پندار

03 мая 2025 17:52

باید جهان را بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای تحویل بدهی،
خواه با فرزندی خوب یا باغچه‌ای سرسبز؛
اگر فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشید، یعنی تو موفق شده‌ای ...

📚

پندار

03 мая 2025 09:03

شاید این بهار
درخت آرزوهایمان
جوانه زد

صبح بخیر

🎆

پندار

01 мая 2025 09:04

پای انتخاب هایتان بایستید!

آدم ها باید توی زندگیشان،
پای خیلی چیزها بایستند...

پای حرف هایی که می زنند...
قول هایی که می دهند...
اشتباهاتی که می کنند...
احساساتی که بروز می دهند...
نگاه هایی که از عمق جان می کنند...
نوازش هایی که
با سرانگشتانشان می کنند!
دوستت دارم هایی که می گویند...
زندگی هایی که می بخشند...
عشق هایی که نثار می کنند...

آدم ها باید توی زندگیشان،
پای انتخاب هایشان بایستند...

زندگی مواجهه ی ابدی آدم هاست،
با انتخاب هایشان...!

📚

پندار

01 мая 2025 08:23

صبح بخیر زندگی 🌱

🌹

پندار

29 апреля 2025 13:52

رفتارهای مخربی که نباید عادی به نظر بیاد :

*انتظار همیشہ در دسترس بودن و سریع جواب دادن پیام ها و تماس ها.
*گفتن جملاتی‌ مثل "ناراحت نباش" یا "بهش فڪر نڪن" وقتے فرد دچار مشڪل شده.
*پرسیدن سوالات شخصی ( چقدر حقوق میگیری؟ ڪی ازدواج میڪنی؟ معدلت  یا رتبه‌ات چندہ؟ )
*سرزنش ڪردن افراد بابت چیزی ڪہ دست خودشون نبوده‌.
*جوری وانمود ڪردن ڪه انگار حساس بودن و خط قرمزهاے فرد زیادی و اضافیه.
*بے جنبہ دونستن افراد وقتی از این که  حد و حدود رفتار و احترام
باهاشون رعایت نشدہ و هر شوخی انجام شده.
*شوخی ڪردن با ترس ها و حساسیت افراد.
*نظر دادن دربارہ چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از شما نظری نخواستن.

🌱

پندار

27 апреля 2025 15:54

در مردان سه علامت و یا نشانه اصلی مشخص کننده وجود تنش است:

شناسایی این علائم بسیار حائز اهمیت است. 
زیرا زنان آنها را به خود می گیرند و به اشتباه اتفاقات را خیلی وخیم تر از حالتی که هست می پندارند.

این سه علامت عبارتند از:
*کناره گیری
*غرغر کردن
*سکوت نمودن
وقتی یکی از این علائم آشکار می گردد، 
زن فکر می کند که شوهرش او را دوست ندارد و از این باک دارد که در رابطه زناشویی شان اشکالاتی به وجود آمده است. 
در حالی که اگر این نشانه ها خوب تفسیر و درک شوند، می تواند به زن کمک کند تا آرامش و تبحر خود همسرش را حمایت نماید تا با تنش خود مقابله نموده و به حال عادی خود برگردد.

در زنان نیز سه نشانه اصلی مشخص کننده وجود تنش است که مردان به اشتباه آن را غلط برداشت می کنند.

نشانه های تنش زنان عبارتند از:
*کلافه شدن
*از کوره در رفتن
*واماندن
وقتی زنی ناراحت می شود، شوهرش به جای این که بداند چگونه می تواند به او کمک کند، خودش نیز ناراحت شده و وضع را وخیم تر می کند.
از طریق شناخت و یادگرفتن عکس العمل های تنشی در زن و تفسیر صحیح آنها مردان نیز می توانند بیشتر آرامش داشته و در پی حمایت همسران خود برآیند.

🌱

پندار

25 апреля 2025 11:19

آدام فیلیپس گفته بود «طلب عشق همیشه نوعی تردید در عشق است.» و فرویدی که در کتاب تمدن و ملالت‌های آن می‌گفت رابطه با دیگری می‌تواند منشا رنجی جدید باشد «شاید رنجی که از این آخری [رابطه ما با دیگران] ناشی می‌شود دردناک‌تر از هر رنج دیگر باشد.» به همین خاطر است که بین همه تفسیرهای روانشناحتی، تعریف مفهوم عشق هیجان بیشتری به بار می‌آورد؛ چرا که آن را همیشه موضوعی تازه و حاضر در ذهن داریم. و از طرفی خواندن نگاه دیگری به ماهیت تناقض‌آمیز عشق، سوالاتی جدی و جدیدی برایمان به همراه دارد.

