علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:11

⬅️ آدم باید یه سری آمارهای دنیا رو بدونه تا خواسته‌ هاش رو از دیگران منطقی کنه !

مثلا رفتن بررسی کردن و دیدن اکثر مردان ۲۶ دقیقه بعد از اینکه با خانمشون میرن خرید خسته میشن
پس خانمهای محترم توجه کنید اگر همسرتون بیش از یک ساعت پا به پاتون میاد و خرید میکنید خیلی دوستون داره قدرش رو بدونید :)))


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:10

وقتی قراره رابطمون با یه نفر جدی بشه با چه سوالایی خوب بشناسیمش ؟

+تعریف تو از خیانت چیه ؟!
...خیلی از آدما تعریفشون از خیانت فرق داره !

+بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه ؟!
...ببینید شما میتونید با این قضیه کنار بیاید یا نه

+هدفت از رابطه چیه ؟!
...همون قدر که اهداف مشترک آدما رو به هم نزدیک می‌کنه اهداف متفاوت هم دور می‌کنه!

+بزرگترین چیزی که توی من وجود داره و باعث نگرانی تو میشه چیه ؟!
...این می‌تونه در مورد شناخت خط قرمز هایی که دارید باشه

+کسی هست که فکر کنه باهات تو رابطه هست در حالی که از نظر خودت باهاش تو رابطه نیستی ؟

+فکر میکنی چیز مهمی در موردت وجود داره که من باید ازش مطلع باشم و نمیدونم ؟

+احساسات و عواطف چقدر برای تو مهمن و چقدر توی زندگیت نقش دارن؟

+رفتارت با دوستات چجوریه و چه خط قرمز هایی داری؟

یادمون باشه سوال خوب ما رو به شناخت بهتر در نتیجه رابطه ی بهتری می‌رسونه

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:10

چرا شور و عشق اول رابطه به مرور زمان کمرنگ میشه؟

دنیل لیبرمن(Lieberman)، روان‌پزشک و استاد دانشگاه جورج واشنگتن کتاب مشهور و خوندنی‌ای داره به اسم "دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز" که تو بخشی از کتاب می‌پرسه: چرا اون شور، حرارت، گرمی و علاقه و عشقی که اوائل رابطه داریم با گذر زمان سست میشه و رنگ می‌بازه!

و جواب میده این مغز لاکِردار در طول تکامل طوری شکل گرفته که شیفته و عاشق امور غیرمنتظره و کنجکاو و چشم به راه اتفاقات مهیج آینده‌ست👀 ؛ آینده‌ای که آبستن رویدادهای هیجان انگیزه و با هربار کشف و فهم یه ماجرای جدید کلی دوپامین ترشح می‌کنه و با خودش کلی لذت به همراه میاره.

از دید دوپامین، داشتن مهم نیست!، به دست آوردن مهمه. اگه مثل یه آواره زیر یک پل زندگی می‌کنید دوپامین کاری می‌کنه که هوس داشتن یه خیمه به سرتون بزنه. اما اگه تو گرون‌ترین عمارت جهان زندگی می‌کنید، دوپامین کاری می‌کنه آرزو کنید که قصری روی ماه داشته باشید.

دوپامین استانداردی برای خوب، بسه دیگه و کافیه تا همینجا و بیشتر جلو نرو که شر میشه! نداره و دنبال رسیدن به هیچ خط پایانی نیست. مدارهای دوپامینی مغز رو فقط با احتمال بروز پیشامدهای جدید، مهیج و دلپذیر میشه تحریک کرد.

حتی اگر اوضاع فعلی خوب و بر وفق مراد باشه دوپامین شعار «بیشتر و بیشتر» رو سر میده. اما وقتی همه چیز عادی و روزمره و عاری از هیجان میشه، مغز به مسائل جدیدتر گرایش پیدا می‌کنه.
📍 "اصطلاحا بیکارش بذاری سرکارت میذاره".

با توجه به این جریان میشه گفت؛ رابطه‌ای محکوم به شکسته که تو مسیر تکرار و یکنواختی و روزمرگی و حالا ببینیم چی میشه! قرار گرفته. طرفین اهداف جدید و مشترکی ندارن و تو یه مسیر روتین و تکراری افتادن و حرف جدید، کار جدید و برنامه جدید مشترکی برای رابطه‌شون تعریف نکردن و هرکی رفته پی هیجانات و امور لذت بخش فردی زندگی خودش! و مایی که روزهای اول رابطه همه چیز رو تشکیل داده بود و کلی برنامه واسش طراحی شده بود کم رنگ‌تر شده و یکی از کارش!، یکی از خانواده‌ش!، یکی از دوستاش!، یکی اتفاقات مربوط به حوزه علاقه‌ی فردیش و….داره دوپامین لازم رو میگیره.

