سلام به كانال دكتر سلام خوش اومدين☘️ هدف من از ساختن اين كانال افزايش اطلاعات پزشكى و سلامتى همه همزبانانم در سراسر دنيا براى داشتن سلامتى بيشتر و زندگى طولانى تر هست با عضو شدن در كانال دكتر سلام مراقب سلامتى خودتون باشيد😍🌸
درمان خروپف شبانه
▫️1/4لیمو تازه+1زنجبیل+ 2تا سیب +2تا هویج
▫️آب هویج و سیب را گرفته و با بقیه مواد مخلوط کنید و چندساعت قبل خواب بخورید، خروپف نخواهید کرد.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
#کبد #کبدچرب #درمان #سلامت
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
▫️رب غوره بهترین دارو برای فشارخون
ابتدا اب غوره رو بگیرید و بجوشانید تا رب شود
▫️روزی یک قاشق مرباخوری بعد از ناهار میل کنید.
▫️مصرف رب غوره برای افراد با مزاج های بلغمی و سوداوی بایستی با دوز بسیارکم و با احتیاط باشه
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✔️ 11 خوراکی مضر برای دندانها را بشناسید:
🦷 میوههای خشک
🦷 ترشی ها
🦷 شکر
🦷 نوشابه های گازدار
🦷 الکل
🦷 آبنبات های سفت
🦷 آبنبات های جویدنی نرم
🦷 آب میوه ها
🦷 چای و قهوه
🦷 کراکر
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
با این ترکیب معدهتان را مسواک بزنید !👌🏻
کلم رنده شده و آبپز با سرکه مانند مسواک معده را تمیز میکند
▫️ضدسرطان و ضد تومور میباشد
▫️باعث جلوگیری از امراض قلبی میشود
▫️باعث افزایش ایمنی بدن میشود
+ برای کم کردن بوی آن هنگام آب پز کردن یه ساقه کرفس به آن اضافه کنید
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅رفع گرفتگی بینی و گوش با سرکه
◀️ سر و صورت را بخور سرکه بدهید.
بخارات سرکه باعث رقیق شدن ترشحات و باز شدن مجاری بینی، سینوس ها و گوش میشود، این ترفند برای رفع گوش درد و اختلالات بویایی نیز مفید است.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✔️ درمان #اوره خون باسماق
روزی یک قاشق غذاخوری سماق رو بجوشانید وبخورید
درکنار این مورد عالی
شربت سکنجبین عسلی☺️ هم میل کنید
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✔️ چرا شستن صورت با اب خنک باعث ارامش میشود؟
چون مغز تصور کند درآب سرد شیرجه زده است و بدن بااحساس کمبود اکسیژن سعی میکند نفس عمیق بکشد
درنتیجه احساس آرامش پیدا میکنید
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
این کار هیچ هزینه ای نداره فقط کافیه هر روز صبح قبل از صبحانه خوردن انجامش بدی.
توی ۱ ماه تاثیرش رو به چشم میبینی.
درضمن غیر از تمام نکاتی که توی ویدیو گفته شد، به عملکرد سیستم گوارشیت هم خیلی کمک میکنه.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✔️ ٨خاصيت درماني بادمجان
• حفاظت از DNA و سلولها
• دفع مواد زاید بدن
• كمك به حفظ سلامت مغز
• کمک به جذب آهن
• مفيد براي ديابت نوع ٢
• کمک به کاهش وزن بدن
• تنظيم فشارخون
• ضد التهاب
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🔴 سیب زمینی را رنده کنید و در کیسه ای قرار دهید و پاها را به مدت یک تا دو ساعت در آن بگذارید!
سموم بدن را جذب میکند و برای افراد دیابتی مفید است، برای کسانی که ضعف کلیه دارند نیز بسیار کمک کننده است.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کمخونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.
🔹↫ فواید توت :
▫️↫ بهترین قند طبیعی
▫️↫ کاهنده کلسترول بد خون
▫️↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️↫ سرشار از فیبر و ملین است
▫️↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️↫ حاوی آهن و داروی کم خونی
↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🚀 تعالی ؛ لذت ؛ آگاهی و رشد
📕کتابهای خواندنی
@Ketabzharf
🎁انگلیسی (تصویر+ تلفظ)
@English1388
🎁یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🎁کتابخانه اجتماعی
@Libraryinternational
🎁روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🎁کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🎁رسانه، فرهنگ - نشانه
@irCDS
🎁اشعار کوتاه
@ashaar_nabb
🎁بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🎁جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🎁 معرفت در زندگی
@lifepoodcast
🎁کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🎁جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🎁انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🎁آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🎁طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🎁رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🎁کتاب(گوش_کن)parshangbook
@PARSHANGBOOK
🎁اشعار ناب و ماندگار
@delaviztarin_sher_jahan
🎁فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
🎁ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🎁تاریخ شفاهی مردم ایران
@oralhistoryiran
🎁دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎁انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🎁دانلود فول پکیج های برنامه نویسی (( رایگان ))
@devloper98
🎁روانشناس خودت باش
@sh351b
🎁کانال طب اسلامی " به سبکی متفاوت "
@gasedak_health
🎁آینده را تغییر بده!