جملاتی که در پیش رو می‌آیند به همان شکل از کتاب حسرت بازگو شده‌اند، «تمام تردیدها به شکل تردیدی در عشق آغاز می‌شوند. تمام داستان‌های عاشقانه داستان‌های سرخوردگی‌اند. به ورطه عشق افتادن شما را به یاد سرخوردگی‌ای می‌اندازد که نمی‌دانستید پیش‌تر داشته‌اید؛ انگار کسی را می‌خواسته‌اید، یا احساس می‌کردید از چیزی محرومتان کرده‌اند، و به نظرتان می‌رسد که دوباره همان اتفاق افتاده است.

و آنچه در این تجربه دوباره تکرار می‌شود، نوعی سرخوردگی شدید، و سپس نوعی رضایتمندی شدید است. گویی شما منتظر کسی بوده‌اید اما نمی‌دانستید منتظر چه کسی هستید تا اینکه او از راه می‌رسد.»

پندار

24 апреля 2025 08:50

سلام به آنها که وجودشان به ما ثابت کرد آدم های خوب، افسانه نیستند ...

صبح بخیر

🪴

پندار

23 апреля 2025 18:20

کودکان باید بدانند که والدین‌شان از آنها چه انتظاراتی دارند. اما این انتظارات نباید فراتر از توانمندی‌های کودکان باشند چون در غیر این صورت، کودکان از آنها پیروی نخواهند کرد.

والدین باید اهدافی را برای فرزندانشان تعیین کنند که دستیابی به آنها دشوار باشد و در عین حال آنها را در راه رسیدن به این اهداف یاری کنند و از ایشان حمایت به عمل بیاورند و در صورتی که به اهداف مذکور دست یافتند با دادن پاداش تشویق‌شان کنند. به نظر می‌رسد تجارب موفقیت‌آمیز مکرر، زمینه‌ساز افزایش نیاز به پیشرفت هستند.

برای نمونه، یادگرفتن حروف الفبا برای کودکان چهارساله کار دشوار و پرزحمتی است؛ والدین می‌توانند فرزند خردسال خود را به انجام این کار تشویق کنند، با شور و شوق شعر الفبا را به همراه او بخوانند و وقتی کودک برای اولین بار توانست به تنهایی این شعر را بخواند با تشویق او و در آغوش گرفتنش به وی پاداش دهند.



🌱

پندار

23 апреля 2025 08:46

‍ ‍ ‍ 🔜 آکادمی مهرتا  برگزار میکند:

📣 شانزدهمین دوره جامع ۱۲۰ ساعته کارورزی تربیت زوج درمانگر

▶️ ۱۰۰ ساعت ورکشاپ آموزشی+ ۲۰ ساعت تحلیل و مشاهده کیس واقعی


👨🏻‍🏫 دکتر اسماعیل اسدپور
دانشیار دانشگاه خوارزمی تهران
از برجسته ترین اساتید و درمانگران حوزه زوج درمانی در کشور

🔖 سرفصل ها

1️⃣ جوهره و فرآیند تغییر در زوج درمانی
2️⃣ مهارتهای پایه ای در زوج درمانی؛اتحاد درمانی و خویشتن درمانگر؛چالشها و راهکارها
3️⃣ علم دلبستگی؛ زمین و قلب رابطه عاطفی(تبیین تعارضات زناشویی با لنز دلبستگی)
4️⃣ الفبا و اصول زوج درمانی های اثربخش و کارآمد
5️⃣ راه و رسم زوج درمانی و پروتکل اجرایی گاتمنی
6️⃣ راه و رسم زوج درمانگری و پروتکل اجرایی تئوری انتخاب
7️⃣ راه و رسم زوج درمانگری کوتاه مدت و پروتکل اجرایی درمان راه حل محور
8️⃣ راه و رسم زوج درمانگری و پروتکل اجرایی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
9️⃣ راه و رسم مداخلات زوج درمانی سندروم ضربه عشقی
0️⃣1️⃣راه و رسم مداخلات زوج درمانی پیمان شکنی زناشویی؛ فرآیند بازیابی و اعتماد سازی
1️⃣1️⃣راه و رسم مشاوره طلاق و بازیابی پس از طلاق
2️⃣1️⃣مسائل اخلاقی و حرفه ای در زوج درمانی