در نهایت این روزمرگی و یکنواختی و تعریف نکردن اهداف و علائق مشترک و جدید دو نفره (مثل اونایی که اوائل بود!)، مثل آب راکده که کشتی ⚓️ زندگی مشترک رو به گل می‌نشونه و طرفین رو روز به روز و لحظه به لحظه از هم دور و دورتر می‌کنه.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:09

💢آدمها مثل رودخانه‌اند

🔸از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس
دارای خصوصیاتی است تغییر‌ناپذیر؛
یکی بد است و دیگری خوب،
این هشیار است و آن احمق؛
این فعال است و آن تنبل.

حال آن که اینجور نیست،
آدم‌ها مثل رودخانه‌اند،
اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند
ولی رودخانه را که دیده‌اید،
همچنان‌که پیش می رود،
گاهی آهسته حرکت می‌کند،
گاهی تند،
گاه که به کوهسار می‌رسد، باریک می‌شود،
گاهی که به دشت می‌رسد، پهن می شود و وسعت پیدا می‌کند؛
در جایی آبش سرد است
و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود؛
یک زمان آرام است
و یک زمان طغیان می‌کند.

هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد،
گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد
و گاهی روی بدش را …!

📚#رستاخیز
✍#تولستوی

⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:08

•قوانین قهر کردن در رابطه اینجوریه که  :

- حق ندارید به خانواده های همدیگه توهین کنید.

- حق ندارید مشکلات و مسائل کهنه رو مطرح کنید و دوباره بخاطرش بحث کنید؛ تو هر بحث فقط راجع به اون موضوع بحث کنید.

- شام و ناهار نپختن و شام و نهار نخوردن نداریم؛ همه اعضا مثل حالت عادی باید برا غذا حاضر بشن.

- هیچ کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.

- سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.

- هرکس برای آشتی پیش قدم بشه، اون یکی باید براش کادو بگیره.

- باید به هم فرصت بدید که هر کی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع بحث ۵ دقیقه صحبت کنه و طرف مقابل هم ۵ دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگر حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص بشه.

- حق ندارید اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدید؛ مثلا عبارت « تو همیشه » ممنوعه، چون این کار دعوا رو به اوج میرسونه.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:08

راهکار جذب نوجوانان و جوانان به اجتماعات خانوادگی و حضور در میان خانواده چیست؟

مهمترین مسئله این است که والدین چه در زمان کودکی و چه در زمان نوجوانی شیوه‌های ارتباطی صحیح با فرزندانشان داشته باشند. شیوه‌های ارتباطی بدون سرزنش‌، انتقاد و توقعات نامعقول و پذیرش و دوست داشتن بدون قید و شرط کودکان و نوجوانان یکی از مهمترین روش‌های جذب و نگهداری فرزندان در بطن خانواده است
روش دیگری که باعث می‌شود نوجوانان بیشتر در خانواده قرار گیرند، ایجاد فضاهای متنوع برای افراد خانواده است. گاهی اوقات وارد خانه‌ای می‌شویم و مشاهده می‌کنیم که چیدمان این خانه به سلیقه مادر یا پدر خانواده بوده و فرزندان نقشی در این زمینه نداشته‌اند. فضای خانه باید به گونه‌ای باشد که تمامی اعضای خانواده در سطح توانمندی و اختیار خود دارای آزادی عمل باشند یعنی خود را متعلق به آنجا دانسته و بدانند در این فضا اثرگذار بوده و خواسته‌های آن‌ها دیده می‌شود.

نوجوانان به این موضوع بسیار حساس هستند و باید احساس کنند که در محیط خانواده وجود دارند یعنی احساس کنند که اثری از آن‌ها در میان خانواده وجود دارد. حتی در بحث‌ها فضا باید به گونه‌ای باشد که تمامی اعضای خانواده بتوانند صحبت کرده و برای گفت‌وگو فضا داشته باشند. نباید محیط خانواده این‌گونه باشد که فقط والدین گوینده و فرزندان فقط شنونده باشند و یا برعکس. در این زمینه باید نوعی سطح تعاملی برای تمامی اعضای خانواده وجود داشته باشد تا نوجوانان خانواده را متعلق به خود بدانند.

