💎 ذهن پویا 💎

26 апреля 2025 19:04

اگر این تغییرات را در‌ خود می‌بینید به این معناست که شما در مسیر بهبودی و درمان قرار دارید:

۱- این قدرت را پیدا کرده‌اید که در موقعیت‌هایی که باب میل‌تان نیست "نه" بگویید و دیگران را ناامید کنید.
این به این معناست که شما خودتان و ارزش‌هایتان را بهتر شناخته‌اید و برای خوشنودی دیگران، آنها‌ را زیر پا نمی‌گذارید.

۲- می‌توانید این را بپذیرید که افراد دیدگاه‌های متفاوتی دارند و متفاوت بودن دیدگاه دیگری با شما به معنای بد بودن او یا شما نیست. در واقع کمتر گرفتار تفکر سیاه و سفید می‌شوید و می‌توانید پذیرای چیزهایی باشید که نه سیاه اند نه سفید، فقط خاکستری اند.

۳- این شجاعت و قدرت را پیدا کرده‌اید تا با چیزهایی که موافق نیستید، مخالفت کنید. با تأمل راه مخصوص خود را پیدا کرده‌اید و صرفاً دنباله‌رو آنچه جامعه هنجار می‌داند نیستید.

۴-  احساساتتان را بیشتر از قبل درک می‌کنید. خشمتان را می‌بینید و به شیوه‌ای سالم ابراز می‌کنید، بیشتر از قبل گریه می‌کنید و یا راحت‌تر هستید که در‌ مورد احساساتتان صحبت کنید.

۵- بیشتر از قبل مراقب بدنتان و نیازهایش هستید. به سلامتی‌تان رسیدگی می‌کنید، به میزان کافی می‌خوابید و غذاهای سالم می‌خورید و ورزش می‌کنید. همچنین می‌توانید در روابطتان با دیگران مرزگذاری کنید.

۶- بیشتر از قبل دنیای درونی‌تان را می‌شناسید و می‌دانید چه چیزهایی برای سلامت روان‌تان خوب است و چه چیزی بد.
خود واقعی‌تان را ملاقات کرده‌اید و به نیازها و علایقتان بها می‌دهید.

unknown


🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

24 апреля 2025 19:18

"اولین شرط عبور از هر دردی مواجهه با آن است."
گاهی برای عبور از دردهای زندگی مان مثل شکست عاطفی یا شکست در رسیدن به هدفی مهم از مسکن های موقت استفاده می کنیم به امید آن که مرهمی شوند اما چیزی تغییر نمی کند و تنها روند حل آن  طولانی تر می شود که همین خودش رنج بیشتری ایجاد می کند.
همه ی ما برای حل و بستن پرونده موضوعی که دردناک است ، نیاز داریم که با آن مواجه شده و آن را لمس کنیم و برای آن مقداری سوگواری کنیم.
"یادمان باشد که به طور متناقضی اولین مرحله فراموشی موضوعی، به یاد آوردن آن است"



🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

23 апреля 2025 20:33

اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چنددقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.
آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.

برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر،خشم،نگرانی و ترس رها کنید.

📕 راز شاد زیستن
✍ اندرو متیوس


🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

22 апреля 2025 14:39

🔹ژست موفقیت نگیر، موفق باش

از امروز تصمیم بگیرید که احساسات خوب داشته باشید، فرکانس مثبت بفرستید تا نتیجه خوبی بگیرید.

به همه چیز نگاه زیبا داشته باشید، به مرگ، به ترافیک، به شکستن پا، به گل، به عشق و ...

خودتان را مثل یک آهنربایی بدانید که هر لحظه چیزهای خوب به سمت خود جذب میکنید و بعد از انجام هر کاری لبخند بزنید.

با نگاه مثبت به مسائل نگاه کنید تا انگیزه مثبتي دریافت کنید. آیا به یکباره باران شروع به باریدن کرد؟ بسیار خوب، با نگاه زیبا کمی زیر باران قدم بزنید و لذت ببرید. یا با نگاهی دیگر، در یک روز بارانی کنار پنجره بنشیند و یک لیوان چای میل کنید و از دیدن باران لذت ببرید.