😀 ۲۰ ساعت تحلیل و مشاهده کیس واقعی توسط دکتر اسدپور

💥 مزایا و خدمات ویژه ورکشاپ ویژگیهای دوره

⏸ ۹ساعت پشتیبانی دوره به صورت کاملا رایگان توسط دکتر اسدپور
▶️ امکان استفاده از فیلم آفلاین و ارسال ویس +پاورپوینت در پایان دوره
✉️ با ارائه مدرک معتبر کارورزی مورد تایید سازمان نظام روان‌شناسی


😀 شرایط پرداخت اقساطی ۵ ماهه

🗓 پنجشنبه از ۱۱ اردیبهشت ساعت ۱۰ تا ۱۶

😀 ثبت نام و کسب اطلاعات

براتی مقدم:
📞 09195125468
📱 http://wa.me/989195125468
📱 @Zbmbb

یوسفوند:
📞 09193823178
📱 http://wa.me/989193823178
📱 @Yousefvand_z

اژگان:
📞 09903281392
📱 http://wa.me/989903281392
📱 @ensiehazhkan89

پندار

22 апреля 2025 11:09

‌‌
💞💞 تربیت مشاور #پیش_از_ازدواج: همراه با تفسیر نیم‌رخ زوجین


✔️ اولین کارگاه از دوره جامع تربیت درمانگر و تربیت مشاور ازدواج، زوج و خانواده


✅ مدرس: دکتر مهرداد دشتی
- مدرس کشوری دوره‌های تربیت مشاور ازدواج، زوج و خانواده
- دارای ۲۲ سال تجربهٔ بالینی


🗓 تاریخ برگزاری: 🔢،🔢و🔢 اردیبهشت 1404

🕰️ پنجشنبه و جمعه از ساعت ۹ تا ۱۳ و ۱۵ تا ۱۹
⌛️ به مدت ۲۴ ساعت


🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
📝 سرفصل‌های کارگاه تربیت مشاور پیش از ازدواج:
✅ مبانی و اهمیت مشاوره پیش از ازدواج

✅ ارزیابی آمادگی فردی و زوجی
 
✅ تشخیص اختلالات و مشکلات تأثیرگذار در ازدواج 

✅ شناخت تفاوت‌های شخصیتی و رفتاری به کمک آزمون‌های روانی

✅ نقش خانواده‌های مبدأ و مرزهای روان‌شناختی 

✅ مسائل جنسی در مشاوره پیش از ازدواج 

✅ مسائل مالی و اقتصادی در ازدواج 

✅  ارزش‌های اصلی و فرعی در ازدواج
 
✅ تکنیک‌های مشاوره‌ای و مصاحبه بالینی در جلسات پیش از ازدواج 

✅ تصمیم‌گیری نهایی و ارائه بازخورد به مراجعان

✅ راهنمایی و مشاوره اولیه در سوگ عشق


🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
📱 کارگاه آنلاین و آفلاین و از طریق نسخه پیشرفته پلتفرم Zoom برگزار می‌شود.

▶️ فیلم کارگاه تا 1⃣‌ سال در دسترس شماست.

🟡 فایل صوتی کارگاه قابل دانلود است.

🗂 فایل‌ ارائه کارگاه قابل دانلود است.

👥 پشتیبانی آموزشی: یک ماه عضویت در گروه اختصاصی تلگرام با حضور استاد، برای تعامل مستقیم، رفع ابهامات و پاسخ‌گویی به سؤالات شرکت‌کنندگان.

‌🎓 اعطای مدرک دو زبانهٔ معتبر، مورد تأیید و قابل‌ترجمهٔ رسمی

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🎯 مبلغ رزرو: با پرداخت ۵۰۰ هزار تومان، جایگاه خود را در کارگاه قطعی کنید و گام نخست را برای ارتقاء مهارت‌ حرفه‌ای خود بردارید. این مبلغ از کل هزینه ثبت‌نام کسر خواهد شد.

➗ امکان بهره‌مندی از بسته‌های متنوع تخفیف (%15 تخفیف معرفی فرد و...)

➗ امکان پرداخت اقساطی

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🏹 برای رزرو و ثبت‌نام همین حالا با ما در ارتباط باشید:
🛒 t.me/Guilan_Workshops
📞  09357779065

⚠️ ظرفیت کارگاه محدود است و #اولویت با متقاضیانی است که زودتر ثبت‌نام کنند.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
😍 آکادمی روان‌شناسی و روان‌درمانی گیلان ورکشاپس: تجربهٔ خوشایند آموزش
📱 @GuilanWorkshops
📱 Instagram.com/GuilanWorkshops

پندار

22 апреля 2025 08:56

به نظر من برای تحقق امر درمان، درمانگر باید از لحاظ رابطه‌اش با مراجع، فردی یکپارچه یا وحدت‌یافته یا هماهنگ باشد. منظور من این است که درمانگر باید در فرایند رابطه‌اش با مراجع دقیقا همانی که هست باشد. نه اینکه نقش بازی کند، یا تظاهر نماید و یا نقابی بر چهره داشته باشد.