نکته بعدی پرهیز از قضاوت است. نوجوانان به ویژه در این روزگار که تمایل ویژه‌ای برای ابرازگری در نسل نوجوان جامعه وجود دارد، حساس هستند و نباید قضاوتی در رابطه با آنان وجود داشته باشد. والدین باید بدانند نوجوانان به همان میزان که تأثیرپذیر هستند، به همان میزان نیز تأثیرپذیری ایشان عمق چندانی ندارد. این بدان معناست که والدین نباید با مشاهده کوچکترین نشانه‌ها در نوجوانان که با ارزش‌های خانواده منافات دارد، به قضاوت، سرزنش و تحمیل عقاید خود به نوجوانان بپردازند. نوجوانان این‌گونه نخواهند ماند؛ چراکه نوجوانی سن گذر است و نوجوانان به ارزش‌ها بازمی‌گردند. البته برخی رفتارهای والدین باعث می‌شود که نوجوانان در غلط و اشتباه خود راسخ‌تر شده و این مسیر را در پیش گیرند. والدین نباید از مشاهده چنین رفتاری خیلی به هم بریزند؛ چراکه نوجوانی سن طوفان و گذر است یعنی همانقدر که نوجوانان حساس هستند، همانقدر نیز تأثیرپذیر و ترمیم‌پذیر هستند. لذا والدین نباید از رفتارهای نوجوانان فاجعه‌سازی کنند. چنین رفتارهایی باعث می‌شود که نوجوانان از خانواده دور و دورتر شوند.
والدین در برخورد با نوجوانان باید یاد بگیرند که شنونده‌های خوبی باشند. در زمان کودکی فرزندان، دائما نکات مختلف را به کودکان ارائه می‌دهند اما در زمان نوجوانی والدین باید بیشتر شنونده باشند و تحمل و تاب‌آوری خود را در برابر انتقادات و هجمه‌های نوجوانان بالاتر برده و سعه صدر داشته باشند. والدین نباید با نوجوانان وارد مقابله شوند و برای اثبات خود پاسخ‌های نادرست به نوجوانان دهند. گاهی اوقات سکوت و شنیدن والدین باعث می‌شود تا نوجوانان احساس تعلق خاطر به فضای خانواده کرده و نیاز آن‌ها به روی آوردن به فضاهای بیرون خانواده کمتر شود.


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

21 декабря 2023 15:41

اما اجازه ندهید خستگی ها و دل سوخته، کاری کند
که یلدا را دست کم بگیرید.......


یلدا مبارک

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

20 декабря 2023 09:31

متل‌گویی که نوعی شعرخوانی و داستان‌خوانی است در قدیم اجرا می‌شده‌است به این صورت که خانواده‌ها در این شب گرد می‌آمدند و پیرترها برای همه قصه تعریف می‌کردند. آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌های گوناگون است که همه جنبهٔ نمادی دارند و نشانهٔ برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند.

این میوه‌ها که اغلب دانه‌های زیادی دارند، نوعی جادوی سرایتی محسوب می‌شوند که انسان‌ها با توسل به برکت‌خیزی و پردانه بودن آنها، خودشان را نیز مانند آنها برکت‌آور می‌کنند و نیروی باروی را در خویش افزایش می‌دهند و همچنین انار و هندوانه با رنگ سرخشان نمایندگانی از خورشید در شب به‌شمار می‌روند.

💠@rraavvaann

در این شب هم مثل جشن تیرگان، فال گرفتن از کتاب حافظ مرسوم است. حاضران با انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی و یا پُری آن، آینده‌گویی می‌کنند.
💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

20 декабря 2023 09:30

ایرانیان نزدیک به چند هزار سال است که شب یلدا آخرین شب پاییز را که درازترین و تاریکترین شب در طول سال است تا سپیده دم بیدار می‌مانند.آنها در کنار یکدیگر خود را سرگرم می‌دارند تا اندوه غیبت خورشید و تاریکی و سردی روحیهٔ آنان را تضعیف نکند و با به روشنایی گراییدن آسمان به رخت خواب روند و مدتی بیاسایند.
💠@rraavvaann

ایرانیان در این شب باقی‌مانده میوه‌هایی را که انبار کرده بودندبه خصوص هندوانه را به همراه خشکبار و تنقلات می‌خوردند و دور هم گرد هیزم افروخته می‌نشستند تا سپیده دم بشارت روشنایی دهد زیرا به زعم آنان در این شب تاریکی و سیاهی در اوج خود است. جشن یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن و شب‌نشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار یکدیگر برگزار می‌شود.