@Utopianist_Nasravi
🎁پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🎁چند دقیقه کتاب بخوانیم
@welll_read
🎁روانشناسی حال خوب درمان استرس
@ravankhob
🎁بوی باران
@bouyebaran
🎁بکگراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🎁مجله رشد
@Growthmagazines
🎁 زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🎁قدم های کوچک برای تغییرات بزرگ
@Mind_plussss
🎁مکالمات روزمره انگلیسی
@zabanschool101
🎁درمان بیماریها با نسخههای دکتر خیراندیش
@tebesinaa
🎁خیاطی بدون الگو
@khayatiasan_20
🎁پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🎁تیکه هایی از بهترین کتاب ها( ذهن زیبا)
@beautifulminds4
🎁ادبیات وهنر
@Adabiate_art20
🎁جملات نااااب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🎁🎵آوای شــب🎵(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
🎁روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🎁پخت حرفهای انواع کوکی، دسر، پیتزا و پاستا
@maman_paz3
🎁صفرتاصد «طراحی سایت» + سئو (( رایگان ))
@Web_Designer98
🎁انواع VPN + کانفیگ نامحدود (( رایگان ))
@iran_vpn66
🎁حال دلت را خوب کن"فکر زیبا"
@delnaweshtaha_11
🎁کافه شعر
@cafe3Sher
🎁" هُنَر شَراب زِندِگیست"
@Geraf_art
🎁قشنگترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🎁« انگیزشی »مثبت اندیشی.!!
@musbat_andeshi
🎁پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🎁شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🎁غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🎁پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
🎁شگفتیهای خرد در توسعه
@Alefbaietousee
🎁زیباترین و دلنشینترینهای سال 2025
@Pisht_AZ_an
🎁سوادرابطه حفظ اقتدارمردانه، دلبریزنانه
@hamsardarry
🎁متن دلنشین
@aram380
🎁پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🎁نظریه های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
🎁گلچینی از بهترین اشعار کهن و معاصر
@kolbeh_sher_delaviz
🎁بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🎁[گروه روانتحلیلی بینش]
@InsightGroup_ir
🎁زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🎁دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🎁7 رفتاری که کودک را با آن فلج می کنید!!
@kodaknojavan
🎁ورزش در خانه برای همگان
@gymmhomee
🎁کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🎁من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🎁فقط *کتابخواااانها* عـضو شوند؛
@mutaliagaran
🎁گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🎁دوره های آموزشی رایگان
@Fileineh
🎁دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
🎁درمان اضطراب اجتماعی(خجالت در جمع)
@NEORAVANKAVI
🎁شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🎁کتابخانه مجازی
@llib7
🎁آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🎁معرفی رباتهای تلگرام
@ROBOT_TELE
🎁با ما به آسانی انگلیسی یاد بگیرید
@LearnbyEnglishlearners
❇️ محصولات ارگانیک نامبروان
@organicketo
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
✔️ مصرف روزانه گردو
فقط خوردن ۷ عدد گردو ، نیاز روزانه شما را به بسیاری از مواد معدنی تامین میکند.
از آنجا که گردو از نظر اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار غنی است، باعث تقویت و سلامت مغز میشود
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
ماسک ضدچروک
🔹عسل ۱ قاشق غذاخوری
🔹سفیده تخم مرغ ۱ عدد
🔹آرد برنج ۱ قاشق غذاخوری
از ترکیب مواد خمیر تهیه کنید. یک ساعت بمونه روی صورت و بشورید.
اگر پوستتون چربه چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید.
⬅️این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✔️ فوائد و موارد مصرف روغن بادام شیرین
• فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم می کند.
• سیستم ایمنی و هضم را بهبود می بخشد.
• حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت می کند.
• به گردش خون کمک می کند.
• درد و فشار عضلانی را تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
• به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک می کند.
• به سلامت پوست و مو کمک می کند.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
دیگه چه مدلی خوب میشه بنظرت؟
.
بعد از ۲۰ دقیقه در اب و سرکه ماندن ۳-۴ بار ابکشی کنید تا اگه حشره ای داره بیاد روی آب و بیفته.
چرا باید بروکلی بخوریم؟! 👇🏽
.
1. سرشار از ویتامینها و مواد معدنی: بروکلی ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، و ویتامین B6 دارد و همچنین منبع خوبی از فولات، آهن، پتاسیم، و کلسیم است.
2. خاصیت ضد سرطانی: بروکلی دارای ترکیباتی به نام سولفورافان است که خاصیت ضد سرطانی دارند و ممکن است به پیشگیری از سرطانها کمک کنند.
