💎 ذهن پویا 💎

01 марта 2025 19:44

📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏↺ @noandishaan_book

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏↺ @mylibraries

کافه تنهایی
‏↺ @cafe_tanhaee

و خدایی که به شدت کافیست
‏↺ @rahe_aseman

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏↺ @JoelO_sten

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏↺ @Best_Poems

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏↺ @ganunejazb

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏↺ @mouje_tahavolezendegi

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏↺ @EBOOK_4U

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏↺ @dranushe

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏↺ @SFREDAMHDARD4030

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏↺ @zabankadelarestan

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏↺ @bokhapdf


دانلود رایگان کتاب های صوتی
‏↺ @sot_books

از جنس آگاهی و تفکر
‏↺ @kamitafacor

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏↺ @kettabiism

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏↺ @razjazbe

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏↺ @rraavvaann

نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
‏↺ @learn_grammar_official

رمانسرای مجازی
‏↺ @Salam_Roman

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏↺ @audiiobo0ok

دلبری های حضرت مولانا
‏↺ @molavi_molavi

شعرخوب بخوانیم
‏↺ @seda_tanha

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏↺ @codinghaye504

شعرناب و ڪوتاه
‏↺ @sher_moshaer

از حال بد به حال خوب
‏↺ @halekhobhalebad

خدا خدا خدا خدا
‏↺ @niiroye_bartar

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏↺ @MOJZH_AGAHI

موفقیت موفقیت موفقیت
‏↺ @moovafaghiiatt

قانون جذب کائنات (راز)
‏↺ @jazbomoragheb

کانال قانون جذب
‏↺ @Ghanoonejaozb

روانشناسی کودک و خانواده
‏↺ @cafepsychology

جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
‏↺ @Mojezeyekhodshenasi

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏↺ @azmandiiy

مهندسی عمران ومحاسبات
‏↺ @sazehcal

آموزش آسان زبان آلمانی
‏↺ @learn_german_official

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏↺ @Arshevkhaneh

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏↺ @ganunejazb_raz

موزیک بیکلام
‏↺ @instrusongs

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏↺ @Darrkoob

عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
‏↺ @fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏↺ @kazhin_seir

همه چیز درباره گلدان سالم
‏↺ @Maryamgarden

کلیپ و فایل و کتاب محراب
‏↺ @Archiveketabkhan

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏↺ @drebusiness

قانون جذب با کوین ترودو
‏↺ @Keviintorodo

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏↺ @feng_shui_enerji

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏↺ @ostad_ghomshei

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏↺ @enrjyemosbt

چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
‏↺ @ghodrratedaron

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏↺ @moragabh

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏↺ @Cafaravanshenasan

دختری مثل کتابخانه
‏↺ @Girlandbook

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏↺ @Afkarezendeh

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏↺ @FilmAangizeshi

انگليسي باتست زدن فول شو
‏↺ @lovely_englishh

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏↺ @Zehn_ziiiba

❰❰گلچینےاز بهترین اشعار ‌‌‌کهن و معاصر❱❱
‏↺ @kolbeh_sher_delaviz

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏↺ @ketaboozendegi

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏↺ @moovafaghiiat

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏↺ @Drelahigomsheii

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏↺ @infopezeshki

کانال ترفند (جورواجور)
‏↺ @Tarfandsani

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏↺ @YekbeitY

کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
‏↺ @modern_books

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏↺ @ieltslearner

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏↺ @basicenglishlearner

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏↺ @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏↺ @sedayepayeaaaab