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

19 декабря 2023 18:00

🍂

🌻 به آرامش می رسی ؛
اگر هیچ کس را برای چیزی که هست و کاری که می کند ، سرزنش نکنی .

🌸 اگر آستانه ی تحملت را بالا ببری و بپذیری آدم ها متفاوت اند و قرار نیست همه ، بابِ سلیقه ی تو باشند . بپذیری رفتار دیگران ، تا وقتی به روان و آرامشِ تو آسیبی نمی زند ، به خودشان مربوط است ...

🌼 آدم هایِ امروز، آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصله ای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند !
آدم ها خودشان مسئولِ رفتار و انتخاب هایِ خودشان اند .

🌸 اگر رفتاری آزارت داد و برخوردی بابِ سلیقه ات نبود ؛
یا کنار بیا ، یا فاصله بگیر ،
همین !
‌
💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

19 декабря 2023 17:49

⚜️بختش رو بستن، سرکتاب باز کنیم براش، فال بگیرم براش،
یه سیگنال ساب گوش بده، جن گیر شاید بتونه، طلسمش کردن،
یه نعل اسب بندازه زیر پاگرد مغازش دخلش پر میشه،
زیر نور ماه زوزه بکشه گرگا براش دعا میکنن،
بنویسی اتفاق میفته باید به کائنات پیام بدی،
روزی ۹ بار به زبون بیارش، دارچین و عود سیاه تو ۶ گوشه خونه بچرخونه...


📛فرقی نداره به چه زبونی یا با چه اسمی حتی با چه قدمتی از این چیزا بحث میشه
فرقی نداره حتی کی میگه، همشون خرافاتن
پس گوش بهشون نده چرخَش رو بشکن و تمومشون کن....🚫


💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

19 декабря 2023 17:48

باهوش بودن مهمتر است یا متفکر بودن؟

برای اینکه بدانید باهوش بودن چقدر مهم است کافی است زندگی باهوش ترین انسانی که از او تست گرفته شد را ارزیابی کنیم :

در یکسالگی توانست بخواند 
در نه سالگی به هشت زبان زنده دنیا صحبت میکرد 
در یازده سالگی وارد معتبرترین دانشگاه جهان یعنی هاروارد شد و به چهل زبان و لهجه متفاوت دنیا تسلط داشت
توانایی خارق العاده در یادگیری زبان های متفاوت و ریاضیات داشت 
برخی بهره هوشی او را دویست و پنجاه تا سیصد تخمین زده اند
در سن ۴۶ سالگی هم از دنیا رفت 
یکی از کارهای مشهور او اختراع زبان"Vendergood" بود

ولی آیا او را میشناسید !؟
برای اینکه اسم او را بدانید باید به اینترنت مراجعه کنید؟
ویلیام جیمز سادیس بهره هوشی اش از انیشتن و ادیسون و داوینچی و هر انسان چند قرن اخیر بیشتر بوده است؛ پس چرا ما او را نمیشناسیم؟!

چون ما در نهایت انسانهای متفکر برایمان تاثیرگذار خواهند بود نه صرفا انسانهای باهوش ...!

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

18 декабря 2023 17:23

توی روانشناسی یه اصطلاحی هست به اسم

« گرسنگی لمس»
و به حالتی گفته میشه که......

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

18 декабря 2023 16:34

" حکایتی از دکتر رحیم قمیشی "

‍ هندوستان که بودم، هر کجا همسرم را معرفی می‌کردم، می‌گفتم ایشان دختر خاله‌ام هستند!
بعداً فهمیدم که چرا هندی‌ها چپ‌چپ نگاه‌مان می‌کنند. در آنجا ازدواج دخترخاله و پسرخاله، پسرعمو و دخترعمو حرام بود، آنها تعجب می‌کردند که چرا ما چنین کار زشتی انجام داده‌ایم و حالا که انجام داده‌ایم چرا دیگر بیانش می‌کنیم!