من از واژه توافق برای اشاره به هماهنگی دقیق میان تجربه نفسانی و آگاهی، استفاده می‌کنم. می‌توان گفت که وقتی درمانگر از آنچه در هر لحظه از رابطه‌اش با مراجع تجربه می‌کند، به طور کامل و دقیق آگاهی داشته باشد، به هماهنگی کامل با خویشتن دست یافته است. بنابراین باید گفت که یادگیری معنادار پدید نخواهد آمد مگر اینکه درمانگر تا حد قابل ملاحظه‌ای به این توافق درمانی و یا هماهنگی با خویشتن نائل شده باشد.

مفهوم و وضع توافق یا هماهنگی، در واقع مفهوم پیچیده‌ای است که معتقدم همه ما آن را به طریقی شهودی و با شعوری متعارف، در افرادی که با آنها سر و کار داریم، درک و احساس کرده‌ایم. چنان که گاهی احساس می‌کنیم فردی، نه تنها آنچه را احساس می‌کند بر زبان می‌آورد، بلکه عمیق‌ترین احساسات او نیز با آنچه بیان می‌کند، توافق دارد یا به اصطلاح می‌خواند.

بنابراین اعم از اینکه در زمانی خشمگین یا مهربان، شرمنده و یا برانگیخته باشد احساس می‌کنیم که در همه سطوح و لایه‌های روانی خود، در سطوح آگاهی و هشیاری‌اش در کلمات و سخنانش و نیز در تفهیم و تفاهمش همان رفتاری را بارز می‌کند که از خلال واکنش‌های جامع جسمانی او به ظهور می‌رسد و مختصر آنکه تمامی اجزای زیستی او به طور متوافق و مورد هماهنگی، واکنش‌های مشابه را ظاهر می‌سازند.

از آن گذشته این را نیز به وضوح می‌بینم که چنین فردی تمامی احساسات آنی و بی‌واسطه خود را به وضوح می‌پذیرد و از نمایان ساختن آنها هراسی ندارد. چیزی که در چنین شخصی می‌توانیم بگوییم این است که: «می‌دانیم دقیقا چه می‌گوید و چه می‌خواهد.» و بر این مبنا در فرایند ارتباطمان با او احساس راحتی و ایمنی می‌کنیم.

حال آنکه در مواجهه با شخص دیگری که واجد این توافق و هماهنگی نفسانی نیست، در می‌یابیم که آنچه می‌گوید تقریبا بی‌تردید ساختگی و کاذب است. و نمی‌دانیم که در نهان چهره ساختگی او واقعا چه احساسی وجود دارد و چه چیزی را تجربه می‌کند. حتی این را نیز نمی‌دانیم که چنین کسی آیا خود به احساسات خویش وقوف دارد یا نه؟

و چه بسا که در می‌یابیم چنین شخصی از احساسی که واقعا در هر زمان در حال تجربه کردن آن است، ناآگاه و بی‌خبر است. در مواجهه با چنین شخصی همواره جانب احتیاط را نگاه می‌داریم و محتاطانه عمل می‌کنیم، البته چنین رابطه‌ای از آن‌گونه روابطی نیست که فاقد حالات دفاعی باشد. در نتیجه، در فرایند چنین رابطه‌ای تغییر و یادگیری معنادار در او هرگز وقوع نمی‌یابد.

بنابراین شرط دوم درمان آن است که درمانگر در مضمون رابطه‌اش از توافق و هماهنگی نفسانی چشمگیری با خویشتن خود برخوردار باشد. درمانگر باید با وقوف و احاطه کامل به احساسات و واکنش‌های خود که پدید می‌آید و تغییر می‌کند، به طور کامل و دقیق و صمیمانه‌ای عبارت از خویشتن واقعی خویش باشد و هیچ لحظه‌ای از فرایند این رابطه را از دست ننهد.

کارل راجرز
🎆

پندار

21 апреля 2025 11:31

‌
💡 کارگاه مهارت‌های زندگی دکتر شهیدی


🏹 مزایای شرکت در کارگاه تربیت مدرس و تربیت مربی TOT #مهارت‌های_زندگی:

🎯 اعطای مدرک معتبر، دو زبانه و قابل ترجمهٔ رسمی که می‌تواند رزومه حرفه‌ای شما را تقویت کند.

🎯 توسعه مهارت‌های فردی: یادگیری مهارت‌های کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی شخصی.