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏↺ @ppdffff

باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏↺ @family95

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏↺ @ketabkhaneh2015

انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
‏↺ @learn_english_deeply

از خودشناسی تا خداشناسی
‏↺ @VaraTamavara

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏↺ @Best_Stories

شعر
‏↺ @sher9

سرگرمی با افزایش معلومات عمومی
‏↺ @atelaateomom

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏↺ @zehnpooya

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏↺ @ghol_done

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏↺ @audiopersianlibrary

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏↺ @Ketabnayyab

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏↺ @Book_Life
📖

💎 ذهن پویا 💎

01 марта 2025 09:58

بسیاری از ما به رنج ناشی از گذشته خو گرفته ایم، رنج ها و خاطرات گذشته را بخشی از هویت خود می دانیم،
گویی بدون چنگ انداختن بر آنها پوچ
می شویم.
رنج های گذشته برای برخی از ما ارزش محسوب می شوند، نوعی از برتری بر دیگران، آن را بر سر دیگران می کوبیم و به آنها افتخار می کنیم، گویی زندگی مسابقه ی رنج کشیدن است.
در این صورت رنج های ما بخشی از هویت ما شده است، در این شرایط نمی توان بخشید، نمی توان از گذشته رد شد، نمی توان مشکلی را حل کرد، نمی توان با چشمی نو به زندگی نگریست.
در این حالت هدف و غایت زندگی ما با رنج بردن گره می خورد، و این بدترین معنایی است که برای زندگی می توان یافت.
یادمان باشد رنج بخشی از واقعیت تجربه ی زیستن هرکدام از ماست، اما نه چیزی است که برای ما ارزش و اعتبار بیاورد و نه سرفکندگی و شرم.
زمانی از رنج هایمان عبور می کنیم که به آنها به عنوان واقعیتی که می توان از آن درس گرفت نگاه کنیم نه مسئله ی ارزش و بی ارزشی، مدال افتخار یا داغ ننگ.

لحظه ای به رنج هایتان تامل کنید، آیا رنج هایی وجود دارند که به عنوان ارزش و بی ارزشی به آنها نگاه کنید؟

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

28 февраля 2025 11:27

فکر می‌کنیم بدترین درد، از دست دادن کسیه که دوستش داریم! اما حقیقت اینه که: از دست دادن خودمون، و از یاد بردن این‌که کی هستیم و چقدر ارزش داریم خیلی دردناکتره!




🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

27 февраля 2025 12:07

یادت باشه که؛
رشد معمولاً دردناکه. چرا؟ چون رشد یعنی از دست دادن. از دست دادن ارزش‌های قدیمی، رفتارهای قدیمی، آدمای قدیمی و حتی هویت قبلی‌ت.
به همین خاطر، رشد همیشه یه بخش کوچیکی از سوگواری رو با خودش داره.

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

26 февраля 2025 16:35

بله گفتن به هرچیزی
تورو دوست داشتنی‌تر نمی‌کنه‼️

بلکه باعث میشه افراد نا امن بیشتری وارد زندگیت بشن و بخاطر رسیدن به منافع خودشون بهت آسیب بزنن

داشتن حدومرز در روابط خیلی مهمه
چون؛

•حدومرزهای سالم میتونن کمک کنن تا هویت افکار و احساسات فردی خودت رو حفظ کنی

•اگه توی زندگیت زمان، انرژی و آزادی بیشتری میخوای ..

•باید هنر ظریف «نه» گفتن [و جنبه نه شنیدن] رو یاد بگیری.




🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

25 февраля 2025 12:15

شاید شما کسی باشی که دائم دنبال تأیید و توجه اجتماعی می‌گردی. اگه اینطوری باشی، ممکنه انجام کارهایی رو عقب بندازی که می‌تونه باعث بشه دیگران قضاوتت کنن یا نقدت کنن.
مثلاً شاید نوشتن یه پرزنتیشن کاری رو به تعویق بندازی چون می‌ترسی مردم نظرت رو قضاوت کنن، یا ممکنه گذاشتن یه پست رو عقب بندازی، چون نگران اینی که کسی بهش واکنش نشون نده.
یا ممکنه به جای اینکه زمانت رو صرف برنامه ریزی برای رشد و تعالی خودت بذاری
اونو برای بقیه صرف کنی همش؛این رفتار به ترس از طرد شدن اجتماعی برمی‌گرده که می‌تونه حسابی جلوتو بگیره و حتی منجر به اضطراب اجتماعی بشه.
اما یادت باشه که تو ذاتاً ارزشمند هستی و نظر دیگران نمی‌تونه ارزش تو رو تعیین کنه.
خودت رو باور داشته باش و نذار این ترس‌ها متوقفت کنن.

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

24 февраля 2025 17:08

تاثیر راستگویی در آرامش روانی

دلْ بیارامَد به گفتارِ صَواب
آن چُنان که تشنه آرامَد به آب

همانطور که تشنه از نوشیدن آب آرام می شود، دل انسان نیز با کلام راست آرامش می یابد.
مثنوی_مولانا

تاثیر دروغگویی در اضطراب روانی:

دل نیارامَد ز گفتارِ دروغ
آب و روغن هیچ نَفْروزَد فُروغ

همانطور که آب و روغن هرگز با هم ترکیب نمی شوند، دل انسان نیز از گفتار دروغ آرامش پیدا نمی کند چون این دو با هم در تضاد هستند.