به آنها تعارف می‌کردیم بفرمایید داخل، داریم غذا می‌خوریم، می‌آمدند و می‌نشستند سر سفره‌مان؛ البته اگر غذایمان گوشتی نبود. اصلا تعارف سرشان نمی‌شد. کم‌کم یاد گرفتیم نباید تعارف شاه عبدالعظیمی بکنیم! فهمیدیم ما ایرانی‌ها چقدر در تعارفات دورو هستیم!

اصلاً نمی‌فهمیدند مراسم عزا یعنی چه!
روز عاشورا به ما تبریک می‌گفتند!
به دسته‌های ما میگفتند کارناوال عاشورا! بخصوص که می‌دیدند آن روز شربت و غذا هم می‌دهیم. واقعاً فکر می‌کردند یک ‌جشن یا یک بزرگداشت است چرا که عزاداری برایشان نامفهوم بود.

ده کیلو لیموترش گرفته بودم تا آبلیمو بگیرم، همسایه‌ها با تعجب نگاهم می‌کردند می‌پرسیدند می‌خواهی چکار کنی! گفتم آبش را می‌گیرم تا بعد استفاده کنم! آنها همیشه لیموترش تازه داشتند. در مورد گوجه هم همینطور بود، نمی‌توانستند درک کنند ما چرا گوجه تازه را رب می‌کنیم وقتی همیشه گوجه بود!

استاد راهنمایم دکتر رائو تا شش ماه اول رویش نمیشد بپرسد از چه چیزی ناراحتم!
وقتی پرسید آیا کسی را از دست داده‌ام و گفتم نه، برایش عجیب بود و گفت پس چرا آنهمه غمزده‌ام! هرچه می‌گفتم قیافه عادی اکثر ما ایرانی‌ها همینجوری است باور نمی‌کرد!
میگفت شما چرا بی‌هیچ دلیلی ناراحتید، چرا همیشه نگران آینده‌اید!
نمی‌توانستم قانعش کنم غمزده نیستم، قبول نمی‌کرد. تصور بدبیاری، جزیی از وجود واقعی ماست.

از دین‌شان که می‌پرسیدیم خیلی بد نگاه‌مان می‌کردند و همیشه با اکراه جواب می‌دادند. اگر رویشان میشد میگفتند مگر ما از دین تو سؤال کردیم که تو از دین ما می‌پرسی!
در واقع دین را امر شخصی می‌دانستند اما ما در قدم اول باید می‌دانستیم طرف پیرو چه دینی است!

روز فارغ‌التحصیلی گفتند یکجای اطلاعاتم در لوح فارغ‌التحصیلی خالی مانده!
کارمند دانشگاه پرسید: اسم مادرت چیست؟
با تعجب پرسیدم مادر؟
کارمند گفت: بله مادر، او نُه ماه تو را حمل کرده، دوسال به تو شیر داده، سال‌ها راهت برده و تروخشکت کرده؛ حالا با تعجب می‌پرسی چرا مادر!
گفتم نه! من خوشحالم از اینکه در مدرک تحصیلی‌ام اسم مادرم را می‌نویسید و نوشتند: رحیم قمیشی فرزند خدیجه...
چه خاطره زیبایی شد روز آخر اقامتم در هند


💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

18 декабря 2023 10:44

چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیرموفق

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:10

◽️هنگامی که با همسرتان به مشکلی می‌رسید، بهترین کار چیست؟

▫️خانواده‌هارا در جریان قرار ندهید.
▫️به هیچ عنوان قهر نکنید.
▫️منزل‌تان را ترک نکنید.
▫️از همه مهم‌تر تخت خواب‌تان را ترک نکنید.

▫️انجام این کارها باعث هرچه طولانی‌تر و حادتر شدن مشکل می‌شوند. از زن ومرد ، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات بین فردی را حل نمایند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:10

تو مجازی وفضای واقعی یه سری آقایون متاهل هستند
که به خانم‌ها زیاد لطف دارند،باهاشون دیت میرن،کادو میخرن

تا اینجا اوکیه،یه انتخاب دو نفرست

ولی خانم‌ها به اینا دل نبندید اینا دنبال فانن

و هدف و آینده زندگیشون رو با یکی دیگه بستن که تو خونه منتظرشونه…

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:09

هیچ وقت حستون رو دست کم نگیرید! حتی شاید اولش بگید نه اینطور نست و تلاش کنید اون حس منفی رو از بین ببرید ولی بعد یه مدت میبینید کاملا واقعی بوده🤌🏻
.
تا میتونید از آدم های طلب کار، پر توقع و پررو دوری کنید که آرامش توی دوری کردنه.