3. تقویت سیستم ایمنی بدن: به دلیل داشتن ویتامین C بالا، بروکلی میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
4. پشتیبانی از سلامت قلب: فیبر بالای بروکلی به کاهش کلسترول کمک کرده و همچنین فلاونوئیدهای موجود در آن ممکن است به بهبود عملکرد عروق و کاهش خطر بیماریهای قلبی کمک کند.
5. تقویت سلامت استخوانها: بروکلی ویتامین K و کلسیم دارد که هر دو برای تقویت استخوانها مفید هستند.
6. بهبود گوارش: فیبر بالا در بروکلی به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک میکند. ...
@Dokinegin2023
سرماخوردی فوری اینکاروانجام بده👇
مخلوط عسل و ليموترش براي درمان سرماخوردگی
ليمو ترش وعسل را درآب گرم ريخته وبنوشيد
عسل ورم گلو راتسکین وليموترش بدليل وجودمقدار زيادويتامين ث باعث افزايش مقاومت سيستم ايمني میشود
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
عوارض خوردن آب همراه غذا
▫️چاقی
▪️کم شدن حرارت معده
▫️سردرد
▪️کم شدن فعالیت غدهها
▫️افزایش قند خون
▪️سوء هاضمه
▫️بهتره اول تشنگیتونو رفع کنین و نیم ساعت بعد غذا بخورین
▪️ یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن میتونین آب بخورین
▫️خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا میتونه مفید باشه، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک میکنه
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
♦️اگر بی حوصله هستید
🔹صبحها سیب بخورید
🔹و شبها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بیحوصلگی شوید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin3023
موز بخورید و راحت بخوابید!
موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند
و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🔶این سبزیجات فیبردار به کاهش وزنتان کمک می کند .
🔺اگر رژیم کاهش وزن دارید این سبزیجات را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید . فیبر موجود در آن ها به احساس سیری بیشتر ، رفع یبوست و کنترل قندخون کمک می کند البته به شرطی که سرخ نشوند!
🔸بروکلی
🔸بامیه
🔸بادمجان
🔸گل کلم
🔸کدو تنبل
🔸نخودسبز
🔸کرفس
🔸اسفناج
🔸کدو سبز
🔸لوبیا سبز
🔸هویج
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅خوب بخوابید تا به این بیماری مبتلا نشوید
🔹خطر نارسایی قلب در اثر خواب نامنظم به این صورت است.
⏰افراد سحرخیز،
❌۸ درصد
⏰ افرادی که روزانه ۷ تا ۸ ساعت می خوابند،
❌۱۲ درصد
⏰افرادی که دچار بیخوابی مداوم نیستند،
❌۱۷ درصد
⏰و کسانی که خواب آلودگی روزانه ندارند،
❌۳۴ درصد کمتر است.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
“💥 طراحان حرفهای بنر 🎨 | لینک ”
“🔥 ابزارهای خفن طراحی 🚀 | لینک ”
“✨ بهترین ابزارهای بنرسازی 🎯 | لینک ”
قابل توجه خیلیا با زنگ موبایل بیدار نشوید
محققان معتقدند بیدار شدن با زنگ موبایل باعث افزایش ضربان قلب و نبض شده و موجب احساس خستگی و کسالت در طول روز و نیز بروز سردرد و گاهی میگرن عصبی میشود !
️
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
✅ بوی بدن شما چه چیزی را نشان میدهد؟
✅دیدن این گیف علمی به همه توصیه میشه!
✅اگر هر یک از علائم گفته شده در گیف رو در خود یا اطرافیانتون احساس میکنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
👈کیوی ضد سرماخوردگی است و پوستش ضدیبوسته.
◀️کدو حلوایی بخارپز با دارچین.
مفیدبرای گلودرد و تسکین سردردهای ناشی از سرماخوردگی میباشد.
👈معجون عسل و شلغم یک پنیسیلین طبیعی برای درمان سرماخوردگی است.
👈برای درمان سرفه های پیاپی آب آناناس بخورید .
👈ترکیب عسل و دارچین برای درمان سرماخوردگی و تسکین سرفه و سینوزیت بسیار مفید است.
👈مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است.
👈چای ماسالا + دارچین : رفع گرفتگی بینی و سرماخوردگی و ضد سرفه.
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
خواص الوئه ورا برای پوست👇
▫️آلوئه ورا رطوبت پوست را تأمین کرده و از ایجاد چینوچروک پیشگیری میکند
▫️برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش، بسیار مفید است
ریکشن ❤️ و فوروارد 🙏 فراموش نشه
@Dokinegin2023
🤩 بیو عکس نوشته دخترونه ✨
🤩 بیو عکس نوشته دخترونه ✨
⭐️ همهیچیزهایی که نیاز دارید رو میتونید با لینک زیر داشته باشید!!! 😏
/channel/addlist/vf3C3QjeCYcwODBk