از نظر طب انرژی دروغ گفتن به خود و ديگران به هر دليلی انسدادی برای روح است .
زيرا روح انسان تماما نور است و هر گونه ناراستی آنرا سياه و تيره می كند .
اگر می خواهيد چيزی را پنهان كنيد دليل ندارد كه در جواب شخصی كه ميخواهد آنرا بداند برای خلاص شدن دروغ بگوييد !
رك بگوييد كه نمیتوانم بگویم یا نمی خواهم شما بدانيد ! دروغ نگوييد .
اين دروغ گفتن در كارهايی همچون تظاهر به دينداری ، تظاهر به ايمان، تظاهر به پولدار بودن و...هم مصداق پيدا می كند.دروغ مستقيما به چاكرای گلو ، ريشه ، خورشيدی و قلب ضربه ميزند.
دروغ در طب انرژی يكی از چندين عامل سرطان هم شناخته ميشود.




🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

23 февраля 2025 19:43

١٠١ فیلم برتری که باید دید...
🔴 @honar7modiran

فن‌ بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
🔴 @BUSINESSTRICK

آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🔴 @behboud_music

از کانال‌هایی که باید داشته باشی
🔴 @Robot_tele

برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
🔴 @APPZ_KAMYAB

« نگاهی " سبز " به زندگی »
🔴 @majallezendegii

گرامر، لغت، داستان‌های انگلیسی
🔴 @ehbgroup504

گلچین کتاب‌های صوتی و PDF
🔴 @ketabegoia

تیکه‌های ناب کتاب
🔴 @DeyrBook

حقوق برای همه
🔴 @jenab_vakill

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🔴 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🔴 @its_anak

مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🔴 @baghesabzeshgh

انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🔴 @novinenglish_new

اصولِ نویسندگی
🔴 @ErnestMillerHemingway

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🔴 @anjomanenevisandegan_ir

آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🔴 @dr_eftekhari_english

کتاب صوتی (رایگان)
🔴 @parshangbook

انگلیسی پایه و مقدماتی
🔴 @Englishwithmima

نظریه‌های جامعه شناسی
🔴 @sociologyat1glance

تمرکز روی خودم!!!
🔴 @shine41

انگلیسی کاربردی با فیلم
🔴 @englishlearningvideo

‌‌《اشعار ناب و ماندگار》
🔴 @delaviztarin_sher_jahan

یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
🔴 @english_ielts_garden

رازهای درون
🔴 @razhaye_darun

کتاب PDF رایگان
🔴 @PARSHANGBOOK_PDF

در مسیر دانایی
🔴 @romanceword

"رادیو نبض"، صدای ناشنیده‌ی فیلم و کتاب
🔴 @Radioo_Nabz

ورزش روزانه
🔴 @MaryamTeam

آموزش (فن بیان+گویندگی)
🔴 @amoozeshegooyandegi

شعر معاصر
🔴 @sheradabemoaser

بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🔴 @ThemeMood

زمهریر (اشعار مریم‌ فیروزیان)
🔴 @Official_zamharir

اقتصاد و بازار
🔴 @AghaeBazar

آرامش +دلخوشی‌های کوچک+ نوستالژی
🔴 @RangiRangitel

ادبیات و هنر
🔴 @selmuly

هماهنگ‌کنندۀ تبادل؛
⚫️ @TlTANIOM

حافظ - خیام // صوتی //
🔴 @GHAZALAK1

// داستان‌های کوتاه //
🔴 @FICTION_12

دانلود فیلم و سریال روانشناسی
🔴 @FILMRAVANKAVI

شناخت دنیای درون با روانکاوی
🔴 @NEORAVANKAVI

لطفا گوسفند نباشید...
🔴 @zehnpooya

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🔴 @ECONVIEWS

حقایق عجیب و کاربردی!
🔴 @ajibtok

💎 ذهن پویا 💎

23 февраля 2025 12:46

📝


کلمات همه جا هستند. ما با آنها سخن می‌گوییم، آنها را می‌خوانیم، با آنها فکر می‌کنیم، آنها را می‌بینیم، با آنها تایپ می‌کنیم و آنها را در ذهن خود می‌شنویم.

مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی، و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند.

شکایت و نگرانی عبارات بیانی منفی هستند. هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم.

هر چه بیشتر از حرفهایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تا عبارات منفی به کار نبریم.

#قانون_جذب
#مایکل_لوسیر

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

22 февраля 2025 15:39

شش جمله از روانشاسي!