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:08

مقایسه کردن، کاری بسیار احمقانه است، زیرا هر انسان یک موجود منحصربه‌فرد و غیرقابل مقایسه است. زمانی که این ادراک در تو جا بیفتد، حسادت از بین می‌رود. هر انسان منحصربه‌فرد و غیرقابل‌ مقایسه است. تو فقط خودت هستی؛ هیچ‌کس هرگز مانند تو نبوده است و هیچ‌کس هرگز مانند تو نخواهد بود. و نیازی هم نیست که تو شبیه دیگری باشی. خداوند فقط نسخه‌های اصلی درست می‌کند، او عقیده‌ای به نسخه‌های کاربنی ندارد..


# اشو
#خانه_دوست

⏬🔽⏫🔽
https://chat.whatsapp.com/KbXpoJ0pG5W3punDQuhe0J

علوم تربیتی و روانشناسی

24 декабря 2023 19:08

چیزهایی که آقایون باید در مورد پریود خانم ها بدونن!

پریود صرفا یه درد جسمی نیست بلکه روان رو هم درگیر میکنه، حتی سندرمی وجود داره به نا PMS که از چند روز قبل از پریود شروع میشه و تاثیرات زیادی روی رفتار داره...

حواس پرتی و تغییر ناگهانی مود و خلق و خو.

یکی از چیزهایی که بشدت در دوران PMS رخ میده اینه که بین خنده و گریه برای فرد ممکنه فقط چند ثانیه فاصله باشه.
گریه های زیاد برای یه چیز به ظاهر کوچیک از نظر بقیه...

اضطراب و افسردگی

گوشه گیر شدن و نداشتن حوصله کسی و یا دلهره بی دلیل از چیزهاییه که ممکنه خیلی رخ بده.

زود از کوره در رفتن..

با کوچک ترین چیزی ممکنه سریع آشفته و عصبانی بشن.
بدونید توجه و حمایت و درک کردن میتونه خیلی کمک کنه تا پارتنرتون این دوران رو راحت تر پشت سر بذاره

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

21 декабря 2023 19:30

📚گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
/channel/bookklland

انگلیسی صفر تا پیشرفته و آیلتس
❤️@englishwithfiles

منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
❤️@package_psy

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
❤️@ravantajj

جذب جنس مخالف با اسرار روانشناسی
❤️@psychology_gazor

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
❤️@hlasari

متون روانشناسی به انگلیسی
❤️@psych_language

تکنیک های روانشناسی
❤️@nadidparid

پاورپوینت فروشی روانشناسی
❤️@bank_ppt_psy

((( آزمون های زبان انگلیسی)))
❤️@english_ltt

وویس کارگاههای روانشناسی
❤️@kargahkadeh

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
❤️@schematherapychannel

کاربرد داروهارا بشناسید
❤️@pharmacologydaro

گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
❤️@booknoteland

زندگیت راتغییربده
❤️@navidezendegi

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
❤️@hermesin

اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
❤️@castle_cartoon

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
❤️@analiyis_cinema_psy

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
❤️@archiveketabkhan

مهارتهای گفتگو برای همسران
❤️@pendarcln

«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
❤️@ravannote

روانشناسی با رویکرد هنردرمانی
❤️@psychology_of_art

وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
❤️@writingandgrammar1

ذهن آگاهی
❤️@zehnagaheman

دلنوشته های شیک
❤️@alightrain

اخبار انگلیسی با ترجمه
❤️@english_ielts_garden

تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی "رایگان"
❤️@realityterapy

اینجا همه کتابهای تخصصی حراجه
❤️@harajiketab

جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر با تست
❤️@tajravan_kramer

نکات IELTS- رایتینگ- گرامر- کالوکیشن
❤️@ieltswritingadvancement

رواندرمانی ناب
❤️@psycho_nabanalytic

رشد سالم
❤️@healthy_growth

دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
❤️@vieeyanapay

کتاب نایاب  و سخنان بزرگان
❤️@omidearasbaran1

حالتو خوب کن
❤️@educational_co

✐✎✐✎✐   چگونه در زندگی شاداب و پرامید باشیم؟ ✐✎✐∆∆خوشحالی در ازدواج یعنی چه؟☞
❤️@jazirezehn

