شوق پرواز🕊

27 февраля 2025 10:43

#درباره_کتاب📚

کتاب رک ترین کتاب ممکن؛ راهکارهایی کاربردی برای رهایی ذهن از چرندیات
نویسنده:شوتاب گنگوار

اساساً هدف این کتاب این است که ذهنتان را از تمام چرندیاتی آزاد کنید که نادانسته خودتان را بهشان وابسته کرده‌اید و از آن‌ها رنج می‌برید. این چرندیات از طرز فکر دربارهٔ خوشحالی گرفته تا آدم‌های زندگی‌تان را شامل می‌شود. این کتاب به هیچ‌چیز رحم نمی‌کند!
از آنجا که این کتاب قرار است شما را آزاد کند، دربارهٔ خیلی از مسائل زندگی‌تان صحبت می‌کند. برای مثال دربارهٔ آزادی، خوشحالی، اینترنت، قهرمانان، کشور و...
مطمئنم از خوندن این کتاب جذاب لذت خواهید برد🫶
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

27 февраля 2025 05:21

سخته؟!
اخه اگه آسون بود که همه انجامش میدادن مگه نه؟
ارزششو داره✨

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

26 февраля 2025 14:03

#یک_دقیقه_مطالعه☕️

«کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه»

🔹نداشتن تحرک کافی در طول روز
(کاهش اندورفین)
🔹روتین خواب نامناسب
(کاهش اکسی توسین)
🔹بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن
(کاهش اکسی توسین)
🔹مصرف بیش از حد شکر
(کاهش دوپامین)
🔹گوشه گیری اجتماعی
(کاهش اکسی توسین)
🔹بیش از حد در تاریکی ماندن
(کاهش سروتونین)
🔹استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و...
(کاهش دوپامین)
🔹زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و...
(کاهش سروتونین)
با رعایت همین کارای به ظاهر کوچیک؛
از خودتون مراقبت کنید❤️
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

26 февраля 2025 07:58

رفقا ساعت بیداری بزنید🌱👇🏻
هدفای امروزتون؟

شوق پرواز🕊

25 февраля 2025 17:36

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون زیبا✨

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

24 февраля 2025 17:38

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون خوش😍

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

23 февраля 2025 17:20

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون بخیر✨

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

22 февраля 2025 17:33

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون آرووم❤️🥹

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

02 февраля 2025 17:40

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون زیبا😍

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

02 февраля 2025 09:46

🌱«راه حل تمام مشکلات زندگی»


تو این اپیزود حسین در مورد مشکلات زندگی صحبت میکنه ....

#پادکست_راه_حل_مشکلات_زندگی

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

01 февраля 2025 17:21

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون به عشق✨

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

01 февраля 2025 11:29

📖 نام کتاب : ذهن گسترده
نویسنده: آنی مورفی پُل


🔖 درباره کتاب:
(قدرت تفکر خارج از مغز
کتاب "ذهن گسترده"، جستجویی برای توانایی اندیشیدن خارج از حدود مغز شماست. این کتاب نشان می‌دهد که راه رسیدن به هوش و فهم بیشتر، در حصار بدن و اسکلتتان محدود نشده است. بلکه این راهی است که از بدن، محیط اطراف و روابطتان با دیگران میگذرد.)

#کتاب_صوتی
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

30 января 2025 17:57

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون آرووم❤️

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

30 января 2025 12:26

📖 نام کتاب : هوش هیجانی در بازاریابی و فروش
نویسنده: جب بلونت
این فایل خلاصه ای از این کتاب است🫶
🔖 درباره کتاب:
(چگونه بازاریابان موفق با استفاده از هوش هیجانی درفروش، می‌توانند قراردادهای پیچیده‌ای ببندند؟
کتاب "هوش هیجانی در بازاریابی و فروش " به چگونگی استفاده از هیجان و احساسات انسان برای پرورش عملکرد می‌پردازد. این کتاب، احساسات خریداران را به نمایش می‌گذارد و نحوه استفاده از آن‌ها توسط فروشندگان حرفه‌ای را توضیح می‌دهد.)