مهم بودن را فراموش کنید
تا آرامش نصیبتان شود.

به یاد داشته باشید هر چه کمتر
نیازمند تحسین دیگران باشید؛
بیشتر تحسین میشوید.

گاهی برتر بودن را به دیگران واگذار کنید
و خوشبخت زندگی کنید.

فراموش نکنید هر گز نمیتوانید
عیب خود را با عیب جویی از دیگران رفع کنید.

یادتان باشد هر گاه در کار یا تصمیمی
همه با شما هم عقیده اند؛ احتمال بدهيد
که داريد اشتباه می کنید.

اگر در مورد مردم قضاوت کنید
دیگر وقتی برای رفع عیوب خود
و دوست داشتن
دیگران نخواهید داشت.

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

21 февраля 2025 18:22

به طور تناقض‌آلودی، خودداری از پاسخ دادن به توهین، یکی از موثرترین پاسخ‌های ممکن است.
یک دلیلش این است که خاموشی ما ممکن است برای فردی که توهین کرده است، گیج‌کننده باشد؛ به این معنی که نمی‌داند آیا توهینش را فهمیده‌ایم یا خیر؛
به علاوه، با این کار اجازه نمی‌دهیم از توهینش لذت ببرد و در نتیجه به احتمال زیاد پریشان می‌شود.
پاسخ ندادن نشان می‌دهد که بود و نبود او در نظرمان یکسان است و از آنجا که هیچ‌کس دوست ندارد نادیده گرفته شود، عدم تمایلِ ما به پاسخ‌دهی، احساس تحقیرشدگی را در او بر می‌انگیزد ...


📕 فلسفه‌ای برای زندگی
#ویلیام_بی_اروین

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

21 февраля 2025 16:19

❤️چندتا کار که باعث میشه هر روزت یه روزخاص وخیلی قشنگ باشه

اگه واقعا میخوای زندگی بهت لبخند بزنه وحس کنی محبوب ترین مخلوق روی زمینی
این کارهارو حتما به صورت یه عادت همیشگی تو زندگیت اجرا کن

💚صبح که از خواب بیدار میشی وچشماتو باز میکنی اولین کسی که حضورشو حس میکنی خداست بهش سلام کن ولبخند بزن وبگو مرسی که یه روز قشنگ دیگه بهم هدیه دادی

❤️وقتی هنوز تو حالت آلفایی(وقتی هنوز تو رختخوابی وکامل چشماتو بازنکردی وتاحدودی توعالم خوابی) هرچیزی که میخوای رو تصور کن وسعی کن با تجسم خلاق خواسته ها وآرزوهاتو لمس کنی

💙یه لیست از داشته هات بنویس وبابتشون خداروشکر کن.از سلامتیت بگیرتا وجود پدرومادر،خانواده وموقعیت شغلی وحتی جزیی ترین چیزها که به نظرتون مهم نیست حتی از گوشیت که همیشه دومین چیزیه که با باز شدن چشمات از خواب میبینی

💚یه سناریوی روزانه واسه هدفات داشته باش.اون هدف وخواسته ای که برات خیلی مهمه رو تو اولویت بذار وتمام کارهای روزانه ات رو در جهت همون هدف وخواسته پیش ببر

💛یه لیست از جمله های تاکیدی مثبت راجع به حال واحساس خوبی که میخوای در طول روز داشته باشی رو تهیه کن وبا خودت تکرار کن
مثلا من آرومم
من قضاوت خنثی هستم
من مهربونم
من خوشبختم
من روزبه روز به هدفم نزدیک تر میشم
من روز به روز به موفق تر میشم
من لایق بهترینا هستم
من فوق العاده ام

💚سعی کن در طول روز با خودت اینجور فکر کنی که امروز آخرین روز زندگیته پس تا میتونی خوب باش وخوبی هدیه کن.لبخند بزن ولبخند هدیه بده.ببخش بدون اینکه منتظر پاسخ باشی
قطعا از قانون کارما خبر داری که خوبیها هیچوقت گم نمیشن ویه جای دیگه وازیه جایی که اصلا فکرشو نمیکنی بهت خوبی میرسه

❤️تا میتونی آهنگای شاد ومثبت گوش بده

💚هر روز حتی اگه یه صفحه هم باشه کتاب بخون.عادت دادن به کتاب خوندن رو در خودت تقویت کن.اگه روزی 1صفحه هم بخونی خودبخود بصورت اتوماتیک وار این عادت درتو نهادینه میشه