گاهی برای خودتان وقت بگذارید، احساسات خود را برای خودتان تشریح کنید.

به کسانی که قصد عصبانی کردن شما را دارند با خشم پاسخ ندهید، بلکه به اطرافیان به چشم کودک ۵ ساله ای نگاه کنید که به شدت آسیب پذیر است.

از احساسات خود فرار نکنید و به چشم یک مهمان به آن نگاه کنید و به آن خوش آمد بگویید تا بتوانيد بهتر آنها را درک کنید و نتیجه را به خدا بسپارید.

فکرتان را بر روی چیزی که دوست دارید متمرکز کنید.

👈به خاطرت بسپار که زندگی هرکدام از ما، نتیجه نگرش و طرز تلقی ما از دنیاست. ژست موفقیت نگیر، موفق باش
موفقیت مسیری دارد که باید در آن دستت در دست خداوند باشد.

#دکتر_گلشنی

🔮 @zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

21 апреля 2025 13:32

من یاد گرفتم که همون‌طور که هیچ آدمی بی‌نقص نیست، هیچ انتخابی هم بی‌نقص نیست. تو هر تصمیمی، یه چیزایی به‌دست میاد، یه چیزایی از دست می‌ره. اینکه فکر کنیم انتخاب درست بدون هیچ پشیمونی یا مشکله، یه باور غلطه!


🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

20 апреля 2025 09:25

خیلی اوقات تو پیچ های انگیزشی مییینی سوال هایی مثل
چطور همه رو تحت تأثیر قرار بدم؟
برای اینکه کسایی که ازم بدشون میاد و چیکار کنم که  از من خوششون بیاد؟
و..‌

یک سوال به جواب این سوال تقدم داره
اونم‌اینه که :
خودت از خودت خوشت میاد؟

اگر آره پس کاری نکن؛ قرار نیست همه از ما خوششون بیاد والا.
اگر نه که روی عزت نفس و خود دوستی کار کن

🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

18 апреля 2025 19:17

#معرفی_کتاب

🔻سلیقه ثروتمندترین انسان‌های جهان برای کتاب خوانی

▫️جف بزوس، بنیانگذار شرکت آمازون - رمان "بازمانده روز"

▪️بیل گیتس، بنیانگذار شرکت ماکروسافت_رمان "ناطور دشت"

▫️استیو جابز، بنیانگذار شرکت اپل-کتاب "معضلات یک مخترع"

▪️تیم کوک، مدیر اجرایی شرکت اپل _کتاب "رقابت با زمان"

▫️مارک زاکربرگ، بنیانگذار شبکه اجتماعی فیس بوک_کتاب "زندگینامه یک فقیر"

▪️ایلیان ماسک، بنیانگذار دو شرکت تسلا و سبیس اکس_کتاب "بنجامین فرانکلین: زندگی آمریکایی"

▫️اندرا نیوری، رئیس اجرایی شرکت پپسی_کتاب "راهی به سوی شخصیت"

▪️ریچارد برانسون، بنیانگذار شرکت ویرجین_رمان "می‌دانم چرا پرنده محبوس آواز می‌خواند".

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

18 апреля 2025 17:15

#تلنگر

✨از زندگی لذت ببرید

مردم به سمت کسانی بیشتر جذب می شوند که می دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
بجای آنکه ایده آل گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن
از چیزهایی که همین الان در دسترس تان هست.
دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با گشوده بودن دارد.
با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگ زندگی بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

17 апреля 2025 17:59

خیلی از افراد نمی‌تونن خاطرات کودکی‌شون رو به یاد بیارن در صورتی که اون خاطرات در بدن ما مونده؛
درسته حافظه ما نمی‌تونه اون‌ها رو به خاطر بیاره ولی این برای محافظته و سیستم‌عصبی بدن ما به طور کامل اون‌ها رو یادشه.