🎯 ارتقاء مهارت‌های حرفه‌ای: افزایش دانش و مهارت‌های کاربردی برای اتاق درمان و مشاوره.

🎯 افزایش فرصت‌های شغلی و درآمدزایی: امکان دستیابی به فرصت‌های جدید شغلی، کسب درآمد و گسترش حرفه‌ای خود از طریق برگزاری کارگاه‌های آموزشی مهارت‌های زندگی برای شرکت‌ها و سازمان‌ها.

🎯 جذب و افزایش مراجعان: از طریق برگزاری کارگاه‌های آموزشی مهارت‌های زندگی برای عموم مردم.

🔥🔥🔥🔥

☑️ مدرس: دکتر عنایت‌الّه شهیدی
- پزشک و روانشناس بالینی
- دکترای روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT) از ایتالیا
- مدرس بین‌المللی


📆 زمان برگزاری:

از 🥰😀 تا 🥰😅 اردیبهشت ۱۴۰۴

🕰️ شنبه‌ها و یکشنبه‌ها از ساعت ۱۵:۳۰ تا ۲۱:۳۰

⌛️مدت زمان کارگاه: ۳۶ ساعت (۶ جلسه ۶ ساعته)

🔥🔥🔥🔥

🎚 کارگاه مناسب چه کسانی است؟
✅ روان‌شناسان، مشاوران و متخصصین حوزه سلامت روان
✅ کوچ‌ها و مربیان توسعه فردی
✅ اگر به یادگیری و آموزش مهارت‌های زندگی علاقه‌مندید و به دنبال رشد فردی و اجتماعی هستید، این کارگاه برای شماست!


✔️ آموزش‌ها به‌صورت کاملاً عملی و تعاملی ارائه می‌شوند:
جلسات آنلاین با ساختاری مشابه کارگاه‌های حضوری برگزار می‌شوند؛ شرکت‌کنندگان در گروه‌های دو یا چندنفره تقسیم شده و مدرس محترم با حضور در اتاق‌های گفت‌وگو، تمرین‌ها را بررسی کرده و بازخورد ارائه می‌دهند.
در فاصله بین جلسات نیز، تمرین‌ها با همراهی تسهیل‌گران حرفه‌ای دنبال می‌شود تا فرایند یادگیری مؤثر و عمیق باشد.


🥰🥰🥰🥰

🥰😇🥰🥰🥰🥰


📝 سرفصل‌های کارگاه تربیت مدرس و تربیت مربی ⚡️⚡️⚡️  #مهارت‌های_زندگی:

🔢 مهارت #خودآگاهی
🔢 مهارت #همدلی
🔢 مهارت #ابراز_احساسات
🔢 مهارت #ارتباط_مؤثر
🔢 مهارت #روابط_بین_فردی و #خودمراقبتی
🔢 مهارت #حل_تعارض
🔢 مهارت #مدیریت_استرس
🔢 مهارت #مدیریت_زمان
🔢 مهارت #حل_مسئله
🔢 مهارت #تصمیم‌گیری
🔢 مهارت #تفکر_خلاق
🔢 مهارت #تفکر_نقادانه 
🔢 مهارت #جرأت‌مندی/ #قاطعیت
🔢 مهارت #مدیریت_خشم
🔢 مهارت #خلق_منفی
🔢 مهارت #تاب‌‌آوری


🔥🔥🔥🔥
📱 کارگاه آنلاین و آفلاین و از طریق نسخه پیشرفته پلتفرم Zoom برگزار می‌شود.

▶️ بازپخش ویدئویی کارگاه تا 1⃣‌ سال در دسترس شماست.

🟡 فایل صوتی کارگاه قابل دانلود است.

🗂 فایل‌‌های کارگاه قابل دانلود است.

👑 گروه تلگرام با حضور تسهیل‌گرهای حرفه‌ای تشکیل می‌شود تا مهارت‌های زندگی بارها و بارها طی جلسات تمرین و تکرار شوند.


🔥🔥🔥🔥
🎯 مبلغ رزرو: با پرداخت ۵۰۰ هزار تومان، جایگاه خود را در کارگاه قطعی کنید و گام نخست را برای ارتقاء مهارت‌های زندگی خود بردارید. این مبلغ از کل هزینه ثبت‌نام کسر خواهد شد.