💙درطول روز حتما چندتا نفس عمیق بکش وفقط رو تنفست (دم وبازدم) تمرکز کن

❤️آهنگای ریلکسیشن هم فراموشت نشه

💚آخر شبم که خواستی بخوابی به کارهای خوبی که در طول روز انجام دادی و به تلاش هایی که درجهت رسیدن به هدفت کردی فکر کن ولبخند بزن اونوقت میبینی که واقعا یه روز کاملا متفاوت رو پشت سر گذاشتی ومهم ترازهمه اینه که حس خیلی خوبی سراغت میاد که قابل مقایسه با هیچ چیز نیست.

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

19 февраля 2025 12:49

به افتخار دیوانه‌ها
به افتخار آدم‌های عجیب و متفاوت،
سرکش‌ها و دردسرسازان
قطعه‌های ناجور پازل
کسانی که دنیا را جور دیگری می‌بینند
و به قواعد علاقه‌ای ندارند.
به وضع موجود نیز قانع نیستند
می‌توانید صحبت‌هایشان را نقل قول کنید یا با آن‌ها مخالف باشید.
می‌توانید آنها را تحسین یا سرزنش کنید
اما تنها کاری که نمی‌توانید در مورد آن‌ها مرتکب شوید، نادیده گرفتنشان است.

چون آن‌ها دنیا را تغییر می‌دهند
و نسل بشر را رو به جلو پیش می‌برند
ممکن است بعضی آن‌ها را دیوانه ببینند
ولی به چشم ما نابغه‌اند.

چون دنیا را همان‌هایی تغییر می‌دهند که آنقدر دیوانه‌اند که فکر کنند از پس این کار بر می‌آید ...

✍🏻 شعار تبلیغاتی شرکت "Apple" سال ۱۹۹۷

Academic_Library

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

18 февраля 2025 15:02

تاثیر راستگویی در آرامش روانی

دلْ بیارامَد به گفتارِ صَواب
آن چُنان که تشنه آرامَد به آب

همانطور که تشنه از نوشیدن آب آرام می شود، دل انسان نیز با کلام راست آرامش می یابد.
مثنوی_مولانا

تاثیر دروغگویی در اضطراب روانی:

دل نیارامَد ز گفتارِ دروغ
آب و روغن هیچ نَفْروزَد فُروغ

همانطور که آب و روغن هرگز با هم ترکیب نمی شوند، دل انسان نیز از گفتار دروغ آرامش پیدا نمی کند چون این دو با هم در تضاد هستند.


از نظر طب انرژی دروغ گفتن به خود و ديگران به هر دليلی انسدادی برای روح است .
زيرا روح انسان تماما نور است و هر گونه ناراستی آنرا سياه و تيره می كند .
اگر می خواهيد چيزی را پنهان كنيد دليل ندارد كه در جواب شخصی كه ميخواهد آنرا بداند برای خلاص شدن دروغ بگوييد !
رك بگوييد كه نمیتوانم بگویم یا نمی خواهم شما بدانيد ! دروغ نگوييد .
اين دروغ گفتن در كارهايی همچون تظاهر به دينداری ، تظاهر به ايمان، تظاهر به پولدار بودن و...هم مصداق پيدا می كند.دروغ مستقيما به چاكرای گلو ، ريشه ، خورشيدی و قلب ضربه ميزند.
دروغ در طب انرژی يكی از چندين عامل سرطان هم شناخته ميشود.




🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

17 февраля 2025 16:37

مجسم کنید که از خواب برخاسته‌اید و از اینکه یکی از افرادی که در خواب دیده‌اید به دلخواه شما رفتار نکرده، عصبانی هستید. 

در این صورت خواهید گفت که: 

"این خوابی بیش نبود." 

و سپس دنبال کار و زندگی خود می‌روید. 

همین سیاست رادر زندگی خود به کار ببرید و از فلج شدن به وسیله اعمال دیگران بپرهیزید. 

#وین_دایر



🔮@zehnpooya



.