#کتاب_صوتی
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

28 января 2025 17:38

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

﴿بشنیده بُدم که جانِ جانی
...آنی و هزار همچنانی ...﴾
#مولانا

شبتون بخیر✨

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

27 февраля 2025 05:58

حالا که آخرای ساله ،
چند مورد از برنامه های امسالت،
که انجام دادی و تیک خورده رو✅
برامون بنویس رفیق😍👇🏻

شوق پرواز🕊

26 февраля 2025 19:52

امیدوارم از موسیقی امشب لذت ببرید

شبتون به عشق🤍🌱

#موسیقی_شبانه
#آرامش
#آهنگ_بیکلام
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

26 февраля 2025 10:59

اگه همش خودتو آدمِ کمی میبینی و حس می‌کنی که کافی نیستی... این پادکست رو گوش بده و
با خودکم بینی خداحافظی کن🥹👋

#پادکست_خودکم_بینی

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

26 февраля 2025 05:30

تلاش کن،سختی بکش،صبوری کن
ولی این وسط زندگی کردنو از یادت نبر🌹🤍

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

25 февраля 2025 05:41

بیخیال نشو باشه؟
یه روز از‌خودت تشکر میکنی که تسلیم نشدی :)

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

24 февраля 2025 05:36

یاد بگیر بعضی آدما و بعضی چیزارو برای آرامش خودتم‌ که شده کنار بذاری🫰🏻

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

23 февраля 2025 05:43

حواست هست بعد از اون سختیا که فک کردی ازشون برنمیای چقد رشد🌱 کردی؟
فقط ادامه بده

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

02 февраля 2025 19:16

آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بی‌کلام در
∆~ @RadioRelax

رایگان کتاب بخوانید! PDF
∆~ @ketabdooni

فن‌ بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
∆~ @BUSINESSTRICK

آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
∆~ @behboud_music

معرفی ربات‌های تلگرام
∆~ @ROBOT_TELE

برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
∆~ @APPZ_KAMYAB

گردشگری کم هزینه!!!
∆~ @JournalTourism

انگلیسی سه‌ماهه فووول شووو
∆~ @EverydayEnglishTalk

درمان اضطراب اجتماعی(خجالت در جمع)
∆~ @NEORAVANKAVI

گرامر،لغت،داستان‌های انگلیسی!
∆~ @ehbgroup504

« نگاهی " سبز " به  زندگی »
∆~ @majallezendegii

به وقت کتاب
∆~ @DeyrBook

حقوق برای همه
∆~ @jenab_vakill

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
∆~ @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
∆~ @its_anak

مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
∆~ @baghesabzeshgh

انگلیسی را اصولی و آسون یاد بگیر
∆~ @novinenglish_new

اصولِ نویسندگی
∆~ @ErnestMillerHemingway

آموزش مکالمه محور ترکی استانبولی
∆~ @turkce_ogretmenimiz

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
∆~ @anjomanenevisandegan_ir

فرانسه رو آسان یاد بگیر
∆~ @FrenchAvecMoi

ترکی فول صحبت کن
∆~ @TurkishDilli

روان درمانی ،زوج درمانی ،یونگ شناسی
∆~ @hamsafarbamah

نگارش CV و SOP
∆~ @WritingandGrammar1

مدیتیشن. هوروسکوپ. چارت تولد
∆~ @Meditationfarsi369

آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
∆~ @dr_eftekhari_english

کتابهای (صوتی/رایگان)
∆~ @PARSHANGBOOK

‌‌《گلچینی از بهترین اشعار ‌‌‌کهن و معاصر》
∆~ @kolbeh_sher_delaviz

انگلیسی واقعی با سریال‌های کمدی
∆~ @Englishwithmima

«عمل گرایی» نسخه نجات
∆~ @shine41

نظریه‌های جامعه شناسی
∆~ @sociologyat1glance

پاسخ سوالات حقوقی شما در کانال حقوقی ما
∆~ @mehdihemmati59

انگلیسی کاربردی با فیلم
∆~ @englishlearningvideo

تقویت مکالمه با ۳۴۸ کارتون ۸ دقیقه‌ای
∆~ @EnglishCartoonn2024

استخدامی آموزگاری و دبیری
∆~ @svcnhit

آشپزی تلگرامی
∆~ @telefoodgram

یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
∆~ @english_ielts_garden

رازهای درون
∆~ @razhaye_darun

کتاب‌های(pdf/رایگان)
∆~ @PARSHANGBOOK_PDF

"رادیو نبض"، صدای تپش‌های قلب فیلم و کتاب
∆~ @Radioo_Nabz

کژنگریستن/فلسفه/روانکاوی/جامعه شناسی
∆~ @Kajhnegaristan

موسیقی بی کلام آتن تا سمرقند
∆~ @LoveSilentMelodies

زرنگاری و طراحی سنتی
∆~ @vida_dabir

همه چیز درباره گلدان سالم
∆~ @Maryamgarden

آموزش/فن بیان+گویندگی
∆~ @amoozeshegooyandegi

بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
∆~ @ThemeMood
‌‌‌
اقتصاد و بازار
∆~ @AghaeBazar