وقتی به راحتی می‌ترسیم، وقتی برای اعتماد کردن تلاش می‌کنیم، وقتی اون اضطراب رو در قفسه سینه‌مون احساس می‌کنیم، این به خاطر آوردن بدنه:) این سیستم عصبیه که می‌گه:
“من مراقب‌ تو هستم چون زمانی رو به یاد میارم که احساس امنیت نمی‌کردیم."
بنابراین اگر یک والد هستیم خیلی مهمه که خاطرات خوبی برای سیستم عصبی کودک‌مون بجا بذاریم.

🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

16 апреля 2025 12:53

عزت‌نفس‌معمــولاً‌اولیــن‌قربانـی‌
شکست‌و‌اشتباهات‌است.‌
هنگامی‌که‌به‌دیگران‌آسیب‌می‌زنیم،‌آسیب
‌‌می‌بینیم،‌احساس‌شـرم‌می‌کنیـم‌یـا‌ارزش‌خـود
را‌زیر‌سـؤال‌می‌بریـم، آن‌وقت‌عزت‌نفسمان‌‌کمرنگ‌می‌شودومجدد نیازبه‌تجدیدقواپیدا‌می‌کند.

🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

15 апреля 2025 15:20

۵تفاوت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس:

۱) عزت‌نفس یعنی باور به ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن خود با وجود تموم نقص‌ها.
اما اعتمادبه‌نفس یعنی باور به توانمندی‌هامون و وابسته به مهارت‌های ماست.

۲) عزت‌نفس طیف نداره
يا شما عزت نفس بالایی داری یا پایین اما اعتماد به نفس موردیه
برخلاف باور عموم که فکر می‌کنن به طور کلی اعتماد به نفس دارن یا نه، می‌تونن در برخی زمینه‌ها اعتماد به نفس داشته باشن و در برخی نه.

۳) عزت‌نفس یک احساس درونیه اما اعتماد به نفس هم درونیه هم بیرونی یعنی داشتن اعتماد به نفس بالا در یک کار باعث میشه ما اون کار رو به بهترین نحو انجام بديم وبالعكس.

۴) ما چیزی به عنوان عزت‌نفس کاذب نداریم و هر چقدر برای افزایشش تلاش کنیم نتیجه خوبی خواهیم گرفت اما اعتماد به نفس کاذب که در افراد خودشیفته دیده میشه ممکنه
ضررهای زیادی برامون داشته باشه

۵) ممکنه ما عزت نفس پایینی داشته باشیم اما اعتماد به نفسمون در انجام بعضی کارها بالا باشه پس این دو مورد یکی نیستن ممکنه ما در کارمون آدم موفقی باشیم اما خودمونو ارزشمند ندونیم یا دچار سندروم ایمپاستر باشیم.

⬅️سندروم ایمپاستر‌ به کم و شانسی دانستن دستاوردهامون گفته میشه


🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

14 апреля 2025 15:15

انسان همیشه فراموش می‌کند، چیزی که یک‌بار خوب بود همواره خوب نیست و نخواهد بود. او به ادامه راه‌های قدیمی که در گذشته خوب بودند می‌پردازد، حتی زمانی دراز پس از آنکه این راه‌ها بد شدند، و فقط به قیمت فداکاری‌های بزرگ و تحمل رنج‌های بی‌سابقه است که وی می‌تواند خود را از این پندار رها کند و بفهمد آنچه که پیش‌تر خوب بود می‌تواند کهنه شود و دیگر خوب نباشد. این موضوع در مورد مسائل کوچک هم، مانند مسائل بزرگ صدق می‌کند.