💎 ذهن پویا 💎

01 марта 2025 18:34

کاش میدونستی اینکه وقتی از موضوعی ناراحت شدی، ولی حواس خودت رو با دوردور، خرید، باشگاه، رقص، مهمونی یا غیره  پرت میکنی، چون معتقدی غصه خوردن فایده ای نداره و فقط آدم رو پیر میکنه،  داری به سلامت روانت صدمه جدی میزنی
کاش بدونی لازمه که؛ چه با غم چه با شادی،  به اندازه بمونی
لازمه وقتی ناراحتی به اندازه همون موضوع غصه بخوری،  ناراحت باشی و اگر لازمه گریه کنی
لازمه بدونی نه باید بی اهمیت بدونیش،  نه باید بزرگش کنی و ازش فاجعه بسازی...
با احساساتت به اندازه بمون و بزار بدنت اون هیجان رو تجربه کنه،  وگرنه یک روز از طریق ناخوداگاه،  بصورت اضطراب فراگیر بهت فشار میاره تا مجبورت کنه باهاش بمونی.



🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

28 февраля 2025 15:41

روانشناسان معتقدن که ریشه‌ی کمال‌گرایی معمولاً در دوران کودکی شکل می‌گیره.

اگه بچه‌ای فقط زمانی تشویق بشه که بهترین باشه، یاد می‌گیره که ارزشش وابسته به عملکردشه، نه خودش.

این آدم‌ها وقتی بزرگ می‌شن، همیشه نگران قضاوت دیگرانن و احساس می‌کنن که کافی نیستن، حتی وقتی موفقیت‌های بزرگی کسب می‌کنن!

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

27 февраля 2025 16:51

من پدر و مادرم را دوست دارم

اما...

مسئول خوشحالی پدرم نیستم!
مسئول خوشحالی مادرم نیستم!
من مسئول اضطراب، نگرانی و احساس گناه مادرم نیستم.
من مسئول شرم و دسترسی‌ناپذیری پدرم نیستم.

بزرگ شدن در برخی فرهنگ‌ها به این معناست که احساس گناه کنی.
گناه من است که پدر و مادرم دعوا می‌کنند.
گناه من است که آنها خوشحال نیستند.
من باید کاری کنم که آنها خوشحال باشند. من باید مشکلاتشان را حل کنم.

سال‌ها طول کشید تا این احساس گناه را درک کنم و یاد بگیرم که من تنها می‌توانم پدر و مادرم را حمایت کنم. و نمی‌توانم ‌مسئولیت خوشحالی آن‌ها را برعهده بگیرم.
چرا که آن‌ها تنها خودشان مسئول خوشحالی‌شان هستند.


🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

26 февраля 2025 18:52

خانواده فقط به افرادی که ازنظر بیولوژیکی با شما نسبت دارند محدود نمی‌شود، بلکه این گزاره‌ها را نیز شامل می‌شود:

- افرادی که زندگی با شما را انتخاب می‌کنند.
- افرادی که ارتباط عمیقی با آن‌ها دارید.
- افرادی که شما را عاشقانه دوست دارند.
- افرادی که به شما احساس امنیت می‌دهند.
- افرادی که هنگام نیاز به دیگری در دسترس هستند.
- افرادی که حاضرند آنچه نیاز دارید به شما بدهند.
- افرادی که شما را به‌خوبی می‌شناسند.

از کتاب به دور از تنش📖
✍🏻ندرا گلور تواب



🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

25 февраля 2025 17:15

‏هیچ‌کدام از ما فرشته نیستیم؛ زندگی زیبا، لذت و رنج را توأمان دارد، آدم‌هایی که دوستشان داریم نیز لایه‌های تحسین‌برانگیز و آزاردهنده دارند.
آن‌ها گاهی مرموز یا جذاب و دوست‌داشتنی‌اند و گاهی خسته‌ کننده و متزلزل.

از کتاب ازعشق‌گفتن📖
✍🏻نوشته‌ ناتاشا لون

🔮@zehnpooya


‌.

💎 ذهن پویا 💎

24 февраля 2025 18:13

هاردی :
معذرت ميخوام که بهت گفتم احمق !

لورل :
اشکال نداره،
خودم که ميدونم احمق نیستم

مهم باور ما به خودمونه،
قانون زندگی قانون باور است .