➗ امکان پرداخت به صورت #اقساطی


🔥🔥🔥🔥
✔️ برای کسب اطلاعات بیشتر، رزرو و ثبت‌نام همین حالا از طریق تلگرام با ما در ارتباط باشید:
🛒 t.me/Guilan_Workshops
📞  09357779065


🔥🔥🔥🔥
😍 آکادمی روان‌شناسی و روان‌درمانی گیلان ورکشاپس: تجربهٔ خوشایند آموزش:
📱 @GuilanWorkshops
📱 Instagram.com/GuilanWorkshops

پندار

19 апреля 2025 18:01

Keep your dreams alive. Understand to achieve anything requires faith and belief in yourself, vision, hard work, determination, and dedication. Remember all things are possible for those who believe.

"رویاهای خودتو زنده نگه دار.
درک برای رسیدن به هر چیزی نیازمند ایمان و باور به خودت، بینش، تلاش، عزم و ارادست.
به یاد داشته باش که همه چیز برای کسایی که ایمان دارن ممکنه."
- گیل دیورز

🌸

پندار

19 апреля 2025 08:57

من معتقدم که هیچیک از ما نباید کسی را برای وضعیتی که در آن زندگی میکنیم ٬ مقصر بدانیم. ثابت شده است که اغلب ما در هفت سالگی به سن عقل می رسیم.
منظورم این است که در این سن کاملا تفاوت بین درست و خلاف و خوب و بد را تشخیص می دهیم. البته نقش محیط هم نقش مهمی در زندگی ما بازی می کند کما اینکه صومعه ای که من در آن زندگی کردم در من خیلی تأثیر گذاشته است و من از این تأثیر خیلی خوشوقتم...!

📚 به خونسردی
👤 ترومن کاپوت

🌹

پندار

03 мая 2025 09:24

ترسوها هیچ‌وقت آغاز نمی‌کنند
ضعیف‌ها هیچ وقت تمام نمی‌کنند
و برنده‌ها هیچ وقت کوتاه نمی‌آیند ...

📚

پندار

02 мая 2025 09:50

من فکر میکنم موقعیت‌هایی در زندگی پیش می‌آید که انسان باید سکان کشتی خود را
به دست جریان سرنوشت بسپارد، درست مثل اینکه قدرت مقابله در برابر امواج آن را ندارد.

در این صورت ممکن است خیلی زود متوجه شود که جریان آب رودخانه، به نفع او بوده است...
این موقعیت را تنها خود او درک میکند
ممکن است شخص دیگری صحنه را ببیند
و فکر کند که کشتی در حال غرق شدن است، غافل از اینکه هرگز آن کشتی چنین ناخدای استوار و محکمی نداشته است...!

📚 دخمه
👤 ژوزه ساراماگو

🌹

پندار

01 мая 2025 08:59

اگه می‌خوای ثروتمند بشی، هرگز تسلیم نشو!
مردم معمولاً زود جا می‌زنن
اگه پشتکار داشته باشی از بیشتر آدم‌ها جلو می‌زنی
مهم‌تر از اون، یاد می‌گیری وقتی کاری رو انجام می‌دی، ممکنه شکست بخوری، اما به این معنی نیست که تو آدم شکست خورده‌ای هستی!
به این معنیِ که هنوز به اندازه کافی یاد نگرفتی؛
هر بار یه جور دیگه انجامش بده، یه روزی بالاخره درست انجامش می‌دی
شکست دوست توئه ...

🎬 The Wolf of Wall Street (2013)

✈️

پندار

30 апреля 2025 20:08

*
هنر رها کردن به موقع را بیاموزیم تا به خود و دیگران لطمه نزنیم.
رها نکردن به موقع از وابستگی ناایمن خبر
می دهد.

پسرتان را رها کنید اولویت او باید همسرش باشد.
دخترتان را رها کنید اولویت او همسر و زندگی اش هست، با شام و ناهار هر روزه او را پیش خود نگه ندارید.
نوه ها شیرین هستند اما آنها را رها کنید قرار نیست نقش فرزندان شما را بازی کنند بگذارید در کنار پدر و مادرشان بزرگ شوند.
عشق تان را رها کنید، اگر دوست اش دارید و او به کس دیگری علاقه دارد.

کارتان را رها کنید اگر دوست اش ندارید و مدام در کارتان تحقیر می شوید و شما را در محل کار نمی خواهند.

لباس هایی که مدتی ست نمی پوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید.
کینه خواهر و برادر را رها کنید در شرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید.
باورهای غلط را رها کنید تا جایی برای افکار و ایده های خوب باز شود.
کسی را که دوست دارید رها کنید تا آزادانه در کنار شما بماند.

"پرنده زیبا در قفس خواهد مرد"
چسبیدن مدام شما به کسی یا چیزی که دوست اش دارید شما و رابطه تان را از بین خواهد برد.