آرامش +دلخوشی‌های کوچک+ نوستالژی
∆~ @RangiRangitel

ادبیات و هنر
∆~ @selmuly

روش‌های نوین ترجمه و ترجمه‌ورزی
∆~ @translation1353

دانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی
∆~ @colberoman

شعر و ادب معاصر
∆~ @sheradabemoaser

شعر ناب و کوتاه
∆~ @sher_moshaer

کتاب+پادکست+مدیتیشن+بی‌کلام
∆~ @sh0ghparvaz

کتابخانه ممنوعه تلگرام
∆~ @KETAB_MAMNUE

((سرزمین پیانو))
∆~ @pianolandhk50

// داستان‌های کوتاه //
∆~ @FICTION_12

دانلود فیلم و سریال روانشناسی
∆~ @FILMRAVANKAVI

لطفا گوسفند نباشید....
∆~ @zehnpooya

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
∆~ @ECONVIEWS

حافظ - خیام // صوتی //
∆~ @GHAZALAK1

هماهنگ‌کنندۀ لیست؛ @TlTANIOM

شوق پرواز🕊

02 февраля 2025 13:48

#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

✅35 راه فوق العاده برای حال خوب و سرگرمی به جای اینکه همش اکسپلور گردی کنی !🤌🏻🥰

۱. خواندن یک کتاب
۲. نوشتن اهداف روزانه
۳. یادگیری یک مهارت جدید
۴. مدیتیشن یا تمرین تنفس
۵. ورزش کردن
۶. آشپزی یک غذای جدید
۷. برنامه‌ریزی هفتگی
۸. گوش دادن به یک پادکست مفید
۹. تماشای یک فیلم یا مستند آموزشی
۱۰. نوشتن در دفتر خاطرات
۱۱. تمرین زبان جدید
۱۲. طراحی یا نقاشی
۱۳. نوشتن ایده‌های کاری یا شخصی
۱۴. انجام یک پروژه ناتمام
۱۵. مرتب کردن فضای کار یا خانه
۱۶. برقراری تماس با یک دوست یا خانواده
۱۷. نوشتن یک مقاله یا پست برای شبکه‌های اجتماعی
۱۸. گوش دادن به موسیقی و استراحت
۱۹. پیاده‌روی در طبیعت
۲۰. تمرین شکرگزاری
۲۱. یادگیری نکات جدید درباره چیزی که بهش علاقه داری
۲۲. تماشای ویدئوهای آموزشی مرتبط با حوزه کاری
۲۳. تمرین یوگا
۲۴. انجام کارهای داوطلبانه
۲۵. نوشتن لیست کارهایی که باید انجام شوند
۲۶. مرتب‌سازی فایل‌های دیجیتال و پوشه‌ها
۲۷. تمرین صحبت کردن در جمع (مثلاً جلوی آینه)
۲۸. چیدن یک پازل یا بازی فکری
۲۹. آزمایش یک سبک جدید در عکاسی یا ویدئوسازی
۳۰. تمرین برنامه‌نویسی یا یادگیری کدنویسی
۳۱. انجام چالش‌های شخصی (مثلاً چالش مطالعه یا یادگیری روزانه)
۳۲. نوشتن جملات انگیزشی برای خود
۳۳. خواندن مقالات علمی یا تحلیل‌های روز
۳۴. درست کردن تابلو آرزوها
۳۵. استراحت واقعی بدون استفاده از گوشی
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

02 февраля 2025 05:09

به قول حضرت حافظ:
غبار غم برود
حال خوش شود🌱

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

01 февраля 2025 13:33

#تیکه_کتاب📚

اینجا بودن، اما آنجا را خواستن؛
دلیل به وجود آمدن استرس های درونی ست.

📙#قدرت_حال
🖋️#اكهارت_تله
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

01 февраля 2025 05:41

آرامش درون از لحظه ای آغاز می شود که تصمیم میگیری به هیچ انسانی و به هیچ حادثه ای اجازه ندهی احساسات تو را تحت کنترل خویش بگیرد...

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

30 января 2025 14:03

🌚سرزنش خودت،ممنوع!
@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

30 января 2025 05:40

رفیق اگه به بهای آرامشت تموم میشه،
خیلی گرونه‌ :)

صبحتون بخیر شوقِ پروازی ها 🥰💪🏻

@sh0ghparvaz
🌱🕊

شوق پرواز🕊

28 января 2025 09:39

🟠کتاب نارنجی | اوشو

کتاب نارنجی کتابی از اوشو عارف هندی تبار است که شامل تمام مدیتیشن هایی است که طی سالیان سال این عارف به سانیاسین هایش داده است. کتاب نارنجی از هفت فصل تشکیل شده که هر فصل آن در برگیرنده تعدادی از مدیتیشن های ارائه شده توسط اوشو به شاگردانش می باشد. در ادامه فهرست مطالب این کتاب ذکر شده است.

#pdf_کتاب_نارنجی

@sh0ghparvaz
🌱🕊