🔮 @zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

24 февраля 2025 16:36

آیا رابطه‌ی عاشقانه‌ی سالمی دارید؟
برای تأمل در رابطه‌ی عاطفی‌تان و سنجش آن، به این ۱۱ سؤال پاسخ بدهید:

📌۱. کنار او چه احساسی دارم؟ قبل و بعداز زمانی که کنار او سپری می‌کنم، چه احساسی دارم؟

📌۲. کدام ویژگی‌های او را دوست دارم؟ کدام ویژگی‌های او را دوست ندارم یا به ‌نظرم ممکن است بعدها موجب اختلاف یا قطع‌رابطه‌مان شود؟

📌۳. آیا راست‌گو و معتمد بوده و از ثبات فکری و هیجانی برخوردار است (رفتارش پیش‌بینی‌پذیر و حرف و عملش یکی است)؟ آیا دروغ‌گو، غیرقابل‌اعتماد و دمدمی‌مزاج است و رفتار و احساسش مدام تغییر می‌کند (پیش‌بینی‌ناپذیر است وحرف و عملش یکی نیست)؟

📌۴. آیا من و او با هم همدلی می‌کنیم و آن‌قدر به هم اعتماد داریم که راحت از افکار و احساساتمان حرف بزنیم؟ یعنی آیا او متوجه احساساتم هست و آن‌ها را درک می‌کند؟

📌۵. آیا او به خواسته‌هایم توجه می‌کند و به حریم و مرزهایم احترام می‌گذارد؟

📌۶. آیا خواسته‌هایش را واضح بیان می‌کند؟

📌۷. آیا او از تأثیر رفتار و احساساتش در روابط آگاه است و با پذیرش نقش و مسئولیتش در رابطه، برای بهبود آن تلاش می‌کند؟

📌۸. آیا خواسته‌های مشترک داریم و ارزش‌هایمان هم‌سو هستند؟

📌۹. آیا درحال‌حاضر به این رابطه تمایل دارم و از هر لحاظ آماده‌ی این ارتباطم؟

📌۱۰. آیا رابطه‌ی ما سالم است (احترام، اعتماد، صداقت و... در آن وجود دارد) و آیا از وضعیت فعلی این ارتباط آن‌قدر رضایت دارم که بخواهم به همین رویه ادامه دهم؟

📌۱۱. کدام جنبه‌های ارتباطمان را باید تغییر دهم تا رابطه‌ای سالم و رضایت‌بخش را تجربه کنم که مشتاق به ادامه‌ی آن باشم؟


طبیعی است که پاسختان به برخی سؤال‌ها، دل‌سرد و ناراحتتان کند. بهتر است به آن‌ها به چشم فرصت یا نقطه‌ی شروعی برای شناسایی و شفاف‌سازی تغییرات لازم برای رابطه‌تان نگاه کنید.

آگاهی از کاستی‌ها، شما را به یافتن راهکاری مؤثر ترغیب می‌کند؛ مثلاً هر دو تلاش کنید تا الگوهای رفتار و تعامل فعلی‌تان را تغییر دهید یا خودتان به‌تنهایی سراغ تجربه‌های جدیدی بروید که سلامت روان و حس رضایتتان را بهبود ببخشید.

از کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی📖
✍🏻 نیکول لپرا


🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

23 февраля 2025 14:51

📚 اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید:

۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.
۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.
۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.
۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.
۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید.

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

22 февраля 2025 17:46

🔻این دو تعریف را به خاطر بسپارید!

🔹ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ:
ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!

🔸ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ:
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

22 февраля 2025 14:03

چگونه «نه» بگوییم⁉️

مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:

1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ...

Academic_Library

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

21 февраля 2025 17:22

#قانون_عجيب_مشترك_همه_علوم
رياضي ، فيزيك ، شيمی...
و تمام علـوم دارن ميگن...
كارهايی كه اولـش سخته احتمالاً آخــرش راحتيه...
سختی موقتيه امــا راحتی دائم...
اين سختی موقت اولش رو رد كن...
بعدش تا ميتونی راحتی كن...
تمام‼️

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

20 февраля 2025 13:37

❌بیش‌از‌حد مراقب فرزندتون نباشید!

معمولاً وقتی از فرزندپروری ناسالم حرف میزنیم، چیزی که به ذهن می‌رسه والدینی هستن که یا اصلاً به فرزندشون محبت نمیکنن یا خیلی بهش سخت میگیرن یا کلاً بهش بی‌توجهن

اما نوع دیگه ای از فرزندپروری ناسالم هم وجود داره که کمتر بهش توجه میکنیم، والدین بیش ازحد مراقب!
یعنی والدینی که اجازه نمیدن فرزندشون هیچ ناکامی یا ناراحتی‌ای تجربه کنه و حتی مسئولیت‌های ساده رو هم بهش نمیدن

مثلاً برای فرزندشون در روابط دوستانه و علایقش تصمیم میگیرن، اتاقش رو تمیز میکنن و حتی همراهش درس میخونن تا فرزندشون مشکلی نداشته باشه و در مسئولیت‌هاش سختی نکشه

نتیجه‌ی این رفتار چیه؟
۱. فرزندان حتی در بزرگسالی هم برای تمام کارهاشون به والدین وابسته
هستن.