ژست عکاسی
❤️@photografism

نگاه روشن
❤️@look_clear

هر چی برای کنکور لازم داری اینجاست
❤️@brain_academy_psy

آموزش عربی بین المللی
❤️@arabic_you

*** آلمانی فوووول صحبت کن !!!!
❤️@deutschshakila

ادبیات معاصر
❤️@nabz2030

یادبگیر که چجوری انگلیسی بگیری
❤️@meta_english_academy

قاری شفیق
❤️@shhidahmad313

؛delzhin |  دلـــژیــن |کمی تا قسمتی روانشناسی|
❤️@delzhinnnn

عوامل پیشرفت درزندگی
❤️@khadimdinotn

انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
❤️@rasaninstitute

آسمان بی پایان زندگی
❤️@endless_sky

در خانه خوش اندام شووو
❤️@zumbafitt

خودت روانشناس جامع شو
❤️@basiratcc

خلاصه ی روانشناسی رشد
❤️@ravanshenasi_roshd1

ریتم زندگی
❤️@healthyrhythmoflife

تراپی؟ خیر آهنگ و تکستای این چنل هست
❤️@cafedarya

اطلاع رسانی کارگاه های روانشناسی
❤️@psychologyworkshops

جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
❤️@tajravan_corey

چینی فووول صحبت کن
❤️@chineseandcartoons

قانون جذب ☆ [ ۸ راز کائنات ]
❤️@bestbook1

جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر با تست
❤️@tajravan_othmer

انگلیسی قدم به قدم  از صفر
❤️@twominuutesenglish

"فن بیان و گویندگی با صدایی نو"
❤️@fanebayan_goyande

ورود افراد عادی به این کتابخانه ممنوع
❤️@ketabhayehkhoob

تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
❤️@tajravantest

روانشناسی سلامت
❤️@health_psychologyy

انگلیسی برای مادر و فرزند
❤️@fitnesszabansalamati

عبارات تاکیدی مثبت
❤️@leilamaher1psychologist

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
❤️@arshevkhaneh

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
❤️@psychodynamic

کلینیک روانشناسان رسا
❤️@rasapsychoo

روانشناس خود باشید
❤️@roshanapsychology

زندگی خورا دوباره بیافرینید
❤️@sedayearameshezendegi

کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
❤️@psychology_20212021

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
❤️@cafaravanshenasan

حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
❤️@vocab_in_use

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
❤️@childrentherapy

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
❤️@rraavvaann

تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
❤️@moein_psychology

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
❤️@youtube_psy

اموزش چاكرا ومديتيشن
❤️@meditationtrapi

جذب روانشناس
❤️@psycho_estekhdam

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
❤️@goftemanclinic

انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها
❤️@psychological_tests

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
❤️@psycho_approaches

با درمانگران cbt و فراشناختی همراه شوید
❤️@darmangaranecbt

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
❤️@family95

🔷🔸 @TAB_O ➕

علوم تربیتی و روانشناسی

20 декабря 2023 09:43

یلداتون مبارک
تندرستی ، شادی و آرامش را برای تک‌تک شما عزیزان آرزومندم.

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

20 декабря 2023 09:30

حافظ خوانی. مثل گویی ، قصه و …

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

20 декабря 2023 09:29

جشن یلدا و عادات مرسوم در ایران

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

19 декабря 2023 17:57

آدمیزاد سختشه که بگه "به من توجه کن".
برای همین قیل و قال راه میندازه، عصبی می شه، داد می زنه، قهر می کنه، با خودش و زمین و زمان لج می کنه، برای اینکه به چشم بیاد، برای اینکه دیده شه. تو فقط می بینی که چشماشو می بنده و داد می زنه و هیچی نمی شنوه؛ ولی اون داره میپره و دستاشو تکون می ده و می گه "هی، من اینجام، ببین منو. "
داره می گه "به من توجه کن."
و می دونی چقدر درموندست این جمله؟
سراسر استیصاله و اگه به زبون بیاد؛ دیگه گفتن و نگفتنش، فرقی نداره.

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

19 декабря 2023 17:48

💠اگه تو خونه بیکاری فارغ از جنسیتت آشپزی کن،
خونه داری کن،
❣️با خواهر و برادر کوچیکترت وقت بگذرون،
❣️توی مسئولیت های پدر و مادرت سرک بکش و اگه اشتباهی مسئولیتی رو که وظیفه کل خونواده ست به دوش میکشن توش مشارکت کن....