🌱

پندار

28 апреля 2025 09:39

“شادترین افراد زندگی خود را عاشقانه می کنند زیرا می دانند جادو در جایی وجود دارد که آنها تصمیم می گیرند آن را پیدا کنند.”

💜

پندار

25 апреля 2025 19:03

گران باش!!

گاهی برای خودت هم خط و نشان بکش...
رژیمِ ارزشمندی و غرور بگیر...

به دلت اجازه نده هر کار که دلش خواست بکند و با منتِ هرکس را کشیدن تمامِ هویت و ارزشت را لگد مال کند...
خودت را تحمیل نکن، بگذار انتخابت کنند!

یاد بگیر اگر کسی تو را نادیده گرفت ؛
بی هیچ حرف و سوالی، مسیرت را جدا کنی...

خودت را از دوست داشتن و احترام هایِ یک طرفه تحریم کن...
آدم هایِ این زمانه ظرفیتِ بیش از حد دوست داشته شدن را ندارند...
آدم هایِ این زمانه، عجیبند،
هرچقدر متواضع تر باشی، بیشتر تو را لِه می کنند!

با ارزش باش...
بگذار شبیهِ یک گنجینه، دنبالت بگردند،
خودت را پشت هیچ ویترینی عرضه نکن،
اگر هم کردی، لااقل، گران باش!

📚

پندار

24 апреля 2025 09:20

*
از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید نه از قفل ها

*قفل ها:
تو نسبت به من بی توجه شدی!
تو دیگر مرا دوست نداری!
تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی!

*کلید ها:
من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری!
من به محبت بیشتر تو نیاز دارم!
من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم!
دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی!
من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی!

*قفل ها و کلیدها هردو یک مطلب را بیان می کنند اما به شیوه ای متفاوت

وقتی که شما درباره موضوعی از همسرتان انتقاد می کنید
وقتی قضاوت یا ادراک تان نسبت به وی را بیان می کنید
وقتی شما چیزی را به همسرتان گوشزد می کنید
شما در حال استفاده از قفل ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می شود.

**اما کلید ها فضای گفتگو را، هرچند غمگین یا منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می برد.
وقتی شما از احساس و انتظارات تان صحبت و بیان می کنید به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس تان سبک و راحت می شوید و هم به همسرتان نشان می دهید که چه کار باید بکند.

🌱

پندار

23 апреля 2025 20:47

☑️شروع مسیر کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

کتابخانه جامع pdf
@mser_12

استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj

انگلیسی حرفه ای بدون معلم بدون کلاس
@realenconversations

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

کتابخانه اقتصادی
@economic786

آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی)♧
@ravanshenasi_movafaqiat

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

کانال مهندسی
@civil101

مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi

کتابخانه صوتی انگیزشی
@man_k_hastam

مراقبت از خود و فرزندان با مهارت های زندگی
@moraghbat

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

پرواز: پالایش روح ، رهایی از بندها
@man_p_hastam

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

کتابخانه pdf انگیزشی
@man_g_hastam

دلنوشته های شیک
@alightrain

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

رشد سالم
@healthy_growth

روانشناسی سلامت ویژه دکترا
@health_psychologyy

کودک ونوجوان
@man_b_hastam

گالری هنر
@man_h_hastam

دلنوشته
@nafas_barvar

حالتو خوب کن
@educational_co

!!انگلیسی همراه ما!!
@englishity

دهکده ی آرامش
@deh_aramesh

نگاه روشن
@look_clear

مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
@psychology_reading_forum

طرحواره هایت رو بشناس
@schematherapypsy

ادبیات وهنر آفرینش
@adabiate_art20

اصطلاحات انگلیسی از فیلما
@englisheveryday78

●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
@fanebayan_goyande

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

کلبه ے سبز!
@kolbh_sabzz

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi

زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh

آکادمی آموزشی من...هستم
@man_x_hastam

موسیقی فاخر
@man_s_hastam

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

انگلیسی آسان است
@essential_word

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1

من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib

✅دانلود رایگان فایل کارگاه های روان‌درمانی کشور
💻@PsychologyWorkshops

🔷🔸 @TAB_O ➕

پندار

23 апреля 2025 11:40

‌
⭐️⭐️ دوره آموزشی #آسیب‌شناسی_روانی و #مصاحبه_بالینی


✅ مدرس: دکتر رضا مولودی
- دکترای تخصصی روانشناسی بالینی با ۱۵ سال سابقه تدریس و درمان