۲. مهارت‌های مهم زندگی مثل مواجهه با شکست و ناکامی، مدیریت
احساس‌های ناخوشایند و مسئولیت‌پذیری رو یاد نمیگیرن.

۳. هویت مستقل، عزت نفس و شناخت از خود پیدا نمیکنن.

۴. برای مواجهه با دنیای واقعی که گاهی ناامن، خشن و ناعادلانه‌ست،
آماده نمیشن

۵. در شغل و تحصیل موفق نمیشن چون مسئولیت‌پذیری ندارن و برنامه‌ریزی و حل مسئله بلد نیستن

۶. چون مسئولیت‌پذیری ندارن و همیشه به دیگران وابسته هستن نمیتونن روابط سالم بسازن و خودشون و دیگران رو در معرض آسیب قرار میدن.

۷. با اولین شکست و ناکامی از پا در میان چون براش آمادگی ندارن

قابل درکه که والدین آرزو داشته باشن که فرزندشون ناکامی و سختی نکشه اما متأسفانه واقعیت زندگی این نیست و ما نمیتونیم همیشه بچه‌هامون رو در حباب امنیت و آرامش ‌نگه داریم.
پس باید برای دنیای واقعی آماده‌شون کنیم بدون اینکه بهشون حس ناامنی، نگرانی و بی کفایتی بدیم.

بهترین کار اینه که به فرزندمون احساس امنیت و عشق بدیم اما متناسب با سنش، بهش مسئولیت بدیم بذاریم با پیامدهای تصمیمش آشنا بشه و انواع مختلف احساس‌ها و مدیریت هیجان رو با توجه به
ظرفیتش تجربه کنه.

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

19 февраля 2025 10:46

هيچ انسانی به اندازه ی انسانی كه
بسيار سفر كرده
و هزار بار طرز تفكر
و سبک زندگی اش را
عوض كرده، كامل نيست.

#آلفونس_دو_لامارتين

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

18 февраля 2025 12:00

داستانی خواندنی در مورد شرکت آی بی ام

چند سال پیش، آی بی ام تصمیم گرفت
که تولید یکی از قطعات کامپیوترهایش
را به ژاپنیها بسپارد.

در مشخصات تولید محصول نوشته بود:
سه قطعه معیوب در هر 10000 قطعه ای
که تولید می شود قابل قبول است.

هنگامیکه قطعات تولید شدند و..
برای آی بی ام فرستاده شدند
نامه ای همراه آنها بود با این مضمون
مفتخریم که سفارش شما را سر وقت
آماده کرده و تحویل می دهیم.

برای آن سه قطعه معیوبی هم که
خواسته بودید خط تولید جداگانه ای
درست کردیم و آنها را هم ساختیم.

امیدواریم این کار رضایت شما را فراهم سازد.

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

17 февраля 2025 14:30

#تلنگر 📚

یک گروه از دوستان به ملاقات استاد دانشگاهی رفتند.
گفتگو خیلی زود به شکایت در مورد استرس و تنش در زندگی تبدیل شد.
استاد از آشپزخانه بازگشت و به آنان قهوه در چند فنجان مختلف تعارف کرد؛ فنجان شیشه‌ای، فنجان کریستال، فنجان چینی، بعضی درخشان، تعدادی با ظاهری ساده، تعدادی معمولی و تعدادی گرانقیمت.
وقتی همه آنان فنجانی در دست داشتند، استاد گفت: اگر توجه کرده باشید تمام فنجان‌های خوش‌قیافه و گران برداشته شدند در حالیکه فنجان‌های معمولی جا ماندند!
هر کدام یک از شما بهترین فنجان‌ها را خواستید و آن ریشه استرس و تنش شماست!
آنچه شما واقعاً می‌خواستید قهوه بود نه فنجان!
اما با این وجود شما باز هم فنجان را انتخاب کردید!
اگر زندگی قهوه باشد پس مشاغل، پول، موقعیت، عشق و غيره، فنجان‌ها هستند!
فنجان‌ها وسیله‌هایی هستند که زندگی را فقط در خود جای داده‌اند.
لطفاً نگذارید فنجان‌ها کنترل شما را در دست گیرند!
از قهوه لذت ببرید ...
Academic_Library

🔮 @zehnpooya

.