کارل گوستاو یونگ👤

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

14 апреля 2025 09:17

چرا هیجانات مهم هستند ؟

۱- هیجانات سیگنال هایی هستند که به ما اطلاعات میدن ، آگاهی دهنده هستند و به چیزهایی که نیاز دارین اشاره می کنند .
⬅️ مثلا اگر عصبانی یا خشمگین هستیم ، پیامی که این خشم میده این است که مرزهای شخصی من شکسته شده و کسی بیش از اندازه وارد چهارچوب های من شده .
⬅️ احساس غم میگه که رابطه ای از دست رفته.
⬅️ هیجان عشق میگه توسط یک آدمی که برای من مهمه دوست داشته میشم .
۲- هیجانات عملکردهای ما رو تحت تاثیر قرارمیدن ، در واقع به ما قدرت ارزیابی میدن و این باعث میشه در جهت نیازها ، اهداف و ارزشهامون حرکت بکنیم .اولویت بندی داشته باشیم و از گم گشتگی و ابهام دور بمونیم .
⬅️ مثلا شخصی تو زندگیش رنگ محبت ندیده و این غم انگیزه ، اگر فرد پیام این غم رو ببینه در آینده اشخاصی رو برای ارتباط گرفتن انتخاب میکنه که پاسخگوی نیازاش باشن ، ولی اگه این احساس رو نادیده بگیره ممکنه انتخاب هایی بکنه که دوباره ناکام بشه.
۳- پرداختن به هیجانات باعث افزایش هوش هیجانی میشه .


🔮@zehnpooya

💎 ذهن پویا 💎

13 апреля 2025 17:06

🔹ژست موفقیت نگیر، موفق باش

از امروز تصمیم بگیرید که احساسات خوب داشته باشید، فرکانس مثبت بفرستید تا نتیجه خوبی بگیرید.

به همه چیز نگاه زیبا داشته باشید، به مرگ، به ترافیک، به شکستن پا، به گل، به عشق و ...

خودتان را مثل یک آهنربایی بدانید که هر لحظه چیزهای خوب به سمت خود جذب میکنید و بعد از انجام هر کاری لبخند بزنید.

با نگاه مثبت به مسائل نگاه کنید تا انگیزه مثبتي دریافت کنید. آیا به یکباره باران شروع به باریدن کرد؟ بسیار خوب، با نگاه زیبا کمی زیر باران قدم بزنید و لذت ببرید. یا با نگاهی دیگر، در یک روز بارانی کنار پنجره بنشیند و یک لیوان چای میل کنید و از دیدن باران لذت ببرید.

گاهی برای خودتان وقت بگذارید، احساسات خود را برای خودتان تشریح کنید.

به کسانی که قصد عصبانی کردن شما را دارند با خشم پاسخ ندهید، بلکه به اطرافیان به چشم کودک ۵ ساله ای نگاه کنید که به شدت آسیب پذیر است.

از احساسات خود فرار نکنید و به چشم یک مهمان به آن نگاه کنید و به آن خوش آمد بگویید تا بتوانيد بهتر آنها را درک کنید و نتیجه را به خدا بسپارید.

فکرتان را بر روی چیزی که دوست دارید متمرکز کنید.

👈به خاطرت بسپار که زندگی هرکدام از ما، نتیجه نگرش و طرز تلقی ما از دنیاست. ژست موفقیت نگیر، موفق باش
موفقیت مسیری دارد که باید در آن دستت در دست خداوند باشد.

#دکتر_گلشنی

🔮 @zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

12 апреля 2025 15:59

هرجا خواستید رفتاری رو تشویق کنید،
قبلش به این فکر کنید که:
اگر این رفتار رو با شما میکرد،
خوشحال میشدید و تشویقش میکردید یا نه؟
اینجوری با تشویقتون،باعث تقویت رفتار های منفی دیگران نمیشید...!

🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

26 апреля 2025 13:25

از نشانه های عزت نفس پایین:

- ارزش زیادی برای خود قائل نبودن
- انتقاد همیشگی از خود
- حس ارزشمند نبودن
- سرزنش همیشگی خود
- تمایل به خشنود سازی بقیه به هر قیمتی
- تمرکز روی نقاط ضعف
- ناتوانی در ابراز وجود و جرئت ورزی
- عذرخواهی بیش از اندازه
- فرار از چالش ها یا تلاش برای کامل بودن



🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

24 апреля 2025 15:17

از نشانه های بلوغ عاطفی:

1⃣میفهمید بیشتر بدرفتاری اطرافیانتان ریشه در اضطراب و ترسشان دارد،پس دیگر دنیا برایتان پر از هیولا نخواهد بود.

2⃣یادمیگیرید که آدمها بطور خودکار از محتویات مغز شما اطلاع ندارند،پس حرف می زنید و دیگران را سرزنش نمی کنید که درکتان نمی کنند.

3⃣یاد می گیرید که شما هم اشتباه می کنید ؛پس معذرت خواهی میکنید.

4⃣اعتماد بنفس را یاد می گیرید :نه اینکه فوق العاده اید ! بلکه در واقع پی می برید که همه ما ترسو و سرگردان هستیم.همه ی ما با آزمون و خطا زندگی می کنیم و این عیبی هم ندارد.

5⃣والدین تان را می بخشید؛آن ها هم درگیر ترس و اضطراب خودشان هستند.

6⃣قهر نمی کنید ؛یادتان نمی رود که یک روز می میرید .حرف می زنید و می بخشید.

7⃣به اثر نکات کوچک در خلق و خوی افراد پی میبرید ؛مثلا می فهمید یک مساله مهم را پیش نکشید مگر خودتان و طرف مقابل استراحت کرده باشید و استرس و یا عجله نداشته باشید .

8⃣دست از کمالگرایی بر می دارید ؛هیچ چیزی بی نقص نیست .از به اندازه کافی خوب بودن قدرانی می کنید.

9⃣یاد می گیرید بدبین بودن درباره نتایج امور یک فضیلت است.

🔟می فهمید نقاط ضعف آدم ها با نقاط قونشان گره خورده ؛مثلا دیگر از کسی که شلخته است ناراحت نمی شوید چون میدانید در ازای آن شاید فردی خلاق باشد.



🔮@zehnpooya



.

💎 ذهن پویا 💎

22 апреля 2025 16:39

دفاع کردن از خود خیلی اوقات بی فایده و نشانه ضعفه!
وقتی با کسی روبرو هستی
که فقط حرف خودش رو تکرار میکنه
زمانی که طرف مقابل اصلا نمیخواد که دلایل تو رو بشنوه و موقعی که یک نفر فکرمیکنه که عقل کلِ و تمام تحلیل ها و نقد و قضاوت هاش درسته باید بدونی که...
بحث کردن با چنین آدم هایی فایده و نتیجه ای نداره و
فقط باعث میشه احساس بدتری هم پیداکنی و انرژیت تلف بشه
پس تلاش نکن چنین کسی رو قانع کنی چون واقعا نیازی به اینکار نیست...
-سپهر خدابنده


🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

21 апреля 2025 15:39

همه‌کاره و همه‌چیزدان نباشید!
آنچه زندگی را غنی می‌سازد چیزهایی نیستند که به آن اضافه می‌کنید، بلکه چیزهایی هستند که از آن حذف می‌کنید.
آنچه زمانه‌ی ما را تهدید می‌کند انفجار اطلاعات نیست، بلکه انفجار انواع نظرات مختلف است.
آزادی واقعی یعنی این‌ که، مجبور نباشید در مورد همه‌چیز و همه‌کس نظری داشته باشید، نگران این نباشید که بی‌نظر بودن نشانه‌ی ضعف شماست، برعکس این نشانه هوش و بلوغ شماست.


هنر خوب زندگی کردن📖
✍🏻رولف دوبلی



🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

20 апреля 2025 14:04

8 درس زندگی برای موفقیت بیشتر که باید قبل از 40 سالگی بیاموزیم:

مواردی که مطرح میشود همگی تجربیات کسانی است که به میانسالی رسیده‌اند و آن‌ها را با ما در میان گذاشته‌اند:

1. چیزی به نام خیلی دیر یا خیلی پیر وجود ندارد.

2. شرایط شما در زمان کودکی از آن چه که فکر می‌کنید، مهم‌تر است.

3. بهتر است به جای جمع کردن چیزها، خاطره بسازید.

4. چیزهای کوچک کم‌اهمیت همیشه همان چیزهای بزرگ پراهمیت زندگی شما هستند.

5. هر لحظه مراقبت از سلامتی فیزیکی و پوست بدن خود، بیشتر از چیزی که دیگران به شما می‌گویند اهمیت دارد.

6. بهترین زمان برای تحقق رویاهایتان اکنون است.

7. هیچ کسی برای نجات شما از خودتان و زندگی‌تان نخواهد آمد.

8. هر شخصی لایق برقراری ارتباط دوستانه با شما نیست (و بالعکس).

Academic_Library

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

19 апреля 2025 19:56

آیا تا به حال در مورد چگونگی پاسخ دادن به کسی که در مورد خودش منفی صحبت می‌کند، احساس تردید کرده‌اید؟
این موقعیت می‌تواند شرایط دشواری باشد.
اما اگر کلمات مناسبی ندارید، سعی کنید با همدلی، حمایت و درک پاسخ دهید. گوش دادن اغلب بهترین پشتیبانی است.


🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

18 апреля 2025 18:14

✅ ده راهکار برای افزایش عزت نفس و خودباوری


🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

17 апреля 2025 19:07

اگه عقل امروزمو داشتم، هیچوقت اشتباهات دیروزمو نمی کردم.
ولی اگه اشتباهات دیروزمو نمی کردم، عقل امروزمو نداشتم.
پس باید از اشتباهات نهایت استفاده رو کرد.

#پروفسور_سمیعی

🔮 @zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

17 апреля 2025 15:30

ما با دونستن رشد نمیکنیم

ما با دانشی که بتونیم خودمون بهش عمل کنیم رشد میکنیم


🔮@zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

15 апреля 2025 19:01

📛 هفت جا جلوی فرزندت کاملاً سکوت کن !

۱- وقتی نمی‌تونی حرفت رو بدون داد و فریاد بزنی باید سکوت کنی
۲- وقتی فرزندت مرتکب اشتباهی شده اما خودش متوجه اشتباهش شده سکوت کن و هیچی نگو
۳- وقتی در موقعیت بحرانی هستی سکوت کن تا ذهنت بتونه راه درست رو پیدا کنه
۴- وقتی گفتن کلمه‌ها باعث توهین به شخصیت فرزندت میشه سکوت کن!
۵- وقتی فرزندت در حال صحبت با توئه و دردو دل می‌کنه سکوت مطلق کن! اون لحظه موقع ارائه راهکار نیست.
۶- وقتی نمیتونی با کلمات منظور درستت رو بیان کنی سکوت کن،هر کلمه موقعیت رو خراب‌تر می‌کنه.
۷- وقتی فرزندت در حال صحبت با پوست خیالیشه سکوت کن  و تمرکزش رو به هم نزن،مطمئن باش که به سرش نزده فقط داره خلاق و خلاق تر میشه.

🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

14 апреля 2025 20:28

📚معرفی منابع کنکور ارشد روانشناسی
/channel/+gH2wJ10AroZlZjY0

زنان چگونه مردان را شیفته خود می‌کنند؟
@namzadioaghd

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
@behsanjesh

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

ارشد و دکترای روانشناسی بالینی
@psychology_20212021

کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO

تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar

پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy

فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast

آموزه‌های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی
@drsaramohtadi
والدین آگاه، فرزندان سالم

@valedynagahkudakansalem

لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

تقویت مغز
@arvinidea

سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

آموزشهای خواستگاری و ازدواج + فایلهای آموزشی
@ezdevajesalemvapaydar

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

پکیج ها و کارگاههای روان شناسی+فایل کارگاه
@psy_package

ایجاد مقاله و کتاب برای دکتری(رزومه؛ نوشتن پایان نامه)
@questionkonkorma

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

خواندنی های روانشناسی اعتماد به نفس فوق‌العاده
@zehnpooya

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

تکنیک های کلیدی فرزندپروری را از دست ندهید
@childeducation

جذاااااب ترین  ویدئوهای روانشناسی
@psyshortmovies

💎 ذهن پویا 💎

14 апреля 2025 12:45

یکی از شجاعانه ترین تصمیم‌ها،
رها کردن چیزی است که به روان شما
آسیب می‌زند...l



🔮@zehnpooya


.

💎 ذهن پویا 💎

13 апреля 2025 20:33

آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بی‌کلام در
🐈‍⬛️ @RadioRelax

فن‌ بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
🐈‍⬛️ @BUSINESSTRICK

آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🐈‍⬛️ @behboud_music

انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال
🐈‍⬛️ @EverydayEnglishTalk

دانلود فیلم و سریال روانشناسی
🐈‍⬛️ @FILMRAVANKAVI

گلچین کتاب‌های صوتی وPDF
🐈‍⬛️ @ketabegoia

اینجا گرامر رو آسون یاد میگیری!
🐈‍⬛️ @ehbgroup504

تیکه‌های ناب کتاب
🐈‍⬛️ @DeyrBook

حقوق برای همه
🐈‍⬛️ @jenab_vakill

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🐈‍⬛️ @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

تکنیک‌هایِ نویسندگی
🐈‍⬛️ @ErnestMillerHemingway

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه!
🐈‍⬛️ @its_anak

مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🐈‍⬛️ @baghesabzeshgh

انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
🐈‍⬛️ @novinenglish_new

فرزندپروری آدلری با مهارت‌های زندگی
🐈‍⬛️ @moraghbat

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🐈‍⬛️ @anjomanenevisandegan_ir

نه اولین، نه آخرین افشاگری
🐈‍⬛️ @ir_paradigm

‌‌‌کتاب صوتی|Audio Book
🐈‍⬛️ @PARSHANGBOOK

کتابخانه علوم انسانی
🐈‍⬛️ @LibraryHumanities

مدرسه اطلاعات
🐈‍⬛️ @INFORMATIONINSTITUTE

شعر ناب و کوتاه
🐈‍⬛️ @sher_moshaer

کافه رویا
🐈‍⬛️ @DreamCafe1018

سفر به دنیای خیال و رویا
🐈‍⬛️ @mehrandousti

گام‌هایی برای خودم!
🐈‍⬛️ @shine41

انگلیسی کاربردی با فیلم
🐈‍⬛️ @englishlearningvideo

کتابخانه دانشجویی
🐈‍⬛️ @ketabedanshjo

متن دلنشین
🐈‍⬛️ @aram380

رازهای درون
🐈‍⬛️ @razhaye_darun

یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
🐈‍⬛️ @english_ielts_garden

خبرهای ورزشی جهان
🐈‍⬛️ @KhebarhaVarzeshiJahan

کتب سیاسی
🐈‍⬛️ @PoliticalBooks

در مسیر دانایی
🐈‍⬛️ @romanceword

کژنگریستن/فلسفه/روانکاوی/جامعه شناسی
🐈‍⬛️ @Kajhnegaristan

"رادیو نبض"، صدای ناشنیده‌ی فیلم و کتاب
🐈‍⬛️ @Radioo_Nabz

موسیقی بی‌کلام آتن تا سمرقند
🐈‍⬛️ @LoveSilentMelodies

زرنگاری و طراحی سنتی
🐈‍⬛️ @vida_dabir

آموزش (فن: بیان+گویندگی)
🐈‍⬛️ @amoozeshegooyandegi

الفبای نوشتن وخلاقیت
🐈‍⬛️ @Alefbayeneveshtan

داستان کوتاه
🐈‍⬛️ @zhig_story

باغبون خودت باش
🐈‍⬛️ @Maryamgarden

مقالات سیاسی
🐈‍⬛️ @Political_Articles

کانال علمی‌ پرشین ساینس
🐈‍⬛️ @scince_persian

دانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی
🐈‍⬛️ @colberoman

کتب روانشناسی
🐈‍⬛️ @PsychologyBooks_LH

کتب ادبیات
🐈‍⬛️ @LiteratureBooks_LH

اقتصاد و بازار
🐈‍⬛️ @AghaeBazar

بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🐈‍⬛️ @ThemeMood

ادبیات گمانه‌زن
🐈‍⬛️ @worldlocked

کتب جامعه‌شناسی
🐈‍⬛️ @SociologicalBooks_LH

کتب فلسفه
🐈‍⬛️ @PhilosophyBooks_LH

کتب تاریخ
🐈‍⬛️ @HistoryBooks_LH

آرامش با رنگی رنگی
🐈‍⬛️ @RangiRangitel

ادبیات و هنر
🐈‍⬛️ @selmuly

کتب علوم سیاسی
🐈‍⬛️ @PoliticalBooks_LH

بانک‌پلاس؛ نگاهی نو به موضوعات بانکی
🐈‍⬛️ @BankPlus67

حافظ - خیام ( صوتی )
🐈‍⬛️ @GHAZALAK1

((سرزمین  پیانو))
🐈‍⬛️ @pianolandhk50

خوراکِ مغـز
🐈‍⬛️ @FICTION_12

زبانشناسی
🐈‍⬛️ @linguiran

درمان اضطراب اجتماعی(خجالت در جمع)
🐈‍⬛️ @NEORAVANKAVI

لطفا گوسفند نباشید...
🐈‍⬛️ @zehnpooya

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🐈‍⬛️ @ECONVIEWS

کتابخانۀ جامع
🐈‍⬛️ @ketabZahra1369

‌حقایق عجیب و کاربردی!
🐈‍⬛️ @ajibtok

هماهنگی برای تبادل؛ @TlTANIOM

💎 ذهن پویا 💎

13 апреля 2025 15:52

بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم:

۱- باور اينكه قربانى هستيم.
۲- باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم.
۳- باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم.
۴- انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند.
۵- باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتما به حضور فرد خاصى نياز داريم.
۶- اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست می گوييم و حق با ماست.
۷- نگران بودن درباره اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى می كنند.
۸- باور اينكه گذشته ما، آينده ما را رقم می زند.

بهتر بود می‌گفتم بیاید به بلوغ ، آرامش و موفقیت سلام کنیم ...

#احمد_حلت

🔮 @zehnpooya

.

💎 ذهن پویا 💎

12 апреля 2025 14:08

زمانی دوست شما این ویژگی‌ها را داشت بدانید که یک دوست واقعی و کمیاب دارید:

- رابطه را به شکل معامله نمیبیند که هر کاری را برای یکدیگر کرده اید محاسبه و مقایسه کند

- میدانید که اگر چیزی را به او بگویید به کسی نمیگوید و اگر قرار باشد این کار را انجام دهد، از شما اجازه میگیرد

- میداند چگونه با احساس ناکافی بودنِ خود کنار بیاید و این باعث می‌شود حتی زمانی که ممکن است دچار احساس حسادت شود بتواند آن را هضم کرده و به تدریج احساس خوشحالی نسبت به موفقیت شما پیدا کند.

- به تصمیماتی که برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خود می‌گیرید احترام میگذارد؛ مثلا وقتی تصمیم گرفته‌اید دیگر الکل مصرف نکنید شما را تحت فشار قرار نمی‌دهد

- از شما حمایت میکند و وقتی از او نخواسته اید اینگونه نصحیت نمیکند که اگر جای شما بود فلان کار را انجام میداد (مگر اینکه شما از او خواسته باشید.)


🔮@zehnpooya

.