📅 تاریخ برگزاری:
از 7️⃣1️⃣ اردیبهشت تا 8️⃣ مرداد 1404

🕰️ چهارشنبه‌ها از ساعت 14:30 تا 20:30
⏳  به مدت 72 ساعت


📝 سرفصل‌های دوره آموزشی آسیب شناسی روانی و مصاحبه بالینی:
✅ مبانی بهنجاری و نابهنجاری و نشانه‌شناسی
✅ اختلالات خلقی
✅ اختلالات اضطرابی
✅ اختلالات طیف وسواس
✅ اختلالات مرتبط با تروما
✅ اختلالات شبه‌جسمی
✅ اختلالات خوردن
✅ اختلالات شخصیت
✅ اختلالات کنترل تکانه
✅ اختلالات تجزیه‌ای
✅ اختلالات جنسی
✅ اختلالات مصرف مواد

✔️ آموزش عملی و گام‌به‌گام #مصاحبه_بالینی برای هر یک از اختلالات روانی؛ مهارتی ضروری برای هر درمانگر در اتاق درمان

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
📱 کارگاه آنلاین و آفلاین و از طریق نسخه پیشرفته پلتفرم Zoom برگزار می‌شود.

▶️ فیلم کارگاه تا 1⃣‌ سال در دسترس شماست.

🟡 فایل صوتی کارگاه قابل دانلود است.

🗂 فایل‌ ارائه کارگاه قابل دانلود است.

👥 پشتیبانی آموزشی: عضویت در گروه اختصاصی تلگرام با حضور استاد، تا پایان دوره آموزشی، برای تعامل مستقیم، رفع ابهامات و پاسخ‌گویی به سؤالات شرکت‌کنندگان.

‌🎓 اعطای مدرک دو زبانهٔ معتبر، مورد تأیید و قابل‌ترجمهٔ رسمی

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🎯 مبلغ #رزرو: با پرداخت 300 هزار تومان، جایگاه خود را در کارگاه قطعی کنید و گام نخست را برای ارتقاء مهارت‌ حرفه‌ای خود بردارید. این مبلغ از کل هزینه ثبت‌نام کسر خواهد شد.

🏹 برای رزرو و ثبت‌نام همین حالا با ما در ارتباط باشید:
🛒 t.me/Guilan_Workshops
📞  09357779065

⚠️ ظرفیت کارگاه محدود است و #اولویت با متقاضیانی است که زودتر ثبت‌نام کنند.

پندار

22 апреля 2025 19:51

وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»

۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:

۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌ها گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.

📚

پندار

22 апреля 2025 11:08

‍ ‍ ‍ ⏳⏳*آخرین فرصت ثبت نام*⏳⏳

🟩 *جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی تمامی افراد و تخفیف ۳۰ درصدی ویژه دانشجویان و فرهنگیان *

📅هر هفته: یک شنبه و سه شنبه ها
📆شروع دوره: ۰۷ اردیبهشت ماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838

🔵 /channel/Rahnowshow_support10

 🟢 http://wa.me/989199836838

✔ گروه آموزشی ره نو شو

پندار

22 апреля 2025 08:45

صبح بخیر♥️

☀️

پندار

21 апреля 2025 11:29

‍ ‍ ‍ 📣 پیشنهاد کلیدی ما به شما همکاران خانواده موسسه ره نو شو

🟢 * دوره جامع ۶۰ ساعته*
*"تربیت طرحواره درمانگر"*

🔴 *کاربردی و کیس محور*

پندار

19 апреля 2025 09:56

💢 دوره آنلاین تربیت مشاور تحصیلی (ویژه مقاطع پایه نهم تا دکتری) 💢

  ✅مدرس:دکتر آزاد الله کرمی

📜 با ارائه گواهینامه معتبر و قابل ترجمه

🗓️ (طول دوره: ۶۴ ساعت ) دوشنبه‌ها  از  1 اردیبهشت
⏰ساعت ١۵ تا ۱۹

❌ (مدت زمان ثبت نام و ظرفیت: محدود) ❌

👈  ارائه لینک مشاهده آفلاین بلافاصله بعد از هرجلسه
👈 ارائه فایل های صوتی
👈ارسال پستی رایگان گواهینامه دوره

➖➖➖➖
🔰 ثبت نام
واتساپ👇👇
http://wa.me/989382819680
آیدی تلگرام
@Psycho1368
لینک کانال تلگرام
/channel/zehnorkideh

لینک اینستاگرام
https://www.instagram.com/p/DChGVlDOGtC/?igsh=MTJibTEzOWVwNnc2aw==

پندار

19 апреля 2025 08:36

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌به نقد امروز را خوش دار صائب
مبادا در غم آینده باشی

👤صائب تبریزی

صبح بخیر

🌸