💖بذار حال دلت با دیدن آدم با شعور و بامسئولیتی که هستی خوش بشه.

#مشارکت #کارخانگی #خانواده

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

19 декабря 2023 17:47

⛔اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.

قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است.

قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت.

✅نفس بکش و بگذار بگذرد ..

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

18 декабря 2023 17:09

♨️همچین پسری تو خواب پیدا میشه،
پسر مگه اینقدر خوب میشه؟
امکان نداره یه مرد اینقدر برابری خواه باشه.

اینجور دخترها بعدها پشیمون میشن همین پسر معمولی ها رو رد کردن....

⛔صبر کنید!
نه.
❌دارین اشتباه میکنین.

✅ من بهتون قول میدم دیگه بعد ها کمتر زنی حاضر به قبول مردانی بشه که برابری خواه نیستند.

✅ این شما هستید که باید عادت های غلط و تفکرات پوسیده رو کنار بذارید.

⁉️اگر بنا به رقابت باشه، طبیعتا مردان برابری خواه، آگاه، فهمیده، حامی و همدل برنده رقابتن.

♻️تغییرات بزرگ رو دست کم نگیرید و باهاش همراه شید.
💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

18 декабря 2023 10:45

انتخاب شریک عاطفی فقط انتخاب کسی که ازش خوشمون میاد نیست
‏ما همزمان در حال انتخاب یک والد برای فرزندمون یک مشاور، یک هم اتاقی یک هم سفر یک معلم زندگی یک شریک کاری و یک دوست صمیمی هستیم
‏این جوری نگاه بکنی خیلیا همون اول رد میشن...

💠@rraavvaann

علوم تربیتی و روانشناسی

17 декабря 2023 12:36

✨🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼
🌸🍃🌼🌸🍃🌼
🍃🌼@rraavvaann
🌸
✨

یک روز وقتی کارمندان به اداره رسیدند، اطلاعیه بزرگی را در تابلواعلانات دیدند که روی آن نوشته شده بود:

دیروز فردی که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت!! شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت 10 صبح در سالن اجتماعات برگزار می شود دعوت می کنیم.

در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکی از همکارانشان ناراحت می شدند اما پس از مدتی، کنجکاو می شدند که بدانند کسی که مانع پیشرفت آن ها در اداره می شده که بوده است.

این کنجکاوی، تقریباً تمام کارمندان را ساعت 10 به سالن اجتماعات کشاند. رفته رفته که جمعیت زیاد می شد هیجان هم بالا رفت. همه پیش خود فکر می کردند: این فرد چه کسی بود که مانع پیشرفت ما در اداره بود؟به هرحال خوب شد که مرد!!

کارمندان در صفی قرار گرفتند و یکی یکی از نزدیک تابوت رفتند و وقتی به درون تابوت نگاه می کردند ناگهان خشکششان می زد و زبانشان بند می آمد.

آینه ایی درون تابوت قرار داده شده بود و هر کس به درون تابوت نگاه می کرد، تصویر خود را می دید. نوشته ای نیز بدین مضمون در کنار آینه بود:

«تنها یک نفر وجود دارد که می تواند مانع رشد شما شود و او هم کسی نیست جز خود شما.
شما تنها کسی هستید که می توانید زندگی تان را متحول کنید.
شما تنها کسی هستید که می توانید بر روی شادی ها، تصورات و وموفقیت هایتان اثر گذار باشید.
شما تنها کسی هستید که می توانید به خودتان کمک کنید.»

زندگی شما وقتی که رئیستان، دوستانتان، والدینتان، شریک زندگی تان یا محل کارتا تغییر می کند، دستخوش تغییر نمی شود.

زندگی شما تنها فقط وقتی تغییر می کند که شما تغییر کنید، باورهای محدود کننده خود را کنار بگذاریدو باور کنید که شما تنها کسی هستید که مسوول زندگی خودتان می باشید.

مهم ترین رابطه ای که در زندگی می توانید داشته باشید، رابطه با خودتان است.
خودتان امتحان کنید. مواظب خودتان باشید. از مشکلات، غیر ممکن و چیزهای از دست داده نهراسید. خودتان و واقعیت های زندگی خودتان را بسازید.
دنیا مثل آینه است.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann