادث
ناخوشایند بیرونی برایتان رخ خواهد داد..
🔹 دنیا بر اساس میل شما پیش نمی
رود ، اوضاع اقتصادی خراب است
در گرداگرد انسانهای منفی احاطه
شده اید
مدام در آزار روحی ، روانی هستید..
اخبار منفی همچون جنگ
، ظلم دیکتاتورها،
رنج مردم و طبقه فرو دست،
قحطی و...شما را احاطه
کرده و هر روزه شما را تحت تاثیر قرار می دهد..
🔹 اگر اینگونه افکار برشما مسلط است (خواه واقعی خواه غیرواقعی) باید
بدانید که:
این مشکل شما نیست، یعنی نه مشکل از جانب شماست و نه کسی توقع راه حل دادن از جانب شما برای این مشکلات را دارد!
🔹 بلکه شما فقط مالک بر افکار خود هستید و باید آنرا مدیریت و اصلاح کنید، اصلاح شما فزاینده ی خوبی بر جهان است و گاهی همین کافیست..
📘 #علف_های_هرز
🖌 #اکبر_نیاکان
🔰🔰🔰
@sh351b
🌠 آبراکساس (Abraxas) یکی از مفاهیم عمیق و نمادین در آثار کارل گوستاو یونگ است، به‌ویژه در کتاب هفت خطبه به مردگان (Seven Sermons to the Dead) که بخشی از «کتاب سرخ» (The Red Book) اوست.
📎 آبراکساس در نگاه یونگ:
آبراکساس نزد یونگ نمادی است از:
وحدت اضداد؛ نیرویی ماورایی که فراتر از خیر و شر، نور و تاریکی، خدا و شیطان است.
🔺 کانال روانشناسی نور ؛پُرتالی ست بسوی سلامتی و نشاط همگانی
🔹 مشاوره تخصصی آنلاین
🔹 پاکسازی و رفع سنگینی
🔹 ارائه همسویی های ریکی
🌞 همیشه راهی وجود دارد
《نور را دنبال کنید》
👁 به ما بپیوندید 👈 @sh351b
/channel/sh351b
✨️راهکارهای دریافت انرژی پرتال 777✨️
امروز مورخ 2025/7/7
پرتال 7/7
و یا به خاطر انرژی ۳ برابر شده عدد 7 در این روز پرتال
777
بازه
برای دریافت بهتر انرژی پورتال 777 در اینجا ۷ راهکار طلایی رو توصیه میکنیم
🌌 1. خلوت کن
در این روز حتی ۱۰ دقیقه سکوت و خلوت میتونه دروازه‌ای برای دریافت پیام‌های روحی برات باز کنه
گوشی رو کنار بذار
در درون خودت ساکن شو
فقط باش
🧘♀️ 2. مراقبه کن
چشمهاتو ببند، چند نفس عمیق بکش، و ۷ دقیقه روی ناحیه پیشانی (چاکرای چشم سوم) تمرکز کن
از خودت بپرس:
«چه پیامی باید امروز دریافت کنم؟»
و فقط گوش بده
جواب در سکوت میاد
📜 3. نیت‌گذاری شفاف
یک جمله کلی بنویس که خلاصه‌ی نیتت باشه
نه با ترس، نه با تردید
با ایمان
مثلاً:
«من آماده‌ام تا مسیر حقیقی‌ام رو با اعتماد کامل طی کنم.»
و بعد ۷ خواسته مهم مرتبط با نیت کلی رو با ایمان به همین صورت بنویس
🌳 4. طبیعت رو لمس کن
درخت، گل، نور خورشید یا حتی لمس خاک... زمین تو رو شارژ می‌کنه و بدنت رو آماده‌ی دریافت ارتعاشات بالا می‌کنه
از مادر زمین تشکر کن و عشق بده
💧 5. آب رو فراموش نکن
هم بنوش و هم باهاش تطهیر کن یعنی شنا کن یا دوش بگیر
این دوش ترجیحا با آب نمک باشه بهتره
آب در این روز نقش رسانا داره میتونه احساسات و نیت‌هاتو سریع‌تر به کائنات منتقل کنه و نمک خاصیت پاکسازی داره
✨ 6. شکرگزاری فعال
به‌جای فکر به چیزهایی که نداری، بابت چیزهایی که هست شکر کن.
شکرگزاری، فرکانس دریافت رو باز می‌کنه و تو رو در مسیر دریافت می‌ذاره.
🔁 7. تکرار جملات تاکیدی با نیت خالص
تکرار چندباره‌ی یه جمله تأییدی میتونه ارتعاشتو بالا نگه داره
مثلاً:
🌀 «من در هماهنگی کامل با جهان هستی هستم.»
🌀 «من آماده‌ی دریافت پاسخ‌هام هستم.»
اگر این راهکارها رو با نیت پاک انجام بدی، مطمئن باش انرژی پورتال ۷۷۷ به شکلی عمیق و ماندگار وارد زندگیت میشه ✨
در عشق و نور باشید
از کانال: مجموعه ✨️سفیران عشق ۱۴۴✨️
@sh351b
*قوانین همسویی با جهان هستی*
وقتی با جهان هستی، همسو شوید، مورد حمایت ابر و باد و مه و خورشید و آسمان و زمین و فرشتگان قرار می گیرید. برای کمک گرفتن از تمام انرژی های جهان هستی و رشد و تعالی، باید ده قانون زیر را بپذیرید و به آن ها عمل کنید:
۱- قانون خلأ:
هر انسانی که خالی شود، قدرتمندتر می شود. خالی شوید از کینه، حسادت، دروغ، نفرت و گناه . هر چه دانش دارید به دیگران یاد بدهید تا درها برای ورود علم جدید باز شود.
۲- قانون حرکت:
هر چیزی که جاریست قویتر است و هر جا سکون باشد فقر است. آب زلال هم اگر چند روز در جایی راکد بماند به مُرداب تبدیل می شود.
۳- قانون نظم :
در زندگی روی نظم حر کت کنید تا مغزتان هم به این نظم عادت کند. هدف‌هایتان را بنویسید و اقداماتتان را با نظم انجام دهید و باور کنید که با فعالیت های منظم به نتیجهٔ مضاعف می‌رسید.
۴- قانون پاکی:
یکی از قوانین مهمّ طبیعت، پاکی است. مُوهبت های الهی جذب ناپاکی‌ها نمی‌شوند. گناه، ناپاکی است و عمر انسان را کم می کند و مُوهبت‌های الهی را دفع میکند.
۵- قانون بارش:
ببارید مهر، ببارید احترام، ببارید دوستی، ببارید عشق، ببارید خنده، ببارید امید. جهان هستی، جهان بخشش است. هر قدر دریاها بخار آب بیشتری به آسمان بفرستند، باران بیشتری جذب خواهندکرد.
۶- قانون سحرخیزی:
تمام گیاهان در اولین ساعات روز، فتوسنتز می کنند. هر چه سحرخیزتر باشید رزق و روزی شما بیشتر است. طول عمر زیاد، شادمانی، نشاط، زیبایی و آرامش در سحرخیزی است.
۷- قانون جمع:
یکی از راه های همسو شدن با کائنات، قانون جمع است. با هم غذا بخورید، با هم دعا کنید، با هم نماز بخوانید، با هم بازی کنید. تنهایی، افسردگی، بیماری و ناهماهنگی با جهان هستی، فقر و فلاکت می آورد.
۸- قانون هماهنگی:
هماهنگی با هستی، یعنی چون هستی، اهل بخشش و رهایش باشی. از ناسپاسی دیگران نرنجید. خودتان سپاسگزار باشید. با جهان هستی هماهنگ باشید. بی‌منّت ببخشید تا بخشیده شوید.
۹- قانون تنوّع:
دنبال تازه ها بگردید. تنوّع انسان را به آرامش می رساند و مُوهبت های الهی را جذب می کند. وقتی تنوّع داریم روحیهٔ کار، افزایش می یابد و انرژی بیشتری را جذب می کنیم.
@sh351b
/channel/rikey369
@rikey369
خودشناسی و درون نگری با مقوله ی فراروانشناسی و درمانگری و انرژی درمانی
🖋قـلـم برای بشـر، سهمگین تر از هر سلاحی ست در راه استیلای حق و عدالت
🖋 روز قـلـم بر اهالی قـلـم و اندیشه مبـارک بـاد
@sh351b
زنان همانطور که قلب دارند،روح و تفکر هم دارند.
همانطور که زیبایی دارند،نبوغ و استعداد هم دارند.
سکانسی از فیلم #زنان_کوچک
@sh351b
#چرا_ما_نشانه_ها_رو_نمیبینیم؟
توانایی دیدن پیام ها و نشانه ها در زندگی هنری هست که به مرور زمان و با تمرین به دست میاری.
به طور مثال افتادن یک برگ خشک از درخت میتونه این پیام رو بده که زندگی خیلی کوتاهه و باید سریع تو به سمت اهدافت حرکت کنی.
و یا ممکنه سوالی در ذهن شما باشه مثل این که آیا من این کار جدید رو شروع کنم ، همون زمان میشنوی که در یک برنامه ی تلوزیونی گفته میشه : آره انجام بده.
زمانی میتونی نشانه ها رو دقیق ببینی که در زمان حال باشی ، یعنی تمام تمرکزت بر روی فعالیتی باشه که الان در حال انجام دادنش هستی .
مثلا همین الان که داری این متن رو میخونی حواست فقط به این نوشته باشه و به شام امشب و مهمونی فردا و .... فکر نکنی.
باید یاد بگیری که چطور در همین لحظه حضور داشته باشی تا نشانه ها خودشون رو به تو نشون بدن....
@sh351b
سپاسگزارم
دوستت دارم
آرامش من! 🌻🌈💙🐬
#مانترای_هواوپونوپونو
@sh351b
💢 ملاک‌های سلامت روانی به‌صورت ساده و قابل درک:
✅ ۱. خودآگاهی (Self-awareness)
یعنی شناخت احساسات، افکار و رفتارهای خود. فرد سالم روانی می‌داند که چه چیزی او را ناراحت یا خوشحال میکند.
✅ ۲. تنظیم هیجانات (Emotional Regulation)
توانایی کنترل و مدیریت احساسات شدید مانند خشم، اضطراب یا غم. کسی که سلامت روان دارد، دچار انفجار عاطفی نمی‌شود.
✅ ۳. روابط سالم (Healthy Relationships)
توانایی برقراری ارتباط مؤثر، همدلی با دیگران، و داشتن تعاملات صادقانه و بدون سوءاستفاده.
✅ ۴. تاب‌آوری یا انعطاف‌پذیری (Resilience)
قدرت مقابله با بحران‌ها، شکست‌ها و استرس‌ها، بدون فروپاشی روانی. فرد تاب‌آور بعد از افتادن، بلند می‌شود.
✅ ۵. هدفمندی و انگیزه (Purpose and Motivation)
داشتن هدف در زندگی و انگیزه برای پیشرفت. حتی هدف‌های کوچک هم به زندگی معنا می‌دهند.
✅ ۶. پذیرش خود (Self-acceptance)
دوست داشتن خود، با وجود نقص‌ها. کسی که خودش را همانطور که هست می‌پذیرد، کمتر دچار خودسرزنشی و مقایسه‌های منفی می‌شود.
«گروه روانشناسی نـور»
@sh351b
/channel/rikey369
@rikey369
خودشناسی و درون نگری با مقوله ی فراروانشناسی و درمانگری و انرژی درمانی
پیش‌بینی آلبرت پایک (۱۸۰۹-۱۸۹۱) نویسنده آمریکایی، شاعر، ژنرال و استاد بزرگ درجه ۳۳ ماسون درخصوص جنگ جهانی سوم.
@mrminimall
💢 کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه:
🔹 «مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید،
اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و
برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید.
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و
عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
🔹 مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد.
دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
🔹 هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید.»
@sh351b
#تسـلیـم
شما در عمق وجودتان دوست دارید کاملا تسلیم شوید؛ به طوری که همه‌ی نگرانی ها حل شوند و بتوانید کاملا آسوده باشید، اما می ترسید.
همه از تسلیم شدن می ترسند. معمولا تصور می کنیم کسی هستیم، در حالی که هیچ هستیم. تنها چیزی که باید تسلیم کنیم، نفس کاذب است؛ یعنی باور به این که کسی هستیم!
این باور افسانه ای بیش نیست. وقتی افسانه را رها کنید، واقعی می شوید. وقتی چیزی را که واقعا ندارید، رها می کنید، همان که هستید، می شوید. ما به نفس مان وابسته می مانیم؛ زیرا تمام عمر تعلیم دیده ایم که مستقل باشیم. تمام عمر تعلیم دیده ایم و برنامه ریزی شده ایم که بجنگیم؛ گویی کل زندگی چیزی جز ستیز برای بقا نیست.
زندگی را فقط وقتی که تسلیم شدید، می توانید بشناسید. آن گاه دست از جنگیدن بر می دارید و لذت می برید. در غرب، مفهوم نفس بسیار قوی است و همه سعی دارند بر چیزی غلبه کنند. مردم حتی از غلبه بر طبیعت حرف می زنند.
در حالی که این حرف کاملا احمقانه است.
ما قسمتی از طبیعت هستیم. چگونه می توانیم بر آن غلبه کنیم؟ می توانیم آن را نابود کنیم، اما نمی توانیم بر آن غلبه کنیم. به این ترتیب است که كل طبیعت به تدریج نابود می شود و محیط زیست در هم می ریزد.
چیزی وجود ندارد که بتوان بر آن غلبه کرد. در حقیقت، باید با طبیعت و در طبیعت حرکت کرد و به طبیعت اجازه داد تا وجود داشته باشد.
#اشو
#در_هوای_اشراق
ص 162
@sh351b
💢 اگر در ترس زندگی کنید، به دنبال تأیید بیرونی باشید و هیچ کنترلی بر واقعیت خود نداشته باشید، روزی فرا خواهد رسید که از درون خواهید شکست.
در نهایت به بن‌بست خواهید رسید؛
و متوجه خواهید شد که چاره‌ای جز پیمودن مسیر معنوی ندارید.
💢همـین حالا شروع کنید. آگاهی خود را بالا ببرید. خودتان را درک کنید.
@sh351b
هرچه بیشتر سکوت کنی، تاریکی کمتر بر تو مستولی می شـود.
چرا که ابراز هر عقیده ای نقیض همان عقیده را نیز فعال می کند و جنگ اضدا راه می افتد و کنشهای متضاد را نیز سبب ســاز می شـود.
#نیاکان
@mrminimall